2023年拓展生命的长宽高心得体会(汇总12篇)

总结和总结心得体会让我们更有目的地去反思我们的实践过程和认识发展，不能仅满足于表面的记忆和经验。在写作心得体会时，要注意用词得当、表达准确，以及语法和标点的正确使用。以下是一些优秀的心得体会，希望对大家的写作有所启发和帮助。

拓展生命的长宽高心得体会篇一

生命是一场旅程，每个人都希望能够拥有一个充实而有意义的人生。而不同于短暂的生命长度，一个充实的人生需要从多个方面进行拓展和增加。这就涉及到了“拓展生命的长、宽、高”的概念。这篇文章将从个人角度出发，探讨拓展生命的长、宽、高的体验和体会。

1.物质生命的拓展。

生命的长指的是物质层面的发展。对于我们每个人来说，物质的生活水平的提高不能被否认。尤其是随着社会的发展，人们开始更加强调物质生活的质量和品质，所以围绕发展财富并不是畏难苦的事情。谁都希望能够过上物质丰富的生活。在我看来，物质生活越丰富不仅是一种享受，也是对我们自身价值感的肯定。比如，有了一份优越的经济收入，我们能够给予家人更为舒适的生活，这不仅有利于家庭和睦，也能更好地体现个人的成就感。然而，物质生活并非全部，心灵的充实也非常关键。

2.内心精神的拓展。

内心精神的拓展是生命的宽的拓展。人生不可能一直只追求物质上的幸福，内心的精神和感觉也同样重要。在我看来，宽的拓展不仅限制在于宗教信仰或是其他宗教仪式，而只是个人心灵进化一个属于自己的温暖世界。这种世界的建立需要我们从现实生活中感受到不同的情感。在日常生活中，情感建立和交流的方式五花八门，比如小心的折服、和解与感性的接触等都是可以进行尝试的。通过建立自己的微初和升华生命的灵感，我们能够建立一个属于自己内心世界的快乐乐土，这也是对生命更深层次的拓展。

3.需要探索和学习。

生命的高是人生最为深远的拓展。通过对于世界的各种探索，我们能够获得更多的人生体验和高层次的思维。我坚信，生命的高需要我们持续地自我完善和探索不同的领域，在这个过程中，我们可以收获更多的全新体验和思想的冲撞。当我们为自己的理解理论所激动不已时，就才能体验到生命的高腾。在我看来，只要我们愿意花时间来探索新的领域和知识，人生就能更加丰富和意义。

4.总结。

生命的拓展并不止这三个方面，但这三个方面是整个生命提升过程的基础，也是每个人都可以追求的。比如，物质上的成功，需要我们不断的努力和成长；精神上的发展，需要我们开阔视野，增强内心的体验；对于生命高的追求则需要我们自主探索去发现。在全面的追求中，我们也要学会“足下常带着力量”的思想，勇敢面对挫折，让自己能够更加坚定的前行。

5.结语。

生命是一场长途旅行，我们要抱着向上的方向和积极的思想来面对人生的种种。在追求物质和精神方面的拓展中，让我们拥有了更多的体验和享受，而对生命的高的追求则是对自己思维和知识的升级。在多年以来的人生旅途中，我们能够更加自认和自我感受，这才是生命拓展的真正价值。

拓展生命的长宽高心得体会篇二

生命，是如此的短暂而珍贵。在这个瞬息万变的世界中，我们应该如何拓展自己的生命圈呢？拓展生命圈，不仅仅是在物质上的追求，更是一种内心的提升和修炼。通过自我发展、积极进取、与他人互动等方式，我们可以不断拓展自己的生命圈，让生命更加丰富多彩。以下是我在拓展生命圈过程中的体会心得。

首先，拓展生命圈必须从自我发展出发。一位成功的人士曾说：“为了生活，我学习；为了生活得更好，我努力学习。”学习，是我们拓展生命圈的基石。只有通过不断的学习与积累，我们才能不断提升自己的素质与能力。我始终坚信，世界不会辜负那些不断追求进步的人，只有不断充实自己才能拥有更大的空间，更广阔的未来。

