我的小烦恼 我的烦恼心得体会(模板12篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

我的小烦恼篇一

烦恼是每个人生活中不可避免的一部分。无论是工作学习上的种种压力，还是人际关系上的矛盾冲突，都有可能成为我们心中的烦恼。然而，烦恼并非无解，通过面对和解决烦恼，我们可以获得成长和坚韧的力量。在下面的文章中，我将分享我对烦恼的理解和体会，并总结出了一些应对烦恼的心得。

首先，要正确对待烦恼。 烦恼是我们人生中的一种情感体验，它并不可怕。在人类的漫长进化过程中，烦恼一直伴随着人们的生活。烦恼的存在，是因为我们有意识、有情感和有欲望的生命体。烦恼是生命中的一种自然反应，它不是一种罪恶，更不是我们应当躲避和逃避的事物。因此，我们要学会正确对待和接纳烦恼的存在。我们要明白，烦恼不是生活的终点，而是我们成长的机会。

其次，要找到烦恼的根源。要解决烦恼，我们首先要找到烦恼的根源。有时候，我们只是看到表面的困扰，并没有发现真正的问题所在。我们常常为一些看似无关紧要的事情而烦恼。其实，这些烦恼往往是某种内心深处的不满或不安在作祟。因此，我们需要耐心地思考和探索自己真正烦恼的原因，以便针对性地解决问题。只有找到烦恼的根源，我们才能更好地知道如何应对和解决烦恼。

第三，要学会寻找解决办法。当我们找到烦恼的根源后，就要开始积极寻找解决办法。在寻找解决办法的过程中，我们要广泛地倾听和思考，并从不同的角度和视角来看待烦恼。有时候，解决烦恼并不需要一蹴而就，而是需要我们一步一步地努力。有时，我们需要调整期望值和重新设定目标，以适应现实。有时，我们需要主动去沟通和解决与他人的矛盾，以建立良好的人际关系。无论如何，我们都要积极主动地去解决烦恼，而不是消极地被烦恼左右。

第四，要学会放下和释放。在解决了一些烦恼之后，我们有时还会发现一些烦恼无法彻底解决。这时候，我们要学会放下和释放烦恼。人生中有很多事情是我们无法改变和控制的，烦恼因此而产生。有时候，我们要学会让事情发展自然，不要强求和逼迫。有时候，我们要学会改变自己的态度和心态，去适应和接受一些不可改变的事实。有时，我们要学会转移注意力，去寻找和培养一些感兴趣的事物和活动，以缓解烦恼。无论如何，我们都要学会放下和释放烦恼，让自己的内心重获自由和平静。

最后，要坚信困境会过去。当我们陷入困境和烦恼的时候，我们要坚信困境会过去。困难和痛苦只是人生中的一段时光，而不是永恒的存在。人生本就是一个起起落落的过程。当我们陷入低谷的时候，不要灰心丧气，要坚定信念和勇敢面对。充满信心和希望，我们才能更快地走出困境，迎接蓝天的到来。

总之，烦恼虽然让我们感到痛苦和困扰，然而正是通过面对和解决烦恼，我们才能得到成长和进步。正确对待烦恼，找到烦恼的根源，寻找解决办法，放下和释放烦恼，坚信困境会过去，这些都是我对烦恼的理解和感悟。希望在未来的生活中，我能够更加勇敢地面对和解决烦恼，并用积极的态度去迎接生活的挑战。

我的小烦恼篇二

近日，我参加了一次“诉说我的烦恼活动”，用心地倾诉了自己的困扰，让我感受到了沉重的内心负担的缓解。下面，我将从五个方面来谈谈我的参与体会。

首先，我觉得这个活动非常适合我们现今的社会环境。现代社会的节奏很快，人们工作、生活压力越来越大，这也对人们的精神健康造成了极大的压力。而“诉说我的烦恼”活动无疑是一个很好的宣泄方式，使人们能够在紧张的生活中得到放松和减压。

其次，这个活动会让人们更好地认识自己。通过向他人倾诉自己的困扰，我们不仅可以得到关注和理解，同时也可以更好地认识自己，发现自身的不足之处，并尝试去改善。这也是本次活动非常有意义的的一点。

再次，我认为这个活动可以帮助人们更好地建立社交网络。在这个互联网时代，人与人的联系可能更多地依靠网络，但是这种联系方式往往是比较虚幻和表面的。而参加“诉说我的烦恼”活动，人们可以借此机会真正地面对面分享自己的内心，在彼此之间建立真正的情感联系。

