2023年跳舞苦练作文400字(模板15篇)

学习和工作中的总结是一种积累和提升，它能使我们不断进步，并在人生道路上不断超越自我。如何写一篇畅销小说，吸引读者的注意力呢？接下来将为大家分享一些总结的写作技巧和注意事项，希望能提高大家的写作水平。

跳舞苦练作文400字篇一

一个人的一生中，有无数个难忘的第一次，但给我留下不可磨灭印象的是我第一次学跳舞。

记得在五六岁的时候，妈妈给我报了一个舞蹈班，那时我可开心了，因为我一直在央求妈妈给我报一个舞蹈班。

到了周末，我既激动又紧张、害怕。妈妈带我到了舞蹈班，老师和别的同学都在朝我打招呼。我被老师亲切的声音唤了过去。

老师一开始教了我一些基础的舞蹈动作，可我一心想着登台演出和学习难度很大的舞蹈动作，对这些基础舞蹈不屑一顾，一点都不想学。

于是，我就对老师说：“老师，您什么时候才教我像电视上跳的舞蹈呀？”

“你呀！才刚开始学习舞蹈，不可能一下子学习难度那么大的舞蹈动作。人要一步步踏踏实实的走，才能走向人生的最高点。”老师语重心长的说。

可我对老师的话一点儿都不重视。以后我还是一点儿都不踏实、不用心，还是整天想着登台演出。

过了一阵子，老师要教我们学习一只完整的舞蹈了。大家都非常认真的学习着，可是老师一直批评我，我感到很委屈，后来我才明白：因为我的舞蹈基础动作没有学好，所以舞蹈才跳不好。

这件事至今都令我难忘。因为在这第一次学习舞蹈的过程中我明白了：做什么事都得踏踏实实，不然什么事都做不成。

跳舞苦练作文400字篇二

生活有时候就像那璀璨的舞台，乐曲如风轻轻拂过的时候，没有舞伴的你还有音乐，不妨牵着自己的手跳舞。

每个人都有不同的遭遇，因而也出现了不同的人生。有一个小女孩儿，小时候因为不小心，烫伤了半边脸，从此便像是一个刚从地狱中逃出的恶魔。一边皱巴巴的，而另一边却拥有少女白嫩的肌肤，这就形成了鲜明的对比。

走在街上，时常会听到小孩儿说：“妈妈，你看，那儿有一个花脸，我怕！”

后来她明白了为什么敲钟人卡西莫多少言寡语了。是啊，他跟谁说话呢，她也一样，只要努力去做自己该做的事，阳光下的她就像一只老鼠，只能沿着阴暗的墙角逃离。

渐渐的，她喜欢上了绘画，那画面上美丽动人的女子来自于她的心灵，慢慢的，绘画成了她的唯一，她在画中释放快活，她学会了坦然面对现实，不再顾忌别人异样的眼光，因为阳光总在风雨后！很多的树并没有因为枝断皮裂而干枯，为什么不能相信残缺也是一种美！在人生的舞台上一定非得要有舞伴才能舞出绚丽吗？其实一个人也可以跳出美丽。

其实天很蓝，阴云终会散；其实海不宽，此岸连彼岸；其实梦很浅，万物皆自然；其实苦很甜，只要心如愿。

笑对人生吧，因为残缺的人生也可以舞出自我，也有舞的价值。

跳舞苦练作文400字篇三

你们学过舞蹈吗？我在这次学习舞蹈的过程时知道了怎样才能学好舞蹈：坚强，能吃苦耐劳。

我从四岁时开始学的舞蹈，我的胯在舞蹈班里是最差的一个人，但是我跳的舞在舞蹈班里绝对是最出色的一个，因为压胯，我哭了好几次，太疼了，所以不能吃苦的人根本不能学舞蹈。

有一次，老师让我过去压胯，我的腿马上就下去了，可是太疼了，老师让我忍一会，可是我连这一会都没忍下来，太疼了，我哭了，老师对我说，你看看别人，都能坚持，就你不能坚持。我并没有恨老师，以为我心里知道那是为我好。

