最新参加马拉松心得体会报告(优质9篇)

通过总结心得体会，我们可以更好地评价和改进自己的工作和学习方法。在写心得体会之前，可以先进行一些背景资料和相关知识的研究。以下是一些关于学习和工作生活的心得体会，希望对大家的写作有所帮助。

参加马拉松心得体会报告篇一

在学校参加了学术报告的讲座，对学术的理解又进了一步，在学术的研究领域不断提高自己的学习能力。下面是本站小编为大家收集整理的参加学术报告。

总结，欢迎大家阅读。

11月23日至26日，我参加了在北京举行的首届人教杯全国英语教学论文大赛颁奖会暨教师发展学术会议，获益匪浅。

我所撰写的论文《初中英语教学中多媒体运用的探索与实践》有幸在本次比赛中荣获全国二等奖，人民教育出版社及全国课程教材研究所把本次会议内容安排的很充实。颁奖典礼上，我体验到了成功的喜悦与自豪，学术讲座中我收获了很多英语专业知识及教学经验，获奖教师晚宴上我结识了全国各地的教育精英及教育界名人，这些都将是我人生中最为宝贵的财富。

颁奖典礼过后，人教社安排了很多精彩的讲座。有人民教育部基础教育司司长王定华的《面向20xx年的我国基础教育：公平与质量》，人民教育出版社编委会主任刘道义的《教师的发展》，北京师范大学外国语学院院长、博士生导师程晓棠的《关于论文写作》，北京外国语大学博士生导师屠蓓的《英语语音——重音》，美国汤姆森出版集团教师培训师justinkaley的practicalideasforteachingreadingwithgfi，全国特级教师、国家级骨干教师杭州培训基地讲师顾老师的《教学感悟》。

在以后的教学中，我会不断形成自己独特的课堂风格，塑造自己的人格魅力，在课堂上表现出自信、激情与活力。课堂语言做到示范性强、解释精辟、指令清楚、音调优美、速度自然、亲切幽默、有感染力。课堂行为方面做到面对全体学生、巡视全班、思维敏捷、转换角色真诚热情。学科专业方面不断学习，做到掌握英语基础语音知识，正确朗读字母和国际音标，正确朗读单词和所教的语言材料;能听懂看懂与教材难度相当和较高的英语材料;能用英语就日常生活和工作进行交流;能掌握阅读的基本技巧，能较好的掌握阅读技能;能有较好的英语书面表达能力;具有用英语进行教学的能力;能熟练有效的使用几种常规词典解决教学中的问题;掌握基础语法，能就教材中的语言进行语法分析;掌握英语三千到六千词，并掌握英语词汇的特点。育人方面多了解学生心理及思想动态，关爱学生，关注学生良好人格及意志品质的培养。不断改进教学方法，调整教学思路，多向他人学习。

如果有人问我是想“教一辈子的书”还是“用一辈子的时间研究教书”，我当然会毫不犹豫地选择后者。我会在以后的教育教学过程中把本次会议所得学以致用，以求不断成长，做一名称职的英语教师。

这两天假期都有事情做，作业都没有时间去完成，觉得很忙碌又很郁闷，但是今天需要没有做到作业，但是听了一个能够影响我以后学习思维的演讲，我觉得值了，非常的值，假如要我倒贴，我也愿意了。

今天是四月十三号星期天，我们学院请到了旅游专家学者马勇教授莅临我校开一个精彩的学术报告会，报告的题目是“我国旅游发展形势分析与区域旅游产业发展定位”。

马教授主讲的内容丰富精彩，结构逻辑严密，言简意赅。他从三大方面对报告进行展开。

首先对我国旅游发展形势三大态势分析-发展态势，竞争势态和合作势态。提出我国旅游业发展现状，并对其未来潜力发展业务进行有效可行的预测。

接着对我国旅游业发展结构性特征进行分析。我们发展从数量型增长向质量型发展，并且在其发展过程中要结合三大转变-速度，结构，形式。我对这三大词组是这么了解的:我们要自行创造条件，推进发展速度，调整转变不合理的结构，创造可行的发展形式。

最后是对区域旅游业发展的八大定位，分别是形象定位，功能定位，市场定位，目标定位，产品定位，区域定位，政策定位。这里值得一提的是形象定位和功能地位的结合，旅游业它不再是单纯宣传其视觉形象，更加要赋予它功能价值，并使二者紧密结合，使之形实具备，需要知道的是功能包括基础功能，发展功能，和提升功能，产品功能随着全面综合独到的营销策略而诞生。

在马教授的精彩报告过程中，我非常认真投入地听，虽然我对旅游学科认知不深，了解不足，我仍是个门外汉，但是我就以我自己角度去理解他所说的，去领悟他所带给我的一种信息和思想。我觉得马教授报告中让人领悟到最深刻的一个道理就是：一个创造性思维能够不断地创造出无尽的物质价值。

在马教授报告中他不断地强调一个创造性思维，对旅游业发展需要进行全面综合预见性的规划，自行不断地创造条件和把握机会，对旅游业发展需要有战略性头脑，进行战略营销。对于教育同样地，需要战略性规划，把握旅游业势态发展，以敏锐的触觉把握市场动向和未来机会，调整教育结构和教育模式，让人走在社会行业发展的前面，引导社会发展，加快旅游业发展速度。

