工作目标及方法建议(精选9篇)

总结是一种思考、反思和总结经验的重要方式，对人生有着积极的影响。写一篇完美的总结需要我们挖掘过去的经验和教训，从而改进自己。总结是成长的一种方式，借此可以反思自己的不足之处。写总结前，要先回顾自己的学习或工作过程。以下是一些总结范文，供大家参考和借鉴。

工作目标及方法建议篇一

作为一个创业者，可能你平均一周工作的时间会超过60个小时。福布斯曾经对20个创业企业家进行过调查，他们平均一周的工作时间是60小时，最多达到100小时。对于创业者而言，工作日和休息日的区别并不大。对于他们而言，几乎没有个人时间。或者换句话说，“工作”的概念已经消失，因为那些就是他们要做的。

当一个人为了考试死记硬背的时候，一定会告诉你，其实没有打搅的工作小时数量，与我们可以实现多少的比例是相反的。所以我们确实很难想象，这些创业企业家能工作如此久时间，而免于大脑疲惫。可能首要原因是他们确实喜欢成为一个创业者，并且对他们所做的事情充满激情。但是在国际运用公司的创始人geilbrowning眼中，她认为是创业企业家因为有很多角色，所以他们从来不会在一件事上投入太长时间。

这里，geilbrowning也给出了一些从个人经验总结的10个小技巧，希望可以帮助促进企业家前进。

1、买一个好的办公椅，或者立式办公桌。

geilbrowning推荐了focalupright家具公司在市场上的一种新品牌的桌椅组合，它使用方式在站和坐之间，在你工作的时候，也可以进行运动，它也能帮助使用者保持注意力。

2、不要多任务。

如果一个人频繁地任务之间转换会怎样呢？一般来说，一个的注意力被打断，他会多花50%的时间去完成同样的任务，而且还会多产生50%的错误。国外有一个研究显示，开车时打手机带来的交通事故率是平时的4倍，因为人们不可能注意力同时集中在开车和打手机上。从这里我们可以得出的教训就是，同一时间一个任务，你会完成的更好、更快，也不会给别人带来伤害。

3、运用一切感官。

当你尽可能多地使用你的感官时，工作是对你的大脑更有娱乐性，让你更加机警。使用彩色的纸和笔。用薄荷、柠檬、和肉桂芳香疗法做实验，播放背景音乐。

4、一天之内，不要做太多决定。

geilbrowning讲了一个似乎有点牵强的例子，如果一个人商务购物，然后与自己协商午餐不吃小饼干了，最后在下午提供的两份工作中做抉择，按照《科学美国》的观点，因为他没有吃小甜饼干，他会做一个错误的决定。做选择会用尽你大脑所保留的执行功能，或者说精神系统已经参与到了一件事的抽象地思考、计划和聚焦，而非另一件事。这些对你之后的决定有不利的影响。

5、每20分钟快速休息一下。

《认知》杂志的研究表明，人的大脑能保持他们的注意力和警觉更长时间，只要他们每20分钟想想其他事情。这个时间就是大脑开始效率下降的时候。这个方法叫做“瞬时失活”。如果你的思想在长期工作以后变得不敏锐了，他可能不是完全疲惫。它只是需要集中在别的事情上，重新更新你正在使用的特别的神经网络。

6、在你自己的生物周期节律下工作。

你是早起的鸟还是夜猫子？你下午会低落，或者那个时候是你最兴奋的时候？不要在你低落的时候安排重要的会议。也不要浪费你的尖峰工作时刻在医院里。

7、每90分钟放松10分钟。

当我们醒着的时候，我们的大脑循环是每90分钟从高度警觉状态到较低警觉状态。在这个时候，你很少能集中精神，清晰的思考，看全景。你了解信号：你感觉焦躁不安，饥饿和睡意朦胧、并且想喝杯咖啡。在这个时候，解脱出来，做一些放松运动，默想，抚摸毛绒动物，出去进行一个快步走，冲一个热水澡，或者开始织毛衣，练习钢琴，看画展，让你的大脑进入放松状态、白日梦状态、默想状态重新恢复你的警觉性。

