2023年老年护理学的心得体会简短(精选16篇)

通过写心得体会，我们可以更好地调整自己的思维方式和行为方式，实现个人的成长和进步。在写作心得体会时，可以适当运用一些修辞手法和修辞语言，增强文章的表达力和感染力。以下是一些留言中读者们分享的心得体会，希望能为大家提供些许灵感。

老年护理学的心得体会简短篇一

中专老年护理学是一门专业性强、实用性高、社会需求广泛的学科。在学习这门课程的过程中，我深刻地认识到了老年人特殊的身体和心理需求，体验到了老年护理带来的挑战和成就。

第二段：老年护理的特点和挑战。

老年人身体机能的衰退，多种疾病的并发，以及心理孤独、抑郁、焦虑等问题，都使得老年护理具有很大的难度和挑战。在老年护理中，首先要具备专业的护理知识和技能，并要注重细节，在体位、饮食、通风、心理和沟通等方面进行全方位的护理和照顾。此外，护理工作还需要与老年人建立良好的关系，注重倾听老人的需求和愿望，让老人感到被关心和尊重，从而建立起良好的信任关系。

第三段：老年护理的价值和意义。

老年护理是一项具有重大价值和意义的工作。首先，老年人是社会的重要组成部分，他们对社会做出了很多贡献，应得到我们的尊重和关爱。其次，老年人需要特殊的护理和照顾，能够提供优质的护理服务，能够改善老年人的生活质量，减少老年人患病的风险，可以降低社会医疗保健的负担。

第四段：我的收获和体会。

在中专老年护理学的课程中，我不仅学到了专业的护理知识和技能，还更深入地了解了老年人的情况和需求。学习中，我们不仅学到了老年人如何照顾和照顾他们的技巧，还锻炼了我们的动手能力和沟通能力。在实习中，我关注和照顾了一位老年人，从中学到了很多知识和技巧，也体验到了护理工作的艰辛和成就。这些经历和体会，将是我日后从事老年护理工作的宝贵财富。

第五段：结论与展望。

中专老年护理学为我开启了对老年护理工作的认识，使我深深地爱上了这个专业。我相信，在不久的将来，老年护理将是社会发展的重点领域之一，我们也将会有更多机会和责任去服务于老年人，为他们的幸福退休生活贡献力量。我们应该学习更多护理知识和技能，远离护理工作中遇到的困难和挑战，并为老年人提供更多的帮助和关爱。

老年护理学的心得体会简短篇二

老年护理学是一门关于老年人健康和护理的学科，通过学习这门课程，我深入了解了老年护理的重要性和技能，在实践中逐渐领悟到了关爱老年人的意义。在学习过程中，我将老年护理学分为五个方面，分别是老年人特征的了解、老年护理的基本原则、老年人健康问题的识别、老年人常见疾病的预防和处理、以及老年人护理的综合实践。这五个方面对于我理解老年护理学的知识和实践起到了重要的指导作用。

首先，了解老年人的特征对于老年护理学学习是至关重要的。老年人常常呈现出身体机能下降、慢性病增多、记忆力减退等特征，需要我们提供全面而个性化的关怀和护理。通过学习了解老年人的特征，我能够更好地预防和面对老年人可能出现的健康问题，同时也能为他们提供更有针对性的护理服务。

其次，老年护理的基本原则是我们学习的重点之一。尊重老年人的尊严、保护老年人的权益、提高老年人的生活质量是老年护理的基本原则。老年人往往需要更多的关怀和照顾，我们应该尊重他们的意愿和需求，帮助他们保持独立和自主，提高他们的自尊心和自信心。只有在尊重老年人的前提下，我们才能提供更好的护理服务。

第三，老年人健康问题的识别是老年护理学学习的重要内容。老年人的身体机能逐渐衰退，常常容易出现各种健康问题。通过学习，我学会了如何观察和识别老年人的健康问题，如体温的变化、饮食的改变、行动的减少等。通过及时发现和识别老年人的健康问题，我们可以更好地采取措施预防和处理。

第四，老年人常见疾病的预防和处理是老年护理学学习的重要内容。老年人常常面临高血压、糖尿病、骨质疏松等常见疾病的困扰。通过学习了解这些疾病的预防和处理方法，我们可以帮助老年人避免疾病的发生和加重。同时，在老年人已经出现疾病的情况下，我们也能提供恰当的护理和支持，并进行疾病的处理和康复。

最后，老年人护理的综合实践是我们学习的最终目标。通过实践，我们能够将理论知识与实践经验结合起来，更好地护理老年人。通过实践，我们可以提高自己的专业水平，以及增强自己的沟通和协调能力。在实践中，我不断学习和改进，逐渐成长为一个有经验和能力的老年护理人员。

总之，通过老年护理学的学习，我深入了解了老年护理的重要性和技能，掌握了与老年人相关的专业知识和护理技能。在学习过程中，了解老年人特征、护理基本原则、健康问题的识别、常见疾病的预防和处理、以及综合实践等方面的知识对于我在老年护理学学习中起到了重要的指导作用。通过学习和实践，我感受到了关心和爱护老年人的重要性，也更加坚定了将来从事老年护理工作的决心。

老年护理学的心得体会简短篇三

随着人口老龄化趋势的加剧，老年护理已经成为一个重要的专业领域。作为一名中职老年护理学生，在学习和实践中，我获得了许多宝贵的经验和心得。下面我将结合自己的体会，从照顾老人的责任感、专业知识与技能的重要性、协作团队精神以及对老年生活的理解等几个方面，分享我关于“中职老年护理学心得体会”。

首先，照顾老人的责任感是一名老年护理学生的重要品质。老年人身处弱势群体，需要更多的关心和照顾。作为老年护理学生，我们肩负着保证老人身心健康的责任，必须以高度的责任感对待每一位老人。在实践中，我意识到只有真心关心老人，认真对待每一项护理工作，才能给老人带来温暖和幸福。例如，在给老人洗澡时，我们要尊重老人的意愿和隐私，细心地为他们提供舒适的护理环境。在与老人交流时，我们要耐心倾听他们的诉说，给予他们尊重和关爱。通过这些实践，我的责任感得到了进一步的培养和提高。

其次，老年护理学生需要具备扎实的专业知识与技能。老年护理工作需要我们了解老人的身体特点和护理需求，掌握基本的护理技能。例如，要学会测量老人的体温、脉搏、血压等生命体征，懂得如何安全地转移和护理卧床的老人。我们还要学习和掌握常见的老年病症和常用的护理方法，例如糖尿病、高血压、失禁等疾病的处理。通过实践和学习，我意识到只有不断提升自己的专业能力才能更好地为老人服务。