从那儿以后我开始下定决心，我每天在家里也练，在舞蹈班里也练，因为我要学会坚强，能吃苦耐劳。

过了几天，我又去了舞蹈班，我们今天先下腰，然后压胯，别人一个一个都下完了腰，然后去压胯，有的人受到了表扬，我心想：我一定也要受到表扬。我下完了腰，我去让老师帮我压胯，老师一点点往下给我压，倒疼的时候我忍着，老师一直在旁边鼓励我，别人也一直在旁边鼓励我，让我很感动，胯一直再往下，一直再往下，老师让我休息一下，过了一会，我去找老师，让老师接着给我压胯，我一直都很坚强，但是到了最后，我太疼了，老师让我在忍一会，我心想：王瑜莹，你一定要坚强，吃苦。终于，我的胯下去了，我很开心，老师也在一直说我很棒，下次继续努力。我把这件事告诉了我的家人，他们为她们有这样一个女儿感到骄傲，同时我很高兴。

从中，我体会到，无论做什么事，都要学会坚强，要有吃苦耐劳的精神。

跳舞苦练作文400字篇四

说起摩尔庄园，你可能不知道是什么。让我来告诉你吧，它是一个游戏的名字哦！

在庄园里，每个小朋友都是一只小摩尔，都有自己的家园和牧场。摩尔们可以把自己的家园打扮得漂漂亮亮的，还可以在家园里种植物，在牧场里养小动物呢！

每只摩尔都有自己的宠物哦，这种宠物名叫“拉姆”，是植物精灵。它们有红色、黄色、粉色和蓝色4种颜色。拉姆们都有饥饿、清洁、口渴和心情4种数值，如果长时间不去陪拉姆玩，它们的心情值就会很低，这样就会容易生病哦！

今天，我回到我的小屋里，发现拉姆们的心情都很不好，作为补偿，我打算带我的拉姆：心心姆去东部游乐场玩它们最爱玩的游戏——摩尔爱跳舞。

我来到了东部游乐场，马上就看见了一个显眼的建筑物。没错，这就是跳舞机！上面画着各种颜色的箭头，指向不同的地方；里面有着五颜六色的格子，可以用来跳舞；台阶旁边镶着一个个五彩缤纷的小灯泡，灯光闪闪，可漂亮啦！

我进入了游戏，里面有好多的音乐。我认真地挑选了一首叫做《神奇魔术节》的音乐，这首音乐是六一儿童节庄园里的背景音乐，我可喜欢了。

跳舞苦练作文400字篇五

“像花花园不种它，花儿刚开就落下。春夏秋季它不长，寒冬腊月开白花。”你们知道是什么吗？哈哈，其实就是雪！

昨天，我一放学妈妈就带去水南塔上看雪，我以为上面的雪都融化了，没想到我走上去一看发现雪还像会跳舞的小精灵一样在翩翩起舞。大雪落在了路边的小草上，只能看见一个小谷包；大雪落在了路边的竹子上，压弯了腰。我和妈妈一路走上去发现有许多的小朋友在堆雪人、打雪仗，突然间这寒冷的冬天不冷了，有的也是小朋友如火的热情。我也捧起一把雪，揉成雪球，快速向妈妈丢去，“啪”一声，雪花四溅，在妈妈身上炸开了，可美了！两边的几棵大树，身上披着白茫茫的'风衣，像个威风的将军一般。

当我回到了学校时，发现学校里一切都白茫茫的，世界好像都披上了白茫茫的大衣，样子可美了！操场上也铺上了一层白白的地毯，走上去像走在云朵上一样，轻轻的、软软的、可舒服了！

我真是太喜欢雪了，因为这是我第一次看雪，我希望每一天都会下雪。

跳舞苦练作文400字篇六

今天，妈妈帮我梳头发时，我发现我的头发“飞”了起来，就像一根根直直的“电线”飘在空中。我惊讶极了，连忙问妈妈为什么会这样。妈妈笑眯眯地说：“这是静电，通常出现在秋冬季节天气干燥的时候。我们还可以做个摩擦起电的小实验，一起观察一下静电。”我听了，迫不及待地想要开始实验。

我们准备的材料有：一支圆珠笔、一张纸和一块毛巾。妈妈说：“我们只要把纸撕碎，然后用毛巾摩擦圆珠笔，圆珠笔就可以把小纸片吸起来了。”这也太简单了！我连忙说：“先让我试试吧！”