其次，积极进取是拓展生命圈的重要内容。成功不是一蹴而就的，需要我们坚持不懈的努力。多年来，我始终保持着积极向前的态度，不畏艰难险阻，勇往直前。正是这种坚持与努力，让我不断突破自我，取得了人生的一次次胜利。从小目标到大目标，从不起眼的小事到重大的考试，我始终不失去信心，坚持走下去，才能顺利完成。

再次，与他人的互动也是拓展生命圈的重要方式之一。人是社会性动物，不可能独自一人独善其身。通过与他人的交流和互动，我们可以丰富自己的人际资源，扩大自己的影响力。在与他人互动的过程中，我们可以学会倾听、理解、尊重他人的观点和想法。与他人的互动让我从不同的角度去看待问题，开阔了我的思维，也让我结交了一些志同道合的朋友，一起踏上了人生的征程。

最后，拓展生命圈还需要保持积极乐观的心态。人生是一场持久战，我们不可能一帆风顺，也不可能一直处在顶峰。在生活中，我们难免会遇到一些困难和挫折，但是只要坚持乐观的心态，我们就能战胜困难，迎接新的挑战。乐观的心态可以帮助我们看到成功的希望，让我们获得更多的动力，也能够让我们保持良好的心态，更好地享受生活的美好。

总之，拓展生命圈是我们每个人的重要任务。通过不断的自我发展、积极进取、与他人互动和保持积极乐观的心态，我们可以不断拓展自己的生命圈，让生命变得更加充实与丰富。只有抓住机遇，不断努力，我们才能收获更多的成功与幸福。让我们一起努力，拓展生命圈，创造更加美好的未来！

拓展生命的长宽高心得体会篇三

随着社会的不断进步与人们自身的追求，对于生命的拓展也越来越重视。拓展生命的长宽高涵盖了从身体健康到心灵成长的多个方面。在经历了自我成长与实践后，我深刻认识到了“拓展生命的长宽高”的重要性。在本篇文章中，我将分享我所获得的心得体会，希望能对你有所启发。

第一段：身体健康是拓展生命的必要基础。

无论是富贵人家还是贫苦百姓，身体健康始终是人们所追求的基本愿望，因为没有健康的肉体，任何成就与美好都是空洞的。所以，拓展生命的长宽高中，首先要考虑的就是保持身体健康。在日常生活中，我们应该尝试坚持锻炼身体，注意饮食营养，保持充足的睡眠。只有确保了身体的健康，我们才能有更好的体验和发现人生的价值和美好。

生活中的经历和阅历，无论几多，都是不会太多的。特别是当我们与不同的人接触时，我们会感受到有船多有意思的人生体验。对于我们来说，我们应该不断推广我们的眼界，增加我们的视野，这样我们才能知道更多。参与各种活动、交流与不同文化的人们即是消化掉其中的知识，学习到新的思考方式，感受到身边世界中的多样性。这些都不仅使我们的人生更加丰盛多彩，也是使我们增强自我意识，寻找未来发展的方向。

第三段：培养兴趣爱好，让生命更加有意义。

生活中，我们除了无数的压力与烦恼，还应有一些爱好与追求。这是我们真正的“慰藉”。无论是听音乐、看电影、收藏，还是手工制作、读书写作，这些爱好让我们享受到了一种释放和轻松的感觉。在完善自我成长过程中，我们应该学会在小的日常生活中，为自己创造快乐的时间和空间，这样才能让自己更加睿智、谦恭以待。

并不是所有的成功都是物质的。除了从事的位置生意，人们渴望感受到更深层次的成就，通过心灵成长，会有更高程度的满足和满足感。这就是拓展生命的高度。人们应该学会关注内在的成长，通过阅读、学习、思考或沉思，建立有意义的人生。我们需要学会与自己相处，对于自己的不足和挫折，我们应更加慷慨地看待，宽恕自己，以更为深刻的慷慨换取增长。

第五段：结语。

拓展生命的长宽高，就是要更全面、深入地发展自己生命的方方面面。保持身体健康、开拓视野、拥有有趣的爱好、追求心灵成长，这些似乎都离我们不远，但需要我们坚持不懈的努力。这么多年来，我深感遗憾的是，我们大部分人不了解如何将这些方法应用于我们的日常生活中。因此，这里我向所有想要拓展生命长宽高的人们提出提议：让我们不停地学习、成长，并将这些通过实践应用在我们生命的每个角落中，努力在潜心沉浸中，推动拓展我们的生命的方向。这样，我们的生命也将变得更加充实多彩，更加有意义和快乐。