此外，我还发现这个活动会让我更有同时代的切身感受。在与其他人倾诉困扰和烦恼时，我会发现原来自己并不是一个人在战斗。大家不同程度地面临类似的挑战，也会有相似的想法和情绪反应。了解到这一点，我会更能够理解和尊重自己的情感体验，也更有同情心和宽容心。

最后，我想说的是，“诉说我的烦恼”不是一项简单的活动，它需要参与者的勇气和诚实。只有真正地表达自己，才能得到有效的回应和支持。通过参加这个活动，我学会了更好地表达自己，也认识到了坦诚面对内心困扰的重要性。

总之，“诉说我的烦恼”活动是一个非常有意义的活动，它为人们减轻心理负担、提高个人认识和建立人际关系提供了极好的机会。我要感谢举办这个活动的组织者和所有参与者的配合。通过这个活动，我更理解了“分享是快乐的两倍”的真谛。

我的小烦恼篇三

作为一个青少年，我也有很多烦恼。最近，我的烦恼就是在学校里感觉自己过得不太愉快。我总感觉自己与班上同学的交往不够融洽，周遭的同学总是不理解我，或者言谈之间带有指责的味道，这样的情况让我感到寂寞和无助。

第二段：探求烦恼背后的原因

通过对我的烦恼的深入思考，我发现了造成这种情况的原因是我自己。我平时缺乏同学间互动和参与班级活动的热情，与同学几乎没有互动，导致班集体整体气氛不够融洽，个人发挥空间也变得有限。

第三段：如何调整心态

为了解决这个问题，我采取了一些行动。首先是调整了自己的心态。我认识到了自己的不足，多关注身边的人、事、物，多向人请教，和同学细心交流，打破自己与别人之间的隔阂，逐渐建立自己的交际圈子。其次是主动积极地参与班级活动，在校内不同场合表达自己，寻求自己更多的发挥机会。这样的做法得到了同学们的认可和尊重，让我在班上有了更多的朋友，也因此融入了班级中。

第四段：收获和体会

如今，经过这段时间的调整，我的班集体关系明显变得更加融洽了。不再孤单，完成一些任务时也更容易配合。同时也在心态上有所成长，更能用宽容的态度与人沟通，从而更加深入地了解不同人的内心，提升自己的社交能力。这些收获让我更加充实地度过每一天。

第五段：总结

通过这段时间的烦恼，我发现烦恼背后其实是有很多能够控制的因素，这些因素往往来自我们自己的状态、心态和实际行动。在这样的过程中，我也体会出了通过调整自己的状态和行动，逐渐改变自己所面临的困境的方法，这些一定对今后的生活和学习有很大的帮助。

我的小烦恼篇四

在生活与学习中到处都存在烦恼，敢问世间有一个人没有烦恼的吗？不，每个人都有自己的烦恼，我也是，现在就开始讲述我的烦恼吧。

那是一个愉快的周末，在这天我、丽丽和许多我班男生约好在这天去球场练习打球。在球场上我们左蹦右跳，玩得可起劲了。

因为王婆婆家离球场很近，所以有时候会不小心砸到王婆婆的窗户。“嗖”球向王婆婆家飞过去。只听“啪”的一声，王婆婆的窗户碎了。我们闻声来到了王婆婆家门前，这时王婆婆好象在门前等候多时似的。

我愣住了，当时我真不敢相信我竟然把王婆婆的窗户摔坏了。“你们是怎么搞的啊？叫你们要踢球小心点，你们就是不听，看，现在怎么办。”王婆婆冲我们大喊。“对不起，王婆婆我们不是故意的。”大家异口同声地说，好象在帮我掩盖错误似的，“好吧，可你们以后打球要小心点，知道吗？”王婆婆原谅了我们，放了我们。

在这时，我觉得心里很惭愧，可同学们硬拉着我走了，自从这件事过后，我心里很过意不去，每次都想向王婆婆道歉，可我总是没勇气。王婆婆也不知为了我一直敲门想要道歉这件事烦恼了多少回。就这样，这件事拖了很久。当我在看到王婆婆时，心里就很惭愧。总是躲避着她。

因此，我对这件事很烦恼，烦恼总是看见王婆婆就躲避，而不是去面对。

呀！我真烦恼。

我的小烦恼篇五

作为一个现代人，我们总是面临着许许多多的烦恼。这些烦恼可能来自于紧张的工作、人际关系、家庭压力等。为了减缓这些压力，我参加了“诉说我的烦恼活动”。在这次活动中，我经历了很多，学到了很多，也领悟到了很多。在此，我将分享一下我的心得体会。

