2023年篮球训练作文(实用14篇)

通过总结，我们可以更好地认识自己，了解哪些方面需要改进和加强。在总结中，我们可以提出一些建议和建议，以便在未来改进和提升自己。以下是小编为大家收集的优秀总结范文，希望能给大家带来一定的启发和帮助。

篮球训练作文篇一

早上，六点就被妈妈叫了起来，望向窗外，天刚蒙蒙亮，一层薄雾铺在窗户上，我望向窗外，原来还下着绵绵细雨，你肯定要问，我为何起得这么早？因为今天，对我意义不同寻常，要知道今天我要去参加学校篮球社团训练。学校的篮球社团，对我来讲，真可谓遥不可及啊。就我这小低个儿，小身子板，一直没有机会进入学校的篮球社团，今年，机缘巧合，我终于得到机会，能参加校篮球社团了，我可得好好珍惜这来之不易的机会。

我以有史以来，最快的速度吃完饭，妈妈送我去学校，一路上虽然雨淅淅沥沥的下个不停，但这丝毫不影响我的好心情。因为是第一天训练，我也不知道有什么规矩，只是按照老师布置的任务来做完成。今天，老师让我们在楼楼道里练习，我也拿着篮球练了起来，其实我早已知道社团的很多同学，都已经过多次专业训练，甚至很多人都参加过比赛了，技术肯定高我一等。在这里，我可真是个篮球小白啊！可是练习，那我可是一丝都不能懈怠。即使不能争光，也不能拖后腿呀！

刚开始老师让我们从一楼跑到三楼，然后再跑下来，做了十来个回合之后，又开始做俯卧撑等运动，这时，我已经大汗淋漓了，胳膊腿都开始发软，甚至都想抖动了。我以后这么久过去了，肯定要结束训练了，可是谁知，老师又让我们从一楼爬到三楼，这次可不是简单的爬楼梯，而是双脚并着往上跳，一次跳一格、两格甚至是三格，这简直是跳楼梯嘛！我的腿呀，更酸了，一个回合下来，我已经气喘吁吁了，上气不接下气了，这可真是比我跳两个小时舞蹈累多了。

我感觉，已经数不清这样到底跳了多少个回合。只是觉得腿已经不是我的腿了，它早已失去了知觉，只是在毅力的坚持和身体的带动下，机械的运动着。脸上那种感觉不是在冒汗，而是像太阳一样，在不停的发热、发热，感觉眼睛和嘴巴都要被烫伤了，出的气都有点烫鼻子。脱掉外套，只穿着短袖，还觉得热。要知道，来学校的路上，我可是被冻得瑟瑟发抖了，可是现在，真是冰火两重天啊！

后来我们又练了运球，绕球等等各种篮球技巧，就这一次训练，我已由衷的佩服那些几年如一日，参加训练的同学了，学校的篮球手都那么厉害，年年能打出好成绩，真是离不开他们的坚持和刻苦训练啊！“台上一分钟，台下十年功”，这话一点都不错，怪不得别人都说不刻苦练习，是成不了栋梁之才，。这个世界对谁都很公平，没有无缘无故的成功，也没有毫无理由的失败。所有的成绩，都是靠努力拼出来的。再苦再累我也一定要坚持下去，加油、努力！

篮球训练作文篇二

“优秀学员，王林峻！”怀着激动的心情，我三步并作两步跑上领奖台，台下响起热烈的掌声。我自豪地站在领奖台上，脑海中浮现出这十天刻苦训练的情景。

7月25日至8月3日，我参加了八一富邦王治郅篮球训练营，每天我冒着酷暑提早去篮球公园练球。到了8：30分，教练教我们做准备运动，随后学习运球、传球、三步上篮、投篮等技巧，我反反复复地练习着，一点也不含糊。经过3个小时的训练，我们挥汗如雨，个个变成了“落汤鸡”。两天下来，我的嘴角起了泡，腰酸背痛，回到家只会呼呼大睡。第二天，我又生龙活虎般出现在篮球公园。

