最新职场心理论文范文(模板11篇)

总结是一种成长和进步的方式，可以帮助我们发现自己的长处和潜力，为未来的发展提供指引。写一份完美的总结，需要我们先明确总结的目的和意义。以下是一些优秀的总结范文，供大家参考和学习，希望能给大家带来一些启示。

职场心理论文篇一

礼仪是人格素质的基本体现，不管是在日常生活中，还是在工作中，我们都必须自觉、自愿地遵守礼仪，用礼仪去规范自己在交往活动中的言行举止。

只有规范礼仪，才能赢得他人的尊重，才能成功。

然而礼仪的应用也需要把握分寸，适当得体，施礼才不会进入误区。

这个学期学了很多关于利益方面的事情，例如怎么样打电话才有礼貌，例如怎样穿着才得体，例如化妆等等，但是我觉得我最受益匪浅的则是老师教的餐桌礼仪。

说到餐桌礼仪首先要讲讲怎么入座。

主人应该先请客人入座。

入座时应该从椅子的旁边进入。

正确入座后千万不要先动筷子，也不要弄出什么响声来，更加不要又站起来走走坐下又走走。

如果实在有什么急事需要离席的话一定要先和主人讲下，在征得主人的同意之后再离席。

这个道理很多人都是知道的，但是何为主座，何为次座我相信大家都不是很清楚。

一般上来说，座次是“尚左尊东”“面朝大门为尊”。

若是圆桌，则正对大门的为主客，主客左右手边的位置，则应该以距离主客的距离来看，越是靠近主客的位置则越是为尊的位置。

相同的距离则按照左侧尊于右侧。

若不是圆桌，如果房间有大门的则是正对着大门的为主座。

如果不是正对着大门，那么朝东面的一侧的右席为主座。

一般的桌子就是按照这个方法来确定主座和次座的。

如果这次的饭局有很多人参加，桌子不单单是一张的时候。

桌子与桌子之间的排列也是有要求的，桌子也是要划出那个桌子是主桌的。

一般上，桌子与桌子之间的排列按照首席居前居中，左边依次2、4、6席的桌子，右边则是3、5、7席的桌子。

那种场合里面切忌不要做错了，给人印象是很不好的。

待全部入座后，服务员开始上菜。

中国人一般都是很讲究吃，当然也是很看重吃相的。

进餐时，主人先先请客人就菜。

应该经常动筷子。

夹菜时每次少一些，离自己远的菜就少吃一些。

吃饭时不要出声音，喝汤时也不要出声响,喝汤用汤匙一小口一小口地喝，不宜把碗端到嘴边喝，汤太热时凉了以后再喝，不要一边吹一边喝。

有的人吃饭喜欢用咀嚼食物，特别是使劲咀嚼脆食物,发出很清晰的声音来，这种做法是很不合礼仪要求的，特别是和众人一起进餐时,就要尽量防止出现这种现象。

有的人喜欢为他人劝菜，甚至于为别人夹菜。

有时候饭局上会有外宾，当然外宾是不会有这个习惯的，你要是一再的劝菜，还主动夹菜给他，说不定会引起人家的反感也是有可能的。

饭到尽兴的时候，当然少不了喝酒了。

敬酒的时候可不能做错一些不能够出错的事情了。

例如：等到领导或者上司敬完就之后才能够轮到自己敬酒，敬酒的话一定要站起来，双手举杯;敬酒的时候可以是多个人敬同一个人，但是切记不要一个人敬多个人，除非你是领导;如果是自己敬别人，如果不碰杯，喝多少可以随兴，但是千万不要比别人喝的少，要知道是你敬的;不要随便帮别人代酒，这样是很不礼貌的一件事情，除非那个人实在是喝不下去了，或者喝酒就会过敏之类的;端酒杯时要知道什么酒杯要怎么握，不要所有的酒杯都是一种握法，这样不雅观，忘记怎么握的时候可以看看旁边的人的握法，进行效仿，也不失为一个好办法;如果桌子上没有什么重要的人物，敬酒的时候最好按照顺时针的方法依次敬酒，不要特别关照某人，给桌子上的别人造成尴尬。

饭桌上要明确此次进餐的主要任务。

要明确是以谈生意为主，还是以联络感情为主，或是以吃饭为主。

如果是前者,在安排座位时就要注意，把主要谈判人的座位相互靠近便于交谈或疏通情感。

如果是后者，只需要注意一下常识性的礼节就行了,把重点放在欣赏菜肴上。

吃晚饭之后要离席的话，必须先向主人表示感谢，或者就此时邀请主人以后到自己家做客,以示回敬。

这是我课堂上学到的餐桌上会遇见的必须要注意的事情，也学我记得还不是很全，但是，对于我而言已经是受益匪浅了。

短短的一个学期很快就过去了，我在此非常感谢我的导师董老师，教了我很多我不懂的，但是在社会交际中一定会遇见的必不可少的一些关于社交礼仪方面的事情。

【2】。

对于企业而言：

(一)职业礼仪是企业获得市场形象，得到更多资源支持的一种态度。

礼仪是帮助企业和企业中的个体对市场产生影响力的最有效的资源。

每位企业个体都是企业形象的代表，员工的职场形象与职场礼仪直接影响到企业的`形象.

(二)职业礼仪是现代职场中的“国际通用语言”。

部门与部门之间、上下职员领导之间、不同企业的职员之间、无时无刻不需要职场礼仪营造一份和谐的环境，同时熟悉职业礼仪更能促进一个人获得更好的资源，获得更好的成长空间。

对于社会而言：

(一)熟悉职业礼仪有利于强化文明行为，提高文明素质，促进社会主义精神文明建设。

讲文明、讲礼貌是人们精神文明程度的实际体现，对于职场内外的人来说，普及和应用职业礼仪知识，也是加强社会主义精神文明建设的需要。

通过职业礼仪教育，让你明确言谈、举止、仪表和服饰能反映出一个人的思想修养、文明程度和精神面貌。

同时每个人的文明程度不仅关系到自己的形象，同时也影响到整个社会的精神文明。

通过社交礼仪教育进一步提高你的礼仪修养，培养你应对酬答的实际能力，养成良好的礼仪习惯，具备基本的文明教养，让文明之花遍地开放。

如果人人讲礼仪，我们的社会将充满和谐与温馨，提高人们的文明意识，养成人们文明行为的习惯，促使良好社会风尚形成，使人与人之间、人与社会之间达到高度和谐与有序。

(二)随着国内外企业的不断接触，国内外各职业人员交流日益加深，良好的职业礼仪对国内外文化交流以及人文、企业素质体现等更能营造一个良性的印象环境。

首先，明确自己为什么要学习职场礼仪。

如今随着我国以及世界经济的发展，特别是全球经济一体化的不断形成，各国间的联系加强，商务往来增多，使得竞争大背景日益扩大。

如何才能在众多企业职员中脱颖而出，除了需要卓越的能力外，还要掌握有效沟通及妥善人际关系，建立良好优雅的职场形象，此时，职场礼仪便起到了一个十分重要的作用。

于企业，会有越来越多的商机，因此就更需要拥有商务礼仪的人才。

因此，我们更需要掌握商务礼仪知识，这样才能使我们立于不败之地，拥有更广阔的未来。

拥有明确的目标，将会使你在学习职场礼仪中带着期望，带着兴趣，带着你追逐梦想的一颗心。

其次，认真接受职场礼仪培训，其中分为个人职场礼仪自我培训和专业职场礼仪培训。

对于个人自我培训来说，主要是在日常生活中，多规范自己的言行举止，努力做到坐有举，行有礼，同时不断从各种个人渠道中获得的机会或资源学习吸收各类职场文化礼仪;对于专业性的职场礼仪培训来说，主要是进入有偿性质的培训机构接受一定的针对性较强的职场礼仪培训活动。

