公共营养方面论文汇总(优质12篇)

教育是培养人才、传承文明的重要途径，但如何进行优质教育是我们所需要思考的。怎样打造一个生动有趣且令人印象深刻的总结？小编为大家整理了一些经典的总结范文，希望能对你的写作提供一些参考和指导。

公共营养方面论文汇总篇一

摘要：当今商业环境的复杂变化让企业更加重视竞合，特别是创业企业的发展离不开内部和外部各种利益相关者的支持和配合，而协调这些利益相关者的一种方法就是公共关系。本文先对创业企业公共关系发展的现状进行分析，然后指出公共关系对于创业企业的重要性，最后提出针对创业企业的公共关系策略。

关键词：创业企业;公共关系;策略。

创业企业是指“处于创业阶段，高成长性与高风险性并存的开拓型企业”。创业过程是一种巨大的挑战，企业面临着不确定的商业环境、商业模式和组织结构，要在激烈的市场竞争中生存和发展就必须集成企业能都用的一切力量。在公司内部，能否团结和凝聚人心;在公司外部，能否获得顾客、供应商、渠道商、政府、媒体和银行等公众的认可和支持，就成为创业企业发展的前提和基础。公共关系就是这样的一种帮助创业企业内外和谐发展的管理职能，企业创始人及其团队应当意识到公共关系对于创业企业的重要性，并正确策划和实施公共关系策略。

创业企业在公共关系的运用方面还处在一个引入和探索的阶段，总体来说效果并不理想。有一些较为常见的现状和问题对创业企业公共关系的发展和其价值的体现形成了制约。

一些创业企业要么对公共关系毫不在意，要么把公共关系看作是大企业的专属，认为创业是企业发展的初始阶段，应当把注意力放在产品的研发和市场开拓上，待日后公司规模扩大了，觉得有必要时再来发展公共关系。公关意识的缺乏反映了创业者对公共关系的意义和作用不了解，不重视，当然也就不能发挥公共关系对企业的积极作用。

有的创业企业简单地把拓展与有利益诉求的人物的人际关系，加强企业外部宣传当作公共关系，有的创业企业甚至把发展权钱交易等庸俗关系视为公共关系。这些对公共关系理解的偏差或谬误在很大程度限制了创业企业公共关系的良性发展。事实上，公共关系的公众对象包含更广，更多地站在企业而非个人层面上来策划和实施，更加强调沟通和长期互惠的发展。

不少创业企业由于缺乏对公共关系的理解和对公共关系方法论的研究，使得企业的公关活动没有系统性和延续性，只是零星地进行，效果自然得不到保障。在公共关系的实施上，创业企业应注重对公关活动的科学管理，遵循调研、策划、实施，评价的流程，在实践和总结中建立和提升公共关系。

1.4危机公关能力差。

创业是一种高风险的活动，企业在创业过程要面对各种风险，甚至出现危机事件，在自身实力尚比较弱小的时候，能否有效应对，是检验创业企业生命力的试金石。很多创业企业在危机出现时常因公关能力的不足而措手不及，企图以欺瞒等方式来掩盖危机，却适得其反，埋下失败的种子。危机公关是创业企业的必修课，创业企业的危机公关能力有助于企业在危机出现时妥当应对，转危为安。

创业企业的发展伴随着一组矛盾，一方面企业需要提高产品或服务的影响力，另一方面却又受到资源的制约。大企业常用的广告、宣传等推广方式并不适合于创业企业。这正凸显了公共关系对于创业企业的价值和必要性，公共关系能够帮助创业企业以较小的成本获得长效的发展基础。

2.1深化沟通，增强创业企业凝聚力。

创业企业发展公共关系有助于建立便利和通畅的沟通渠道和建立良好的员工关系。创业企业发展的核心要素之一就是要吸引和发挥人才的作用，这需要建立良好的企业氛围，给予员工归属感。公共关系起到了很好的沟通和协调作用，从而形成企业凝聚力，促进内部团结，让员工安心工作，人尽其才。

2.2树立良好的企业形象。

创业企业可以通过宣传、公益等多种公共关系活动提升企业的在公众心目中的形象，扩大知名度，积累美誉度。良好的企业公众形象有助于获得社会各界的认同，产生好的口碑效应，增加品牌价值。企业形象的树立需要创业企业全体员工的一致努力，在理念和行为上相统一。

2.3获取公众支持。

创业企业在发展过程中需要尽可能获得公众的支持，所谓“得道者多助”，创业企业如果能建立和发展同包括员工、客户、供应商、政府、银行在内的各种利益相关者的关系，有效整合各方资源，就更有可能在激烈的市场竞争中生存和发展。公共关系就是这样的一种将这些公众粘合在一起的管理思想和职能。

创业企业的创始人应当重视公共关系，从战略层面来加以考虑，把公共关系视为增加企业竞争力的基础工作之一。因为公共关系的长期性，创业企业不能把公共关系当作一种流行的观点来看待，只是简单开展一些公共关系活动来博得关注，而是要长期贯彻和坚持，成为企业全体员工的共识和行为规范。这就要求企业创始人充分认识到公共关系在凝聚人心、树立形象和争取支持等方面的价值，下决心在公司里普及公共关系的理念和知识，培养股东、管理层和员工公共关系意识，推动公共关系的实施。离开了高层的支持，公共关系就会流于形式，难以获得实效。此外，创业企业还要安排专人或者成立公共关系部来负责公共关系事务，否则公共关系就会得不到落实。在企业创业初期，资源紧张的情况下，可以先采取管理人员兼职的方式过渡，待时机成熟再设立公共关系的专职或部门。

创业企业公共关系发展的好坏归根结底是由员工素质决定的，因此要培养和提高全体员工的公共关系能力。首先是加强公共关系培训。根据培训对象所承担企业公共关系的不同角色，在培训时要有所侧重。对于全体员工主要是加强公关意识的'培训，培训内容围绕着公共关系对企业的意义、公关的概念、原理和方法等进行;对于企业公共关系的负责人则要额外加强公共关系实务的培训，需要对公共关系的技术环节有较深入的理解和掌握。其次是对公共关系进行科学地策划，规范公共关系操作流程。随着创业企业公共关系实践的丰富和深入，企业应当积累知识经验，完善公共关系的调查、策划、执行和评价的流程，规范公共关系管理，提高公共关系能力。