8、进行有质量的小睡。

研究发现随着时间消逝，人的学习能力在下降。但是下午的小睡，可以提升记忆的分数20%。

9、体验自然，最好是真的，但是假的也是可行的。

公园里走走，看看窗外的树，甚至看看自然的照片，会让你从日常工作中转化不同的注意力。按照一个“与自然相互作用的认知益处”的研究显示，自然在我们不自觉注意中的作用。我们听见鸟儿歌唱、感受微风拂面，注意到云在空中的某种姿态的移动，被看成是不费力的关注。只在城市街区中转悠是没有用的，因为这需要警觉和直接的注意力，并不能给你的大脑休息的时间。

10、休假。

一个ceo推荐爬山，因为这迫使你停止思考办公室的事情，而保持在生活状态。你可能感觉你不能离开，但是这最终会让你成为你企业一个更好的领导。

在弄这篇文章的时候，我也试着在使用文章介绍的方法，让自己的大脑可以放松。确实，我们在一个高度紧张和竞争的社会中，不用说是创业者，就是我们平常的工作，就已经然我们回到家只有喘气的份，不用说和家人的关系建立了。也许这些方法，可以让我们工作效率可以提升，有更多的时间在我们的社会关系上。

文档为doc格式。

工作目标及方法建议篇二

1.在你考虑如何做一件事之前先弄明白你做的是什么。

我们总是一步就跳到思虑该如何执行工作，这种倾向产生了几个问题：我们也许并不明确我们要做的是什么，为什么我们要执行它或者完成有多大的可能性。跳过细节，直接就开始去做是行不通的，并且可能会束缚我们。新的一年，记得要先明确每一个你想要实现的想法，并确定这个想法背后更大的目标是什么，然后再开始着手去做。重要的不是你要做什么，而是为什么你要去做。

2.每天至少花15分钟的时间去想想比你的“待办事项”更长远的目标。

3.想想什么事情能够让你的同事凝聚在一起而不是自己能从中得到什么。

世界上最好的工作环境有一些共同之处，那就是同事们共享集体的发展前景，他们会为彼此做任何事。相比于弱肉强食的残酷竞争环境，我更偏爱的是这种环境，因为它对于我和我的组织来说都更有益。试着去建立这种友爱的环境，找出你和同事们都想要的东西是什么。在这个过程中，建立信任，及时肯定他人的成绩，为了集体更大的利益牺牲一些个人的小利。

工作目标及方法建议篇三

不管你对自己从事的工作多么激动，因为有这么多的干扰因素和你生活上的事情，你很容易发现自己正在偏离你的目标和你想要达成的，下面你会发现5件事情，它们会帮助你你保持专注于自己的目标。

完成你已经开始的。

你应该已经听到这样的说法，“有太多的事要做，但没有足够的时间去做。”即使那可能是对的，你依然必须完成所有的事情，尤其这些事情有利于你达成自己的目标。为了对你来说更容易，仅进行你必须做的事情中的一件，完成任务直到完成。当事情完成了，你会感到成就感并且哪会激励你进行下一步的任务。

组织，使事情容易和简单。

你生活的其他方面的事也这样处理会帮助你让事务有主次并专注于你的目标。

改变你看待事情的方法。

如果你发现自己有时候有消极态度，你必须意识到你看待事情的方式对于实现你的目标是最重要的`。即使有障碍挡在你前面，保持一个积极而非消极的态度，并知道事情会而且必将更好，有助于你保持在追求你的目标的轨道上。

明白达到目标需要时日。

生活中的每件事，如果它是有价值的，一定需要时间。这对于你给自己设定的目标也是一样的。当你设定目标时，你应该设定两种类型的目标。一种短期的比如6个月以及长期的像3年。你必须意识到你不会在2周内实现自己的长期目标。不管你的目标会是什么，只有通过刻苦工作，决心和让自己保持专注，这才是你最终实现目标的途径。

学习和阅读励志文章。

如果你想让自己专注于自己的目标，阅读励志的文章、书甚至听磁带是必须的。许多成功的人会告诉你，即使当他们想要放弃并认输，某本书里的一段话或一个鼓舞人心的演讲者的话让他们回到正轨并帮助他们实现自己的目标。因此，如果你想要保持专注自己的目标，采取这5点并从今天开始就把他们付诸实践。

