2023年心得体会的题目简短(通用9篇)

写心得体会是对自己付出的一种肯定和总结，也是对他人分享经验和启发的一种贡献。写心得体会时，要多做反思和总结，不断提高自己的写作水平和思考能力。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，希望能给大家带来一些启发。

心得体会的题目简短篇一

第一段：引言（200字）。

药学，作为一门综合性学科，对于人类的生命健康发挥着重要的作用。作为一名药学专业的学生，我始终抱有对这个领域的浓厚兴趣。通过多年的学习和实践，我有幸深入了解了药物的研发、生产和应用，获得了许多宝贵的心得体会。在接下来的文章中，我将分享我对于药学的一些理解和感悟，与读者共同探索医药世界的奥秘。

第二段：发现药物功效的艰辛（200字）。

药物能够治疗疾病，不仅是医学的奇迹，更是整个药学领域的努力成果。研发一款安全有效的药物需要经过漫长而艰辛的过程。从药物的发现、筛选、合成到临床实验，每一步都充满了挑战和风险。我们需要不断学习最新的研究成果，了解先进的药物研发技术，并进行严谨的科学实验。同时，我们也需要与临床医生紧密配合，深入了解患者的需求和反馈，不断优化和改进药物方案。唯有如此，才能让更多的人受益于药物的治疗功效。

第三段：合理用药的重要性（200字）。

药物虽然有着治病的功效，但是并不是所有的疾病都需要药物的干预，更不是所有的药物都适用于每个人。合理用药是药学的一项重要任务。我们需要学会评估疾病的严重程度和治愈的可能性，仔细权衡药物的风险和益处。在医疗过程中应提倡个体化的用药方案，避免药物滥用和药物不良反应的出现。除此之外，合理用药还包括遵守药物的规定用量和用法，按时按量服药，以确保药物的治疗效果。

第四段：对抗假药，保护民众健康（200字）。

假药作为药学界的一大顽疾，给人们的健康和生命带来了巨大的威胁。作为药学专业的学生，我们肩负着发现和打击假药的重要任务。我们需要通过严格的质量控制体系，确保每一批药物都符合标准和规定。同时，我们也需要加强对假药的宣传教育，提高人们对于假药的警觉性。只有将假药根除，民众才能放心使用药物，从而保障整个社会的健康与安全。

第五段：对未来药学的展望（200字）。

在现代科技的推动下，药学领域正处于快速发展的阶段。新药的研发速度加快，先进技术不断涌现，精准医疗带来了希望。作为药学专业的学生，我对未来充满信心和期待。我相信，随着药学的不断发展和完善，人类的生命质量将会得到显著提升，药物的治疗效果将会进一步改善。希望未来的药学能为人类带来更多的健康奇迹。

结尾（100字）。

药学作为一门综合性学科，不仅需要广泛的知识储备和专业技能，更需要扎实的理论基础和丰富的实践经验。通过药学学习和实践，在探索医药世界的奥秘过程中，我逐渐体会到了药学的重要性和伟大意义。我相信，只有不断努力和探索，我们才能更好地应对新的医疗挑战，为人类的健康福祉做出更大的贡献。

心得体会的题目简短篇二

第一段：引言(字数：120)。

加入团队是每个年轻人成长道路上的一种经历，短短几个月的时间里，我收获了很多。通过参加各种团队活动，我深刻体会到团队合作的重要性，也懂得了如何在团队中发挥自己的优势。在这个过程中，我意识到了团队精神和协作能力对于个人的成长和成功至关重要。

第二段：体验团队活动的重要性(字数：240)。

在我加入团队的这几个月里，我参与了许多团队活动，其中最令我难忘的是一次户外拓展训练。我们被分成小组，在荒野中进行各种团队合作任务。通过这次活动，我深刻体会到团队合作的重要性。在面对各种困难和挑战时，只有团队成员之间紧密合作，相互支持，才能圆满完成任务。每个人都发挥自己的优势，共同为实现团队目标而努力。这次活动让我明白了无论在团队活动中还是在生活中，合作与团结是成功的关键。

