成人肥胖与健康心得体会总结 关于肥胖的心得体会(8篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关成人肥胖与健康心得体会总结一

自强，成功者必需的品质。是什么让一粒身在悬崖峭壁、饱受风吹日晒的被岁月遗忘的种子生根发芽，而后长成参天大树?是自强。或许与他作伴的种子有很多，但大都经不住时间与挫折的考验，要么自暴自弃，要么含恨而死。唯有自强者，饱受挫折的洗礼，难耐的痛苦与寂寞。谱写出自己的神话，诠释出生命的真谛。自强——成功的必要因素、首要因素。

自信，通往成功的法宝。唯有自信，方显生命的可贵。做自己想做的，追求自己想要的。或许你会被人嘲笑，或许别人会说你是疯子。但在学习、生活、工作中，要知道你是最棒的，没人会嘲笑甚至讥讽一名成功者。反倒是他们会被成功者看不起。无论何时何地，你要做的就是把自己最完美的一面展示给世人。当然，这需要足够的自信。自信——成功者的标志。自律，无论你是公司职员还是企业老板，无论你是高官还是普通百姓，都需要有自律意识。所谓自律，就是明白你什么时候该做什么，什么时候不该做什么，你可以做什么，你不能做什么。自律可以显示一个人的道德修养与文化水平。你可以做你认为最好的自己。但你必须倾听别人的建议或评价，或许他们代表不了全部，但至少可以代表部分人的感受，它可以让你明白你需要朝哪个方向努力，你需要放弃哪些，渐渐的提高你自己。自律——成功者的品质。成功后，每个人都一样，拥有着你成功前想要的一切。但成功或是成名前，每个人的经历却不尽相同。他们经历的坎坷与挫折，没有人知道，只有自己体味那里的酸甜苦辣。很多人看到的只是表面，而实质性的东西，没有人会关注。司马迁受尽酷刑，但很多人关心的并不是他在狱中是怎么被折磨的。他们只知道或者只关心他花费十几年心血着成的《史记》，以及他的研究价值和文学价值。成功，我们每个人所追求的，功成名就之时你或许忘记了自己当年所经历的痛苦，但不会改变的是心中的那份永恒的追求与不变的信念。成功者，自强、自行、自律。自强、自行、自律，助你成功!

成人高考作文例文2

从这一刻起，扬帆起航，我，十八岁了。

回眸处，记忆的光芒冲破青春的迷雾。十八岁，是最曼妙的青春史诗，星星点点缀满十八岁的星光，闪烁在每一个青春的足迹里……

十八岁，凝聚无限幻想的岁月。幻想着，“轻轻的我走了，正如我轻轻的来”“我挥一挥衣袖，不带走一片云彩”;幻想着，康河的柔波里“你是人间的四月天”的倾城绝恋;幻想着，江南雨巷里那撑着油纸伞的姑娘的愁绪里的幸福;幻想着，三月的春帷揭开，过客不是美丽的错误，是思妇等待的幸福。十八岁的少女遐思给予青春无限美好的幻想，那是青春的号角;给予追逐青春的勇气，追逐彼岸的幻想。

十八岁，把信念紧紧握在手心里。没有像但丁一样向往佛罗伦萨，没有像海明威一样遥望乞力马扎罗，没有像梭罗一样眷恋瓦尔登湖的涟漪……但我的十八岁选择了信念。选择陪伴海子一起“面朝大海，春暖花开”，不因眼前的阴云遮住天边的彩虹;选择陪伴顾城一起用黑色的眼睛寻找光明，不因眼前的困难否定明天的灿烂。诚然，淡淡的忧伤，甜甜的记忆会随岁月而流逝，十八岁，给予青春另一季，让信念坚守，下一个美丽的季节，春泥孕育着另一簇芬芳的春花。让十八岁把信念握紧，指引你前进的船帆。

十八岁，我选择把信念写为坚强，让坚持向十八岁的青春宣誓。我读懂了《简·爱》里，简对生活的坚强;读懂了《复活》里，玛斯洛娃让灵魂复活的坚强;读懂了《欧也妮·葛朗台》里，欧也妮在利诱下的坚强……我没有选择像傲世的林家女，把眼泪滴落在余香犹存的花锄上;没有选择像三毛，把美丽的青春化作撒哈拉的沙尘……因为，十八岁的我把信念铭刻上坚强，为未来掌舵，做青春的勇敢者，做未来的寻梦人。

十八岁赋予了青春幻想，牢牢地握紧青春的信念，带着追求青春的坚强，这是十八岁赋予青春的使命。注定要像海燕一样，在波涛汹涌里展翅飞翔;注定要像鸿雁一样，在漫无边际里寻觅归途的方向。如果你可以，那么让奋斗的泪水与汗水滋润你美丽的十八岁;如果你可以，那么让希望的光亮照耀你美丽的十八岁。让我们这群同路的寻梦人在十八岁的起点，携手前行，奔向未来，向青春挥手召唤!

在梦里，你微微地向我笑着，我倚靠在窗棂边，把烟雨里的树影读成写你的诗。光阴带走了我的寄托，我把梦留给了你……如诗，如烟，如画的十八岁!

