最新网上研修培训心得体会(汇总10篇)

心得体会不仅是对事情的回顾和总结，更是对自己的一种反思和成长。如何写一篇较为完美的心得体会?下面我将分享一些心得体会的写作技巧和要点。心得体会范文

网上研修培训心得体会篇一

远程研修给我们一线的老师提供了一个向专家学习的机会。专家的课程观念让我受益匪浅，心生羡慕，不知不觉，我们已经进入研修的最后阶段。这期间，我们不断地学习、思考、讨论，并最终收获喜悦和进步。

研修是一股清泉，她可以在我们的心海里自由流淌；研修是一种缘分，只有有缘的人才能品尝到她的滋味；研修是一种感觉，她的内涵需要我们用生命、生活、时间来证明检验。一路走来，我们体味了艰辛与忙碌，更体味了收获与喜悦，反思与进步，“问渠那得清如许，为有源头活水来”！

都说春种秋收，而我们，却收获在春季。

春光灿烂，我们开始在远程研修这片沃土上耕耘。专家引领我们迈开耕耘的脚步，在聆听中我们积累了理论经验，了解了教学改革的发展趋势，明确了本次研修的专题内容，掌握了课程开发的一些技术，领悟了基于课程标准的教学和评价的一般程序，一步步的走向了专业的听评课，每个人都积极参与研修，提升了自身的专业素养。

在忙碌中我们开始了学习，我们聆听专家的理论指导，我们在忙碌中不停地收获，就像采撷一朵朵美丽馨香的茉莉花，一拨拨次第绽放的洁白小花采摘不尽。

在这个春天，研修如春天的暖阳照耀着我们，伴我们一路成长一路收获，我们收获在春季。

研修体会：教育春天即将来临。

静静地坐在电脑前，目不转睛地盯着屏幕，欣赏着精彩的讲座，品味着感人的随笔，任不舍的情感充溢于自己的指尖，真有一种“复恐匆匆说不尽，欲作家书意万重”的感觉。难舍研修，研修难舍！

一路研修，我们在学习、反思、实践中不断成长，积蓄力量，厚积薄发，我们还有理由去感叹研修的匆匆吗？没有！经历了研修的蜕变，夯实了课堂教学的基石，教育的下一个春天即将来临！

网上研修培训心得体会篇二

培训与研修是现代社会中不可或缺的一部分。无论是企业员工还是个人求职者，都需要不断地提升自己的技能和知识水平。我有幸参加了一次以“培训研修心得体会”为主题的研讨会，通过这次活动，我深刻认识到了培训与研修的重要性，并从中汲取了很多宝贵的经验和启示。

首先，培训与研修可以为个人的职业发展提供动力和支持。毫无疑问，现代社会变化日新月异，技能的更新换代速度也越来越快。只有不断学习和提升自己，才能在激烈的职场竞争中立于不败之地。通过参加培训与研修活动，我不仅能够了解最新的行业趋势和发展动态，还能学习到先进的管理理念和实践经验。这些知识和技能的积累，为我职业生涯的发展提供了坚实的基础。

其次，培训与研修能够提高个人的综合素质和能力。在研讨会中，我结识了很多来自各个行业的优秀人才，他们分享了自己的经验和心得。通过与他们的交流，我深深感受到了自身在专业知识、沟通能力、团队合作等方面的不足。因此，我开始注重提升自己的综合素质和能力，主动参加各类培训活动，培养自己的领导力和创新精神。同样，培训与研修也帮助我发掘并改进自己的不足之处，进一步完善了自己。

然后，培训与研修培养了我不断学习的习惯。在现实生活中，工作和生活的压力常常让我处于忙碌和紧张的状态。而培训与研修则是我远离喧嚣、放慢脚步的机会。在这个过程中，我经历了思考和反思，意识到了学习本身的乐趣和意义。通过不断地学习，我可以不断地提升自己，实现自我价值的不断发展。因此，从此以后，我将把学习与工作结合起来，养成持续学习的习惯。

