2023年自律事例范本(大全12篇)

唯有总结，才能更好地回顾过去，展望未来。在写总结时要注意避免重复和墨守成规，尽量突破创新，展现个人风采。以下是一些关于总结的经典案例，供大家参考和借鉴。

自律事例范本篇一

老师们、同学们：

今天*下讲话的题目是《自律、自强》!

一说到纪律，有的同学可能就会联想到孙悟空头上的紧箍咒，孙悟空七十二变，神通广大，却被唐僧管得服服帖帖的，原因就是因为唐僧会念紧箍咒。也许还有同学会替孙悟空抱不*，如果没有紧箍咒，唐僧一定拿他没办法，那他该是多么自由啊，但大家想过没有，失去了孙悟空，取经的千古大业也就不可能完成，所以别小看了这紧箍咒，它实在是取经大业的重要保证啊!

同学们我们怀揣着父母的嘱托，亲人的希望，从四面八方聚集到宁冈中学，虽然没有取经的任务，但我们有一个共同而又神圣目标，那就是更好更快的成长、成才，在高考、中考中能一鸣惊人，升入理想的学校。为了实现这个目标，我们必须有一个重要的保证，那就是纪律!

什么是纪律?让我们看看《现代汉语词典》中的解释，纪律——是为了维护集体利益并保证工作的正常进行而定的，它与健康生活具有一致性。从学校的角度来说，纪律就是为了维护学校教育教学工作正常进行而制定的要求每个学生都遵守的规章、条文，它是校园生活中具有强制性的行为规则。俗话说：“没有规矩，不成方圆”，同样，“没有纪律，不成校园，没有纪律，也教不出好的学生”，这是一个放之四海而皆准的道理。

近来读了先生的文章：《素质教育在美国——留美博士眼里的中美教育》，先生是著名的教育博士，他在此书中谈到美国校园内的自由。他说在美国的校园内允许五花八门的观点存在，但是学生每天必须宣誓，而且人手一册校规，这是做也得做，不做也得做的没商量的“天条”。在美国，学生吸烟初犯被罚星期六上学，再犯将三天不能上学，三次，将罚五天不能上学，四次，将罚十天不能上学，并建议开除。对一些违反纪律的孩子甚至可以罚禁吃午饭，在美国任何学生不能购买饮用酒、烟等违禁品，违者开除。在美国家长打孩子，孩子可以报警，但教师体罚孩子是合法的，因为他们是为了一个民族的成长。再说英国，在英国一个学生几次违反课堂纪律，影响教师上课，学校有权将其停课，由家长带*育，直到改正，因为英国法律明确规定，教师可以体罚学生，韩国的法律对教师体罚学生的棍棒的精细有明确的规定。我国教育部针对一些地方和学校出现了教师特别是班主任教师不敢管学生、不敢批评教育学生、放任学生的现象，新出台的《中小学班主任工作规定》第十六条明确规定:“班主任在日常教育教学管理中，有采取适当方式对学生进行批评教育的权利。”

应该说，新的学期刚刚开始，我们校园风气的变化是令人可喜的：早晨，无论是走读还是住宿的学生都能准时进入班级，认真早读;走在校园里，你会感到学校比过去更干净了;课间操时间，放眼看到的是迅速奔跑的身影，是快速集合的队伍;高二(1)班陈佩佩等同学看到学校素质楼的水管破裂后，主动去维护并报告学校;上周周日下午第三节自习课，我还特意检查了全校的情况，看到高一(1)班--(9)班、高二(1)班、(6)班、(7)班、高三1、4、6、7、8、9、10班、初二(1)班等班级绝大多数同学在教室安静地学习，让人感动…………好的方面还不止这些，还有不少。

这个良好开端的取得为我们广大师生所欣喜，但如果我们仅仅为了这个好的开始就感到骄傲，那是很肤浅的，原因有二：

一是因为我们的目标是创建一个真正和谐完美的校园环境，营造一种奋进有序的校园学习氛围，使我们的同学乐在学中，学有所得，但我们现在离这个目标还有一段长路要走。

二是因为这个良好开端的取得主要还是“管”出来的，不是自然生成的，是老师连哄带吓甚至骂出来的。

同学们，和谐的环境、良好的秩序是我们学习的保障，而这既不是天上掉下来的，也不是班主任骂出来的，而是要靠我们自己合力去创造的，只有越来越多的同学认识到迟到是一件令人很羞愧的事情;越来越多的同学自觉地不边走边吃，不随吃随丢;越来越多的同学将认真出操，不拖班级后腿视为一种自觉行为，等等，那么整体环境的真正改善才会成为现实，而最大的受益者也正是在场的诸位。鉴于此，我校将新学期的第四周定为“自律与规范周”，为的就是让同学们将遵守纪律内化为自觉的行动，变他律为自律——自己规范自身的行为，处处严格要求自己。

