2023年拉丁舞入门教案(实用17篇)

  • 上传日期:2023-11-20 10:44:51 |
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教案的编写要符合教学大纲和教育部门的相关要求,确保教学活动的科学性和合法性。教案的编写应考虑学生的分层教学和个性化教学需求,注重因材施教。接下来将介绍一些可借鉴的教案范本,希望对大家的教学工作有所帮助。

拉丁舞入门教案篇一

拉丁舞又名拉丁风情舞或自由社交舞,包含有伦巴、恰恰、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种,其中伦巴舞态柔美,舞步动作婀娜款摆,恰恰舞态富有动感,舞步摇曳多变,桑巴舞热情奔放,斗牛舞舞态豪放、步伐强悍振奋,以及牛仔舞步伐轻盈、节奏欢快。下面是小编收集整理的幼儿拉丁舞基础入门知识,希望对您有所帮助!

只需要能够做到动作符合基本的运动规范,步伐准确、转度清晰、脚法正确、节奏清楚。

上拉丁课前,老师通常都会带领学生进行20-40分钟的形体训练,这个是十分重要的,但还要注意所练习的内容要对拉丁舞有帮助,而不是简单的踢腿、压腿、下叉。

除了给孩子做形体方面的练习外,老师还要经常地提醒孩子养成挺胸立背的习惯,并可作一些矫正的补充练习。

把音乐速度调慢,从原地库克拉恰(8字转胯)、挤压(换重心)、方形步、4个方向(前后左右)的库克拉恰的训练,到纽约步、定点转、手牵手、前进与后退等。

一、上半身,挺胸、脊柱骨伸直,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

二、身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

三、下半身,两脚自然轻松的`靠拢站好,当任一脚向侧跨出一步时,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,以使骨盆可往旁边方移动,因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟,其膝盖要向后锁紧,至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

小儿学习舞蹈不但可以锻炼身体,还能让身体线条更优美,好处多多,学习拉丁舞就是个不错的选择。

拉丁舞入门教案篇二

1、用热情欢快的声音演唱《木瓜恰恰恰》,感受歌曲的欢快情绪和喜悦心情。

2、简介印尼,了解一些相关文化以及“叫卖”的艺术形式。

3、感受并唱出4/4拍弱起与切分节奏的强弱感觉。

用热情,欢快的声音演唱《木瓜恰恰恰》。

正确的演唱《木瓜恰恰恰》的弱起小节及切分音。

多媒体课件、电子琴。

一、组织上课。

师:观察的太仔细了。那你们也能一起来试一试吗?

生:本首歌曲加入了衬词“哒哒哒”的节奏,之后我会引导学生尝试随着音乐在“哒哒哒”处扭一扭感受活泼的节奏。

二:情景导入。

今天我们的音乐小火车来到印尼,大家开心吗?现在我们就出发吧!播放印度尼西亚风景图片,边播放边介绍:印度尼西亚是由非常多的小岛组成的,所以被称为“千岛之国”。那里风景优美,现在我们所看到的就是印尼非常著名的旅游胜地——巴厘岛。印度尼西亚还是一个水果王国,种类特别繁多。那里的人民热情,好客,你们听,他们正播放着欢快的歌曲迎接着我们的到来。(播放歌曲《木瓜恰恰恰》,在衬词“恰恰恰”处拍手)。

生:xxx。

师:那我们一起有节奏的把这首歌曲的歌名朗读一遍。

生:齐声朗读“木瓜恰恰恰”。(注意最后一个字的重音,加强学生对“恰恰恰”节奏的印象。)。

师:你们真是太了不起了!连印尼的人们都为你们竖起了大拇指,

三、聆听歌曲。

师:引导学生完整聆听歌曲划分乐段。生:三个乐段,分别从…。

师:你是从哪看出来的呢?