第三段：发挥个人优势的意义(字数：240)。

在团队中，每个人都有自己独特的优势和能力。通过发挥个人优势，可以为整个团队带来更大的效益。在我加入团队的过程中，我意识到发挥自己的个人优势不仅可以提升团队的整体实力，也可以增强我自身的自信心。团队中的成员互相学习和借鉴，通过互相合作，我们能够更好地发挥各自的优势，从而为整个团队创造更大的价值。

第四段：团队精神对个人成长的影响(字数：240)。

加入团队后，我深刻体会到团队精神对于个人成长的重要性。在团队中，每个人都有机会学习、成长和进步。通过与团队成员共同工作，我学会了倾听、沟通和解决问题的能力。在团队中，我也学会了团结、互助和谦逊。这些宝贵的经验和品质，对我未来的职业发展和生活中都有着极大的帮助。

第五段：总结(字数：360)。

通过这段时间的团队活动，我深刻感受到了团队合作和个人发展之间的密切联系。团队合作不仅能够提高整个团队的效率和创造力，也能促进个人的成长和进步。在团队中，我们每个人都能够发挥自己的优势，通过相互学习和合作，实现共同目标。团队精神和协作能力是成功的关键，通过团队活动，我们不仅可以锻炼和提高自己，还能结识许多志同道合的伙伴。这段经历让我明白，无论将来面对怎样的挑战，只要我们保持团队合作精神，不断发挥自己的优势，就能创造出更加美好的未来。

总结：通过团队活动，我深刻体会到了团队合作的重要性，发现了发挥个人优势的意义，认识到了团队精神对于个人成长的影响。这段经历不仅让我在团队中取得了成功，也为我未来的职业发展和生活中奠定了坚实的基础。我相信，只要我们保持团队合作精神，不断发挥自己的优势，就能在团队中创造出更大的价值，也能在人生的道路上取得更加辉煌的成就。

心得体会的题目简短篇三

作为一名药学专业的学生，在学习的过程中我受益匪浅，不仅获得了专业知识的积累，更重要的是培养了良好的研究能力和实践能力。经过多年的学习和实践，我深刻体会到了药学的重要性以及它对人类健康的巨大影响。药学教育不仅注重理论知识的传授，更强调实践操作的训练，这使我在药学领域有了更深入的了解和体会。

第二段。

在学习药学的过程中，我认识到药物研制的重要性和复杂性。药物的研制需要深入了解药理学、化学等相关学科知识，还需要掌握各种研究方法和技术。只有通过系统而深入的研究，才能开发出更安全、有效的药物，为人类的健康做出贡献。我在实验室中亲身参与了一些药物研发的实验，深刻体会到了药物研制的困难与挑战，也更加珍惜每一种药物的研发成功。

第三段。

除了药物的研制，我还经历了在药房实习的阶段。在药房工作，我学会了如何准确地按照医生的处方为患者配药，学习了如何对患者进行药物指导和咨询。这个阶段让我更加深入地了解了药物的使用和管理，在实践中提高了自己的专业素养和服务意识。通过与患者的互动，我进一步认识到药物对患者健康的重要性，同时也体会到了我们这个职业的责任与使命。

第四段。

在药学专业的学习过程中，我参与了多次药物临床试验。临床试验对药物的安全性和有效性进行评估，是药物研究的重要一环。我参与的临床试验包括药理学试验、药物代谢学试验等，通过这些试验我更深入地了解了临床试验的步骤和要求。临床试验需要高度的专业知识和技术，也需要耐心和细致的工作态度。我通过这些实践，不仅提高了自己的临床试验技能，还锻炼了自己的团队合作能力和解决问题的能力。