3.3结合实际，灵活开展多种形式的公关活动。

一方面，创业企业可以针对不同类型的公众，由内而外地开展公共关系活动。内部公关活动先从企业员工关系和股东关系着手，以内部刊物、研讨、培训、宣传栏、公告栏、公众平台等方式强化企业内部的沟通和协调，形成向心力，激发员工工作的积极性。外部公共关系活动可同顾客、供应商、中间商、政府、媒体、社区、同行和社区等目标公众保持联系，适时地开展有针对性的公共关系活动，促进相互间沟通，积累公共关系资源。另一方面，创业企业结合企业发展需要，策划和实施不同主题的公共关系活动，扩大自身的影响力。如创业企业在开业和发展的里程碑时点组织庆典活动，新产品开发时进行消费者意见和建议的征询活动，产品上市时的展览活动，加强与消费者互动和信任而进行的开放组织活动，宣传企业重要事项时开新闻发布会，对热点事件进行赞助，体现社会责任而进行的公益活动，针对负面情况的危机公关活动等。总之，创业企业综合考虑企业自身的实力、目标公众和具体的公关情景，灵活开展各种形式的公共关系专题活动。

创业企业是推动社会经济发展的重要力量，但它们也是面临着更大挑战的企业。一方面由于制约因素较多，根基尚浅，另一方面要面对着复杂的市场环境，这进一步促使创业企业必须以有限的资源去赢得社会各方的积极支持。作为一种有效且低成本整合社会关系的理论和方法，公共关系必须为创业企业所重视，自企业创始人到普通员工，都需要加强公共关系意识，掌握策划和实施公共关系的方法，为企业的发展积累社会资源，获取公众支持，奠定坚实的成长基础。

[1]周安华.公共关系：理论、实务与技巧[m].中国人民大学出版社，2013.

[2]胡淑芳，周健.中小企业公共关系的运用及对策[j].山东教育学院学报，2008(2).

[3]李福纯.云南中小企业公共关系研究[j].经济问题探索，2008(6).

公共营养方面论文汇总篇二

(1)下面叙述正确的是(c)。

(2)以下数据结构中不属于线性数据结构的是(c)。

a.队列b.线性表c.二叉树d.栈。

(3)在一棵二叉树上第5层的结点数最多是(b)注：由公式2k-1得。

a.8b.16c.32d.15。

(4)下面描述中，符合结构化程序设计风格的是(a)。

a.对象b.继承c.类d.过程调用。

(6)在结构化方法中，用数据流程图(dfd)作为描述工具的软件开发阶段是(b)。

a.可行性分析b.需求分析c.详细设计d.程序编码。

(7)在软件开发中，下面任务不属于设计阶段的是(d)。

a.数据结构设计b.给出系统模块结构。

c.定义模块算法d.定义需求并建立系统模型。

(8)数据库系统的核心是(b)。

a.数据模型b.数据库管理系统c.软件工具d.数据库。

(9)下列叙述中正确的是(c)。

a.内模式b.外模式c.概念模式d.逻辑模式。

(11)算法的时间复杂度是指(c)。

(12)算法的空间复杂度是指(d)。

a.349b.350c.255d.351。

(14)结构化程序设计主要强调的是(b)。

a.程序的规模b.程序的易读性。

c.程序的执行效率d.程序的可移植性。

a.概要设计b.详细设计c.可行性分析d.需求分析。

a.控制流b.加工c.数据存储d.源和潭。

a.阶段性报告b.需求评审c.总结d.都不正确。

(18)下述关于数据库系统的叙述中正确的是(a)。

a.数据库系统减少了数据冗余b.数据库系统避免了一切冗余。

(19)关系表中的每一横行称为一个(a)。

a.元组b.字段c.属性d.码。

(20)数据库设计包括两个方面的设计内容，它们是(a)。

a.概念设计和逻辑设计b.模式设计和内模式设计。

c.内模式设计和物理设计d.结构特性设计和行为特性设计。

(21)下列叙述中正确的是(a)。

a.线性表是线性结构b.栈与队列是非线性结构。

c.线性链表是非线性结构d.二叉树是线性结构。

(22)下列关于栈的叙述中正确的是(d)。

a.在栈中只能插入数据b.在栈中只能删除数据。

c.栈是先进先出的线性表d.栈是先进后出的`线性表。

(23)下列关于队列的叙述中正确的是(c)。

a.在队列中只能插入数据b.在队列中只能删除数据。

c.队列是先进先出的线性表d.队列是先进后出的线性表。

(24)对建立良好的程序设计风格，下面描述正确的是(a)注：p48。

a.程序应简单、清晰、可读性好b.符号名的命名要符合语法。

c.充分考虑程序的执行效率d.程序的注释可有可无。

(25)下面对对象概念描述错误的是(a)注：p55。

a.任何对象都必须有继承性b.对象是属性和方法的封装体。

c.对象间的通讯靠消息传递d.操作是对象的动态性属性。

(26)下面不属于软件工程的3个要素的是(d)注：p62。

a.工具b.过程c.方法d.环境。

(27)程序流程图(pfd)中的箭头代表的是(b)注：p81。

a.数据流b.控制流c.调用关系d.组成关系。

(28)在数据管理技术的发展过程中，经历了人工管理阶段、文件系统阶段和数据库系统阶段。其中数据独立性最高的阶段是(a)。

a.数据库系统b.文件系统c.人工管理d.数据项管理。

(29)用树形结构来表示实体之间联系的模型称为(b)。

a.关系模型b.层次模型c.网状模型d.数据模型。

(30)关系数据库管理系统能实现的专门关系运算包括(b)。

a.排序、索引、统计b.选择、投影、连接。

c.关联、更新、排序d.显示、打印、制表。

(31)算法一般都可以用哪几种控制结构组合而成(d)注：p3。

a.循环、分支、递归b.顺序、循环、嵌套。

c.循环、递归、选择d.顺序、选择、循环。

(32)数据的存储结构是指(b)注：p13，要牢记。

a.数据所占的存储空间量b.数据的逻辑结构在计算机中的表示。

c.数据在计算机中的顺序存储方式d.存储在外存中的数据。

(33)设有下列二叉树：图见书p46。

对此二叉树中序遍历的结果为(b)。

a.abcdefb.dbeafcc.abdecfd.debfca。

a.调用语句b.命令c.口令d.消息。

(35)检查软件产品是否符合需求定义的过程称为(a)注：p95。

a.确认测试b.集成测试c.验证测试d.验收测试。

(36)下列工具中属于需求分析常用工具的是(d)注：p67。

a.padb.pfdc.n-sd.dfd。

(37)下面不属于软件设计原则的是(c)注：p73。

a.抽象b.模块化c.自底向上d.信息隐蔽。

(38)索引属于(b)。

a.模式b.内模式c.外模式d.概念模式。

(39)在关系数据库中，用来表示实体之间联系的是(d)。

a.树结构b.网结构c.线性表d.二维表。

计算机等级考试二级。

考试时间。

笔试时间：二级均为90分钟;三级、四级为120分钟;计算机职业英语一级考试为90分钟。

上机考试时间：一级、二级均为90分钟;三级60分钟。

考试形式。

考试采用全国统一命题，统一考试的形式。除一级各科全部采用上机考试外，其他各级别均采用笔试与上机操作考试相结合的形式。四级考试暂不进行上机考试(上机考核要求在笔试中体现)。计算机职业英语一级考试20采用笔试形式。

