突破自我如何写(优秀10篇)

总结是我们进一步提高自己的重要手段和方法之一。在写总结时，要注重条理清晰，可以按照时间顺序、主题分类等方式组织材料。范文内容丰富多样，既有自我总结，也有对团队和项目的总结，适用范围广泛。

突破自我如何写篇一

挑战自我，是每个人成长与进步的必经之路。面对困难和挑战，我们常常感到无力和害怕，但只有不断超越自己，才能实现自我突破和成长。本文将通过分享我的亲身经历，总结出突破挑战自我的方法和心得体会。

第二段：接受挑战的态度。

要突破挑战自我，首先需要拥有正确的态度和心态。面对挑战时，我们不能害怕失败和困难。相反，我们应该学会接受挑战，并将其视为取得进步和成长的机会。正如马克·吐温所说：“责无旁贷地攻克一个难题，会使我们更加聪明。”

我曾面临一个艰巨的项目，任务量巨大，时间紧迫。初时，我感到无从下手，担心自己无法完成。然而，经过一番思考后，我决定接受这个挑战，并将其视为提升自己能力的机会。对任何一个项目而言，都存在着解决问题的方法，只要我付出努力，并持续努力，就能克服困难。

第三段：树立目标并制定计划。

突破挑战自我需要有明确的目标，并制定合理有效的计划。一个恰当明确的目标能够给予我们动力和方向，而合理有效的计划则能帮助我们克服困难，达到目标。

在我刚开始面对那个艰巨的项目时，我意识到需要有一个明确的目标。于是，我决定确定每天的工作目标，然后制定具体的计划以实现这些目标。通过每天进行任务分解和时间规划，我能够更好地管理我的时间，并逐渐接近我的目标。这个过程不仅增强了我的效率，同时也提高了我的自信心。

第四段：培养自我坚持与毅力。

在突破挑战自我的过程中，坚持和毅力是关键因素。许多挑战常常需要我们长时间地付出努力，直到最后取得成功。只有坚持不懈，才能克服种种困难，迎接新的挑战。

在那个艰巨的项目中，我曾多次遇到困难和挫折。但我坚信挑战自我所带来的奖励是无法取代的，因此我不断鼓励自己，坚持实施我的计划。虽然途中遇到了挫折和困难，但通过不断努力，最终我成功地完成了项目。这个经历让我深信只要坚持不懈，就能够突破自我，取得成功。

第五段：总结与展望。

通过经历挑战和突破自我，我意识到无论面对任何困难，我们都可以通过正确的态度、明确的目标、合理的计划、坚持和毅力来突破自我。同时，挑战自我也是一个循环往复的过程，通过不断地接受挑战，我们能够不断成长和进步。

在未来，我将始终保持积极主动的态度，勇敢面对挑战，并学会从每次挑战中总结经验和教训。随着时间的推移，我相信我将不断突破自我，取得更大的成就。

总之，突破挑战自我是一个需要勇气和毅力的过程。通过正确的态度、明确的目标、合理的计划以及坚持和毅力，我们可以不断突破自我，实现自我成长和进步。不论面对何种困难和挑战，我们需要坚信自己的能力，并勇敢迎接挑战。突破自我可以让我们更加自信，也可以使我们成为更好的自己。

突破自我如何写篇二

美国语言学家diller研究表明，如果我们认识25个单词，平均每一页上我们就认识23%的单词;如果我们认识135个单词，该百分比就达到50%;2500个单词量相应于78%;5000个单词量相应于86%;10000个单词量相应于92%。laufer从阅读理解的角度研究后发现：认识5000个单词，阅读理解正确率为56%;认识6400个单词，该百分比为63%;认识9000个单词，该百分比大约是70%。同样在写作、口语、听力等方面也大致如此。实践证明，在雅思考试中，词汇量较大的考生往往要比词汇量小的考生取得更高的分数。一般认为，要在雅思考试中取得6分以上的成绩，一般需要的词汇在5000-6000左右。

雅思官方从来没有公布过一个正式的“雅思词汇表”，而市面上的雅思词汇手册品种繁多，但良莠不齐。归纳起来，大致有以下几大种类：

1. 雅思词汇

这类词汇手册在考生当中流传最广，因为它满足了考生们“一步到位”的需求。它的特点就是收词量庞大，一般在8000左右，都是按照字母顺序排列的。有些单词号称是按照“词根词缀”进行“巧记”，来引起考生的兴趣。但是这类词汇的编写方法就是将剑桥雅思真题系列听力和阅读里出现的生词进行整理归纳，然后再按顺序排列一下。熟悉雅思的同学都知道，并不是每个出现在试卷里的单词都需要考生全面理解。尤其是雅思阅读部分，只有题目和原文出现同义转换的单词才是考官考查的重点。另外，随着雅思低龄化现象的愈演愈烈，越来越多的基础较弱的考生参加雅思考试，而他们的词汇量往往在2000左右，而所谓的“词根词缀记忆法”不仅不能帮助他们记单词，反而更加加重了他们的记忆负担，使背单词的工作变得更加复杂。对于词汇量较大(如通过大学六级考试的考生) 来说，这类词汇手册能帮他们起到查漏补缺的作用，但是对于其它考生来说，这类词汇背诵起来费时、费力，而结果却往往事倍功半。