最后，培训与研修加强了我与他人的沟通和合作能力。在这次研讨会中，我结交了很多志同道合的朋友，他们来自不同的背景和行业，却都有着相似的追求和目标。通过与他们的交流，我不仅扩大了自己的人脉圈，还学到了如何更好地与他人沟通和合作。我明白了在职场中，不仅要有出色的个人能力，更要具备团队合作的精神和能力。因此，我将更加注重与他人的交流和合作，通过团队协作实现更大的发展。

总而言之，培训与研修对于个人的成长和职业发展至关重要。在这次以“培训研修心得体会”为主题的研讨会中，我意识到了培训与研修对于个人发展的重要性，并从中学到了很多宝贵的经验和启示。作为一名职业人士，我将继续坚持不懈地学习和提升自己，通过培训与研修来实现个人价值的最大化。同时，我也期待能够通过自己的经验和心得，帮助更多的人认识到培训与研修的重要性，共同进步和发展。

网上研修培训心得体会篇三

得到参加xx市骨干教师研修培训的通知，心里是多么高兴，可也不由得感到自己肩上的担子重了。从19xx年毕业以来，我一直在边远的山村任教，多么渴望有这样的学习机会，能让自己在学习中提升各方面的能力，而对这一难得的学习机会我一定会好好的珍惜，也会将自己学到的知识运用到教学中，为我县的教育做出应有的贡献。

5月25日，我踏上了学习的征程……。

四天的培训，我不仅聆听到了专家们精彩的讲座，还与各位同行们一起学习、生活，获益匪浅，也深知自己与各位老师之间的差距，就此我的感悟也不少。

聆听李老师成长的故事，不由得想到了自己：现在的我是班主任，首先，要做一位学生喜欢的老师。用李老师的有效三招——关心每一个学生、理解尊重真诚相待、运用教育的艺术和智慧来指导自己的班级管理，它虽没有很深的教育理念，相信朴实的话语会有意想不到的效果。

其次，对学生要严慈相济。爱即是教育的基础，又是教育的根本。在班级的管理中，爱要贯穿始终，与学生谈话不可居高临下，要心平气和，与学生平等交流，时时要做好学生的思想疏导，让学生成为你的朋友，对于犯错误的学生要给学生以希望的台阶，让学生能与你交心，你这个班主任就成功了。

最后，要创造学生喜欢的语文课堂。要向李老师那样，教学中实现三个字————实、情、趣。时刻记住在课堂上我不仅是一名语文老师，我也是一个学生成长的引领人，以趣激活，课堂中必须引导学生去探究问题后的魅力，在有趣味、创新中乐意的去学。

总之，在教师成长的这条路上，只要你认真的、踏实的走下去，我们也会像李老师那样走出一条有自己特色的路来。

广西师范大学王彦教授从不同的层面、不同的角度，阐述了一位优秀教师的必备条件。教师的教学应有自己的风格，没有教学风格的教师，个性和格调在教学中没有体现，教学就没有吸引力！

我虽从教已有16年，但教学中总感觉懵懵懂懂，一直都没有自己的教学风格，要铸就属于自己的教学风格，光具有改革和创新的精神还不够，更重要的是教师把自己的教改方案和思路付诸于实施。只有在不断探索和实验的过程中，自己才能检验自己的教改方案和方法的有效性，也才能使自己的教学较快地进入独特性阶段，并使自己的教学个性更鲜明地表现出来。人人都说优秀教师都是从教学改革与实验中形成自己的教学风格的。听了王教授的讲座后，我觉得作为一位中青年教师，必须要明确自己该往哪个方向走，不能毫无目标毫无方向地教学。更不应该“随大流”，盲目地追求“分数至上”，整天忙于“磨”学生，自己原有的教学风格会被“磨”得毫无棱角，在教学活动中也会感到越来越心慌。