生:反复记号。

四、学唱歌曲(1)学唱曲谱。

师:先跟着老师把第一乐段前面部分的曲谱唱一唱,老师唱一句,同学们跟着唱一句。(边弹琴边唱曲谱)。

生:跟着老师唱。

师:非常好,接下来,老师弹琴,同学们来填填歌词。生:跟着教师的琴声演唱歌词。

生:切分音。

生:一拍。

师:对,说明我们第二段是第一段旋律的再现。你们能直接把它演唱出来吗?一起来试一试。(教师弹琴学生演唱歌曲第三段)。

(4)表现歌曲。引导学生体会叫卖时候欢快喜悦的心情,并尝试带入情绪进行全曲的'演唱。师:现在我们把这首歌曲完整的来演唱一遍。(教师弹琴伴奏)。

生:开心,自豪,喜悦。

师:那我们在演唱歌曲的时候应该是什么样的情绪?生:热情,欢快。

师:那我们现在也一起来感受印尼人民的热情,把他们的喜悦唱出来。生:用热情,欢快的声音演唱歌曲。

(5)比赛唱。为了使学生更好的表现自己,我会将学生分为两组并鼓励他们对歌曲进行不同形式的创编,加入打击乐器,卖水果的叫卖声,拓展思维,丰富学生的表现力。

五、音乐拓展。

师:我们的水果摊可真热闹,一起去听听市场里的其他声音吧!(播放《卖汤圆》、卖报歌》)。

生:安静的聆听师:刚刚我们听的这两首歌曲和我们今天学习的新歌《木瓜恰恰恰》有什么共同之处?生:都是在卖东西师:这就是我们今天要了解的一种新的歌唱体裁——叫卖歌,我们在生活中经常能听到各种有趣的叫卖声,如:播放磨剪子来。如果同学们有兴趣,可以在课余多搜集搜集。师:如果现在你是小商人,可以在歌曲中加入别的叫卖声吗?比一比,看看谁的水果卖的最快最好?教师示范:在“恰恰恰”处换上“棒棒棒”、“真甜啊”、“真好吃”等。生:发挥想象力,换上各种叫卖声进行演唱。

六.课堂小结。

师:今天在印尼玩的还开心吗?我们自己的家乡也有不少的水果,老师希望你们通过这节课的学习也能创作出一首简单的叫卖歌曲。下节课时,我们一起来比一比谁的创作更棒。

拉丁舞入门教案篇三

2、掌握纽约步的基本步法。

3、能够跟着音乐节拍做纽约步。

活动准备:音箱乐曲。

活动时间:120分钟。

一、师生问好。

1、双手交叉,手心向上,双脚打开,鞋跟向里,脚尖向外,向上推力。向前保持地板,慢慢起,手先起,推力向上,向左回到中间,在向右回到中间。

2、手打开,收脚,手心相对,双手交叉,向上抬,脚推力向上。

3、手打开,手心向下,手腕向下压,双手高过肩膀,力在右脚,左脚尖点地,划线向前,左脚尖点地,推力向前踩,力在左脚,右脚尖点地,鞋跟向里转,跨向后转。膝盖伸直,在做相反方向动作,左右各2分钟。

二、基本动作练习:

随音乐复习闭式基本步、交叉基本步、节奏步。

三、新授课:纽约步。

1、步序:

二、课前热身:

2、节奏:234&1。

3、节拍:1,1,1/2,1/2,1。

4、步位:右脚向左脚左侧;左脚原地;右脚向右侧;左脚向右脚并合;右脚向右侧。

5、步伐:脚掌平伏,脚掌。

6、身体的转量:1/4向左转;无;1/4向右转;无。

四、分组练习。

各小组由组长带领分头练习纽约步基本动作,五、和乐曲。

跟随音乐伴奏进行纽约步练习。

六、课堂评价。

对整个活动过程中学生的情感态度、目标达成进行评价,填写过程评价表。

七、课小结。

今天我们学习了新的`舞步纽约步,下节课我将继续检查同学们对动作的掌握情况,请大家课下多做练习,下课。

拉丁舞入门教案篇四

1.通过学习能够用热情、欢快的声音演唱〈〈木瓜恰恰恰〉〉。2.了解“叫卖”的形式。教学重点及难点:

1、用热情、欢快的声音演唱《木瓜恰恰恰》。

2、正确地演唱《木瓜恰恰恰》的弱起小节及切分节奏教学过程:

一、导入。

1、同学们喜欢旅游吗?今天老师带领同学们一起旅游去。师介绍印尼。

2、还有人拿着水果在叫卖呢!我们一起听听他们是怎样介绍自己的水果的?