此外，协作团队精神也是一名老年护理学生必备的素质。在实践中，我们常常需要与医生、护士、康复师等其他护理人员协同工作。只有有团队精神，我们才能更好地发挥各自的优势，共同为老人提供优质的护理服务。例如，我曾参与过协助医生给老人进行康复训练的工作，在这个过程中，我们互相协作，共同制定康复计划，将老人的康复训练落到实处。通过这样的合作体验，我体会到了团队合作的力量和重要性。

最后，作为老年护理学生，我还需要理解和尊重老人的生活方式和需求。随着年龄的增长，老人的身体机能和生理功能逐渐衰退，生活方式也发生了很大变化。在实践中，我曾遇到过老人情绪不稳定、意识模糊等问题。在面对这些情况时，我们需要理解和尊重老人的情况，关心他们的情绪变化，给予他们温暖和安慰。此外，我们还应该充分考虑老人的生活习惯和喜好，合理安排老人的饮食、起居和休闲活动。只有这样，才能使老人感受到家的温暖和幸福。

综上所述，作为一名中职老年护理学生，在学习和实践中，我深刻感受到了照顾老人的责任感、专业知识与技能的重要性、协作团队精神以及对老年生活的理解等方面的重要性。通过这些体验，我更加明确了自己的职业选择和目标，努力成为一名优秀的老年护理工作者，为老人的幸福和健康贡献自己的力量。

老年护理学的心得体会简短篇四

进入心血管内科后的岗前培训除了加强心内科护理专业知识培训，还对护生进行人文关怀理论、《医疗事故处理条例》及沟通技巧的培训。教育护生遵守医疗法律、法规，尊重病人，注意沟通尺度，巧避讳语，注意仪态及行为，避免因言多语失或交浅言深、厚此薄彼而引起误会，甚至医患纠纷。同时，注意护生心理素质培训，针对可能出现的消极情绪，及时给予正确引导，使其正确认识自我，培养其乐观、健康的性格，保持积极向上的心态，尽快进入角色。科内采用一对一的带教形式，放手不放眼，避免发生差错事故。

使护生尽快熟悉科室的环境及专业特点、护理文件的书写、整体护理的实施情况、用药特点及注意事项。根据心内科的特点，护生应遵守以下基本准则：一是“四轻”，即走路轻、说话轻、操作轻、关门轻;二是密切的病情观察，由于心内科疾病复杂且症状常不典型，如果不仔细观察耐心询问且及时反馈给医生，就会贻误病情;三是严格的用药准则。心脏病人输液时，应遵医嘱严格掌握滴数，监测血压及脉搏。由于心内科某些药物的治疗剂量与中毒剂量相当接近，因此应密切注意病人用药前后的反应。

定时安排护理查房及专题讲座查房前，事先通知护生查房内容。然后在查房时询问护生有关知识，如有不懂之处，带教老师应耐心讲解，使护生能明确某一病征的特点及所必须具有的护理技能。根据所发现的问题，应定期安排有资质的护师，结合具体病例进行专题讲座，带教组长应严格规范授课内容。

普及心电图知识及监护仪器的简单运用。因护生实习时间较短，我们先介绍正常的心电图，在此基础上再讲解临床常见的异常心电图。结合临床患者的实际心电图加深印象，反复讲解，直到护生都能正确识别心电图，并教会护生有关监测仪器的常识性知识。

培养独立的工作能力：让护生分管1～2个病人，从病人入院到出院全程按照护理程序进行护理。带教老师必须每天检查护理计划的落实及护理病例书写情况，并给予及时的指导，帮助护生在短时间内提高自己的实际操作水平及解决问题的能力。

应急训练：要求护生人人掌握心肺复苏术的的正确操作方法，使其尽快做到理论与实践相结合，在不断实践中强化记忆，做到临危不乱。

给予客观的出科评语：护生在心内科实习结束时，都要进行操作和理论知识的考核，尤其是心肺复苏术操作法，要求人人过关。根据其考试成绩及平时工作表现，带教老师会客观地给出综合评语，记入实习手册。

老年护理学的心得体会简短篇五

随着人口老龄化程度的加深，老年护理学成为了医学类专业中备受关注的领域。作为一名学习老年护理学的学生，我深感责任重大。通过学习，我对老年护理学有了更深入的理解，同时也体会到了它的重要性和挑战性。下面，我将就老年护理学的学习心得和体会展开讨论。

首先，老年护理学的学习给我带来了全新的视角。在课堂上，我们学习了老年人生理和心理上的特点，逐渐认识到老年人是一个特殊的群体，需要特别的关照和护理。老年人的生理机能变差，免疫系统衰弱，容易患上各种疾病。同时，老年人常常面临心理上的孤独和沮丧，需要我们的关心和陪伴。学习老年护理学让我明白，我们要以一种全新的视角去看待老年人，关注他们的身心健康，帮助他们度过晚年。

其次，老年护理学的学习让我意识到老年人生活中的困难和挑战。在实践中，我亲眼目睹了许多老年人日常生活中的困难，比如行动不便、疗养问题和药物管理等。老年人往往需要帮助才能完成日常的洗漱、进食和更衣等活动。同时，他们使用药物的频率也较高，需要我们合理组织和管理用药。通过这些实践，我深刻体会到了老年人生活中的困难和挑战，也更加理解了老年护理的重要性。

第三，老年护理学的学习让我深感责任重大。老年人处在人生的晚年阶段，他们需要我们的照顾和关爱。作为一名学习老年护理学的学生，我深感自己肩上的责任。我们要善于倾听和沟通，关心老年人的需求和意见。同时，我们要具备扎实的护理知识和技能，能够提供专业的护理服务。只有这样，我们才能够更好地满足老年人的需求，帮助他们度过晚年，使他们的晚年生活变得更加幸福和舒适。

第四，老年护理学的学习让我懂得了团队合作的重要性。老年护理常常需要多学科的合作，比如医生、药师、康复师等多个专业团队成员之间的配合协作。在实践中，我深刻体会到了团队合作对于老年护理的重要性。每个团队成员都有自己的专业特长，只有团结一心，共同合作，才能够为老年人提供更好的护理服务。因此，学习老年护理学也意味着我们要具备良好的沟通和合作能力，与他人合作，共同为老年人的健康服务。

最后，老年护理学的学习给予了我信心和动力。通过学习，我逐渐提升了自己的专业能力和知识水平。我相信，只有不断学习和不断积累，我才能够成为一名优秀的老年护理人员，为老年人提供更好的护理服务。学习老年护理学也使我充满希望，我深信，通过我们的努力和付出，老年人的健康状况能够得到改善，他们能够过上更加幸福和健康的晚年生活。