工作目标及方法建议篇四

首先我们需要确立发展职业。有些人在写目标的时候可能就会写经理，主任这些空泛的词语，很容易引起面试人员的反感，因为它给人的感觉就很假，我们在填写目标的时候需要根据自身的情况，选择一个最适合自己发展的职业，然后填写相关的发展目标。例如从事it行业，就写项目部经理，从事服务性行业就写客服部经理，这样比起只写经理就好很多了。

完成职业的选择，我们就可以树立发展目标了。首先自然是短期目标，可以是一个月，一个季度，也可以是一年的目标，既然是短期，时间就不能制定的很长，具体的内容可以根据自身情况进行制定，例如一个新进公司的php程序员，一个月的时间成为正式员工，一个季度的时间成为核心成员，一年的时间成为项目小组的组长。

完成了短期目标的制定，我们就可以制定长期的目标。说白了长期目标就是短期目标的进阶版，它的完成需要靠每个短期目标的支持，还拿一个php程序员为例，长期目标可以是成为一个公司的项目部经理，也可以是独立开公司，但是前提条件是你的短期目标必须完成，只有完成之后才能实现长期的目标，短期目标的存在就是为了长期目标而服务。

想要完成我们树立的目标，我们需要哪些知识的储备和职业技能？这是我们树立目标之后首先要想到了，没有付诸行动的目标都是空想，但是在行动之前我们仍然要知道该往哪里使劲，例如你想成为项目部经理，不但自身专业知识要过硬，身为领导还必须有团队凝聚力才能成为一个合成的经理。

知道了努力的方向，我们就要考虑如何提升。例如想要提升专业知识，可以向行业内的其他精英学习，也可以报个专业的学习班进行深造，多参加一些业内精英人士常去的聚会，和他们多多的进行交流从而提升自身水平。

拥有以上几项内容小编认为才是一个完整的职业发展目标，当然其中的第四项的知识储备和第五项的如何提升并非必要内容，不过小编认为还是写上为好，毕竟没有计划的目标给人的感觉有些像空想，当然具体是否需要可以根据自身情况进行取舍。

工作目标及方法建议篇五

无论你是否有工作经验,你进入一个新公司和新的工作环境,都有很多需要你去学习的东西。每个企业都有自己的企业文化和工作模式,不要去生搬硬套原来的工作方法,而应该是尽快适应新的工作氛围;新员工在未转正前都会安排辅导老师,希望都能够珍惜这种以师带徒的学习计划,辅导老师多会热心去教你很多东西,但自己一定要主动学习,遇到问题自己先多分析和思考。不要急于求成也不要怕做错事情,我们允许犯错误但不允许的重复的犯相同的错误。

2、专注工作,做事低调,易见成效。

专注,是工作能做出成绩的开端。新人进到新环境中,对公司很多地方都不了解,往往急于打听类似于薪资、福利待遇、加班与否等问题,甚至本职工作都还没做好,就想着如何找hr谈薪水或换岗等。这是职场成熟度不够的表现。洪向阳提醒大家,试用期的三个月里,不管你对其他福利待遇有多么的关心,也一定要hold住,全心全意的对待工作才是上策。与其捉摸那些小细节,不如全神贯注的工作,只有做出业绩,才能获得新的机会。

3、利用工作午餐时间与同事打成一片。

每家公司的工作午餐的形式不同,如果你所在公司的同事大多数是带饭和订餐,那么你也可以自己带饭或者叫外卖,这样中午就和大家一起吃饭,这是一天中最长的休息时间,也是最融洽的时间,可以很好的交流。这个时候一定要表现的主动,积极回应同事们的话题。即使外卖真的不好吃,也先忍忍吧!