成人高考作文例文3

明代开国皇帝朱元璋曾对他的手下说过这样一段话：老老实实地当官，守着自己的俸禄过日子，就好像守着一口井，井水虽不满，但可天天汲取，用之不尽。

其实，每个人都有自己的一口井，这口井既是财富，更是镜子。

贪欲乃万恶之源。贪心不足，不仅让人烦恼忧愁，还会被贪欲一步一步地引向灾难的深渊。古往今来，人最大的悲哀，就是嫌自己的水井不满，总是喜欢拿自己的荣辱得失与别人相比，结果越比越不平衡，越比越不安分。于是就守不住自己的那口井。唐朝卒徒出身的宿州太守陈蟠，因贪赃被处死时，索笔提词：“积金堆金官又崇，祸来倏忽变成空。五年荣贵今何在?不异南柯一梦中。”四句小诗，言简意赅，一语道尽人生。

面对自己的一口井，要学会以一颗平常心平静地生活。不论是富裕还是贫穷，是身处顺境还是身处逆境，都能做到不怨天尤人，不悲观失望，不自暴自弃。这就是生活，这就是生活给予我们的一切。清朝倪元坦曾言：“别人骑马我骑驴，自觉无颜叹不如。君试回头一察看，道旁还有赤脚夫。”以这样的心态看待生活，就会知足常乐，就不会嫌自己的水井不满，就会守住自己的那口井。

守住自己的一口井，既是一种境界，更是一种智慧。

成人高考作文例文4

上世纪八十年代，埠村煤矿一号井的大部分集体宿舍还是一排排简陋的平房，每一排大约七八个房间，每个房间住着两三个人。

初到煤矿时，我入住的那间宿舍已经住了两个人：一个四十多岁，一脸络腮胡子好像总也刮不干净，人称大胡子;另一个二十多岁，嘴唇上留着一层黑黑的小胡子，人称小胡子。不大的房间里到处摆放着大胡子和小胡子的东西，显得十分拥挤。我那张刚刚搬进去的木床只能安放在靠近门口的位置，随身携带的箱子只能放在床下面。面对这样的居住环境，我不得不安慰自己一句：随遇而安。

来煤矿之前，我就萌生了一个愿望：将来一定要参加成人高考，走进大学的校门。我知道这不是一件容易的事，必须充分利用业余时间努力学习才有可能取得成功。我理想中的宿舍除了有一张属于自己的床，还应该有一张属于自己的桌子用来学习。我注意到房间里仅有的一张桌子紧靠后窗摆放着，看起来十分破旧，上面满是大胡子和小胡子的生活日用品，它显然不属于我。我只有继续安慰自己：面包会有的，牛奶会有的，桌子也会有的。

日子一天天过去，我发现大胡子是个性情温和、寡言少语的人，而小胡子说话却有些大大咧咧，一副自以为是的样子。晚上回到宿舍，面对两个性情迥异的人，总是有些不适应，彼此之间话语也不多。我在自己床头安装了一个电灯，临睡之前习惯躺在床上看一会儿书，但是只要看到大胡子和小胡子要睡觉，我就会及时熄灯。

有关成人肥胖与健康心得体会总结二

20__年，在市人大的正确领导下，坚持以邓小平理论、“三个代表”、十八大重要思想和文献为指导，紧紧围绕市十三届人大一、二、三次会议确定的工作任务和目标,认真履行《宪法》和法律赋予的职权，尽职尽责地发挥了人大代表的作用,为我市的经济发展、社会进步和政治稳定做出了自己应尽的贡献。

根据工作需要,20__年四月二十九日，我由原公路收费处被组织调任市公路管理处工作。作为一名人大代表，我时刻不忘自己肩负的职责和使命，虽然工作岗位、工作性质有了一定的变化，但是在我心中为党和人民服务的宗旨始终没有变。在新的工作岗位上，我始终注意提高自己作为一名人大代表的历史使命感，增强自己依法行使代表权利、履行代表义务的自觉性，紧紧围绕物质文明、政治文明和精神文明三大主题，认真履行职责,发挥了一名人大代表在改革和经济建设中应尽的作用,现就一年来的工作述职如下：

一、不辱使命抗非典，众志成城闯难关

上任伊始，正值全市上下防治“非典”的关键时刻，按照上级的部署，我们公路管理处成立了防治“非典”工作领导小组，由我担任组长。曾多次到西格木收费站进行监督指导、现场指挥，先后组织并抽调了三十多名党员干部分为四个突击小组，全力以赴奋战在抗击“非典”一线，坚持一手抓防“非典”工作，一手抓公路建设工作，做到了“两手抓、两不误”。历时一个半月，先后共检查登记过往通行车辆3.2万台次，投放资金11.989万元用于防控“非典”役情，守住了进入城区的公路关口，受到了上级部门的表彰。通过抗击“非典”，也凝聚和升华了公路部门的“铺路石”精神，增强了我们抢时间、争主动，全面完成全年任务的信心和力量。

二、履行职责尽义务，抓好主业促发展

20__年紧紧围绕处新一届班子确定的“以执政兴路为第一要务”的工作原则和“48字”工作指导方针，主要抓了以下几方面工作：

(一)立足“升级”抓管理，深化改革促发展，我市国省干线公路养护管理实现了历史性新突破。

在过去的一年里，围绕立足“升级”抓管理，深化改革促发展这一工作思路，全面推进干线公路养护新举措，不断强化养护管理功能，超额完成了全年干线公路养护管理工作任务，实现了历史性的新突破，这一年是自参加省路况升级竞赛以来获得省a级荣誉最多的一年。通过组织开展干线公路养护“百日会战”活动，全市共完成路基整形529.6公里，维修全市的高等级公路路面断板387块、1741.5平方米，修补裂缝31.5公里，维修桥梁11座。通过实施养护工程招投标，有效地促进了全市干线公路养护质量。全年实现年均好路率81%，超计划5.5个百分点，综合值完成79.4，超计划2.2个分值，是历的一年。在处治灾害，确保畅通方面，积极采取相应措施及时有效地处治了公路灾害。战冬季雪阻:共投入资金46.2万元、人工763工日、机械1566台班，在规定时间内清除了雪阻159公里，解救出被困车辆100余台和行人300多人;抢夏季水毁:面对全市出现的14项水毁路段和桥涵工程，共投入人工1002个工日、机械433个台班、资金41.2万元，保证了全市干线公路的畅通无阻。受到了省、市主管部门的好评。

