成都力量心得体会和感想(优质11篇)

心得体会不仅是对自己的总结和反思，也是对他人的分享和借鉴，通过分享心得可以与他人交流和互动，获取更多的经验和见解。4.写一篇完美的心得体会需要我们有一个清晰的表达结构和逻辑合理的观点。如果你正在写心得体会，不妨先来看看下面这些范文，或许会对你有所启发。

成都力量心得体会和感想篇一

成都作为中国西南地区的重要城市之一，近年来取得了显著的发展成就，成为了全国有影响力的经济中心和宜居城市。在我长期居住的成都生活中，我不禁感叹于这座城市的快速发展和改变。下面我将就成都的城市发展与变化、城市形象与品质、人文与环境、社会与经济、未来发展等方面，分享一些个人的心得体会和感想。

首先，成都的城市发展与变化令人瞩目。无论是拥堵的交通、高楼林立的商业区，还是新兴的科技产业园区，都充分展示了成都的城市发展蓬勃的态势。与其说成都正在迎头赶上其他国内一线城市，不如说它已经在某些方面超越了其他城市，以其独特的发展路径展现出一种别样的城市魅力。这样的城市发展之快，让我深感自豪。

其次，成都的城市形象与品质给人留下了深刻的印象。成都作为一座历史悠久的古城，一直以来以“天府之国”而闻名于世。在城市规划上，成都注重保护历史遗迹和文化传承，同时也注重与时俱进的现代化建设。成都不仅有古老的历史街区和传统建筑，还有现代的高楼大厦和科技园区。与此同时，成都一直努力提升城市品质，注重绿化和环境保护，让人们在城市中感受到清新的空气和宜人的环境。成都的城市形象和品质的提升，让我对这个城市更加钟情。

第三，成都的人文与环境给人带来了一种舒适和宜居的感受。成都的人文底蕴深厚，不仅有优秀的传统文化，还有丰富多样的现代文化表达。无论是成都的川剧、蜀绣、还是各种文艺演出和展览，都为人们提供了丰富的文化体验。同时，成都也注重保护和改善城市环境，推行了一系列的生态文明建设，让人们的生活更舒适。作为一个居民，我深感从成都的人文与环境中获得了极大的满足和幸福感。

第四，成都的社会与经济发展让我深感乐观。成都以其独特的区位优势和辐射能力，吸引了大量的人才和投资，形成了繁荣的经济市场。近年来，成都成立了一批重点产业园区，如高新区、天府新区等，吸引了国内外知名企业的入驻。这些发展不仅拉动了就业，也带动了周边产业的发展，为成都和西南地区的经济繁荣做出了重要贡献。我相信，在不久的将来，成都的社会与经济将迎来更加广阔的发展空间。

最后，展望未来，我对成都的发展充满了期待。作为一座城市，成都正在不断追求更高品质的发展，着力打造国内一流的现代化城市。在城市未来发展的规划中，成都将继续加大对城市交通、环境保护和基础设施建设的投入，不断优化城市布局和功能性，提升城市的软实力和竞争力。我相信，在政府和人民的共同努力下，成都的未来将更加美好。

如此快速而质的发展，成都的城市变化和发展给我留下了深刻的印象。它不仅是一个正在崛起的城市，更是一个注重品质和人文关怀的城市。作为一个居民，我为能够亲眼见证成都的发展和改变感到无比自豪和骄傲。相信随着时间的推移，成都将继续成为一个广受赞誉的城市，为我们创造更好的生活。

成都力量心得体会和感想篇二

,供大家参考。

体会个人感想(五篇)，希望大家喜欢!

文化是民族的符号，是象征。一个民族的崛起，除了经济的强盛外，更重要的是一个民族的文化繁荣。

进入21世纪，随着中国经济的不断强大中国的各项事业腾飞不绝，中华文化的复兴也随之展现在我们每个炎黄子孙面前。

国家富强的首要任务。

中国文化源远流长，尤以诗最为精辟，堪称中国文学的经典，永垂不朽。从昔日的古诗到如今的现代诗，中国诗经历了几千年的风雨，历久不衰。

《诗经》中“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方”，豪爽的诗词道出了毫不掩饰的对心爱人的爱慕之情。“乘骐骥以驰骋兮，来吾导夫先路”。简短的诗句，表达了屈原对楚国忠贞，矢志报国的高尚品格。