3、原来他用歌声唱出了自己要卖的水果,这就是一种新的体裁—师讲解叫卖歌。

4、生活中你都听到看到过哪些叫卖歌曲呢?师生交流。

二、新课教学。

2、再次走进欢快歌曲,请同学们在恰恰恰出拍手。师生一起跳恰恰舞。

3、相信聪明的你们一定能跟歌曲小声唱唱了。

4、欢快的歌曲老师也想唱唱,请同学们在恰恰恰处给老师伴唱。

5、请同学跟着老师的琴声一起演唱歌曲,用你们的热情把我们的水果卖出去。

6、歌曲学的不错,让我们一起学习歌谱吧!分段教学:师先唱歌词生唱节奏,再师唱歌词,生唱歌谱,最后连起来唱歌谱。

7、现在我们跟着伴奏音乐完整演唱歌曲吧!

8、老师有个建议:分组合作表现歌曲:一队在恰恰处做舞蹈动;二队舞蹈;三队演唱。

三、拓展。

1、叫卖在我们国家也有,今天老师给同学们准备了几首歌曲我们一起来听一听都是卖什么的?听赏:《卖报歌》、《卖汤圆》、《冰糖葫芦》师:一听就听出来卖的'是什么,多少钱,而且让人听了很愉悦。

四、总结下课。

叫卖歌曲在我们生活中起到了独特的作用,同时也给我们带来也愉悦的情感体验,希望通过这节课的学习,同学们也能创作出更好的叫卖歌曲来分享给大家。

拉丁舞入门教案篇五

教学内容:

1、拉丁舞的基本身体姿态(手形、脚形、身形)。

2、伦巴舞的基本步(库克拉卡、方步、沃克走步、后退步、纽约步、四分之一转、定点转、手对手、华门步)。

3、恰恰舞的基本步(原地换重心、方步、前进锁步、后退锁步、前进后退步、纽约步、四分之一转、定点转、手对手、)。

4、牛仔舞的基本步(国际标准8步、180度左转右转、前进后退步、登山步、停和走)。

教学内容:

1、规范和强化伦巴、恰恰、牛仔舞的基本步,使动作更加完善、身体线条更加优美。

2、学习较复杂花样动作。

恰恰:古巴断步牛仔:美国转、简单踢腿、三次连续前进后退步、花样踢腿。

3、学习简单的身体动律(胯部的摆挡、扭转)使身体动作美感增加。

4、学习伦巴、恰恰、牛仔舞的个人组合(此组合分别将每个舞蹈的基本步组合起来,加上花样手形及开式动作和结束动作,是一套完整的基本步组合,有利于加强学生记忆,方便学生复习动作)。

教学内容:

1、强化和完善伦巴、恰恰、牛仔和桑巴舞的基本步和前三种舞蹈的个人组合2、反复练习基本步,使音乐、身体韵律(手部、胯部的配合)、脚下步伐合而为一更具观赏性更加吸引人。

5、学习伦巴、恰恰、牛仔双人铜牌套路。

伦巴:开式扭臀、扇形步、曲棍球步、6个后退步、臂下右转、纽约步、定点转、手对手。

教学目的:学生能够身心合一的表现舞蹈动作,身体节奏、音乐表达准确,能通过肢体语言准确的表达出不同舞蹈的风格特点。能双人合作完成三个舞蹈的铜牌套路,要求配合默契、肢体语言优美丰富、表情生动、表演具有吸引力和感染力并具有很好的气质。*拉丁舞表演班:

教学内容:

1、伦巴、恰恰、牛仔三项综合的团体成品表演舞(团体舞的训练可增强学生团队合作精神和集体荣誉感)。

2、学习斗牛舞的基本步(斗牛舞的身形、手形、风格特点、节奏、右追步、左追步、八步、)。

3、伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五项综合团体成品表演舞。

4、学习伦巴、恰恰、牛仔舞的银牌套路。

教学目的:学生能够在身体节奏、音乐表达、双方合作、舞种风格、身体线条等方面达到较高水平,能掌握拉丁舞的精髓:男生领舞,充满力量表现出潇洒、帅气与阳刚之气,女生跟舞,刚中带柔,表现出妩媚动人的优雅气质。从而真正达到身形合一、身形并貌,并且是具备较高舞蹈素养的舞蹈演员和选手。教学宗旨:快乐学习!轻松学习!严格培训!使每一位学员都在各自程度上有所提高,使每一位学员都真正感受到舞蹈艺术的魅力!