(二)注重实效抓执法，依法行政促治理，我市路政管理工作又得到新加强。

20__年，针对公路“六乱”现象，认真贯彻执行了《公路法》和《省公路条例》等法律法规，不仅依法对路政队伍进行了严格整顿，而且加强了对违章建筑、平交道口、超限运输的专项治理，特别是注重强化了对法律、法规的宣传。在20__年9月3日的《_日报》和《_晚报》上相继刊载了公路法律法规条款，还印制了3000本《佳木斯市公路路政管理办法》精装手册和10万份公路法律法规宣传单，向公路沿线村民和过往车辆驾驶员手中发放，使全市路政管理法律法规宣传受教育面达95%以上。全年路政管理实现案件结案率96%，损失赔偿率100%，规费征收明显增加，在全省评比中进入了先进行列。

通过开展执法检查、法规宣传等项工作,促进了法律法规的贯彻实施和环境优化意识，重点解决了执法环境与经济发展环境的要求不相适应的问题,也提升了公路部门主动为群众服务的意识,为我市经济的发展营造了良好宽松的环境。

(三)围绕质量抓提高，全力协调促推进，我市公路工程管理又获得新成果。

通县乡工程是市委、市政府确定的十大民心工程，旨在改善农村的通行条件，为农民兄弟奔小康服好务。在通县乡工程建设中，我担任指挥部副指挥兼办公室主任，按照上级有关规定，先后制定了多项规章制度，为完善通乡工程管理，保证工程质量，起到了积极的保证作用。为落实、筹措贷款，克服资金不足问题，经常要不辞辛苦地多次往返、奔波于佳市与省城之间，从解决好地方配套资金入手，经多次跑省，赢得了贷款，解决了该项工程因资金短缺带来的难题。为确保通县乡公路建设质量，经常深入到郊区、汤原、富锦、同江、抚远等五个县(市)，对已开工的建设工程进行检查，严格按照国家、省市的有关规定和要求建立健全质量保证体系。20__年全市通县(乡)公路建设在省、市主管部门的重视与领导下，在沿线县乡政府的配合与支持下，按计划开工建设6条261.645公里，实现了当年开工当年竣工3条70.78公里，完成了年度工作目标。

三认真学习做表率，提升修养强素质

20__年进一步加强了自身建设。按照中央提出的在深入人心上下功夫、在开拓创新上下功夫、在力求实效上下功夫的总要求，重点学习了“三个代表”重要思想和xx大、xx届三中全会精神，学习法律知识，努力提高自己的政治素质和人大代表的业务水平。通过学习，树立了正确的世界观、人生观和价值观，树立正确的权力观和义务观，增强了依法行政意识、“公仆”意识。在坚持抓好自身学习，不断加强自身建设的同时，努力探索如何当好代表、如何以新的视角和新的形式创造性的开展工作的途径，大大增强了作为人大代表的责任意识,并把落实“三个代表”的重要思想贯穿于实际工作当中，以实际行动抓好市人代会所确定的各项奋斗目标的落实。在全系统还通过开展相关的主题教育，使干部职工始终保持昂扬向上的精神状态，在深入学习贯彻xx大精神中凝聚人心、鼓士气、树形象，全处上下形成了强烈的发展意识和浓郁的发展氛围。同时，以狠抓“两风建设”为契机，深入开展了“正行风，促发展”活动、开展了整顿机关工作作风活动，职工面貌焕然一新，整体素质有了明显提高。

由于自己对社区工作的大力支持，还被上级授予社区模范共产党员光荣称号。被评为模范党员，即是上级部门对自己所做工作给予的肯定，更是对自己进一步做好今后工作的鞭策。

20__年，虽然取得了一些成绩，但我深知这些工作成绩的取得，得益于各级领导的关爱，得益于有关部门的协作和支持，更得益于全系统的广大干部和职工的团结拼搏、勤奋努力。

在今后的工作中，我一定珍惜人民赋予自己的权力，增强公仆意识、法制意识、人大意识，加强学习，提高自身综合素质，以更加饱满的热情面对新的挑战,进一步发挥好人大代表的表率作用、骨干作用，发挥联系群众，反映民意的主渠道作用。以与时俱进、开拓创新的精神面貌，奋发有为、只争朝夕的工作作风，做好肩负的各项工作，尽职尽责地完成人大代表的使命，把人民群众的利益实现好、维护好、发展好，做到受其位，谋其政，尽其责，办其事。为推进我市的物质文明、政治文明和精神文明建设做出自己的贡献。

有关成人肥胖与健康心得体会总结三

作为一名成人教育的学生，我感到非常的荣幸，毕业参加工作了还有这样的机会继续学习，这在以前是想都不敢想的，我有社会经验，有能力，思想稳重等，这些就是我最大的财富；我不放弃学习，因为我想看到更多知识的光芒。

在思想上，我持明礼诚信、爱国守法、坚持实事求是的思想和作风，勇于追求真理，具有强烈的爱国主义情感和高度的社会责任感。我不但遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德品质，而且各方面表现优秀。我时刻牢记自己是一名光荣的共产党员，怀着强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求事的原则，注重个人道德修养，且乐于助人，关心国家大事。

在学习和生活中，我一直在思想上、学习上和生活中严格要求自己。回望过去的日子：这一段时光不但让充实了自我，而且也让我结交了许多良师益友；这段岁月不仅仅只是难忘，而是让我刻苦铭心。年华虽逝坚，带不走的记忆却历历在目。