今天自己身为骨干教师的培养对象，将代表的是一个学校的教学方向，在教学中必须更新教学观念，不断学习和领会，大胆尝试，为打造自己的成长为骨干教师而努力。

收获三：工作中，让我们也从赏识开始，学会赏识……。

听取马来西亚赏识教育专家曾桂安教授的讲座后，心情一直很激动，曾校长深入浅出的语言为我们打开了赏识教育的大门，在场的每一个听众无不动容，我沉浸在曾教授所营造的轻松愉悦的氛围中，身心得到了一次精神的洗礼。

曾教授认为“赏识教育”即是一种“真爱教育”，是对学生“无条件看得起对方”的教育。是啊！赏识是一种心态，允许学生失败，但千万不要用“打击、羞辱、看不起学生”的负面心态看待他们，而要用主动积极的心态来培养他们主动积极的品质。

听了讲座后反观自己，发现自己拥有的太多，却也有太多的抱怨，这些抱怨多来自于学生。其实，反思自己的教育教学，有时学生不能懂得我们的良苦用心，意识不到这是我们爱他们的方式，苦恼与抱怨就油然而生，赏识就是让我们大家学会怎样去爱，此时我想对曾教授说：“谢谢您，让我更明确了如何进行赏识教育，多去看看学生的优点，自己就会觉得生活是多么的美好。”

总之，通过这次培训，我开阔了视野，学习了很多的教育教学的新理念，新思想，从思想上受到了极大地鼓舞，这必将为我今后的教育教学工作起到很好的推动作用。作为骨干教师培训对象，在今后的日子里，我将不断地学习理论知识，用理论指导教学实践，研究和探索教育、教学规律，把科研和教学结合起来，做一个专家型、学者型的教师；不断加强自身道德修养，用自己无限的真诚，勤奋工作，勇于创新，不辜负领导、老师们的期望。

网上研修培训心得体会篇四

通过学习，我知道了课例研修旨在提高教师课堂教学质量，以改进和提高教师实际教育教学工作为首要目标。这种研修活动最终不是追求理论上的产出，而在于教师实践本身的改进。这种改进没有终结的目标，因此，这种研修通过螺旋往复的过程来追求教育实践的不断完善。这种研修的过程是教师在行动中学习提高的过程。在这个过程中教师对自己的教学行为进行观察与反思，通过与其他教师和专业研究人员的对话与交流，不断地对自我和自我实践加深理解，并在理解的基础上提高自己。

基础教育阶段英语课程的任务是通过各种教学活动，激发和培养学生学习英语的兴趣，养成良好的学习习惯和形成有效的学习策略，发展自主学习的能力与合作创新的精神，培养学生综合运用英语的能力。

本堂课所教授的是《unit 4 do you like？》单元中的关于询问对一样食物的喜好的单词和句型：“do you like？”，课文的对话还涉及到一个购物环境。对三年级的学生来说，英语的要求，无论是在听﹑说﹑读﹑写方面都有了质的飞跃，书本上的知识是满足不了这些需求的。把握好小学三年级学生的这样一个吸收和扩充知识的度，怎样给学生更多的input和如何让学生反馈更多的output，这堂课的内容对学生来说就不会如此单调，不会如此容易了。本堂课是遵循以上原则，并结合小学英语课程标准的要求而设计的。在课堂上为学生营造了一个轻松有趣的学习氛围，促使学生积极主动地学习英语，并将所学的知识自然有效地运用于生活实际，因此，本堂课的内容在掌握书上基础的知识后，创设、模拟实境，激发学生的想象力，补充适量的词汇和句型，丰富学生在交流时能运用的语言量，培养学生自主学习的能力，收到了“现学现用、学用结合”的成效。

的教学结构安排，根据学生年龄小，注意力集中时间短的特点，合理安排教学结构，使学生在老师“指南针”的“领航”中学会在散发思维中学习，在娱乐演练中学习，在注意力有效集中中学习，使教学具有娱乐性，层次性，系统性，连贯性，实践性，开放性，创意性和艺术性，课堂教学由原来的学生不想说，不会说到现在的学生“思如泉涌”，满堂彩，教学的效果大大提高了。