拉丁舞入门教案篇六

2、反复练习根本步,使音乐、身体韵律〔手部、胯部的配合〕、脚下步伐合而为一更具欣赏性更加吸引人。

3、学习桑巴舞的根本步个人组合。

4、学习叫复杂动作,伦巴螺旋转、:恰恰:前进后退步带转,牛仔:把戏踢腿。

5、学习伦巴、恰恰、牛仔双人铜牌套路。

伦巴:开式扭臀、扇形步、曲棍球步、6个后退步、臂下右转、纽约步、定点转、手对手。

牛仔:右至左向换步、左至右向换步、连接步、绕转步、登山步、美国转、背后换手。

学生能够身心合一的表现舞蹈动作,身体节奏、音乐表达准确,能通过肢体语言准确的表达出不同舞蹈的风格特点。能双人合作完成三个舞蹈的铜牌套路,要求配合默契、肢体语言优美丰富、表情生动、表演具有吸引力和感染力并具有很好的气质。*拉丁舞表演班:

拉丁舞入门教案篇七

通过本学期的学习使学生了解伦巴,恰恰  恰,桑巴舞蹈的起源、风格特点,音乐节奏。

通过教学,能够使大部分学生基本掌握老师所  教舞蹈步伐的技术动作。

通过教学,培养学生的培养学生对舞蹈的兴趣,  以及对美的欣赏。

舞蹈音乐

一、组织教学

1、组织学生按顺序站到相应的位置,进行点名,了解学生的到课情况。

2、告诉学生本节课的学习内容。

3、整理好队形。

二、课前热身练习

1、爵士动感 (教师带领学生,动作标准,有节奏的完成)。

2、芭蕾手位练习。

3、节奏练习,压脚背练习。

三、复习动作

1、脚位练习(前旁后旁)

要求:学生出脚要有力度,腿必须伸直,脚背需绷起来。

2、元素练习

(1)伦巴,恰恰恰的转动,律动,移动练习。

(2)复习动作:(前进后退基本步,方形步,纽约步,定点转,要素一,扇形位,臂下左转,阿里曼娜,手接手,  曲棍步,左右分展步......)。

(3)套路练习

伦巴:套路1、套路2

恰恰恰:套路二

(4)桑巴练习

四、舞蹈展示

伦巴:套路1,套路2。

恰恰恰:套路

桑巴:套路

成品舞蹈展示

伦巴和恰恰恰套路

五、教学小结

1、教师总结本学期学生的学习情况。

2、教师给学生发奖品。

拉丁舞入门教案篇八

4、学习伦巴、恰恰、牛仔舞的银牌套路。

伦巴:卷曲转步至并退步、古巴摇摆步、右陀螺转。

恰恰:分式扭转步、右陀螺转、土尔其浴巾步。

6、学习五种舞蹈的金牌套路以及把戏套路。

学生能够在身体节奏、音乐表达、双方合作、舞种风格、身体线条等方面到达较高水平,能掌握拉丁舞的`精髓:男生领舞,充满力量表现出潇洒、帅气与阳刚之气,女生跟舞,刚中带柔,表现出妩媚动人的优雅气质。从而真正到达身形合一、身形并貌,并且是具备较高舞蹈素养的舞蹈演员和选手。

快乐学习!轻松学习!严格培训!使每一位学员都在各自程度上有所提高,使每一位学员都真正感受到舞蹈艺术的魅力!

拉丁舞入门教案篇九

二、教学要求:在原地并换的时候,三角形要踩大,推出去的时候,先是脚尖点地,然后脚掌,最后脚跟。

三、

教学过程:

1、复习拉丁基本站姿,旁、前、后点地,左右移重心,前后并换分解动作及完整动作(配音乐),芭蕾基本手势与五位脚,转动。

2、教师示范新动作左右并换。

3、分解左右并换动作为两个部分。第一个部分是将三角形踩大,脚跟靠拢,脚尖距离约一个拳头宽,一只脚弯曲,另一只脚必须向后踩直,就像拉一张弓,弓拉的越大,推出去的力越大,速度越快,然后同理换个脚拉弓踩三角形。第二部分是利用阻力腿将动力腿推出去,脚尖先着地,接着脚掌,最后脚跟,换重心,回到原来的位置。