       通过良师的教导和自身的刻苦学习，我已掌握如何运用英语知识进行一般商务活动，也养成了认真对待学习和工作的好习惯。我圆满地完成本专业课程，并具备了较强的英语听读写能力。而且乐于与同学分享学习经验，并能即使帮助同学解决疑难问题。学有余力，我还取得了建筑安全员证书和会计上岗资格证书，并通过努力取得了助理工程师的职称。平时我还阅读了大量文学、心理、营销等课外知识而且理论联系实际，使我的工作能力有了很大的提高。

       我崇尚质朴的生活，并养成良好的生活习惯和作风。此外，我平易近人，待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽。而且在阶段，我踏踏实实的工作，充分运用自己所学的专业理论知识与实践相结合，受到了领导和同事的一致好评。

今后，我将再接再厉，不断地完善自我，努力成为一名优秀的工作者，做一个全面发展的社会主义建设者，做一个对国家、对社会有用的人。相信这些经历和积累都将成为本人人生道路上的宝贵财富。在以后的工作和学习中，本人将继续保持并发扬严谨治学的作风，兢兢业业，争取取得更大的成绩。

今后的打算：一个人的教育首先来自家庭的教育，我来自农村，朴实的父母教育我做人要脚踏实地，诚实守信；多年的学习生涯培养了我坚定、自信的性格；三年的大学生活赋予了我良好的专业理论基础。所以在今后， “自强不息”是我的追求我相信，未来的我会做的更好。

有关成人肥胖与健康心得体会总结四

进入__成教学院已经将近三年了，我遵守校纪校规，尊敬师长，团结同学;政治上要求进步，学习上勤奋刻苦;关心同学，热爱集体。

由于成人教育的特殊性，就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，对于实在不明白的就要向老师积极请教，并时常去图书馆查一些相关资料。日积月累，自学能力得到了提高。并且学会了改进学习方法和独立思考。在学习中，我不只是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃。在学习知识这段时间里，更与老师建立了浓厚的师生情谊。老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。

平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解理解的是，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会受益，帮助别人的同时也是在帮助自己。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德/就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。

个人认为这个世界上并不存在完美的人，每个人都有自己的优点缺点，但关键是能否正视并利用它们。三年来，我不断的自我反省，归纳了一些自己的优缺点。

我的优点是诚实、热情、性格坚毅。我认为诚信是立身之本，通过四年的大学生活，学到了很多知识，更重要的.是有了较快掌握一种新事物的能力。思想变成熟了许多，性格更坚毅了。认识了许多同学和老师，建立起友谊，并在与他们的交往中提升了自身素质，认清了自身的一些短处并尽力改正。三年的大学生活是我人生这条线上的一小段，是闪闪发光的一段，它包含了汗水和收获，为我划平人生的线起着至关重要的作用。

光阴荏荏，时光如梭，在成教的学习生活即将临近尾声，此刻我的心情很激动，这一路走来经历了很多事，也遇到了很多朋友，让我备感珍惜。我知道，这又是我们人生中的一大挑战，角色的转换。毕业之即，对自己三年来的成教生涯作一个鉴定。

一、在思想品德上，本人有良好的道德修养，坚定的政治方向。品行关系到能否形成正确的人生观和世界观，所以我很注重自己的品行，坚持着自我反省且努力完善自己的人格，所以无论在什么情况下，都一品德至上来要求自己，严于律己，友爱同学，乐于助人。

二、在学习方面上，能按照学校的有关规定，认真、仔细的学习学校的各门课程，积极参加学校的各种活动，按时完成学校的各项作业。通过三年学习，现已掌握了所学知识，并通过了有关课程考核。在学习期间，我能自觉将所学知识用于实践当中，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。勤俭朴素，热爱集体，以诚待人，关心同学，乐于助人，有较强的时间观念。性格乐观开朗，并始终保持良好的心态。

三、在工作上，我积极参加学校学生工作和社会实践工作。工作计划详细分明，协助老师和同学。积极参与学校的各种社会活动。在这些过程中我认真负责，极大地锻炼了我的工作能力和积累了许多宝贵的实践经验。

有关成人肥胖与健康心得体会总结五

同学们、参加今天十八岁成人仪式的公民们：

你们好!

首先，我代表全校的师生员工，祝贺大家成为十八岁的公民!

我国有一句老话：“男子十八挑父担，女子十八穿娘衣。”说的就是男女孩子到了十八岁，就应该是成人，已经是成人了。

同学们，十八岁是自立的标志。

雏鹰只有离开温暖的窝巢，才能奋起翅膀，搏击那变幻难测的风云;马驹只有离开舒适的圈棚，才能扬起铁蹄，驰骋于烽火连天的疆场;孩子只有逐渐离开父母的呵护、老师的引领，才能逐渐独自踏上漫长的、崎岖的、也是充满魅力的人生的征程，从而去磨炼心志，去锻炼筋骨，去闯荡社会，去实现自我，去开创人生宏伟的业绩!

同学们，十八岁是成熟的标志。

古往今来，有多少仁人志士，有多少英雄豪杰，在十八岁的时候，就建立了叱咤风云、惊天动地的功业。西汉时的贾谊，十八岁时，就已经成为当时著名的政论家、文学家。我们至今还在诵读他那精辟警策、气势磅礴的史论文章《过秦论》、《治安策》;明末抗清名将夏完淳，十四岁跟随投笔从戎，十七岁成为南明王朝的中书舍人。这一年，为了联络明朝遗民抗清复明，不幸事败被俘，在狱中坚贞不屈，慷慨就义，留下了三百多首荡气回肠、光耀千秋的《南冠草》等诗篇;我们敬爱的周总理在十八岁时那年东渡日本，就写下了“面壁十年图破壁，难酬蹈海亦英雄”的诗句，表明他为民族捐躯、为祖国献身的坚定。

同学们，十八岁是责任的标志。

这个责任，是对自己的，也是对家庭的，更是对民族的、国家的、社会的、人类的!

