第一次体能训练心得体会报告 对体能训练的心得体会(二篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于第一次体能训练心得体会报告一

地点：五、一教室

目的：

学习是学生的天职，在新学期到来之时，通过班会的形式，让同学们进一步认识到在小学阶段的最后一个学期应该以新的姿态、饱满的精神投入到学习之中，养成良好的学习习惯，认真完成学习任务，在新学期中，展现最好的自我。

过程：

一、谈话，导入主题。

新学期的到来，告诉我们，小学生活即将结束了，我们还有最后一个学期的生活和学习。今天，我们又迎来了毕业生活的最后一个学期。在这个新学期里，每个同学一定都有自己的计划和奋斗目标。这节课就让我们一起来为自己的毕业生活做一个规划吧。

二、分小组进行交流。

三、指名到讲台上进行交流，全班同学评议计划的可行性。

四、在日记本上写下自己的《新学期新打算》

内容包括：

1、对自己的优势和不足之处的分析。

2、对照不足，提出改进的方法。

3、制定出自己本学期的奋斗目标。

4、根据目标，制定出本学期自己在纪律、卫生、学习方面的具体计划和实施措施。

五、班主任总结：

欲穷千里目，更上一层楼!今天我们相约在新学期的开始，是为了实现明天的美好理想。 本次班会课开展得非常成功，各位同学都制定出了自己的计划，抒写出了自己的心声，同学们新学期的打算很好，我希望同学们要行动起来，用的双手掌握自己的命运，用自己的行动来实现自己的梦想。我们都是新时代的中学生，就要说到做到，那么，把握今天，让我们把明天建设得更加美好吧!

关于第一次体能训练心得体会报告二

人生中有很多个第一次，比如：第一次上幼儿园、第一次写字、第一次做饭，而有一些的第一次他会给你很多的乐趣，会给你一些启示，也会深深的烙印在你心里。记得一天晚上，我去五一广场上玩，突然看见了几位同学，周长生、张佳乐、翰佳怡、苏毓婷、孙文倩这些女同学们手里都大包小袋的装了一些书，难道是新买的?不对，这些书看样子是旧的，我过去打听了一下才知道，她们五个再卖书，我也想去卖书，于是急忙跑回了家拿了十多本已经不爱看的书准备去卖。去的路上心里还美滋滋的想说不定还能赚几个钱。到了那，我就把书和她们一起摆到地摊上了，广场上的人逐渐多了起来。因为我们是小孩子，所以很快吸引了“一批”顾客，是一位阿姨带着一个小弟弟，我们每人拿了一本故事书推荐给了阿姨，那位阿姨最终选中了我的书，是一本我不爱看的新书，就20元吧，可旁边的苏毓婷竟替我说“十块。”阿姨拿了十元钱塞在我的手里，算了好歹也赚了十元。

我打算去喊一喊，招呼一下顾客，可是每当要喊时，却怎么也喊不出口，怕喊的不好听丢脸。我又尝试着喊，可每次话到嘴边又咽了回去。这时，旁边的张佳乐喊了一句，我也鼓起勇气喊了出来，接下来，我开始一字一句的喊话招呼客人，可能是因为我喊的很卖力，在我们摊上买书的人又来了很多，我也因此赚了九元钱，心里别提多高兴了。做事应该大方一点，只要鼓起勇气用心去做就不会给自己丢脸，迈出了第一步接连也会有迈出第二步的勇气。当你用自己辛勤的汗水和自信的勇气换来成功的果实时心里就像一朵花，络绎不断的喷出了蜜，浓浓的糊在了心头。

第一次中考作文600字2

在一个阳光明媚的春天，我拥有了第一辆自行车。于是吃完早饭过后就和妈妈一起去小区广场上面学习骑自行车。

刚上自行车，我就发现骑好的自行车并不是意见容易的事情。但我还是骑上去了。刚上自行车由于龙头不稳的原因，自行车跟着左右晃动了起来。我害怕地一直惊叫到：“救命啊。”可叫得再大声也没用。我还是连车带人狼狈的撞在了一块大石头上面，自行车往一侧倾斜，跟着，我也重重地摔在了地上。

突然，迎面而来的一位大哥哥看到我摔在地上，便哈哈大笑了起来。仿佛在说着：“不会骑就别骑啊!”那一阵嘲笑声让我刹那间脸红了起来。我感到所有的人都在嘲笑着我，使我不敢抬起头来。就在这时，妈妈见状走了过来。把耷拉着脑袋的我和摔倒在地上的自行车扶了起来。并且微笑着对我说：“不要放弃，每个人都不是天生就会骑自行车的，都是自己在摔倒和嘲笑中磨练出来的。再来一次。”

听了妈妈的话，我再次尝试了起来。再一次跨上了我的“黄龙马”。眼里闪烁着一股坚定的眼神。于是我再次握紧龙头，深吸一口气，心里有股力量在告诉我“加油，你一定能行的!”