马教授的报告里面理论不会很枯燥繁杂，因为他用丰富的例子来充实理论，是理论更加生动具体。他举列了很多吸引人的旅游业发展例子，其中在第二大部分内容当中扦插的一个关于东莞酒店业发展的例子，十分的吸引我。

他说，东莞酒店在刚开始的时候才发展两三间只有三星级的酒店，他们根本就没有想过将酒店发展起来，觉得没有必要。而其实酒店发展不单只有传统的一种发展模式，它还有五种模式，渠道还可以更多，获利方式同样可以多样化。例如物业增值投资，合理避税等，尤其是合理避税正是东莞酒店业发展起来的主要动力。而现在东莞的高星级酒店数量在全国排名第三位，仅次于北京和上海。而常平镇是东莞市拥有星级酒店最多的镇区，全镇有24家星级酒店，其中有2家五星级、5家四星级酒店。

我觉得这合理避税确实是一个非常重要的因素，其获益方范围非常广。不过前提是当地经济确实到了一定的水平，才有这么样的一种特殊现象。

在整个报告过程中，马教授语言精辟利索，逻辑思维谨密，思维灵活敏捷，善于挖掘创新事物，这么短暂额的时间内，要从他身上学到深刻的专业知识是不可能的，或许说他这场演讲带给我们这群学生更多的是一种关注国家时事、留心观察一切事物发展动向的生活态度和创造性的思维方式(永远不要只想着一条路，条条大路通罗马)，我觉得这是一场对人思维具有深刻影响力的学术报告。

我们有幸请到了全国着名的数学教育家郑毓信教授来为我们作报告。郑教授的报告大气、理性、辩证。既能高屋建瓴，又贴近我们的教学实际，对当前的热门题目有独到、冷静、理性的思考。听郑教授的报告是一种享受，会使我们更加理性地面对当前的小学数学课程改革。郑教授谈了关于教学研究的一些思考。

提出，要加强题目意识，题目应当被看成教师教学教研的出发点;要努力做到“小中见大”;要保持对热门题目的关注。当前一个新的热门题目就是：有效教学。应当坚持独立思考，不要盲目追随潮流，不要迷信专家。关于有效教学，郑教授指出了三个应当思考的题目：“有效的课堂教学”是不是有一定的公道性?究竟什么是有效的课堂教学的主要内容?在相关的实践中我们应当怎么做?郑教授还对中国数学教学传统的优点进行了分析。而对于现实中的一些形式主义现象进行了抨击。

例如公然课的设计中。

(1)情景设计，究竟应当如何往熟悉情境中设计的意义?如何处理“日常数学”与“学校数学”的关系?提出：数学，对学生来说，就是用自己的生活经验对数学现象的一种“解读”。设计情景的终极结果是要往掉情景的。

(2)主动探究，是否应该被看成数学学习的主要手段。教师发挥作用的主要手段有：在突发题目出现时;利用适当的案例;在算法多样化和优化的过程中。

(3)合作学习，是否是小组学习?应当关注的一个题目是：要关注差生。一个好的“合作学习”所满足的基本要求是：互动与规范;分工与共享;认知与身份。(4)动手实践，应以思维含量的高低来区别是否有效。郑教授特别指出：不能以“新”、“旧”作为区分教学方法“好”与“坏”的主要标准。无论如何改革，有效的课堂教学应当是我们永恒的追求!郑教授还谈到数学文化的价值，内涵等。指出：数学教育应防止往数学化。

并举例说明了数学课所应具有的数学味。究竟什么是数学特有的文化价值?郑教授还通过语文课的反照指出了数学教学应具有的数学味。指出：语文是情知教学，是以情促知。而数学则是以知贻情。终极要达到：往情景化、往个人化和往时间化。一个没有“数学味”的教师不能真正上出具有“数学味”的数学课。中国历来，不缺人文精神，缺失的是理性精神!在郑教授娓娓道来的话语中，我们记住了几个关键词：题目意识、有效教学、形式主义、数学味、数学文化等。

同时也知道了如何辩证、理性地提出题目、分析题目、解决题目。经常和专家近间隔的接触，会使我们的眼界更高，视野更开阔，也会使我们长大得更快。

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参加马拉松心得体会报告篇二

7月10-11日，我们从赣州出发驱车近4小时来到龙岩市上杭县古田镇赴革命圣地古田会议会址和古田会议纪念馆，进行参观和瞻仰。通过听取讲解，大家对古田会议召开的时代背景、对会议决议的历史作用有了更进一步的了解。