第五段。

总结来说，药学专业的学习使我受益匪浅。通过理论学习和实践操作，我不仅深入地了解了药学的基本知识和技能，还培养了自己对药物的研制和使用的责任感和使命感。未来，我将继续努力学习，不断提高自己的专业素养和研究能力，为药学事业做出更大的贡献。同时，我也会不断关注药物的安全性和有效性，为提高人类健康水平而努力。药学心得体会，是我在学习药学过程中的真实体验和感悟，也是我对未来的自我要求和期许。

心得体会的题目简短篇四

导引：人生可谓一场旅行，每个人都在这其中领悟着不同的生活智慧。在与人相处、工作学习以及个人成长的过程中，我也有着许多宝贵的心得体会。在此，我愿将这些体会分享给大家。

第一段：与人相处。

与人相处是每个人都不可避免的一部分，也是我们学习最多的环境。通过与他人的交流互动，我认识到了沟通的重要性。我发现，真心倾听他人的诉求，能够建立起互信的关系，从而增进彼此的理解和和谐。此外，尊重他人的观点和意见也是与人相处的关键。每个人都有权利表达自己的想法，尊重他人的独特性，不仅能够有效解决冲突，还能够促进合作与协作的精神。

第二段：工作学习。

工作和学习是每个人都会经历的阶段。通过我的亲身体验，我深刻领悟到了勤奋的重要性。在工作和学习中，只有付出更多的努力，才能收获更多的成果。此外，积极主动也是我深刻体会到的一点。勇于承担责任，主动解决问题，能够给他人留下良好的印象，同时也提高了自己的能力和竞争力。除此之外，团队合作也是工作和学习中不可或缺的一环。与他人共同协作，能够汇集各种智慧，实现更大的目标。

第三段：个人成长。

个人成长是每个人都要经历的发展阶段。我体会到，积极面对挑战是实现个人成长的关键。在面对困境和压力时，保持积极向上的心态，努力解决问题，能够增强自信和坚韧的意志。此外，定制自己的目标也是我领悟到的一点。通过明确自己的目标，制定计划，并积极行动，能够更好地推动个人成长。同时，不断学习也是我深刻认识到的一点。不断更新自己的知识与技能，能够适应时代的变迁，不断追求进步。

第四段：全面发展。

我深信，全面发展是人生最重要的追求之一。在个人成长的过程中，我认识到，保持身心健康是实现全面发展的根本。合理的饮食和充足的睡眠是保持身体健康的关键。此外，我还体会到了坚持锻炼的重要性，通过参加各种运动活动，保持体魄的同时还可以培养团队合作和拼搏进取的精神。而在心灵方面，培养兴趣爱好是我所强调的一点。追求自己的爱好和热情，不仅可以陶冶情操，还能够丰富生活，培养积极向上的精神境界。

第五段：结语。

通过与人相处、工作学习和个人成长的体验，我领悟到的生活智慧也日渐丰富。真诚的待人、勤奋的工作、勇于面对挑战、追求全面发展，这些都是我认为至关重要的品质与态度。在未来的成长与发展中，我将继续秉持这些宝贵的心得体会，不断提高自己，成为更好的自己。

总结：正如一句古语所说：“行千里路，胜读万卷书。”通过亲身经历和体会，我深刻感受到了心得体会的重要性。这些心得体会不仅指引着自己的成长，也对他人的生活有着积极的影响。我希望将这些智慧与经验传递给更多的人，共同探索生活的意义与价值。

心得体会的题目简短篇五

第一段：引言（约200字）。

备课是每一位教师必须要经历的一道工序，而备课心得体会则是对这个过程中经验和感悟的总结。通过备课心得体会，我体会到备课不仅仅是一项任务，更是对知识的深入了解和思考的过程。在备课的过程中，我意识到要教学生掌握知识，首先要深入理解各个知识点的本质，并且有针对性地准备相关教材和教学活动。在下面的文章中，我将分享我在备课过程中得出的一些心得与体会。