这堂课的施教情况来看，我深深感受到教师具备良好的语言素质和教学组织能力以及富有创新精神的重要性；同时，我也感受到创设和谐的朋友式的师生关系的必要性。在新课程标准改革的大潮中，身为一名稚嫩的小学英语教师，我愿虚心地向同行们学习，以新课程标准的理念积极地去探索、大胆地去尝试、勇敢地去实践！

网上研修培训心得体会篇五

经过本次网上研修，本人受益匪浅。因此明白数学教学要加强数学与学生的生活经验相联系，从学生熟知、感兴趣的生活事例出发，以生活实践为依托，将生活经验数学化，促进学生的主动参与，焕发出数学课堂的活力。

1、上课，一般采取三个层次：一是个人自己试讲;二是第二次试讲，研修组全体听课，教导处参与;三是公开课，学校公开课，全体数学老师、学校领导参与。

2、培养积极探究习惯，发展求异思维能力。在教学中，构建数感的理解、体会，要引导学生仁者见仁，智者见智，大胆，各抒己见。在思考辩论中，教师穿针引线，巧妙点拨，以促进学生在激烈的争辩中，在思维的碰撞中，得到素质的升华和灵性的开发。教师应因势利导，让学生对问题充分思考后，学生根据已有的经验，知识的积累等发表不同的理解，对有分歧的问题进行辩论。通过辩论，让学生进一步认识了数学，懂得了知识无穷的，再博学的人也会有所不知，体会学习是无止境的道理。这样的课，课堂气氛很活跃，其间，开放的课堂教学给了学生更多的自主学习空间，教师也毫不吝惜地让学生去思考，争辩，真正让学生在学习中体验到了自我价值。充分让学生表述自己对数学的理解和感悟，使学生理解和表达，输入和输出相辅相成，真正为学生的学习提供了广阔的舞台。

3、评课，首先是个人说课，谈感受;第二是参与听课老师评课，评课的重点围绕课标理念、围绕研究点突破、围绕学生主体参与，所有听课老师必须人人发言;第三是领导点评总结.

4、换角，为使小学数学教师进一步理解掌握新课程的理念和方法,才能够均衡地、高质量地实施新课程，我总结反思这几年来新课程的培训方式,探索出一种新的.培训模式——换角培训。即参训教师角色换成小学生,培训者角色换成小学数学教师,培训过程相当于小学课堂教学过程。通过换角培训,参训教师体验并感悟新理念新方法的每个细节及其作用,品尝和理解新课程理念,使我们在培训后得到较大的收获和提高。

5、创意新课导入新颖。“兴趣是最好的老师”。在教学中，我十分注重培养和激发学生的学习兴趣。譬如，在导入新课，让学生一上课就能置身于一种轻松和谐的环境氛围中，而又不知不觉地学数学。我们要根据不同的课目，设计不同的导入方式。采用激发兴趣、设计悬念……引发设计，比起简单的讲述更能激发学生的灵性，开启学生学习之门。

总之，我们所追求的目标还有很长的路要走。我们还要把教后记只注重对具体实践结果的粗浅回顾，提高到对实践本身的深入反思，使“研”更有深度;同时有效地利用数学教师的博客，与同行交流思想，为学生提供服务。

网上研修培训心得体会篇六

“师者，所以传道受业解惑也”，不断充实完善自己，而研修就是非常好的途径。教师继续教育网给我们了这么好的一个平台，我们没有理由不好好利用。唯有主动才能抢占先机，唯有主动才能取得丰硕的研修成果。这种主动包括主动学习课程视频和文本资料，主动参与在线研讨、班级研讨，主动学习、收集、整理平台上每日发表上传的好资料，同时主动做出自己的评价，在这一过程中还要主动接受专家的引领，主动与同行交流等等。