古田会议纪念馆是一所以全国重点文物保护单位——古田会议会址为依托建立起来的专题革命纪念馆，始建于1964年。在纪念馆接受的爱国主义教育形式是多样，除固定陈列外，每年还能在举办重大活动时参观临时展览和制作的流动版面，纪念馆是广大部队官兵和中小学生等的第二课堂。在古田会议纪念馆，闽西苏区地图、毛泽东同志起草古田会议决议案的雕塑、写着红军“六项注意"”的包袱布、刻在石头上的红军留款信等吸引了我们的目光，深深感受到老一辈无产阶级革命家当年开展革命工作的艰难困苦，先辈们坚韧不拔的革命信念，不怕牺牲、浴血奋战的英勇无畏的革命气概让我们这些后人所敬仰，他们为新中国的成立做出了重要贡献，使我们对新时期如何发扬古田会议精神有了更深刻的认识。古田会议址始建于1848年，古田会议是建党建军历史上的一个里程碑，《古田会议决议》是我党我军建设的纲领性文献，开辟出一条着重从思想上建党、加强党的先进性建设的成功之路。而古田会议精神则体现了党在理论和实践上的创新，它同井冈山精神、长征精神、延安精神和西柏坡精神一样，都是我们弥足珍贵的精神财富，古田会议光芒映照下的革命圣地之旅,已成为闽西旅游的重要特色。

通过“红色之旅”活动，给我们上了一堂生动的革命传统教育课，不仅瞻仰了革命圣地，了解了一段恢弘的革命历史，还深刻学习了“古田会议”精神的内涵，对增强大家的爱国情怀具有非常深刻的现实意义。通过参观学习活动，大家对党的历史有了更为深入的认识，大家纷纷表示，我们要继承弘扬革命前辈的优良传统，继承弘扬古田会议的精神，努力做好本职工作，献身教育事业，为构建和谐社会贡献力量，把我们的国家建设得更加美好。

参加马拉松心得体会报告篇三

八年级三班巩汶琪。

1月11日对于桓台实验学校的我们有着不平凡的意义。--建校以来的首届迷你马拉松。

我喜欢跑步，只是喜欢。抬腿、摆臂，勇往直前。很简单很快乐。套句流行的话，那叫“重在参与”。4000米，不长，我要感受马拉松赛，什么是坚持，什么是拼搏。”

迷你马拉松赛，总有些画面让人为之动容。我们班胖胖的于豪政冲过了终点，可从他的脸上记者甚至没有看到一丝疲惫，除了不断从胖胖脸上滚落的汗水。他说，这是自己天天锻炼的结果，对于今天的表现，于豪政说：“还算满意，尽管不是很累，但速度再提不上去了，主要拼的还是节奏和步伐。”和他一样的同学们参加完这次比赛，似乎还有些意犹未尽，“明年一定还参加。我望着同学们一起前行的背影，似乎名次、时间都已不再重要，肩并肩传递的是伙伴之间的鼓舞。

快乐为那份健康。

长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响。长跑能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。长跑通过下肢运动，可促使静脉血倒流心脏，预防静脉内血栓形成。长跑身体对长跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重。长跑使人精神振奋。跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。

只要你坚持，你将一步步地接近目标。离目标越近，你的汗水流的越多。到达目的地是没有捷径的，你认准了目标并且付出努力，你会成功的。

青春志愿感悟。

外语系对外汉语苑贺芬。

2013年9月21日清晨2点，天还是漆黑的，路灯还闪烁着金色的光，作为衡水市国际马拉松志愿者的我们已经开始了一个别样的旅程??一个多小时的车程之后我们到达了目的地，一下车阵阵寒风袭来，大家都不停地跺着脚搓着手取暖，可是尽管如此大家的热情还是那样高涨，脸上挂着灿烂的笑容，排着队等待着分工，那风景无比美丽。

我们的工作很简单就是在拐弯处正确引导运动员，以免跑错方向。上午八点整运动会正式开始，我们一行二十余人也就开始了我们的志愿工作??一开始有一些不知所措，因为大家对周边的环境都不熟悉，在裁判员的帮助下我们渐渐地有了头绪，进入了状态，一二三四五，你的，我的，在这，在那??不慌不忙有条不紊的进行着，始终伴随我们的笑脸也不曾疲倦，迎接着每一个运动员，热心地回答着每一个问题，细心地指引着方向。空暇时大家还一起拍照留恋，谈天，没有陌生感没有罅隙，有的只有共同的志愿心。

一阵繁忙过后运动员要出发了，看着他们个个精神饱满，激动兴奋，不禁想到了刚刚跑完马拉松临江预赛的自己，前一天自己也像他们一样是运动员，在出发前似乎也是那样兴奋那样激动，现在换了一个身份作为志愿者的自己站在这里看着他们心依旧不能平静，很想冲着他们大声喊：“加油，加油，你们是最棒的！”还记得自己在跑在学校跑800的时候，同班同学摇着手对我喊着：“加油！加油！”真的很感动，于是在心里默默的祝福这些运动员，希望这些运动员也能收获这份幸福和快乐。

送走了运动员我们转站到公交车上等待回校。车慢慢的开着，满车的包裹占了所有的位子，队友们只好和包裹一起挤座了，刚上车大家还是开心地说着笑着，不一会所有人都入睡了，趴着躺着，靠在包裹上，坐在台阶上，各种姿势各种睡，看着这个画面你应该明白志愿者也是劳累的。

思想汇报：记杭州国际马拉松。

尊敬的外国语英语第三学生党支部：

xx年年11月11日，杭州国际马拉松在黄龙体育中心举行。我参加了半程马拉松比赛，其总路程为21.0975km，规定3小时内跑完。我用了2小时37分钟完成了比赛。

参加马拉松，不仅是因为它是一项全民运动，提倡全民健身，而且是挑战毅力，挑战自我的一项极限运动！21.0975km到底有多远，其实是没有概念的，对我来说，那是一个未知挑战，但是凭着毅力，凭着坚持到底的意念，我成功挑战了自我！