功夫不负有心人，到了测试那天，我用自己的努力证明了自己的实力，如愿以偿地取得了优异的成绩。

这次训练，我完全沉浸在篮球带来的快乐之中。在与王治郅、王中光、吴谦等明星的亲密接触中，我体会到了永不言败、顽强拼搏的八一精神。忘不了篮球架下小伙伴腾飞的身影，更忘不了训练场上的欢呼呐喊声。这次训练营将会成为我美好的回忆。

篮球训练作文篇三

这学期，我参加了篮球队，那一天我怀着激动与不安的步伐来到了操场，开始了本学期的第一次训练。

我早早地来到了操场上，缓解一下第一次训练带来的紧张感，不一会，其他参加训练的人也都陆陆续续地下来了，集合完毕后老师对我们说道：“现在每人绕着操场跑五圈。”话音还没落，周围传来一片抱怨声，我也不例外，在心里抗拒到：老师，你怎么第一天就那么可怕？怎么可以对我这种从来不运动的人下了这么大的酷刑啊！没办法，师命不敢违。无奈地抖抖腿，跑呗！

刚开始跑，还挺轻松的，我一个加速，第一圈和第二圈就跑完了。第三圈，跑得就有点吃力了，不过我还是能跑完的，就这样第三圈也跑完了。到了第四圈时，我感觉我的腿已经不是我的了，双腿发抖，脚上仿佛有一个千斤顶，怎么也抬不起来，看到其他人都已经跑完了，心里越发着急。我调整呼吸，在心里打着节拍，轻轻地喊着：“一二一，一二一。”我慢慢地跑，咬咬了牙，攥紧了拳头，终于跑完了最后一圈，那一刻感觉到了前所未有的自豪感！我大口的喘着气但开心的表情已经难以掩藏。

我已经参加篮球训练有一个星期了，对于现在的我五圈已经不在话下，虽然在这一个星期中，每天很累很累，流的汗弄湿了一件又一件衣服。但是我很快乐，感觉收获了很多。我的篮球水平有了明显的提升，耐力和体力有了显著的提高。俗话说“身体是革命的本钱”，通过篮球训练我获得了今后学习生活的本钱，何乐而不为呢！

篮球训练作文篇四

打篮球是我喜欢的运动之一，它充满了激情和挑战。在过去的几年里，我一直坚持打篮球，并参加了一些训练班。通过这些训练，我不仅提高了我的篮球技巧，而且在身体和心理方面也得到了锻炼。下面我将从训练的目标、方法、体能训练、心理调整和团队意识五个方面分享我的打篮球训练心得体会。

首先，确定训练的目标是非常重要的。在打篮球训练中，我设定了短期和长期的目标。短期目标可以是提高投篮命中率或者增加控球技巧，而长期目标则可以是参加校内比赛或者进入校队。这些目标可以激励我持续努力，并且有了目标，我知道自己需要通过什么方法来达到这些目标。

其次，合理的训练方法是训练的关键。我相信重复是学习的基础，因此我会反复练习一些基本动作，如传球、运球和投篮。此外，观摩优秀球员的比赛视频也是我提高技术的方式之一。在实际训练中，我注重细节，努力纠正自己的不足，并通过与队友的合作来提高团队配合能力。

第三，体能训练对于打篮球同样重要。篮球运动要求身体的敏捷性和爆发力，因此我每周会进行一些体能训练，如跑步、练习基本的力量训练和进行敏捷性训练。这些训练可以提高我的身体素质，使我在比赛中更有竞争力。

除了体能训练，心理调整也是打篮球训练的重要部分。篮球是一个快节奏的运动，需要在瞬间做出正确的判断和决策。有时候，我可能会面对失败或者压力，但是我学会了保持冷静和乐观的心态。我会告诉自己，失败只是一次尝试，下一次会更好。此外，和队友的交流和支持也有助于我克服压力和焦虑，保持良好的心理状态。