2. 分类词汇

这类词汇手册的最大卖点在于它们将雅思的词汇按照实际在雅思考试听说读写四个部分出现的情况进行分类，多数都是按照场景来分类的。因为这类词汇手册往往能够现学现用，因此受到了诸多考生的青睐。然而，这类词汇手册的弊端也不容小视。首先，雅思听说读写四门并不是孤立的部分，而是有机的整体。比如，雅思听力和阅读文章有很多相似的场景，而雅思阅读和雅思写作在选材上面存在着很大的共同点。但是这些词汇将这些原本可以结合在一起的'单词进行人为的割裂，而且原本一本的词汇手册变成了四本，大大加重了考生的记忆负担，绝大部分考生很难坚持。

3. 核心词汇

这类词汇的最大亮点就在于它收录了雅思考试中使用频率最高的词汇，而这类词汇不管在听说读写那部分的考试中都是重点所在。因此这类词汇最适合广大考生，尤其是基础较薄弱的考生。在对这类词汇进行彻底掌握的基础之上再去进行其它雅思词汇的背诵，才是有效的策略。

其实，目前市面上能买到的最权威的核心词汇就要数大学四、六级考试词汇表了，因为大学四六级词汇跟一般的词汇手册编写方法不同，它是按照词频排列的，四级收录了英语里最常用的4000个词汇，六级收录了最常用的5500个词汇。而雅思考试考6分对于词汇量的要求正好就在5000-6000左右。如果掌握了六级考试的词汇，那么就相当于掌握了英语里面最常用的核心词汇，这不管在雅思考试中还是今后的学习生活中都是大有裨益的。

1)制定合理的计划，按部就班，反复循环

背单词是一个非常繁重的任务，它需要大量的精力。如果不制定一个周密的计划，很多考生将很难坚持。所以这一步是非常有必要的。一般来说，考前一定将单词手册背诵3遍，第一遍仔细学习，第二遍进行巩固，第三遍查漏补缺加深印象。这样所起到的效果要比只背一遍好得多。

2)听说读写齐头并进

很多考生记单词的时候只是看，造成的结果往往是只记得外形，在阅读里面能够认识，但是在听力里面根本听不出来，写作里面也拼不出来，口语里面更不可能说出来。这样的词汇量对于英语学习来说，只是消极词汇。而最佳的背诵单词的方法应该是先把单词看一遍，同时听一下标准的录音，然后嘴里再不停地跟读，最后把这个单词凭着自己的发音记录下来。只有像这样多种感觉齐头并进，才能将单词记忆的最深刻。

3)背诵与实践同步

突破自我如何写篇三

（1）删减过于繁琐的知识点，删减你已经熟记于心不会犯错的知识点。

（trick：此处的删减不建议全盘删减，在序号前打个小叉即可。让自己知道这一点可以跳过就行，但为了防止日后遗忘的可能性，还是将原笔迹保留下来为好。）。

（2）增添此次考试暴露出来的问题和粗细点。

自此之后的每一次考试直到高考，有几次大考就可以几次修订考前提醒的版本，一直到终局之战。

在这个板块的最后需要强调一下，这里的思想是“宁可多不可少”，是指不要怕麻烦，觉得自己这次是状态不好导致的犯错，而不是这个知识点是自己的易错点，于是不往上写。但这并不代表无效的、假努力的考前提醒总结。

也即，需要提醒和总结的一定是你的错误点，不要觉得这个模型很经典很易错就把它们总结上去，看上去数量很多，但无论这个模型再易错，只要对你来说不宜错，它就没有提醒和总结的必要。

突破自我如何写篇四

相信很多同学总是不够重视语文，或者总觉得无法学好语文，语文好和语文考得好是两回事，真正语文的高分一定是语文好和语文考得好相结合的，可是找到方法，至少能收获一个不错的分数。

下面为大家分享一下语文的学习方法。

基础特指前四道选择题基础没有什么捷径，就是背诵记忆四个字，谁记得熟谁就胜利。在我的身边，几乎每一个人都备有语文基础的整理本，很多同学的本子甚至是从高一就开始记录的。如果没有从高一、高二做起也没有关系，从现在做起，只需要一个小本子，两种颜色的笔，一种记录常考常见的(相信高三的大考和老师们常规出题都会反复出现这些)，另一种是记下自己的整理。举个例子，像“相、像、象”三个字在词组里如何区分，这些都是老师不一定会讲，但需要自己整理的。想要刷题的同学，题目推荐龙门，够多够全，整理推荐五三，理由同上。