第二段：深入理解知识点（约200字）。

备课的第一步是要深入理解知识点的本质。在教学中，知识点的掌握是基础。了解知识点的概念、特点和相关原理可以帮助我更好地讲解和引导学生学习。因此，在备课过程中，我会查阅相关资料，阅读教材，了解知识点的定义、内涵和外延，并通过思考和总结的方式将知识点整理得更加系统透彻。只有深入理解知识点，才能在教学时将知识点生动形象地传递给学生。

第三段：编写教案和教材（约200字）。

在深入理解知识点之后，我会根据学科要求和学生的实际情况来编写教案和教材。编写教案是为了更好地组织教学过程，让学生在课堂上能够理解和吸收知识。通过编写教案，我可以确定每一堂课的目标、内容和活动，并选择合适的教具和教辅材料来支持教学。此外，编写教材也是备课过程中的重要环节。我会选取合适的教材，精心设计教学章节和例题，帮助学生掌握知识，提高他们的学习效果。

第四段：思考教学方法和策略（约200字）。

备课也是对教学方法和策略的思考过程。通过思考和研究不同的教学方法和策略，我可以更有效地引导学生学习。例如，在教授抽象概念的时候，我会使用具体的例子和实践活动来帮助学生理解；在解决问题的时候，我会采用启发性教学的方法，引导学生自主思考和解决问题。备课的过程中，我会根据学生的实际情况，选择合适的教学方法和策略，以提高他们的学习兴趣和主动性。

第五段：总结与反思（约200字）。

备课心得体会的最后一步是总结与反思。通过总结备课过程中的经验和教训，我可以不断改进自己的备课方式和方法。例如，我会记录下备课中遇到的挑战和解决办法，以备下一次备课时参考。同时，我也会向其他教师请教，学习他们的备课心得和经验。通过总结与反思，我可以进一步提高自己的备课水平，为学生带来更好的教学效果。

结尾（约100字）。

备课心得体会是一种宝贵的资源，可以指导教师更好地备课和教学。通过深入理解知识点、编写教案和教材、思考教学方法和策略、以及总结与反思，我得出了很多有益的经验和教训。我相信，只有不断地学习和积累，才能成为一位优秀的教师，为学生的学习成长做出更大的贡献。

心得体会的题目简短篇六

作为一名翻译人员，我深刻体会到了翻译的重要性和独特性。在这个全球化的时代，无论是经济、文化还是技术方面，各国之间的交流与合作都变得越来越频繁。而翻译作为桥梁，不仅承载着信息传递的任务，更是连接不同文化的纽带。以下将从翻译的技巧、文化意识以及职业态度等方面，总结一些翻译心得体会。

首先，翻译不仅仅是简单的将一种语言转换成另一种语言，还需要运用一定的技巧和方法。首先，要对目标语言的语法、词汇和用法非常熟悉。只有对语言的理解达到一定的程度，才能准确地传达译者的意图。其次，要注重细节和准确性。翻译时，不能只翻译表面上的意思，而要深入思考原文的背景和作者的用意。通过对语境和词义的综合分析，才能做出准确的翻译。此外，还需要注重语言的流畅度和可读性。一篇好的翻译不仅要准确，还要具有良好的语言表达能力，使译文更贴近原文，更符合读者的口味。

其次，翻译需要高度的文化意识。不同国家和地区有着自己独特的文化背景和价值观念，这会对翻译产生重要影响。翻译人员需要了解原文所处的文化环境，并通过文化调查和背景知识的积累，去准确把握原文的意义。例如，有些成语或表达方式在不同文化中的含义可能不同，甚至相反。只有通过对文化的敏感度和了解，才能在翻译过程中做到恰如其分，避免产生误解和歧义。因此，翻译人员需要保持对不同文化的兴趣和学习，不断扩大自己的文化视野，提高自己的文化素养。