4、难点:原地并换的时候不能忽高忽低,应该控制自己的高度换重心;推出去左右换重心的时候,双腿都应绷直。

5、喊口令练习(1不动,2出脚,3换重心,4收脚,1换重心)。

6、跟着音乐练习。

7、以每排学生pk形式,让学生去发现问题,大家一起解决问题,纠正动作。最后再跟音乐练习。

拉丁舞入门教案篇十

在原地并换的时候,三角形要踩大,推出去的时候,先是脚尖点地,然后脚掌,最后脚跟。

1、复习拉丁基本站姿,旁、前、后点地,左右移重心,前后并换分解动作及完整动作(配音乐),芭蕾基本手势与五位脚,转动。

2、教师示范新动作左右并换。

3、分解左右并换动作为两个部分。第一个部分是将三角形踩大,脚跟靠拢,脚尖距离约一个拳头宽,一只脚弯曲,另一只脚必须向后踩直,就像拉一张弓,弓拉的越大,推出去的.力越大,速度越快,然后同理换个脚拉弓踩三角形。第二部分是利用阻力腿将动力腿推出去,脚尖先着地,接着脚掌,最后脚跟,换重心,回到原来的位置。

4、难点:原地并换的时候不能忽高忽低,应该控制自己的高度换重心;推出去左右换重心的时候,双腿都应绷直。

5、喊口令练习(1不动,2出脚,3换重心,4收脚,1换重心)。

6、跟着音乐练习。

7、以每排学生pk形式,让学生去发现问题,大家一起解决问题,纠正动作。最后再跟音乐练习。

拉丁舞入门教案篇十一

拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的妩媚,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。风格的不同,最主要的是内涵的把握。今天小编给大家讲解下拉丁舞入门者八大疑问,欢迎大家阅读。

拉丁舞入门简单,作为业余爱好,完全不用担心年龄,当你行动时候需要有的思想准备是,不是学一天两天,一次两次,坚持跳了一年以后,你自然不会问了,因为你已经会了,虽然会和精是两个概念,可能跳二年和三年的看不出大的差距,但是刚加入的新同学和已经跳了6个月的同学,你很容易区分。

一周二到三次的学习(每次1个小时到2个多小时)你不能坚持的结果是,赶不上班级整体的进度,虽然学习内容很长时间都是基本步,看起来简单,这样也很容易让你失去信心而放弃。大部分拉丁舞的培训班是按月,季度,半年交学费的,通常情况下学费不会退,如果你不用考虑经济的问题,可以选择合适的老师上一对一的小课,效果当然不错,一次小课的费用和一个月的大课价格差不多。

现在国标舞的风尚正在全国蔓延,每个城市拉丁舞培训的地方都有不少,个人认为初学者更多的是考虑方便,比如离上班地方近,离家近,交通便利的地方,收费适中的地方(有地方学费是交100元跳3个月,便宜的价格吸引人,你还可以天天都去,这样的地方适合中老年人,教的根本不是我们眼里的拉丁舞,不用耽误时间);如果路程在60分钟以上,还要转车,将耗费你很大的精力,对上班族来说白天工作已经很辛苦,学拉丁成为负担,就不容易坚持,当然到了一定阶段你已经热爱上了,交通路程早就不是问题。另外千夜每逢节假日和寒暑假也会在各大城市有训练营,也欢迎参加!

学习的.时候,穿裤子也是不错的选择,比如最近千夜舞蹈流行的口袋裤,不仅拉丁摩登通用,而且男女同款,运动时可以看到你跨的动作;没有弹性的裤子别穿,那会限制的动作的幅度;裙子太长也别穿,我们不是在跳摩登舞。

如果你注意观察会发现,很多拉丁跳得很棒的,身材都不是纤细型的,毕竟拉丁舞是体育舞蹈,性感而有力量。在学习的过程中你会发现运动到了很多你平时没有运动到的肌肉,比如大腿的内侧力量,背部。简单的说让你的线条更好,身姿挺拔,充满活力。当你在音乐里跟着节奏挥汗如雨的时候,就不会问这问题了,镜子会告诉你快乐瘦人于无形中。