4、积极参加集体活动。

其实,在闲暇之余,与同事们一起出去娱乐,比如唱歌、郊游、跳舞、泡吧等等,这不仅能彼此增进了解,也能让你获得更多的快乐和放松,更有助于培养一个和谐的人际关系。

工作目标及方法建议篇六

有研究显示，有些人经常东家长西家短说闲话，看起来似乎不足取，但其实对健康非常有益。调查显示，有近85%的白领员工在工作中闲聊，有意或无意的以此作为缓解压力的有效途径。鉴于此，企业的管理者们应该用全新的眼光来看待闲聊，并要创造性发挥工作闲聊这一工作方式的优势，在空间、时间允许的情况下，以放松、自由、宽松、不影响其他人工作为原则，创造性地制定相应制度，以保证这种新工作方式的合理化。

2、咖啡——缓解工作倦怠。

在悠悠的浓香中，有关人生的感悟，感人的故事，引人发笑的幽默，同事之间的感情交流，工作的激烈争辩，都赋予了咖啡文化太多的内涵。香港的凤凰卫视，专为员工开辟了咖啡屋，明基电通总部也在办公楼里设了间星巴克式的咖啡厅。从这里飘出的咖啡浓香不仅是企业文化的一种成份，而且更成为白领生活的重要组成部分。试问企业管理者是你们的财力不支或者条件不允许吗?我想不是的，何不尝试着烧上一壶咖啡，让那迷人的香气弥漫在办公空间里，撩动白领员工那最最敏感的神经。

3、娱乐——让压力不再堆积。

4、弹性——使工作随心而“做”

有调查显示，有78%的白领员工不愿拘泥于传统的“朝九晚五”方式的工作。考虑到工作事情太多、生活节奏过快，他们强烈需求更灵活的工作方式，自己做时间的主人，这样会进一步激起他们的工作热情，帮助他们调整最适合自己作息的生物钟，以保证有充足的休息时间来解压，工作效率和工作绩效都会得到提高。在欧美，越来越多的公司采用了“弹性工作制”，其中包括施乐公司、惠普公司等著名的大公司。

工作目标及方法建议篇七

很多人都有过类似的经历：突然不停地打嗝，想尽各种方法也无济于事。打嗝通常是由于膈肌受到刺激所引起的。很多油腻多脂的食物、咖喱、碳酸饮料和酒精会刺激膈迹而室温的突然变化、在吃过热的食物之后立即喝凉饮料或吸烟也会引起不停打嗝；有些人在紧张或激动时也会打嗝。甚至有人可能会持续数日打嗝，带来健康隐患。

1、喝杯冷水。

这是分散注意力的一种做法，冷水会让胃部稍微收缩一点，推出多余的空气。

2、用力拉舌头。

这样能刺激迷走神经，这种神经能将大脑的信号传送给胃部，并告诉胃部何时需要排空。刺激迷走神经能鼓励身体更快地消化食物，缓解胃部和膈肌所承受的压力，从而减少打嗝。

3、揉耳垂。

迷走神经与耳垂相连。揉搓耳垂能刺激这种神经，减轻膈肌的压力。

4、屏住呼吸。

这样能迫使膈肌变平和伸长，对膈肌进行拉伸，有助于它放松，从而止住痉挛。

5、舌头下面含点蜂蜜。

这是因为，嘴里突然出现甜味，能刺激迷走神经，“哄骗”大脑排空胃部，减轻膈肌的压力。

6、用纸袋套住嘴呼吸。

用一个纸袋套住嘴反复呼吸10次，这样能增加血液中二氧化碳浓度。这样能镇静神经，有助于膈肌放松。

7、吃点辣椒酱。

虽然辣味食物是引起一些人不停打嗝的主要原因，但它同样也能治愈另一些人打嗝，因为口腔和喉咙中的烧灼感会分散大脑对打嗝的注意力。

8、嚼片柠檬。

柠檬中特有的酸苦味能刺激迷走神经和食道黏膜，从而放松膈迹喝点醋也同样奏效。

9、手指压舌头。

用手指轻按舌头底部，直到轻微作呕，这样会造成与膈肌相连的膈神经终止打嗝。

10、膝盖靠胸。

坐下来，将膝盖向胸部拉动；同时，身体向前倾斜，以挤压胸部。这个动作能向膈肌施加压力，从而打破肌肉收缩的周期。

工作目标及方法建议篇八

说到底，我们低估了管理的科学性，高估了自身经验的价值。以为，只要认真布置一下工作分工，设计几个时间节点，就是一份工作计划了。

那么，到底什么是工作计划？管理学家给出了这样的定义：

计划，就是为实现目标而寻找资源的一系列行动。计划管理，就是用合理的行动，实现不合理的目标。所有管理，都是依靠计划管理展开的，管理者不会计划管理，就无法开展管理工作。