总之，老年护理学的学习给我带来了一次有意义的旅程。通过学习，我对老年护理学有了更深入的理解，也更加明白了老年护理的重要性和挑战性。我深感责任重大，同时也懂得了团队合作的重要性。相信通过我们的努力，老年人的晚年生活将变得更加幸福和健康。

老年护理学的心得体会简短篇六

随着人口老龄化问题的日益突出，老年护理成为一个备受关注的领域。作为一名老年护理学专业的学生，我深刻体会到了老年护理学知识的重要性。在学习过程中，我逐渐领悟到了老年护理学知识的深刻内涵和实际应用，下面我将从认识老年护理学的意义、老年护理的核心内容、老年护理中的问题与挑战、培养老年护理专业能力和对老年护理学的展望等几个方面来谈谈我对老年护理学知识的心得体会。

首先，我深刻认识到老年护理学知识的重要性。老年人由于身体状态的特殊性，需要获得与其个体差异相适应的健康服务。了解老年人的健康状况、疾病特点以及生活方式等，对于提供质量优异的老年护理是至关重要的。老年护理学知识包括解剖学、生理学、病理学、心理学等领域的内容，能够帮助护理人员更好地了解老年人的身体、心理和精神状态，为他们提供全面、专业的照顾与服务。

其次，老年护理的核心内容是关爱。老年人由于身体机能下降，抗病能力减退，更需要得到关怀和关爱。在老年护理过程中，我们需要学会怀有同理心，善于观察和倾听老年人的需求，并努力提供温暖、安全、舒适的环境。关爱老年人不仅仅只是进行日常生活的照料，更包括安抚老人的情绪、重视他们的自尊心和尊重他们的意见，通过人文关怀来实施全面护理。

然而，老年护理工作中也存在一些问题与挑战。老年人有着多种多样的疾病和健康问题，比如失智症、骨质疏松症、失眠等，这给护理人员带来了巨大的压力。对于护理人员而言，充分了解老年疾病的预防与治疗方法，掌握老年护理的基本理论和技能是必不可少的。此外，老年护理工作也需要具备一定的沟通技巧和责任心，能够与老年人及其家属保持良好的沟通。

为了提高老年护理学知识的掌握和专业能力的培养，我们需要通过实践来加深对老年护理学的了解与认识。在实践过程中，我们要将理论知识应用到实际操作中，灵活运用各种护理技能，熟悉各种老年护理器械的使用方法。同时，要注重与老年人及其家属的交流，提高自身的人文关怀能力和沟通技巧。不断的实践和学习，才能够真正成为一名优秀的老年护理人员。

展望未来，老年护理学学科还有很大的发展空间。随着老龄化程度的不断加深，老年护理工作将变得更加重要和紧迫。我们需要深入研究老年人的生理、心理和社会特点，进一步完善老年护理学的理论体系和实践技能。同时，还需要加强老年护理人员的培训与教育，提高他们的综合素质和专业水平。通过不断努力，让老年人能够享受到更优质的护理服务，让他们晚年生活更加幸福安康。

综上所述，老年护理学知识的心得体会包括了认识老年护理学的重要性、老年护理的核心内容、老年护理工作中的问题与挑战、培养老年护理专业能力以及对老年护理学的展望。通过学习和实践，我们能够更好地理解和应用老年护理学知识，为老年人提供更好的健康护理服务。同时，我们也应该意识到老年护理学仍然存在着一些问题与挑战，需要我们不断努力去克服和完善，为老年人的晚年生活贡献自己的力量。

老年护理学的心得体会简短篇七

随着全国“银发的浪潮”即将到来老年人的养老和护理问题越来越受到社会的关注。在医院的老年人就医增多，医院优质服务也更加注重老年病人的护理。在工作中总结出对老年人护理的心得跟大家分享。

中国护理网认识到老年病护理应大致概况为以下几点:

1.对老年病人病情的勤观察.及早发现病情变化,及时处理。老年人对药物耐受性、敏感性均与年轻人不同，忽视护理工作中应注意给药安全，加强用药的管理。

2.对老年病人的饮食问题.应饮食清淡易消化食物不宜吃油腻.煎炸、干硬以及刺激性大的食物。老人的早餐安排在8点半至9点比较合适.应先在床上平躺15~30分钟，再起来喝杯温水清理肠胃中的垃圾。最好早上吃容易消化的热、柔软食物，尤其适宜喝点粥，最好在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆和薏米等。另外，早餐不要过量，以免超过胃肠的消化功能，导致消化功能下降。

3.对老年病人的心理护理.老年人尽管理解衰老是生物体不可抗拒的规律，但一般都希望自己尽量健康长寿。他们自己不服老，也不希望别人说自己衰老。老年人一般都有慢性或老化性疾病，所以当某种疾病较重而就医时，他们对病情估计多为悲观，心理上也突出表现为无价值感和孤独感。有的情感变得幼稚起来，甚至和小孩一样，为不顺心的小事而哭泣，为某处照顾不周而生气。他们突出的要求是被重视、受尊敬。因此，对老年患者的尊重是护理人员的重要品德。对他们的称呼须有尊敬之意，谈话要不怕麻烦，常谈谈他们的往事;听他们说话时要专心，回答询问要慢，声音要大些。老年患者一般都盼望亲人来访，护理人员要有意识地告诉家人多来看望，带些老人喜欢吃的东西等。对丧偶或无儿无女的老人，护士应倍加关心，格外尊重。老年患者一般都有不同程度的健忘、耳聋和眼花，护理人员要勤快、细心、耐心、周到、不怕麻烦。老人的生活方式刻板，看问题有时也固执，除治疗饮食的需要以外，要尽量照顾他们的习惯。如有的爱吃甜的，有的爱吃面食，有的爱吃米饭等等。护理人员的辛勤劳动将换来这些老年患者良好的心境,做到医患配合，更好地促进他们病体康复。

4.对老年病人的口腔护理.保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙週炎的发生.大致概况包括为:叩齿咽津、用力咬合、鼓励漱口、按摩牙齦、正确咀嚼、茶水漱口.饮食护齿此外，饮食时也要注意保护牙齿，如：忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

5.对老年病人的安全管理.主要为病房内.外的安全管理.老年病人易发生易外，在护理工作中要重视病人的安全问题管理。

6.鼓励病人积极锻炼身体，增强体质。老年人可根据自己的健康状况和爱好，适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，如练深呼吸、练气功、打太极拳、慢跑、饭后散步等。这样可使呼吸加深加快，有利于肺部的气体交换，增加氧气的摄入和代谢废物的排出，以改善肺功能、增强机体免疫力和主动排痰的能力。总之对老年人护理最重要的是要从心底关爱他们，多跟老年病人沟通交流，满足他们的精神需求，这样我们的护理质量自然就提高了。