拓展生命的长宽高心得体会篇四

第一段：引言（150字）。

拓展生命线是指积极参与各种活动，不断学习、充实和提升自己，从而拓宽个人生命的发展空间。我深知生命线的拓展对于个人成长和未来的发展至关重要。在长时间的探索和实践中，我从中获得了许多宝贵经验和心得体会，让我对拓展生命线有了更深刻的理解。

第二段：培养兴趣爱好（250字）。

拓展生命线的第一步是培养兴趣爱好。在我的个人经历中，培养兴趣爱好是探索自我的关键。我发现，寻找和发展自己的兴趣可以让我更加热情、乐观和积极面对生活。通过培养兴趣爱好，我不仅更好地理解自己的个人价值和能力，还能在进一步的探索中不断发现和实践新的可能性。

第三段：追求自我成长（250字）。

拓展生命线的下一步是追求自我成长。每个人的成长过程中，都面临着各种挑战和困难。然而，我相信只有积极面对这些挑战，以开放的心态不断学习和成长，才能真正拓展自己的生命线。通过参加各种学习培训和自我提升的途径，我不断充实和更新自己的知识和技能，提高自己的综合素质。这不仅有助于提高个人在工作和生活中的表现，还能为个人未来的发展打下坚实的基础。

第四段：扩展社交圈子（250字）。

除了个人成长，拓展生命线还需要扩展自己的社交圈子。我发现，在不同的人际交往中，能结交到更多的朋友和拥有更广阔的人脉关系，有助于拓展生命线，提升个人在社会中的影响力。通过积极参加社交活动、拓展人际关系，我不仅能收获友谊与快乐，还能借助这些关系找到更多的机会和资源，为自己未来的发展打开新的可能性。

第五段：持续进取与乐观心态（300字）。

拓展生命线不是一蹴而就的事情，而是需要持续不断的努力和坚持。在这个过程中，我认识到保持乐观的心态至关重要。乐观心态能帮助我在面对困难和挫折时坚持前行，保持动力和信心。同时，持续进取也是拓展生命线的核心。只有不断持续地学习、自我调整和进步，才能真正拓展自己的生命线，不断迈向更高的目标。

结尾（150字）。

通过不断培养兴趣爱好、追求自我成长、扩展社交圈子、保持乐观心态和持续进取，我深刻感受到了拓展生命线的重要性和益处。这些都是我个人多年来的宝贵经验和心得体会。通过这些努力，我在人生的道路上不断探索，实现了自己的成长和发展。我坚信，只要我们积极参与，拓展自己的生命线，我们就能发现更多的可能性和机遇，让我们的生命更加丰富和有意义。

拓展生命的长宽高心得体会篇五

近年来，随着社会的进步和科技的发展，人们的生活圈越来越窄，与周围人和环境的联系越来越少。然而，当我们抱怨生活枯燥乏味、孤单寂寞时，我们是否想过，或许问题出在我们自己的生命圈太窄了。为了拓展自己的生命圈，我参加了一次志愿者活动，从中受益良多。以下是我对拓展生命圈的心得体会。

首先，在志愿者活动中，我真正感受到了与他人的连结。在以往的生活中，我总是将自己封闭在自己的小世界里，与人交往的机会甚少。然而，在志愿者活动中，我与其他志愿者一起工作、交流，逐渐建立起了友谊。我们互相支持、鼓励，共同追求着一个目标。与志同道合的人一起付出，让我感到心灵的连接和共鸣。这种连结不仅仅局限于志愿者之间，还延伸到了受助者身上。通过帮助他人，我感受到了与他们之间的情感纽带，我明白了人与人之间的联系是如此重要。