于是，我抓起纸张，三下两下地把它撕成指甲盖儿大小的纸片；接着，我一手拿着干毛巾，一手握住圆珠笔的一头，把它放在毛巾里摩擦了两三下；然后用圆珠笔靠近纸屑，等待奇迹发生。可是纸屑却静静地躺在那里，纹丝不动。我很纳闷，这是怎么回事呢？妈妈看穿了我心里的想法，耐心地对我说：“你撕的纸要再碎一点，摩擦的时候要用毛巾裹住圆珠笔，用力多摩擦一会儿才可以哦！”

听了妈妈的话，我赶紧把纸片撕成绿豆般大小，紧紧地用毛巾裹住笔，反复摩擦了一会儿，再次信心满满地靠近纸屑。只见纸屑像被施了魔法似的，有的一片接着一片，连成了梯子；有的单独一片左右摆动，像喝醉了酒；有的在空中转了一个圈，仿佛跳了一支舞；还有的干脆趴在笔杆上，懒洋洋地睡觉呢！我目不转睛地盯着这神奇的现象，情不自禁地发出了惊叹声。妈妈笑着说：“这就是静电。有时候我们碰到对方的手，感到一阵刺痛，这也是静电。生活中还有更多类似的现象，等着你去发现呢！”

科学太神奇了！以后我要细心观察，勇于探索，发现更多的奥秘。

跳舞苦练作文400字篇七

我与舞蹈仿佛有着前世之缘，它如一块磁铁，强烈地吸引着我。

我与舞蹈相识在四岁。

那时，妈妈抱着试一试的心态，带我报了舞蹈班。第一次听到伴舞乐曲时，我愣住了——多么优美的意境啊！随着老师旋转的步伐，我仿佛看到了百花齐绽的花圃，一朵朵半开抑或全开的花朵玉立于这百花园中，数只蝴蝶起舞于画一般的花间，老师的那一个个转身，一次次舞动，牵动着我的心，令我欲罢不能！从此，我狂热地爱上了舞蹈，爱上了这种用优美舞姿演绎内心、演绎画面的艺术。

基本功，是练好舞蹈必不可少的一部分。刚开始练功那会儿，舞蹈室里总是充斥着咝咝的吸气声，以及孩子们痛楚的叫声，老师也毫不留情，压胯、压腿、一字马，都是狠狠地踩，踩下去时，瞬间感觉韧带都撕裂了，仿佛身体被从大腿处撕成了两半，那滋味，当真是，有些孩子因为人不知压腿的疼痛，甚至哭出声来，也有些因受不了苦而退出了。而我呢，每次都忍着疼，咬紧牙关，使劲憋着不叫出声来，就算被踩得压得满脸泪水和汗水，我也一声不吭，心里总想：想练舞，若连这点苦都受不住的话，能成什么大器！我便咬咬牙，坚持了下来。

日复一日，年复一年，转眼间，我与舞蹈已有八年之交，如今，我已能轻松完成前后桥，大跳，分腿跳，空手侧翻等动作，其他基本功更是小菜一碟。

跳舞苦练作文400字篇八

我的爱好有很多，如跳舞、游泳、画画、打羽毛球等等，可我最喜欢的，莫过于跳舞了。

每每看到电视里的哥哥姐姐叔叔阿姨们跳着熟练的舞步，我就会认真看她们表演，通过她们的眼神，我从中看出了她们的光荣与自豪；再看她们的动作，是那么的柔美、舒展，像美丽的蝴蝶在花丛中翩翩起舞，虽然心里特别羡慕他们，可嘴上却骄傲地对别人说：“哼！他们哪里有跳得我好呀！

瞧，我跳的舞步多娴熟！”然后便开始划动起幼稚的舞步，时不时地拍拍自己的屁股，让房间里有更多的笑声，最后再摆出一个自己觉得很“酷”的造型，直到听到爸爸妈妈给我的掌声，我才假装正经地抱拳表示感谢。

妈妈看我那么喜欢舞蹈，给我报了一个舞蹈学习班，我开始正式学习舞蹈。通过学习，我明白跳舞根本不是我想象的那样轻松。刚开始先练基本功，老师给我们开软功时，教室只能听见一种声音就是同学们的惨叫声。我曾多次向妈妈提出放弃学习，可是都在妈妈的反对中坚持下来。经过长时间的学习，我们的身体终于变得柔软而有弹性了。