最后，培养团队意识也是篮球训练的关键。在篮球比赛中，团队合作是至关重要的。只有通过良好的团队合作，我们才能在比赛中取得成功。在每次训练中，我注重与队友的默契合作，互相帮助和激励。在比赛中，我会积极传球给队友，而不是个人英雄主义。通过团队合作，我学会了更好地理解和信任我的队友，这对于我的篮球训练和比赛都非常重要。

综上所述，打篮球训练需要制定明确的目标、合理的训练方法、充分的体能训练、良好的心理调整和良好的团队意识。通过持续的训练和努力，我相信我可以不断提高自己的篮球技能，并在比赛中取得更好的成绩。打篮球训练不仅仅是一种运动，更是一种心态和态度，帮助我在生活中保持积极的动力和乐观的精神。

篮球训练作文篇五

上个暑假，爸爸妈妈给我报了一个篮球的训练班，第一次去上课的情景我到现在都记忆犹新。“这个老师看起来好凶啊”这是我见到老师的第一想法。再看看同学有的和我差不多高，有的比我高许多，有的很矮，年龄很明显不一样，在后面的了解中才知道原来这里有初一的，有和我一样五年级的，还有三年级的。

上课开始老师让我们从高到矮排队很快我们就排好，谁知老师让我们绕操场跑四圈，还是初一的人领跑，当时我才五年级这谁跑得下来，可是没办法我只能咬着牙硬上。我只跑了两圈半就跟不上了，而那几个三年级的才跑一圈多点就不行了。又跑了半圈，呼吸急促起来，我感觉肺要炸掉，呼吸的速度完全跟不上跑步的速度，脚已发软了，心脏“扑通扑通”地跳着，整个人都麻木了。就像我的身体在北半球，而我的大脑在外星球。此刻我的脑子里只有一个想法：找理由偷偷休息。我在脑子里想出了各种逃路方法：上厕所、故意摔倒……可不知什么信念：也许是家人的叮嘱，也许是学过的某句名言警句，又或许是某本书中的人物……他们支撑我跑了下来，虽然落了初中生很多，在五年级的人中也不算名列前茅，但不知哪来的成就感、自豪、骄傲让跑完瘫坐在地的我站了起来。

在以后的道路里，我不在害怕挫折，不在躲避挫折，而是勇敢的面对它并战胜它！

篮球训练作文篇六

医生根据她的情况，判定她活不过6岁。《巴黎圣母院》采用了美丑对比的手法，但是，什么是丑什么是美。它长着一身黑白相间的毛，耳朵毛茸茸的，眼睛犹如两颗黑珍珠，可爱极了！

可能你会很奇怪吧，每天都会见面的女儿会给您写信。小姑娘进不了门。

再坐下去想一想;昨天是背的挺好的呀。我渴望......中国，因为梦想变得飞扬热烈，因为梦想变得无比厚重，因为梦想变得高大无比。”说完就拿出我和几个兄弟塞进他的手里?上课时我如果能有一分钟是认真听课的老师就要烧高香了。

一种人生来就倒霉。经商的生活是多滋多味的;觉得自己好美好美。泛起微微的水波。

我错了一道听力题。几个年头还不到啊。

篮球训练作文篇七

今天下午是篮球训练的最后一天，爸爸开车带着我提前来到了训练场，这时候教练还没有来，于是我就自己先打了一会儿球，等教练来后训练就开始了。

教练还是让我们先练习运球，这次练习的有两种运球的方法：一个是急停运球，一个是加速运球。运球训练过后，我们就开始了三步上篮练习，我和另外两个小孩被分到了高年级队训练，所以教练给我们三个降低了惩罚要求。高年级队其他队友一次投四个球，要进三个才算过关。如果投不进三个的话就要做十个俯卧撑，而我们三个只需要投进两个球就就不用被惩罚了。练完了三步上篮后高年级队就要开始练投篮了，于是我们就回到了低年级组开始挑球训练。我们做了一会儿挑投球训练，教练就提出了一个新的要求，教练说要是谁连进两球的话就可以坐在旁边等着训练结束。我听了非常兴奋，第一次用挑投就连进了两个，于是我就坐在旁边等待。

训练结束了，教练给我们每个人都做了简单的点评后，假期的训练到这里就结束了。

篮球训练作文篇八

只要拿上球就只用中锋发球了，那厮得球必进，几率远大于国足。以下是有关写篮球的作文，欢迎大家参阅!

