考试如何释放压力心得体会及收获 考试如何释放压力心得体会及收获作文(九篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

有关考试如何释放压力心得体会及收获一

所谓目标，当然就是督促作用，激励作用，给自己信心、力量的口号！为了过一个高兴的年，心安理得的收下压岁钱，考出个好成绩吧！

上次考试都还不错。so，这次——期中大战，无论如何，至少也得保持吧！

数学：115

我觉得期中考试考得太差，只考了114，既不是我喜欢的数字，也不是我喜欢的分数，想想就觉得失败。这半学期数学比上半学期难度提高了不少，但是我会努力达到的，甚至更好。

英语：115

英语上课记的许多重点是要掌握的，此外，练一练，背一背，读一读，记一记，再把字写好点，就差不多ok了！

语文：100

语文的话就没什么大问题，相对来说还不算是我的弱项。关键是作文，吸取了上次的教训，期中考试我一定不会纵容自己犯同样的错误。

有关考试如何释放压力心得体会及收获二

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好。我是来自高一五班的潘铮铮。今天我演讲的主题是——你们懂的——期中考试。

虽然顶着一张一穷二白的简历，我还是很荣幸这次能够以一个学霸的身份来做这个演讲。今天我的演讲便起于“学霸”二字。学霸，指的是专注于学习，分数很高的学生。而所谓学霸模式，则是指每每到了考期临近时，才发现“本是复习时，却如预习般”，于是乎，只能开启“学霸模式”，让自己化身“学霸”。而近日网上流传的清华姐妹花的事迹，密密麻麻的学习计划表令人惊叹。而这种模式，“吾未见其明也”。

每个人都有适合自己的学习方法，这些技巧方法也是因人而异的。而我从小有个习惯，喜欢将一样需要理解的事物的生产批量来做，从而达到延长“保质期”的效果。这该怎么解释，即早早地就开始尝试着记忆一些较为繁琐的“产品”，建立在理解与熟悉的基础上，或许能够让它更深的在脑海里扎根，所谓的“少量多次”，便就是每天花费五到十分钟来做这样的记忆理解工作。这与工厂里的生产颇为相似，分为多个程序多个步骤，而每天的记忆理解，就像有条不紊按部就班地装上产品的各个零件，近似于流水线工作。尽管《摩登时代》中表现出的流水生产严重侵害了劳动者的身体和精神健康，但不得不承认的是，效果确实比较显著。每日的理解像治本的良药，尽管过程苦涩，从长远来看，却终是有益的。它拉长了记忆的跨度，也使记忆能一层一层渗透进去，更不易被抹去。

积累积累，是一层一层的堆砌，是基于平时的有效学习，而不是把十年的功夫浓缩成一日，否则身体与精神，也终会因为承担不起高强度的运作而垮塌。

以上我粗略地提到的，只是考前的硬件要求，尽管重要，却始终不比我们真切能体会到的心情来的更为可贵。不知道你们有没有发现，随着学习的深入，压力似乎愈发严重地蚕食着我们的心理，开始变得焦虑变得忐忑。做不出题时有的同学还有揪头发等发泄举动。宣泄情绪，也要有方法，使之成为解压的良好途径，不论是早上起来大叫说“好开心呀又可以吃早饭了”或是晚上睡觉前的“明天又可以穿新衣服了”，都是一种积极的情感宣泄，或者用近几年颇热门的词——一种积极的心理暗示。这两句简简单单甚至有些二的话，却是我们心中最真实的想法，是在压力的夹击下最接近人性本质的本能反应，所以听上去像枯燥生活的润合剂，也像黑白默片突然跳出的乐音，有着不可言说的暗示效用，让你在这阴郁的几天里，总有一些值得期盼的事情——即使再普通不过的日常生活中的点点滴滴。

还有，便是一种叫做归属感的东西。不知你们是不是有相似的感觉，感觉每个时期都处于不同的阶段，这阶段意味着把从前的生活全部打乱再重组，从而才能与现在的生活磨合。从被这种陌生感冻得瑟瑟发抖到游转于生活的角落，这是一个找寻归属感的过程。或许你会在考试的巨大压力下迷失自我，但当你猛地抬头环顾四周，会欣喜地发现，有那么多人与你同在。这也是归属感的真正意义了，把你的心安置好，然后继续勇敢地前行。