中国诗的辉煌是不可磨灭的。

春秋战国时期，是精神思想空间，文化极度繁荣的时期。在这一时期，孔子，墨子，孟子争相而出，儒家、道家、法家，百家兴起，出现了中国文化史上的巅峰，也奠定了中华文化坚实的基础。

孔子，春秋时期鲁国人，是儒家学派的创始人，是开山鼻祖。儒家学说是对后世影响最深的，教化人最多的一派学说。《论语》中，子曰：“学而时习之，不亦说乎?有朋自远方来，不亦乐乎?人不知而不愠，不亦君子乎?子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”短短几句反映出儒家教化人的真谛。子曰：“道千乘之国，敬事而信，节用而爱人，使民以时。”反映出儒家以仁爱为主体，以礼治国。

五千的悠悠华夏文明史，孔子就站在他的中间点上他一手创建了影响两千五百多年的儒家和儒家学派，成为中国传统文化的奠基人。儒家思想是中国文化上的一个闪亮点，是中国文化的辉煌。

了解中国文化，就能够了解中国文化的哲理，丰富自己，使自己内外兼修，中国文化更是人精神上的灿烂文明，是寄托感情，抒发感情的途径，一个民族在文化上能否有伟大的建树，取决于精神生活的总体水平。

注重精神生活，追求精神生活，热爱全人类文化遗产，

思考。

人生问题，为中华民族的前途尽一份力，贡献一份力量。

一首昆明小曲，一句北京评唱，一段江南平调，把我勾回了存在心灵中儿时蒙蒙的回忆里。

记忆里外婆最喜欢听戏，独爱其中的《杨门女将》有时屋门还未进，就听见唱到“白白潇潇风沙浪……”我也便会跟着咿咿呀呀唱了起来。

有时，她会温一杯薄酒，有时，会泡一杯花茶，伴着缕缕水雾，嗅着阵阵酒香。婉转在西湖美景里，听白娘子诉痴情，看包公断案的大快人心，想像着罗裳轻盈，笑靥明丽的昭君走在和亲路上。

他们在我的记忆中，在中国文化之路上源远流长，并留下了重重的一笔。

自小我体弱多病，很少吃西药的我，最常光顾的便是中药店。

伴随着淡淡的药香，它们被引入一瓦瓷锅，一碗水，大火煎，小火熬，一碗浓浓的汤药好像护身符一样，保持着我常年的红润。

就像爸爸说的，人是吃五谷杂粮生长，而生了病，也要靠五谷杂粮来治，就像那中药一样。

儿时的汤药，一滴滴，滴在我的记忆中，也一滴滴，滴在中国文化之路上，让人们可以寻找到来自中国传承的草药王国。

中国文化，就像婉转的戏曲，就像清悠甘苦的中药，他们走进我心里，让我体会到，人生百态，尽在中国文化。

中国的文化，当我出生起，就开始接触中国的传统文化。例如：满月时的抓周，平时爸妈教的汉字，说的话语，无一不关系着中国的文化。

的逐渐积累，见闻的不断广泛，让我了解了长城的更多信息。

长城之所以成为万里长城，是因为它是古代中国不同时期为地域不同部落联盟袭击而修筑的规模浩大的军事工程的统称，它的长度达上万华里。万里长城是中国伟大的军事建筑。被誉为古代人类建筑史上的一大奇迹。

我之所以喜爱它，并不是因为它多么难得，多么独特，而是因为万里长城代表的是中国，它是中国古代劳动人民的智慧凝结而成的，表现了民族的伟大创造力，更体现了不屈不挠的民族精神和众志成城，无坚不摧的民族凝聚力。

我之所以喜爱它，是因为长城穿越时空，历经沧桑，纵横十余万里，上下两千多年，伴随和见证了中国社会的兴衰更替和荣辱变迁，也是光辉灿烂中国文化的厚重载体。

我之所以喜爱它，是因为在漫长的历史岁月里，多少文人志士长啸高歌，全方位的描写长城，歌颂戍守长城将士高尚的爱国主义精神和他们不怕任何艰难险阻，英勇奋斗的精神，反映统治者在修筑长城时给人民带来的沉重苦难，揭露其昏暗和腐朽。这些有关长城的历史文献，诗词歌赋，铭记碑文，雕刻构筑等，以它们独特的内容和风格，成为中国文化艺术宝库中的一个重要组成部分。

我之所以喜爱它，是因为它本身的艺术感，无论是庸关云台的石雕，雁门关的砖刻，都巧夺天工，因地制宜，因材构筑，都令人叹为观止，是中华艺术文化不可多得的艺术品。

我之所以喜爱它，是因为它谱写了响彻云天的英雄乐章。长城不仅是古代中国的御敌屏障，在中华民族的抗日本侵略军的战斗中也起到了重大作用。在《义勇军进行曲》中，中国人民高唱着“把我们的血肉筑成我们新的长城”这是一种多么高贵的象征啊!

