心灵之窗心得体会范本(大全14篇)

上传日期：2023-11-18 15:40:36 |
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心得体会是我们在学习和工作中发现问题、解决问题的重要记录和总结。写心得体会时，可以采用具体事例来支撑自己的观点和主张。心得体会是从某个经历中汲取教训的心得体会，让我收获颇多。写心得体会时，我们可以先回忆事情的经过和细节。以下是一些我总结的心得体会，希望对你们有所帮助。

心灵之窗心得体会范本篇一

眼睛是人类的心灵之窗，它能让我们分辨美丑善恶，能让我们看到绿树红花，能让我们感觉到世界的美好。如果把它伤害了，我们就永远也看不到外界的东西了，再也见不到光明了。如果我们不预防对眼睛的伤害加深，比如：预防近视、远视、散光等能够让眼睛失去光明的“病毒”，就算不会失去光明，要让我们戴眼镜也是很不好的。

戴眼镜的坏处有：我们睡觉时，如果忘记把眼镜取下来，那么，睡觉转身时，如果我们没有察觉到，眼镜就会被压烂；每次只要一出汗时，眼镜就会滑下来等给我带来的非常多的不便。

戴眼镜的烦恼太多啦。在我八岁半时，就得了近视，在那个时候开始，我就觉得特别不舒服。眼睛如果近视度数增加了，又要定时去医院检查，真麻烦。上课时，老师在黑板上写字时，我常常看不到，每次只好离开自己的位置走近一点看，或者麻烦同桌告诉我老师写的是什么。上体育课跑步时，跑了几圈后，出了一身汗时，眼镜就会滑下来。每次吃火锅时，蒸气就会把镜片外起了大雾，之后，我把筷子伸进锅里，刚夹住一块东西，以为是肉，但是刚刚夹进碗里，擦擦眼镜一看，啊，原来是姜，这时我真是尴尬极了。夏天，从温度很低的空调室到室外时，镜片就会起大雾，非常不方便。冬天，从外面回到屋子里一瞬间什么都看不见……这些都是带眼镜给我的“好”处。

戴眼镜给我的烦恼很多，还有可能会令我的近视度增加，但是不戴它也没有办法，不戴的话，就会很难看到东西，就算看到，也必须眯着眼睛看才看到。我以后一定要用正确的姿势看书写字，多看绿色的东西，多运动，这样，近视也许会好一点。

为了保护视力，我要努力做到这些：对电视电脑的时间短了，每次只看15分钟；在看电视的时候，眼睛也要跟电视机隔一段距离；每天都坚持打乒乓球一个小时；看书时，适当的时候要休息一下。看书虽然好，但是也不能看太久。头也不能低得快碰到书了，看书必须保持三尺远的距离。

保护视力，人人都要做好，大家一起呵护心灵之窗。

心灵之窗心得体会范本篇二

人的心灵都是纯洁的、善良的、美丽的，。在我们的内心之处都开有一扇小窗，小窗外有美好的未来，有的人没有发现这条充满前途的小窗，而在别处又“挖”了一条充满黑暗使你走向犯罪的小窗。

有一位在英国读书的美国人，每天乘坐地铁去上课，可是那天车厢里人特多，几乎座无虚席。当他走近车厢唯一的一个空位子时，旁边的一位体态肥胖的中年妇女却抢先把她怀中抱着的狗放在那个空位子上。

正当他走过来，女主人假装谁着，任凭年轻人喊，这时年轻人一急之下将空座位上的小狗扔到车外，这时她才假装醒来,然后大声尖叫.

这位中年妇女的态度不好，车厢里只剩下一个空座位为什么不留给下一个乘客来使用呢?她的心灵如同她体态般臃肿，心胸狭小完全不关心其他人。

心灵之美往往存在于那些快乐人的心中，窗内景物不如一触即摸的景物。曾经有位老人说他是世界上最富有的人，他说的不是钱多，而是快乐。快乐也能满足我们的内心。

窗外即代表着希望，心中充满希望才会使你不断上进，努力付出，达到我们所希望的结果，有的人却宁愿选择黑暗到处充满犯罪的窗户，而有的人却打开美好之窗，将黑暗之窗紧锁封闭，中学生作文《》。