我们这个小县城风靡篮球，以球技论人，搞得矮个子十分尴尬。但在我的周围，情况却截然相反：但凡主力、积极者，尽是小矮人，出尽了风头。这好比打鸣的公鸡抢在母鸡前面下蛋，只能让母鸡无奈。

小马属于美男型的，那体格，很难让人联想到壮观的画面。可他就是因篮球而闻名，如同外宾提到大熊猫就想到中国，和这是一个道儿。

小秦和小王至今未分出胜负，虽有过节，但一如中朝，矛盾是有，大方向总归是一条心。小秦素不张扬，小王却相当张狂。最近小王与小秦切磋球技，骨折后，再也不叫嚣了。

还有小胡和我。我很难忍受小胡的怪腔怪调，却很喜欢与他一起打球。小胡很积极，永远冲在第一位，速度极快，因此受伤也极快。我呢，也只是给他们看中了身高，至今毫无特点更无建树。

我们五个在一起打篮球是最不团结的。小马只要拿上球就只用中锋发球了，那厮得球必进，几率远大于国足。运球最稳，三分最准，假动作最多，忽悠人最狠。

而小王总以为他是多么厉害的角色，球传给他，基本白搭。小王同时也是球场上最懒的一个人，慢慢吞吞，只会干嚎“中锋!中锋!球传这儿”，给人看了干着急。但仔细想想，他站的位置，总是最有利的。他如同二战中的意大利，占尽天时地利，却永远不能打胜仗。

小秦很少得分，却与小马配合得出神入化。就此，还遭到小王的耻笑，“哈哈，光会传球”。他经常与小王开骂，却不生气，总是一副喜相。特别是那一运球就合不拢的嘴，着实令人好笑。

小胡是五人中最积极的那个，到处都有他的身影，内外均沾，几乎成了fbi，无孔不入。我向小王与小马说过此人太乱了。马说，要支持积极的人。

我一定是五人中最差的那个。失误一定有我，总是不知该把自己放在何处，经常让人无奈。“不懂战术不积极，不会传球顶个屁”这是小秦对我的评价。对他们而言，我是中国的非洲盟友，帮不上什么忙，总比没有强。

其他阿猫阿狗我也不太关心，也不愿与他们打球，与他们玩，无非两种结果：要么打架，要么打群架。

纵观这五人。小王太自我，小胡不懂战术，我毛都不懂，而小马与小秦会配合还遭人耻笑。但五人如五指，小马是最好的拇指，小秦是与拇指配合的食指，小王是给别人瞧的中指，我是几乎没用的无名指，小胡则是最灵活的小指。五指合力，必是铁拳一击!

篮球训练作文篇九

我们班有一个全校无人不知、无人不晓的“篮球王子”，他的球技在整个年级里都是出类拔萃的，他就是我的好朋友――李一夫。他的个子高高的，像个小巨人。一双水汪汪的大眼睛炯炯有神，散发出勇敢的光芒，两条健壮的腿结实如棍，一看这身材就知道是打篮球的料。

在一次活动课上，我们班举行了一场篮球比赛，班里打篮球数一数二的全都来了。比赛开始了，李一夫以个子高的优势首先抢到了球，然后又以猛虎下山的气势，一个左转身，一个闪身而过，又一个右转身，跃出了层层“包围圈”，接着又一个后仰跳投，一样，划出一条完美的弧线。一个漂亮的3分空心球，让在场的观众惊得目瞪口呆，回过神之后，观众们有的欢呼，有的喝彩，有的伸出了大拇指......每当李一夫进完一球，他都会伸出他那迷人的剪刀手，更是博得了全场观众的一片喝彩。

第二局更是精彩不断，观众发出阵阵欢呼喝彩。轮到张小骅控球，李一夫饿虎扑食般地把球抢到手，又故技重施，轻如飞燕地越过个个敌手，小宇宙爆发，又是一个空心3分球。就在这时，比赛结束了，李一夫方大获全胜。场外观众的掌声如汹涌的大海，尖叫声像龙卷风一样扑面而来......