美国心理学家曾做过这样一个实验，将一群孩子放在同一个房间，并放上糖果，告诉他们只能等工作人员回来了再吃。然后用隐藏的摄像头观察他们，发现只有少部分孩子克服了糖果的诱惑。而大多数都吃下了糖果。以后，工作人员跟踪调查发现，没吃糖果的孩子*后在事业上大多很成功，而吃了糖果的那部分孩子都少有成就，并且失业率很高。可见，自律是一个人成功的基础。

读过《西游记》的同学也应该都知道，刚戴上紧箍咒的孙悟空是倍感痛苦的，但当他日益将取经视作自己的自觉目标时，头上的金箍也日益的成为了一种装饰。同学们，当你也日益的将纪律变成一种自律的时候，学校就是你求知*的真正乐园了。

同学们，让我们在以后的日子里，每天都有改变，每周都有提升，每月都有收获，为了自己，为了他人，为了校园，为了社会，自律克己，遵纪守法，养成良好的文明习惯，让个人的素质前进一步，让民族的素质前进一大步。

最后再一次重复那句话：宁冈中学是人才培养的风水宝地，真心期望宁中学子今后都能成为社会的有用之才，不要让关心我们的人失望!

自律事例范本篇二

屈原小时侯不顾长辈的反对，不论刮风下雨，天寒地冻，躲到山洞里偷读《诗经》。经过整整三年，他熟读了《诗经》305篇，从这些民歌民谣中吸收了丰富的营养，终于成为一位伟大诗人。

2、吃辣椒驱寒读书的鲁迅。

鲁迅先生从小认真学习，少年时在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖一枚金质奖章．他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒．每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书，由于苦读书，后来终于成为我国著名的文学家。

3、不怕先生骂，却怕后人笑的欧阳修。

欧阳修晚年，每天把生平所写的文字，加以修改，用心极苦．他的夫人叫他不要修改了，说：何必这样折磨自己？难道还怕老师责骂？欧阳修笑道：不怕先生骂，却怕后人笑。

4、盛情难却的钱太守。

东汉时，一位叫刘宠的人任会稽太守，他改革弊政，废除苛捐杂税，为官司十分清廉。后来他被朝廷调任为大匠之职，临走，当地百姓主动凑钱来送给即将离开的刘宠，刘宠不受。后来实在盛情难却，就从中拿了一枚铜钱象征性地收下。他因此而被称为“一钱太守”。

5、天知地知神知的杨震。

东汉时，杨震在赴任途中经过昌邑时，昌邑县令王密山来拜访他，并怀金十斤相赠。杨震说：”故人知君，君不知故人，何也？”王密没听明白杨震的责备之意，说：“天黑，无人知晓。”杨震说：“天知，神知，你知，我知，何谓无知？”王密这才明白过来，大感惭愧，怏怏而去。

自律事例范本篇三

中国-思想家-许衡许衡是我国古代杰出的“思想家、教育家和天文历法学家。

一年夏天，许衡与很多人一起逃难。在经过河阳时，由于长途跋涉，加之天气炎热，所有人都感到饥渴难耐。

这时，有人突然发现道路附近刚好有一棵大大的梨树，梨树上结满了清甜的梨子。于是，大家都你争我抢地爬上树去摘梨来吃，唯独只有许衡一人，端正坐于树下不为所动。

众人觉得奇怪，有人便问许衡：“你为何不去摘个梨来解解渴呢？”许衡回答说：“不是自己的梨，岂能乱摘！”问的人不禁笑了，说：“现在时局如此之乱，大家都各自逃难，眼前的这棵梨树的主人早就不在这里了，主人不在，你又何必介意？”许衡说；“梨树失去了主人，难道我的心也没有主人吗？”许衡始终没有摘梨。混乱的局势中，平日约束、规范众人行为的`制度在饥渴面前失去了效用。