世界上有多少愿望牺牲自己而挽救别人，而又有多少人宁愿自己享福而抛弃责任。世界上有太多这样的例子。在电视剧《小兵张嘎》中有多少人牺牲生命，但还有人替日本人当奸细，替日本鬼子来杀中国八路军。他们的心灵是如此的肮脏，看了就会让人反胃。

有句话说的好“只有人间充满爱，我们的世界变的更好。”每一个人都有爱心，那我们的世界岂不是更美好，我们的生活岂不是更幸福。

心灵的窗户是容不许半点灰尘，如果上面沾有半点灰尘，那将会越变越多，日积月累，就会使一个纯洁的心变成一个肮脏的心。

我们每天都要检查我们的心灵，只许有美好的想法，不许有坏的斑点，如果发现它及时“处理干净”。使我们的永放光明.

心灵之窗心得体会范本篇三

心灵之窗是我们心灵的一扇窗户，使我们能够观察内在的思想和情感，进一步提高我们对自己的认识和掌握自己的决策。本文将会谈论我从心灵之窗中得到的一些体验和收获。

第二段：专注。

在我们内在深处，有许多思维和情绪涌现，有些对我们有益，有些却影响我们的生活和心理状态。通过使用心灵之窗，我们可以专注于观察，并确保关注的是积极的想法和情感。这种专注有益于泰然自若地面对生活中的压力，创造出更健康、富有成效和积极的生活体验。

第三段：坦诚。

心灵之窗还能帮助我们坦诚地认识现实。在意识到自己是个人的同时，我们也必须面对现实，包括对我们自己的能力、特点和局限性的认识。这种坦诚能够减少对内在恐惧的感知，使我们能够克服困难，构建积极的自我和实现愿景。

第四段：平和。

使用心灵之窗，意味着要和内在的情感和思想沟通。我们需要平静和冷静地接受自己充渴的情感，展现出真正的自我，而不是试图回避或掩盖我们的情绪。这种平和的态度对我们的健康、幸福和成功都具有战略性的影响。

第五段：自我领导。

最终，心灵之窗可以帮助我们成长为更好的自己，并成为自己的领袖。理解内在的个人需要、信念和目标，是我们自我领导的关键。心灵之窗为我们提供了展望内在自我和实现目标的场所。借助这一工具，我们能够确保自己朝着事业、个人生活和幸福的方向前进。

结论：

通过使用心灵之窗，我们能够更好地认识自己、批判性地思考、创造性地解决问题。这种心灵之窗的使用方式，将有助于我们成长为自己的领袖，进而实现自己的人生目标。

心灵之窗心得体会范本篇四

心灵是打开窗的的一道钥匙，只有只把钥匙才能让你看到外面的世界，感受那温暖的阳光。

我们无需去掩盖心灵上的丑陋，我们无需去遮盖心灵上的不足，我们可以抛弃一切心灵上的掩饰。用手在心灵的轨道上洒下无数亮点，让五彩缤纷的'光照亮心灵的暗处，填补，填补心灵的空白，让无数的光芒点燃心灵的世界。

人生如梦，让我们打开，去观望那黎明中金色的的光芒，让彩虹像一面旗帜矗立在我们心中。

心灵之窗心得体会范本篇五

“问题不是问题，如何面对问题才是问题。”这是东北师范大学教育科学学院副教授王海英为我们讲座《做学生心灵的守护者》时送给老师们的一句话。这句话很有思辨的色彩，不怕出问题，关键是怎样解决问题。整个讲座过程中王教授向我们展示的中学生心理健康知识和案例让我茅塞顿开，受益匪浅。

少年阳光方能青春闪亮，而首日培训中王海英副教授就指出恰恰是心理问题尤其是抗挫折能力差是当代中小学生的突出问题。当代的孩子，稚嫩的肩膀上承载了无限的期待，沉重的负担往往让他们不知所措。对学生而言，成长是他们最大的事，即使出错也是成长过程中的一种权利和美丽。作为教育工作者，我们应当用宽容、尊重、理解、信任的态度对待他们，帮助他们扔掉顾虑和包袱，学会担当学会分享学会快乐成长！我们要具有“以小见大”的德育观，在“小事件”中引导他们悟出“大道理”，在“小环境”中开拓他们的“大视野”

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的'品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。我们不仅要做一个身心健康的人，更要做一个身心健康的教师。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。