老年护理学的心得体会简短篇八

随着社会的快速发展和人口老龄化趋势的加剧，老年人护理变得越来越重要。作为一个学习老年护理学的学生，我深深地意识到老年人的特殊需求和护理方法的重要性。在学习过程中，我积累了一些宝贵的经验和体会，以下是我对老年护理学学习的心得体会。

老年护理学是一门涵盖广泛的学科，它不仅涉及老年人的身体疾病，还涉及到他们的心理健康和社会需求。在学习老年护理学的过程中，我们首先学习了老年人的生理变化和健康问题，了解了老年人患病的风险因素和预防措施。随后，我们深入研究了老年人的心理健康问题，学习了如何与老年人建立有效的沟通和关系。最后，我们还学习了老年人的社会需求，了解了老年人在社会上的地位和他们的社会支持系统。

【第二段】老年护理的重要性和挑战。

老年人护理的重要性不言而喻。随着人口老龄化的加剧，老年人的护理需求越来越多。然而，老年护理也面临着诸多挑战。首先，老年人的身体状况复杂多样，需要综合性的护理。其次，老年人的心理健康问题常常被忽视，需要专业护理人员的关注和支持。此外，老年人往往面临着孤独和社交隔离的问题，需要社会的关注和支持。

【第三段】心理健康问题的重要性。

老年人心理健康问题的重要性常常被忽视。然而，老年人常常面临着丧偶、慢性疾病和失去独立能力等问题，这些问题都会对他们的心理健康造成负面影响。学习老年护理学让我深刻地认识到了心理健康问题的重要性，并学会了如何与老年人建立良好的关系和提供心理支持。我学到了不仅要关注老年人的身体健康，也要关心他们的心理健康，给予他们关爱和尊重。

【第四段】建立信任和关系的重要性。

老年人常常面临着疾病和依赖他人的困境，因此与他们建立信任和关系非常重要。在学习老年护理学的过程中，我学到了如何与老年人建立信任和关系的技巧。我学会了聆听他们的需求和关切，关注他们的日常生活和社交活动，给予他们关爱和理解。通过与老年人的交流和合作，我发现他们愿意与我分享他们的生活经历和感受，这让我更加容易了解他们的需求和提供更好的护理服务。

【第五段】老年人社会需求的关注和支持。

老年人的社会需求常常被忽视，然而它们对老年人的心理健康和生活质量至关重要。在学习老年护理学的过程中，我深刻地认识到了社会需求的重要性，学会了如何满足老年人的社会需求。我学到了帮助老年人参与社交活动、鼓励他们保持独立性和尊严的方法。我相信通过社会的关注和支持，老年人可以拥有更好的生活和心理健康。

【总结】。

老年护理学学习让我深刻地认识到了老年人的特殊需求和护理方法的重要性。通过学习，我提高了对老年人的关注和理解，学会了与他们建立信任和关系的技巧，并意识到了满足老年人的社会需求的重要性。在将来的实践中，我将用所学知识和技巧，为老年人提供更好的护理服务，让他们享受健康、快乐和尊严的晚年生活。

老年护理学的心得体会简短篇九

老年护理学作为一门专业学科，对于社会的发展和医疗卫生事业的进步具有重要意义。随着人口老龄化的加剧，老年人的健康和护理需求日益增长，因此，学习和掌握老年护理学的知识和技能，是提高老年人生活质量、延长寿命的关键所在。经过几个学期的学习，我深切体会到老年护理学的重要性和应用前景。

老年护理学的学习过程中，我们系统地学习了老年人的生理、心理、社会特点以及常见的老年疾病和护理方法。在学习老年人生理特点的过程中，我们了解到老年人身体代谢的变化、器官功能的退化等情况，并学习了如何根据老年人的特点制定合理的护理计划。同时，我们也学习了老年人心理特点的分析与处理方法，如对老年人的关爱、尊重和理解，以及如何与老年人建立有效的沟通和交流。此外，我们还学习了一些常见的老年疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等，并学习了相应的护理方法和技巧。

第三段：学习过程中的感悟。

老年护理学的学习过程并不容易，需要掌握大量的理论知识，并通过实践操作来提高技能。在实习过程中，我亲身感受到了老年人的需求和护理的复杂性。有时候，我们需要给老年人进行基本生活护理，如洗澡、换衣服等，有时候我们需要进行专业护理，如给老年人进行配药、换药、测量生命体征等。而老年护理的过程中，我们还需要与患者家属进行充分的沟通和配合，以便更好地了解老年人的需求和关怀。这样的实践经历让我对老年护理的重要性有了更深入的理解，也提高了我的专业技能。

老年护理工作存在着一些特殊性和挑战性，首先是老年人的身体机能退化和多种疾病的共存，这需要我们具备较强的业务能力和解决问题的能力。其次，老年人的心理特点和价值观念与青年人有很大的差异，我们需要根据不同的个体差异，灵活应对，不断提高自身的文化水平和心理素质。再次，老年人常常缺乏家庭支持和社会关怀，我们需要关注他们的心理需求，给予充分的关心和帮助，以提高他们的幸福感和生活质量。

老年护理学是一个充满挑战和机遇的领域。随着我国老龄化程度的不断加深，老年人的健康问题和护理需求将成为一个重要的社会问题。因此，学习老年护理学是一个明智的选择，并将会有很大的市场需求和发展前景。作为老年护理专业的学生，我将继续努力学习，提高自身的综合素质和专业能力，为更好地服务老年人做出自己的贡献。

总结：通过学习老年护理学，我深刻认识到了老年人护理的重要性和具体要求。在今后的学习和工作中，我将抓住机遇，不断提高自己的专业能力和综合素质，为老年人提供更好的护理服务，为社会的发展贡献自己的力量。

老年护理学的心得体会简短篇十

中专老年护理学是为了满足社会对老年护理专业人士的需求而设立的专业课程。课程内容包含老年健康管理、老年常见病护理、老年心理援助等多个方面，旨在培养学生具备基本的老年护理技能和服务意识，为老年人提供更好的生活保障。

通过课程学习，我学到了很多有关老年护理的知识，如记忆理论、老年常见疾病的诊断和护理等。在实践中，我将这些理论知识运用到了实际操练中，例如按摩等护理技巧，大大提高了我的实践能力以及护理水平。此外，也深深体会到，老年人比其他人群更需要我们的关爱和关注，因此我们要更加细致和耐心地对待老年人，为他们提供舒适的生活。