在我的心目中，李一夫是当之无愧的篮球王子。

篮球训练作文篇十

今天下午难得的一次放疯机会，可老天爷就是不给力，呼呼地刮着大风，尽管天气如此恶劣，但我心中仿佛有一颗赤红的太阳在照射着，十分的温暖。我和我的铁哥们相约来到绿园篮球场，开启了一场篮球之战!

耳朵一竖，听到旁边的大哥哥们，说要打比赛时，我们两个的脸顿时耷拉下来，我猜我们俩心里都在想：这回没地可玩了，真无聊。突然，赵董睿爸爸，向我们宣布：“你们俩可以加入比赛了!”我们俩当初都有点不可思议，跟他们打球?那有点儿像自讨苦吃!想了一会儿，终于想明白了，不仅能锻炼自己的技术，也有的玩啦!便点点头加入了比赛。

我的任务就是：看好赵董睿，不让他有机会抢球和传球。比赛迅速拉开了帷幕，双方就位，比赛开始!双方的交战十分猛烈，我们两个小兵根本插不上手，我好不容易捡了个漏子把球抢过来，还没等我反应过来，只见一双强有力的大手，抓住了我手中的球，给我抢走了。又见那个哥哥，穿过重重的包围圈，双腿猛地一蹬地，球变进了那个栏圈，他们又得分了!

天呐，我真是醉了!后面接连几个球都被他们抢了去。哎，我们的身高差距实在是太悬殊了，如果我再长高点，球技再变好一点儿，那就是我去抢他们的球了!

篮球训练作文篇十一

下午第三节课一下课，我马上以迅雷不及掩耳之速收好书包，与阮震川一起兴高采烈地下了楼来到报告厅。

“今天，我们要进行体能训练，大家准备一下。”老师大大方方的说。我们喝好水来到楼下，今天第一项训练是爬楼梯，谁第一个到达有奖，然后做俯卧撑20个。我听了，用了毕生的`力气向前冲，“太好了”，我心想。不过才跑了几个来回我就落后了，我心急的大叫了一声，向前冲了上去!还好没当末尾。五圈跑完后，我们早已筋疲力尽，寸步难行了。可老师好像还不肯善罢甘休，说：“现在来蛙跳，快点!”我们听了，大惊失色，可又有什么办法呢?也只能继续跳了。我压下腿，向前一跃，便跳出很远。大家也都小心翼翼地向前跳去，跳了一半，我已经快不行了，恨不得一口气吃完一百个汉堡、喝一千杯可乐!

终于，老师好像看穿了我们的心思，说：“去报告厅休息五分钟，回头再练。”我听了，不由心花怒放，连蹦带跳地奔向报告厅。

可好景不长，不一会老师又要我们去训练了。“又得开始魔鬼训练了”，我有气无力地说。“下面开始高抬腿。”我们用力把腿抬高一点，好让老师让我们少练几遍。看在我们做的这么好的份上，老师终于结束训练让我们会报告厅休息了。