一上午的时间过得真快，每个人都满怀着收获的喜悦。感谢进修学校的精心组织，更感谢王教授的精彩讲授。不管以后的工作中遇到怎样的困难，我都一定要放平心态。因为通过学习我相信：问题已经找出来，解决问题的方法总会比困难多！

心灵之窗心得体会范本篇六

站在十几岁的尾巴上，我们脱掉稚气的长袍，披上成熟的外衣。回望童年，一举一动无不彰显幸福的气息；展望未来，一言一行无不充斥着美好的期许。即将走向社会的我们，若想更好地适应，首先应该擦净心灵之窗。

每个人的心灵上都会安一扇窗，透过这扇窗，我们才得以收录生活中的真善美丑，透过这扇窗，会发现一个全新的世界。

王国维在《人间词话》中讲道，“以我观物，故物皆著我之色彩。”当我们站在自己的立场去看待一件事情，那么这件事便会带上我们自己的情感。一位妇人不断地抱怨对面的妇人懒惰，总是洗不净衣服，因为衣服上有斑点，却殊不知是自己家的窗户脏了。听了这个故事，我们不禁要自我反思了。是否你会因为对一个人第一印象不好而认为他所做的一切都比较碍眼；是否你会因为自己厌恶一个人而对其他与之亲近的人都冷眼相顾；是否你会因为自己心情烦躁便将他人的善意视为烦扰而大发雷霆。或许，我们的“窗户”也脏了。

很小父母就曾教导我们，要学会换位思考。当两个人之间产生矛盾时，我们不应该固执地认为“他错了”，而应该站在对方的角度想想，是不是“我错了”。有时候情绪会控制我们形成极端思维，往往不利于我们理性的分析，当我们的心灵之窗沾上了污点，那么我们眼中的世界也会存在着污点，这是一个错觉，我们不应该被假象所欺骗，冷静去想一想，去擦净心灵之窗，问题才得以最好地解决。

无论是与同学之间的关系，还是陌生人，我们都应该怀着一颗真诚体谅的心。而如今新闻上对医患关系的重重报道，寒透了每个人的心。医生的天职是救死扶伤，也正是因为在这种重要关头，与患者家属一个小小的口角足以引起一场血战。多少人因此对医学望而却步，事实背后隐藏着的是人性的淡漠。医生打的是长时间的疲劳战，数十台手术下来，心情难免浮躁一些，而患者家属对病人的病情关心急切，双方一旦情绪用事，导致的必然是一场恶果。退一步海阔天空，为何我们不能互相体谅与包容？擦净我们的心灵之窗，不要让污点遮盖心灵的纯真与善良。

只有我们拥抱世界，世界才会敞开怀抱接纳我们。擦净我们的心灵之窗，等待着我们的，是不一样的风景，不一样的明日世界。

心灵之窗心得体会范本篇七

眼角滑过一滴泪，我仿佛看到了我，这就是曾经的我。

——题记

还记得我曾经在一本书上看到了这么个脑筋急转弯。讲的是：有一天，小明从学校回来，发现他的奶奶正在擦桌子，他就进屋了但当他从屋里出来的时候，发现奶奶正坐在沙发上，他无意瞟了桌子上的玻璃，发现有一个绿豆大的黑点，就问他的奶奶，他的奶奶说桌子上很干净没有什么污点呀！问题是为什么祖孙俩见儿的想法不一样呢？其实谜底是“小明的眼镜脏了”，这个问题当时可把我给考住了。所以当我们发现别人犯错的时候先不要急着指责别人要先想想是不是自己有什么错，要打开心灵之窗让阳光来温暖你的心房，发现并让你敢于指出自己的错误，学会体谅和宽容他人。

她是我的同桌，一位外表温柔可人内心极其细腻贴心的一位女孩。有一次我和她发生了不愉快。那是一个春光和煦的下午，我和她刚好是一个组的值日生。但是那天下午我来晚了，我到班的时候她已经把日值好了，这一幕她值日的时候被老师看到了，就受到了老师的表扬和赞赏，说她勤奋、朴实。这件事我已经忍了很久了，自打我们被分到一组，她就什么事都抢着做，心想：她肯定是为了受到老师的表扬。压抑了多天的怒火终于爆发了，我们冷战了。她根本不明白我是怎么想的就如同我不知道她一样。我们的感情随着时间的推移不断变淡，我们之间的心灵之窗也关得愈来愈严，密不透光，我们的友谊最终还是崩塌了。而她也在不久之后转学了，我们之间的裂缝并没有修补好。当时的我并未原谅她，直到后来听同学们说才知道，她当时不是为了炫耀，而是真的想替我分担一些，想为班级多贡献一些，她对同学说，好朋友之间就是要互相帮助互相理解的啊！我听到了这些之后感觉到建在我心间多年的墙塌了，阳光射进了我的心房，原来一直都是我的错啊！这一直是心中的痛！