第三段：了解老年人的特殊需求并给予相应的关爱。

老年人的身体机能已开始下降，他们的身体状况逐渐变得脆弱，因此他们需要特别的关爱。我们应该了解老年人的生理和心理需求，在谈话、服务、协助等方面给予他们更多的关注和支持。

第四段：提高沟通、协调和组织协作能力。

为了更好地为老年人提供服务，我们需要提高我们的沟通、协调和组织协作能力。这样，我们才能更好地与老年人和他们的家人沟通，了解和满足他们的需求。同时，我们也需要与团队成员建立良好的沟通，协助彼此合作，推动工作的顺利进行。

第五段：总结。

中专老年护理学课程的学习让我获得了很多知识和实践技巧，提高了我的实践能力和护理水平。我将尽全力为老年人提供更好的服务，因为老年人更需要我们的关怀与支持。我相信，通过不断的学习和实践，我会成为一名优秀的老年护理专业人士，并为社会做出更大的贡献。

老年护理学的心得体会简短篇十一

段落一：介绍老年护理学的重要性和背景（约200字）。

老年护理学是一门专门研究老年人护理的学科，随着人们寿命的延长和老龄人口的不断增加，老年护理学变得越来越重要。老年人的身体机能下降，常常需要更多的关怀和支持。此外，老年人还面临着许多常见问题，如失能、多重疾病和心理困扰。因此，学习老年护理学知识，可以帮助护理人员更好地照顾老年人，提高他们的生活质量，帮助他们健康幸福地度过晚年。

老年护理学知识包括多个重要组成部分。首先，了解老年人的生理和心理变化是非常重要的。老年身体的各个系统功能下降，特别是心血管、消化和免疫系统。心理上，老年人常常面临着孤独、焦虑和抑郁等问题。其次，学习如何提供有效的老年人护理，包括淋巴引流按摩、营养饮食和定期锻炼。此外，了解老年人可能遇到的多种疾病和常见病症，如阿尔茨海默病、中风和关节炎等，对于识别和处理老年人的健康问题至关重要。最后，老年人的家庭和社交支持系统也需要考虑，因为这些都对老年人的健康和幸福有重要影响。

学习老年护理学知识可以带来许多好处。首先，它可以帮助护理人员更好地了解老年人的特殊需求和关注点，以便提供更个性化的护理服务。这包括了解老年人的喜好、意愿和个人生活背景。其次，学习老年护理学知识可以帮助护理人员更好地识别和处理老年人的健康问题。这样可以早期发现疾病，提供及时的治疗和护理，减少并发症的发生。此外，了解老年人的心理和社交需求，可以减少他们的孤独感和抑郁，提高他们的心理健康和生活质量。最重要的是，学习老年护理学知识可以帮助护理人员与老年人建立良好的信任和沟通，使其感受到被尊重和关爱，提升他们的幸福感和生活意义。

在学习老年护理学知识过程中，我体会到了许多宝贵的经验。首先，我意识到老年人需要我们更多的耐心和理解。他们的身体可能不再像过去那样健康，活动能力可能减弱，需要更多的帮助和支持。其次，我了解到情感的重要性。与老年人建立良好的情感联系，让他们感受到我们的关心和关爱，对他们的康复和幸福至关重要。此外，我还学会了如何进行有效的沟通。在与老年人交流时，我们需要使用简单清晰的语言，注重表情和肢体语言，以便他们更好地理解和回应。最重要的是，我意识到老年人的家庭和社交支持系统也起着至关重要的作用，因此我们要关注并与他们一起合作，共同提供更好的护理服务。

段落五：总结老年护理学知识的重要性和未来发展（约200字）。

学习老年护理学知识对于护理人员来说至关重要。随着老龄人口不断增加，老年护理将成为未来的一个重要领域。通过学习老年护理学知识，我们可以更好地帮助老年人解决健康问题，提高他们的生活质量。此外，老年护理学还需要与其他学科进行深入的交叉研究，以进一步丰富和发展这一学科。希望未来能有更多的关于老年护理学的研究和培训机会，以便更多的护理人员能接受相关的专业知识和技能培训，更好地为老年人提供护理服务。

老年护理学的心得体会简短篇十二

一、对老年人的健康状况心理状况等进行评估。

二、根据评估情况，针对不同个体或群体、不同季节、不同健康问题和心理状况，选择适当的健康教育内容，制定健康教育计划。

三、健康教育内容既要保证科学性，又要注意普及性和实用性，以满足老年人的需要。

四、根据不同的老年人个体或群体，采取不同的健康教育方式：

1.设立健康咨询台和开通咨询服务热线；

2.采取宣传栏，宣传资料等书面形式，将教育内容交给老年人自己阅读；

3.利用多媒体、手机公众号、小程序等进行健康教育宣传；

4.采取定期集中教育的方法，进行健康教育；

5.采取小组教育的方法，对同类健康问题的群体进行保健、康复等教育讲座；

8.及时征求老年人对健康教育活动及内容的意见或建议，定期进行健康教育效果评价，持续改进，提高健康教育效能。

老年护理学的心得体会简短篇十三

随着我国人口老龄化的加速，老年护理学成为了研究热点和重要方向。作为护理专业学生，我自认为要成为一个优秀的护理人员需要不断学习和沉淀，老年护理学是其中的重要一个领域。在学习老年护理学的过程中，我不仅学会如何对待老年人，还培养了对老年人的情感和人文关怀，使我更加热爱我的专业。在这篇文章中，我将分享我对老年护理学的心得体会。

学习老年护理学有其必要性，首先老年人身体机能下降，生理与心理困难增加，对护理人员的要求也就相应增加了。如果护理人员对老年人的观察、护理和照顾不到位，就会引发不良反应。其次，老年人家庭短缺日渐加剧，需要医护人员的支持和帮助，这就要求护理人员对老人进行有效的护理，切实保证老人健康和安全。最后，学习老年护理学能够帮助我接触到各种类型的老年人，熟悉不同的护理方式，并且能够不断使自己成为一个更好的护理人员。

第三段：如何提高老年人的生活质量。

老年人生活质量的提升是老年护理学的重要一部分，我们可以采取以下措施来实现这一目标：首先，我们要在施护理的过程中与老年人建立密切关系，不断了解老年人的需求，尤其是关于健康、药物和饮食方面的知识；其次，我们要正确识别和解决老年人的心理困难，例如焦虑、忧郁等；最后，我们要鼓励老年人积极参与社交和体育活动，如旅游、文化娱乐等，让老年人感受到生活充实。