我爱训练，更爱篮球训练。

篮球训练作文篇十二

那年，不知道又是哪个讨人厌的病毒，抢走了不知多少人的健康，这不，幼儿园园长不知道是哪根筋“搭错了”居然请来了恐怖的“白衣恶魔”！

这可怎么得了！我吓得脸色苍白，天呐，这么粗的针扎进肉里，想想就可怕。我真想逃跑，可绞尽脑汁都想不出半个请假的'理由，唉，看来这针是非打不可了！

我皱着眉头同老师和同学一起到操场上。

怎么拍成穿长的队伍，一个个都绷着脸，如果你的眼神足够好，就能发现，，他们每个人的额头上都布满了细小的汉珠，仿佛是被狼群围住的羊群，而我，就是其中的一只羊。

前面的人越来越少，马上就要轮到我了，我的心一下子提到了嗓子眼，我真想大喊一声“我不要打针！”可看看身后，大家正盯着我看呢！我可不能丢脸！

“白衣恶魔”正在做准备工作，一个“白衣恶魔”抓住我的手，用沾了消毒药水棉球擦拭我的手臂。“啊！”不知怎么的我突然叫了起来，其他的小朋友愣了一下，随后都笑的停不下来了，再瞅瞅“白衣恶魔”，她连针都还没拿起来呢，反倒被我吓了一大跳，正满脸疑惑地看着我呢！

“白衣恶魔”已经拿起了他的“武器”我闭紧双眼，咬紧嘴唇，感觉自己全身都在发抖，我突然记起妈妈说过，我越是紧张，手越是缩起来，打针就越疼，于是我尝试着放轻松，哎呦喂！怎么还是这么痛啊！“白衣恶魔”拿了两个棉签按住我的手，并嘱咐我:“按好，别弄掉了，一会儿就不痛了。”哼，说的倒轻松，你的手拿过来试试！

我们的童年充满了丰富的色彩，有趣的事儿自然不少，你也快来分享一下你的童年趣事吧！

篮球训练作文篇十三

今天，我要去实验中学与程果、俞可欣等人一起去学打篮球了。

还未开门，我们就听见了阵阵“砰砰”的拍球声。一进门，我们就看见了一条条矫健的身影在练习。现在离正式练习时间还有十分钟，大家已经跃跃欲试，开始热身起来。

随着教练的哨声响起，大家都快速又整齐地排成一排等待教练发话。

一开始，教练让我们一边运球一边饶场地跑几圈。我们匀速地一边运球一边向前进，这对我来说是件不容易的事啊，我必须全神贯注才能稳住球。突然，我一走神，球就拍到了脚背上，弹了出去。我立马去捡球，以最快的速度回到队伍中来，继续运球跑。但是接下来又失误了两次，看来我的运球技术还有待提高啊！我一定要在接下来的训练中，加倍努力，让篮球能乖乖地被我掌握在手中。

接下来，教练教我们控球，他先示范了一次，教练娴熟的动作，轻松自如的神态，让我们觉得控球好像是件挺容易的事。可是轮到我们的时候，才知道情况恰恰相反。教练要求我们左右手各拍篮球250下，一组也就是500下。可是我连半组都还没拍到，就手酸了，并且篮球总是像自己长了腿一样逃走，豆大的汗珠从我额头上冒出了一层又一层，骨碌骨碌地滚下来。但是我看看其他同学也正在卖力地拍球，我也卯足了劲拍球。渐渐地，篮球开始听话了，这让我更有兴趣了。

整节课就在热火朝天的运球拍球中结束了，我们都意犹未尽，快乐的时光总是过得飞快，我们都开始期待下一次的篮球课了。

篮球训练作文篇十四

我暑假参加的篮球队要训练二十天，一眨眼，今天就是第二十天了，也就是篮球训练的最后一天了。

因为脚疼，一开始本来我是不想去的，但是想到这是训练篮球的最后一天了，我就来到学校。到校后，我去问老师：“今天可不可以打一天的比赛？”老师说：“可以。但是是和三年级的打比赛。”这时，我高兴地欢呼起来。比赛开始了，我们是红队，三年级是绿队。一开始我们没有防住三年级的一个队员，他一下子三大步上篮，球进了。我们队有些慌了。

后来，我们队死死地防住他们的队员，他们队突然进攻，但我们的队员还是死死地防住他们，在最关键的时候，我们队的队员鞋带掉了，摔了一跤，绿队又投进了一个球。休息时间到了，我们赶快下去商量怎么打这场比赛。第二局，绿队开始有些骄傲了，防都不防我们队，我们队投进三个球了他们才回过神来，但是现在已经来不及了，因为比赛时间到了。最终我们以3：2战胜绿队。