所以别让后悔和遗憾填满心灵，让宽容与知错能改的诚实、爱永存心间！

心灵之窗心得体会范本篇八

现在的社会，好人不少，可因为做好事被赖上的，却也不少见。还记得那个下午，一个小伙主动对老人询问：“老奶奶，你没事吧，怎么摔倒了？”可路过的人却说“是你老人家撞了吧！”“真是的，看这小伙子挺好的，怎么这样了？”“我没撞她。”年轻人的辩解越来越无力。难道这一定是真实的吗？只是看到年轻人扶老太太了，就认为是他把老太太撞到的。试问，如果换成你，还会不会扶起老太太？如果说是路人中的任何一个人看到了，是他做的，那也就算了。没有人看到，就说成事实，哪一天，你突然摔倒在路边，谁敢扶呢！

眼见绝不是虚

如果，在某件事刚好发生的一瞬间，你刚巧路过或者你就在旁边，这绝对是真实的，毫不作假。因为你刚刚看见了，是亲身经历的，怎么会有假。如果你看见某件事情发生了，而别人告诉你那是假的，我想，你也不会信吧！就拿上课的课堂纪律来说，老师在上课，看见某某同学在下面吃东西，第一次没管他，只是看了他一眼，他居然拿到上边来，老师问他在干嘛，他说没干嘛，结果老师从他书包里拿出一堆吃的，这是事实啊！老师既然问你了，就表明他已经知道了。所以说眼睛看见的，不会是假的。

不要轻易相信眼睛

有人说过，或许世上最具欺骗性的东西就是眼睛了。是或不是，只是说不要太轻易相信眼睛，不要过于相信眼睛。它看到的事件或真或假都需要有自己的一个判断，不可不信，不可全信。有时候他也会有欺骗你的可能，你不能说看到的都是真的，那不可能；也不能说全是假的，除了你在做梦，否则那也是不可能的。如果你想去了解一个人，看他的眼睛，它会告诉你他是个什么样的人。

眼睛是心灵之窗，它代表你的美好的内心的纯洁，一个人，用眼睛去看世界，如果心灵是善良的，那他看到的，会是这个世界美好的一面，如果是丑陋的，那他看到的只是阴暗面。

不要只是用眼睛去看是与非，对与错。更多的是自己的内心，眼见非与实，不要过分依赖眼睛。

心灵之窗心得体会范本篇九

初识你，应是在一个桃花烂漫的盛春。

儿时的我在书房一角发现了你，暗红的封面，微黄的纸张如清风映入我眼帘，囫囵吞枣一读却是什么也未品出。

再识你，是在一个秋意甚浓的午后。

你依旧陈旧却掩不住周身光华，我惊讶于你历经沧桑却仍不朽于世。翻开纸张，是你富有年代气息的质感，伴着你浓浓书香，我沉浸于你的梦。你有一个梦幻的名字——《红楼梦》。

你带我步入你的梦中，带我历游太虚幻境，品读金陵十二钗的悲剧人生。我既悲愤而又感慨，一代才女却奈何身在此年代。我在她们的欢声笑语中听见你无奈的叹息。她们看似无忧无虑却是身不由己。古代的封建迫使她们万事不敢太过恣意。所以，在这当中我便最欣赏晴雯。她是一个率性直言的刚烈女子，有着“心比天高，命比纸薄”的傲气和悲哀。她不为所谓封建而活，她聪明却太过张扬而为此她不得不含冤离去。我为她高兴亦为她哀伤，高兴她不再受拘束又哀伤她生不逢时。