许衡因心中有“主”则能无动于衷。在许衡心目中的这个“主”就是自律。

有了自律，才能在没有纪律约束的情况下亦能牢牢把握住自己。

自律事例范本篇四

明代大学士徐溥自幼天资聪明,读书刻苦。

少年时代的徐溥性格沉稳,举止老成,他在私塾读书时,从来都不苟言笑。一次塾师发现他常从口袋中掏出一个小本本看,以为是小孩子的玩物,等走近才发现,原来是他自己手抄的一本儒家经典语录,由此对他十分赞赏。徐溥还效仿古人,不断地检点自己的言行,在书桌上放了两个瓶子,分别贮藏黑豆和黄豆。每当心中产生一个善念,或是说出一句善言,做了一件善事,便往瓶子中投一粒黄豆;相反,若是言行有什么过失,便投一粒黑豆。开始时,黑豆多,黄豆少,他就不断地深刻反省并激励自己;渐渐黄豆和黑豆数量持平,他就再接再厉,更加严格地要求自己;久而久之,瓶中黄豆越积越多,相较之下黑豆渐渐显得微不足道。直到他后来为官,一直都还保留着这一习惯。

凭着这种持久的约束和激励,他不断地修炼自我,完善自己的品德,后来终于成为德高望重的一代名臣。

徐溥对自己行为的高标准约束显示了他强烈的自律意识,即使是在个人独处时,也能自觉地严于律己,谨慎对待自己的一言一行。慎独是自律的最高境界,它能让一个人在独立工作、无人监督的时候仍然能够不被外物所左右,而是丝毫不放松自我监督的力度,谨慎自觉地按照一贯的道德准则去规范自己的言行,一如既往地保持道德自觉。

自律事例范本篇五

做人的精神有这样一个故事：李嘉诚口袋里的一枚硬币滚落到一个角落里，他弯腰去拾，却没有拾到。

一旁的门童为他拾起，恭敬地放到他手里。李嘉诚给了100港币的小费作为酬谢。

旁人问起，李嘉诚说：“硬币若不拾起，便没有用处；拾起，我还有用。100元钱对他来说也是有用的。

钱的作用不在于聚敛，而在于使用。”这还可以反映到李嘉诚的`管理之道。

“管理一家大公司，你不可以样样事情亲力亲为，首先要让员工有归属感，对他们好，让他们喜欢你。”时至今日，社会环境已与多年前李嘉诚创业时有很多不同，有人认为为了成功可以不择手段。

李嘉诚却说，“绝不同意为了成功而不择手段，即使侥幸略有所得，也必不能长久。”富与贵的哲学李嘉诚有两个事业，一个是拼命赚钱的事业；另一个是不断花钱的事业，他的投入足以让他成为亚洲有史以来最伟大的公益慈善家。

“一个人有了衣食住行这个条件之后，应该对社会多一点关怀。”李嘉诚一直在追求内心的富贵。

贵为天子，未必是贵；贱如匹夫，不为贱也！在中国古代哲学家早就悟透的道理之下，李嘉诚又自创内心的财富，这就是真正的财富。

自律事例范本篇六

大学是学生转变成为成年人的重要阶段。然而，在这个阶段，许多大学生却在各方面表现出缺乏自律的特点。他们缺乏计划、拖延、缺乏动力、社交沉迷等等。在这篇文章中，我们将探讨大学生不自律的事例，并从中感悟到缺乏自律所带来的负面影响，以期能够引发大家关于自我管理和自我的价值观的深刻思考。

第一段：缺乏计划。

许多大学生缺乏计划，常常在学习、工作、生活等方面没有制定明确的计划。这种缺乏自律的行为会使得他们在时间安排和资源利用上没有优化，导致效率低下。例如，Richard是一名经济学专业的大学生，他每天都会被各种琐事打扰，没有明确的计划，导致他每天都有很多时间被浪费。这使他的学业和生活都受到了重创，最终导致了他对自己的沮丧。

第二段：拖延。

大学生常常表现出拖延的习惯，因为他们常常把重要的事情拖到最后一步，无法专注于重要任务，以及不能及时完成任务。例如，Tom是一名计算机专业的大学生，他总是把作业推到最后一刻，这使得他没有时间思考，只能慌乱地写作业。这种行为不仅浪费了他自己的时间，还对他的学习和生活造成了垃圾。

第三段：缺乏动力。

许多大学生还表现出缺乏动力的特点。他们可能没有明确的目标或梦想，也可能对自己的未来没有明确的规划。这种状态可能导致大学生缺乏前进的动力，不能激励自己去完成任务。例如，Hannah是大学时期缺乏自律的一个人。她没有固定的目标，并且没有明确的梦想，这使得她在学术和职业上都无法得到发展，没有自我意识和价值观的规划。