其次，在志愿者活动中，我对社会问题有了更深刻的了解。在活动中，我参与了环境保护、义务教育等方面的工作。通过亲身参与，我深刻地了解到社会问题的复杂性和危害性。我了解到环境污染不仅仅对大自然造成了伤害，也直接影响到了我们的健康和生活品质。我了解到义务教育的重要性，每个孩子都应该有接受教育的权利。这些问题的存在让我意识到，作为一个社会的一员，我有义务去关注并为之努力。在这个过程中，我不仅学到了更多的知识，更培养了对社会问题的关注和责任感。

第三，志愿者活动给了我实践能力的锻炼机会。在活动中，我需要通过实际行动来解决问题。例如，在环境保护方面的活动中，我们需要组织社区清洁，提倡垃圾分类等。这不仅需要我们的动手操作，还需要我们的组织能力和沟通能力。通过这些实践，我不仅锻炼了自己的动手能力，更提升了自己的组织能力和团队合作能力。这些能力的提升对我未来的发展非常重要，无论是在学校还是工作中，这些能力都能让我更好地适应和成长。

第四，参与志愿者活动让我学会感恩。在活动中，我看到了许多受助者的单纯善良，他们对帮助和关心的感激之情让我深受触动。与他们接触，我明白了生活中拥有的一切都值得我们去珍惜和感恩。我们应该感谢家人的关爱，感谢朋友的支持，感谢每一个帮助我们的人。通过参与志愿者活动，我学会了感恩和回馈，这让我更加懂得生活的可贵和丰满。

最后，参与志愿者活动不仅让我收获了许多，更让我发现了自己的潜力和价值。在与他人的交流中，我发现自己不仅仅是一个受益者，同时也可以是一个帮助他人的人。通过帮助他人，我感受到了自己的存在的价值和意义。这种价值不仅仅是为了满足自己的成就感，更是为了让他人受益、让社会变得更美好。志愿者活动给了我发挥自己潜力的机会，让我发现了自己在其中所能做的贡献。这种发现和认识让我更加自信和坚定，也让我更加愿意去尝试和付出。

总的来说，参加志愿者活动是一种拓展生命圈的有效途径。通过与他人的连结、对社会问题的了解、实践能力的锻炼、感恩和价值的发现，我在志愿者活动中受益良多。我深刻地认识到，生活不能只关注自身的利益，还应该关心周围的人和环境。拓展生命圈，让我们的生活更丰富多彩，也让我们更加成长和进步。

拓展生命的长宽高心得体会篇六

人们常说，“生命不止，奋斗不息”。在如今飞速发展的时代，每个人都希望过上更加充实、有意义的生活。为了实现这个目标，探究“拓展生命的长宽高”的新思路和办法，成为当今社会人们关注的焦点。我也在这个过程中获得了一些有益的心得体会，想与大家分享。

拓展生命的长，即要活得更久、更健康。对于拓展生命的长，我认为最重要的一点就是注重健康。日常的饮食、运动与休息，关系到我们的身体健康。合理饮食，动静结合的锻炼习惯，科学的作息制度，都能让我们的身体保持强健状态，延缓衰老，更好地应对各种疾病的威胁。

拓展生命的宽，即要拓宽人生阅历，增加人际交往。我认为，拓展生命的宽是开放心态的结果。要积极了解新鲜有意思的事物，去不同的地方旅行或工作，拓宽人际交往圈子，与不同的人交往，深度了解世界，开阔眼界。

拓展生命的高，即追求精神的升华。对于拓展生命的高，我认为多读书、学习新知识，探究自己的内心深处，寻找灵魂所需的东西是必不可少的。每个人都拥有不同的天赋和兴趣爱好，可以通过阅读与自我提升、放松爱好来拓展生命的高，在精神上追求升华。

第五段：总结。

总之，拓展生命的长宽高的意义重大。在这个日新月异的世界中，注重注重身体健康，开放心态，追求精神升华的去拓宽生命的长宽高是很重要的。每个人都需要不断的去努力和追求，才能获得更加幸福、充实和有意义的生活。相信在这个过程中，我们都能够收获更多的快乐与成就。

拓展生命的长宽高心得体会篇七

20xx年6月2日z地产下设的几个部门前往呼市乌素图森林公园开展了一场真人cs野战训练活动，由销售部，客服部带头、发展部、工程部、招商部等共同协作，使我们每一个人充分融入其中，在紧张工作的同时，精神上得到了充分的缓解，并且收获颇多。