比如：同事相处礼仪培训、与上下级相处礼仪、汇报与听取汇报的礼仪、使用电话的礼仪、接待来访的礼仪、部门交流礼仪、企业代表礼仪规范、文明礼貌用语等等系统性培训。

最后，在实际实践中，不断熟悉完善职场礼仪的应用。

俗话说，实践是检验真理的标准，只有在不断的实践中验证所学到的职场礼仪知识，才能真正运用于心，有效地与他人沟通,取胜于职场，为自己赢得一个更好的发展空间，更加闪亮的未来。

职场心理论文篇二

中国自古就是礼仪之邦，礼仪对于我们炎黄子孙来说，更多的时候能体现出一个人的教养和品位。在大力提倡社会主义精神文明与构建和谐社会的今天，讲文明，懂礼貌是每一位公民必须具备的社会公德。而我们大学生以后进入社会更免不了与他人打交道的机会，所以学习社交礼仪、提高礼仪修养显得尤为重要。

在人际交往中，礼仪不仅可以有效地展现一个人的教养、风度和魅力，还体现出一个人对社会的认知水准、个人学识、修养和价值。礼仪如同春风与美酒，滋润着人们的心灵，沟通着人们的情感，化解了人与人之间的矛盾，使人们彼此尊重，相互理解，达成共识。礼仪在协调人际关系方面有着难以估量的作用。随着改革开放的扩大和深入，人与人交往也不断的加深。人与人的相识是借助礼貌礼仪开始。社交活动中，每个人总是以一定的仪表、装束、言谈举止及某种行为出现的。得体大方的衣着、良好的精神面貌、温文尔雅的谈吐、定会给人留下深刻美好的印象，从而取得信任，建立友谊，有效的进行社交活动。在社交活动中，礼仪不仅起着媒介的作用，而且起着“粘合”和“催化”的作用，对于表达感情，增进了解，树立形象是少的。总之，公关礼仪是一种学问，我们都应该重视它,并让它在我们的成长中发挥重要的作用。

帮助了我们提升整体形象，做到举止优雅大方，更好地展现个人独特的气质与魅力。让我们更多自信、更好形象、相信在未来能让我们赢得更多求职、升迁、交友、合作的机会！而这节“职场礼仪文化”课使我收获良多。以下我列举一些课上所学的：

站姿：女人的站立姿势应该是：抬头，挺胸，收腹，两腿稍微分开，脸上带有自信，也要有一个挺拔的感觉。

坐姿：正确的坐姿是你的腿处于基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两个膝盖一定要并起来，不可以分开，腿可以放中间或放两边。

行姿：正确的行姿是：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要轻轻地方在两边，轻轻地摆动，步伐要轻。

蹲姿：正确的方法应该弯下起盖，两个起盖应该并起来，不应该分开的，臀部向下，上体保持直线，这样的蹲姿就典雅优美了。

握手的顺序

在社交场合中，握手作为一种礼节，其顺序根据握手人的社会地位、年龄、性别和身份来确定，社会地位高者、年长者、女士、主人享有握手的主动权。朋友、平辈见面，先伸出手者则表现出更有礼貌。

握手的规矩

握手作为见面时的一种礼节，有约定俗成的规矩和要求。戴手套的男士握手前应脱下手套，放好或拿在左手上，再和人握手。

多人同时握手时，注意不要交叉握手，不可左手右手同时与两个人相握，也不宜隔着中间的人握手。不妨等别人握完再伸手。

男女握手时，女士只需要轻轻地伸出手掌；男士稍稍握一下女士的手指部分即可，不能握得太紧，更不要握得太久。握手时，应友善地看着对方，微笑致意。切不可东张西望，漫不经心。

在社交活动中，熟悉和遵守握手的规矩，与人打交道时方能够做到应付自如，彬彬有礼，以便建立和保持和谐、融洽的人际关系。

谈话的表情要自然，语言和气亲切，表达得体。说话时可适当做些手势，但动作不要过大，更不要手舞足蹈。谈话时切忌唾沫四溅。参加别人谈话要先打招呼，别人在个别谈话，不要凑前旁听。若有事需与某人说话，应待别人说完。第三者参与谈话，应以握手、点头或微笑表示欢迎。

谈话中遇有急事需要处理或离

通过以上提到的礼仪，我们就可以看出礼仪的重要性，提高自身礼仪修养对于我们的必要性。

礼仪是人们生活和社会交往中约定俗成的，人们可以根据各式各样的礼仪规范，正确把握与外界的人际交往尺度，合理的处理好人与人的关系。如果没有这些礼仪规范，往往会使人们在交往中 感到手足无措，乃至失礼于人，闹出笑话，所以熟悉和掌握礼仪，就可以做到触类旁通，待人接物恰到好处。

礼仪是塑造形象的重要手段。在社会活动中，交谈讲究礼仪，可以变得文明；举止讲究礼仪可以变得高雅；穿着讲究礼仪，可以变得大方；行为讲究礼仪，可以变得美好……只要讲究礼仪，事情都会做的恰到好处。总之一个人讲究礼仪，就可以变得充满魅力。

1)早晨来到公司时互相问早，下班回家时互相道别

2)转接电话时要用文明用语

3)请求帮助时表达谢意，无论是上下级，秘书还是办公室的后勤人员

4)需要打扰别人先说对不起

5)不议论任何人的隐私、八卦等

详细可以参考职场礼仪言谈篇。

1)进出电梯时为需要帮助的人按住电梯门

2)在同事需要帮助的时候伸出援助之手

3)在开会或同事聚集的场合，不对任何不同意见做出轻蔑的举止

4)与来访者握手时做到大方得体，不卑不亢

5)与他人交换名片，双手送出以示恭敬

6)不在办公室里脱鞋或者将脚伸到桌上

1)将手机的声音调低或振动，以免影响他人

2)打电话时尽量放低声音，如果是私人电话，尽量减少通话时间

3)不翻动其他同事桌上的文件资料，甚至电脑、传真机上与自己无关的任何资料

5)将自己办公桌整理得干干净净，不可将废纸乱丢一地

6)男士尽量不在办公室抽烟，以免污染环境

8)在办公室里见到同事或是来访者不忘微笑

9) 不在办公室里制造流言蜚语或传播小道消息

10) 尽量不在办公室里与同事发生财务纠纷

职场心理论文篇三

有人问三个砌砖的工人：“你们在做什么呢?”第一个工人没好气地嘀咕：“你没看见吗，我正在砌墙啊。”第二个工人有气无力地说：“嗨，我正在做一项每小时9美元的工作呢。”第三个工人哼着小调，欢快地说：“你问我啊朋友，我不妨坦白告诉你，我正在建造这世界上最伟大的教堂!”