第四段：社交沉迷。

在如今的社会，社交网络已经成为一种重要的交流方式，然而，对于一些大学生来说，他们会因为社交而分心，沉迷于社交网络。这种行为会占据太多时间，使他们失去自制力和时间管理的能力。例如，Jane是一名电子商务专业的学生，她沉迷于社交网络，花费了大量的时间，使得她无法准时完成学业任务，导致她的成绩下降。

第五段：缺乏自律的影响。

缺乏自律对大学生造成的负面影响是显而易见的。没有优化时间管理、缺乏自我激励、缺乏计划都会让他们的生活更加难以处理。这种状况会使他们在人际交往、学习和职业生涯方面失去机会，对他们未来产生坏处。例如，如果一个大学生缺乏自律，那么他可能错过了学业上的成功，或者没有建立自己的职业生涯。这种后果可能会导致他们的社交和成功能力受到极大的限制。

结论：

大学生的成功需要自律，而缺乏自律的行为会使大学生失去成功的机会。因此，大学和大学生应该对自律的概念给予更多的重视，并在教育和培训过程中加强自我管理和自我的价值观的培养。这种自我管理能力和价值观也是大学生成功的关键。

自律事例范本篇七

英国-物理学家-牛顿牛顿研究学问非常专心。

有一次，朋友请客，席间，他想起家中有瓶好酒，于是叮嘱朋友稍等，自己回家取酒。这位朋友左等右等，就是不见牛顿回来，只好去看个究竟。

原来牛顿在回家的路上，想起一项实验的做法，到家后，就一头栽进实验室，做起实验，把取酒招待朋友的事忘的一乾二净。又有一次，他饿了，煮鸡蛋吃，却一边想问题，一边把鸡蛋放进锅子中，等问题解决了，想吃鸡蛋时，揭开锅盖，捞起的.竟是自己的怀表。

自律事例范本篇八

鲁迅生于1881年9月25日，出生于绍兴城内都昌坊口一个破落的士大夫家庭。鲁迅原名周树人，英年早逝，他是中国现代著名的文学家、思想家和革命家。

鲁迅自幼聪颖勤奋，三味书屋是清末绍兴城里的一所著名的私塾，鲁迅十二岁时到三味书屋跟随寿镜吾老师学习，在那里攻读诗书近五年。鲁迅的坐位，在书房的东北角，使他用的是一张硬木书桌。现在这张木桌还放在鲁迅纪念馆里。

懒觉，上课迟到。下次再迟到就别来了。”

鲁迅听了，点点头，没有为自己作任何辩解，低着头默默回到自己的坐位上。

第二天，他早早来到学校，在书桌右上角用刀刻了一个“早”字，心里暗暗地许下诺言：以后一定要早起，不能再迟到了。

以后的日子里，父亲的病更重了，鲁迅更频繁地到当铺去卖东西，然后到药店去买药，家里很多活都落在了鲁迅的肩上。他每天天不亮就早早起床，料理好家里的事情，然后再到当铺和药店，之后又急急忙忙地跑到私塾去上课。虽然家里的负担很重，可是他再也没有迟到过。

在那些艰苦的日子里，每当他气喘吁吁地准时跑进私塾，看到课桌上的“早”字，他都会觉得开心，心想：“我又一次战胜了困难，又一次实现了自己的诺言。我一定加倍努力，做一个信守诺言的人。”

后来父亲去世了，鲁迅继续在三味书屋读书，私塾里的寿镜吾老师，是一位方正、质朴和博学的人。老师的为人和治学精神，那个曾经为鲁迅留下深刻的记忆的三味书屋和那个刻着“早”字的课桌，一直激励着鲁迅在人生路上的继续前进。

鲁迅十七岁时从三味书屋毕业，十八岁那年考入免费的江南水师学堂;后来又公费到日本留学，学习西医。1906年鲁迅又放弃了医学，开始从事文学创作，先后在北京大学、北京师范大学等学校教过课，成为中国新文学运动的倡导者。鲁迅是中国文坛的一位巨人，他的著作全部收入《鲁迅全集》，被译成五十多种文字广泛地在世界上传播。