你又将我带入一条园中小径，在这儿我看见你心中的另一位女子——林黛玉。她漫步幽幽，衣袂随风而起，如诗如画。她手握花锄，她吟诵着“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知”，她将凋零的花瓣埋入土中。她埋葬的并不是花瓣而是对封建年代的女性悲哀的惋叹还有她与宝玉的爱情和她的青春。黛玉是一代奇女子亦是一位普通弱女子，她才貌双全却生在一个“女子无才便是德”的年代。她也渴望爱情也渴望自由潇洒的生活，她那无限哀伤的眼睛诉说着她的悲哀与痛苦。封建社会对女性的欺压和女性之间的锋芒相对是她心中的痛处。每一个看似快乐的人都有着不为人知的悲伤。

你好似一杯散发淡淡馨香的清茶又好似一壶醇香的佳酿。你将我引入梦中又不知不觉送我出梦。初识你，我不懂你；再识你，我却明了你的内心。你如清晨第一缕阳光射入我的心灵，读你，我的心灵好似一片清澈而深远的蓝天又如同宁静而辽阔的青青草原。谢谢你为我打开心灵之窗，让我品尝酸甜苦辣，尽阅世间百态，让我懂得坚守，让我沐浴书香，亦为我展现一片广阔天地！

你是一个梦也是打开我心灵的钥匙，愿风将你吹远，愿云伴你远行，让你带给更多的人纯净而美好的心灵，让更多的人沐浴书香之中，开启心灵之窗。

心灵之窗心得体会范本篇十

“往者不可谏，来者犹可追”，陶渊明在仕途不得意之时，毅然抛下荣华富贵，归隐田园，远离俗世之争，让心灵长青。这才有了后来“采菊东篱下”的闲暇生活。

陶渊明正是厌倦世俗，厌倦黑暗的官场，才以一名隐逸者的身份独立于俗世之外。由此可见，俗不单单是是一种生活中的体验。

俗是历经风雅的文学。几经遭贬的苏轼于宦海之中沉浮。“渺沧海之一栗”他将痛苦失意洒入东流；“大江东去”缺洗刷不了他的艰难苦恨；“一蓑烟雨任平生”终究局是在俗是之中成就了他旷达的心态。

俗是苦难之后的体味。正如海明威所言：“生活总使我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方总是我们最强壮的地方。”生活于俗世中的我们，总是难免受到生活带给我们的创伤。五岁残疾却不言放弃的张海迪；“继续攀登，永不停止”的曼德拉；逆境中直面困难却仍然坚强的女数学家诺德……逆境中生活的他们，却能无视众人看他们眼神中的异样，无视俗世带给他们的痛苦与纷扰。不断前行，永不止步。俗世之中的他们却拥有超脱于俗世之外的体味。

俗是超脱物外的又一境界。一代文豪鲁迅笔锋犀利，总是一针见血的刺穿敌人的胸膛。可曾想过他在无数个长夜中奋笔疾书？无人理会他独自前行的心酸与苦楚，亦无人懂得他内心的坚定。俗世造就可他勃发的锐气和敏锐的洞察力。他标榜了一个时代。他的思想穿越了重重雾霭，穿越头顶上的苍穹，穿越笼罩万物的俗世，写出无数引人自省的作品。超脱物外，到达人生又一境界。

史铁生曾言：“此岸永远是残缺的，否则彼岸就要坍塌。”俗世的昏暗或许与我们心中的宁静不相符，但昏暗的现实才更容易衬托个人的光亮。

同是于俗世中相望，所见为俗，便是将周遭的事物赋予了更上一层的同等浮华；所见为雅，便是让内心超脱了眼前的繁华而达于“料理琴书，夷犹古今”的精神快乐之境。

“梦中了了醉中醒”俗世或许不让我们怀抱安然，怀抱心目中的净土。但那种随遇而安，乐观豁达的心态却不是空无经历便可得到的。让我们怀抱谦卑宁静的心态立于世间，让心灵之窗常青于俗世。

心灵之窗心得体会范本篇十一

20xx年3月10日至11日，我有幸参加了“全国中小学班主任研训一体化与心理健康教育”高级研讨会。我不仅有幸目睹了全国优秀班主任和教育专家的风采，更是有幸聆听到了专家们数年来的经验总结和人生真谛。

随着我国经济飞速发展，科学技术进步，生活节奏加快，人际关系复杂，人们的思想观念不断更新，社会环境也日趋复杂。这一切给人们的心灵带来极大的冲击，也波及到了校园，波及到了学生。现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。作为一名教师只有自己拥有健康的心理，才能培养出健康的学生。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。