如今，长城已被人们形象化为坚如硬石，无往不胜的象征和胜利的标志，人们对长城寄托了深厚的感情和美好的期望，作为中国文化重要载体的长城，正在焕发着光芒照耀着我们。

江山留胜迹，长城换新姿。巨龙般的长城，将与神州大地同在，与中国文化并存!

你给我一滴眼泪，我就看见你心中的全部海洋。

——题记。

我说中国的文化一半是浸在海水中的，咸涩的焦灼，凄苦的迷离，构建了华夏的高阁。

回望历史，我们无法忘却那些才华横溢的诗人，无法漠视他们脸上长流的泪。那沮，是一种包含，包含了众多文人人生的坎坷，包含了时代留下的诸多痕迹，包含了中华民族，中华文明蹒跚的脚步。

你看，陆游在哭，哭声中是他对兆国久失的无奈;李煜在哭，哭声是他渴望朱颜改的悲哀;杜甫在哭，哭声是他渴望国强民富的期待;你听，苏轼在泪中低吟：“相顾无言，唯有泪千行。”柳永在泪水中默念：“执手相看小泪眼，竞无语凝噎。”李清照在泪中相思：“物是人非事事休，欲语泪先流。”泪，表达了万种感情。

听，阮籍呼吁：“天下无智者，使竖子成名。”而泪长流那是对魏纷乱的愤恨之泪;听李清照低吟：“梧桐花，又还秋风又还寂寞。”而泪长流，那是对南宋败笔的无奈之泪。泪记录了一个时代的变化。

也许正是因为这些多愁善感的文人，中华文化才有了更鲜活的生命力。他们时常泪流满面，而这些泪几经流传流逝在后人的眼中，我们无法忘却那此感伤的文人，他们对人世的缺憾耿耿于怀，他们对命运不公无浊释怀，他们无法战胜世界却又不能战胜自己，而这样的现实只能由眼泪来承担。

是的，物事人非，悄然而来，溘然而逝，终于流下了风雨飘摇中的身影，流下了淡淡的泪痕，而对大多数人来说说流下的是水恒的标志，流下的是东方的文化情结，留下的是昌盛的记忆。泪，于是化成了血液，流动在文化的全身;泪，于是成了烙印，镌刻在中华的文明;泪，于是成了灯塔，照亮着永恒的文化。

我们在泪水中领悟，文化在泪水中延伸。泪不仅仅是一种实物的液体，泪还是一种精神的包含。它可以表达万种风情，它可以记录一个时代，它可以承载万般痛苦。原来小小的泪滴，我们却窥见了过去与未来。

中华文化上下五千年，蕴含丰富，蕴味无穷，它是世界文化中的一朵奇葩，就连小小的眼泪中也蕴含了丰富而又有哲理的中华文化。

中国，一个富有炫彩的神秘国度，她历史悠久，耐人寻味，文化多样，各显神通。

唐诗宋词元曲，唐朝国力昌盛，黎民安居乐业，思想空前开放，而诗词也得以毫无保留的发展，伟大诗人李白、杜甫为后世留下了无尽的精神财富，洋人眼里的唐诗是神奇的，为中国文化史增添了一抹新的朝霞，不单如此，洋人更是认为唐诗深奥难懂，记得一次老外参加中国“汉话桥”，翻译“一片冰心在玉壶”时，经翻译成了“把心冰了之后再放入玉壶中”，可想而知，唐诗是多么的神奇，中国文化又是多么的绚丽多彩。

百年之后的清朝，满洲人铁骑踏破中原，雍正帝未即位前不也曾与几位阿哥上演过“九子争嫡”的闹剧吗?他即位后闭关锁国，导致了中国的落后挨打。

改革。

开放后的今天，思想开放，与西方文化日益交融，各民族文化也大放异彩。当然，对于这些文化，我们不能一味全盘吸收，而要“取其精华，去其糟粕”，要像鲁迅先生说的那样“运用脑髓，放出眼光，自己来拿”，做一个真正的拿来主义者，我们还要理性地选择好的文化基因，并使之传承发扬下去，创造出独特的属于自己的中国文化。

