双脚跳的好处 双脚跳绳一分钟记录(5篇)

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双脚跳的好处 双脚跳绳一分钟记录篇一

教学目标：

通过愉快的学习，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质。发展学生的思维，培养学生团结友爱，展现自我。

教材选择：

按照《大纲》和教学进度，结合学生实际情况，本课将素质练习（单双脚交换跳）相互搭配，突出由易到难，循序渐进全面发展身体的原则。教学目的：

1、让学生懂得单双脚跳基础配合。

2、使学生积极开动脑筋互帮互学。

3、敢于展示自我、表现自我。教法：

本课所采用的教法有：比赛法、启发式、语言法、分解法、讨论法、直观法、自选法、自练法等。设计理念：

课的一开始在教学方法上就从学生熟悉的生活情境和感兴趣的事情出发，以激发学生的兴趣为先导。抓住低年级小学生想象力丰富、兴趣广泛、模仿力强、活泼好动的心理特点，把平凡的事物、现象编成一个简单的童话故事，将学生带进充满幻想的童话世界中。在学习方法上突出“小尾巴”→亲身实践(扮演角色)的学习过程。通过这样的方式给学生提供自主探索的机会，激活学生的思维，主动地进行探索、发现和体验同时达到将准备活动做开的目的。当完成了前面的铺垫工作之后，我们来到了温故知新阶段。通过教师的启发，诱导学生进行自学尝试如何能用单脚和双脚夹住报纸跳过场地上的图案、摸索最终找到答案（突分配合）。开展 “购房子”的游戏一方面将体育教学与实际生活结合在一起，另一方面使学生的单双脚跳能力得到加强巩固。这样的教学方式避免了传统的由教师一灌到底的填压式教学，创设出一种主动的求知氛围，使学生能主动思考，更加积极投入到课中去。如何在短时间内让学生的身心得到完全放松，这个问题我反复考虑了很久。最后我选择学生自由组合玩“木偶人”的游戏，让学生自由发挥尽情表现各自的特长增强自信，在轻松愉快的气氛中结束本课。

教学内容：快乐的单双脚跳

教学流程：

一、启发学生学习兴趣、活跃课堂气氛

1、激趣游戏：快快排队

2、引导性游戏：“别捉我的小尾巴”

教师自编小故事启发学生把自己想象成小动物并加以模仿相互捉对方的尾巴嬉戏。四个小组比比看哪一个组最先做到快、静、齐。

3、学生用报纸当成“尾巴”模仿动物。

4、学生自由组合，自觉、自主地参与到教学中。

5、引导学生在游戏过程中模仿动物跑（豹子、斑马、狗熊、鹿、乌龟、小狗等等）、跳（青蛙、袋鼠、猴子、蚂蚱、兔子等等）单双脚跳等动作。

6、练习时仔细观察，发挥想象大胆模仿，注意安全。

二、保持活跃情绪发展运动能力

1、通过学生的练习，随机讲解单脚跳的动作方法。

2、游戏：“购房子”

1）教师抓住学生好奇心理强、求知欲望高的特点 2）和学生一起探讨在练习中出现的问题入手 3）开始分析讲解单双脚跳的动作方法

4）使学生进一步的了解和认识单双脚跳。并且利用夹报纸的方法来提高学生完成练习的质量达到发展学生的跳跃能力的目的。

1、学生观察教师课前在操场上画好的六套漂亮的“小房子”，进行逐一选择，开动脑筋运用学过的单脚跳、双脚跳，用“购买卡”（折叠好的报纸）“购买”（跳过）下一套套喜欢的“房子”。

2、发展学生的想象能力和创造思维能力。

三、稳定情绪身心恢复阶段

放松性游戏：“木偶人”

1、学生自由组合人数不定

2、“木偶人”的游戏

3、比比看谁先动

4、先动的同学为输并且表演一个小节目。

5、轻松愉快、身心满足、展现自我。

四、总结

让学生自己总结课堂中学习的内容。

双脚跳的好处 双脚跳绳一分钟记录篇二

教学目标

1、能做出双脚向前跳（连续），做到用前脚掌用力蹬地，动作连贯、协调。

2、在学习中能积极主动参与练习，学习合作练习，培养自主创新意识。教具准备

篮球两个、垫子12块 教学过程

一、准备部分

热身活动，教师带领学生做压腿、振臂、扩胸等活动活动身体各关节

二、基本部分

师：同学们知道袋鼠么?他最大的本领是什么？ 生：跳

袋鼠是怎么跳的？ 学生模仿

师：袋鼠是最能跳的动物，他最高可以跳4米、最远可以跳13米，今天我们就来学习袋鼠的双脚跳。

跳时两腿稍分与肩同宽，膝微屈，身体前倾，脚前掌用力蹬地 学生自主练习练习学生分为四组

1.从垫子上跳过，垫子之间可以调整。

2连续从垫子上跳过，垫子之间不可以调整。

3分腿从垫子上跳过

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游戏

跳山羊 教师讲解游戏规则

山羊两腿分立双手紧握小腿头用力贴向膝盖其他同学在跳的时候山羊不能动。注意保护学生的安全 学生试着练习一次

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教师鼓励和帮助未能跳过和不敢跳的同学 第二次跳山羊 游戏 摸高比赛