身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的。心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义个尽职的教师是非常辛苦的`，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。

因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

微笑是世界上最好的语言，作为教师始终要有一颗平常心，善待我们的学生，善待我们周围所有的人。教师毕竟是一项光荣的职业，她不是一般人所能胜任的。我们一定要接好先辈的火炬，把文明的火种传承下去，让古老的中华民族永远屹立在世界的东方。

有人把心灵比作一扇窗户，有的开着，有的闭着，有的半开半闭。开放的心灵能熟谙人情世故，大自然的一切，在他的眼里是那样鲜活，充满诗情画意；封闭的心灵，犹如一条生锈的锁链，僵硬而不协调，他的内心世界是阴暗的，久而久之，精神世界彻底崩溃。作为一名人民教师，打开心灵之窗，关注自我健康，养成健康活泼的心态，既是工作的需要，也是自我保健之必需，其深远意义可想而知。

心灵之窗心得体会范本篇十二

人们常说眼睛是心灵之窗，它连接了人和世界。但是，除了眼睛之外，我们还有另一扇重要的心灵之窗——内心，即心灵之窗。在这扇窗户上，我们可以看到自己内心无尽的世界，了解自己想法的起伏和情感的起伏。这篇文章探讨的是如何向内看，如何拓展内心的视野，让我们的心灵之窗进一步开阔。

内在的视野与外在的视野是不同的。当我们看外部世界时，我们通常会关注事物在物理上的特征和细节；而当我们向内看时，我们会关注我们自己的思考、情感、价值观和信仰。我们可能面临的困境或挑战通常源于内心的纠结、情感的冲动或价值观和信仰的矛盾。此时，了解自己内在的思想和情感是极其重要的。

第三段：拓展内心视野的方法。

了解自己的内心世界需要我们有更广泛的视野和思考方式。以下是拓展内心视野的几种方式：

1、通过沉思、冥想和自我反省，观察自己思维和情感的变化，并尝试理解和接受这些变化。

2、通过阅读、学习和探索不同的文化、哲学和宗教，了解不同的价值观和世界观，从而更好地了解自己的内在思想。

3、与不同背景、经历和思想的人交流并倾听他们的故事，以扩展我们的视野。

第四段：内在视野的好处。

了解自己的内心世界有助于我们更清晰地了解自己的想法和情感，更好地掌握自己的行为和决策，并更准确地了解自己的需求和欲望。此外，对于遇到挑战和问题的人来说，拓展内在视野可以帮助我们更好地了解自己的情感和思维，从而更有效地应对挑战。

第五段：结论。

我们的内在视野是我们的心灵之窗，我们通过这个心灵之窗看到了自己内在的世界，了解自己的思想、情感、价值观和信仰。拓展内在视野是一个不断的过程，需要我们不停地探索和学习。但只有了解和接受自己的内在世界，我们才能更好地处理外在的世界，从而成为一个更好的自己。

心灵之窗心得体会范本篇十三

人的心灵好似玻璃，洁净而透明，时间脚步掠过，玻璃会被灰尘覆盖，所以我们要不时地擦拭自己的心灵。

——题记

人生就是一场逆流的旅行，在偌大的世界中，我们有太多的梦想与抱负，却总是在种种困境中搁浅与跌落。我们的心也容易在前行路上被沾染尘埃，只有擦亮心灵之窗，才能识得内心的方向，才会看到这世界的美丽。

沧海桑田，古训犹在。擦亮心窗，心明如镜。

掬一捧清水，水的澄澈，正如心灵最初的纯净。千年前的汨罗江畔，阴风怒号，日星隐耀。江畔，衣袂翻飞的儒者，顶着风，灌着酒。他的心灵，在这乱世中，尤显清明。“被石兰兮带杜衡，折芳馨兮遗所思”，香草的高洁与坚韧正如他“宁溘死以流亡”也“尤未悔”的理想。而楚怀王，这位屈原一心效忠的国主，却让心灵染上了尘埃。他被谗言所蒙蔽，他被小人所蛊惑，心灵所视，皆为污浊。屈原对他失望，对楚亡而悲愤，对自己无力而羞愧。历史，留下太多伟岸的背影，亦遗留下许多令人嗟叹的故事，以史为鉴，擦亮心窗，方得英名。