当前，全球范围的联系和交往日益密切、方式方法也更为便捷，那么，我们既要更加热情地欢迎世界各地的优秀文化在中国传播，以便我们吸收借鉴，更要主动地推动中国的文化走向世界，做传播中华文化的使者，增强中华文化的国际影响力。

成都力量心得体会和感想篇三

随着经济全球化的不断深入，城市化成为了我国经济社会发展的重要方向之一。作为中国西部地区重要的经济中心和文化城市，成都的城市发展给人们带来了诸多变化。在近年来的实地考察和个人体验中，我对成都城市发展有了一些心得体会和感想。

首先，成都城市建设注重保护历史文化遗产。在成都这座具有三千多年历史的城市中，历代文化遗存丰富多样。城市发展过程中，成都始终坚持保护历史文化遗产的原则，积极修复和保护历史建筑、古城墙等重要文化遗产。例如，宽窄巷子的修复和保护工作，让这条有着几百年历史的老街焕发出勃勃生机，成为了当地市民和游客们喜爱的“网红”地标。同时，成都也注重将历史文化与现代城市建设相结合，打造了一些融合传统与现代元素的文化创意产业园区，进一步促进城市的发展和文化传承。

其次，成都城市发展强调以人为本。城市建设的目的在于改善人们的生活质量，成都在城市发展过程中始终将人民群众的利益放在首位，尊重和满足市民的多样化需求。成都市出台了一系列的人文政策，保障人民群众的基本生活权益。例如，成都推出了“多彩成都”计划，鼓励全民参与城市精细化管理，引导市民积极参与社区活动和公益事业。此外，成都还改善了公共交通系统，建设了一些大型公园和休闲娱乐场所，提供更好的生活条件和社会福利。

再次，成都城市发展注重生态环境保护。城市化进程中，生态环境问题是最容易被忽视的。然而，成都在城市发展中高度重视生态环境保护，倡导绿色、低碳、可持续发展。成都实施了一系列的生态保护政策，加强城市绿化建设、水源保护、生态恢复等方面的工作。例如，成都市积极推动绿道建设，建成了很多沿河而建的休闲绿地，提供了社区居民休闲锻炼的场所，也有利于改善空气质量和城市生态环境。

最后，成都城市发展倡导创新创业。作为一个拥有广阔市场和丰富资源的城市，成都在促进创新创业方面做了很多有益尝试。成都拥有丰富的高校和科研机构资源，政府重视推动科技创新和高新技术产业发展，打造了一批科技企业孵化器和创新创业平台。这为创新者和创业者提供了宽松的政策和优质的创新环境，吸引了大批人才到成都创新创业，为城市发展注入了新的活力。

总体来说，成都城市发展注重保护历史文化、以人为本、生态环境保护和创新创业。这些理念的贯彻不仅改善了城市居民的生活质量，也使成都成为了一个独具特色的现代化城市。然而，随着城市发展的加速，一些问题也逐渐浮现，例如城市交通拥堵、房地产泡沫等。今后，成都还需要进一步解决这些问题，不断完善和改进城市建设，为市民创造更美好的生活。

成都力量心得体会和感想篇四

成都是西南地区最重要的中心城市之一，也是中国西部地区发展最为迅速的城市之一。多年来，我作为一个成都市民，亲眼目睹了城市的蓬勃发展和变化。在这个主题的接下来的五段式文章中，我将分享我对成都城市发展的心得体会和感想。

第一段：城市规划和基础设施建设。

近年来，成都的城市规划和基础设施建设取得了巨大的进步。无论是宽阔的道路还是现代化的地铁系统，都为市民的出行提供了便利。此外，修建了许多公园和绿化带，使得整个城市更加美丽宜居。成都市政府注重治理和规划，高楼大厦和历史建筑相得益彰，共同构成了成都独特的城市风格。

第二段：经济发展和创新力。

成都已经成为中国西部地区重要的经济中心之一。随着科技和创新的快速发展，许多高科技企业纷纷落户成都，成为当地经济的引擎。其次，成都开放的经济政策吸引了许多国内外投资者。例如，成都天府新区被誉为中国崛起的新中心，吸引了许多新兴产业的发展，促使城市的经济蓬勃发展。