这次拓展活动使我们深深的.体会到了团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。尤其是在真人版cs野战的战斗中“红队”和“蓝队”通过有效安排，合理布阵，大家各尽其责，成功地拿下了对方阵地，团队的力量优势在这一刻体现得的淋漓尽致。

通过这次训练，虽然道了结束的时候大家都是身心疲惫，但是恨充实，学到的东西也很多，总结起来就是相信团队的力量，从拓展训练联想到实际的工作，我们也感到受益匪浅。

随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何提高团队的战斗力，我想：首先，整个团队必须确定一个明确的目标，并坚定不移地去执行。其次，在目标明确后整个团队的所有人员必须全力以赴地激情投入，只有所有的人都动起来了，再通过良好的氛围感染必定能使队伍形成强大的凝聚力，整个团队才能不断进取，取得成功。

拓展训练是短暂的，但是对我的影响却是深远的，我要把在拓展训练中的体会心得切实应用到今后的工作当中，使我们能够突破极限，挖掘潜能，更好为工作打开一片天地!

拓展生命的长宽高心得体会篇八

拓展生命线，意味着拥有更广阔的视野，更充实的人生。如何拓展生命线，成为许多人心中的追求和目标。通过探索、学习和经验，我深深体会到了拓展生命线的重要性和方法。下面将分享我在这一方面的心得体会，希望对他人也能有所启发。

首先，要拓展生命线，我们需要主动去探索。生活往往处于舒适区，让人沉迷其中。然而，舒适区并不能带给我们真正的满足和成长。我意识到，要拓展生命线，就要勇敢地走出舒适区，去尝试新事物，去探索未知的领域。只有积极主动地去寻求新的机遇，我们才可能开拓新的视野，获得新的体验和成长的机会。比如，我曾经尝试参加各种不同类型的活动和社团，结识不同背景的人，从他们身上学到了很多宝贵的经验和知识。这些经历不仅使我的生命线得到了拓展，也让我变得更加自信和坚定。

其次，学习是拓展生命线的重要途径。通过持续学习，我们能不断丰富自己的知识和技能，提升自己的综合素质，从而更好地适应和把握生活中的各种场景。学习的方式和渠道有很多，不仅限于教室和书本。我相信，读书是拓展生命线的一种有效方式，我通过阅读各类书籍，拓宽了视野，提高了思维的深度和广度。此外，参加各类培训和开展自己感兴趣的研究，也能帮助我们学到有用的知识和技能，扩展我们的生命线。不断学习，不断成长，才能有更多的机会迎接挑战，实现自我价值。

同时，经验也是拓展生命线的重要因素。实践是检验真理的唯一标准，只有亲身经历过，才能真正理解。无论是学业还是工作，我们都应该主动参与其中，积极实践，通过实践来完善自己。正如俗话说的，经一事，长一智。通过对经验的总结和反思，我们能更好地认识自己，找到自己的不足之处，进而改正和提升。正是经验的积累和体验的沉淀，让我们能够更从容地面对生活中的各种挑战和困难，逐渐拓展自己的生命线。

此外，交流与分享也是拓展生命线的重要方式。通过与他人的交流与分享，我们能够获得不同的观点和见解，激发更广阔的思考和创新。与他人交流，我们有机会从他人的经验中受益，了解不同领域的知识和观点。然而，交流与分享并不仅限于与人交流，互联网和社交媒体的出现，为我们提供了更广泛的交流平台。通过网络，我们能够跨越时间和空间的限制，与世界各地的人进行交流。在网上，我认识了很多志同道合的人，与他们分享自己的见解和体验，从他们那里获取到了许多的启发和帮助。

最后，要拓展生命线，我们需要保持积极的心态和勇于面对挑战的勇气。我们时常面临各种各样的困难和挑战，但是只有面对挑战，我们才能成长和进步。无论遇到什么样的困难，我们都要相信自己的能力和潜力，保持乐观向上的态度，勇敢地去面对和解决。只有不断超越自我，克服困难，我们才能真正拓展生命线，实现自身的价值和意义。