现实的世界，物欲横流，彩灯闪烁。安宁，清澈，都不再易得。

素琴吟风的高雅不在，短笛赏月的古韵难留，现代物质文明中内心的清明难以寻求。我们一不小心，心灵就会沾染尘埃。《红模仿》中有一句词：“眼前若灰蒙蒙一片，那是因为你没把眼睛给擦干净。”一位太太的窗户有斑点，所以她看到别人的衣服是有斑点的，如果她肯将窗户擦亮，便不会嘲笑别人的懒惰，便不会出丑被笑。擦净心灵的尘埃，澄清的心没有承载太多负担，当别人的错误与不是来侵蚀自己内心时，我们要驱散心头的迷雾，认清自己。别人的所作所为，错也罢，对也罢，识得自身明，心澄心自空。

我们习惯用心窗去观察世界，然而却易忘记在观望之前，要先擦亮心窗。

传承百年的美德被质疑，千古流传的哲思被遗忘。物欲与享受的思想取代古训，社会变得杂乱无章。当郭美美以慈善工作者名义在网络炫富，当有人犯罪后高呼“我爸是李刚”，我们就该明白，心灵受到污染，必将污染整个社会。然而，总有人坚守着心灵纯净，“细推物理即为乐，不用浮名绊此生”的朱光亚，是遥远苍穹最闪耀的星；“扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩”的胡佩兰，是精神世界最美的赞歌。

擦亮心灵之窗，勿让心志染尘埃。有尘埃的心灵，所看到的听到的，始终会像白色的纸张被滴下一滴浓墨，晕染开，无法涤净。擦干净那一点点尘埃，于是有杜甫“朱门酒肉臭，路有冻死骨”，敢于刺破黑暗的孤傲；于是有了鲁迅“寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕”，以笔带枪的热血。

世间事太纷杂，世间人太混杂，人生的旅途跌宕起伏，在烟波浩渺中，在浮华喧嚣里，我们要时刻保持心灵的纯净。即便灯光横扫天际，蔓延穹宇，模糊视野，只要怀一颗澄澈的心，素然于世，淡然于怀，便会在这世间，留下不悔的印记。

心灵之窗心得体会范本篇十四

地球上每一个生灵都有它们独特的眼神：牛的波澜不惊、骆驼的悠然自得、鹿的清澈透明以及狗的中心耿耿。每一个眼神背后都有一个动人的故事;每一个眼神都毫无掩饰地透漏出那个生灵的内心，或胆怯、或张扬、或勇敢、或狡猾。它们的眼神单纯且真诚。

对于动物眼神的单纯，经过几百万年进化的人类来说在这一点上却是失败的，人类在进化的过程中渐渐地与其他物种疏远了联系。人类的眼神经过了系族社会与战争的洗礼，慢慢地变得狡猾且多变，失掉了原来的纯真善良……时光飞逝，又过了几千年，虽然处于和平年代，但是人们的眼神却没有了往日的神采，徒留一片浑浊，与其他动划分了界限，眼神透出的不再是单纯，也不全是善意。看到的只是冷漠与仇恨。

不是每一双眼睛，都美丽，不是每一双眼睛，都拥有纯真的眼神。也许我们曾抱怨过上帝未给予我们一双如星星般明亮的眸子、未给予我们一双美丽外形的眼睛。没有又怎样?虹膜上的色彩不能决定一个人的心灵的真善美，只有眼神可以向外界透漏你心灵的一点一滴。即使你是一个不善交流的外表柔弱的人，只要你拥有热情的眼神，任何人都不会把你拒之门外的。即使你是一位普通得不能在普通的人，就像一粒被丢进沙漠的黄沙、一滴洒向大海的水珠。只要拥有一个与众不同的坚信不移的甚至与倔强的眼神，你就会是那茫茫大漠的一颗最纯正的金粒，阵阵海涛中最高的音符。

游离的思想穿越时空，回到现在，回到生活了十几年的城市以上，人们或许正在拾回丢失的那一份单纯，阳光透过厚厚的云层，最终落到每个人的脸庞，人们虽然还是板着木讷的面孔，但我透过他们的双眸看到了每个心中那一团温暖的火焰，通过那火一般的眼神我读到了曾深埋于心底的情感。

从一个眼神开始，打开我们的，让受伤的心灵得以痊愈，让我们抛弃丑陋，寻找人间的真善美。