伦巴是拉丁五个舞种中节奏最慢的,也是最要延伸的,要跳出你看到伦巴那缠绵的味道刚开始是不可能的,大部分地方是循环教学,如果你加入时在学恰恰,桑巴,也别畏难,跟着大部分同学一起跳,虽然多半你还看着地板,看着脚的不熟练,动作也不那么协调,但到了学伦巴的时候,你会发现你的身体已经灵活了很多,跨位的感觉也容易找到。就象是机器的预热一样,人都是有潜质的,不磨到一定的时候你还发现不了,因为大部分人就中途放弃了。

完全可以,拉丁舞不象是摩登舞,一定要两人合作。跳舞的女人从来就比男人多,拉丁更是如此,不用担心,现在女子单人套路一样可以参加比赛,表演。等你跳到优秀的时候在高端中,男性的比重就很大了,这情形就有点象时装界的设计大师,越往上层,男人越多。


拉丁舞入门教案篇十二

拉丁舞是当今社会社交场合经常运用的一门人际社交应酬技能,不管是上班族下岗族休闲族,人们尽显的是自信是时尚是靓丽,小编整理了新手学拉丁舞该怎么开始_拉丁舞入门小技巧,欢迎借鉴参考。

1.楼梯练小腿:单腿支撑练习,所谓的单腿支撑练习就是单腿前脚掌踩在楼梯级上,支撑整个重心,脚掌后部分悬空,用手扶着墙或者扶杠。撑起整个人的时候速度要快,下降的时候要控制住下降的速度,尽量拉长小腿线条,注意脚跟不要触到下级楼梯。撑起的时候要推臀部往前,展平腹股沟。

这个素质练习每条腿30x3=90左右腿交换。

2.趴青蛙:这个是个比较象形的说法,此动作的作用在于开跨。趴青蛙重点双腿并拢,接触地面,跨位离腿不要远,上身尽量全部贴到地面。此时跨位会翘起,注意保持呼吸顺畅,呼气时让人压住臀部垂直向下用力,吸气时放松。这个练习以帮忙开跨的人主导节奏。

3.拉大小腿:坐在地上,先双手拉住脚大拇指,用身体背部呈圆形去拉,尽量舒展背部线条。然后双手放在臀部后,勾起脚掌,使得脚跟离地,但是小腿依然要贴住地面,接着转换成甭脚背。这个动作可以练习小腿和大腿。

1.从学会用耳朵聆听开始,理解拉丁舞5支舞蹈的音乐风格,想象意境,让身体有节奏感地随动。

2.剖析每支舞蹈的动作风格,通过一些影音资料来感受审美,学会控制面部表情,主要是眼神的训练。

3.动作与表情逐一训练,两者密不可分,带着情感去做任何一个动作,用心灵去感受,用四肢去表达。每当跳到情绪之外了,动作质量就会下降,情感也不饱满,不妨停下来。

4.情随舞动,表情与呼吸要一致,找准呼吸点,让舞蹈的喜怒哀乐延伸。

5.无论是比赛还是教室里,都要克服紧张,大胆表达,舞蹈才能生动。

6.尽量为每次表演录像,保存影像资料,不断反思、不断总结才会不断进步。

拉丁舞入门教案篇十三

学习拉丁舞主要是培养孩子对舞蹈的兴趣,让孩子在快乐、轻松的氛围中学习拉丁舞,掌握一些基础知识是很必要的,看看有哪些基础入门知识。

拉丁舞又名拉丁风情舞或自由社交舞,包含有伦巴、恰恰、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种,其中伦巴舞态柔美,舞步动作婀娜款摆,恰恰舞态富有动感,舞步摇曳多变,桑巴舞热情奔放,斗牛舞舞态豪放、步伐强悍振奋,以及牛仔舞步伐轻盈、节奏欢快。

:只需要能够做到动作符合基本的运动规范,步伐准确、转度清晰、脚法正确、节奏清楚。

上拉丁课前,老师通常都会带领学生进行20-40分钟的形体训练,这个是十分重要的,但还要注意所练习的内容要对拉丁舞有帮助,而不是简单的踢腿、压腿、下叉。

除了给孩子做形体方面的练习外,老师还要经常地提醒孩子养成挺胸立背的习惯,并可作一些矫正的'补充练习。

把音乐速度调慢,从原地库克拉恰(8字转胯)、挤压(换重心)、方形步、4个方向(前后左右)的库克拉恰的训练,到纽约步、定点转、手牵手、前进与后退等。

在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。

1、不要过于疯狂,扭腰过猛,以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。

2、拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但请注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习。