用心做好每件事，做每件事情都要用心,这是要求员工应该具有的职业道德。用心做与用手做不一样,只有用心做才能获得好的质量和效果,也才能不辜负客户和公司,工作中要牢记“不做便罢,做就做好”。

在我每天上班经过的十字路口，有一个非常漂亮的建筑物。当然，在这里我要说的不是建筑物是如何的漂亮，而是在建筑物前面的一个立着的石碑上刻着的一行字：“在此，一切都追求尽善尽美。”我被这句话打动了，我想，这句话值得做我们每个人一生的格言。如果每个人都能牢记这一格言，实践这一格言，决心无论做任何事情，都竭尽全力，用心去做，以求得尽善尽美的结果，那么，每一个人的成功将会是一件再容易不过的事情了。

其实，很多事情在一开始就已经注定了，同很多事情在一开始就可以避免一样，这就是态度，如果你一开始就抱着这样的态度――我只是来打工的，为了拿到每个月的薪水，我必须完成自己的本职工作，但其他的一切与我无关，那你最后一定连每个月的足额薪水都领不到;而如果你把工作看成是自己的事业，在工作中每一件事都用心去做，那你的成就很可能会超出自己的预期。

“用心去做”是一个严谨的工作态度，或者说，它是一个最起码的职业道德，也是身在职场最基本的要求。你可以能力低于别人，但如果你连用心工作都做不到，那你真的就已经面临很大的危险了。我常听到一些企业的人力资源经理谈起选择人才时的一些想法，给我印象最深的是，他们常常会说到这样一句话：“一个人能力不够，公司可以对他进行培训，甚至送他去进修，加强培养来提高他的能力。但如果是态度不端正，那能力再强，对企业来说也是毫无意义的，因为他是不会把他的能力全部贡献在工作上的。”

其实，这个所谓的端正态度很简单，就是最基本的你要“用心”工作，而不是“用手”工作。所谓“用心”工作，就是凡事要认真。认真工作的态度，会为一个人既定的事业目标积累雄厚的实力，同时，还会给公司、老板带来最大化的实际利益。因此，在每一个公司里，认真“用心”做事的员工都是老板比较青睐的。

所以，从一开始工作，就要谨记“每件事情都用心做”这个职场原则，才能为你的事业发展创造有利的条件。

但是，并不是谁都是一开始就明白这个道理的，很多人是在得到一次教训后，才会改变自己以前在工作上散漫、敷衍的态度的。然而，有时候人们为此付出的代价却是十分高昂的。在美国宾夕法尼亚的奥斯汀镇，就是因为负责筑堤工程的承建者没有按照事先的设计去筑石基，结果导致堤岸崩溃，全镇都被淹没了，无数人死于非命。诸如此类的悲剧事件，总会不时地在我们的身边发生。而导致这一切的原因，并不是工程的难度，或者其他技术方面的原因，而仅仅只是一时的疏忽、敷衍，这其实从根本上体现了人们“认真”精神的缺乏，是在“用手”做事，而不是“用心”做事。

一旦养成了不“用心”做事的恶习，做起事来往往就会不诚实。这样，人们最终必定会轻视他的工作，从而轻视他的人品。敷衍的工作，不但降低了工作的效能，而且还会使人丧失做事的才能。所以，不“用心”做事的态度，实在是摧毁理想、堕落生活、阻碍前进的最大的拦路石。

要实现成功目标的唯一方法，就是在工作时，抱着非做不可的决心，要抱着追求尽善尽美的态度。而所有为人类创立新理想、新标准，有重大发明创造、为人类创造幸福的人，都是具有这样素质的人。而那些无论做什么事，都只是做到“差不多”就止步，或者甚至就半途而废的人，首先表明他根本就没有“用心”做事，更重要的是表明他是一个不负责任的人，他也必将为自己的这样敷衍的行为而付出代价。

大部分人总是在渴望自己得到提升，得到加薪，但却在工作中依旧抱着为老板打工，只是完成任务，甚至敷衍、马马虎虎的工作态度，似乎他们并不知道职位的晋升是建立在忠实履行日常工作，用心做好每一件事的基础上的。只有尽职尽责、用心做好目前的工作，才能使你获得价值的提升。

职场心理论文篇四

内容简介。

库埃用生活实践告诉我们，心理暗示力是打开美好生活的一把钥匙，是征服命运的一件武器，只要正确掌握心理暗示的技巧，便能由内而外改变我们的人生。

白岩松、马云、冯仑、奥巴马、普京……都深谙这个最简单、最实用、最有效的终极心理学——心理暗示力：唤醒最好的自己!

学会拒绝，你的生活你做主。

作者：梅州。

内容简介。

你习惯于跟着他人的脚步盲目前行，别人说左，你不会说右?

你习惯于做大众眼中有求必应的“老好人”?

你习惯于做领导眼中的“劳模”，“毫无怨言”加班到深夜?

你习惯于把亲友的“请求”摆在第一位，即使自己受苦受累也不说“不”?

……。

长此以往，你就成为一个“伪超人”，各种请求和任务让能给你应接不暇，分身乏术，甚至苦不堪言。

《别让不懂拒绝害了你》文字幽默、轻松，有深度。通过一个个故事和实例，手把手教我们如何真正做到“拒绝”。可以说，这是一本有关人际关系的书，一本有关如何轻松生活的书，一本有关如何真正做自己的书，还是一本有趣的故事书。

职场心理论文篇五

内容简介。

从本质上讲，说谎是人类生存的一种工具，也是洗脑术的惯用方法。我们每个人都会撒谎，人生路上也会遇到形形色色的骗子和谎言。

本书将向你深层揭示一些社会生存法则，告诉你怎样用别人的眼睛观察世界，怎样直接有效地对他人、对自己进行必要的改造。

知识就是力量，知识改变命运，你会发现《超级识谎术》无疑是你日常工作生活的得力助手。

美国国防部认证高级军事审讯专家、华盛顿肢体语言研究所资深讲师丽娜·西斯科，在书中首次揭示了她自己独创的r-e-b-l-e识谎五步法，教你识人察心的秘诀，让你成为一名真正的社交高手!