马拉松是一种精神，一种健康，阳光，运动，坚持不懈的精神。在跑马拉松的过程当中，我经历了几个生理极限——呼吸难受，内脏受震，肚子痛，腿酸??也曾想过跑了一段路程后就放弃，但是跑着跑着，就不想停下来，似乎生命的意义就是在于奔跑，就在于运动，就在于坚持到底！

马拉松，不仅挑战生理极限，而且也挑战心理极限。比赛一开始的时候，总是一群人一起在跑。但是随着时间的推移，你身边的同伴越来越少，有时你甚至是一个人在跑。这个时候的你，是加速赶上前面的选手，是放缓你的脚步等后面的人，还是保持原速继续前进？若是想跟他人比，你须加速；若是想有同伴，你须减缓速度。我选择保持原速，不因为别人而扰乱自己的节奏。这样做不仅仅是因为打乱自己的节奏不利于比赛，更是因为这是马拉松比赛，甚至人生必经的一个过程。有时，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都没有人，这时的你是孤独的，是没有眼前目标的，也许会茫然，也许会害怕，也许会想到要就此放弃，但是只要你按照自己的节奏继续前进，自己跟自己比，最终你将赢得这场一人的马拉松比赛。

前的运动员是第一个还是最后一个，从不吝啬自己的掌声与鼓励，一路上总是不停地喊“加油！”“加油！”。有时，后面追上来的运动员会微笑地对前面的运动员说“加油！”、“我们一起努力！”每个站点的志愿者，总是忙碌的为运动员准备茶水饮料，远远地，就拿着饮料向运动员伸出了友谊之手。这些鼓励、这些帮助就像是沙漠里的甘泉，让我们在疲惫时重获动力，继续前行，坚持到底！

马拉松，考验的是体力，是毅力，是意志，是人与人之间相互的信任与鼓励，是人与人之间的和谐。

马拉松的意义，不在于比赛，而在于参与；不在于名次，而在于拼搏；不在于完成，在于坚持！

这次比赛，不仅让我体验到阳光、健康的运动氛围，体验到挑战极限、挑战自我所需的勇气与努力，更让我体验到人与人之间那种和谐美好的关系，社会和谐的氛围！

八年级九班张钰惠。

1月11日这个平凡的日子却注定了桓台实验学校的不平凡。

这是建校以来的首届迷你马拉松，当然我们很荣幸成为第一批参加迷你马拉松的学生。因为据说每个参加马拉松的同学都有一份礼物，所以班里不管是胖的瘦的能跑的不能跑得都参加了。下午临近比赛，广场上人头攒动，个个都跃跃欲试，气温不高微微泛着一丝凉意，我不禁打了个哆嗦，但是一想到马上就要开始的比赛就浑身充满了斗志。随着发令枪一响，九年级的女生出发了她们像个整齐的方块前进着，随后是我们，只见裁判员的红旗一放，我们个个都跑在了前面。迷你马拉松的路程粗略估计只有4.5公里，长这么大还没参加过这种比赛，不知道自己能不能真正的跑下来，好在教练曾经带领我们跑过，所以内心还是有底的，但是感觉有些累，跑的时间似乎也比较长，有的队员甚至都跑不下来。

说到体会，我觉得用三个词来形容“目标”“心态”“集体荣誉感”。所谓的目标其实很简单，就是你需要到达的目的地，在这个过程中我定下了短暂的目标和长久的目标，例如，我要过几个红绿灯，我要超越前面的谁谁谁，这就是短暂的目标。而长久的目标自然就是前三了。我也实现了我最后的目标——跑完了全程到达了终点。我忽然觉得人生似乎也是这样的，只有有目标不断的去实现才能将人品拼凑的更加完整。

有目标就可以了吗？还有心态！你觉得你行你就一定可以，你就一定能坚持下去，只要你有必须跑下去的信念，4.5公里不在话下的。也许真正的马拉松运动员就是以这样的心态去完成比赛的吧！

还有集体荣誉感，我觉的表现在两个方面：一个是个人的荣誉感；一个是。

集体的荣誉感。说到个人的荣誉感，当我跑完半程的时候我觉得自己的四肢和体力都有些跟不上了，这时我想到的是我不能给田径队丢脸，更要给同班同学树立个好的榜样。还有集体的荣誉感，我们一共有47个成员参加了比赛，任何一个掉队都会给集体抹黑。

思想汇报：记杭州国际马拉松。

尊敬的外国语英语第三学生党支部：

xx年年11月11日，杭州国际马拉松在黄龙体育中心举行。我参加了半程马拉松比赛，其总路程为21.0975km，规定3小时内跑完。我用了2小时37分钟完成了比赛。

参加马拉松，不仅是因为它是一项全民运动，提倡全民健身，而且是挑战毅力，挑战自我的一项极限运动！21.0975km到底有多远，其实是没有概念的，对我来说，那是一个未知挑战，但是凭着毅力，凭着坚持到底的意念，我成功挑战了自我！