不知什么时候形成的惯例，每次这时候，离开家要返校奔赴考场时，妈妈总会安抚地挠挠我的头发，告诉我“尽力而为”。这四个字重如泰山，却也轻的不可承受，这四个字像誓言，forbetter，forworse，她总会陪在我身边。

待我老了回想起来时，我很肯定我不会记得我那次考试的排名或是哪门又考砸了这些现在看起来如此重要的事，我也肯定我还会记得妈妈每次把行李箱递给我在我耳边轻轻说“尽力而为”，而我也尽力去做了罢？

仅仅为了这个，或许也该在这段最有本钱拼搏的岁月尽力一把吧？不为其他，仅仅为了将来回想时会心一笑，嘿，至少我曾经尽力过。

最后预祝大家都能在期中考取得令自己满意的成绩。

我的演讲完了，谢谢大家。

有关考试如何释放压力心得体会及收获三

一、考生必须按时进入考场，按指定座位就座。把本人考试证、身份证放在桌子左上角，以便监考教师验核。考试开始后15分钟仍未进入考场或考试进行中擅自离开考场者，作自动放弃考试论处。（考试30分钟后，方可离开考场。）

二、考生进入考场后，应保持肃静，不得随意走动。有问题时，应向监考教师举手示意。有特殊情况，要离开考场时，必须经监考教师同意。

三、考生进入考场，只准携带必要的文具，不将纸张、书、书包和通信工具等物品带入考场。

四、答卷必须独立完成，严禁相互讨论、抄袭等。一经发现，立即取消考试资格（包括提供作弊条件者），勒令其退出考场，并报告考务中心，该考生本次本门课程考试成绩以零分记录，注明“作弊”字样，不予正常补考，并视情节严重予以批评教育，直至纪律处分。

五、考生所有答卷必须在规定时间内完成，不得拖延。考生交卷后应立即离开考场。不得在考场内、外停留、喧哗、影响他人考试。

本人承诺：在考试过程中严于律己，自觉遵守以上考试规则，诚信考试。

承诺人：

日期：

有关考试如何释放压力心得体会及收获四

古人云“人而无信，不知其可也”。诚信是人类的普遍道德要求，是中华民族的传统美德，是培育和践行社会主义核心价值观的重要内容。诚信，是一种品格，是一个人安身立命之本。考试不仅是对我们学习成果的评价，更是对我们诚信品质的一次检验。

期末考试即将来临，为营造一个公平、公正、诚实、守信的考试氛围，树立“诚信考试”的文明考风，广告系向全体同学发出以下倡议:

一、认真复习，科学备考

合理规划考前复习时间，有计划、有效率地复习各科目的学习内容。充分激发动力、理性化解压力。对时间的把握要张弛有度，切忌临时抱佛脚，劳逸结合，不可学至废寝忘食，更不可贪图安逸，倦怠于学业。

二、端正态度，诚信考试

树立正确的考试观，明确考试的目的所在，遵守考试秩序，杜绝侥幸心理，以认真、端正的态度对待每一堂考试。我系学子应坚守考场规则，诚信考试，凭借真才实学取得优异成绩。

三、律己慎独，防微杜渐

不可心存侥幸，务必胸怀坦荡。明辨是非，杜绝一切不良思想。全校学生干部要在学风建设上以身作则，抵制一切不正之风。反躬自省，不带一丝杂念;扪心自问，不留一丝遗憾。

考试结果很重要，考试诚信更重要。希望每位同学以社会主义核心价值观为准则，从自身做起，严于律己，勤奋学习，诚信考试。最后，衷心祝愿所有同学能考出水平、考出品格、考出风采!

有关考试如何释放压力心得体会及收获五

本人在参加20xx年xx月全国大学英语四、六级考试时，自觉遵守国家关于大学英语四、六级考试的一切规章制度，保证做到以下各条：

1、一经报名，必须参加考试，不缺考，如有缺考下学期自动放弃报名资格;

2、考试时自觉遵守考试纪律;

3、所提供的有关本人身份的信息均真实可靠;

4、不请人帮考、不夹带、不抄袭、不带通讯工具等与考试有关的物品进入考场;

5、按照考试规定，不在考试中途退出考场;

6、不干扰监考老师正常的监考工作，自觉服从监考老师安排;