小结一：基础没有捷径，字音字形。

成语。

全靠记忆总结，病句总结模式，科技文多练手找感觉。

先说说古文吧。古文到后期应该争取的便是尽量不扣分。在后期我做了许多的古文，几乎每天一篇。但是我的做法却不是做题，而是看古文，勾出常见字，然后将两道选择题里面意思不知道的勾出来，将翻译里面的给分点勾出来，便可以了。没有必要认认真真全部做完，重要的是将不知道的积累摘抄下来，作为自己的。而看古文也是一样，每天多看一些，便有了古文的感觉，就像英语阅读一样，不一定每一篇都看得非常懂，但到后来做多了就有题感了。触类旁通，便是这个道理了。而归纳题，则需要大家在第一遍扫视的时候先看题干，带着目的去看文章，第一遍看得时候便将事件分类分段，这样就可以节约很多时间啦。古文说完便是。

诗词。

鉴赏了，到后来大家会发现，诗词鉴赏越复习做得越差，不过不用担心，因为大家都是这样，我们要争取的不过是能得到的分——术语、格式。老师说什么读诗读多了就读懂了，其实事实是读诗读多了自己的想法就多了，知道该向哪个方面yy。所以唯一一个想说的就是，跟着老师学格式!一定要务必保证答案的格式向给分标答靠拢，术语准确，便有基础分了。

现代文和诗词鉴赏触类旁通，并且是拉分得分的重头，想说的更多的就是，在时间和空间允许的情况下，凡是你脑海中一闪而过的东西，能写下来都尽量写下来。相信很多时候大家对答案都会发现，本来你想到了，却觉得不可能或者不确定，便没有将答案写下来，最后便错过了失分了。现代文和诗词鉴赏还有想通的地方便是可以分类，比如让大家乡土的故乡类、城市乡村文明类等等，很多题都有母题，要善于总结。

小结二：语文的刷题和数学的刷题不一样，有一种很玄妙地感觉在里面，但所谓语感和英语是一样的，只要多读多练必然有收获。

语文里面最拉分的也是最重头的，也是我最拿手的，便是作文。准确来说，叫做考场作文。高一以来，我的作文基本在50以上，最后也大概稳在54、55的样子。

怎么写好考场作文，为何我一再强调这是考场作文而不是作文?因为考场作文必须具备以下几个因素——好标题，好开头，好结构，好结尾，好文笔，好材料，好书写。同时具备这几个因素，必然高分，具备其中几个因素，保底没问题。下面我简单介绍以下这几个方面。

好标题，好开头，好结尾，都是吸引眼球的地方，也是为你的作文增分的地方。标题的建议是，或化用，或古风，或对称。这三点的原因在于，化用名言，作文里便可以反复使用强调那句名言，古风，便可以多使用那句诗句，对称的句子也是如此。强调便是印象深刻，印象深刻便是高分的敲门砖，当然，你别偏题。

好结构，非常的重要。如果没有写。

散文。

的把握，不如紧紧把握结构的美感。我的作文永远都是一个模式(虽然自己都有些唾弃)，但是每次这样写基本分都不低，现在跟大家分享一下，觉得有用便可以借鉴下。标题，多古诗句化用。开头三个排比句，一个排比句一段，气势便出来了。再提一行，一句引用——“‘xx曾说过xx，因此xx’”因此后面的xx便一句话概括全文的观点。后面的小段落便采用关键句独立成段的模式，然后后面的每一个例子举完，都用一小句(三个例子格式相同)来稍稍总结，扣题，强调。最后结尾再反复强调，最好再引用一个句子来作为结尾最好。

这样的格式虽然有些固定，但是老师们会十分喜闻乐见的。然后，好文笔好材料。没有文笔，单有格式，也只是一篇普通的作文。所谓文笔，便是画面感，意思很简单，别人能够通过你讲的例子，感受到一个画面，如同身临其境，这样就赢了。怎么样有画面呢?细节与修辞，决定一切。再说说材料，多写文学家，一定不会错。给大家在最后复习阶段推荐一些作文材料的书，在最后我基本把市面上能买到的作文材料书都看了一遍，把有用的材料剪贴下来，多看几遍，再强记了很多。

名言警句。

丰富的材料让人觉得你博学，而名言警句，只要写出出处和准确的警句，会让你的作文增色不少。

再来说说好书写吧。我的书写一直不错，当然，一直指的是高二尤其是高三以后。简言之，两个月刷了田英章楷书、行书、行楷三本字帖，直接从小学生跨越到现在的水平。当然，字写得不好也没关系，我有个同学，字非常小学生，可是一笔一划，属于远远一扫便非常的清楚。我们不求每个人变成书法家，要做的便是一眼扫过去，无涂黑，字不用思考便认识即可。

最后再来说说，什么叫高分作文。读到之前的，也许你会觉得我不过是个功利地作文生产厂，可是事实是，我想说的是，想一想同样是有各种想法，作家能够用笔写出来，而我们却不能准确表达，是为什么呢?因为我们没有足够的文笔来承担我们的思想。