二级：考核计算机基础知识和使用一种高级计算机语言编写程序以及上机调试的基本技能。

考试科目：语言程序设计(c、c++、java、visualbasic、delphi)、数据库程序设计(visualfoxpro、access)共七个科目。

考试方式。

自3月实施无纸化考试，即只有上机考试，考试时长120分钟，满分100分。

一、题型及分值。

单项选择题40分(含公共基础知识部分10分)，操作题60分(包括填空题18分、改错题18分及编程题24分)。

二、考试环境。

windows7操作系统，visualc++6.0环境。

扩展资料：

计算机二级考试是全国计算机等级考试(nationalcomputerrankexamination，简称ncre)四个等级中的一个等级，由教育部考试中心主办，考核计算机基础知识和使用一种高级计算机语言编写程序以及上机调试的基本技能。考试采用全国统一命题、统一考试的形式，二级上机考试的成绩由考生交卷后由计算机直接评分给出，机器阅卷，并由考点汇总并与答题卡一起提交至教育部考试中心，教育部考试中心方面将试卷评阅完毕后，会将各省的成绩合格信息汇总并发回给各省的主考部门，并由各省的主考部门来决定具体的成绩公布的时间。

报名方式。

报名步骤。

分为网上报名和现场报名。

网上报名：考生在规定时间内登录本省计算机资格网站，按照提示步骤完成注册，使用身份证号码报名。等待审核通过。北京、河北、吉林、上海、江苏、安徽、河南、湖南、海南、重庆、广西、广东、甘肃和西藏等11个省级承办机构可实现网上报名。

现场报名：根据相关文件，按照文件指示。在规定时间内到规定地点报名。

缴费方式。

分为网上缴费和现场缴费。

网上缴费：审核通过后，通过支付宝支付或网银支付缴费。北京、河北、上海、安徽、海南等8个省级承办机构同时支持网上缴费。此外，部分考点在本考点内实现网上报名和网上缴费。具体情况详见各省级承办机构公布的报名简章或与相关考点确认。

现场缴费：审核通过后，在规定时间内到指定地点进行现场缴费。

准考证领取。

分为网上下载和现场领取。

网上下载：缴费成功后，在考试前规定时间内，下载打印准考证。

现场领取：缴费后，在规定时间到指定地点领取准考证。

时间安排。

ncre将举办三次考试，时间分别为3月24日至26日(第51次)、9月15日至17日(第52次)及12月8日(第53次)。其中3月份和9月份考试开考全部级别全部科目，12月份考试开考一、二级的全部科目。各省级承办机构可根据实际情况决定是否开考12月份考试。

二级考试时间为120分钟;。

考试科目。

据了解，教育部考试中心确定从20上半年开始，实施无纸化的ncre。

截至3月，二级考试科目是：二级c语言程序设计、二级java语言程序设计、二级access数据库程序设计、二级c++语言程序设计、二级mysql数据库程序设计、二级web程序设计、二级msoffice高级应用与设计、二级python语言程序设计、二级wpsoffice高级应用与设计。

考试模式。

报考二级科目考试的新生，全部采用无纸化考试(即全部上机考试)，取代传统的考试模式(笔试加上机)。无纸化考试中，传统考试的笔试部分被移植到计算机上完成，考核内容和要求不变。无纸化考试时间为120分钟，满分100分，总分达到60分可以获得合格证书。没有获得合格证书的考生，无补考，下一次需重新以新考生身份报名参加考试。

报考资格。

考生不受年龄、职业、学历等背景的限制，任何人均可根据自己学习和使用计算机的实际情况报考。每次考试报名的`具体时间由各省(自治区、直辖市)级承办机构规定。考生按照有关规定到就近考点报名。

特殊人员报考条件：

现役军人可使用军官证报考ncre考试，在其军官证号码前后各加入识别码，此办法也适用于没有身份证的未成年人，识别码的编码有统一格式，前6位后4位。国务院和中央军事的委员会联合下发的510号令，已经公布《现役军人和人民武装警察居民身份证申领发放办法》，该办法自1月1日起实施，现役军人可以通过团以上单位集中向地方公安机关申请居民身份证。

其他报名注意：

ncre考试一般不安排专门的补报。考生如果错过报名点的报名时间，可以直接咨询当地考试院或自考办报名。

报名须知：需带上身份证以及相关的报名费。考生报考一定要亲自到场，不能由任何单位、个人代劳，逐一核实个人信息：姓名、身份证号、照片、报考科目、报考类别(是否补考)等，信息不一致要立刻更改，报名费72元。

计算机二级考试资料。

ncre考试共设置四个等级：

一级：考核微型计算机基础知识和使用办公软件及因特网(internet)的基本技能。考试科目：新增一级永中office科目以及一级msoffice、一级wpsoffice、一级b(部分省市开考)。

二级：考核计算机基础知识和使用一种高级计算机语言编写程序以及上机调试的基本技能。考试科目：语言程序设计(包括c、c++、java、visualbasic、delphi)、数据库程序设计(包括visualfoxpro、access)。

三级：分为“pc技术”、“信息管理技术”、“数据库技术”和“网络技术”四个类别。“pc技术”考核pc机硬件组成和windows操作系统的基础知识以及pc机使用、管理、维护和应用开发的基本技能;“信息管理技术”考核计算机信息管理应用基础知识及管理信息系统项目和办公自动化系统项目开发、维护的基本技能;“数据库技术”考核数据库系统基础知识及数据库应用系统项目开发和维护的基本功能;“网络技术”考核计算机网络基础知识及计算机网络应用系统开发和管理的基本技能。