第四段：护理人员需要关注什么。

在老年护理中，护理人员需要关注的是以下几个方面：首先，我们要注意护理环境的卫生和舒适性，减少不必要的痛苦和感染；其次，我们要定期对老年人进行生命体征的监测，识别可能的异常；最后，我们要合理调整老年人的药物用量和剂量，防止药物依赖引起不良反应。

第五段：结论。

在学习老年护理学的过程中，我深刻感受到作为护理专业人员，我们应当不断完善自身的专业知识与技能，不断提升自身的职业素养。我希望我能够通过我的努力，使得老年人受到更好的照顾和关爱，让老年人晚年的生活更加有趣和充实。

老年护理学的心得体会简短篇十四

在___医院护理实践的两个星期很快过去，仿佛一转眼我已经从一名懵懂的大学生，走上社会，走进医院。尽管这段时间很短，但点点滴滴的学习对我都很重要。我倍感珍惜这段时间，珍惜每一天的锻炼和自我提高的机会，珍惜与老师们这段难得的师徒之情。在学习与实践的过程中，有汗水，更有无尽的收获。一进医院，总护士长根据我的情况把我安排在了内2，因为见习时间只有两周，所以并没有让我像实习护士那样经历不同的科室。刚进医院的时候我很不知所措，对于护理的工作处于比较陌生的状态，也对于自己在这样的新环境中能够做的事还是没有一种成型的概念。庆幸的是，科室的护士长和我的带教老师蔡老师为我耐心介绍病房结构，介绍工作内容，带教老师们的丰富经验，让我很快地理解了我们科室的护理工作。能够尽快地适应医院环境，为在医院见习和实践打定了良好的基础，这应该算的上是见习阶段的第一个收获：学会适应，学会在新的环境中成长和生存。

第一天到科室的时候，蔡老师就指出了我很多小细节上的错误。护士都是统一着装的，头上要戴护士帽，穿白大褂和护士鞋，胸前要佩戴有自己名字的护士胸牌和护士表，而我当天只穿了白大褂，蔡老师解释说病人看到我的着装会误以为我是医生，所以当即让我换了一身护士的行头，表示即使是见习也要遵守医院的着装制度。

早上8点的时候有交班，医院纪律很严肃，几乎每个人都自觉提前了5分钟，参加过交班才知道，内3共38床病患，每个人的情况都不一样，但护士与医生在交班的时候对每个病人的每一项情况几乎都了若指掌，脱口而出，让我很是惊异与敬佩。然后开始例行查房，我跟在蔡老师身边观察和学习，因为我几乎对护士的工作一窍不通，所以她做的每件事都要先和我解释，而我几乎不能帮上什么忙，开始很有些很无措的失落感，不知道自己应该做什么，似乎什么也不能做，有时候还会影响到他人。每当有些病人用很依赖的语气让我帮忙而我什么都做不了的时候，我都觉得很惭愧。也因此，我暗自告诉自己要多学多看，争取早日能尽自己的一份力帮助到他们。

一天下来，我发现护士的工作真的很辛苦，繁重又杂乱，护理、配药、发药、输液、换液、打针，查房，满足病人每一个小小的要求。而我从最基本的6步洗手法开始学习，慢慢了解各个基本操作的方法。例如怎么进行物品消毒，怎么换药，怎么注射，怎么测体温脉搏呼吸血压等等。

有些事情在那些资深的护士做起来很容易，可是换成自己就会发现不那么轻松了，因为内3主要是心血管和呼吸内科病人，所以很多老人患有高血压，护士们每天都要例行测血压，蔡老师就指导我如何量血压，工序并不复杂，但是我却总是听不准，我明白这是经验的问题，熟能生巧，所以也不气馁，而蔡老师也有意训练我，每次都是我先测一遍，她再测2遍，非常耐心又负责任。

一位老婆婆说了会子话，问她有什么需要，空调温度低不低，电视要不要换频道，吊瓶要不要换位置等等。就这样，有了一个好的开始，渐渐地，我和病患的交流也越来越多，我告诉他们我是见习，是来学习的，他们很理解我，让我发现和病患交流也是一件很开心的事情。

实习的第二天，我就觉得没有那么茫然了，跟着蔡老师边学边做，之前的恐惧和紧张，消退了不少，虽然也并不轻松，但好像不那么无措了。

在短短两天的实习时间中，我犯了不少的错误，而且都是很低级的错误。那么幸运的是遇上了一位很好的带教老师，蔡老师对我的包容和微笑，让我很感动、惭愧和过意不去!我知道我医学生涯后面的路还好长，若能一步步地走，踏实地做，是受益终生了。看着那些病人，想着自己学医的动机，虽天真，可也无悔!

看到一些病人晚上就睡在病房的地上，有的甚至是在大厅的座位上坐一夜，心里真的很不好受。昨夜有位病人的钱被小偷偷了200多去!

交班时听昨晚值班的护士说，昨晚一直抢救病人到四点多，还是没能挽回，病人家属来时哭得惊天动地。这是我第一次在医院送走一颗生命，觉得很难过。一天都有些恍惚，我记得昨天似乎还给她换药了的，今天就不在了，生死无常就发生在眼前，真的很考验人的心态。蔡老师也只是一声叹息。

我看到23床的病人，很憨厚，老是笑着，而照顾他的，是他弟弟，也已是一位需要人照顾的老人了，却还得在医院照顾病人，自己行动起来都不便，每次看了，都特别伤感。31床那位病人，身体很虚弱，他总让我想起外公!大多数都是农民，面对疾病，却得想尽一切办法交上医药费来治疗，让我欣慰的是，我没有看到他们愁苦的面容，他们都是坦然处之!我想，我也会爱着那些贫穷又受病痛折磨的人的吧!看到他们，我想，这也是为什么我选择学医吧。

每一个病人都连着一个家庭，而每一个家庭，都有他们自己的故事，各不相同。分起来，却是孝与不孝、穷与富!

有钱人，病治好了，他还可在医院住着，而这穷人，病情还很严重，却也得出院。孝的，让我感动，不孝的，只能无力无声地气愤。

昨天，21床脑出血病人的媳妇第一次来医院，到医生办公室来，想尽快让她婆婆出院，她公公跟进来了，她就朝他吼：“是你来问还是我来问?”老人只得无声地出去了!