第一段：第一次“诉说我的烦恼”经历

第一次到参加“诉说我的烦恼”活动时，我感觉这个活动很像一个座谈会。我们大家都围在一起，有个主持人带着我们谈论我们的烦恼。在这个环节中，我自己感觉到非常的害羞，因为我不知道谈论我的问题会不会暴露得太多，也不知道是否有其他人也有类似的经历。但是，当我第一次开口谈论我的问题，我逐渐放松下来，感觉自己的问题被听到之后有很多愿意帮助我的人。

第二段：认识更多朋友

在活动中，我也认识到了一些新朋友。这些人听了我的问题之后，很多都表达了他们的关心以及同情。而我也听到了他们的问题，相互交流后我发现我们对于很多问题都有共鸣。这种共鸣让我们之间建立了更多的联系。这些新的朋友也成为了我烦恼时可以寻求帮助的人群。他们给了我更多感情上的支持，我现在也更愿意去和他们分享我的故事和积极的想法。

第三段：了解到不同的观点

除了交流问题和自己心情外，在活动中我还得到了不同的观点。在使用谈论的过程中，不同的观点会带来更宽广的角度。懂得如何接受和尊重他人的观点是一件非常重要的事情。因为无论何时，我们都生活在一个多元化的社会中。如果我们不学会尊重别人的想法，将会很难做成我们想要的事情甚至很难获得别人的支持。所以，在“诉说我的烦恼”活动中的这一点，是我非常深刻的体会。

第四段：用积极正面的眼光看待问题

在活动中，主持人起到了非常重要的作用。主持人能够带领我们更积极和深度地探讨问题。无论是谈论别人的问题还是自己的问题，主持人总是能够引导出一些正面积极的观点和想法。相信那些随时都充满正面力量不停鼓励别人的人，正如他们说的一样：“对所有人的生活都有极大的好处”。通过这个活动，我也深刻体会到了积极的心态可以极大地影响人的心情。即使遇到问题，也非常重要的是要学会更积极地看待，而不是被问题牵着鼻子走。

第五段：结语

在这次“诉说我的烦恼活动”中，我在许多方面都得到了启发和帮助。我清楚地看到了自己的问题，体会到了不同思维和更积极的看待方式。我认识了许多与我有共鸣的新朋友。所有这些经验都让我更能够轻松地面对日常生活中遇到的坑、艰难和挑战。我希望更多的人都可以参加这个活动，也能从中找到答案和支持。

我的小烦恼篇六

恶魔似的你，放过我！

题记

你们有烦恼吗？你们的烦恼是什么呢？

我的烦恼是共性的，那就是作业！

生命的意义好了，今天课就到这里，今晚的作业是：导方第4课，和抄写政治老师的'魔音入耳。我不禁睁大眼睛生起了闷气，又是这么多作业！你布置得那么风轻云淡，有本事自己来写写啊！这时我不禁羡慕起我们班的强哥来，可以不写作业，多好啊！放学临走前，看着作业表上那一眼望不到底的字，心里就特烦，唉，又得熬夜了！

作业，你阻拦了我好多想去做的事，本已和那群疯子约好一起去玩，可就是你的出现，断绝了我的一切幻想；好不容易可以一家人去旅游，可又是因为你，填堵了我们的一切去路！

作业，你是真的讨厌！你是我最大的烦恼，如果没有你，我的生活将会多么美好；如果没有你！我将会是多么自由！

我的小烦恼篇七

很多事情被骂，真的不是我故意的。常让好脾气的妈妈忍不住对我开骂，都是为了数学。我也百般无奈，数学真的把我整惨了。

我我数学逻辑本来就没那么好，一开学的第二个礼拜我们就上因数和倍数，老师教的很快，而且还有加上很多补充，让大家忙不过来。

数学对我来说是一个很大的困扰，每天写完数学补充一定要给妈妈检查，不然一定错到一整页都是红字，妈妈一定很乐意的教到我会为止。但是，我就是听好多次数学还是听不懂的.人，所以，我只好听我妈碎碎念。我猜，妈妈也很不想念我，但是这个女儿就是没有数学细胞，只好对不起她，让她气得想骂我了。

我以后一定会继续努力的认真上课，乖乖去上补习班，多做题目，自己想办法搞定数学，就可以让妈妈省点力气，不用费心思碎碎念了。

数学是我的困扰，妈妈也努力的帮我克服着，她也很辛苦、很为难，所以我会更乖乖的听话，补足在数学的不足，让妈妈轻松些。谢谢妈妈的管教，我亲爱的妈咪!