职场心理论文篇六

“惯性起作用的时候，理性通常会萎缩”

“少则得，多则惑”

萨特说：他人就是地狱。

领导――。

“领导就是领导，任何时候，都要保持绝对的距离，对于领导和员工的关系来说，距离是为了更好的保护和尊重”

员工对自己失误的态度，上司是可以看出他对待工作的热忱程度和人品的。

自我工作的状态――。

“在工作中，要习惯一个人待着，因为一个人待着，并不等于被别人孤立，也不会有人觉得这是一件可怜的事情。要学会享受一个人的时光，不依赖别人，也不依赖某种东西或行为。独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己，也是形成自己独立个性，发展职业的一种好方法。”

“职场中人，可以没有精明的头脑，也可以没有独特的手腕，甚至口若悬河的谈吐，但是无论你从事的是哪一行，应该注意的一点就是要让自己沉得住气，不要太急于求到自己内心的一个答案，因为当你着急想把心中的圆画满的时候，你手下的圆就会开始走形。在职场中，问题越是迫在眉睫，从容就越显得重要。”

不论问题有多急，都不能表现出慌乱的神态，这样的神态会让领导和同事失去信任。

“凡事先从自身找原因，自己改变了，一切才能改变”

其实，批评，在工作中与赞美一样，都不可或缺。

钝感+敏感=趋利避害。钝感就是感觉迟钝。而对上司的一句批评，同事的一个恶意眼神，这时需要钝感，不能让这消极的情绪影响到我们的工作。然而，对于被指出的工作错误，各种解决问题的途径等任何能提高工作能力的地方，就应该保持敏感，学会在工作中不断地积累经验，让自己有所成长与提高。

定期主动汇报工作进度会增加上级对你的信任感和支持力。在工作中保持良好的汇报是非常有意义的，具体可以这样做：直接给领导结果。比如当你完成了一项棘手的任务，或者解决了一个疑难问题的关键，这时马上找上司汇报效果最好，拖以时日再向上司汇报，上司可能已经失去对这件事情的兴趣。另外，还应做好周计划和周总结，并及时提交，让自己成为一个让上级放心的下属。

“以稳重和谨慎的做事风格，以长期的始终如一的表现，赢得领导的肯定”

说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。

不要轻易对同事暴露自己的不足。职场是竞争的关系，没有人会因为你的不足，去帮你弥补，改正，那么暴露自己又有什么意义呢？相反，当你的缺点暴露的多了，别人在心中对你的评价也变得非常低了。

多听，更要多想，不能轻信别人的评论，无论是对自己还是对别人。轻信，是被算计的开始。所以，最应该做的就是默默地做好自己的事，不轻易被人鼓动，相信自己的判断，只有这样，就不会被算计。

在职场中，会说话的人，才会工作。会工作的人，就会有好运。

不要任何事情都计较，提高专注力才是长远大计。

可以把工作效率带回来，却不应该把工作情绪带回来。

勤劳就是对你自己成长最好的奖励。

怎样让自己有责任感呢？可以把自己想象成老板，学会站到公司的高度上思考问题。

一个成熟的人，应该懂得为自己的形象负责。同时要注意积极展示和推销自己。

当事情没有发生的时候，一个缺点永远无法被人们准确地预测为危机，而当事情发生得时候一切却已来不及了。所以，每天拿出一点点时间反思自己，想改变的时候，就马上做吧！

不能说太绝对的话和一切直接接触或伤害别人情感的话，更严格地说，在和别人接触的过程中，最好少使用一切确定的词句，如“一定”，“必须”怎样怎样等，谈个人意见的时候，可以用“我想”等词语来代替。与他人相处的奥妙，是成功与失败的关键所在。如果一个人总是出言不慎，跟别人争辩，那么，她将不可能获取别人的真诚与合作。

要善于捕捉对方的信息，多站在对方的角度想问题，看一看对方的关注点在哪里。

社会职场中的关系――。

职场背景――。

职场心理论文篇七

在职场中,没有人的成功能够一蹴而就,成功标准不一样付出代价也都不一样,那么职场中的论文有哪些呢?今天本站小编就来告诉你关于职场的论文，欢迎阅读。

人生本没有意义，每个人都要给自己规定一个人生的意义，我要思考的结果是：我用我的生命去做我热爱的事情，它不仅让我快乐，而且对人类有帮助。在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的重要利器。对企业而言，若何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言。职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和生命的浪费，作为当代青年，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我们要为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好设计一下。有了目标，才会有动力。

光阴荏苒，日月如梭，岁月涟漪，木雕流金......

通过职业生涯规划，我学到了许多，也懂得了许多，还记得刚刚参加工作时我是多么的幼稚与可爱，还沉浸在大学的美好岁月中，转眼间我们便开始了职业生涯规划，是我深刻的认识到，进入三友工作是我们树立人生志向，扬起理想风范的关键一步，是进行职业发展准备的重要阶段。在这样一个较高的职业发展乃至人生发展平台上，我们应正确把握当前工作形势与趋势，深入理解社会对人才的需求，主动参与职业发展的学习与实践活动，充分认识大学学业、生活与未来职业发展的关系，树立科学的事业观，以谋求在职业和就业中，找到发展自己事业的支撑点，为自己精彩的职业生涯铸就坚实基础。

岁月轮回，我该如何面对，我究竟要怎样面对职业生涯规划的学习，我的内心深处收到了强烈的震撼，无论是从思想、知识还是工作方面都受益匪浅。首先，对职业的理解与对职业的目标，我都是从一种模糊状态达到一种茅塞顿开的状态。再次，我想说得的是，如果想把职业当成是事业去发展，责任使命是动力源泉，一个没有责任感的人，是不可能有事业心的，没有事业心就没有事业的发展。

机会给予时刻准备着的人，因此，我们要时刻准备着，来面对新的给予，勇于挑战，敢于创新，请相信我，天道酬勤，上天不会辜负努力的人。同时，我们要有团队协作精神，一个团队，他如果有高度的凝聚力，有生活的活力，将带动个人实现自我价值。因为要实现自我价值，光靠个人的摸爬滚打是远远不够的，还需要依靠他人、集体、乃至整个社会的帮助，团结进取，共同进步。

成功的人生需要正确的规划，合理规划自己的职业生涯，是每一个人迈向成功人生的第一步。

在职业发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是你迈出下一步的方向。

细节决定成败!

态度决定一切!

职业决定人生!

相信我们会在未来的就业选择和职业发展道路上披荆斩棘，勇往直前，实现自己的人生价值。只有不断的努力奋斗、积累经验，给自己的人生做个完整的规划，才能去获得成功，赢得自己想要的人生。

曾经追着彩云的梦，伴随青春的脚步，我们义无反顾。十二年的期盼，十二年的寒窗，十二年的笃行，使我们收获许许!终于踏进了那个梦寐以寻的，常为之茶不思，饭不想的大门，此时我欣然!我离家千里，继续踏上求学的征程，我谂知我的肩不轻!大学是美好的，也是辛苦的。首先摆在面前的是对我职业生涯的规划，我有我的想法。我常常自问，我的一生到底在追寻什么，我想要什么，怎么做。每次思考都无功而返，总是陷入自我的妄自菲薄，也常常感觉到惶恐和无助。进入大学之后，这样的思考便显得浅薄。

转眼之间大二生活也只剩下短短的一个多月，我也即将走到生命中的第二十二个年头，看当今世界，数码、网络发展日新月异，知识经济迅猛增长源源不断，人才竞争日趋激烈，年轻的一代凭借自己的一技之长在社会大潮中奋力打拼，我不由考虑起自己的前程：在机遇与挑战面前，作为一个地理信息系统的大学生，我将如何面对，我究竟能扮演一个什么样的角色呢?在此，我们学校为了解除我们的困惑，让我们用职业规划来定位自己的目标。在做规划之前我很认真的询问了自己的同学和好友，先请他们对我们的性格做了些评价，以人为镜嘛~~水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦?没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果?只有付出，才能有收获。泰山不拒细壤,故能成其高;江海不择细流,故能就其深。一室不扫，何以扫天下。只有从小处做起，任劳任怨，才能换来最后的笑容。这样的道理也许人人都懂，未来不是梦，她掌握在自己的手中。但是，回忆自己走过的岁月，我不禁自惭形秽。自从上小学，我就是在老师家长的监督之下一步步学习，这样一直走过了十二个年头，如今上了大学，学习的自觉性全来自自己，我大惰性于是暴露无遗。平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不及时改正，这很可能会导致我最终庸碌无为，导致一生的遗憾。想到这里这些不由得让我不大吃一惊。不过还好，现在正是人生的黄金时代，我还有改进的机会。工欲善其事必先利其器，欲行千里，先立其志，否则，漫无目的浑浑噩噩的得过且过，岂不延误时机，浪费年华。于是我把自己今后六年的目标及计划大致规划一下，以便时时鞭策我在变幻莫测的人生旅途中稳健前进。