七号来的那位病人，三个儿子，一个女儿，都跟来了，贫穷人家的孩子，却是找医生一再说不要怕花钱，用最好的药。时常来问病情，那份焦急的心情，我是懂的，可我帮不了他们。他们父亲来时是神志不情，嗜睡，做了ct也未发现病灶，肝功能不好，管床医生怀疑他是肝性脑病，请肝胆科的主任来会诊，就转到他们科去了。他们那么焦急，因为问得较多，让医生比较心烦，可我什么也帮不了他们。下午下班时，我看到几个孩子带着他们的父亲坐在院外的石阶上，很幸福，也很和谐!只愿他能早日康复吧!

昨天一位老人带他老伴来看病，一般一办住院手续至少得交500元，他们一共才带了200元，我们副院长给他办的手续，问了他一句交了200还有钱吃饭不，他说吃饭就再说吧!上午跟蔡老师查完房，下完医嘱就下班了，也不知道那两位老人中饭是怎么解决的。我想第二天查房时问问却没见他们人，只能安慰自己说他们家离医院不远，大概是回家吃饭去了吧!

第5天黄昏时收进一个神清、反应迟钝的病人，可是又停电，所以头颅ct也没做，只是下医嘱开了些药。晚上9点多用车推着她去ct室一做ct，居然是蛛网膜下腔出血。而这位病人，今年才49岁。

每天要面对不同的病人，什么事都有可能发生，也是在面对着不同的故事，可我，好像只是一个旁观者，带着自己的感情，沉默着。有时候我真的觉得一颗爱人之心比什么都重要，医者，贵在治病救人。

在接下来的几天里，我陆续仔细观察到了了上尿管，鼻饲，胸穿等操作，每天的心情都很复杂，学习是一方面，但是看到医院里上演的那些人情事故悲欢离合，对我的心境影响很大，我想这才是我最需要磨练的地方。

后来在我的软磨硬泡之下，护士长同意我到手术台见习，这让我很激动，我想放下病房里亲见的那些无奈与悲伤。一直想去的地方手术室这一天终于来到了，这一天早早的就来到了医院，迫不及待的进入了手术室的大门，手术室的工作与其他科室实完全不同的，但也是最要谨慎小心的地方，首先必须要时刻牢记无菌，在手术室里的一举一动都要保持无菌。见过护士长后他们就开始工作了，我不能够上台，只能在手术间外，学习消毒与无菌包的打法，这些工作做完后我没其他的事情做了，经过护士长的同意我们穿上了隔离衣，带好了口罩和帽子进入了手术间，手术间的医生和护士都特别的好，边做边给我们详细的讲解，手术室的护士工作大致分为两种：器械护士和巡回护士，器械护士负责在手术中传递器械，而巡回护士在主要负责准备手术用物和在手术中及时替器械护士补充用具。

到手术台的第二天，我更加仔细观察，和我一起的一个实习护士先上了巡回，第一件事是准备用物，核对病人准确无误后静脉注射平衡液，手术开始后先与器械护士一起核对器械的数目，然后便在一旁观察病人的状态。手术结束后还要在与器械护士一起核对两次器械的数目，以免器械留在病人体腔内发生意外。就这样她的工作结束了，而我只是看着就觉得又兴奋又紧张。

们去，有时她想让我们上巡回我们应是争着要上器械，她每天只让我们上一台手术，有些我们没见过的手术她都会让我们上，在手术室如果上手术到12：30，那么下午2：00就可以下班，护士长人太好，不管我们几点下手术都让我们2：00下班。所以最后几天在手术室心情反而开朗了许多。实习的两个星期很快就结束了，真的是很充实的2个星期，我所学到的东西让我感觉把人都填满了，见习，是一种磨练，是对自己感受医院环境，了解医院事务的一种巩固理论知识的社会实践活动，更是对自己医生梦想的期前准备。众所周知。建立和谐的护患关系，首先要做到将心比心。用一颗博爱之心，一种换位思考的思维去想象病人的疼与痛，矛盾与徘徊，将病人的疼痛看作自己的疼痛看作自己的疼痛，用心去体会病人的茫然与不知所措，只要你及时伸出一双温暖的手，病人就能感受来自你手心的力量，也许他们就会获取一份战胜病魔的决心与信心，疾病不攻自破，那该是医学界灿烂的风景。其次，擅于与病人沟通。其中，微笑是一把出奇制胜的尚方宝剑。在这里，我看到的是笑容可掬的脸孔，也都觉得特别地漂亮与可爱，让我有种轻松与温馨舒适的感觉，如果我是一位病人，我会毫不犹豫地选择住在这里，因此，我也要求自己不把情绪带到工作中，每天保持阳光灿烂的笑容，让病人每天都能感受温暖，无论是寒冬还是炎炎酷暑，微笑总是一道美不胜收的风景。”微笑服务”既有利于自身的愉悦，又能减轻病人的的恐惧与病痛，这等一箭双雕的好事何乐而不为呢?再次，在病人面前要永葆一份不泯灭的自信。走出医院，我知道我从此对这里少了一份陌生，多了一份亲切;少了一份负担，多了一份安慰;少了一份担心，多了一份真诚。在这里，我不仅真正学到了知识，还明白了一些道理，踏踏实实做人，认认真真做事，提高自己与人沟通的能力，建立良好的护患关系，遵从导师的教诲，理论联系实际，立誓为医学事业贡献自己的力量。

老年护理学的心得体会简短篇十五

20__年是医院发展的特殊一年，也是科室发展重要的一年。今年我院参加了“国家二级甲等医院”评审，将全面进入向综合性三级医院发展的快车道。我科护理工作继续承接上年的良好工作势头，围绕医院等级医院评审工作，通过完善护理管理、强化三基培训、深化护理团队建设，继续服务于医院发展大局，严格确保医院“等级评审”的顺利通过，在各级领导的正确指导支持下，科主任的领导下，全科室护理人员密切配合下，圆满完成各项工作任务，现对全年工作总结如下：

一、积极准备评审工作，确保评审顺利通过。

围绕二级甲等医院评审积极开展工作。自年初以来，我科紧紧围绕二甲评审标准开展各项护理工作。

1、根据二甲标准要求，完善了相关制度、职责、流程、护理常规、质量考核标准、风险评估等内容。

2、利用晨会、业务学习制度、职责、流程、应急预案、院感相关知识、法律法规、专科疾病知识、健康宣教知识，科内每月操作考核一次，每月专科理论知识考核一次，每月三基理论考核一次，务必人人过关。