我的小烦恼篇八

烦恼是什么？如果生活如玫瑰，烦恼即布满于茎上的利刺；如果生活是海洋，那么烦恼即咆哮的惊涛；如果生活是高山，那么烦恼即登山途中必经的峭壁无论是谁，也无论他是多么乐观，其一生中必定会有烦恼。

当然，我也不例外，我也有我的烦恼。

我在课余时间酷爱研究数学。一个个巧妙又美妙的公式，严格却又不失诗意的推理证明，时常会触碰到我灵魂的最深处。时常，我会沉醉在数的海洋里、几何的世界里，忘却时空。

可是，我怎么也没有想到，进入中学以来，这个简单的乐趣竟会给我带来烦恼。

你又在干什么？她强压住怒火问道，快11点了，你作业写完了吗？

我低头不语，羞愧地瞥了一眼作业本上的空白。

下次作业没写完之前不许研究这些数学题！妈妈语气强硬，没有半点商量的余地，写作业！说完，她就气呼呼地出了屋子。

之后数日，我都没有再研究数学。

又几日，妈妈意味深长地对我说：聪明的人总是知道要在合适的时间做合适的事情。

沉默，然后是释然。

原来，妈妈并不是想要限制我，她所做的，不过是出于对我的关心罢了。初中学业重，作业多，我应该合理安排自己的时间，保证学业的同时还要保证自己的健康，长期熬夜对于我的健康是不利的。

烦恼，每个人都会遇到，但是，我想，正因为有利刺的衬托，玫瑰才愈发显得娇美；正因为有惊涛的装点，海洋才有了如百兽咆哮般的气势；正因为有了登崖时的艰辛，才更能领略那山顶绝美的风景也正因为有了烦恼，人生才有了起伏，从而才显得更加丰富多彩！

我的小烦恼篇九

不知从何时起，成长的烦恼组合了起来，对于有着许多牢骚要发泄的我来说，这个题目好亲切。辛弃疾曾经说：“少年不识愁滋味”。或许是他老人家的少年时代无忧无虑，随着历史的不断发展，把越来越多的烦恼，统统留给了我们。随着我一天天的长大，有很多的烦恼围绕着我。在学校里发生的一些事情，大多不愿与家长谈论，因为只要一谈，他们就要长篇大论，不准我插一句话，而且我的耳朵也受不了那么多话的进出，所以我不愿让耳朵受罪，就不想与家长说啰！

然而，我就把一切想说的话，每天都写在一个本子上，也就是日记。写完后，让自己欣赏，自己来解决自己的事情。开始进行的'很好，可是渐渐的，我觉得家长们看我的眼神很不自然，似乎我有一些事情瞒着他们。（的确有些是不想让他们清楚）那天，我放学回家，写完作业后，按照常规，去拿日记本，忽然，我发现日记本被移动过，我顿时火冒三丈，一想便知道一定是他们。我走出卧室，大声问他们是不是看过我的日记？他们反而正大光明的说，了解我的全部，是他们的义务。我受不了了，我只是想拥有自己的一片蓝天，你们为什么这样自私的夺走它，就是想要了解我吗？我回到房间里，觉得自己已经什么都没有了，唉！为什么家长在我们长大后总想了解我们，不想让我们有一点自己的想法，唉！太残酷了！我们的生活充满了七色阳光，但即使是在阳光普照的时候，也难免出现短暂的阴云。成长中的少年，会有一些挥之不去的烦恼。这些烦恼来自生活，来自学习，来自与同学的交往……但是，有烦恼并不可怕，关键是要正确对待它。从现在起，让我们一起清理烦恼，消除烦恼，带着多彩的梦走向成熟。

我的小烦恼篇十

开学的时候，我们的科学老师——金老师给我们布置了一项对我来说已经是“超级难”的作业，就是种植凤仙花，因为我不会种植，所以只好回家里问妈妈。凤仙花种子刚一下土，我就迫不及待地从电脑里查阅资料，原来凤仙花喜欢温度高的地方。我把凤仙花种子转移到了楼上的阳台。我等了一天、两天、三天……我等得有些不耐烦了，就问妈妈，妈妈说：“再等等看。”晚上，我又去问：“妈妈，我的凤仙花怎么还没发芽呢？别人的凤仙花都发芽啦！”妈妈摸摸我的头说：“没关系的，失败了我们可以再种。”半个多月过去了，可凤仙花种子还没发芽，我很着急。