通过写职业生涯规划，我意识到这确实是一个必须要写的东西。首先，人在江湖，有些规矩是必须要遵守的，如果不去写职业生涯规划，那就是不做作业。在大学课堂，不做作业跟偷税漏税有着一样的下场——当你偷偷漏到一定程度时或者一次性漏了很多，其结果必然是被和谐掉，直接表现在，你会被挂科。作为一个学生，而且是一个不坏的学生，这是不能够容忍的。其次，职业生涯规划的确能够帮助我更多的进步，确定一个又一个的小目标，最终去实现我的大目标，我的梦想。它能够帮助我并且时时刻刻提醒我去努力。

白驹过隙，人的一生是很短暂的。在这短暂的一生中，我可能会错过很多。如果没有职业生涯规划，当我意识到自己已经过了这个年纪的时候，会否觉得自己曾经遗失或者遗憾于是，职业生涯规划就显得尤其重要。

制定职业规划固然是好的，但更重要的是要付诸于行动和坚持不懈地进行下去。无论眼底闪过多少美丽憧憬，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。一个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。任何目标，只说不做都只是竹篮打水一场空。然而现实社会不是编好的程序，而是未知多变的，制定的目标可能会受到各方面的影响，这一点，我应当有充分的心理准备。因此，在遇到突发因素和不良影响时，应当保持头脑的清醒冷静，从而做出正确的分析，果断拿出对应方案，以至于尽量和既定方案接轨。

虽然这些的内容每个学子都希望自己的职业生涯能够前程似锦，有人说成功属于有准备的人，有人说成功属于勤奋的人，而我觉得成功是属于有准备的奋斗者，我决心以这份设计书的作为我的准备，在大家的监督下努力拼搏，走出一个无悔的人生!俗话说的好:一年之计在于春,一日之计在于晨。计划总是赶不上变化。以上只是我实现职业目标在大学期间的准备(目标)，一旦踏上工作岗位，我将会结合面临的各种环境作出进一步的规划。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，我相信，只要坚持心中的信念，每一个人都能实现自己的职业目标。

计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼!

首先我作为一个才走出学门到工作岗位的人，分配到学校做教师，可以说是瞬息而变的事实——学生的身份变为教师。然而，真正能成为一位合格的人民教师，应说要有一个过渡过程，而实际工作又希望每位老师要缩短过渡时间，尽快成熟。听过专题讲座后使我受益非浅，让我体会做一位高等学府的好教师，是党和人民，也是学校，我们先辈和学生对我们的希望和要求，也将是各位老师“严以律己”的必然结果。我从以下几方面谈谈如何做好一名高校教师的感想：

一、大学教师的地位与作用。

教育，是人类崇高的事业，这一事业的承担者就是教师。教师传递人类的文化科学知识，进行思想品德教育，培养一代又一代的新人。教师的历史使命，光荣而艰巨。人们用“百年树人”来表达教师工作的深刻意义，用“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”来表达对教师的崇敬。“振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师”，教师是民族希望之所托，肩负着培养社会主义现代化建设者和接班人的重任。而大学教师又以其特定的历史任务，起特殊的社会作用，构成其特殊的社会地位。

大学教师不同于一般教师的特殊的作用是：其一，大学教师的基本任务是培养高级专门人才，而高级专门人才在科学技术和社会的发展中起骨干的作用。现代科学技术的发展，最终取决于高等教育所培养的人才数量和质量;生产力水平的提高，国民经济的发展，文化教育卫生事业的昌盛，综合国力的增强，社会的整体进步，很大程度取决于高等教育所培养的人才的数量与质量。而高级专门人才的质量，又取决于大学教师的工作。

其二，大学教师，既是文化科学的传递者，又是文化科学的创造者。历来对人类社会有伟大贡献的科学家、思想家、活动家，不少是荟集于高等学府或当过大学教师。人们往往把大学教师这一职业同文化发达、科学昌盛、政治民主、人类进步紧密联系在一起，用“学者“、“专家”来称呼大学教师，把大学教师的声望作为一个国家学术水平的标志，把大学教师的社会地位作为一面文明建设的镜子。

其三，大学教师，既是教育工作者，又是社会活动家，以其专家、学者的身分，对科学、文化、经济、政治的远见卓识，参与社会活动，直接为社会服务。在现代信息社会中，大学教师对社会改革的高见，对重大事件的评论，在报刊电台上，占有重要的地位，起着舆论导向的作用。

由此可见，大学教师的社会地位，就其实质来说，不是人为规定的等级，而是由其对社会的作用与贡献决定的。中华民族，历来有“尊师重教”的良好传统。人民对于教师，怀着素朴的崇敬感情。硕学宏儒，有着更高的社会地位，因为他们代表着学问道德。所谓“道之所存，师之所存也”，即使是剥削阶级最高的统治者帝王，对于自己的老师，也不得不“执弟子礼”，所谓“当其为师，则弗臣也”，以表示对教诲自己的师长的尊敬。

二、大学教师的任务。

高等学校一般有三个基本职能，第一培养高级专门人才;第二发展科学;第三直接为社会服务。高等学校要实现这三个职能，主要依靠广大教师。

大学培养高级专门人才，主要是通过教学形式。因此，教学工作是大学教师的主要任务。每位教师必须努力教书育人。根据专业设置，培养目标，教学大纲，认真备课以及编写讲义教材，有计划地进行教学，遵循大学生身心发展与教育关系的规律，在传授科学文化知识的同时，发展大学生的智能，进行思想品德教育，努力提高教学质量。

职场心理论文篇八

都说人在江湖混，哪能不挨刀？但据某资深职场心理学家表示，不管是在什么职场都好，只要你把握好该，就可以减少或者避免挨刀的现象。那在有哪些呢？以下为大家详细介绍：

人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，“理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。

当你对某件事情抱着百分之一万的信心，再加上一份坚持，所想的最终都可变成事实。可以从心理肯定自己，并给自己信心。人的潜力需求被不断挖掘;奖赏的.效果远比赏罚的效果要好得多。

很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来，就形成了大事。任何成就都从踏出第一步时开始累积的。

相关定律告诉我们，这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题，最好从其它相关的某个地方入手，而不只是集中在一个困难的重点上。