可是我们不一定有一流的文笔，却能有最真诚的感情。为什么同样是写李白，有的人及格分有的人高分?不是因为高分的人写李白有多好，而是因为那个高分的人，从李白身上提取了现在的特质，结合了自身的感情，表达了作为高中生从书本中得到了对现实的感悟和启迪。这样的文章，便脱离了“文章工厂”，成为了真正属于你的思想和文章。

我想这也正是类似于自由是在法律道德框架下的自由一样，所谓高分考场作文，是将自己的思想放在最合理的框架下，展示给老师，框架给予你高分的保证，思想才是一篇作文的灵魂。

只有真正做到这几点，才能得到真正的高分作文。

突破自我如何写篇五

马上就要去心仪的公司面试了，心情又激动又紧张，可是，针织衫太随意，荷叶边太华丽，牛仔绝对不能出现！天哪，到底要怎么穿才能像个ol呢？当你面对衣橱如此困惑的时候，你是否知道，其实是你的穿衣哲学出了问题。

提问1：西服套装一定要成套穿着吗？

编辑解疑：套装不成套穿着。成套穿着套装太平凡，选择经典黑白配色或同一色系深浅搭配，打造清新的准ol形象。

细节搭配：精致的花边装饰，黑色小西服因为前襟细致的花边装饰，让感觉大不同。

纹理感强的精致手袋，皮质表面上丰富的纹理变化，清新而时尚。

提问2：保守的深色服装是百分之百的正确选择吗？

编辑解疑：清爽的色彩给人干净整洁的印象。保守深色是双刃剑，不出错的同时也让你黯淡无光。清新柔和的色彩更容易让你出众。

细节搭配：别致的袖口和下摆设计，袖口处看似随意的设计，让优雅在不经意间流露。

精致的手袋，别致的配饰与整体的装束浑然一体。彰显含蓄而优雅的时尚品位。

提问3：白衬衫只能选择中性风格的款式吗？

编辑解疑：复古的薄纱大蝴蝶结装饰平衡白衬衫的中性印象，

刚刚走入社会的'毕业生很难将中性风格的白衬衫穿出成熟洗练的感觉。其实白衬衫是很多元化的款式，大蝴蝶结的造型不但不会显得繁复，反而更加衬托你的娴静文雅。

细节搭配：线条明晰的手袋，将大荷叶边衬衫衬出“彩”。搭配线条明晰，有精致细节点缀的手袋是关键。

飘逸的动感，大大的立体蝴蝶结装饰，使服装很有韵律感。

提问4：任何风格的牛仔裤都不适合面试穿着吗？

编辑解疑：设计风格简洁的牛仔裤体现个性品位。仿旧或装饰繁缛的牛仔裤款式不适合面试穿，但剪裁合体，颜色干净的简洁款式，能给人清爽且有朝气的印象。去环境相对宽松的公司面试可以穿着。

细节搭配：女性化的上装，无论是面料还是色彩，唯美的女性化细节弱化了牛仔裤的硬朗感。

品质感极佳的皮质手袋，高品质的皮质手袋，提升造型的精致度。

提问5：面试时穿着针织衫会不会显得太过随意？

编辑解疑：修身款式的针织衫打造知性优雅的ol形象。针织衫是极具知性气质的单品，在面试时要选择外形线条简洁，颜色素雅的修身款式，搭配及膝的短裙或设计简洁的裤装，散发优雅的女人味。

细节搭配：立体花边装饰，在前襟点缀层叠的立体花边，令整体装束精致而有细节。

突破自我如何写篇六

第一段：引言（100字）。

挑战自我是每个人成长和发展的必经之路。只有通过面对一系列的挑战，我们才能逐渐突破自我，提升自我能力。然而，许多人在面对挑战时感到不知所措，逃避或放弃。本文将探讨如何突破挑战自我以及我个人的心得体会。

第二段：心态调整（200字）。

成功突破挑战自我的第一步是调整心态。挑战经常伴随着竞争和压力，因此保持积极的心态至关重要。我个人认为，要始终相信自己的能力，并且意识到挑战是个人成长的机会。面对困难，我会告诉自己“我可以做到”，并且寻找灵感和支持。可以是成功的角色模型、鼓舞人心的书籍或者是向身边的亲友寻求帮助。关键是要相信自己的潜力，以积极的态度迎接挑战。

第三段：制定目标与计划（300字）。

为了更好地突破挑战自我，我发现制定明确的目标和计划非常重要。首先，要明白挑战的具体内容和困难，分析可能出现的障碍和风险。其次，为自己设定一个合理的、可衡量的目标，并且将目标细化为具体的行动步骤。每个步骤要明确具体，并且设定时间限制。这样的计划可以帮助我集中精力、有效管理时间，并且提高执行力。在制定计划的过程中，也要不断进行反思和调整，以确保目标的实现。

第四段：勇于面对困难（300字）。

挑战自我往往伴随着困难，有时也会遇到失败。然而，如何积极应对困难是成功突破的关键。我发现，勇于面对困难并主动寻找解决方法非常重要。首先，要积极寻求帮助，不要抱有自己无法解决的固执想法。与他人进行讨论和交流，可以获得新的思路和灵感。其次，要乐于接受挑战带来的不确定性和反复，相信困难只是暂时的，只要坚持努力，最终会有所突破。最后，要学会从失败中吸取教训，总结经验，并且及时调整策略。只有勇于面对困难，才能迈向成功。