这背后还有3点基本常识：

1、，但是在计划管理中，不要讨论目标的合理性。因为市场环境一直在变化，经营能力一直在变化，所以没有绝对合理的目标。

2、在这个过程中，要和上司讨论资源的问题。优秀的管理者，都能不断寻找资源，最终达成上级制定的目标。

3、；行动安排的合理性，取决于资源配置的合理性。包括人力、财务、时间、政策等各种资源。

理解了这些常识，我们还原一个真实的工作场景，加深一下理解。

王鹏在某传媒集团任职市场总监，负责公司的广告客户销售工作。

2018年11月末，王鹏接到市场副总裁提出的最新工作目标：2019年1月31日前，2个月实现500万在线广告销售额。

按照前面讲过的内容，王鹏在接到这个任务后，首先抓到了2条信息：

1、核心目标是500万在线广告销售额。

2、目标有效期是2个月内。

然后，王鹏向副总裁咨询了—个问题：

副总裁给出了很明确的回答：目前公司最看重线上业务，不考核其他指标。

明确核心目标很重要。因为，未来2个月的工作安排，都要围绕这一点来展开。

接下来，王鹏又思考了几个问题：

1、团队在过去10个月，完成了多少线上广告销售额？平均每个月多少？

2、过去几个月，哪几位销售同事的业绩最好？他们的主要经验是什么？

3、过去3年，哪些客户是年底采购重点？这些客户主要掌握在谁手中？

4、公司能不能提供一些打包销售的政策，给关键大客户一些优惠？

为什么要思考这些问题？因为这些问题的背后，都是资源。如果不能解决这些问题，就等于找不到资源。没有资源，行动的有效性就会降低。

基于以上理解，制定一份合理的工作计划，要包括4部分内容：

工作目标及方法建议篇九

不少人都有掉发的问题，每次洗完头后头发就掉了一大把，那么怎么洗头不掉发呢？下面为您介绍怎么洗头不掉发，看看吧。

1、洗头之前要先把头发理顺，这个很重要。梳通了，也就好洗了，自然就避免了对头发的拉扯和蹂躏，自然就会减少掉发。

2、人体的体温36.8，若用45度以上的水洗头，对头皮或多或少都造成不适。而且这样头皮更容易干燥，就会容易分叉断。很多人以为用热水洗头可去油脂，事后用冷水冲更可收缩毛孔。热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，也让头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉，所以洗头时应用温水冲洗。水温在35至40之间最合适。

3、先挤出洗发水，把发稍慢慢揉出很多泡泡后，然后再一起拢到头顶和头皮一起轻揉。洗发的动作一定要轻柔，而不是用力抓用力揉，这样会伤发质，会扯断头发的。

4、很多人认为头皮部分最脏，其实是头发脏。头发里会吸附很多的灰尘，而头皮出的油就是一层保护膜，如果把洗发水直接挤到头皮上，油脂洗掉了，如果清洗的不彻底，洗发水的化学成分也很容易进入毛孔，堵塞毛孔，头发就容易断。

5、长发一定要用护发素，因为护发素用于头皮以外的头发，是不能直接在头皮上涂沫的，并且护发素的作用，使头发光滑顺通有光泽，容易梳通。

6、染发一年不要超过二次就行了，一年拉一次或一年烫一次也足够了。拉染烫多了，直接伤的是发质，更会使头发干燥枯黄，像稻草一样的头发肯定容易断了。

7、如果有条件的话，最好让头发自然干，自然凉干的头发的光泽更好且不容易干燥。头发洗过了，干毛巾轻轻擦掉水分，不要使劲搓头发及头皮，这样最伤头发。正确的干发方式是：在头发洗干净后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用梳子轻柔梳理后，再自然晾干。

8、吹干的前提一定把头发擦到不滴水，然后，吹风机不要离的太近，这样吹个六七成干就足够了，吹的太干头发就会干燥。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，风口隔头发适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近。

9、木梳既保护头发又不产生静电，也会防止掉发。

10、梳发要先梳发稍部分。梳通了，然后再慢慢往上移高一段往下梳，这样一层层的移着梳就把头发梳通了。