四级：四级的三个工程师类新科目，分别考核相应岗位需求的专业知识应用和实践能力，证书持有人能满足相应岗位的专业要求。

四级网络工程师证书表明持有人具有网络系统规划、设计的基本能力，掌握中小型网络系统组建、设备配置调试的基本技术，掌握中小型网络系统现场维护与管理的基本技术，可以从事计算机网络规划、设计、组建与管理的相关工作。

四级数据库工程师证书表明持有人掌握数据库系统的基本理论和技术，能够使用sql语言实现数据库的建立、维护和管理，具备利用工具软件开发基本数据库应用系统的能力，能够胜任中小型数据库的维护、管理和应用开发。

四级“软件测试工程师”证书表明持有人具有软件工程和软件质量保证的基础知识，掌握软件测试的基本理论、方法和技术，理解软件测试的规范和标准，熟悉软件测试过程;具备制定软件测试计划和大纲、设计测试用例、选择和运用测试工具、执行软件测试、分析和评估测试结果以及参与软件测试过程管理的能力，满足软件测试岗位的要求。

ncre考试采用由全国统一命题，统一考试时间，纸笔考试和上机操作考试相结合的形式。纸笔考试题型包括选择题和填空题，四级含有论述题。一级各科全部采用上机考试，不含纸笔考试。纸笔考试时间：二级c为120分钟，二级其他科目均为90分钟，三级为120分钟，四级为180分钟。上机操作考试时间：一级为90分钟，二级c、三级、四级均为60分钟，二级除c外各科均为90分钟。

ncre考试每年开考两次，上半年开考一、二、三级，下半年开考一、二、三、四级。上半年考试时间为四月第一个星期六上午(笔试)，下半年考试时间为九月倒数第二个星期六上午(笔试)，上机考试从笔试的当天下午开始。上机考试期限原则上定为五天，由考点根据考生数量和设备情况具体安排。

考生不受年龄、职业、学历等背景的'限制，任何人均可根据自己学习和使用计算机的实际情况，选考不同等级的考试。每次考试报名的具体时间由各省(自治区、直辖市)级承办机构规定。考生按照有关规定到就近考点报名。上次考试的笔试和上机考试仅其中一项成绩合格的，下次考试报名时应出具上次考试成绩单，成绩合格项可以免考，只参加未通过项的考试。

ncre考试笔试、上机考试实行百分制计分，但以等第分数通知考生成绩。等第分数分为“不及格”、“及格”、“良好”、“优秀”四等。笔试和上机考试成绩均在“及格”以上者，由教育部考试中心发合格证书。笔试和上机考试成绩均为“优秀”的，合格证书上会注明“优秀”字样。

全国计算机等级考试合格证书式样按国际通行证书式样设计，用中、英两种文字书写，证书编号全国统一，证书上印有持有人身份证号码。该证书全国通用，是持有人计算机应用能力的证明。

ncre由什么机构组织实施?

教育部考试中心负责实施考试，制定有关规章制度，编写考试大纲及相应的辅导材料，命制试卷、答案及评分参考，进行成绩认定，颁发合格证书，研制考试必须的计算机软件，开展考试研究和宣传等。教育部考试中心在各省(自治区、直辖市)设立省级承办机构，由省级承办机构负责本省(自治区、直辖市)考试的宣传、推广和实施，根据规定设置考点、组织评卷、转发合格证书等。

省级承办机构根据教育部考试中心有关规定在所属地区符合条件的单位设立考点，由考点负责考生的报名、纸笔考试、上机考试、发放成绩通知单、转发合格证书等管理性工作。

教育部考试中心还聘请全国著名计算机专家组成”全国计算机等级考试委员会"，负责设计考试方案，审定考试大纲，制定命题原则，指导和监督考试的实施。

计算机二级备考攻略。

二级高级office科目。

题量是二级中最大的，120分钟答不完题是最多的，很多考生，都是到了考试结束时间才被迫交卷的，所以更需要技巧。

小编给你的建议是：ppt一般比较简单，可以先做;word一般不难，但题量相当大，答题时间可能会比较多，可以放在第二做;excel一般最难，特别是碰到处理函数的题目，那就得注意了，谨慎答题。

这里再说一下，想考高分的同学注意啦，只有答案和操作过程完全正确，才能得满分。这就是你们平时做题的时候，为什么答案正确，但依然得不到满分的原因，因为你的操作过程是不完全正确的。总之，二级office高分技巧就是：除了平时认真上课之外，一遍，二遍，三遍练题，练出技巧，练出效率，练出高分!

二级access科目。

选择题之后，建议根据答题顺序先做基础操作题，再做简单应用题，最后做综合题。为什么?因为这个顺序就是从简单到难的过程。基础操作题18分，一般比较简单，争取拿满分，最多只允许自己错一个小问。

接着是简单应用题，这道题24分，是大家丢分比较严重的题，主要考查询内容，一般有5个小题。其中前面1-2道小题还是挺简单的，必须确保自己答对。剩下的3道小题，平时准备好，也不会太难。小编送你一句话：高分从来只眷顾有准备的人!

最后一道综合题18分，希望你最好不要抽到vba模块的编程题，但是万一抽到了，也不要怕，这道题也是分小题的，前面2个小问一般都比较简单，要确保自己能拿到。后面的小题，要是不会，那也没有办法了，只能怨自己准备不好。

这里，给你一个最简单的办法：明天1天，把练习题库里的vba代码题全都背一遍答案，背的时候，注意找规律，这道题是有规律的!

二级c语言科目。

这部分考生一般都是工科生，学校有上过c语言，大部分的人都不愿意做习题，所以二级过级率从来都是垫底的!

这部分考生，小编的建议是：首先，认真对待考试，学校上的专业课一般与国考知识有相关性，但从来没有针对性。就比如c语言，考试主要考函数和指针部分，但学校这方面的知识一般只做了解，不会重点讲解，所以要特别注意。

其次，再怎么没有时间，也要抽出10天的时间，好好做些题。说实话，从考试优秀的名单来看，c语言考试优秀的人比例是挺高的，只要好好备考，考个优秀一点都不难。

最后，说一下答题建议：先做40个选择题，再做编程题，采取先易后难的原题进行答题。

计算机二级的学习方法。

(一)正确的复习方法。

其实计算机二级并不难，大多为记忆性的知识，需要灵活运用的很少。所以，备考二级不宜太早，以考前一个半月开始准备为宜。

所谓万变不离其宗，因此教材应至少通读两遍，把该记住(如变量、函数等)的都记牢，并不断复习巩固。参考资料则不宜过多过杂，题海战术不是最有效的，可根据考试大纲，对所做题型进行适当分类整理。比如在二级考试中，一般有四大类，每一大类又有若干小类，包括计算机硬件和软件系统的常识，一些基础概念、数制、各种外设的常识、主机常识等，以及计算机最新发展的一些基本常识，如互联网、多媒体等;二是dos操作系统的知识，如目录、路径，文件等知识;三是某一语种的基本知识，如命令函数的功能和用法;四是该语种的程序阅读和理解，一般是给一段小程序，要求考生理解其意义，或选择或填空。