任何行为和思维，只要你不断的重复便可不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。

若是问题有可能发生，那它总会发生;做任何工作都应当把好坏充分地考虑清楚;不要抱有侥幸心理，那只会让你支付更大的价值;保持谨慎的乐观是成功的应该具备的心态。

把握好每一个环节，切勿功亏一篑;该集中时就集中，该分散时就分散;不要漠视自个的局部危机，它往往是整体崩溃的开始，要懂得保护自个，免受殃及。

当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。

职场心理论文篇九

“最近好像胖了，减肥吧！怎么减？少吃点呗！从今天，我不吃晚饭了，开始减肥，”这是我们经常可以听到的对话。减肥，从节食开始。朋友有连续几天不吃晚餐，嘿，效果不错，肚子果然消下去不少。可是，没过几天，发现，他怎么比以前吃的更多呢？科学研究发现：胖和节食是个死循环的怪圈，越胖越节食，但越节食又越胖。额，看样子，减肥还是从运动开始吧。

越是节食，越是吃的多！

米歇尔对节食减肥这事已经不抱任何希望了。这位有三个孩子的36岁母亲，体重一直像悠悠球一样，在70公斤和120公斤之间来回弹跳。回想过去十来年的减肥经历，她觉得每次节食只带来一个后果：短暂的成功伴随着无尽的挫折感。

她的怀疑是有道理的。科学家们已经确认了这样一个事实：减少卡路里的吸收，会改变你的新陈代谢和大脑，让身体更急迫地储蓄脂肪，并产生更多刺激食欲的荷尔蒙，让你像饿了一周的野兽一样渴望食物。因此他们的意见是，如果你真想减肥的话，最好压根儿就别节食。

过山车的体重，真是越减越肥呀！

25岁时，米歇尔还是位身高173厘米，体重63公斤的标准美女。连续生了两个儿子后，她仍然维持着原来的身段，直到和男友搬到一起住。“保罗是医疗体系的公务员，总是很晚下班。我经常一整天不吃东西，等着他晚上带外卖回来一起吃。”

这种饮食生活的后果很直接：米歇尔一年之内胖了30多公斤。在女儿出生后，又重了7公斤。她开始意识到，该减肥了。

接下来的九年中，她尝试了各种减肥食谱，进行了古法养生疗法，甚至是催眠疗法。一开始的成果是令人兴奋的，她减掉了40公斤。但一年后，这些体重又回来了。“包吃包住的度假旅游是罪魁祸首。”

她参加了一个减肥组织在五个月内重新减去40公斤清淡的饮食让她觉得很健康。但的圣诞节她的努力功亏一篑：“我觉得自己越来越虚弱头重脚轻所有食物都在热情地召唤我无法抵御。”

如今，米歇尔体重120公斤，达到了人生中的巅峰。体重的数次反弹，让她非常绝望。她再也不想减肥，就连门也不想出了。

进化原理：当我们还是猴子的时候，饿的太狠了。

在生物学家看来，这正是人类长久以来进化所得的结果，能帮助我们挺过长时间的饥荒。人类的体内，含有足以让我们重十倍的脂肪储蓄细胞，这在动物界中是傲视群雄的。唯一能与我们抗衡的只有北极熊这种经常找不到猎物，需要储蓄大量脂肪的动物。

当摄入热量减少，体重减轻时，人体系统会从“耗油型”自动转化成“燃料节省型”。它会重组你的新陈代谢系统，用更少的卡路里来维系日常活动。但是很遗憾，如果这时你恢复了原来的饮食量，它却不会立刻调整回原来的耗油模式，而是把你多摄入的热量转化成脂肪，先储存起来再说。这正是一种生理防御机制：谁知道接下来，你会不会又开始饿肚子呢？它很懂得未雨绸缪。

研究人员观察了实验对象节食前后的肌肉组织，比较发现，实验对象体重减轻后，他的肌肉纤维也发生了改变，运动时所消耗的热量只有同样体重的人的四分之三。这种现象多久才会消失？现在还不确定，有研究认为是六年。

你能压制食欲吗？苗条违背本能。

体重反弹，是困扰无数减肥者的噩梦。科学家的最新发现是：人类本身的生理特性，正是苗条的天敌。

墨尔本大学的医药学教授普若埃托是发现者之一。两年前，他的研究团队召集了50名超重的男女，让他们参与持续八周的节食疗程：每天摄取的热量只有500至550卡路里，相当于正常女性每天摄入量的四分之一。

疗程结束时，参与者的体重平均下降了13.5公斤。接下来一年中，研究团队继续给他们提出健康饮食的建议。但一年后，每个人的体重都恢复了5公斤。而且，参与者们觉得自己比减肥前更饥饿，更惦记着吃的。

根据研究团队发表在《新英格兰医学期刊》上的报告，这些参与者体内一种刺激食欲的荷尔蒙“脑肠肽”，比参加节食疗程前高出了20%。同时，抑制食欲的荷尔蒙“多肽yy”则比正常水平低很多。另一种可以抑制饥饿感，提升新陈代谢效率的荷尔蒙“莱普汀”，水平也比正常值低。结果，每个人都觉得自己像是长期挨饿的难民，对食物特别渴求。

普若埃托教授把这现象解释为，“人体内部的一种协同防御机制，共同迫使体重恢复到原有状态。”如果你的体重掉了10%，人体会觉得这是一种危险的信号，需要采取行动遏制，它才不管你之前是不是胖了几十公斤。

体重减轻，大脑可是会反抗的！

另外一些研究则发现，不光是肌肉和新陈代谢，人类的大脑也发生了变化。，哥伦比亚大学医学中心的罗斯伯姆教授和神经学研究者赫什对人脑进行了扫描，观察人们减肥前后，对葡萄、巧克力、西兰花等物体的反应有没有变化。

“体重减轻后，大脑中关于自我奖励的区域有更强烈的反应，而跟自制力相关的区域则弱了一些。”更糟的是，人进行节食的次数越多，这种现象就越明显。

一项更惊悚的发现是，我们节食减肥时，大脑细胞会开始互相吞食。

纽约阿尔伯特·爱因斯坦医学院的科学家们发现当人体缺乏食物时大脑中控制食欲的脑细胞会开始“自噬”一边保持能量水平持续上升。这种现象会激发人体开始制造脂肪酸使得饥饿感更加强烈。这时我们就能看到前几天还嚷嚷节食减肥的姑娘们已经一溜小跑去翻冰箱找零食犒赏自己了。

综合全球已发表的实验报告，有31个长期临床研究证明，节食是没法让人长期维持苗条身段的。在五年内，三分之二的节食者眼睁睁看着甩掉的肥肉又回到身上，甚至还带了更多亲戚回来。而在青少年身上，这种体重反弹的后果更严重：年轻时就开始习惯性节食的人，五年后，他们普遍比没节食过的同龄人更重。

维持健康饮食当然没错，但长期过度控制热量的摄入，可能同样会增加患心脏病、糖尿病和癌症的风险。

总的来说，在生理和心理的双重作用下，人体对于任何失去的体重都会想尽办法夺回来，甚至夺回更多。科学家们给出的结论很悲观：一旦你开始发胖了，这就是一条不归路，别指望少吃就能瘦回来。所以，与其等胖了才来想办法，不如把它扼杀在萌芽状态。

难怪，我从初中胖了后，就没有瘦会来过！

职场心理论文篇十

内容简介。

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人际关系专家、百万级畅销杂志《演讲与口才》编辑部主任精心打造，全面揭秘交际致胜之道。