7、一经作弊或违纪，愿接受留校察看、取消学位等相关文件处罚。

以上各点是本人的承诺，如有违反，自觉接受相应的处罚。

承诺人签名：xxxxx

学号：xxxxx

xx年xx月xx日

有关考试如何释放压力心得体会及收获六

各位考生：

根据有关规定，现将20xx年重庆市选聘大学生村官考试笔试相关事宜通知如下：

一、笔试时间

20xx年9月20日上午。具体安排如下：

笔试科目：《综合知识》

笔试时间：9:00—11:30

二、笔试地点

重庆市主城区内，具体地点详见《准考证》。

三、准考证打印时间

20xx年9月17日10：00后，请各位考生在考试前登录网上报名系统打印准考证并妥善保管。

四、其他注意事项

1.考试开始前30分钟考生凭《准考证》和第二代身份证（两者缺一不可）进入考场，对号入座；考试开始30分钟后考生不得进入考场；考试期间考生不得提前交卷、退场。

2.考生除携带考试用2b铅笔、黑色字迹签字笔或钢笔等必要的文具外，严禁将书籍、资料、笔记本、纸张等带入考场；严禁将各种通讯工具、手表、收录、计算、存储、记忆、扫描等设备带入考场。一经发现，将严格按相关规定处理。

3.本次考试，《综合知识》采用题本和答题卡分卷方式，考生必须在答题卡上规定的区域内按要求作答。其中客观题部分用2b铅笔作答，主观题部分用黑色签字笔或钢笔作答。

4.本次考试答题卡上将由监考人员粘贴考生信息条形码，请各位考生仔细核对条形码上的信息是否与本人一致。若不一致，请立即向本考场监考人员提出。

5.建议考生乘坐公共交通工具前往考点参加笔试。凡需自驾前往考点的考生，请将车辆停放在考点周边的停车场后步行前往考点，考生不得将车辆驶入考点内停放。

有关考试如何释放压力心得体会及收获七

时间过得好快啊，转眼间月考就告一段落了，期中考试又悄悄地到来了，上一次的月考记忆犹新，这一次，一定要考出一个好成绩。

下周就要期中考了，有那么一点点紧张，在学校里，老师们带着我们进入了紧张的复习阶段。空闲时，也没有闲着的，大家都在为其中考试而奋斗着。哎，这次必须要考好啊，应为我已近和老妈立下“军令状”了，如果完不成的话，那么后果会十分的严峻。

周五回到家，先写作业吧，明天好尽快的完成作业，这样呢，一来可以快一点写完作业，二来可以省出更多的时间去复习一下各科的内容。大约做到八点，便去上会网了。写完了一半的作业了，剩下的任务，便留到明天吧。

“困死了，再睡一会。”我于二零一三年五月四日早九点二十分说的。后被老妈抄的实在是睡不下去了，变穿好衣服起来了。吃过早饭边去写作业了，经过我一个早上的艰苦奋战，终于将除作文以外的作业消灭干净了。下午开始复习了，先从主课开始吧，然后再去复习小科的内容。

下午复习了n个小时以后……累死了，去放松一下啦{上网}。整个晚上就没有干别的事情了。周末早上不得不起的很早，原因只有一个——要上一个补习班，速度吃完了早饭，便急匆匆的下楼了，向着目的地进军啦！骑自行车就是快啊，五分钟就到了，以前走路要二十分钟。朋友风趣的说：“你终于来得早一点了。”我回答道：“我向来来的这么晚么？”他回了我一句：“那是，可“早”了。”

下午又开始为了目标奋斗了……

期中考试，我一定要一举将你拿下。奋斗中……

有关考试如何释放压力心得体会及收获八

叮铃铃….悦耳的预备铃声打响了，宋抱着一沓厚厚的试卷，迈着轻快的步伐走进教室，她登上讲台，用白色的粉笔在黑板上流利地写上了几个漂亮而又醒目的大字----------考试。