从我学习跳舞到现在，学校有什么节目我都会很荣幸地被选上，同学们都很羡慕我，每当站在舞台上听到观众给我们的掌声，我心里特别自豪，美滋滋的。体会到那种成功的喜悦，从此我更加喜欢跳舞了。每当听到优美的音乐响起时，我都会情不自禁地随着旋律跳起来。

我喜欢跳舞，对于女孩子来说，跳舞会把身体矫正得格外好看、优雅，跳舞给了我健康的身体。我喜欢跳舞，舞蹈不仅带给我荣誉、快乐，还给我的生活增添了无穷的乐趣。

跳舞苦练作文400字篇九

跳舞这条路并没有想象中这么好走，表面上十分光彩夺目，背后的辛苦却只有我们自己才能体会到。

苦在有严师，我们的老师只要一提她的名字，大家都会倒吸一口凉气，但娓娓道来时，语气里多的是自豪，很幸运她是我们的老师。她手里拿着一根粘了好几层透明胶的木棍，一只手时不时叉在腰间，干练的把头发挽在脑后，边有节奏地在把杆上击打，嘴里念叨着节拍……她在课上很少会露出笑脸，更多的是严肃，甚至有时是面无表情。听父母说，我的第一节舞蹈课就出了洋相：当我第一次踏进舞蹈房的时候，立刻就被这新奇的环境吸引了，偌大的平面镜，整齐的摆放着的把杆......一切都是前所未见的。我在里面东跑西跳。上课了，第一节课的内容特别简单，就是最基本的旁按手位和基本位。也许当时我单纯地以为这只是在玩，并没用很认真的去对待，不需要按部就班。就当我还沉浸在自己的小世界里时，手心里就有一阵火辣辣的刺挠的感觉。我愣了一下，随即哭了出来。心里本还希望着老师会心疼我一下，但老师却丝毫没有心疼的意思，转过身去继续去纠正其他同学的姿势了。虽然后来才明白老师这么严厉是对我们好，怕我们以后吃比别人更多的苦，先打好基础才能进一步学习，但那时的我却十分抵触舞蹈。

苦在难坚持，可却又贵在坚持。接下来几节课，我对舞蹈的抵触心理越来越大，对舞蹈多的不是喜爱而是恐惧。一次次汗水，泪水，埋怨占据了我的内心，有一段时间甚至我觉得跳舞十分的无趣，就像在浪费时间。这种情愫直到在我第一次上台表演的.时候，那是我第一次看到老师这么开心地笑：我们每年都会有元旦的文艺汇演，每个班级都会有自己的节目，而我们班在老师紧密地几个月的排练下，超额完成了我们定下目标。老师在我们下场的时候，脸上竟挂着笑意，她对我们说：“人人都喜欢鲜花，赞美和掌声，喜欢在绚丽的灯光下展示自己光彩的一面，谁都希望能拥有属于自己的舞台，但是这条路上会充满荆棘，艰苦，磨难，最重要的是你能不能去战胜困难，走到最后，去迎接属于你的鲜花和掌声。”但我想，当时的我一定不能理解这番话，回过头去想想，这几句话真的印证了我的舞蹈之路。“台上一分钟，台下十年功。”也算是我们的真实写照了。

凡是一个以舞蹈为乐的人，都会享受在大家的掌声中走下去的那种感觉。从那以后我似乎豁然开朗了起来，逐渐开始认真上好每一节课，，争取每一个动作都尽自己的全力把它挥洒到淋漓尽致，做到最好。中间即使又苦又累，我也会怀揣着热爱它的心态，继续坚持下去。

所谓“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”懂得它的人不如爱好它的人，爱好它的人不如以它为乐的人。也许我真的做到了吧。