明代大学士徐溥自幼天资聪明,读书刻苦。

凭着这种持久的约束和激励,他不断地修炼自我,完善自己的品德,后来终于成为德高望重的一代名臣。

徐溥对自己行为的高标准约束显示了他强烈的自律意识,即使是在个人独处时,也能自觉地严于律己,谨慎对待自己的一言一行。慎独是自律的境界,它能让一个人在独立工作、无人监督的时候仍然能够不被外物所左右,而是丝毫不放松自我监督的力度,谨慎自觉地按照一贯的道德准则去规范自己的言行,一如既往地保持道德自觉。

许衡是我国古代杰出的“思想家、教育家和天文历法学家。一年夏天，许衡与很多人一起逃难。在经过河阳时，由于长途跋涉，加之天气炎热，所有人都感到饥渴难耐。

这时，有人突然发现道路附近刚好有一棵大大的梨树，梨树上结满了清甜的梨子。于是，大家都你争我抢地爬上树去摘梨来吃，唯独只有许衡一人，端正坐于树下不为所动。

众人觉得奇怪，有人便问许衡：“你为何不去摘个梨来解解渴呢？”许衡回答说：“不是自己的梨，岂能乱摘！”问的人不禁笑了，说：“现在时局如此之乱，大家都各自逃难，眼前的这棵梨树的主人早就不在这里了，主人不在，你又何必介意？”

许衡说；“梨树失去了主人，难道我的心也没有主人吗？”许衡始终没有摘梨。

混乱的局势中，平日约束、规范众人行为的制度在饥渴面前失去了效用。许衡因心中有“主”则能无动于衷。在许衡心目中的这个“主”就是自律。有了自律，才能在没有纪律约束的情况下亦能牢牢把握住自己。

自律事例范本篇九

自律是一种强大的品质，它可以帮助我们在生活和工作中取得更好的结果。自律不仅要求我们有坚定的意志力，还需要我们有良好的时间管理能力和高度的责任心。在我个人的经历中，我发现通过一些事例来论证自律的重要性是非常有帮助的。本文将从自律的定义、自律对个人生活和工作的影响，以及如何通过事例论证自律的重要性这三个方面展开讨论。

首先，自律可以被定义为自我约束和自我管理的能力。自律的关键是坚守自己的原则，按照既定的目标和计划去行动。例如，我有一个朋友，他喜欢玩手机游戏，但却在学习和工作上无法保持自律。由于沉迷于游戏，他常常忽略了重要的学习任务和工作职责，导致成绩下降和工作效率低下。这个例子表明，缺乏自律会对个人的生活和工作造成负面影响。

其次，自律对个人生活和工作具有积极的影响。在个人生活方面，自律使我们能够养成健康的生活习惯和良好的时间管理能力。例如，每天早上坚持锻炼可以增强身体健康，并培养出坚持不懈的品质。在工作方面，自律可以帮助我们更好地完成任务和管理时间。只有具备自律才能始终保持高效率和良好的职业素质。一个例子是，我的同事通过自律，坚持完成每天的工作任务和时限，为整个团队树立了榜样，也因此获得了晋升的机会。

最后，通过事例能够更加直观地论证自律的重要性。例如，乔丹是篮球界的传奇人物，他通过自律和坚持不懈的努力，成为了历史上最伟大的篮球运动员之一。乔丹每天早上都在训练场上坚持不懈地练习投篮和技巧，从不间断地追求卓越。这个事例告诉我们，只有通过自律和坚持，才能在自己的领域中获得成功。另一个例子是苹果公司的创始人史蒂夫·乔布斯。乔布斯坚持自律的工作习惯和苛刻的品质要求使得苹果公司成功地推出了许多革命性的产品。这个事例向我们展示了自律是如何对一个企业和个人的成就产生深远影响的。

总之，自律是一种非常重要的品质，它对个人的生活和工作具有积极的影响。通过事例来论证自律的重要性可以使我们更加直观地理解和体会自律的力量。只有持续地培养自律的习惯，并将其贯穿于我们的日常生活和工作中，我们才能取得更好的结果，实现自己的目标和梦想。所以，让我们在追求自己的成功道路上，坚持自律，迈向更加美好的未来。

自律事例范本篇十

爱因斯坦曾说过：“我不是天才，只是有强烈的好奇心。”有一位*也说过：“青少年是社会未来的栋梁。”我们正式那群年轻，充满好奇心的人，那么请认真回答我们的问题，也不要拔苗助长，我们不是天才!