马拉松是一种精神，一种健康，阳光，运动，坚持不懈的精神。在跑马拉松的过程当中，我经历了几个生理极限——呼吸难受，内脏受震，肚子痛，腿酸??也曾想过跑了一段路程后就放弃，但是跑着跑着，就不想停下来，似乎生命的意义就是在于奔跑，就在于运动，就在于坚持到底！

马拉松，不仅挑战生理极限，而且也挑战心理极限。比赛一开始的时候，总是一群人一起在跑。但是随着时间的推移，你身边的同伴越来越少，有时你甚至是一个人在跑。这个时候的你，是加速赶上前面的选手，是放缓你的脚步等后面的人，还是保持原速继续前进？若是想跟他人比，你须加速；若是想有同伴，你须减缓速度。我选择保持原速，不因为别人而扰乱自己的节奏。这样做不仅仅是因为打乱自己的节奏不利于比赛，更是因为这是马拉松比赛，甚至人生必经的一个过程。有时，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都没有人，这时的你是孤独的，是没有眼前目标的，也许会茫然，也许会害怕，也许会想到要就此放弃，但是只要你按照自己的节奏继续前进，自己跟自己比，最终你将赢得这场一人的马拉松比赛。

鼓励、这些帮助就像是沙漠里的甘泉，让我们在疲惫时重获动力，继续前行，坚持到底！

马拉松，考验的是体力，是毅力，是意志，是人与人之间相互的信任与鼓励，是人与人之间的和谐。

参加马拉松心得体会报告篇四

最近，我有幸参加了一场关于企业家成长历程的事迹报告会，并通过听取嘉宾分享，获得了很多有价值的心得体会。

第二段：嘉宾分享。

在这个事迹报告会上，我最深刻的体会就是嘉宾通过自己的亲身经历向我们展示了成功的成长历程。嘉宾曾经是一个普通家庭的孩子，家境并不优越，但通过不懈的努力，最终创办了一家具有国际影响力的企业。从他的分享中我明白，成功并非高不可攀的远处，而是需要通过勇气和耐心，一步一个脚印地努力实现。成功永远不是轻易得来的东西，而是需要付出大量辛勤的汗水和泪水。因此，要想成功就必须在路上坚持下去。

第三段：实实在在的感受。

在听取嘉宾的分享之后，我也逐渐明白了成长的过程其实就是在不断地磨练和锤炼，通过不断地追求和尝试，才有机会实现自己的梦想。也就是说，不断地经验积累和成长才能让我们逐渐成为一个更好的人，让生活更加美好和充实。而这种过程中，每个人都需要摸索出适合自己的方法和技巧，否则就无法真正地获得成功。

第四段：对比自身。

通过听取嘉宾的分享，我也开始反思自己的成长历程中所面临的问题。或许自己需要更多的耐心和勇气，或者需要找寻适合自己的方法和套路，只有这样才能够更好地实现自己的梦想。另外，听取嘉宾对成功理解与对人生的思考，让我也逐渐摆脱了功利思维，认真思考人生的意义，深深感受到了人生“人到中年，方觉日月如梭”的真实感受。

第五段：总结。

总而言之，这次经历的事迹报告会，不仅让我深入了解了企业家成长历程，也让我成为一个更加真实、勇敢和豁达的人。因此，我也期待通过自己的勤劳和智慧，去追寻更好的自己，实现更加辉煌的人生！

参加马拉松心得体会报告篇五

作为一名学生，我们时常需要参加各种各样的活动来丰富自己的生活。而其中，参加事迹报告会则是一种非常值得推崇的经历。最近，我有幸参加了一场事迹报告会，听了几位优秀人士的分享，也深受启发和感动。在这篇文章中，我将分享我对这次经历的心得体会，希望能够让更多的人认识到这种活动的重要性。

事迹报告会是一种非常有教育意义的活动，它旨在通过邀请那些有着非凡经历和成就的人，来给大家分享他们的故事和经验，以此来传递正能量和启示。这种活动通常会邀请各个领域的杰出人士，如企业家、科学家、教育家、文艺家等等。借助他们的经历和思想，我们可以更深入地了解各个领域的发展和变革，也可以在他们卓越的表现中汲取灵感和力量。

我参加的这场事迹报告会特别有意义。那天，我听到了来自不同领域的几位演讲者发表了精彩的演讲，分享了他们的成长历程、心路历程和成功经验。他们的话语让我深受启发和感动。我被他们所表现出的毅力、勇气、坚韧、领导力和创新意识所震撼。他们的经验和故事让我明白到成功的背后离不开不屈不挠的毅力和坚定的信念。同时，听到他们的分享也让我相信，只要心存理想，不放弃，不停的学习和进步，每个人都能够迎来属于自己的成功和成就。

第三段：成功者的经验和启示。

在这次事迹报告会上，我学到了许多从事业成功爬升中的碰壁中习得的经验。任何时候，都不能放弃，总是必须有信仰和勇气前进。就如同一个登山者，无论路途多么艰难险阻，只要他忠诚地朝着自己的目标挺进，最终一定可以到达山顶。同样的，遇到了失败和挫折，也必须坚信自己并继续努力。在此基础之上，也要不断学习进步，去探索新的经验和技巧，跨过更高的山脉。