跳舞苦练作文400字篇十

还记得我幼儿园的时候，我就很喜欢跳舞，我从中班的时候便参加了我们幼儿园的舞蹈班，那是我的身体非常柔软，老师经常夸我哦！

在幼儿园我常常做主角，几乎每次我都不用做，就和老师一起数口令。在幼儿园毕业的时候我是主角，站在椅子上跳呢！

到了学校，我一年级时报了舞蹈班，只要每次有奖品都有我的份。

到了二年级，我便去王府园社区演出，我的邻居连连夸赞我呢！

三年级，我参加了书法艺术节，当时连衣服都换不过来。

四年级，我不仅去社区演出，而且还去了“江南剧院”演出了《茉莉花》，当时我好怕，怕自己做错任何一个动作，任何一个细节做的不完美。那天很热，老师回来还给我们一人买了一瓶矿泉水。

五年级我又去沙珠巷小学表演，练习是我可是她们的艺术指导呢！

跳舞苦练作文400字篇十一

今天，哥哥对我说：“妹妹，纸屑不用风吹，也可以跳舞。”我半信半疑，问：“怎么可能呢？”哥哥神气地拍拍胸脯，说：“那我们来做个实验吧。”

准备好两张小纸片和两把塑料直尺后，实验便开始了。我学着哥哥的样子把小纸片撕成一片片细小的纸屑，哥哥告诉我：“用塑料尺在头发或毛衣上使劲地摩擦，等到感觉尺子有温度后，再移到纸屑上方，就会有神奇的事情发生。”

听完哥哥的话，我立马照做了起来。我把尺子在头发上使劲摩擦，摩擦了一会儿，我想应该差不多了，就快速地把尺子移到纸屑上方。可纸屑像扎了根一样，纹丝不动，并没有跳舞。我心想：也许是热度不够，再来！这次我足足擦了3分钟，再移到纸上。咦？怎么还是这样呢？我又试了几次，都没成功。我急得像热锅上的蚂蚁——团团转，嘟囔着：“哥哥，你是不是又在骗我？”哥哥听了，哈哈大笑，过了好一会儿，他才捧着肚子上气不接下气地说：“你看看你的纸片有多大，而我的呢？”我低头一看，的确，我撕的纸屑比哥哥的大了好几倍。

于是，我立刻把纸片撕小，又把尺子放到头上飞快地来回摩擦，接着把尺子放在纸屑上方。“哇，纸屑飞起来了。”我激动不已，只见纸屑紧紧地抱住尺子，像久别重逢的老朋友，有些在尺子上翩翩起舞，有些则呆立不动。

我疑惑地问哥哥原因，哥哥笑了笑，说：“这是因为摩擦产生静电，尺子上的静电吸引着纸屑，纸屑才能在没有风吹拂的情况下跳舞。”

生活中处处有学问，只要我们处处留心，就会有收获。

跳舞苦练作文400字篇十二

每当我在电视上看到那些叔叔、阿姨或演员，在台上尽情地表演时，我都会被他们那优美的舞姿深深地吸引着。我是多么羡慕他们呀!多么盼望有一天我也能象他们一样自豪地走上舞台，向所有的观众们展现出我最漂亮的一名，从那以后，我就开始迷上了舞蹈。

等到我学了舞蹈，我才知道舞蹈并不像我想象的那么简单，嘚先训练基本功。练基本功可真不容易啊!要先压腿、劈叉、下药、翻跟斗……等等。有时候，疼得我真想大哭，因为我喜欢“它所以，我愿意坚持到底，不轻言放弃。我持之以恒，刻苦训练，一天，两天，一个月，两个月……机会终于来临了,我们舞蹈团接到了到电视台演出的消息,我很光荣的被黄老师选中。

随着优美的音乐声响起，我完全陶醉在其中，尽情地舞蹈着，音乐声在我最后的定型动作中，戛然而止，台下观众顿时响起了热烈的掌声，我开心极了，因为我成功地完成了第一次登台演出。

从那以后，我就深深地爱上了舞蹈。因为舞蹈，锻炼了我的胆量，让我变得更加大胆自信;因为舞蹈，增强了我的体质，让我身体更加健康;因为舞蹈，塑造了我的体型，让我告别了驼背;因为舞蹈，让我结识了许多新朋友，使我更加大方，勇敢。

美丽的舞蹈，美丽的梦!舞蹈就是那么的让我着迷，让我快乐无比!