我们要为自己的言行负责，为自己的今天，为自己的明天，为自己的一生负责!国家兴亡，匹夫有责。我们要为民族振兴，为国家昌盛负责!我们还应当为当今世界的两大主题——和平和发展负责!

同学们，我们的十八岁的成人仪式是在中专学校的学习生涯中度过的。这就要求我们每一个人在学习中，充实些，再充实些;要求我们丰富些，再丰富些!惟其如此，才能使我们的自立更加坚挺，成熟更加丰硕，负责更加全面!

十八岁的公民们!展望明天，灿烂辉煌，任重道远!让我们一步一个坚实的脚印，一步一个崭新的台阶，走向明天一走向一走向未来!

谢谢大家!

有关成人肥胖与健康心得体会总结六

春节过后，天气渐渐暖和。这天，我得到一个消息：集体宿舍要重新进行调整，两个人一个房间，自由组合。我又想起了成人高考，又开始向往理想中的宿舍，于是随口说道：要是一人一个房间该多好啊。这话一出口，马上有人讥笑我是异想天开。我也知道这是痴人说梦，说完很快就抛到脑后去了。然而，过了几天，有人向我提供了一个情况：东宿舍那儿有一个房间，因为离厕所很近，气味比较大，谁都不愿意去住，已经闲置了很长一段时间。我听了，心里一动，难道我的理想要变成实现吗?

我悄悄地去考察了一下，发现那个房间位于一排宿舍的末尾，靠近一个公共厕所，厕所年久失修，往外流着污水，远远地就能闻到一股臭味。在厕所与宿舍之间生长着几棵高大的杨树，枝繁叶茂，应该是受益良多。见此情景，我变得犹豫不决。可是，想起去年冬天“流离失所”的事情，我又开始考虑住在这里的一些好处：房间只属于我一个人，谁也不会来打扰我的生活，我可以安心学习，为将来的成人高考做准备。最终，我决定住进去。

不久，我就搬进了这间闲置已久的宿舍，同时也发现了一些不尽人意的地方，地面坑洼不平，墙皮剥落，顶棚黑乎乎的。但是我仍然感到很满足，毕竟这是一个完全属于我的居住空间，在这里，我可以随心所欲地安排一切。我搬来砖头，靠墙垒起一个平台，把我唯一的箱子摆放在上面，作为一个看书写字的地方;我在床铺的上方吊起一块塑料布，用来遮挡顶棚落下的灰尘;我在靠床的墙壁上贴了报纸，看起来整洁了许多;我在房间里拉起一根绳子，用来悬挂衣服和毛巾。经过一番忙碌，宿舍里很快增添了几分温馨。

然而，每天下班之后，回到宿舍，我却不敢打开门窗，因为来自厕所的气味随时都恭候在外面，伺机进入。

夏天来临了，房间里越来越闷热，外面的气味也越来越大，我开始后悔自己当初的选择。每当我受不了屋内的闷热，不得不放下书本走出房间时，马上又会被外面浓重的气味包围，于是又不得不远离那排宿舍。那个夏天，有时候我会沿着一条长长的泥土路一直走到田野上，野外的庄稼和青草散发出的清新气息总是让我流连忘返;有时候我又会沿着通往矿区的路一直走进单位的会议室，那里面总是聚集了一群人在看电视，我找个地方坐下，时间就会在不知不觉中流逝。

成人高考作文范文2

秋天到来的时候，单位里有位同事调走了，空出了一间宿舍。那位同事是我的校友，也是我的好友。他调走的消息我是第一个知道的，我及时请示了单位领导，搬进了他空出来房间。对我来说，这是一次意外收获。

我对那间宿舍非常满意。首先，周围环境很好，门前是一道院墙，院墙外面是大片的庄稼地，不远处有一座小土丘，上面长满苍翠的林木，空气十分清新。其次，宿舍里只有我一个人，那位同事原来是与一位老工人住在一起的，因为那位老工人天天回家，宿舍里其实只有他一个人。我住进去之后，也几乎见不到那位老工人的踪影。最让我高兴的是，宿舍里还有一张桌子和一把椅子，它们也是属于那位老工人的，老工人不在，自然就暂且属于我了。几经周折，我终于有了一个梦寐以求的理想宿舍。

转眼间，我来到煤矿已经一年多了，这时候考大学的愿望也变得越来越强烈。按照规定，参加工作满两年才有资格参加成人高考，如果不出意外，明年我就可以报名了。细细一数，距离考试日期还有半年多，我必须开始认真复习了。我专程到城里的新华书店买了一套成人高考复习资料，每天下了班，吃过晚饭，便一个人在宿舍里看书做题，直到深夜。头昏脑胀时，便走到门外，伸伸胳膊，弯弯腰，呼吸一下清新的空气。宿舍门口有一副双杠，以前在学校时，我喜欢在单杠和双杠上锻炼臂力，掌握了一些简单的技巧动作，正好可以活动一下。在那些静悄悄的夜晚，我深深体会到了独处一室的好处，既不会影响别人，别人也不会影响我。偶尔有同事推门而入，见我正伏案学习，总是知趣而退。