此外，良好的职业态度对于翻译人员来说也是非常重要的。作为翻译人员，要时刻保持对专业的尊重，要保持谨慎和负责的态度。对于每一次翻译任务，都要经过充分的准备和深入的思考，以确保翻译质量的高标准。同时，对于翻译过程中遇到的问题，要保持积极的解决态度。遇到困难时，可以与其他翻译人员进行沟通和交流，互相学习和借鉴经验。另外，及时与委托方进行沟通，明确翻译的要求和目标，以便更好地完成翻译任务。同时，要充分利用各种资源，如在线词典、平行文本和翻译工具等，提高自己的工作效率和翻译质量。

最后，翻译不仅仅是机械性的语言转换，更是一种创造性的过程。在翻译中，译者需要将原文所表达的思想和情感转化成另一种语言的形式。因此，翻译人员应该注重自己的思维和创造力的发挥。在语言的选择、适当修改或增补以及修饰语的运用上，都需要灵活运用自己的想象力和创造力，使译文更具表现力和可读性。当然，这也需要译者具备一定的写作功底和文学素养，以及对不同文体和文学风格的理解。

总结一下，翻译是一门综合性很强的技能和艺术，需要掌握一定的翻译技巧和方法，发展文化意识，保持良好的职业态度，发挥自己的创造力和想象力。通过长期的学习和实践，不断提高自己的翻译水平，才能更好地服务于跨文化交流和合作的需要，为促进各国间的交流与理解做出贡献。

心得体会的题目简短篇七

心得体会是经历之后总结出来的文字，是一种珍贵的知识。而新颖的题目则让我们可以从不同的角度思考问题，发现更多的可能性，获得更深层次的体会。本文将就“心得体会的新颖题目”这一主题，谈谈我的体会。

平淡的题目不仅会让读者没有热情，还会影响作者的深度学习。但新颖的题目却能够吸引读者，让他们产生兴趣，从而有所收获。例如，“如何在自己的一片小天地里创造出一份独一无二的作品”这一新颖题目，就能让人思考更加深入，并探索出不同的方法和思路。

新颖的题目一定会备受瞩目，也就能引起更多的关注和讨论。通过大家集思广益，不同新颖题目的出现可以促进信息传递、知识交流，同时也能拓宽我们对于这个世界的认知。举个例子，“如何跨越自己的阴影，真正做到自我发挥”这一新颖题目可以让人认识到自己往常的问题，从而找到破解困境的办法。

创造新颖的题目是不易的，需要作者去深入思考，找到关键点，紧扣主旨。而这背后也离不开各种经验，包括发掘自己的独特观点，或者多留意周遭人的感受和看法。从个人生活角度出发，“你是否已经了解你内心深处的信仰是什么？”这一问题或许可以帮助我们自省和深化内心世界。

段落五：小结。

总之，新颖的题目引领我们开展更深度的思考并促进了对于事物的多层级、多方面认识。所以，当我们在撰写“心得体会”时，可以尝试将生活中的某些小经验拿出来，然后构思一个新颖独特的题目来体现我们自己的观点。这样就能使我们的文章更加富有吸引力，同时也能为读者带来更多有用的信息，对双方都有所促进。

心得体会的题目简短篇八

基层是社会的底层，是党和政府最基本的工作单位。在基层工作中，需要经历各种各样的考验和挑战。在这个过程中，我学到了很多宝贵的经验和体会。在本文中，我将分享我在基层工作中所获得的心得体会。

第二段：培养始终如一的坚持。

在基层工作中，最重要的是培养始终如一的坚持。往往在面对困难和挫折时，人们很容易动摇和放弃。然而，只有坚持不懈地努力，才能取得真正的成果。我在基层工作中经历了许多困难和压力，但我始终坚信只有不断学习和努力才能够实现个人和组织的目标。这种坚持，不仅让我不断提升自己，也得到了组织和上级的认可和肯定。

第三段：注重团队合作和交流。

基层工作不可能只靠一个人的努力，团队合作和交流是非常重要的。在基层工作中，我深刻体会到了团队合作的力量。只有通过多方面的交流和合作，才能够更好地应对工作中的挑战。在日常工作中，我主动与同事和上级保持密切的联系和沟通，分享工作中的心得和经验，解决共同面临的问题。这种合作和交流，不仅提高了组织的整体实力，也增强了我的个人能力和职业发展。