第五段：成果与启示（300字）。

通过一次次的挑战自我，我逐渐积累了一些成功的经验，并且得到了一些启示。首先，每个挑战都是个人成长的机会，只有勇于面对，才能实现个人的突破。其次，制定明确的目标和计划是成功突破的保障，并且要保持积极的心态。最后，勇于面对困难并主动寻找解决方法是成功突破的关键。总的来说，挑战自我是一条漫长而曲折的道路，但只有不断挑战自己，才能实现个人的价值和成就。

总结（100字）。

挑战自我要从调整心态开始，积极面对挑战并制定明确的目标和计划。在面对困难和失败时，要勇敢面对并主动寻找解决方法。通过不断积累成功经验和总结教训，才能实现个人的突破与成长。不论挑战多么艰巨，只要勇敢迈出第一步，我们就能够超越自我，实现更大的梦想。

突破自我如何写篇七

有人讲求职市场比做求职者和招聘者间的“快速相亲”。很多大学每年会组织多场招聘会，让学生和雇主能打个照面，这也是企业最常见的招聘方式。求职者通过招聘会，能获得更多关于雇主、工作以及行业的信息。同时，招聘会也是在给求职者一个机会，在短时间内进行自我推销，给招聘方创造一个好印象。多数情况下，招聘会不像贸易展览会，不以雇主为导向，他们不会向你推销什么，而是等着你来自我推销。而你就像一个在同几百人竞争的销售员，如果只是把简历留给招聘者，谁会记得你呢?所以你需要学会为你的面试添彩。

首先，去招聘会前要有所准备。你是否留意到招聘者桌上那些小册子或是贴在墙上的海报?你是否倾听过招聘者和你前面求职者的谈话?这些都是有用信息，有助于帮你树立好印象。从中你还可以找到关于公司、职位以及运营项目的相关线索。

其次，面试时，如果你表现得踌躇不决，提一些模棱两可的问题，招聘者就会对你的问题敷衍了事，或是马上被别人分散了注意力。所以，要想办法抓住招聘者的注意力，切忌自说自话。在招聘会上，交流是你的最佳武器，你和招聘者谈得越久，他们越有可能记住你。一场招聘会下来，至少要对行业背景和雇主有所了解。最好的情况是给多位雇主留下积极良好的印象，获得潜在的工作机会。

突破自我如何写篇八

雅思考试是通往国外生活留学的热门途径，以下百分网小编整理的雅思考试听力技巧，希望对大家有所帮助，更多信息请关注应届毕业生网!

雅思听力考查的是什么?有两种，一是语法能力，二是单词拼写能力。虽然在听力考试中没有单独的语法题，但语法始终贯穿于听力材料中。语法不好就是不懂外国人的逻辑，进而导致无法判断出答案。另外，单词拼写能力。雅思听力考试的词汇不外乎2000个，最简便的方法就是大家把它背得滚瓜烂熟。考生存在的问题有三种情况，一是能够定位出答案，但是对单词反应不够迅速，在苦思冥想单词拼写的时候，下一道题的答案已经悄悄溜走……这就是雅思听力考试对单词反应速度及听写速度的要求。考生需要在平时背单词的时候注重听和写，即边默写边背单词;第二，单词拼写总是会错一个几个字母，这个就要求考生对单词的很高的拼写能力;第三，在写答案时，总是会少写-s或者少写单位。

用什么教材?雅思听力考试最好的教材当然还是剑桥的真题，而练习做题，我只推荐用剑桥真题。因为市面上出售的雅思听力题在材料难度和题的难度上都无法和剑桥真题模仿得一模一样，毕竟中国人的思维和外国人的思维是不一样的，有些题会让人做得头晕目眩而且达不到真正的练习目的。

而对于平时的泛听，听写或者听抄练习，voa 和bbc成为考生的首选。之所以推荐使用voa和bbc因为它在语速，语音和内容上和ielts listening 的四个部分有很多相似之处。voa(voice of america)为美式发音，而它所采访的人来自于不同的国家，有英音，澳音，印度音等。美语现在在雅思听力考试中占据30%，也是一个很好的锻练美语的材料;bbc(british broad-casting corporation),它是英音为主，符合英音占50%的要求。这两个材料又都符合雅思听力考试国际化口音的标准，且报道时事新闻，在挺高英语听力的同时又开阔了眼界，学会地道的英语表达方法。

雅思听力录音听不懂怎么办?英语基础薄弱的'考生经常为此头疼。其实雅思听力考试完全可以在不用听懂原文的基础上拿到不错的分数。只要找对关键词，熟悉出题人的思路，这个我在北雅课堂上会做过详细的讲解。

英语水平的提高需要坚持不懈以及孜孜不倦的努力。希望广大考生在考雅的过程中再接再厉，享受英语的快乐，取得理想的成绩!