当然，也有意外的“不速之客”前来骚扰。

一天夜里，我学习到很晚，疲惫至极，躺下去正要睡去，忽然感觉额前有一缕凉凉的东西，起初我以为是一缕头发，困意袭来，懒得去管它。可是那缕头发老是在乱动，痒痒的。我忍不住抬手捋了一把，竟把一个东西捋在手里，冰凉，且蠕动不止。我大吃一惊，用力捏了一下丢开了，一阵忙乱，亮了灯，只见枕头上一条蜈蚣正在挣扎，因为被我捏伤，已经无力逃走。后来，我在房间里数次发现了蜈蚣，每次都让我惊悸不已，每次我都让它们有来无回。我曾经询问隔壁老工人房间里是否有蜈蚣，他们都摇头，我很是不解。后来了解到，蜈蚣是怕烟味的，那些老工人都喜欢吸烟，房间里整天烟雾缭绕，蜈蚣自然不敢去。而我已经多年不吸烟，所以蜈蚣才会往我的房间里跑。

过了一段时间，我又在房间里发现了老鼠。每当夜深人静，我坐在桌前看书，它们就会悄悄出现，在我脚边转来转去，稍一抬脚，它们会迅即消失。我注意到桌子下面的墙根处有一个小小的黑洞，老鼠就是从那里来的，又是在那里消失的。我先是找来一块石头把洞口堵住，然而过了几天，在石头旁边又出现了新的洞口，老鼠们照常来去无阻。后来有一位同事借给了我一个老鼠夹子，几乎每天晚上都能夹到一只。过了一段时间，房间里终于绝了鼠患。

冬天又来临了。

这天，我刚吃完饭，好久不见的小胡子突然来访。我疑惑地望着他，自从我们不在一个宿舍居住，几乎没有了来往。他大大咧咧坐下之后，直截了当地向我说明了来意：原来，这个冬天，小胡子又把老婆孩子从老家接来了，这一回，与他同住一室的老工人坚决不同意另找地方睡觉，在这种情况下，小胡子又想到了我。在我的宿舍里，小胡子提出一个解决方案：我到他的宿舍与那位老工人同住，他一家人到我的宿舍居住。我听了，一时不知到说什么好。虽然我很想帮助他，可是我更不想失去这个来之不易的理想之地。思量再三，我最终客气地拒绝了他，希望他另想办法。小胡子显然很不高兴，嘟哝了一句什么，转身悻悻而去。

记忆中的那个冬天非常寒冷。宿舍里没有暖气，也没生炉子。每天晚上我坐在桌前，手指总是冻得拿不住笔，腿脚总是渐渐麻木。睡觉的时候，哆哆嗦嗦钻进冰凉的被窝，身子总是蜷缩成一团。第二天早晨睁开眼睛，总是看见地上的脸盆里结着厚厚的冰。

成人高考作文范文3

三月，一个异常寒冷的早晨，我和几个年轻人爬上路边一辆大货车，去教育科参加成人高考报名。

教育科在矿机关驻地，去那里大约有三十多里路程。我们本来可以乘坐一种载人有轨电车前往，但是那种电车是按规定时间发车的，那天我们急于赶路，恰好有一辆货车要去矿机关拉货，恰好我们之间有一个人与那位司机师傅比较熟悉，于是大家一商量，就一起上了那辆货车。一同报名的那几个人我一个也不认识，大家在车厢里或蹲或站，彼此很少说话，都显得心事重重。

那辆货车载着我们在一条坎坷不平的乡间土路上狂奔，扬起一道沙尘。我站在车厢靠前位置，紧紧抓住车架的双手冻得几乎失去了知觉，呼啸的寒风猛烈吹打着我的面颊，撕扯着我的头发，但是我仍然倔强地仰着头，目光越过荒凉的小丘、树林和原野，遥望远方，虽然到处是枯草秃木，呈现出一派冬天的萧瑟景象，但是我知道，春天的脚步已经悄无声息地来到了这片土地。

跟在几个人身后，我小心翼翼地走进了一间窗明几净的办公室。环顾四周，写字台，书橱，沙发，字画，一切看起来都是那样令人赏心悦目。来到煤矿快两年了，早就习惯了杂乱的车间、幽深的巷道、污迹斑斑的电器设备，想不到在这里竟然还有这么一个环境优雅、充满文化气息的地方，心中顿生几分羡慕。在我东张西望之际，办公室里一个年龄与我相仿的青年人一直仰着下巴，用一种不屑的目光打量着我们几个前来报名的人。我注意到，他衣服整洁，面色白净，前面的头发上抹了一点儿油，梳理得一丝不乱，又黑又亮。我猜想，这个“小油头”应该是教育科的工作人员。与他相比，我们这些人看起来个个头发凌乱，满身风尘，与房间里温馨的文化氛围很不协调，心中不免生出几分尴尬。

报名时，由于我复习的是文科课程，我只有两个选择：一个是煤炭教育学院体育系，一个是矿务局电视大学财会专业。左思右想，我最终选择了教育学院体育系。之所以这样选择，有两方面的原因：一是在我的印象中，财会专业就是整天与数字和钱打交道，枯燥而乏味;二是那段时间里，我恰好从《山东青年》上看到一篇报道，写的是一个考入体育学院的大学生利用暑假考察黄河，记下了十多万字的调察报告，为黄河治理提供了宝贵的第一手资料。在我看来，这是一件既有意义又很有趣味的事情，一个体育学院的大学生可以利用暑假考察黄河，如果我考上了煤炭教育学院，也可以去考察泰山(煤炭教育学院恰好在泰安)。这种天马行空的想法当时竟然成了我选择学校的一种依据，现在想来仍然觉得有些不可思议。而后来的实际情况却是，我在泰安上学期间，虽然数次登上泰山，却从来没有想过要进行什么考察。