第三段：文化传承和创造力。

作为一个历史悠久的城市，成都保留了许多古老传统的文化和艺术形式。然而，城市依然保持着创造的精神。成都重视文化创意的培养，鼓励年轻人尝试新的艺术形式。例如，成都的音乐、舞蹈和戏剧表演场所相当繁荣，各类文化节日也成为了城市的标志。成都保持了传统文化的同时，也鼓励了创新和创造力的发展。

第四段：教育和人才培养。

成都有许多一流的大学和研究机构，培养了一批批优秀的人才。城市为年轻人提供了广阔的就业机会和发展空间。与此同时，成都也吸引了众多外国留学生和国际人才来到这里学习和工作。城市的教育资源丰富，充分支持了人才的培养和创新。

第五段：生活品质和幸福指数。

成都的生活品质和幸福指数一直居高不下。这得益于城市的绿色环境和良好的生活设施，以及人们对生活质量的追求。成都的美食文化也让它成为了全国知名的美食城市。此外，成都还重视公共服务，确保市民能够享受到高质量的医疗、教育和社会保障服务。这一切都让成都成为一个宜居的城市。

成都不仅仅是西南地区的经济和文化中心，还是中国西部地区现代化城市建设的一个生动典范。城市发展以人为本，注重科技创新和文化传承，吸引了许多人才和企业。成都的快速发展给我留下了深刻的印象，让我更加热爱和自豪自己的家乡。未来，我相信成都将继续成为一个充满活力和机遇的城市。

成都力量心得体会和感想篇五

成都力量是一种锻炼身体和精神的方法，它强调坚持锻炼、保持类似冥想的集中精神和对自身的呼吸与感知。最近，我一直跟随一位师傅学习成都力量，并在这个过程中获得了许多体验和收获。本文将分享我对成都力量的认识，以及如何通过成都力量来改善我的生活。

成都力量的核心是吸气和吐气，它将这两个动态视为身体与内在生命力量之间的互动，通过在吸气和吐气过程中调整身体肌肉的紧张度来增强身体和精神力量。在成都力量练习的过程中，很重要的一点是放松全身并集中精神。

我通常在早上练习，选择一个宁静的地方，放上一些轻音乐，开始我的训练。我在吸气时收紧身体，同时尽可能地保持着身体的平衡。当到达最高点时，我慢慢开始吐气，同时放松全身肌肉。我的师傅指导我进行了一些特殊的练习，如手臂和腰部的环绕动作，这些动作还可以增加关节的灵活性。

除了锻炼身体，成都力量还带给我了精神上的益处。在练习中，我要保持清醒和沉静，必须克服许多感官和直觉的干扰，保持稳定的呼吸和集中的意识。在成都力量中，我学会了如何专注并感知自己的身体和内在的能量，这使我在日常生活中更有自控的力量。

第五段：总结。

总之，通过成都力量的练习，我深入了解了身体和内在力量之间的互动，并且意识到了自己身体和思想的联结。我相信成都力量练习可以带来一些实际的益处，包括身体健康、精神平静和更高的自我意识水平。同时，我也发现成都力量练习有助于提高心灵的力量，帮助我抵抗生活中的压力和挑战。我会坚持练习，以提高自己的生活质量。

成都力量心得体会和感想篇六

生活中的一些细小的东西，往往能告诉我们一些生活的道理。

有一天，我不小心把吃的饼干屑撒在了地上。没过多久，一只小小的蚂蚁爬了过来，用触角在饼干周围嗅了几下，然后试图将饼干屑搬起来。但是，小小饼干屑对于一只微小的蚂蚁来说，又显得不小了，它当然无法搬起它。于是，这只可怜的小蚂蚁沮丧地离开了。

我当时以为它放弃了饼干屑，但没想到，过了十几分钟，那只蚂蚁又回来了，并且后面还跟着长长一串的蚂蚁。他们围住了那饼干屑，开始了搬运工作。一只蚂蚁抬这头，另一只蚂蚁抬那头，最后一起将饼干屑抬了起来，高兴地把它运回了蚁窝。

这一件小事，使我想起团结就是力量的这一道理，若你不信，我就给你举两个例子吧：

前一段时候，我们学校举行了年级的三人篮球赛。我们班上场队员和非队员团结一心，使比赛成绩一直名列前茅，到最后一场比赛时，我们的运动员与啦啦队更是“里应外合”。比赛开始了，运动员们认真配合，啦啦队员们大声呐喊助威：“加油!加油!”由于场内场外心往一处想，劲往一处使，最终我们班取得了年级第一名的好成绩。