学习，关起门来用心钻研是必要的。但不能永远关起门来搞建设，我们还要尝试走出去和引进来，这种走出去和引进来就是交流的过程。而交流是我们学习成长的催化剂，很多平时百思不得其解的问题，可能因为对方的一句点拨就有如醍醐灌顶，豁然开朗。倘若你有一种思想，我也有一种思想，而同行之间相互交流思想，那么，每个人就有两种思想了。但我觉得我们很可能不单单因为交流有了两种思想，我们非常有可能在交流的过程中产生多种思想，所以，交流非常有必要。

总之，交流让我们们学到更多的知识，让我们收获更多的思想，也让我们结交更多志同道合的好友。当然，在主动学习和主动交流之后我们还要学会主动反思和，这个过程也是非常重要的。

我认真学习拷贝的视频和文本资料，张开思维的触角，学人所长，取其精华的同时我也在对比思考，在对比中，我发觉我对教材体系的理解和掌握是如此的肤浅，这也是我们年轻老师往往薄弱的地方，但是没通过对比，自己往往没有这么强烈的感觉。参加这样的研修就会困难重重，难以取得非常好的效果。这就好比去听一堂自己根本没有看过、没有备过、没有讲过的课，效果肯定不会太好。所以在研修的第二天，我就开始给自己多安排了一项任务：回归教材，认真研读。通过认真研读，再将自己对教材的理解和掌握与研修结合起来，惟其如此，才能收到更好的效果。后来的学习也我的这个反思是对的。

所以，在沉浸于研修资料活动的过程中，我们不能忘了教材，教材是我们教学研究的一块主阵地，这块阵地要守住，还要守好，研究它，吃透它。

网上研修培训心得体会篇七

我参加了2012初中数学远程研修，这是我第二次参加初中远程研修，总结此次研修活动，我收获颇丰，下面我总结一下此次远程研修活动的心得体会。

课程团队给我们组织了这么好的一个平台，我们没有理由不好好利用。唯有主动才能抢占先机，唯有主动才能取得丰硕的研修成果。这种主动包括主动学习课程视频和文本资料，主动参与在线研讨、班级研讨，主动学习、收集、整理平台上每日发表上传的好资料，同时主动做出自己的评价，在这一过程中还要主动接受专家的引领，主动与同行交流等等。

学习，需要耐得住寂寞，关起门来用心钻研是必要的。但不能永远关起门来搞建设，我们还要尝试走出去和引进来，这种走出去和引进来就是交流的过程。而交流是我们学习成长的催化剂，很多平时百思不得其解的问题，可能因为对方的一句点拨就有如醍醐灌顶，豁然开朗。

在研修中这种交流就包括很多种，比如你读文本资料，从文本资料中获得知识和思想，你将写出的文章发表出去，别人读你的文章而与你的思想交流有了他自己的收获；又比如我们给别人评论，会吸引来作者或其他学员回复，然后再回复下去，或者参与班级研讨和在线研讨，这种交流就是一种非常及时的交流；甚至我们还可能由此而结交些许好友，大家相约着面对面交流。总之，交流让我们们学到更多的知识，让我们收获更多的思想，也让我们结交更多志同道合的好友。当然，在主动学习和主动交流之后我们还要学会主动反思和总结，这个过程也是非常重要的。

在此次研修中，我认识了很多学员，也认识了很多优秀的老师、专家，他们都给了我诚挚的鼓励，非常感谢他们！这次研修跟以往相比作业量、评论数大大减少，任务安排比以前更加科学，更加人性化。我们在研修中知识得到提升，思想得到升华，头脑得到充实的同时，情感也时时受到关爱暖流的滋润。这次研修，很值！

网上研修培训心得体会篇八

近年来，随着互联网技术的飞速发展，网上研修成为了人们获取知识的一种新方式。而笔者个人也通过网上研修参加过多个课程，这其中的心得体会颇多。在这篇文章中，笔者将结合自身经历和观察，从五个方面总结网上研修的优点和挑战，并提出一些改进建议。