当时，矿教育科一位年龄较大的工作人员再三提醒我：教育学院只有一个报考名额，而电视大学有七个报考名额，通常情况下，如果报名人数超过了名额数，就要组织一次预选，选上的才有资格参加高考，选不上就没有机会了;他建议我放弃教育学院，选择电视大学，这样被选上的机会可能会大一些。我犹豫了一下，还是执拗地坚持了自己的选择。因为我自认为已经复习的很充分，在我看来，教育学院无论有几个人报名，被选上的那个人一定会是我。

报名结束，我走出教育科。在门口处，我又看到了“小油头”。几个同来报名的年轻人正围着他说话，“小油头”斜身依靠在门框上，仰着头，俯视着几个年轻人，一副爱搭不理的样子。几个年轻人脸上挂着恭维的笑，问这问那，打探下一步的情况。“小油头”只回答一句话：回去等通知吧。大家应声，点头，告退。我匆匆从他们旁边走过去。

返回的路上，还是有那辆货车载着我们，我还是站在车厢靠前位置沉默着，另外几个人蹲在我身后闲聊，太阳在头顶上暖暖地照着，气氛比来的时候轻松了许多。

从几个人的谈话中，我了解到了“小油头”的一些情况：“小油头”的父亲原来是矿上一个干部，退休后让“小油头”顶替参加了工作，并托关系把他分配在教育科上班，这本来是一个既清闲又体面的工作，但是“小油头”却并不满意，因为他受不了每天按时上下班的约束和那些索然无味的文字材料。我听了，心中说不出是什么滋味：像我们这些技校毕业来到煤矿的年轻人，大部分都要去井下干活，凭本事一步一步往上走，只有少数有背景的人才有机会直接进入机关工作。“小油头”因为有一个当官的父亲而得到了这份令人羡慕的工作，却不知珍惜，让我感叹不已。也许一个人在蜜罐里呆久了，也会格外讨厌甜味。

成人高考作文范文4

天气时冷时暖，让人捉摸不定。

这时候，单位又开始调整宿舍。我每天上班下班，工作，学习，也没去在意这件事。一天，我忽然接到通知，让我搬到隔壁的宿舍去，我的宿舍已经另有安排。一时间，心里变得乱糟糟的，不知如何是好。隔壁那位老工人和我非常熟悉，知道我要搬过去，早早为我收拾了房间。而我却迟迟不动，一连几天都处在一种郁闷中，不甘心失去这个来之不易的居住空间，不甘心失去这个安静的学习环境。

我打听了一下，得知将要搬进我这间的宿舍的人竟然是以前同住一室的大胡子，心里马上有了一个主意。我找到大胡子，向他讲明了我即将参加成人高考的事，希望他去我的隔壁居住，我还住原来的宿舍。大胡子非常爽快地答应了，还称赞我有上进心，年轻有为，一定会考上大学。一个困扰多日的问题就这样轻松解决了。

这一天，矿教育科打来电话，通知我去参加预选考试。我打听了一下，教育学院一共报了两个人：一个是我，另一个是矿校的一位体育老师——二选一，看来，我俩注定有一个要落选了。

我信心满满地走进考场。试卷只有一份，所有考试科目内容都在上面。做题之前，我特意抬头四处看了看，各个专业所有参加预选的人都集中在这里，我想寻找我的那位竞争对手，因为不认识，看来看去也没看出是哪一个。大约过了十分钟，又有人走进来，是个瘦高个，头发黄黄的，有点长，穿一身运动服，他冲着负责监考的“小油头”点了点头，“小油头”冲他笑了笑，我忽然意识到他就是矿校的那位体育老师，也是我唯一的竞争对手。我心里忽然有些忐忑不安。

不知不觉，考试时间过半。这时候，我已经把试卷上大部分试题做完，最后一道大题有点复杂，我抬起头，想稍微喘口气再继续做。刚舒出一口气，出我意料的事情发生了，最后进来的那个瘦高个竟然起身交卷了。只见他微笑着把试卷放在讲台上，轻轻松松往外走去。我吃惊的的目光一直跟随着他，试图看出点什么。他走到门口那儿，“小油头”笑嘻嘻地问道：考得咋样?他笑嘻嘻地回答：还行。他们这样笑嘻嘻地一问一答，让我顿时有了一种不详的预感：如果他真是我的竞争对手，这次被淘汰的人可能会是我!我呆呆坐着，情绪也在一点一点跌落，对考试结果产生了一种无法预测的迷茫。

果然，过了不长时间，我就接到通知，我落选了。

有关成人肥胖与健康心得体会总结七

时光走过三个年轮，即将毕业的我回顾过往的足迹，点点滴滴依然清晰分明。自从xx年1月被xx学院美术专业录取后，我以满腔的斗志全身心地投入函授学习中。上课期间，我保持以往学生时代的历来风格，不迟到、不早退，不旷课，勤做笔记。在单位工作期间，我一边认真备课，做好自己的教学本职工作，努力把学生教好;一边也不忘xx学院的任课教授的嘱咐，充分利用自己的闲暇时间，把函授时不能作具体解说的书本知识理解消化。一分耕耘，一分收获。学习上的毫不懈怠使我能从容应付每一次考试，并取得不错的成绩。通过三年的本科函授学习，本人在思想认识，业务知识，专业技能等方面都有较大的提高。现概括如下：

思想认识：

在校学习期间，我热爱祖国、热爱人民、热爱社会主义，拥护中国共产党和他的领导。能初步树立起马列主义的科学世界观，以及爱国主义、集体主义、民-主法制和自尊自爱自强的社会主义思想观念。

业务知识：

三年的函授学习，虽然面授时间短，平时教学任务繁重，没有很多的时间作深入的思考，但觉得还是有较大的收获：特别是通过对《-x》、《-x》、《-x》《(转载自第一范文网-x》、《-x》、等专业课程的学习，使本人美术业务知识在原来的基础上，有一个较完整的提升，对以前在专科阶段学习的知识有个反刍的机会，对知识有进一步的理解，自身素质有进一步的提高。这些知识使本人提升了对教材的宏观把握和微观处理的整合能力。