记得另一次，学校搞宿舍美化大赛，老师说宿长出主意，全宿舍人员一起努力布置宿舍。可是回到宿舍后，其他的成员一言不发，袖手旁观。舍长“孤身作战”，自己设计自己做，忙了一阵子，比赛结果——榜上无名。

现在，你相信了吧!团结一心的集体会迸发出钢铁般的力量，大功告成。不齐心协力集体犹如一盘散沙，做什么则什么都不成!

成都力量心得体会和感想篇七

成都是一座美丽的城市，它的魅力不仅在于其历史悠久的文化底蕴，还在于其浓厚的城市氛围和先进的城市文明。而伴随着城市的发展，人们对于城市的认知也在不断升级，从过去对城市功能和规模的单纯看重，到现在更多地关注城市魅力和城市文化的体现。作为成都的一份子，我对于成都力量有着深刻的感悟和感触，下面我将分享一些我的心得体会。

成都力量是一种城市文化精神，它是对于城市强大的凝聚力和文化自信的体现。成都力量的精髓是去赋予城市一种鲜明的个性，使成都不再是一个功能极简、同质化严重的城市，而是具有独具特色和风格的城市，不仅有环境宜人的自然景观，还拥有具有特色的文化区域。

成都力量的最大特点就在于其富有包容力的文化环境，无论是来自国内还是国外的游客、旅居人员、创业者和艺术家，都能够在成都得到最大的发展机会，实现自身的价值创造和成长。这就为城市的发展提供了新的思维和新的机遇。

成都力量不仅仅是对城市的影响，更是对个人的影响。在现代的城市中，处于各种压力和挑战之中的人们，面对的是极大的竞争和不平等，这让许多人感到焦虑和困惑。

所幸的是，成都力量给个人带来的是肯定和鼓励。在这里，每个人都有机会去发现自己的兴趣和特长，去追求自己的梦想。成都力量所创造的宽容的文化环境，让任何人都能够发挥自己的潜能和才华，得到肯定和支持，从而在生活中取得更大的成功和发展。

成都力量所具备的包容性和人性化的精神，不仅仅在于影响个人，也能够具有更加重要的影响，去推动社会的进步和发展。在成都，所谓的粉红经济就是这样一个例子。在成都的千年古城和现代化的城市中，不仅有着丰富多彩的休闲娱乐和旅游景点，更有着成都模式所特有的具有创意和生活品质的商业模式，带来了新的商业形态和经济增长。

成都力量的影响不仅是静态的，更是充满活力和变革的。随着社会的发展和文化的进步，成都力量也在不断地与时俱进，保持着鲜明的个性和富有创新性的精神。

第五段：结语。

总之，成都力量给人们带来的是一种生活的品质和文化的自信，这种精神不仅仅能够塑造一个城市的形象，也能够建构出整个社会的精神风貌。在未来的发展中，成都力量将继续成为城市文化的重要表述方式和动力源泉，让成都无愧于成为“城市之光”的美誉。

成都力量心得体会和感想篇八

成都力量，是一个集健身、锻炼、展示自我的平台。刚刚接触成都力量的时候，我对于这个名称并不是很了解，甚至有些陌生，但是通过一次参观，我惊奇的发现这里是一个汇聚了大量优秀个人及团队的地方。这里的人们以健康的身心、坚实的体魄、积极进取的姿态，让我受益匪浅。通过一段时间的了解，我发现成都力量不仅是一个地方，更是一种心态，一种精神。

段落二：领悟篇。

在成都力量里锤炼身体之余，我更加体会到了坚韧与自律。在一个充满活力和汗水的环境中，我不仅学到了如何运用力量练习热爱的运动，更重要的是我懂得了如何在困难面前不屈不挠。当我感觉到心态出现疲惫时，只需要回想练习时的汗水与努力，就能获得再次挑战的勇气。成都力量是大量有趣和寓意的挑战，更加是一项堪称伟大的体验。我认为这里的力量不仅包含了体能的增强，还包括心态的转变。