(二)上机编程。

上机的编程题分数较多，如果只是纸上谈兵，没有实际的编程经验，很难应付考试。对二级考生，为准备上机编程，应熟练地掌握30～50个左右的程序例子。上机题一般都有输出结果，而要产生输出结果，必须运行程序，运用程序调试方法。在运行中调试程序，是一项重要的技能。

(三)考场上的注意事项。

考前应提前30分钟到侯考室，并带好准考证和身份证，为避免丢失，最好用一透明塑料袋封装好。进入界面后应仔细核对准考证号和身分证号，以避免不必要的麻烦。要一字不漏地细心审题，如要求所生成的表单或菜单等存入指定目录?应回到此目录下检查?不仅要看内容是否符合题意?还要注意大小写。如是程序编写或改错?应该运行一遍?确保万无一失。考完按下“交卷”后最好不要马上离开，等监考人员确认交卷正常并同意离开时再走。万一不幸死机，千万别惊慌，擅自关机重启，而应举手报告监考人员。

由于机试是分批抽题考试，每次考完一批，都可询问考完同学的一些题目，运气好的话有可能抽到相同的题。当然，考完之后最重要的是记得存盘，否则就前功尽弃了。

计算机二级的考试攻略。

1.office高级应用题型：单项选择题20分(计算机基础知识部分10分)word操作(30分)excel操作(30分)powerpoint操作(20分)考试时间120分钟内容：一、计算机基础知识二、word的功能和使用三、excel的功能和使用四、powerpoint的功能和使用它的题量是二级中最大的，120分钟答不完题是最多的ppt一般比较简单，可以先做;word一般不难，但题量相当大，答题时间可能会比较多，可以放在第二做;excel一般最难，特别是碰到处理函数的题目，谨慎答题。注意啦，只有答案和操作过程完全正确，才能得满分。

2.言科目题型：单项选择题：40题(含公共基础知识部分10分)程序填空题：3小空，18分程序改错题，2个错误，18分程序设计题，24分考试时间：120分钟内容：一、熟悉visualc++6.0集成开发环境。二、掌握结构化程序设计的方法,具有良好的程序设计风格。三、掌握程序设计中简单的数据结构和算法并能阅读简单的程序。四、在visualc++6.0集成环境下,能够编写简单的c程序,并具有基本的纠错和调试程序的能力。这部分考生一般都是工科生，学校有上过c语言。

考试主要考函数和指针部分，但学校这方面的知识一般只做了解，不会重点讲解，所以要特别注意。

其次，抽出时间，好好做些题。

先做40个选择题，再做编程题，采取先易后难的原题进行答题。

公共营养方面论文汇总篇三

近日，有媒体报道公共营养师为我国紧缺职业，就业前景十分光明。仔细观察就会发现，周围的人患上高血压、冠心病、糖尿病的数量只增不减，这些主要跟日常饮食有很大关系，如果在日常生活中能够注意营养搭配，合理膳食，就不会有这么多人群患病了。

营养师职业出现，在很大程度上能够挽救人们在日常生活中不善的生活习惯，因为养师的职业综合了厨师、保健师、医务、中医、心理师、营销员、管理员等职业的特点于一身，是比较综合的职业。公共营养师是国家劳动部颁布的第四批新职业之一，是应社会、市场的需要而产生的职业技能人才，它是指接受专业知识技能培训，通过国家职业资格考试认证，取得从业资格，从事营养咨询、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理以及从事营养教学与科研工作、营养与食品安全知识传播的特殊职业者，是促进社会公众健康工作的专业人员。

现在不仅仅是医院、健身房、美容院这种机构需要公共营养师，还有学校、幼儿园、机关、企事业机构、宾馆、酒店、社区等也很需要公共营养师。公共营养师主要工作是结合这些人群的年龄结构和身体基础制定相应的营养饮食餐谱，并针对一些特别的营养缺乏或者营养过剩的情况来进行营养干预。以此来帮助大家实现健康饮食，降低慢性病的发病几率。

公共营养师在我国每年都会有近万人缺口，公共营养师就业前景十分被看好，目前培训对象主要以医学类人群为主，希望对公共营养师感兴趣的朋友抓紧报名，以免错过时机。

公共营养方面论文汇总篇四

公共营养师资格考试的培训对象主要是：幼儿园保健医，学校校医，医疗机构及社区卫生站的医护人员，集体饭堂，健身中心教练，食品保健品企业营养从事人员，食品检测监督人员，企事业单位准备从事本职业的人员等。

报考条件。

公共营养师为国家人力资源和社会保障部颁布的第4批新职业之一，整个公共营养师职业共设四个等级，分别为助理营养师、高级营养师、二级营养师、一级营养师。

四级。

(1)连续从事本职业工作1年以上。

(2)具有医学或食品专业中专毕业证书。

(3)经四级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

三级。

(1)连续从事本职业工作6年以上。

(2)取得四级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。

(3)取得四级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经三级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(4)具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书。

(5)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书，连续从事本职业工作1年以上。

(6)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书，经三级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

二级。

(1)连续从事本职业工作以上，

(2)取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以。

(3)取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上，经二级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(4)具有医学或食品专业大学本科学历证书，取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。

(5)具有医学或食品专业大学本科学历证书，取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经二级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(6)具有医学或食品专业硕士研究生及以上学历证书，连续从事本职业工作2年以上。

一级。

(1)连续从事本职业工作以上。

(2)取得二级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。

(3)取得二级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经一级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

新职业试行期间：

(4)具有医学或食品专业大学本科学历证书，连续从事本职业或相关职业工作13年以上。

(5)具有医学或食品专业硕士、博士研究生学历证书，连续从事本职业或相关职业工作以上。

学习内容。

公共营养师学习的'内容主要有：基础营养学、临床营养学、中医基础理论、中医饮食调补理论、中医营养评价、食品卫生学、特殊人群的营养、各类食品的营养价值、营养专题教育、营养计算软件的应用、营养师就业创业指导、食品的物理及简单的生化检测方法等。重点学习并掌握食物选择、食谱编制、基本烹调、营养等内容和技能。