职场心理论文篇十一

修炼职场阳光心态;心态决定成败，心态修炼在职场中显得尤为重要;一个具有阳光心态的人，必定是积极、乐观的人，今天本站小编就来告诉你职场的修炼论文，欢迎阅读。

着装因人而异。

“服之不衷，身之灾也”。穿衣作为一门学问，体现着人的个性和精神状态。职场女性崇尚真、纯、朴、淡的清新之风，“朴素大方、配套和谐、美观舒适”是着装的基本原则。“流行款式”只不过是在颜色的搭配、布料的选择、装饰品的点缀上稍有一点变化而已。

服装搭配的好坏，最能表现一个人审美情趣的高低，而我们除了偶尔对镜孤芳自赏外，大部分时间里我们的外表是由别人来欣赏评鉴的。因此，舍弃个人部分主观喜好，以客观的标准来决定颜色的搭配，乃是职场着装艺术的第一要诀。服饰的色彩在个人“包装”的整体效果上起着点缀、调节、呼应、平衡的作用。服装的颜色不是单纯的物理刺激，而是复杂心理因素的反映。服装是有语言的，太过时尚，会暴露你是感性化、情绪化和爱自我表现的女人;服饰不太扎眼，说明你心境平和;选择男性化的服装则是标榜着理性、善思。女人要想穿出风采，穿出个性，首先要充分考虑服装的色彩是否与自己的肤色、气质、职业、年龄相吻合。如果你的皮肤白皙，则选择余地很大，而如果你的肤色偏黑，则应当选择颜色略深的衣服，以减轻皮肤与衣服颜色的对比度;如果偏胖，应选择偏冷色调、面料挺括的服装;如果偏瘦，则可选择色彩艳丽的服装。粗线条的麻布面料使人显得苗条、干练。总的来说，职业女性宜穿深颜色的服装，藏青、宝石蓝、玫瑰红、酒红和咖啡色都很漂亮。近年来，黑色作为华丽的成人色彩比较受职业女性的宠爱，它流行的关键之处在于兼容并蓄，既庄重又不拘谨，既大众又不失典雅，同时也是无论什么场合都适宜的经济型色彩。款式要新颖、否则，会显得你太过保守，缺乏创新意识。职业女性可按不同的场合选择端庄与闲适不同风格的款式，但简约是最重要的，在高效率、快节奏的现代生活中，简洁，是服装发展的新趋势，更是生活本身的要求。

装扮整体和谐。

一个人的装扮只有在与其所从事的职业及身份相协调时，才能处之泰然并让人赏心悦目。在注重着装的同时，要兼顾衣服与发型、脸型、首饰、鞋帽的整体搭配等等。

比如帽子。无沿帽，比较适合大脸盘的女性，而瓜子型脸，适合戴各种阔边帽。帽子的戴法也有讲究，压底帽檐，很显个性;向脑后戴，青春气息扑面;侧戴，妩媚浪漫。

丝袜是女人的第二肌肤，颜色虽多，但以肉色为主。腿部粗壮的女士宜穿深色无明显花纹的丝袜，以减弱腿部和脚踝部位的浑圆臃肿感，使双腿显得挺拔秀气。关节粗大的女性可选与肤色接近或深一些的丝袜，以削弱突兀感。一般不要穿白色丝袜，以免把人们的目光吸引到你的腿部。千万不要穿有破洞的丝袜，这会使你的形象大打折扣。为避免难堪，出门时不妨带一双丝袜备用。袜子长短的选择也有一定的原则，即“中不露空”，也就是说，裙长应盖过袜子上端，中间不露肢体，如穿前后开衩或左右开衩的短裙，最好穿连裤袜。否则，肢体的颜色会破坏衣着整体美。

“脚下无鞋穷半截”，讲鞋子在服饰中很重要。可根据不同场合选择高跟、中跟、坡跟或低跟鞋：高跟鞋优雅持重，但对穿着场合要求较高;中跟鞋什么场合都能应付;低跟鞋过于休闲，但近年来颇受知识女性的青睐;松糕鞋、卓别林鞋太过张扬，最好不穿。另外，腿部不够修长的女性，不要穿带襻的皮鞋。

手袋是女性必备之物，但如何携包却不能太随心所欲。用肩背包，忌两边晃动，可用一只手固持皮包。没有背带的皮包，可用单手像抱书本般抱在胸前，忌夹在腋下。与男士同行时，因往往走在男士的右边，肩背包宜背在右边，才不会妨碍同行者。而手提包袋，最好拿在左手，以免握手时手忙脚乱。

发型的选择对职场女人也很重要，短发、盘发、长发各有千秋。力量型的短发，充满活力，使职业型的女性更显精明干练，也易于护理，很符合时代精神，与职业套装搭配相得益彰;高高盘起的发髻，雅致妩媚，柔中有刚，配日装、晚装均可;长发飘飘，却只适合年轻的女性。

眼镜是女性的面部时装，较丰满的女士，镜片要大一些，镜架可选用鹅颈型;消瘦者，镜面要小，镜架宜选直腿式。塑胶镜架朴实无华，金属镜架精致典雅，无框眼镜睿智大度。有色眼镜可用于户外活动。

职业女性化妆易淡雅、清丽，若有若无。中年职业女性用化妆品要慎之又慎，保持面部清洁最为重要。一支眉笔，一管唇膏就能让你的面部生动起来。唇膏以酒红色为上，紫唇、黑唇太过“前卫”，会使职业女性的可信度大打折扣。

言谈举止自然得体。

一个人的言谈举止很能反映其气质修养，谈吐的不俗来自自身的文化底蕴，靳羽西批评大多数中国人讲话声音太响，缺乏修养。我们普通人不可能受过专门语音训练，但嗓音是可以修正和改变的。要想动听悦耳，首先要学会低声讲话。讲话时试着降低音频，就会发现声音变得柔和。另外说话时不要太着急，要松弛，抑扬顿挫不夸张，声调才会柔和。男人的声音应浑厚低沉，如大山般的敦实憨厚;女人的声音应如小溪淙淙，显示阴柔之美。有时沙哑的嗓音听起来也颇具魅力。

职场女性很忙，每天都在工作、家庭中频繁转换角色，既有事业重负，又有家务缠身，但同样可以保持最佳心境，追求幸福，过好每一天。要经常微笑，微笑代表友善和自信，是心理健康的外在表现。亲切自然的微笑，既反映你良好的心态，也表现出对人对己的尊重。永葆青春只是一个美丽的神话，但如果你的心拒绝衰老，那你就能成为阳光女人，哪怕白发苍苍，仍然笑容灿烂，心理年龄留在美好的花季时段。

把握好自身形象的设计，塑造出一个端庄自信、谈吐高雅、衣着洒脱、神采飞扬的自我!