段落三：拓展篇。

在众多强大的个人及队伍之中，大量的技巧知识得到了学习与掌握。成都力量包含了卡、球、杠、桥等许多不同种类的练习。这些训练不仅帮助我增加体力，也让我更好地掌握运动技巧，在健康的身心状态下获得充实的生活。同时，还有很多新鲜的体育挑战，我们可以自行选择想要挑战的难度。无论是自己的身体还是硬实心态，在这里都可以迎刃而解。

段落四：拓宽视野。

成都力量并不仅仅局限于锻炼身体，更是一个交流和展示自我的平台。许多健身大咖在这里交流技艺，分享经验，相互激励，鼓励前进。这里的人们来自不同的领域，无论是专业的运动员，还是对运动深入研究的学者，相互之间的互动和学习、融合让我充满了仰慕。在神奇的纽带-运动之下，我们相互扶植、互相启迪，一起逐渐成为更加优秀、完善的自己。

段落五：激励篇。

成都力量，教会了我如何坚持，多食果获得动力。运动的路上他人或许并不理解我，有时还被人否定。但是我坚信，只有达到自己的目标，才能成功地激励到他人，让自己变得更加完美。成都力量身处这样一个温暖、包容、互相激励的社群，能够让我更有动力，更加耐心地努力。成都力量带给我积极向上的精神，让我感受到对世界、对生活的热爱。

总之，成都力量培养了我对自己运动的兴趣，也提升了我对自己的认知和自身的境界。每次锻炼后的汗水是对自己身魄的考验，学习运动技巧，打磨身体、锻炼心理，也是完成自我的契机。无论在何时，我都能感觉到成都力量，让我全身心了开心和健康，走向更加光明、积极的未来。

成都力量心得体会和感想篇九

小明有一个漂亮的文具盒，里面住着许多文具。这一天，三个重量级的人物争吵起来。

铅笔自豪地说：“我的功劳最大，我又细又长，很苗条，并且肚子里有一种叫石墨的矿物，如果没有我，小明休想写字。”

橡皮不服气地说：“我的作用也不小，小主人还夸我干净呢，如果缺少了我，别想把你写的错字擦掉。”

一直没说话的转笔刀不耐烦地说：“你们都别争了，铅笔你的芯用完了，没有我给转上几圈，你还能继续再写吗?所以说我的用处不言而喻了。”

“我的功劳最大，我的本领最强……”它们互不相让，吵得面红耳赤，最后，也没分出高低，干脆谁也不理谁了。

上课了，小明要做作业了，他打开了作业本，拿出了铅笔，此时，铅笔十分得意。“看，还是我作用大，瞧，我多风光!”写了一会儿，出现了一个错字，没办法，铅笔只好向橡皮求救：“橡皮老弟，帮帮忙，帮帮忙……”橡皮表面上去擦错字，可是心里不这样想。它故意把字擦得不干净，作业本上乌七八糟。又写了一会儿，铅笔芯变短了，转笔刀也爱理不理的应付了一下。由于铅笔的骄傲，橡皮、转笔刀不配合，小明的作业受到了老师的批评。这还是第一次挨批评，要知道他可是班上的学习委员。

晚上，文具盒里没有了吵闹。铅笔首先说：“都是我的错，不应该骄傲自满，害得小主人受到了老师的批评。”“是我不对……”橡皮、转笔刀争先恐后地说。

现在，它们终于明白了，它们每个人的作用都是不可忽视的。只有齐心协力，团结起来，才能把事情做好。从此以后，它们再也不吵架了，而是一个心思为小明服务!

成都力量心得体会和感想篇十

当《榜样》这两个字出此刻字幕上时我眼睛为之一亮，我不禁会发问，何为榜样，哪些人是值得我们学习尊敬的榜样呢？每一个平凡的故事的背后都有一个不朽的传奇，而正是这些平凡的努力的背后，让我们看到了浑身正气浩然的鲜明人物，他就是一名为人民服务的忠实公仆——中共党员。榜样一词在当今社会给我们带来的是不可估量的正能量，正是因为有这些人的存在，他们改变我们的价值观。在生活中给我们精神动力，“每一个誓言都能看到你的初心，每一道掌纹都有一个动人的故事，伟大的时代呼唤伟大的精神，崇高的事业需要榜样的引领。”并且此次《榜样》专题节目播出的资料主要集中在展现近年来各行各业涌现的优秀党员和先进基层党组织事迹。此次榜样纪录片教会了我们应当树立什么样的榜样，也教会了我们体现什么样的导向。榜样中让乡亲们荷包里有钱的“退休县官”罗官章、在深山播撒期望的支教教师支月英、为人民绽放的“警界之花”李贝、甘愿牺牲奉献永远为党争光的苗振水、“工人院士”李万君……这些榜样，亮如明烛，灿若星斗，让我们这此刻人情越来越淡薄增加了很多的亮色，不觉让人会心一笑，社会在灰色之下还是存在着满满的正能量的。