首先，网上研修的最大优点在于时间和地点的灵活性。相比于传统的面对面研修，网上研修不受时间和地域的限制。我曾经参加过一门关于领导力的研修课程，该课程从早上8点开始，每周持续两个月。由于我的日程安排紧张，无法每天早上都参加课程。而网上研修提供了录播功能，我可以根据自己的时间进行观看，非常方便。同时，网上研修也可以让人们足不出户就能够学习到国内外优秀的师资力量和最新的研究成果。这种便利性对于一些上班族和家庭主妇来说无疑是一种福音。

然而，网上研修也存在一些挑战。首先是学习效果的保证。通过网上学习，学员们往往无法得到及时的指导和反馈。而学习的过程中，往往会遇到困惑和问题，这时候得不到及时解答会降低学习效果。其次是学习的参与度。在传统研修中，学员们通常面对面交流，能够积极互动。而网上研修往往会缺少这种互动，学员们可能会因为缺乏参与感而产生学习动力的减退。另外，合理安排学习时间和防止分散注意力也是网上研修需要面对的挑战。

为了克服这些挑战，我们可以从多个方面进行改进。首先，研修机构可以针对每门课程配备专业的学习辅导员，及时回答学员的问题。同时，通过组织线上小组讨论和远程互动，增加学员间的交流互动，提高学习的参与度。其次，课程的设计需要充分考虑到学员的学习习惯和情感需求。例如，可以增加一些小测验和实践任务，激发学员的学习兴趣和动力。同时，研修机构还可以通过定期的学习反馈，帮助学员们及时调整学习方式和学习进度。最后，学员们本身也需要有良好的自我管理能力，合理安排学习时间，确保投入充分的学习精力。

通过网上研修，我收获了很多宝贵的知识和经验。从我的角度来看，网上研修为我提供了一个广阔的学习平台，不仅仅是通过视频和资料学习，更可以与其他学员进行互动交流。我在一门关于创新思维的课程中，结识了很多志同道合的朋友，我们经常开展线上讨论和分享，相互借鉴和学习，这种互动为我们创新思维的发展提供了很大的帮助。

总结起来，网上研修是一种灵活方便的学习方式，可以为学员提供全新的学习体验。但是，它也需要克服学习效果和参与度的挑战，研修机构和学员们都需要共同努力。我相信，在不久的将来，随着技术的进步和经验的积累，网上研修必将变得更加完善，为广大学员提供更好的学习机会和体验。

网上研修培训心得体会篇九

本次培训使我深刻地认识到，初中数学的教学与传统初中数学教学最大的不同在于课堂中注重交流，注重互动，注重联系学生的生活实际，畅所欲言，营造一个轻松、活泼的课堂氛围。现我就对本次研修做一个总结。

一、本次研修使我更新了教学理念。

教学理念直接影响教学行为，在以前的教学中，我的教育理念有的来自同事的言传身教，有的来自儿时教师的影响，有的来自自我的揣摩，有的来自十几年前的师范教育。通过此次培训我统一了思想，提高了认识。从课程改革的视角重新审视了自己的教学理念，使自己在教学中不再迷茫，明确了自己教学目标。

二、网络研修丰富了教学方法。

教学方法是教师在课堂教学中所实施的教的方法和指导学生的方法。教学过程是学生的认知过程，只有学生积极参与教学活动才能收到良好的效果。在教学中要重视改进教学方法，坚持启发式，反对注入式。当代美国数学家．教育家波利亚说：“学习数学只有当看到数学的产生，按照数学发展的历史顺序或亲自从事数学发现时，才能最好地理解数学”，因些教学中不仅要教给学生数学知识，还要揭示获取知识的思维过程。通过本次培训，我掌握了很多的教学方法，正所谓“工欲善其事，必先利其器。”这些教学方法就是收割教学成果的“利器”。有了这些教学方法，使我的备课不再平铺直叙；有了这些教学方法，使我的课堂变得生龙活虎；有了这些教学方法，使我在进行教研中有了更多的内涵。