悬挂两个篮球学生分为男女两组分组练习原地双脚起跳摸篮球 结束部分 打气球的游戏 教师与学生共同总结

双脚跳的好处 双脚跳绳一分钟记录篇三

二年级体育课发展跳跃能力教学设计

水平一

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》水平一的身体健康领域水平目标为要求，选用小学二年级《单、双脚跳跃》为教学内容进行教学，使探究并掌握单双、脚跳跃的方法。根据儿童生理、心理特点，从培养学生的实践能力为出发点，以“自主、探究、合作”的教学模式为主调，立足于培育学生的行为习惯，形成良好的教学常规，充分调动学生在课堂上的学习积极性，营宽松、快乐的课堂气氛，改变旧的教学观念，让学生在快乐中学习，培养学生的团队合作精神、热爱集体品质。

二、教学目标

认知目标：

1、学习并巩固单、双脚跳跃动作技术和能力。

2、提高学生参加体育锻炼的意识。

技能目标：

1、学习并掌握单、双腿跳跃技术动作和完成能力。

2、发展学生腿部力量和身体灵敏、协调性及弹跳力。

情感目标：

1、通过教学，使学生在练习中学会合作、学会评价；体验运动乐趣和成功的喜悦。

2、培养学生克服困难、积极进取的优良品质增强学生之间交流，促进心理健康发展，提高社会适应性。

三、教学内容

单脚、双脚跳跃

四、教学对象分析

二年级学生对新鲜事物兴趣很浓，好动，兴趣广泛，模仿能力强，喜欢游戏。因此，在教学中采用灵活多样的方法，以技术传授结合游戏进行教学，使学生在活动中掌握与他人配合的方法，在活动中让学生体验体育运动的乐趣，让学生在学习中养成良好的学习习惯，提高其自尊心和自信心，对以后的学习产生积极的影响，为其终身体育打下良好的基础。

五、教学组织与方法

本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主学习的教学形式，让学生有选择地从事学习活动。另外本课设置了一个亲切和蔼、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体会到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用可非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。在练习中，更注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。

双脚跳的好处 双脚跳绳一分钟记录篇四

大班体育活动－调皮的小袋鼠（单双脚跳）

——长沙师范体育系12301班蒋文鹏

活动目标：

1、练习多种跳的方法：单脚跳、双脚跳。

2、通过游戏中不同障碍物的设置，尝试多种跳的方法。

3、乐意参与跳的活动，并努力克服困难，一直跳到结束 活动准备：圈若干、椅子两把。活动过程：

1、准备活动。

游戏袋鼠妈妈：教师请幼儿手拉手围成一个大圆圈，大家边唱歌边跳跃，可以手拉手跳，也可以自己叉腰跳，教师注意在过程中引导幼儿按照儿歌内容变换跳的姿势。

2、游戏活动：调皮的小袋鼠

（1）幼儿扮演：小袋鼠，教师带领幼儿原地练习单脚跳及双脚开合跳。再将幼儿分成数相等的两队站在场地的一端，另一端放两把小椅子。

（2）游戏开始前，教师先师范讲解动作要领及过程，让幼儿明白游戏的规则及玩法。

游戏开始，排头的两位先单脚跳过圈，再绕过弯曲的小桥（即绳子），再进行开合跳圈，最后绕过小椅子，跑回自己的小队，拍一下第二位幼儿的手，站至对尾，第二位幼儿继续进行第一位幼儿的动作。

3、放松活动。

教师带领幼儿边唱边进行游戏袋鼠。

附：儿歌跳跳跳，双脚跳，跳跳跳，单脚跳，跳跳跳，转身跳，天天跳，身体好。

双脚跳的好处 双脚跳绳一分钟记录篇五

双脚跳

教学目标：学生在游戏中表现出乐于参加体育活动的兴趣，通过各种跳跃活动，发展跳跃能力，提高灵敏及协调性，促进学生身心和谐发展。培养良好的合作能力，促进相互的交流与协作，增强学生保护青蛙的意识。

教学内容：

1、小青蛙学跳跃

2、小青蛙学捕食

教学过程

一、激发兴趣 活跃情绪

1、导入：通过学生熟悉的语文课中的《小蝌蚪找妈妈》这一课，小蝌蚪在池塘中游来游去（进行热身跑）

2、利用学生学的20以内的加减法，找到各自的“妈妈”（把全班分成六组）

二、培养兴趣 发展能力

1、小青蛙学跳跃

组织形式：六列纵队

教师主导：讲解并示范跳跃动作，并组织学生进行练习、比赛。

学生主体：积极努力的参加练习、比赛，认真听讲。

比赛方法：六组小青蛙在青蛙妈妈的带领下，站在如图的位置，双腿夹球向前跃起，往返接力最先跳完组胜利

2、小青蛙学捕食

活动一：学习如何捕食（追逃）

方法：在规定的场地，小青蛙扮演害虫，青蛙妈妈进行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙妈妈互换角色，依次进行。在捕食时，要求青蛙要用单脚进行捕食，“害虫”可以用各种方法躲避。

活动二：捕捉害虫

方法：在田地中，小青蛙在青蛙妈妈带领下进行捕捉害虫，教师产生泡泡（害虫），小青蛙跳起拍掉泡泡（害虫）就是捕食成功，比一比那位小青蛙学的本领最厉害，抓的害虫最多。

三、保持兴趣 身心放松

1、师生交流体会，让学生能增强保护青蛙的意识，并能告诉其他人也能一起保护青蛙，不要杀害青蛙。

2、在《小青蛙找家》这首歌中，学生一边唱歌一边跳舞愉快的结束这堂课。

3、收拾器材、宣布下课。