专业技能：

美术教师的专业技能涉及到教材的处理技能，问题设计技能，授课技能等，函授学习对我影响最深的是课堂教学技能中的导入技能，过渡技能，示范技能，讲解技能，纠错技能等;如何有效地引导学生进行小组合作探究。

存在的问题：

新课程背景下教师急需解决的问题得不到解决：如现代教学媒体的知识应用，美术教学课件的制作和应用，新课程背景下教师角色的转换，教学策略的变化，师生间的交流沟通，小组合作探究的规范操作等无法得到学习和进修，这是我继续学习的目的之一，也是本人存在的问题。

在今后的工作中，我将这三年来的所学融会贯通，学以致用，提高自己的“学力”，无愧于取得的“学历”。我将以“认认真真做人，踏踏实实工作”为准则，更好地为教育事业贡献自己的青春和智慧。

为了提高自己的业务水平和能力，我参加了-xx年的成人高考，考取了-xx大学的体育专业，于是开始了三年的学习。通过学习，本人各方面都有了较大的提高。

(一)政治思想上。

本人有坚定的政治方向，热爱祖国，热爱人民，拥护中国共产党的领导，热爱神圣的教育事业。函授期间，我努力遵守学校的各项规章制度，培养自己的文学兴趣。尊敬师长，热爱自己的班级，与班级同学和睦相处，且关系融洽。班中事务主动参与，且乐此不疲。我相信：乐于助人是快乐之本。

(二)学习目的及态度。

我已圆满的完成了学院规定的课程。函授虽三年，但真正参加面授的时间只有几个月，所以我非常珍惜面授的时间。上课期间，我保持以往学习时代的风格，不迟到、不早退。有要事则向班主任请假。上课认真听老师的讲解，作好学习笔记，并把自己的困惑拿出来和老师共同探讨。对老师布置的作业，我从来都是不折不扣的高质量的完成。因为我深深明白：这是我提高自己水平和能力的机会。

(三)收获和体会。

平时不常读书，函授学习使我感受到自身文学修养的欠缺，并促使我研读各种专业书籍，并把它与平时的教学工作相结合。教学上取得了良好的效果，个人素质也得到了很大提高。

(四)工作与学习的处理上。

在校工作期间，我一边尽力做好自己的本职工作，认真备课，教好学生。一边不忘曲师大任课教师的嘱咐。充分利用自己的闲暇时间，把函授期间不能作具体解说的书本知识理解消化。一份耕耘，一份收获。学习上的毫不懈怠使我能从容面对每一次考试，并取得不错的成绩。

(五)存在问题及努力方向。

虽说是三年的函授学习，实际上面授只有三个月左右。虽说函授教师备课认真负责，学员真正能从老师那学到的东西并不多。大部分的知识还得靠自己的积累和教学实践中的领悟。在以后的学习工作中，我将以此为基础，不断的研究学习，提升自己。

我的本科函授学习认真而充实。三年的严寒酷暑，我有收获。今后，我会把做老师的路走得更好，更充实!

有关成人肥胖与健康心得体会总结八

当炎热与时光一同退去，我们即将告别三年的大学生活。

为了提高自己的业务水平和能力，我参加了xx年的成人高考，考取了曲阜师范大学的汉语言文学专业，于是开始了三年的学习。通过学习，本人各方面都有了较大的提高。

(一)政治思想上

本人有坚定的政治方向，热爱祖国，热爱人民，拥护中国共产党的领导，热爱神圣的教育事业。函授期间，我努力遵守学校的各项规章制度，培养自己的文学兴趣。尊敬师长，热爱自己的班级，与班级同学和睦相处，且关系融洽。班中事务主动参与，且乐此不疲。我相信：乐于助人是快乐之本。

(二)学习目的及态度

我已圆满的完成了学院规定的课程。函授虽三年，但真正参加面授的时间只有几个月，所以我非常珍惜面授的时间。上课期间，我保持以往学习时代的风格，不迟到、不早退。有要事则向班主任请假。上课认真听老师的讲解，作好学习笔记，并把自己的困惑拿出来和老师共同探讨。对老师布置的作业，我从来都是不折不扣 的高质量的完成。因为我深深明白：这是我提高自己水平和能力的机会。

(三)收获和体会

平时不常读书，函授学习使我感受到自身文学修养的欠缺，并促使我研读各种文学书籍，并把它与平时的教学工作相结合。教学上取得了良好的效果，个人素质也得到了很大提高。

(四)工作与学习的处理上

在校工作期间，我一边尽力做好自己的本职工作，认真备课，教好学生。一边不忘曲师大任课教师的嘱咐。充分利用自己的闲暇时间，把函授期间不能作具体解说的书本知识理解消化。一份耕耘，一份收获。学习上的毫不懈怠使我能从容面对每一次考试，并取得不错的成绩。

(五)存在问题及努力方向

虽说是三年的函授学习，实际上面授只有三个月左右。虽说函授教师备课认真负责，学员真正能从老师那学到的东西并不多。大部分的知识还得靠自己的积累和教学实践中的领悟。在以后的学习工作中，我将以此为基础，不断的研究学习，提升自己。

有人把函授学员读书的目的归纳为：一拿文凭，二长知识，三交朋友。的确，我的本科函授学习认真而充实。三年的严寒酷暑，我有收获。今后，我会把做老师的路走得更好，更充实!

识，完善自己，改正缺点。作为一名医学专业的大学生，所受的社会压力将比其他行业更加沉重，要学会学习，学会创新，学会适应社会的发展要求。