跳舞苦练作文400字篇十三

一个阳光明媚的下午，太阳公公把他灿烂的笑脸送进了校园，送到了我们每个人的身上。我心里暖洋洋的，因为，今天我们要上“魔术课”。

上课了！叶老师提着她的神秘手袋，迈着轻盈的步伐走进教室。“今天，我们要做一个神奇的实验！”她笑眯眯地扫视了大家一眼，故意卖了个关子。

什么实验呢？我们眼睛一眨不眨地盯着老师，想看到答案。

等大家注意力全部集中了，叶老师不慌不忙地从讲台桌下拿出一根蜡烛，一条头上绑着细丝的环形纸蛇，还有一个一次性的饭碗，一个大三角板。

我看了看，除了那条纸蛇，其他的一点儿都不神秘。很多同学也开始嘀咕。

叶老师还是充满自信，她让我们把窗户关上，拉上窗帘，电风扇也关了。然后，她像个真正的魔术师一样，空着手让我们看了看，然后从手袋里抽出一个打火机，将蜡烛点燃，又用大三角板的一头勾住穿在纸蛇上的细丝，移动三角板，让纸蛇的尾巴一动不动地定位在蜡烛的上方。

“现在，魔术要开始了！你们说会怎样？”叶老师举着三角板考我们。

“我知道，如果不小心，纸蛇要被烤焦了。”“调皮鬼”嚷开了。

可是，纸蛇好像游动起来了。一会儿工夫，纸蛇越转越快，就像在跳舞。在烛光的映照下，绿色的纸蛇变成了红色，好像一位身穿红衣的少女在那儿跳圈圄舞呢！我们不由得拍起手来。

纸蛇为什么会跳舞呢？原来，蜡烛燃烧使周围的空气变热，热空气往上升，纸蛇就被推动了，因为纸蛇被剪成环状，所以就围着蜡烛转圈圈啦！

原来，神奇的魔术背后深藏着科学知识呀！

跳舞苦练作文400字篇十四

人都有过挫折，我也经历过。我们一起去看看吧！

记得有一次，爸爸妈妈让我去学拉丁舞，我高兴地一蹦三尺高。妈妈带我来到一个叫枫叶拉丁舞的地方，有许多小朋友都在这学。

刚开始练习，我有点手忙脚乱，一直跟不上节奏。一不小心，我突然脚下一滑，摔了一跤。同学们看见了，都哈哈大笑起来。我心想：我一定要认真练习，不要让同学小瞧我。我红着脸站起来，继续练习。

慢慢地，我跟上了节奏。可是一波刚平，一波又起，突然间，我脚底一滑，“啊！”我尖叫一声，再次摔倒在地，由于这次摔得很惨，我的脚也扭伤了，豆大的泪珠从我的眼眶里滚了出来。我心里暗暗地对自己小声说：“不学了，我再也不学了，我永远都不学拉丁舞了。”我生气地一瘸一拐走出教室，坐在椅子上独自伤心。

突然，一个身影向我走来，是妈妈。妈妈对我说：“做任何事都不可能是一帆风顺的，你只有努力了，坚持了，才会成功。”我听了妈妈的话，决定再去试一试。我又开始了练习，虽然还是有点跟不上节奏，但经过努力，最后我还是成功了，我心里也乐开了花。

我终于明白只有努力，才会成功这句话了。虽然有时候努力了也不一定会成功，但如果不努力，也绝不会成功。

跳舞苦练作文400字篇十五

星期六，我和姐姐一起去少年宫学跳舞。第一堂舞蹈课，舞蹈老师就对我们说：“要想跳出优美的动作，首先要练好基本功。”

起初，我练的是压腿。我把腿放在杆上，用尽全身的力气把上半身往腿部贴。我连声叫疼，准备放松一下，可老师严厉的目光向我射来，我连忙坚持住。练呀练，练了两个星期，我终于掌握了压腿的基本要领，学会了压腿。

接着，我练的是下腰。练习下腰的时候，我总是恐惧不安，生怕会摔下去。老师扶着我，我慢慢地自己下腰，手已抓住脚腕。我学会了下腰，感到很欣慰。

俗话说：“功夫不负有心人。”现在，我已经是班里的文娱委员，曾经连续两年参加学校的`“六一文艺演出”。

学跳舞不但锻炼了我的意志，还给我的我的课余生活带来了乐趣。