这场事迹报告会充满了价值，它不仅是充盈人生的更好方式主观上，也是思维发展的更好先决条件。听取那些成功者的分享，让我意识到任何一个人都能成为他们面对挑战、战胜困难、并追求更好未来的榜样，即使遇到大的挫败，也不必退缩，而是要挺直胸膛坚定自己。而在思维层面，这样的活动可以启迪我们的思维，从而让我们更好地内省自我，发展想象力和创造力，提高自己的思维水平。

第五段：总结。

通过这次事迹会议，我经历了一次独特的体验，收获颇多。我打算从中学到的经验，反思自己，激励自己，去尝试新的事情，寻找新的挑战。我相信，如果我们能够坚信自己，不断学习和进步，我们也可以成为真正的成功者。因此，在未来的日子里，我一定会积极参与这样的活动，去获取更多的方式和想法，让自己的人生变的更好。

参加马拉松心得体会报告篇六

第一段：介绍马拉松的背景和个人参赛经历（200字）。

马拉松作为一项全民健身运动，近年来越来越受到广大市民的关注和参与。在我个人的参赛经历中，我曾经参加过一次马拉松比赛，这是一次让我印象深刻的体验。在比赛中的艰辛与快乐，让我对人生有了更深刻的思考和体验。

第二段：马拉松的艰辛与克服（300字）。

参加马拉松是一项对身体耐力和意志力的巨大考验。在比赛开始的前几公里，我感受到了身体的劳累和疲惫。但是，相信自己的能力和意志力，我坚持下来了。接下来，我逐渐找到了比赛的节奏和感觉，脚步也变得更加顺畅。尽管渴望停下休息，但是我告诉自己要坚持下去，不要放弃，这份对自己的信任和挑战让我更加坚定。

第三段：马拉松的快乐与成就感（300字）。

在马拉松比赛中，不仅感受到了痛苦，也收获了快乐和成就感。当我看到身边的选手和观众为我加油助威时，内心涌起了一股温暖。当我跑完第一次五公里后，那种兴奋和成就感溢于言表。同时，这也让我明白了坚持的重要，只有经历过汗水和痛苦，才能真正感受到胜利与成就的喜悦。

参加马拉松给我带来了很多的意义和启示。马拉松是一项检验个人毅力和坚持的运动，只有在极限的挑战下，我们才能真正发现自己的潜力。参与马拉松让我看到了人生的长远目标，以及为之努力的坚持不懈。此外，与其他参赛选手相互竞争，也是一种成长的过程，这让我更加珍惜团队合作和个人的努力。

第五段：总结和展望（250字）。

总的来说，参加马拉松是一次不可思议的体验，我在其中体会到了身体和心灵的双重成长。今后，我会继续坚持训练和参加马拉松比赛，希望通过这样的挑战和锻炼，更好地认识自己，提升自己的忍耐力和毅力。马拉松真正彰显了人类的坚韧精神和意志力，这也是我选择参加马拉松的原因，希望通过这样的尝试和努力，成为一个更好的自己。

参加马拉松心得体会报告篇七

最近，我有幸参加了公司的述职报告，通过此次经历，我深刻认识到述职报告的重要性，也体会到了自身的不足之处。通过反思和总结，我深感这是一次宝贵的学习机会。下面，我将分别从准备、展示、反思、对改进措施的总结和对未来的规划五个方面来谈谈我对这次述职报告的心得体会。

首先，准备工作是成功的关键。在开始准备述职报告之前，我首先明确了自己的工作目标和职责，并将其与公司的整体目标和战略相结合。我收集了尽可能多的相关数据和信息，系统地整理和分析，以支持我在报告中的陈述。同时，我充分利用了工作和学习时间，进行了多次深入的思考和反复的修改，不断提高报告的质量和可信度。准备工作的充分和周到，既提高了我对工作的认识和理解，又增加了报告的内容和说服力。

其次，展示环节需要注意语言表达和逻辑结构。在进行述职报告时，我尽量使用简洁明了的语言，避免使用行话和太专业的术语，力求使听众易于理解。同时，我在展示的过程中，注重逻辑结构的完整和连贯。我按照时间或者主题的顺序来组织报告的内容，保持了报告的逻辑性。此外，我还添加了一些生动的图表和案例，以便更好地传递信息。言辞清晰、组织有序的展示方式，使得我的述职报告更加直观和有说服力。

再次，反思是进步的源泉。在述职报告之后，我仔细地梳理了自己的报告内容和表达方式，有针对性地进行了反思。我注意到了自己在述职过程中的一些不足之处，比如表达能力不够流畅、思路不够清晰等。通过深入反思，我发现了这些问题的根源，并提出了改进的措施。比如，我会加强口语表达能力的训练，提高临场应变能力，以便更好地应对报告中的突发情况。通过反思，我意识到自己的不足之处，并且加以改进，有助于我的个人成长和职业发展。

此外，对改进措施的总结是迈向更高层次的关键。在反思的基础上，我总结了一些改进措施，以提高自己的述职报告水平。比如，我会更多地参加一些培训和研讨会，丰富自己的知识和经验，以提高自己对工作的理解和把握；我还会多与业务伙伴沟通交流，了解他们的需求和期望，以更好地满足工作中的要求。总结改进措施，对我来说是一个不断成长的过程，它促使我不断挑战自我，寻找突破的机会，进一步提升自己的能力。