3、关节不宜太过紧张,健身者踏步时肩关节要放松。

4、动作难度较大时,鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高,建议先学脚下再加手臂动作。

1、心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更高,它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。

2、肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美组合,它混合了肌肉等,长收缩与拉伸能练出漂亮有弹性的肌肉。

3、关节:据医学报导,避免早期关节炎与治疗关节炎不适的最好方法是适度使用关节,跳拉丁舞能使全身各关节,如颈、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

4、脊椎:常跳拉丁舞,弯曲脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。

拉丁舞入门教案篇十四

李淑华。

活动内容:纽约步。

活动目标:

1、复习闭式基本步、交叉基本步、节奏步。

2、掌握纽约步的基本步法。

3、能够跟着音乐节拍做纽约步。

活动准备:音箱乐曲。

活动时间:120分钟。

活动过程:

一、师生问好。

1、双手交叉,手心向上,双脚打开,鞋跟向里,脚尖向外,向上推力。向前保持地板,慢慢起,手先起,推力向上,向左回到中间,在向右回到中间。

2、手打开,收脚,手心相对,双手交叉,向上抬,脚推力向上。

3、手打开,手心向下,手腕向下压,双手高过肩膀,力在右脚,左脚尖点地,划线向前,左脚尖点地,推力向前踩,力在左脚,右脚尖点地,鞋跟向里转,跨向后转。膝盖伸直,在做相反方向动作,左右各2分钟。

二、基本动作练习:

随音乐复习闭式基本步、交叉基本步、节奏步。

三、新授课:纽约步。

1、步序:12345。

二、课前热身:

2、节奏:234&1。

3、节拍:1,1,1/2,1/2,1。

4、步位:右脚向左脚左侧;左脚原地;右脚向右侧;左脚向右脚并合;右脚向右侧。

5、步伐:脚掌平伏,脚掌。

6、身体的转量:1/4向左转;无;1/4向右转;无。

四、分组练习。

各小组由组长带领分头练习纽约步基本动作,五、和乐曲。

跟随音乐伴奏进行纽约步练习。

六、课堂评价。

对整个活动过程中学生的情感态度、目标达成进行评价,填写过程评价表。

七、课小结。

今天我们学习了新的舞步纽约步,下节课我将继续检查同学们对动作的掌握情况,请大家课下多做练习,下课。

拉丁舞入门教案篇十五

在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题,压腿时可注意以下几点:

(1)初练时,不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面 垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使被压腿成一直线。脚 尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉,上身前移可拉长躯干,特别是脊椎。一条腿压几分钟后, 再换另一腿。几天之后,腿部肌肉变得柔软而富有弹性时,可进行下一步。

(2)被压腿及支撑腿均挺直,双手按压被压腿膝部,收髋使身体尽量向前俯压,以增强膝关节后之窝肌的 伸展性。

(4)双手由下抱握被压腿小腿,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后,可 进行下一步练习。

(5)被压腿与支撑腿挺直,双手搬住脚掌,腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着以额头碰脚尖。此步成后,可 进行下一步练习。

(6)双手搬住脚掌,腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着用嘴触脚尖。此步完成后,进行下一步。

(7)双手搬住脚掌,依上法,用下腭碰脚尖。此步成后,说明正压腿已成。

只有这样一步一步地练习,使躯干与腿部形成一一对应,如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触,才可避免躯干与腿之间出现的空儿。

压腿时,身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时,用力要轻,当练习一段时间后可逐渐加重压力;如果一开始就施以重力,也许能坚持二天,恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高,压到下颌碰到脚尖时,可把腿放在与胸同高的物体上;再练至下颌下碰到脚尖时,可把腿放在与肩同高的物体上,直至把脚放在与头高的物体上。