总之，通过探索、学习、经验、交流分享和积极态度，我们能够拓展自己的生命线。拓展生命线意味着不断超越自我，不断追求进步和完善。在这个过程中，我们会有所收获，不断丰富自己的内心世界，让生命更加丰富多彩。希望通过我的心得体会，能够给正在拓展生命线的人一些启示和帮助，从而让他们能够拥有更丰富和有意义的人生。

拓展生命的长宽高心得体会篇九

随着社会的高速发展，人们的生活圈越来越小，对外界的认知和理解也越来越狭窄。如何拓宽我们的生命圈，让自己与世界保持紧密联系，是每个人都应该思考的问题。近期我参加了一次拓展生命圈的活动，通过这次经历，我深刻感受到了拓展生命圈的重要性，并从中获得了一些宝贵的心得体会。

首先，拓展生命圈可以帮助我们认识到自身的局限性。在活动中，我发现自己很难适应新环境，与陌生人交流时也总是感到不自在。这使我意识到了自己对外界的接触面实在是太少了，我对外界的认知和理解也难以深入。而只有真正认识到自己的局限性，我们才会有动力去拓宽生命圈，与更多的人和事物接触，从而认识到更多的精彩。

其次，拓展生命圈能够提高我们的生活质量。参与这次拓展活动后，我结识了很多新的朋友，与他们相处的时间也多了起来。我发现，和不同背景的人交往，能够带给我不一样的视野和思维方式，让我从多个角度来看待问题。这种心灵的碰撞不仅能够拓宽我们的思维，还能够提高我们的生活质量。同时，我也发现，拓宽生命圈也能给生活带来更多的乐趣和意义。通过参加各种活动，我发现了自己的兴趣爱好，也结识了一些与我志同道合的伙伴，我们可以一起分享快乐，一起成长。

还有，拓展生命圈能够丰富我们的人生经历。曾经有人说过，一个人的人生应该是多彩多姿的，如果一直待在自己的小圈子里，一味地安于现状，那将是一种巨大的遗憾。通过拓展生命圈，我们能够经历更多的事情，见识更多的风景，拥有更多的人生经历。这些经历不仅可以丰富我们的人生，还能够让我们更加具备应对各种挑战的能力。当我们的生命圈不再局限于某一点时，我们就能够更好地适应各种改变和挫折，也更容易找到自己想要的东西。

最后，拓展生命圈使我们更有社会责任感。随着生命圈的拓宽，我们也会更多地接触到社会问题和他人的困境。我们会看到世界的不平等和不公平，这也会激发我们的社会责任感。通过参与各种公益活动，我们可以为社会做出一份贡献，帮助身边需要帮助的人。而这种回馈社会的行为，也是人们成长和发展的重要组成部分。只有拥有着广阔的生命圈，我们才能更好地认知到自己的社会责任，也才能更好地去实现自己的使命和价值。

综上所述，拓展生命圈对于每个人来说都是非常重要的。通过拓展生命圈，我们可以助力自己认识到自身的局限性，提高生活质量，丰富人生经历和增加社会责任感。拓展生命圈需要我们主动去迎接改变和挑战，需要我们勇敢地走出自己的舒适区，去接触并融入更广阔的世界。只有这样，我们才能够真正地与世界相连，找到属于自己的位置和价值。

拓展生命的长宽高心得体会篇十

第一段：引言（概述生命线的重要性，以及个人对此的认识和体验）。

生命线是每个人宝贵而不可复制的资源，它决定了我们人生的质量和充实程度。拓展生命线意味着主动寻找机会和方式，使生活更加有意义、丰富和有价值。在我的生活中，我意识到了生命线的珍贵，并通过积极的行动不断拓展它。

第二段：充实生活（如何通过各种途径增加经历和体验）。

为了拓展生命线，我主动参与了各种活动和社区活动，增加了我的人生经历和体验。我成为了一个社区志愿者，帮助那些需要帮助的人。我也加入了一些兴趣小组，参与了许多活动，如登山、摄影、音乐和书法等。通过这些活动，我结识了很多志同道合的人，分享了他们的经历和知识，丰富了我的视野，并且在人际关系方面取得了许多收获。