3、规范了科内护理人员科内分层次管理及分层次培训工作。

二、强化护理管理，提高护理质量。

质量管理工具进行分析，将普遍存在的问题进行通报，共同讨论分析原因和整改措施。保证护理管理的执行力度，有效提高了护理质量，确保了护理安全。

三、全面加强安全管理，保障患者生命安全。

落实患者身份识别制度，规范腕带的使用。从今年以来，患者腕带全面使用，减少了差错的发生。二甲创建期间，在护理部的帮助指导下在病区走廊、床头张贴了防跌倒/坠床宣传图，床尾悬挂了各种安全警示标识，新增了《特殊药物使用宣教单》及《防跌倒、坠床宣教单》使医护人员、患者及家属安全防范意识得到增强，不良事件较前明显减少。

四、加强护理专业知识学习，不断提高护理队伍整体素质。

20__年6月27日，根据护理学科发展方向及医院护理人员培训的目标，我科主持了以《脑梗塞合并肺部感染》为主题的个案追踪法式的全院护理查房。这个方法确立了“学以致用”、“知行合一”的原则，注重护士思维能力、实践能力、人文素养的养成，引导年轻护士运用专业知识指导临床工作,从而加强病情观察、操作技能和专科对症处理能力。目的旨在于总结应用个案追踪法实施危重患者综合护理质量评价的效果，是依照护理程序来评价危重患者综合护理质量科学、规范，提高危重患者护理质量、专科技术落实情况。

五、利用管理工具进行护理质量管理。

20__年7月我科三位护理人员参加了护理部组织的“品管圈”活动，并成功开展了以“降低住院患者跌倒发生率”为主题的名为“拉手圈”的品管圈。其中护士长担任圈长，另外两名护理人员担任圈员。并且“拉手圈”在南京市卫生系统首届护理品管圈竞赛荣获优秀奖。此次品管圈活动的顺利开展不仅让科室成员初步了解并学习了有关品管圈的相关知识为我科明年开展品管圈活动奠定了良好的基础，同时也将更科学更规范的提高我科的护理质量。

护理工作虽取得了一些成绩，但也存在诸多不足之处：

1、护理质量的管控、护士岗位管理、绩效考核和人才培养有待加强。

2、护士沟通交流、服务意识有待提高。

3、主动学习风气不浓厚，学习不够积极。

为此，在明年的工作中，我科将继续严格按照等级医院评审条款，逐条落实，补缺补差，严格落实患者安全十大目标不断开展护理新技术、新项目，督促全科护理人员进一步转变工作作风，优化服务流程，提升服务水平，确保护理安全，稳步提升护理质量。

计划如下：

1、开展科内“品管圈”活动，运用管理工具进行质量管理，进一步提升护理质量。

2、科室内成立伤口小组，进一步规范伤口管理及压疮防范工作。

动学习的积极性和专科护理水平。

4、改革科内护理模式开展“居家式”护理，为老年患者提供持续性医疗护理，扩展护理专业领域，促进护理专业发展。

老年护理学的心得体会简短篇十六

这次有幸参加浙江省老年护理新动向学习班，这次学习内容丰富，观点新奇独特，让我开阔思路，增加临床护理理论，拓宽了知识面，同时对老年护理发展布满了信心。

我国已进进老龄化社会,面对庞大的老年群体,如何延缓朽迈,进步其生命质量,实现健康老龄化,已成为全球关注的社会题目,也对高等护理教育、护理工作者提出了新的课题。

在这次学习中让我感慨最深的是杭州疗养院老年科主任医师葛炜的专题讲座，他用生动精炼的话语道出了老年保健的关键所在。

一、晓得1个重要，即要始终苏醒地晓得人这一生健康最最重要，

1、要明白:健康是1，其余的一切都是1后面的0，前面的1没有了，后面的0再多也是0。

2、要强调:身体是一切一切的载体，健康是一切一切的基础。他还说到带病坚持工作是领导最不应当做的事，他强调再忙也要照顾好自己;越忙越要照顾好自己;对自己不负责就是对家人不负责。

二、明确2指标，就是要明确判定自我保健好坏的2个指标:心情要快乐，行为要健康。

三、强健3最好，即强健的最好方法是预防;强健的最好制度是个人负责制;强健的最好途径是脑途径。途径有很多，比如嘴、手、身，但这些都不是重要的，通过头脑，才可以更改观念，把握新知识。

四、知晓4个圆圈，健康是4个圆圈(即所谓大健康，包括生理、心理、社会、道德健康)，而且一个都不能少!其中心理健康最最重要，也最难做到，这也是我们老年护理的难点，但一定要努力往做到。

五、坚持5个策略

1、一定要学会公道膳食，记住4个吃:天天吃:牛奶、大豆及其制品;多吃:蔬菜、水果和薯类(薯类是蔬菜之王，它所含的纤维能下降之类吸收，增进肠蠕动，预防直肠癌。吃一个地瓜，就像吃了物理扫把。);常常吃:适当的鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃:肥肉和荤油。水，要喝足!天天10杯水(200ml一杯)，就当浇花一样，按时间排着喝水，清晨慎补水，餐前补水最养胃，多喝看不见的水。要求做到少吃一点，吃好一点，吃杂一点，吃平淡一点。

2、一定要坚持每天运动，大力提倡和推广《1-3-5-7》运动方案或锻炼法:1即指天天最少运动1小时;3即指每次最少运动30分钟;5即指每周最少运动5次;7即指运动后的安全脉搏:170-年龄。平时生活要管住嘴，勤动腿。

3、一定要做到戒烟限酒，who的忠告“大量饮酒最伤肝，喝醉一次酒近似于得1次记性肝炎”。所以戒烟甚么时候都不晚，酒越少越好。

4、一定要具有阳光心态，要永久保持积极、乐观的健康心态来观察事物与人生。有这么3句至理名言:在这个世界上，没有过不往的事情，只有过不往的心情;就世界上的所有题目而言，对题目的看法，远远比题目本身重要;人这一生，最重要的是要有良知，这里讲的所谓“良知”，乃“良好心态”也。

5、一定要早防早治，理由是有些病你不防是一定会得的;时间是最好的药物。

老年人如何做到年高而不老、寿高而不衰，让快乐的音符贯串整个晚年生活呢?即“动”、“仁”、“智”、“乐”。“动”，就是多运动。运动不但延缓朽迈，生物学家研究证明，人的肌体“用进废退”，因此，老年人应加强身体的适度锻炼，按部就班，锲而不舍。“仁”，就是心肠仁慈，待人宽厚。对他人不幸遭受的同情与支援可以进步本身的免疫机制。

这次学习本人受益很多，感谢医院领导给我这次学习机会，我将把所学知识用在以后工作中，更好为老年病人服务，也为我院创建三级甲等医院贡献气力。我们常说：老年医学是夕阳工程、朝阳产业，愿我院老年科业务发展有更加辉煌的明天。