第四段：善于倾听和关心基层群众。

基层工作的本质是为了服务人民群众。在工作中，我始终将群众的需求和利益放在首位，善于倾听和关心他们的意见和建议。通过与群众的互动和对话，我深入了解到了他们的真实需求和想法。同时，我也尽力去解决他们的问题，满足他们的合理需求。这不仅提升了群众对组织的满意度，也增强了我作为一名基层工作者的自豪感和责任感。

第五段：持续学习和提升自我。

在基层工作中，持续学习和提升自我是非常重要的。只有不断充实自己的知识和提高自己的能力，才能适应工作中的变化和挑战。为此，我经常参加各种培训和学习机会，拓宽自己的视野和知识范围。同时，我也与同事和上级积极交流，互相学习和借鉴经验。通过持续学习和提升自我，我不断提高自己的工作能力和综合素质，为基层工作做出更大的贡献。

结尾段：总结。

总之，基层工作是一项艰巨的任务，需要持续的努力和奉献。在我多年的基层工作中，我深刻体会到了坚持不懈的重要性，注重团队合作和交流的必要性，善于倾听和关心群众的重要作用，以及持续学习和提升自我的重要性。通过不断实践和总结，我将这些心得和体会贯彻于日常工作中，不断提升自己的业务水平和组织能力。我相信，只要我们坚持不懈地努力，基层工作一定能够取得更大的成绩，为社会发展和人民福祉做出更大的贡献。

心得体会的题目简短篇九

“三为主”高效课堂心得体会

采购中心工作总结

小继教学习心得体会

大学新生军训心得体会500字

大学生暑期社会实践心得体会

英语教师培训心得体会

浅谈中职生道德教育的心理探索

2012年高中军训心得体会

关于心得体会的题目

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感人的乐章，那是落叶对滋养它的大树的感恩，白云在蔚蓝的天空中飘荡，描绘着一幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。

有人说，感恩是鞋，穿上它，我们才能在人生的道路上健步如飞。而我觉得，感恩更像是生命中那一朵朵不谢的花。因为感恩，所以我们的生命变得五彩斑斓。

感恩是牡丹。人人都知道牡丹的惊艳，可没有多少人能真正地沉下新来领略其中的'美。就象，人人都知道我们的父母给了我们无私的爱，却没有多少人真正地学会了感恩这至亲的亲人。在这个世界，在芸芸众生中，我们可以没有朋友、没有同学，甚至没有兄弟姐妹，但是，我们不能没有父母。是父母赋予我们血肉之躯，养育我们长大，又教会我们认识自己，认识世界，做一个有用的人。父爱是山，伟大坚实而又广博，他教我们学会了坚强，记住了宽容，懂得了自制。母爱是海，温暖无私而又细腻。你教会了我们如何用爱去善待世界上的每一个人和每一件事。只要你珍惜起生活中的幸福点滴，总有一天你会发现——那个老冲着自己发火的爸爸和那个老爱唠叨的妈妈，在他们的伪装下藏着深沉的爱。感恩是牡丹，他告诉我们要学会感恩，就要先学会感恩我们亲人。

感恩是腊梅。每当寒风凛冽之时，白花凋残，惟有腊梅，风越大，它便开得越艳。就像，对于那些曾经伤害过我们的人，有些人的感恩之新就像寒冬里的白花，凋残了。而有些人的感恩之心却像腊梅那样越开越艳。《天龙八部》里的萧峰的爸爸萧远一辈子都处心积虑地要杀死慕荣博，以报杀妻之仇。可是当慕荣博倒在他面前的时候，他却发现，正是这个仇人让他有了活下去的力量，仇人死去仿佛天塌了，他也没有了人生目标。所以，感恩那些伤害我们的人吧!是他们磨练了我们的心智。感谢那些鞭打我们的吧!是他们强化了我们斗志。感谢那些嘲笑我们的人吧!是他们坚强了我们的信念。感恩是腊梅，它告诉我们要学会感恩，还要学会感恩我们的“仇人”。