考试准备的大部分时间应该花在能力提升上。唯有能力提升到一定水平之后，做题的训练才来得更高效。外语学习中，在时间有限、精力有限的情况下，要迅速提升听力能力，就要从词汇和语料下手。 众所周知，雅思听力考试的特点就是“填坑”。除了第四(或第三)部分会有类似托福听力的选择题，其它题型大部分都是填空，并且要依照你在原文中听到的内容原封不动地填进去。因此，如果能够针对占大比重的填空题做足量的训练，基础的雅思听力分数就能够拿到。

怎样才能在填空题中得高分呢?答案是：熟悉雅思词汇和语料。如果你跃跃欲试打算开始刷题，先问问你自己有没有做好刷题的准备。设想作为一位考生，如果没有词汇基础和常用的语料储备，一套听力考题里面一半以上的空都没法填，那么刷题不就等于浪费时间、浪费题目吗?雅思真题数量有限，要刷就要有准备地刷。这里所说的准备，就是背单词、记语料。 建 议 词汇积累不够扎实的考生可以找来《雅思王听力真题语料库》，跟随书上的建议反复熟悉必备的词汇。只有在building block全部都准备好之后，听力的大厦才可以搭建起来。并且，听力与其他几科不同的是做好基础的一步之后，进步会非常显著。

进行雅思听力训练时，要以倍速和常速切换来听。也就是说，先用快语速听，再换回正常语速。

这个方法亲测有效。首先到网上下载可以变速的播放软件(我使用的是vlc player)，然后给自己划出一部分雅思听力原题，专门用于快速播放练习使用。具体操作时可以尝试从1.25倍速开始(或者根据自己情况调整，选一个合适速率)，逐渐让自己适应这种语速。在一种语速状态下做过了几套题目之后，可以尝试调整到更快的语速(不过1.3倍速已经足够快了)。

会不会跟不上呢?不用担心 —— 开始你一定会觉得自己的耳朵不够用，做题的正确率也会有一定的下降。这是在用一种极具挑战性的方式磨练自己的耳朵。坚持连续几天都以这种方式来做听力题目，你一定会逐渐适应，不再觉得听懂快语速是不可能的事。

然后，最精彩的部分来了。快语速状态下做完划出来的听力原题之后，做剩下的真题时，把语速调整回到正常语速来练习。此时，你就会享受到一种神奇感觉 —— “雅思听力语速也太慢了吧”!

tips 调回原速之后，你会明显感到耳朵足够跟上原速，但这并不意味着你就能把题目做对。快语速训练之后，你听清每个词语的能力会有所提高，但是理解大段听力文本的能力如何与词汇量同时得到提升，就是另外一回事了。

在考试的时候，不要乖乖坐着浪费时间。有一些小技巧可以帮你赢得答题之前的读题时间。

首先，听力试题册(booklet)的纸张透光性是不错的，可以在不犯规的情况下提前读题。在试题册下发后，监考员会反复强调不能打开试题册提前读题，只有在考试指令发出之后才可以打开。那么就不要打开，但如果将第一页试题贴紧下页，应该能够看到第一页的大部分试题内容;或者也可以将试题册稍微立起来读题。当然，第一页一般是信息填空题目，提前读题的必要性没有后面的大，但是节省读题时间总是好的。

然后就是考试指令发出之后了。雅思听力录音包括了大段的注意事项，从开始播放录音到“now we shall begin”大概会有1分钟多的提醒内容，而这些在考试中都是可以忽略的。打开试题册的指令一发出，应当果断翻到第四部分(section 4)开始读题，因为这一部分的题目要么是选择要么是长段句子填空，对于整体理解和细节关注的要求都高于其它三个部分。这个部分对于题目的熟悉程度直接关系到正确率，要优先关照。

一般来说，读完第四部分(section 4)之后还会有剩余时间，这时候可以接着从后至前继续读第三部分(section 3)与第二部分(section 2)的题目，尽快熟悉整套卷子的题目。当听到“now we shall begin”的指令时，立刻翻回到第一部分(section 1)，利用考试给定的20秒钟时间来熟悉题目。

突破自我如何写篇九

周末，在10公里外上高三的女儿回到家里，做完自己的作业后，看到我专注的盯着电脑屏幕的样子，好奇地过来问我在干什么，我说学速读。女儿想要试一试，我同意了，为节省孩子了解练习程序的时间，我顺便就有关问题做了简要说明。没想到1小时的训练，孩子的测试结果已经达到我2天的效果，我表扬了她并问她想学不，她说想学但没时间。

细想起来，训练快速阅读和记忆能力对孩子更加适用，我总结了主要有以下四个方面的原因：

一是孩子年龄小，视力大都比成人好。主要表现是对一闪而过的文字信息能够看得清楚，捕捉准确，视觉相对比较稳定。

二是孩子的阅读习惯更容易改变。对于成人来说，已经养成的逐字逐句阅读习惯是多年形成的，一下子改成跳跃式阅读或者一目十行很不适应，即使经过一段时间练习有所改变，但停止训练很快就反弹回来了，这就是人们常说的积习难改;孩子就不一样，一般对新事物感兴趣的程度明显高于成人，加上强化训练很容易让快速阅读成为自己的一项技能。