最后，对未来的规划是继续前进的动力。通过参加述职报告，我进一步明确了自己的职业规划和目标，并制定了相应的计划。我计划提升自己的领导力和团队合作能力，通过积极参与项目并独立承担责任来锻炼自己。同时，我还计划积极开展学习和研究，不断学习新知识和技能，以适应公司战略的需求。面对未来的挑战，我将坚定信心，不断前进，为公司的发展作出更大贡献。

通过这次参加述职报告的心得体会，我深刻认识到述职报告对于自身发展的重要性。准备工作的扎实、展示环节的高效、反思和总结的深入以及对改进措施和未来规划的明确，对于实现个人职业目标和公司战略目标至关重要。我会一直保持自我反思和不断学习的态度，不断提升自己的能力，以更好地适应公司的发展需求，并为公司的成长做出更大的贡献。

参加马拉松心得体会报告篇八

肖**同学的学位论文《基于数据挖掘的高校本科专业设置预测系统数据模型的分析和研究》选题于教育部委托中山大学开展的高校本科专业设置预测系统项目。该论文研究成果对于构建高校本科专业设置预测系统具有一定的先导性意义。

本文主要围绕着高校本科专业设置预测系统的数据模型这个问题展开分析和研究。论文首先对已有的专业设置数据模型进行综述，分析其在功能性、预测性、分析性以及挖掘性方面的不足之处，然后结合高校本科专业设置的实际需求，引入数据挖掘技术、数据仓库和olap，构建基于数据挖掘的高校本科专业设置预测系统的数据模型。总的来说，论文框架清晰，逻辑严谨，行文体现了自己的学术思考及思辨结论，有自己的创见。

拓展阅读：怎样写好学术报告导师评语。

1.引言研究生学位论文是衡量研究生学术水平是否达到所授予的学位标准的主要依据。研究生学位论文评语是对学位论文是否达到相应水平作出的评价。评语虽短，但是至关重要，涉及到能否毕业、能否得到相应学位，或能否以优秀的评价取得相应学位等问题。因此，客观、准确地写好研究生学位论文评语，对研究生学位论文工作作出恰如其分的评价，是每位论文评阅人义不容辞的神圣职责。

2.评价依据学位论文评语需要对所提交审查的'论文作出评价，评价的主要依据是《中华人民共和国学位条例》(一九八零年二月十二日第五届全国人民代表大会常务委员会第十三次会议通过)，由于研究生学位分硕士学位与博士学位两大类，所以，对论文的要求也有原则不同。

对于申请硕士学位论文，主要审查：

(1)在本门学科上掌握坚实的基础理论和系统的专门知识；

(2)具有从事科学研究工作或独立担负专门技术工作的能力。

对于申请博士学位论文，主要审查：

(1)在本门学科上掌握坚实宽广的基础理论和系统深入的专门知识；

(2)具有独立从事科学研究工作的能力；

(3)在科学或专门技术上做出创造性的成果。

3.评语层次研究生在导师的指导下，完成了学位论文的研究工作和学位论文的写作，一般需要以下几个环节审查：(1)导师的审查；(2)同行专家评阅；(3)答辩委员会答辩会答辩；(4)学位委员会审查。前面三个环节都需要写出书面评语。由于角度不同，定位不同，因此，评语的写法也是不一样的。特别是评语的结论部分，文后笔者再具体说明。

一般来说，硕士学位论文评阅人应为副高职职称以上的专家，一般应为硕士生指导老师；博士学位论文评阅人应为正高职以上的专家，一般应为博士生指导老师。

研究生学位论文评语要求用词准确、评价客观，无论是肯定还是否定，都应该言之有理，以理服人。好的评价不能多加一个字，也不能减少一个字。

4.评价内容一般来说，学位论文评价包括下列几个方面：

(1)论文选题论文选题主要看是否属于学科前沿，研究工作是否有理论意义和实用价值。如果在国内，列入国家973专案计划、863计划、国家自然科学基金、国家科技攻关项目的选题，大多是属于科学发展前沿，因为在项目立项过程中同行专家已经论证过，是同行关注的热点或重点。

(2)文献综述主要看是否掌握了本学科领域相关的研究工作的最新动态和进展。文献综述有量与质两个方面，量的方面主要看是否围绕论文主题基本覆盖了本学科领域相关的主要文献，质的方面主要看是否综述本学科领域具有代表性的论文和有影响的主要文献。例如在本学科领域有影响的学术期刊和学术会议文献，有影响的学者论著，应该在文献综述中体现。更重要的是，学位论文评语需要通过作者的文献综述，看是否概括、归纳出本学科、本研究方向发展的总体趋势、规律和待解决的问题。

(3)主要工作与创新点及其学术意义、价值这是学位论文评价的核心内容。对于博士学位论文来说，要求研究工作具有创新性和系统性。评语不仅要列举、归纳、总结出提交审查论文的主要工作与创新点，而且还要指出其学术价值。

在学位论文评语写作中，一个突出的问题是，所评审的研究生学位论文中，一般作者已经对论文的主要工作与创新点作了归纳、总结，论文评阅者不能简单地照搬照抄，而是应该从更高的高度，更广的视野，总结、评价论文的工作与创新。