第三段：学习和成长（如何通过学习提升自身）。

除了丰富的经历和体验，学习也是拓展生命线的重要途径。我始终不断学习新的知识和技能，提高自我。我报名参加了各种课程和培训班，学习了新的技能，如沟通技巧、时间管理和领导能力等。我还阅读了大量的书籍，包括心理学、历史、文学等不同领域的书籍，这不仅满足了我的求知欲，也开阔了我的思维和见识。

第四段：旅行和探索（通过旅行和探索发现新的世界）。

拓展生命线的另一个重要方面是旅行和探索。我喜欢去不同的地方旅行，了解不同的文化和风俗习惯。我曾经去过很多国家，如日本、泰国和法国等，每次旅行都让我在见识新事物的同时，也让我更加了解自己。我还经常去探索自己所在的城市和周边地区，发现一些隐藏的宝藏，这些经历让我更加热爱生活和世界。

第五段：总结。

拓展生命线是一个需要不断努力和积极行动的过程。通过参与各种活动和社区活动，学习和成长，旅行和探索，我们可以拓展自己的生命线，丰富自己的人生。拓展生命线不仅可以给我们带来乐趣和满足，还可以让我们成为更好的人，并对社会和他人产生积极的影响。在不断拓展自己的生命线的同时，我们也应该珍惜眼前拥有的一切，珍惜自己的时间和资源，让生活更加美好和有意义。

拓展生命的长宽高心得体会篇十一

两天的培训，哭过，笑过，哭是动情的哭，笑是欢快的笑。对于拓展训练，有的人认为是无聊的游戏，有人认为是军事训练，只有当你真正用心参与后，你才会理解什么是团队，什么是信任，你才会理解人与人之间最美好的情谊。

培训中有一个项目：坎坷人生路，给我留下了很深的印象。首先，我们集中在一个大礼堂里，教练的话语伴着音乐使每个人的心灵和身体都得到了放松。开始时所有的队员被分为两队，一队扮演盲人；一队扮演哑人活动中我是哑人。活动开始不久盲人们就戴上了眼罩。接下来教练说：“所有的盲人在接下来的两个小时完全由哑人摆布，因为你是个盲人，你什么都看不见。如果不想任由哑人摆布，给你们个机会，大声的对哑人喊：”我是对的“然后扳手腕赢过他”。所有的盲人出于本性用尽全身的力气，去喊、去扳手腕，有输有赢。这时教练又用颤抖的声音说：“快乐的瞎子你们真的好可悲，对面站的是你的'父母、家人、朋友、同事，他们搀扶你走过一段又一段的人生路，而你却无时无刻不在和他们较劲，用尽全身的力气把他扳倒在地，也许这一倒他们永远起不来了。亲爱的朋友，好好想想在现实生活中你的父母、家人、朋友、同事中有多少是这样被你扳到在地的。”全场陷入了死一般的寂静……有人已经开始小声抽泣。

这时苏芮的《牵手》响起“因为爱着你的爱，因为梦着你的梦，所以悲伤着你的悲伤，幸福着你的幸福……”幸福和快乐是一对伙伴，当幸福和快乐都对立时我们的人生将会是什么样！这时的我们已泪流满面，在心中一遍一遍的说我错了。“回想平时一直不理解父母，觉得他们烦、罗嗦，工作中同事的一个小小失误，就揪着不放，想把他们扳到。父母、家人、朋友、同事难道就是让你抛弃的吗，他们是你最亲最近的人。”接下来的环节是我以为的高潮，盲人们呗我们哑人搀扶着走过阶梯、草地、树枝、陡坡，深沟……最后的100米需要哑人背起盲人，我的搭档是比我重至少三十斤的一位同事，背了三次把她背起，一步一步艰难的前行。进入原先的礼堂后竟然看到由好几位哑人用背撑起的桥梁，搀扶着盲人们走过那一座用血和肉铸就的桥梁，这时纵使是有泪不轻弹的七尺男儿也仰面痛苦。我不知道此时的他们想到了谁，直到这一刻我才真正体会父母、家人、朋友、同事的意义，每个词都那么沉重，我觉得今后我面对他们的时候，我将不会再和他们“扳手腕”。工作中，我们常常跟自己的师傅、领导“扳手腕”，我们从来没想过自己是否真的是对的。