通过考试，成绩合格者将颁发公共营养师国家职业资格证。

公共营养方面论文汇总篇五

慧智职业培训学校是国家人力资源和社会保障部指定的国家职业资格认证报考培训基地，自以来已培训多批学员，凭借强大的团队组织，雄厚的师资力量、科学的培训体系、完备的教学手段，保障学员掌握丰富的理论知识及过硬的实践经验，并且凭借全省榜首通过率赢得广大学员的高度认可和社会各界的广泛赞扬。

职业信息。

公共营养师是国家人力资源和社会保障部颁布的3季度第4批新职业之一。是应社会、市场的需要而产生的职业技能人才，指接受专业知识技能培训，通过国家职业资格考试认证，取得从业资格，从事营养咨询、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理以及从事营养教学与科研工作、营养与食品安全知识传播的特殊职业者，是促进社会公众健康工作的专业人员。

培训对象。

公共营养师资格考试的培训对象主要是：食品、营养品企业的高级管理人员;高等院校营养相关专业的授课老师;营养学、医学、护理、食品、生物、烹饪、酒店等相关专业的大学毕业生;医疗卫生单位、vip美容机构、营养诊所、大型餐饮企业、高档酒店等机构的中高级管理人员;行政总厨、高级厨师以及有志于从事私人营养顾问行业的社会精英人士;关注生活质量，希望吃得营养，获得健康的有识之士也欢迎报名参加呦!

学习内容。

公共营养师学习的内容主要有：营养师基础、医学基础、人群营养基础、食物卫生基础、营养咨询和教育、食品营养评价、膳食营养指导与疾病预防、人体营养状况测定和评价、社区营养管理和干预等。重点学习并掌握食物选择、食谱编制、基本烹调、营养等内容和技能。

通过考试，您将获得由人力资源和社会保障部颁发的公共营养师国家职业资格证，全国通用，联网可查呦!

职业前景。

我国的营养专业人才十分紧缺，公共营养师的就业前景非常广阔。公共营养师可以针对健康和亚健康人群做营养咨询、指导工作。公共营养师不仅可以在社区发挥重要作用，还可为企业员工、白领、高级管理人员、运动员、家庭提供教育、辅导、指导等服务。专家粗略估计，我国营养师的缺口在百万人以上。因此，今后数年内，营养指导师发展潜力看好。而且，这一职业薪酬不低。有关人士预计月薪普遍行情在3000元左右，高的可达五六千元。因此，参加营养指导师职业培训，是跻身于紧缺人才之列的有效途径。随着社会的发展，人们将越来越关注营养健康，就业前景非常广阔呦!

营养师是当下公认的“最具潜力的新兴职业”。我国营养师缺口500余万，未来健康行业是万亿级的规模。营养师作为一个重要的突破口，前途不可限量!在江浙沪等发达地区，营养师年收入10万以上，已不是新鲜事。

营养师服务对象：

1、医药、保健品行业(从起，药店及保健品销售必须配备营养师国家职业资格证书);。

2、食品、餐饮行业;。

3、幼儿园、养老院;。

4、医院、诊所等医疗机构;。

5、各个与健康行业相关的工作岗位。

2、初审通过，通知学员核实信息;。

3、学员学习、培训;。

4、证书下批后，通知学员联网查询;。

5、证书查实后，学员付清尾款;。

6、学员邮寄证书。

公共营养方面论文汇总篇六

《国民营养条例（草案）》中规定：幼儿园、学校、社区、医院、宾馆餐饮、健身俱乐部、养生馆、体检中心、企事业单位等必须配备专业的营养师。

50人以上用餐单位必须配备1名公共营养师。

在美国，营养师很“吃香”，想要获得营养师资格很不容易。不过，一旦有了从业资格，便可拥有和医生一样让人羡慕的高收入和社会地位。

公共营养方面论文汇总篇七

我市某家医院至3月收治的98例糖尿病患者，男51例，女47例；年龄在34～78岁，平均年龄为59岁；其只小于50岁的有12例，50～59岁有40例，60～69岁有36例，70岁以上有10例。本组患者中有34例发生了并发症，其中出现了眼部的变化、血管的病变、肾脏的病变、皮肤的感染等。还有的患者合并了高血压、脑血管疾病、高血脂、冠心病等。

2营养干预方法。

2.1合理的控制总的热量以维持标准的体重。

糖尿病患者在恢复的期间所摄入总的热量最好是达到或者是维持理想的体重为最佳。降低总的热量能有效的降低体重之后改善患者的血糖值，降低胰岛素的抵抗。通常理想的体重使用简单的公式进行计算，即：理想体重（kg）=身高（cm）-105。针对糖尿病患者每天能量的供应应该结合患者的提醒、体力活动、病情的恢复情况等进行计算。从而做到个体化的治疗。

2.2要平衡膳食。

在中国居民的膳食指南中，平衡膳食是核心，同时还是对糖尿病进行营养治疗的基础。针对糖尿病患者的膳食要多样化，即要营养还要合理。糖尿病患者每天应该均匀的摄入蔬菜、水果、谷薯类、鱼、禽、蛋、乳等食物，不能偏食。在搭配食物方面应该做到：主食以粗细搭配，副食要以荤素搭配；第一，我国膳食中主要是以碳水化合物为主要来源，占总热能的50%～55%，那么糖尿病患者应该减少或者是禁忌单糖以及双糖的摄入量。如若患者比较喜欢吃甜食，应当选食蛋白糖、甜菊糖、糖精等甜食品。第二，糖尿病患者很容易忽略脂肪，应当将体内的饱和脂肪酸控制在10%左右，限制胆固醇的摄入量在300mg／d以下。如若患者的血清三酰甘油的水平升高，其降低的措施主要是包括：增加单不饱和脂肪酸，同时还要降低糖类的摄入，增加运动量，禁止饮酒。第三，摄入的'蛋白质要适量的选择优质的，主要是以补充人体所需要的氨基酸。通常，正常人每天所需要的氨基酸量约为1g／（kgd）；若患者的肾脏功能为出现异常情况下可以考虑蛋白质的摄入量不超过0.8g／（kgd），一旦患者的gfr开始在下降，那么应该限制蛋白质的摄入量，最好是不要超过0.6g／（kgd）。第四，要丰富糖尿病患者的膳食纤维、无机盐以及维生素的量，患者要戒烟并限制饮酒量；由于膳食纤维能有效的降低血糖并且还能改善葡萄糖的耐量作用，每天所摄入的量为20～30g，同时还要补充b族维生素，其中包括vb12，能有效的改善患者的神经症状；补充ve能有效的防止微血管发生病变。针对老年的糖尿病患者需要注重钙的补充以便于防止出现骨质疏松。在糖尿病患者治疗和恢复的阶段补充足够的微量元素（锌、铬、锰等）。糖尿病患者在恢复期间尤其要避免饮酒、吸烟，因为饮酒可诱发高脂血症、吸烟可诱发糖尿病心血管并发症疾病。第五，患者要采用少食多餐的方式，每天最好5～6次，再根据实况适当的加餐（主要是为了稳定病情，特别是在睡觉之前加餐能有效的预防夜间低血糖的发生）。