写完后，宋老师一边给我们发白纸一边告诉我们：今天的期中考试实行无人监考，我们能诚信考试，觉得自己能做到诚信考试的同学请在纸上签上自己的名字。

我爽快地的在纸上签上了自己的名字，因为以往无论老师是否监考，我都做到了如实答题。

宋老师给我们发完试卷后，就走出了教室。

我拿起试卷仔细地端详试题，啊!太棒了!我都会!啦啦啦….这时，我发现教室里鸦雀无声，同学们都在答题，我赶快冷静下来，不敢迟疑半步，生怕卷子做不完。

“,，你们在干什么?”怎么了?怎么了?正在聚精会神地答题的我听到宋老师的喊声，不由得抬头向前张望。

“你们怎么回事?你们不是承诺要诚信考试吗?怎么互相对答案?”原来是有几个在对答案的同学被前来检查的宋老师逮了个正着。

受到批评的同学羞红了脸，低下了头，埋头做起了试卷。

卷子很快就做完了，我把试卷交到老师手里，同时也交给了老师另外一份合格的试卷------诚信考试。我想告诉同学们妈妈常常告诉我的话：考试只是对我们前一段的检验，既然我们已经许下诚信考试的诺言，就要遵守自己的诺言，不要为了卷面上的分数，去做一个言而无信的人!

有关考试如何释放压力心得体会及收获九

大家好，我是九三班 ，我今天国旗下讲话的题目是《诚信考试》。

时间过得很快，开学仿佛还是昨天，转眼间下周我们就要期末考试了。考试是检验同学们学习成果的最好方式，更是展现我们学校优良学风的重要窗口。考试也是一种考验，一种让我们敢于正确评价自己，勇于承认学习上的失误和不足，严于自我约束的考验。满怀信心地迎接期末考试，争取优异的成绩，是我们共同的心愿，为了我们在期末考试中能够获得成功，我希望大家在以下几个方面要做好充分的准备。

(一)科学复习，积极迎考

“学而时习之”，就是告诉我们学习要重视复习。同学们要在老师的指导下，把所学的知识认真整理、归类，并全面系统地进行复习，争取做到熟能生巧，融会贯通，举一反三。在复习中，发现不懂的、未掌握的问题，要抓紧时间向同学、老师请教，及时解决。对薄弱学科更应认真对待，及时弥补。这样，才能以不变应万变，从容地面对每一道考题。

(二)调整心态，从容面对

考试是紧张的，我们要重视考试，又要正确对待考试。考试既是知识的检测，又是意志的磨练。考试时要沉着冷静，要对自己充满信心，同时要科学对待考试。认真分析试题，仔细推敲，先易后难。考题，你容易人家也容易，因此遇到容易的不要忘乎所以，要细心谨慎;考题，你难人家也难，因此遇到难题切莫惊慌，要认真思考。情绪的紧张、浮躁都会影响我们的考试成绩。所以当我们面对发下来的试卷时，既要有战略上运筹帷幄，决胜千里的气度，又要有战术上沉着应战，严谨细致的精神。做到基础题不失分，综合题多得分。

(三)严肃考纪，诚信考试

有句名言说：“生命不可能在谎言中开出灿烂的鲜花。”

诚信是一个古老的话题，是我们中华民族的传统美德。诚是诚实、真诚、谦诚，是“壁立千仞，无欲则刚”的博大;信是信用、信誉、守信，是“君子一言，驷马难追”的承诺。只有“诚信”，方可“立身”;做到“诚信”，才能“成人”。 孟子云：“车无辕而不行，人无信则不立。”诚信不仅是一种品行，更是一种责任;不仅是一种道义，更是一种准则;不仅是一种声誉，更是一种资源。就个人而言，诚信是高尚的人格力量。对于学生而言，重视诚信考试，是责任感的体现;诚信应考，则是道德品格的体现。“没有规矩，难成方圆”。诚信是公平考试的前提和必要条件，如果失去诚信，考试将成为不公平竞争。“分数诚可贵，人格价更高”。相信，当你手捧着充满“诚信”的答卷，面对老师，面对父母时，他们一定会因你拥有如此崇高的品质而骄傲，同时，你也会为自己感到自豪。毕竟，在诚信面前，那作弊抄袭而来的高分已显得毫无意义，相反，它将成为人生道路上的一片污点，一段悔恨终身的记忆。诚信是一种自尊、自重、自爱，真实的自我、坦荡的自我、诚信的自我是一种光荣。“岂能尽如人意，但求无愧吾心。”让竞争在平等、公平、和谐中展开，让一切的付出和回报都真实、纯净。用扎实的知识，良好的品格，求真的态度向老师、向父母、向同学、更向自己交上一份真实的答卷。我想，当我们能坦然地运用诚信的尺度来衡量自身时，我们的生活才更真实，我们的微笑才会更灿烂。

最后，我衷心预祝同学们在期末考试中取得优异成绩!