三是孩子相对比较单纯，记忆能力强。记得毛泽东说过：年轻人就像一张白纸，好写最美的文字，好画最美的图画。女儿通过视幅扩展、焦点移动和速读实战训练，水平测试效果之所以明显比我好，我认为除了视觉信息捕捉准确外，记忆力强也是很重要的原因。

四是孩子的可塑性好，更容易达到训练效果。不管是视力还是记忆力，除了天生的因素之外，青少年的这些能力处于生成阶段。抓住机会对其进行快速阅读记忆能力培养，就像给成长期的庄稼浇水施肥一样，不失时机地促进庄稼根系发达、枝叶茂盛，才有可能结出硕果;等到枝干已经定型再去浇水施肥，无异于错失良机、亡羊补牢。快速阅读记忆能力，对于一个正在成长的孩子来说是基本能力，但对于孩子的未来事业的成败来说，就像是一双能飞的翅膀，机会绝对不能错失。

另外，我觉得和孩子一起做速读记忆训练，还有三个好处：

1.有利于将孩子引进门。现在的孩子逆反心理大都比较强，父母直接要求他学什么，要么直接对抗不学，要么软对抗不认真学。父母先试学以引起他的注意和兴趣，这就有可能把孩子引进速读记忆训练的大门。

2.有利于激发孩子学习信心。前面说过，成人学习速读记忆效果明显不如孩子。孩子一般都喜欢表现自己，只要某一方面比别人强，马上信心倍增。尤其是自己的父母，平常习惯于指令和管教孩子，一旦孩子发现经常管教自己的人还有不如自己的地方，那对孩子来说就是巨大的胜利。当然，父母必须有甘当人梯的胸怀，还要明确及时表达出自己的差距，对于激励孩子坚持学习、取得成功效果也许更好。

3.有利于及时给予指导帮助。必定是成年人，思维的全面性和意志力强于孩子，利用和孩子一起学习的机会，掌握学习过程的难点、重点，与他们平等探讨学习方法和体会，及时给予鼓励赞赏，能够达到深入交流的目的，指导也会更加具体，针对性要比想当然的指导强得多。

突破自我如何写篇十

有天，我与一位朋友在他的办公室聊天，他的一位下属进来报告工作，他与下属讨论了半天，都纠结在用新方法还是旧方法的问题上。

下属走后，他向我直摇头，说，改变旧有的习惯真难，下属们总是很抵抗，不愿意接受和尝试新的方法，弄得他很头痛。

他忽然来了一句：“要不，你帮我们的管理人员培训一下吧？！”还没等我推辞，他让秘书过来，要求通知下去，说下午的培训课改为我主讲。

得，这叫赶鸭子上架啊，不干也不行了。于是我只好临时凑合了个提纲，讲了讲打破旧习惯与学习新东西的。以下是我对讲课内容的整理。

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我认为，打破旧习惯的方法，只有一个，就是尝试新方法。此时，首要考虑的问题，不是这个新方法拿来能不能突破现状，而是至少你要有与过去不同的方法，才能有机会打破过去无法打破的瓶颈。

在尝试新方法的过程中，先不要过分去关注效果，不管是否产生效果，有不同的感受就达到了目的。为什么？因为人还是个习惯性动物，无论多好的方法导入，都会有一种本能的抵抗。这种抵抗，不会受你自己的控制，会从潜意识里迸发出来，自动反应在你的行动中。

任何的新方法，都会对你固有的习惯和思维形成挑战，因此，用新方法的困难度和熟练度，比用旧方法高很多。此时，用新方法本身就劳力费神，若你再去对比效果，还没等它真正产生呢，就已经被你否决了。这也就是为什么很多人学新东西，总是三天打鱼两天晒网的原因，因为他还没有耐心等到新方法形成习惯，产生实效呢，就已经将其放弃掉了。

既然如此，为什么还要多学？这里牵扯到量变与质变的问题了。想想看，以前，是一对一，一个新方法对一个旧方法，新对旧的冲击力不够，自然是新的容易败北。但若你持续坚持不停用新方法，当10种、20种新方法与一种旧方法对抗的时候，不断出现的新方法所代来的思维方式和操作习惯就会撼动你对旧方法的坚持。

而且，这些新方法即使最后都被你放弃了，总会有某个新方法中有效的细节会产生效果，被你自觉和不自觉地留下来，当这些细细碎碎的小细节增加到一定程度的时候，产生的效果就会超过你的旧方法所产生的效果，逐渐会让你产生放弃旧方法的念头。

另外一个原因是，别人用起来有效的好方法，对你而言，未必也是有效的好方法。所以，急于将一个你仅从表面认知，没有任何体会的方法全面导入，彻底放弃旧方法，其实是一种非常冒险的行为。万一它真的不是你想象的那么好呢？那你改弦易辙的成本，可能远高过试试放弃的成本。