3结果。

本组的98例糖尿病患者在进行干预前后的各项生理指标比较，在干预之后患者的糖化血红蛋白、三酰甘油的水平值明显的下降，高密度脂蛋白胆固醇明显的增加。其具有差异性的统计学意义（(p0.05)。

4讨论。

饮食营养教育、干预已经越来越被糖尿病患者所接受，随着科学技术的不断进步以及人们认知水平的提升，糖尿病膳食营养理论只是也在不断的完善和更新。不仅能有效的指导患者合理、科学的安排膳食，还能提升患者的生活质量。根据以上的康复情况来看，营养的膳食干预对糖尿病的预防和治疗效果甚佳。坚持科学合理的膳食习惯，能明显的降低患者的糖化血红蛋白、三酰甘油的水平值，同时还能增加高密度脂蛋白胆固醇的值。

5结语。

总之，糖尿病患者贵在坚持，良好的饮食习惯、生活方式等有助于病情的好转。

公共营养方面论文汇总篇八

a平均每次使用量b进食次数c是否食用d精确摄入量。

2.下列对于牛乳和母乳比较，正确的陈述是。

a牛乳的乳糖含量低于母乳b牛乳的钙含量低于母乳。

c牛乳的酪蛋白含量低于母乳d牛乳的脂肪含量低于母乳。

3.孕期推荐脂肪供能比为。

a15%~20%b20%~30%c25%~30%d25%~35%。

4.母亲妊娠期间严重缺碘，对胎儿发育影响最大的是。

a循环系统b呼吸系统c内分泌系统d中枢神经系统。

5.食物频率法调查时，如果调查对象是婴幼儿，应注意在一般食物种类的基础上添加。

a水果b米饭c奶粉d蔬菜。

6.为适合婴儿消化系统的特点，避免食品过敏，婴儿首先添加的辅食种类应为。

a蛋类b谷类c豆类d肉类。

7.限制氨基酸是指。

a氨基酸分较高的氨基酸b氨基酸分较低的氨基。

c氨基酸分较高的必需氨基酸d氨基酸分较低的必需氨基酸。

8.人体维生素d的主要食物来源是。

a鱼肝、鱼肝油b牛奶c新鲜水果d绿色蔬菜。

9.克服早孕反应的措施，以下哪项()不正确。

a饮食要清淡b选择容易消化的富含碳水化合物食物。

c饭后尽量坐着或躺下，不要走动d睡觉把头适当抬高一些。

10.孕妇怀孕几周时，腹围增长最快。

a18b16c20~24d28。

11.以下酒类品种中营养素密度低，被称作“纯能量食品”的是。

a白酒b啤酒c葡萄酒d山楂。

12.以下不包括教学方法的载体4个基本要素的是。

a教师b学生c教室d知识。

13.食物频率法调查表的内容应包括哪些。

a菠菜b猪肝c牛奶d鸡蛋。

15.()是自然界中唯一的营养最全面的食物，是婴儿最佳食物。

a母乳b母乳化奶粉c全营养乳儿糕d营养米糊。

16.2-4周的婴儿喂养时应注意事项。

a添加含淀粉类的食物b添加含铁丰富的食物c补充维生素dd补充维生素c。

17.粮豆的主要卫生问题是霉菌和毒素的污染、农药残留以及。

a微生物的污染b重金属和仓储害虫的污染c环境条件d理化因素。

18.中国居民平衡膳食宝塔和中国居民膳食指南适用的对象是。

a对营养有兴趣的人士b营养指导师等专业人士c食品企事业单位管理人士d全体中国居民。

19.某成年男性，身高：175cm,体重68kg,其身体质量指数为。

a25.8b22.2c19.1d38.8。

20.为适合婴儿消化系统的特点，避免食品过敏，婴儿首先添加的辅食种类应为。

a蛋类b谷类c豆类d肉类。

21.下列哪些人群不适合饮茶。

a体型肥胖者b体质瘦弱者c缺铁性贫血患者d容易失眠的人e患溃疡病的人。

22.癞皮病的三“d“症状，包括哪些。

a皮炎b痴呆c腹泻d消瘦e脂溢性皮炎。

23.以下人工喂养的基本方法和原则正确的是。

e根据婴儿大小给予喂食量。

24.以下与新生儿低出生体重有关的是。

a孕前母体体重和身高不够b孕期增重不够c母体孕期蛋白质-能量营养不良d孕期贫血。

e孕期总蛋白和白蛋白水平下降。

25.营养监测的主要功能包括。

a可直接判定营养素的摄入水平b监测变化c发现趋势d仅能够对孕妇的营养水平作出监测。

e预测变化。

26.下列哪些状况下机体处于负氮平衡。a儿童b疾病恢复c老年d饥饿e健康状态。

28.糖尿病营养治疗原则包括哪几项。

a合理控制总热量b进食要定时定量c经常选用血糖生成指数较高的食物。

d增加单糖及双糖食物e可以增加煎炸和熏烤食物的摄入。

29.孕中期营养与膳食的要点包括以下哪几项。

a补充足够的能量b注意铁的补充c保证充分的鱼、禽、蛋、瘦肉和牛奶的供给。

d足够的膳食纤维e补充叶酸。

30.以下哪些是错误的。

a必需脂肪酸是我们机体不能自身合成的脂肪酸。

bn-3系列脂肪酸具有多方面的保健作用，因此摄入量越多越好。

c膳食中可利用碳水化合物是人类最经济、最主要的能量来源。

e目前已知的条件必需氨基酸有两种。

公共营养方面论文汇总篇九

时下，学习营养已经成为一种新时尚，在全国各地迅速流行起来。无论是公司白领、机关公务员，还是高校学生、普通百姓，大多数营养爱好者都想快速使自己成为一名副其实的营养师。可是，没有专业背景和基础知识，能快速成为营养师吗?很多人特别想学又不知道怎么学?怎么才能够快速学习并掌握呢?有没有既省力、业余(不耽误工作时间)又能学习的方法?带着上述疑问，我们特别就营养师相关问题请教了帮考网高级营养保健师讲师。