每天晚上，我都睡不着觉，都在想凤仙花不出芽的事，吃饭在想、玩耍中也会想起。

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我的小烦恼篇十一

我的烦恼非常多，像天上散落的星星一样。每天我只要一想到我这些烦恼的事，我都会感到十分得伤心、难过。现在就让我来讲一讲我的烦恼吧！

英语之烦

我的英语成绩很差。一到英语考试，就有好多的错误：英语单词写错、英语句子排序错误、选择英语单词……妈妈知道了这些错误后，不停地批评我：“你怎么回事啊？英语单词都能写错，句子排序也错了。是不是上课的时候没有认真听讲啊？把英语单词都抛到九霄云外了，把老师的话都当成了‘耳边风’？”我一听到妈妈批评我的这些话，我都会感到十分得伤心，我也感到非常的奇怪：我上课也认真听讲了啊？到底是哪里有问题？我对这些问题都疑惑不解。

同桌之烦

说起来，我的同桌真的烦人。在我上课认认真真、一丝不苟地听老师讲课时，他总是在我的旁边嘟嘟嚷嚷，让人受不了。在这个时候，老师叫到我说：“你在干什么？”我刚想解释，我的同桌就抢先说：“老师，他刚才总是吵我，我都让他别吵了，他还在吵。”同桌的这一番话害得我被老师骂了一顿，我自言自语地说：“这真是哑巴吃黄连——有苦说不出啊！”

作业之烦

每天放学本来是一件开心的事，可是每天放学的作业都多得不能再多了，简直让人受不了。回到家里刚想去玩，就被妈妈叫住了：“先去写作业，然后再去玩。”我又很无奈地去写作业。过了好久，好不容易做完了，却又要吃晚饭了，一点时间都没有了。天呐，这日子什么时候是个头啊！

烦恼多不重要，重要的是怎么去解决这些烦恼，化“烦”为“乐”。

我的小烦恼篇十二

在大人们的.眼里，童年一定是无忧无虑的，可事实上却不是。随着年龄的变化，我发现烦恼在日益增多，并无时无刻不在困扰着我。人生就像一场比赛，而烦恼就像比赛中的强大对手，阻挠着你的前进，不让你夺得胜利！ 作为小学生，烦恼一般离不开生活和学习。我也不例外，每一次都被困在这“两大烦恼”之下，束手无策。

在生活中，我最大的烦恼就是与父母之间的相处出现矛盾是偶尔发生矛盾也是不能避免的，每一次，当我和父母因为种种原因而闹成僵局时，烦恼就已经向我伸出了它的魔爪。每当这时，我总想找一个倾诉的对象，可是无能为力，只好自己一个人默默地承受烦恼的痛苦。此时的我是多么的孤单，多么的无助。

学习上的烦恼，相信每个学生都能深刻地体会到，这就是每个家长、老师、学生都重视的一样东西—考试。考试对于学生来说虽有好处，它可以检验出学生一个阶段下来的学习成果。可是对于学生来说，我们在受益的同时也受到了伤害，有些父母把考试看得比什么都重要，每次考砸了都免不了一顿臭骂挨打，以至有的学生第二天遍体鳞伤地上学。我很庆幸自己有一对开明的父母，他们很顾及我的自尊心，从不暴力解决问题。每当我考砸时，爸爸、妈妈见到我已经深刻认识到错误时反而安慰我、鼓励我再接再厉，最多也是坐下来耐心地教育我。在这一点上，我为自己有一对了解我的父母而感到自豪。可越是这样，我越觉得对不起父母，自责不断涌来，我虽多次暗下决心要好好学习，以优异的成绩报答父母，可“马虎”、“没耐心”的坏毛病不时阻挠着我的前进，使我的成绩忽高忽低，十分不稳定。于是，考试也成了我的一块心病。

烦恼总是让人始料不及，挥之不去，如果你想称心如意，就必须找出解决的办法，并以十二分的努力去实现它，让自己成为一个快乐的天使。我就曾经试过以宽容的心态对待与父母之间的矛盾，以努力的学习来应对考试，于是，我发现身边的快乐越来越多，世界越来越美了。

是啊！烦恼就像生活中的下雨天，只要挺了过去，就可以迎接到美丽的阳光。烦恼可以让人长大，懂得珍惜，因此，不要担心害怕生活和学习中的烦恼，在烦恼面前不要胆怯，以自己的聪明才智和顽强毅力克服它。要记住“不经历风雨怎能见到彩虹！