请放开双手，让我们爬上世界的舞台，我们不想永远坐在观众席上。我们想成为主角，可以流芳百世。

我们已经知道应该为自己的任性买单;我们也懂得自己应该在这个社会上杀出一条血路来;我们更了解到自己内心固执的追求并看见前方路程。

泰戈尔有句话说得好：”世界以痛吻我，要我回抱以歌。“。

成功是需要经过现实的推敲才能够获得的。可我们已经挺起自己的脊梁，坚定自己的意志，树立自己的目标!

只因为我们不愿意做一个单纯优秀的人，而想去做一个不可替代的人。

我们不怕失败，相信一切可以从头再来，因为我们不想让自己的梦，跌落于山崖。

“我不下地狱，谁下地狱。”请你支持我们，为我们鼓掌!

自律事例范本篇十一

宋元之交，世道纷乱。一天，学者许衡外出，天气炎热，口渴难忍。路边正好有棵梨树，行人都去摘梨，惟独许衡不为所动。有人便问：“你何不摘梨解渴?”他回答：“不是自己的梨，岂能乱摘?”那人笑其迂腐：“世道这样乱.管它是谁的梨!”许衡正色道：“梨虽无主，我心有主。”

2.“天下廉吏第一”的于成龙。

清朝官员于成龙在生活上极其俭朴，江南百姓遂给他起了个外号为“干青菜”。他在任两江总督期间，有一知县给他呈送“中秋节礼”，被他严词拒绝，并特发(严禁馈送檄)。于成龙为了警诫自己，勉励下属，在大堂上悬联—幅：“累万盈千，尽是朝廷正赋，倘有侵斯，谁替你披枷带锁;—丝半粒，无非百姓脂膏，不加珍惜.怎晓得男盗妇娼。”因此，他为官几十年，真正做到了“清介自持.誓不受属员一亳馈送。”

自律事例范本篇十二

随着社会的发展和人们对知识的需求日益增加，大学生作为未来社会的中坚力量，其自律意识和能力越发重要。然而，如今不自律的大学生问题也日益突出，他们缺乏自我管理意识和能力，无法有效规划学习和生活，导致学业成绩下降、健康状况变差、未来事业发展受限等。本文将结合实际事例，分析大学生不自律的原因和表现，同时探讨如何培养自律的能力。

第二段：主体段1。

大学生不自律的表现之一是学习效率低下。很多学生总是拖延时间、无法集中注意力，甚至喜欢赶作业、熬夜应付考试，导致学习成绩下降。这可能与上课态度不端正、缺乏学习计划、不愿寻求帮助等多种因素有关。如我有一个同学，曾经缺乏自律，经常逃课、不做作业，每次考试考得都很差。后来他开始制定学习计划，参加助教辅导，不仅考试成绩有所提高，而且能够更好地掌握知识，进而培养了对学习的兴趣和动力。

第三段：主体段2。

大学生不自律的表现之二是生活不规律。很多学生常熬夜、不按时吃饭、不健康的生活方式等习惯，导致身体不适、免疫力下降。这可能与缺乏固定生活规律、自我保健意识不足、过度娱乐等因素有关。如我曾有一位室友，晚上经常待在宿舍打游戏或看电视到很晚，不按时睡觉和吃饭，到最后常常生病。后来她逐渐调整自己的作息时间和饮食健康习惯，身体状态逐渐恢复。

第四段：主体段3。

大学生不自律的表现之三是社交生活的过度。很多学生喜欢社交玩乐，甚至有些人过于沉迷虚拟世界和手机，导致与现实生活中的社交互动减少，情感疏离。这可能与部分大学生在高中阶段提前进入大学校园，缺少与社会接触的经验和机会，过多地投入虚拟社交中，而忽略了人与人之间真实的情感和交流。如我曾见到一些同学，不仅常在手机上泡着社交软件或者游戏，忽略了身边的人和事，而且与人交往缺乏真诚、纯粹，无法建立深层次的情感交往。

第五段：总结段。

如何培养大学生的自律能力？首先，需要强化大学生的自我意识和规划能力，逐步建立自己的学习和生活计划，并持续执行。其次，要注重身体健康，保持良好的生活规律和健康习惯，使自己的身体和心理状态处于良好的状态。最后，要注重建立真实的社会交往，拓宽自己的人脉和社交圈，建立健康且情感深入的人际关系，以保持良好的心态和精神状态。大学生的自律能力不仅关系到个人的成长和发展，也关系到未来的职业发展和社会建设。因此，我们每个大学生都应该认识到自律的重要性，并不断加强自己的自律意识和能力。