感恩是雪莲。雪莲在茫茫雪上绽放着与世无双的美丽，只有跨越高山的人才能欣赏这种美。就像，每个人的命运都是美丽，但是只有那些跨越了命运坎坷的人才能得到这种美。命运之神对霍金，在常人看来是苛刻得不能再苛刻了。他口不能说，腿不能站。他可仍然感到满足：能一根能活动的手指，一个能思维的大脑……这些都是霍金面对命运的感恩。感恩是雪莲，它告诉我们，要学会感恩，就是要学会感恩带我们一切亲人及“仇人”的命运。

生命总是夹杂着欢乐与痛苦。但是，只要你学会感恩带给你的一切亲人以及仇人的命运，你的生命就会在感恩这朵不谢之花的点缀下变得更加美丽.

一句话，一辈子，一生情，一杯酒!

早就听说了现今某企业，某公司搞团队拓展训练，对此我知道的很少，只有充满了好奇和兴奋，只到前几天，一个特大的喜讯传遍了特步所在的广州连锁店，当然我也是其中的一员，我被这突如其来的喜讯弄得有些不知所措，抱着试一试的态度，轻装上阵在13日这天踏上了这条拓展之路，路上我们有说有笑，气氛无比活跃，各自的积极性异常的高昂，就在这欢声笑语中 也不知道走了多久，突然听到有人说“到了” 。

看到这训练场地，心里有点打鼓，“高架桥”“长铁锁”......"哎呀!不会就让我们玩这个吧!心里有点小怕怕，即来之则安知，懦弱最终要被勇气打败，管它三七二十一 的，拼了。后来才知道这个叫"高空断桥“，看到别人一步步往上爬，我都站在下面为她们喊”加油，加油“即为她们也为我自己，轮到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑不安地双手牢牢抓住梯子一步步往上爬，当我爬上去的时候我站在木板上不敢向下看，两腿不听使唤地直打哆嗦，下面的队友不停地在为我打气加油。

刚刚还在豪言壮，如今......心想别人都可以，我为什么不行，心情平静了很多，此刻我坚信，我也可以。使出了浑身的劲 脚迈出了最大步子 一跃 成功了，哈哈!此时有自信压住了所有的恐惧，又往回一跳，安安全全地回到了这边的木板上，我高兴地笑了，队友们怀着善意的眼神和笑容向我投来，真想真诚地说句”谢谢你们“。通过这个项目我明白了如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于面对，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

成功取决于坚持不懈，决不放弃、团结一致、往往就会创造意想不到的效果和收获。”毕业墙“上我们这支团队已经没有了部门的界限，男女的分别，已经不是一个个独立的个体、而是由这一群人组成的集体、组成的团队，在这个项目中我看到了每个人真诚朴实的一面，为达目标，众人同心协力，甘于奉献的动人一幕，我们顾不得搭人墙的同事是否疼痛、是否劳累，无情的脚踩在她们的手上、肩上，先上去的一上去就立马回头将同伴往上拉，往上拽，在不可以借用外物，不可以语言沟通的情况下我们”手舞足蹈“希望通过肢体语言来传递信息，在大家的共同努力之下，我们成功了。

想想这一幕无不感动着我们每一个人，无不震撼着我们每一个人，此刻我深刻体会到了团队精神的重要性，它是我们日常工作中必须发扬和应用的精神。 站在毕业墙面前哭到麻木，加油声呐喊声喊到嗓音沙哑，互相拥抱到不想松手，感动和美好刻在了心里。欢乐与泪水，记录在脑海里，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话，一辈子，一生情，一杯酒。

短短的两天拓展训练，它所给予我的启发和经验将是一笔永久的财富，感谢公司给我这个机会，让我参加这次终身难忘的活动，感谢身边的同事在这次训练中给予我的帮助和支持，我将用心记住你们一辈子。