三、通过网络研修，提高自身素质。

培训是短暂的，但收获是充实的。让我站在了一个崭新的平台上审视了我的教学，使我对今后的工作有了明确的方向。这一次培训活动后，我要把所学的教学理念，咀嚼、消化，内化为自己的教学思想，指导自己的教学实践。要不断搜集教育信息，学习教育理论，增长专业知识。

学习是无止境的,对于一个老师来讲,自己需要学习的东西会有很多,只有真正掌握了教学真谛的老师才是一个好老师。正如颜真卿的名言:“三更灯火五更鸡,正是男儿读书时。黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。”我们选择了教书育人这样一个职业，那么我们就该付出更多的努力，做一个真正的好老师！

网上研修培训心得体会篇十

培训与研修是现代职场中非常重要的一环，它们可以帮助我们提升自己的技能和知识，更好地适应工作环境。在接受培训和研修的过程中，我收获了很多宝贵的经验和体会。

首先，培训和研修能够帮助我们提高专业技能。在我参加的一次培训中，我们学习了最新的市场营销策略和销售技巧。通过系统的培训，我了解到了如何制定市场推广计划和销售策略，以及如何与客户进行有效的沟通和谈判。这些知识为我在日常工作中更好地完成任务提供了支持和指导。培训的重点不仅在于理论知识的传授，更重要的是将理论知识应用到实践中。通过实战演练和角色扮演，我能够更好地掌握所学技能，并在实际工作中运用。

其次，培训和研修还可以提升团队协作能力。在一次团队建设研修中，我们通过各种团队合作游戏来提高协作和沟通能力。在这个过程中，我们发现只有充分的沟通和有效的协作才能取得良好的团队成果。通过团队合作的训练，我学会了倾听他人的观点和意见，并尊重他人的决策。这使我在团队中更加融洽，也更能够共同面对挑战和解决问题。

此外，培训和研修还能够提高自我管理能力。在一次关于时间管理的研修中，我们学习了如何合理安排和利用时间。通过这次研修，我明白了时间的重要性，并学会了设定明确的目标，并制定合理的计划来完成这些目标。同时，我也学会了从优先级和紧急程度来衡量任务的重要性，并根据这些衡量标准来合理安排时间。这使我能够更好地掌控自己的时间，提高效率，更好地完成工作任务。

另外，培训和研修对个人的心态和自信心也有积极的影响。在一个关于领导力的研修中，我们学习了领导者所需要具备的素质和技能。通过和其他学员的交流和讨论，我发现自己具备一些领导潜质，并且我明白只要用心去发掘和提升自己的优势，就能够在工作和生活中成为一名出色的领导者。这使我更加自信和积极，愿意承担更多的责任和挑战。同时，培训和研修也为我们提供了一个交流和学习的平台，我们可以通过和他人的互动来拓展我们的视野和知识，这也有助于增加自信心和积极性。

最后，培训和研修不仅提供了学习和提升自我的机会，也给了我们与其他人互动和交流的机会。在参加的培训和研修活动中，我结交了许多来自不同行业和领域的朋友，他们的经验和见解对我产生了很大的启发和影响。通过与他们的交流和互动，我不仅拓宽了自己的视野，也了解到了行业的最新动态和趋势。这也为我拓展职业发展的道路提供了更多的选择和机会。

总的来说，培训和研修是职业生涯中重要的一环，它能够提升我们的专业技能，增加团队合作能力，提高自我管理水平，培养自信心和积极性，并且为我们与他人交流和学习提供一个平台。通过参加培训和研修活动，我们能够更好地适应职场环境，不断学习和成长，为自己的职业生涯铺就一条坚实的成功之路。