一是随遇而安。无论是在无人的墙角，还是在精致的花盆中，只要有起码的空气、阳光和水，它们就能茁壮成长，从来不在乎周围的环境，也不在意外界的喧嚣。它们只做自己应该做的事——不断成长。在职场中，我们会面临岗位的变动、职务的变迁、组织的变换……纷纷扰扰，甚至会遭人非议、承受委屈，五味杂陈扑面而来，让人劳心费神。此时，不妨想想傲雪的腊梅，经历过严寒的考验，才有暗香的浮动。张德芬在《遇见未知的自己》一书中曾说：“当你遇到困难、痛苦，去接受它，把它当作一个孩子那样去安抚。”心理学家荣格也曾说过：“你所抵抗的，会持续存在。”所以说，当我们遭遇不如意时，如果尝试调整好心态，就会发现，原来接受会让自己更坦然、更从容地面对挫折和困难。

二是感恩情怀。即使是荒野中最不起眼的野花，在吸收了天地雨露的滋养后，也会开花结子，用果实、种子回报自然雨露的恩泽。有一个著名的米饭实验：每天对第一碗米饭说爱它、感谢它，对第二碗米饭咒骂，对第三碗米饭不理不睬。一段时间后，每天赞美、感谢的那碗米饭发酵了，散发出酒香味;每天遭受诅咒的米饭发黑长毛;状况最差的是没人理睬的那碗米饭，已经恶臭腐败。量子物理学证明，粒子能记忆身边环境的变化，会记忆外界的想法、语言、音乐和图像，并通过自身的变化反映出来。米饭如此，人也如此。中国自古传承感恩文化，受人滴水之恩，当涌泉相报，我们只有常怀“感恩”之心，感谢前辈的不吝赐教，感谢领导的赏识，感谢同事的支持，感谢客户的合作，感谢竞争者给我们的鞭策……才能拥有责任感和自豪感，也才能经营好自己的工作和生活，在感动自我、感染他人中收获更多的回报。

三是心态阳光。植物大都有着向阳的特性，只要你留心身边的花草，就会发现叶子、茎干都朝着阳光充足的方向。这个“向阳”告诉我们要开朗乐观，葆有积极阳光的心态。澳大利亚作家朗达·拜恩的《秘密》一书告诉世人：成功人士的成功秘诀是吸引力法则，即你生命中所发生的一切，都是被你心中所保持的“心像”吸引而来的。所以，职场人要摒弃消极心理、悲观情绪，经常在内心构筑美好的画面，一路向着阳光成长，将自己的正能量发挥到极致。

四是传递健康。植物从发芽开始就一直追求“绿色”，几乎所有的植物身上都带有“绿”，绿色象征着健康和生命。“绿色食品”、“绿色环保”、“绿色经济”……“绿色”已经被人们赋予了很多美好的期望。无论用在什么领域，带上“绿色”二字自然就让人感觉充满生机、健康天然。健康是让生活和工作有质量的基础保障。乔布斯创造的苹果帝国改变了世界，但他的早逝也让人慨叹：拥有健康的体魄，才能对企业、社会有更大的贡献。我们要在职场中奋斗几十年，每天穿梭在钢筋水泥砌筑的写字楼中，围着电脑、电话转个不停，在处理工作任务的同时，我们的身体、大脑和心灵都需要好好呼吸一下新鲜空气，用绿色点缀自己，让自己永远心态年轻、身体健康、充满活力。

其实，植物身上还有许多值得我们学习借鉴之处，关键在于我们如何去感受和体会。正如它们虽然总是沉默着，但却一直在潜心休养、踏实成长，在适当的时候还会用烂漫的花朵、丰硕的果实来展现自己。

埋头做事。

梅莉虽然学的是设计专业，但因为没有工作经验，大学毕业后，她只能在一位设计总监手下做一名小文员，整天做些接电话、传文件、打扫办公室的小差事。这些工作高中生都能胜任，她一个大学生来做，实在有些大材小用。好在这个部门与她专业对口，所以梅莉咬牙坚持下来了，安安分分地做好手头的工作。

每天观看设计图纸、倾听总监的设计理念，有空的时候自己也会画一些设计草样，梅莉觉得自己还是学到了不少东西。慢慢地，总监把一些简单的设计工作交给她做，她知道这是难得的机会。虽然这些设计基本上不用动脑子，她却做得极其认真，力求有所突破，达到完美。再后来，一些稍微难一点儿的设计工作，总监也丢给她做。有同事为她打抱不平：“你拿着文员的工资，凭什么做那么多事?”梅莉总是温婉地笑笑。每一次，梅莉都是高高兴兴地接下总监派下来的活儿，漂漂亮亮地完成。

一年后，总监跳槽到另一家规模更大的公司，唯一带走的人就是梅莉，聘任她为总监助理，直接参与各种设计，薪水也翻了几番。

领导需要的就是埋头做事的人。不管你的起点多低，只要每天都努力前进，就一定会得到领导的赏识。记住，在你没有资本之时，不要讲条件，只管做事，做事，再做事。

知恩图报。

李茜的大专文凭是读夜大拿到的，没有多少含金量，也只能当求职的敲门砖而已。因此，她只找到一份车间统计员的工作。

那次，因为车间出了产品质量事故，品质部要求查看车间的质量报表。但是，这个报表很多车间都没做，车间主任就把责任推到李茜身上，当着品质总监的面大声训斥她。李茜委屈得眼泪都掉出来了。这时，品质总监及时地解了围，帮她免去了尴尬和处罚，李茜对此很是感激。

以后，无论在哪里遇到品质总监，李茜总是笑容满面地打招呼。时间一长，两人居然有了默契，有时总监看到她也会点头致意。

一次，品质部文员请假，有些临时工作找不到人代理，总监就想到了李茜，打电话请她帮忙。李茜一口答应。那几天，她忙完手头的工作就主动找品质总监，询问是否有需要帮忙的事情。虽然是帮忙，她却把工作做得一丝不苟。

半年后，品质文员离职，品质总监就向人力资源部要求让李茜调岗。这样，李茜就做了品质部文员。总监有意调教她，很多本不属于她做的事也放手让她去做。经过一年的锻炼，公司破格提升李茜为总监助理。

知恩图报是一种美德。一个人无论工作能力多强，如果个人品性太差，也没有哪位领导敢大胆起用。需要注意的是，报恩重要，本职工作更重要，先做好自己的工作再想其他;否则，本末倒置，将得不偿失。

宽容大度。

秦红和李娆都是领导器重的销售员，每月业绩不相上下。有小道消息称公司要成立销售三部，两个人都是主管心里的最佳人选。因此，两个人虽然表面上相安无事，心里早就剑拔弩张。

月底做业绩总结，文员把一个本属于李娆的单统计到了秦红名下。这样一来，秦红的业绩就比李娆高出了许多。李娆不服，一查明细，就看出了这个错误，当即拿着报表气冲冲地找秦红理论。秦红称自己并不知情，统计错了没关系，改过来就好。李娆却坚持认为秦红故意抢别人的功劳，两人在办公室里吵得不可开交。后来，在领导的劝说下，两人才握手言和。

表面上和好了，李娆却一直想着报复，就把此事到处宣扬，贬低秦红的人品，并且在领导面前也时常打秦红的小报告。李娆心想，这样一来，主管的位置非她莫属了。

秦红的做法却和李娆完全相反。她不但没说过李娆半句坏话，而且工作上有问题时还积极主动地找李娆沟通，好像两个人根本没闹过别扭似的。

三个月后，销售三部成立，新主管不是李娆，而是秦红。

像李娆这样的人轻易得罪不得，否则她一定会想方设法报复，领导也不由自主地退避三舍。相反，宽容大度的人好相处，不用担心人际关系会搞得乱七八糟。这样的人，领导用着放心又舒心。