过了没一会儿，我成功地骑了20m，我兴奋得一蹦三尺高，大叫一声：“我成功啦——我成功啦——”那时，我的心跳前所未有的快，因为我没有半途而废，更没有在跌倒摔疼时选择放弃。这所有的一切也要感谢我的妈妈。是她，在我最想放弃的时候帮助我，鼓励我，给我自信和力量。并且，也让我懂得了：只要坚持不懈就一定能够成功!

第一次中考作文600字3

过去的日子中，我有过很多的第一次，就如同天上的星星，数也数不清;就像海里的珍珠，珍贵而又美丽，让人难以忘怀。这些第一次中，让我最难忘的，还是第一次骑自行车。因为它让我学会了坚强。

那是一个阳光明媚的日子，有很多小伙伴飞快地骑着自行车自由自在地穿梭在乡间的小路上。我也想像他们一样骑着自行车在小路上穿梭。于是，我去找妈妈，对她说：“妈妈，我也想学骑自行车。”妈妈笑了笑，说：“我一会儿就去给你买一辆自行车。”我一直在窗边等妈妈回来，天快黑时，妈妈回来了。我连忙跑了出去，一辆崭新的自行车出现在我面前，好漂亮啊!

第二天，我早早地起来了，推出自行车就开始学。我骑上车，把一只脚放在地上，一只脚踏在脚蹬板上，坐在车座上一点儿一点儿地蹬着车前进。渐渐地，我把另一只脚也放在脚蹬板上，可是没过多长时间，由于太害怕，就跳了下来，车子倒了，摔在地上，发出很大的声音。爸爸被这声音“叫”了出来，看到我和身边倒着的车子笑了起来，边笑边对我说：“我来帮你。”就这样，爸爸扶着自行车推着我骑了一圈又一圈，爸爸的额头上流下了一滴滴汗。我看到爸爸很累就对他说：“你去休息一会儿吧，我自己骑一会儿。”爸爸一松手我就摔倒了，真有点儿不想学了，可这时我的脑海里浮现出一句话“世上无难事，只怕有心人。”我又爬了起来，经过一天的努力，我终于学会了骑自行车。

通过这件事让我知道了只要努力，什么事都可以成功，只要坚持，就可以学到很多东西。

第一次中考作文600字4

在我无数的“第一次”经历里，有许多令人难以忘怀，它们就像一粒粒璀璨无暇的珍珠光彩夺目。打开记忆匣子，它们便蜂拥般地滴落在我眼前——第一次被大伾山陡峭崖壁上的顽强生命所震撼，第一次目睹海驴岛上的人鸥和谐之奇观，第一次感受古诗古韵的国学诵读表演获得第一名桂冠时的激动，特别是那次难忘的第一次长箫考级。

那是去年冬季，我与箫结下了不解之缘，每每沉浸在长箫唯美独特的乐境中总是流连忘返。转眼半年时间，由起初的单调音符，到现在优美婉转的完整乐曲，我的水平有了明显的提高。因此，当琴行老师通知我可以申报四级长箫的考试时，我二话没说，立刻报名参加。

那天早晨，我把长箫仔细地擦拭了一遍，温习了几遍乐谱后，便来到了考场。我是第二个考级选手，在场外等候的时候，我的内心有一个微细的声音：不要紧张，相信自己一定行!没错，那些音符旋律就像一枚枚印章，早已烙进了我的脑海里，只要按照老师教导的方法吹奏，就一定会成功。

于是，我便胸有成竹地走进了考场。给四位导师报幕后，我便摆好架势，双手按住箫孔，开始吹奏考级曲目《茉莉花》。正当我在吹奏g调最高潮的时候，突然呼吸有些急促，仿佛感到换气失去控制的样子，我连忙用腹式呼吸法进行调整，尽量使吹奏速度保持平稳。一曲吹罢，四位考官对我露出了赞许的目光和肯定的笑容。呼，好悬啊!

时隔两周，当琴行老师将四级证书交到我手上时，我欣喜不已。轻轻抚摸证书，我仿佛又看到了自己日复一日地练习，仿佛又感受到了鼻尖上滚落的汗水，仿佛又听到了考级时忐忑不安的心跳。有了这第一次的考级经历，我知道：惟有用心付出才会有所回报，我要更加勤奋练习，向十级的终极目标前进!