在看完此次专题节目后，我们为他们的事迹所感动，他们坚持的，他们顽强拼搏的，他们任劳任怨的，还有一个就是他们对信仰的那份执着打动了我们无数的人，他们不忘初心、乐于奉献、开拓创新的精神深深地感染着我们。榜样们这是亿万普通人当中平凡的一员，但他们又是伟大的，他们是十三亿国人的骄傲，是为实现中国伟大复兴的先驱者和实践者。

再有一点也是让我们深深领悟的：一是要善于学习老党员先进事例，学习优秀党员的奉献精神，将书本知识，典型事例悟透；第二是用一句诗来概括就是“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，我们要躬身实践，可不能光磨嘴皮子，光靠嘴上说说，要紧密结合“实践才是检验真理的唯一标准”这一准则。不能忘记前辈们不怕苦、不怕累的奋斗精神。

经过这次观看纪录片《榜样》我们明白了：做为新时代大学生的我们要肩负起时代的重任，要有强烈的社会职责感，在以后是工作中，我们要严于律己，宽以待人，用高标准来约束自我，这样，你才能给未来的自我一个满意的交待。同学们，让我们向《榜样》中的先进学习吧，争做礼貌大学生，为泉信争光，为自我添彩。

做为大学生我们要构成诚实守信、正直节俭、崇高廉洁的价值观。我们要拿起党的接力棒向前冲刺！我站在国旗下敬礼，向伟大的祖国母亲许下承诺：崇尚廉洁从我做起！中国的下一代更加优秀！

成都力量心得体会和感想篇十一

你给我一滴眼泪，我就看见你心中的全部海洋。

——题记。

我说中国的文化一半是浸在海水中的，咸涩的焦灼，凄苦的迷离，构建了华夏的高阁。

回望历史，我们无法忘却那些才华横溢的诗人，无法漠视他们脸上长流的泪。那沮，是一种包含，包含了众多文人人生的坎坷，包含了时代留下的诸多痕迹，包含了中华民族，中华文明蹒跚的脚步。

你看，陆游在哭，哭声中是他对兆国久失的无奈;李煜在哭，哭声是他渴望朱颜改的悲哀;杜甫在哭，哭声是他渴望国强民富的期待;你听，苏轼在泪中低吟：“相顾无言，唯有泪千行。”柳永在泪水中默念：“执手相看小泪眼，竞无语凝噎。”李清照在泪中相思：“物是人非事事休，欲语泪先流。”泪，表达了万种感情。

听，阮籍呼吁：“天下无智者，使竖子成名。”而泪长流那是对魏纷乱的愤恨之泪;听李清照低吟：“梧桐花，又还秋风又还寂寞。”而泪长流，那是对南宋败笔的无奈之泪。泪记录了一个时代的变化。

也许正是因为这些多愁善感的文人，中华文化才有了更鲜活的生命力。他们时常泪流满面，而这些泪几经流传流逝在后人的眼中，我们无法忘却那此感伤的文人，他们对人世的缺憾耿耿于怀，他们对命运不公无浊释怀，他们无法战胜世界却又不能战胜自己，而这样的现实只能由眼泪来承担。

是的，物事人非，悄然而来，溘然而逝，终于流下了风雨飘摇中的身影，流下了淡淡的泪痕，而对大多数人来说说流下的是水恒的标志，流下的是东方的文化情结，留下的是昌盛的记忆。泪，于是化成了血液，流动在文化的全身;泪，于是成了烙印，镌刻在中华的文明;泪，于是成了灯塔，照亮着永恒的文化。

我们在泪水中领悟，文化在泪水中延伸。泪不仅仅是一种实物的液体，泪还是一种精神的包含。它可以表达万种风情，它可以记录一个时代，它可以承载万般痛苦。原来小小的泪滴，我们却窥见了过去与未来。

中华文化上下五千年，蕴含丰富，蕴味无穷，它是世界文化中的一朵奇葩，就连小小的眼泪中也蕴含了丰富而又有哲理的中华文化。