项目结束了，我的内心依然无法平静。人的一生是坎坷的，就像一段路程每个人走出的脚印不一样，但是我们要学会感恩，感谢父母，感谢朋友，感谢同事，感谢自己，用感恩的心去对待一切朋友和事物，才会有所得。这次拓展训练中出现的很多问题也映射出现实工作当中的很多问题。

1、信任：用人不疑，疑人不用。

2、责任：每个人都能清楚并且敢于承担自己肩上的那份责任，那么成功不是不可能。

3、团结：一个团队只有劲儿往一处使才能做到真正的胜利。

拓展生命的长宽高心得体会篇十二

经历了几个潜能拓展项目的考验后，便是“生命之旅“这个唤醒感恩之心的拓展项目。

规则不复杂：队员分成2队。一队作为盲人，另一队作为哑巴，游戏过程中不能说话。哑巴和盲人两个人组成一队，将在游戏中互相帮助穿越各种障碍，直到终点。活动中我首先扮演的是一个盲人，开始时我完全不知道自己的朋友会是谁。我因为看不到，我身边的哑巴朋友扶着我一起走路一起过障碍时我都有点放不开手脚，走路很小心。随着时间的流逝我已完全沉浸在这个游戏里，将自己代入到盲人这个角色。当我的眼前一片黑暗，心中忐忑不安不知道接下来的路该如何走时，是他用他那温暖的大手牵起了我的手，我感觉很安心，跟着他的一起通过各种障碍，脚步逐渐的一致，因为我很信任他。接下来有一个障碍因为我看不到过不去，他就背着我过去，听着他气喘兮兮的呼吸声，我真的很想流泪。到终点时，拓展教练让我们先不要拿掉眼罩，他要让我们去聆听，去回忆那埋藏在自己心中的那份温暖。我想起了在我这23年来，如何经过父母的呵护中逐渐长大成人的过程，在这过程中很多人帮助过我，也有一些人伤害过我，我很感激那些帮助过我的人。虽然这只是个游戏，但是真的很正能量，在拿开眼罩找到那位一直帮助我的哑巴朋友时，我的眼睛有点酸痛，有种流泪的冲动，很感激的向他鞠躬，抱住他说谢谢。

感恩父母给予了我生命，感恩爱人一生陪伴我，感恩公司给我们提供了个人发展的平台，感恩跟同事能够在工作中不时的关心我。我们每个人，都要感恩之心。和朋友相处也要感恩，有这样一个故事。两个朋友走在沙漠中，在路上因为某种原因吵了一架，一个人打了另外一人一耳光，挨打的人很伤心，他在沙地里写道：“朋友打了我一耳光“，之后他们继续前行；他们走到了一片沼泽地里面，挨打的人不小心中踏到沼泽里面，他的朋友不顾一切，拼命地去救他，终于他得救了！他非常高兴，找到一块石头在上面刻道：“我朋友救了我一命”他朋友很奇怪，问道：“为啥我打了你一耳光，你写在沙里而我救了你一命你却刻在石头上？”那个人回答道：“朋友对我有误会，就应该把它记在最容易遗忘，最容易消失的地方，由风负责把它抹掉，而当朋友有恩与我，或者对我很好的话，就应该把它记在最能保存长久的地方，风吹雨打也不会抹去！要有一颗感恩之心，要有坚定的信念，才能有足够的勇气去挑战未来，面对充满荆棘的人生旅途。有一颗感恩之心，逆境中才能有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村“的希望，感恩可以让我们充满力量，不放弃一丝努力。

只要怀有一颗感恩之心，才可以懂得尊重；尊重生命，劳动，创造；有感恩之心，才可以体会到个人的职责，生命的价值。才可以让世界充满宽容与理解。我们怀着一颗感恩之心来坦然面对平淡的生活。因为有了感恩之心，感恩拥有一副健康的体魄，感恩有一个和睦的家庭，甚至感恩清晨那一缕阳光。这所有的一切，因为感恩之心而变的更美好！通过拓展训练，我清楚的明白了有了团队才能拥有坚强，有了团队我们还可以去做很多个人难以完成的事情；我以前只是知道团队需要奉献，现在的我懂得了个人也是需要团队的支持与鼓励；我过去只想要团队的信任，现在我才明白信任团队是更重要的。