专业人士建议我们：首先，学习营养师并不是一件很难的事。

其次，营养师也不想人们想象的那样神秘。营养是同每个人每天的生活息息相关的。不存在特别高深难懂的理论。只要用点时间学习一些基本理论，在加上营养师工具配合，没多久你也可以成为专业人士。你可以清楚的知道自己该吃什么，不该吃什么，吃什么对自己会更好。亲友的营养你也可以全方位的指导。名副其实的私人营养师就成功实现了。

如果业余时间充足，营养师还是一个不错的第二职业，要知道营养师在国外已经被列入高收入的金领人士。名利双收的职业营养师并不遥远。就象学过营养师的人士形象总结的一样“我的营养我做主”，“一人学习，大家受益”。

为此，专家提出营养师学习的三大步骤：

1、系统的学习一些营养基本理论，初步掌握营养学基本知识。

2、对相关营养管理工具的使用进行了解和学习。让营养师专业工具帮您简洁、精确、迅速学习和工作。

3、将营养理论和营养工具结合起来，理论联系实际，营养师就水到渠成了。

公共营养方面论文汇总篇十

(1)连续从事本职业工作13年以上。

(2)取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以。

(3)取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上，经二级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(4)具有医学或食品专业大学本科学历证书，取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。

(5)具有医学或食品专业大学本科学历证书，取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经二级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(6)具有医学或食品专业硕士研究生及以上学历证书，连续从事本职业工作2年以上。

文档为doc格式。

公共营养方面论文汇总篇十一

公共营养学专业毕业生要怎么写作求职信?来看看下面这篇公共营养学专业的求职信模板，就能解决问题啦。

尊敬的领导：

您好!当你启开这份求职信时是对我过去四年的检阅。当你合上她时，也许将是我人生新的征途!

我叫xx，就读于公共营养学专业。专业实践方面，在校四次专业实习中均表现突出并得到实习单位及学校的表彰，曾在医院理疗科、运动健身中心、保健按摩公司实习指导，有丰富的体育健身、运动康复、营养保健方面的实践经验。在校期间，我学习刻苦努力，德、智、体、美、劳综合评定成绩优异，一直处于本专业前x名，并多次获得学校x等奖学金、xx省xx奖学金。

我在学好本专业知识的同时，广览群书，自学了：营养学、美容保健学、心理学、营销学等方面的知识，现今正读考国家劳动卫生部颁发的高级公共营养师。在校期间一直担任班级干部(团支部书记)，具有较强的组织能力和语言交际能力。专业学习之余，积极参加组织青年志愿者协会等社团工作和社会实践活动，锻炼了自己的动手能力、创造能力、适应能力及心理素质。

感谢您在百忙之中垂阅我的简历，相信我一定不会让您失望!

此致

敬礼!

求职人：

xxxx年xx月xx日。

公共营养方面论文汇总篇十二

今年我有幸上了公共营养这门培训课程，在这门学科中确实学到了很多东西，了解了以前不知道的营养学在生活上的应用，也有了一些知识的积累，尹老师讲的课程内容都是我们平时要接触的东西，甚至是一些我们一直理解错误的基本常识，我认为这门课真的很有必要学习，对我们的生活，对我们的健康都有很大的帮助，使我们有了健康的饮食习惯，正确的对营养食物的认识，课上尹老师还会放视频，图文并茂，让我们了解了缺乏维生素带给人类的各样疾病，我喜欢这样实用而且上课氛围轻松的课堂，下面是我的一些心得。

俗话说的好，身体是革命的本钱。在科技不断发展的今天，健康对我们来说实在的.太重要了，面对现在社会的各种食物，已不是以前那种粗茶淡饭的生活了，各种多样化的食物不断涌现，而人们也出现各种困惑，肥胖、糖尿病、心脑血管、癌症等系列的现代病也开始不断出现，中国饮食文化与营养保健这门课应该推广成为为大家广为接受的一门学问。作为当代人，学习和宣传健康的饮食方式义不容辞。我们在饮食的过程中既要做到营养的均衡，平时也要注意养成良好的饮食习惯。在单位每次去食堂吃饭，以前我都是跟着感觉走，有时候也挑食，总结一下，发现几个月来我吃的不过就单调的几种菜。一半以上的菜基本没吃过。上了营养课后，我就开始平衡自己的食物了。想均衡一下各方面的营养。也开始每天吃个鸡蛋，多吃点素菜和水果，尽量多元化，使自己过的更健康。在学习这门课前，其实我对营养与健康并不感兴趣，认为只要多吃，吃自己爱吃的就行，但上课听老师一讲就发现以前自己的吃法太不科学了。

这些前提是我们要理解什么是营养？营养是指人摄取食物后，在体内消化和吸收、利用其中的营养素以维持生长发育、组织更新和处于健康状态的总过程。一个人生命的整个过程，时时刻刻都离不开营养。因此，人人们对食物就有了最共同、最基本的要求。而什么状态是属于健康？健康：根据世界卫生组织（who）的定义：健康是生理、心理及社会适应三方面全部良好一种状况，而不仅仅是没有疾病或虚弱。有人将当前人们在饮食方面的追求，概括为“吃杂”“吃粗”“吃野”和“吃素”四大特点。从营养学角度来看，还是应该将这四大特点结合，合理搭配，可能会更符合人们对各种营养的需求，对中老年人来说，合理搭配显得更重要。通过上课老师的讲解以及图片演示，我知道了合理的搭配饮食的方法。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。学完这门课程我觉得最大的收获就是对自己以后健康的生活能有所帮助。我得到的不只是这方面的知识，更多的是增强的我对营养方面的兴趣，因为它令我懂得了关于营养的知识，在我的日后的生活与工作中受益匪浅。可以为自己安排一个合理健康的生活方式。生活上，注意饮食起居的合理安排，正所谓早睡早起精神百倍，合理膳食不要挑食，注意饮食的均衡，通过膳食宝塔，给自己指定相应的食谱。再就是适当的体育锻炼，生命在于运动，适当的锻炼是绝对能增强一个人的体制的。这门课结束了，但我并不会停止对营养方面的学习，在日后的生活中我会密切留意营养方面的点点滴滴！