所以，还是要多试，因为不断的试，就是你不断感受的过程，这就有点像你在ipad上下载app，你下载的未必全部都留下来用，有些点开看看就删了，有些试了试，不符合自己的要求和习惯，删了，还有些，用的不错，但总觉得缺一些自己需要的功能，删了。

在这种不断试试、用用的过程中，一方面，它们各自不同的功能会如上所说，会修正你的思维模式和使用习惯，另外一方面，用着用着，就忽然会有惊喜出现，某一款，无论是功能，还是界面设计，就是你想要的，就是你的菜，不仅效率高，效果好，而且，符合你大部分或者所有的操作习惯。这个app，自然会是留在你的ipad上，不会被删掉的那一个。新方法的学习和实践，其实也是一样的道理。

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但凡事皆有两面，如果我们学习新方法，都从容易的开始，难的都不去尝试下手，便会慢慢降低我们学习和接受挑战难度较大的方法的能力。

这就犹如阅读中，一个只喜欢看漫画的人，初时觉得漫画好懂，所以从漫画入手，培养了阅读习惯，到后来，再让他去阅读以文字为主表达想法的书的时候，他可能就会产生阅读上的障碍，他可能读不下去，或者读不懂文字的意思。

我不是批评漫画就不是书，它当然可以承载很多重要的思想和信息，但显然，漫画很难提供像文字一样庞大的信息量和深度的内容。

这种在学习新方法的时候，适当地在“容易”中掺杂“不容易”的方式，犹如鲶鱼效应，会激活我们已经拥有的知识和技能的鱼群，让它们开始活动，而不是一直沉睡。能挑战和推动我们的思考能力，能使我们的技能持续提升的，其实大多是些与我们既有的东西发生抵抗，或者至少保持了一些让你不舒服的东西。

惟其如此，你的思维、认知和体验，才会从懒惰和懒散中苏醒过来，保持一定的亢奋，从而处于激活状态，去接受相较于以前更加“高级”的东西。

对一个人而言，能接受和理解的信息和知识当然是越多越好。懂的多，解决难题的能力就会增强。不过，当知转换为行以后，则会发生一些新的变化。在解决实际问题的时候，我们能装载和瞬间调动应用的东西是是有选择性的，有取有舍，不能全部的知识都调动出来。

也就是说，解决同样或者类似的一件难题的时候，我们调动和运用的知识和技能是有限的`，这犹如一个修自行车的人，只要运用几样工具就可以了，所以他不必在维修台面上摆上所有的工具，那样反而会变成累赘，妨碍他的动作，造成很多不必要的麻烦。

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当然，人在解决难题时的知识和工具应用，比修自行车要难和复杂很多，也正因为如此，凡学来的东西，都要进行消化和重组，再创造，从而让它从“别人的”，变成“自己的”，要据为己有。

要想得心应手，就要经心经手，经心是思考，经手是实践，这个过程中，自然会产生趁心趁手的，也会产生不趁心趁手的。怎么办？趁心趁手的，自然要保留下来，留在你的工具库中，不趁心趁手的，就要放弃掉，丢掉，忘掉。

这是个比学和用更为艰难的过程。

有些人不会学，不会用，自然没有东西可用。

有些人，只会学，不会用，所以就变成了盛物的仓库，四脚书橱，看似他脑袋的书房里堆了很多东西，但东西是东西，他是他，关系最多如此而已，他们之间并没有发生过化学反应，到头来，不知哪些能用，哪些不能用，甚至哪些是垃圾，他自己其实也不知道。

有些人学而能用，这自然是更上了一层，但精当与否，若不衡量和思考，就会变成未经挑选的工具柜，工具样样有价值，杀鸡却用宰牛刀，打蚊子用了大炮，错配了资源，有时候能解决问题，有时候反而搞砸问题。

到了这个阶段，便到了弃的阶段，便到了弃的时候了。

这里要弃什么呢？弃掉过多的知识，弃掉会干扰你高效应用知识和工具的干扰因素。但此弃，非彼弃。这里的弃，并非说全部忘却掉你已经学到的知识，而只指，在应用的过程中，你要再瞬间决定调用哪些，而放弃哪些。但恰有些人，因为懂的多，而且，也可能都有效，就难以割舍，于是就全部搬出来展示一遍，用一下，炫耀一下，殊不知，这其实也是一种无知。只不过，这是一种博学的无知，有时候，这种无知比那些干脆啥都不懂的无知，更具有破坏力，浪费更多的资源。

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《庄子·养生主》中，有个屠户说过有这么一段话：“今臣之刀十九年矣，所解数千牛矣，而刀刃若新发于硎。彼节者有间，而刀刃者无厚。以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣，是以十九年而刀刃若新发于硎。”有人说了，这不就是庖丁解牛的故事吗？对啦，知识技能的应用，就应该学习庖丁解牛的技术，在万千刃中取一刀，一刀应用精当，自然常用常新。