初练压腿,因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差,猛然用力拉长,不仅徒劳无功,还会使韧带受伤。因此初练时,应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎,然后施以振压;振压也要一下一下地进行,不可急于求成。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的,躯干与腿相应部位的接触顺序是:躯干:腹部—胸部—头部腿部:大腿—膝盖—脚尖,不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。

进行腿部柔韧性练习,的确枯燥乏味,尤其是练到一定程度,还会有腿、髋部酸痛的感觉,这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”,此时最重要的是自己要有坚强的意志,有苦恒之心,不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来,容易发展,也容易消退。此时应善于自我调整,适当减轻下压力度、幅度,减少压腿时间,或是进行踢腿练习,与压踢结合等。只要坚持下去,酸痛的感觉会逐渐消失的,那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。

练习前,可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关,通过准备活动,可提高肌肉的温暖,降低肌肉内部的粘滞性,有利于腿之柔韧性练习。

拉丁舞入门教案篇十六

1、标准和强化伦巴、恰恰、牛仔舞的根本步,使动作更加完善、身体线条更加优美。

2、学习较复杂把戏动作。

恰恰:古巴断步牛仔:美国转、简单踢腿、三次连续前进后退步、把戏踢腿。

3、学习简单的身体动律〔胯部的摆挡、扭转〕使身体动作美感增加。

学生能准确的在音乐的伴奏下独立的.完成以上三种舞蹈的个人组合动作,乐感和节奏感进一步提高。能根本区别和掌握不同舞种的风格和特性。身体重心稳定、力量增强,动作能配合上较复杂的手位使动作能够完全协调、线条更加优美。身体姿态有明显变化,仪表举止大方端庄,充满自信。

拉丁舞入门教案篇十七

拉丁舞分为5个舞种,其中厚学网将单人基本功、双人基本套路、花样套路,三个课程全面系统阶梯式。

教学。

让孩子有一个规范的教学系统理念。

1、正处于生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练能够使她站姿挺拔、形体优美,且能纠正驼背、端肩、内八字等多种形体问题。舞蹈需要全身各部位的协调配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感,由此提高肢体的灵活性、柔韧性。

2、从基本功开始训练能够培养孩子吃苦耐劳的精神,磨练并坚强意志。舞蹈需要一定的体力消耗,训练后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体免疫力,减少患病机会。舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,经此训练孩子的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,加强了孩子的团队精神。

3、舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美、制造美。舞蹈演出能培养孩子的表演能力,使孩子们不怯场,增强表现力,自信心,并且具有更强大的心理素质。

4、舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力,尤其是自编自演的作品,能促进孩子智力发展。

拉丁舞人人都可以学,但是家长们在孩子学习一种兴趣特长的时候,应该少一些‘望子成龙、盼女成凤’的要求,抱着‘只要孩子喜欢、只要孩子健康成长’的想法就挺好!让孩子们在无负担无压力的状态下体验美、享受美,这才是学习艺术的根本意义!

厚学网专门创建了少儿拉丁舞培训班,主要针对少儿舞蹈教学的特点,用口令教学、情景教学、动物形态教学。引导孩子对舞蹈最直观的肢体语言和启蒙的动作形态,以最快的方式调动孩子们对舞蹈的兴趣。

正确的形体基本功是拉丁舞最最基础的前奏,是启蒙基础课最实用的肢体教学,让孩子们不再怕压腿、下腰。在快乐中已进入肢体的了解和运用。

根据艺术培训学校市场所需求,以单人基本功、花样组合,编创舞蹈,孩子们既可以用于比赛,也可以用于表演。有主题创意的作品,让孩子在国标舞教学中舞出拉丁舞的精彩。

会教,会编才是一个全面的拉丁舞智能教师,在最短的时间掌握基础编舞的技能,能编队形、能编主题,能有自己的创意,把停止的思维再次启动,感受创意的无限空间。

这是厚学网教学体系中最具创意的教学课程,打破常规、创意拉丁。让孩子们运用国标舞的技术和道具融合,编创一个人也可以进行的舞台表演。个人、集体都可以和道具产生舞蹈的关系,让孩子们能运用生活中每一样物品创造更大的舞蹈空间和魅力。针对艺术类考生专项设计的表演考试作品,高品质的艺术作品可以全面包装艺考生的素质,在最短时间内脱颖而出,为考上心目中的艺术院校注入最重要的力量。

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