(4)论文写作论文写作是学位论文评价的一个重要方面。主要审查论文写作是否层次清楚，条理分明，实验资料是否可*，推论是否科学正确。通过论文写作，也可看出作者是否有一丝不苟的工作作风，论文的条理性与系统性也是研究工作是否有系统性的一个反映。

在问题一栏，有不少专家如实地给予指出，起到了非常好的效果。其实，客观来说，对待论文取得的成果与存在的问题的关系要具体分析，不能一概而论。存在问题多或者大，并不一定说明论文整体上没有创造性成果或成果价值小。

(6)评语结论通过对申请博士学位论文的评阅审查，评语结论应该包括或隐含着下列内容：

b.学位论文的研究工作是否能反映出作者具有独立从事科学研究工作的能力；

c.论文研究工作是否在科学或专门技术上做出了创造性的成果。

最后的评语结论与评阅人的身份有关。笔者认为，如是学位论文导师，定位比较准确的最终结论拟为：论文达到了博士学位论文的要求，同意提交同行专家审查。如是同行评审专家，拟为：论文达到了博士学位论文的要求，同意(或建议)组织论文答辩委员会安排答辩。如是论文答辩委员会，拟为：经答辩委员会无记名投票，全票(×票)通过×××同学博士学位论文答辩，同意(或建议)授予(工学)博士学位。或：经答辩委员会无记名投票，全票(×票)通过×××同学博士学位论文答辩，同意毕业，同意(或建议)授予(工学)博士学位。

5.范例欣赏下面是一则学位论文评语，本人认为是一篇值得欣赏的评语例文：

将计算机辅助设计技术覆盖产品设计的全过程是当前cad研究的主要内容。传统意义下的cad技术着重于辅助产品的详细设计和绘图输出，因而有较大的局限性。本文以图形单元作为产品设计资讯的载体，通过运动分析、功能映射、变型设计、关联设计等手段，将计算机辅助设计技术全面地融入产品概念设计过程，取得了一系列有创造性的研究成果：

1.将零件结构划分为零件、功能结构和基因单元三个层次，以功能结构为单位组织基因单元，有利于实现基于功能的零件概念设计。

2.提出了产品骨架单元的提取方法，通过插入、删除、替代、分解、整合、克隆、派生等多种骨架单元置换手段，在保持功能不变的条件下，对产品进行变型设计。与传统的基于尺寸的产品参数化设计不同，上述变形设计能导致产品结构的变化，因而为创新型设计提供了有效的cad手段。骨架单元表示完整地体现了该结构与产品中其他结构的约束关系。在保证产品中各结构单元有序性、一致性的前提下，减少了所附加大数据量，有利于在概念设计中，对设计方案反复进行斟酌与修改。

3.在关联设计中，归纳总结了五种关联的约束模型，为详细设计阶段自动生成导出单元提供了设计依据。

4.以图形单元置换、叠代技术为核心，构造了单元化产品信息建模原型系统。在此基础上开发了mcadds系统，并在冲剪机床设计xjd型转辙机传统系统设计中获得了成功的应用。

议提交答辩。

6.结束语从某种角度来说，研究生学位论文评语既是对研究生学位论文研究工作的评价，也反映了评阅人综合水平。既反映了评阅人的学术水平，也反映了评阅人的写作文风。它属于应用写作中一种专业应用文写作，值得我们研究。

参加马拉松心得体会报告篇九

2018年7月7日-8月31日，我进行了为期56天的暑期训练。这次训练使我的五公里、十公里、半程马拉松都得到了大幅度提升，让我懂得了科学训练的重要性，只有科学系统的训练才可以提升得更快，也可以减少受伤的几率。科学训练包括很多方面，例如跑步姿势、配速控制等。

除了速度的提升，我也得到了其它的收获，体重更轻了，肤色更黑了，作息比暑假之前更加规律了，饮食也控制的更好了，这些收获让我更加热爱跑步这项运动。每天训练之后我都会进行。

总结。

和反思。反思自己的不足，才能更好的去训练。回想自已跑步这么长时间，从一个跑步小白到现在逐渐往专业跑者发展，我付出了太多的努力，冬天冻裂口，夏天晒脱皮，热到险些中暑，把自己练到缺氧、呕吐，虽然很累很苦，但是做自己喜欢的事情再累再苦也值得。每一次破纪录我都非常高兴，哪怕只有1秒钟，因为辛苦的付出总算没有白费。但是一定不可以因为破记录而沾沾自喜，要不断的去突破自己，不仅做到最好，还要做到更好，追求完美和极致。

下面再来说说跑步训练的一些注意事项和建议。

精品学习文档的。训练要讲究劳逸结合，这样可以让身体得到缓解，每周2-3次强度训练足够。

二、减轻体重。

体重大不仅仅对跑步速度有影响，而且对膝盖的损伤也很大。

三、

加强力量训练。

做力量训练不仅可以减少受伤的几率，还可以改善跑姿，使你跑的更快，尤其是腿部力量和核心肌群。

四、注意睡眠。

睡眠质量对于跑步来说也非常重要。因为在深度睡眠的时候肌肉才可以得到修复，睡眠质量不好会直接影响第二天的工作或训练，甚至在比赛的时候无法发挥出最佳状态。

五、场地选择。

训练场地大部分以塑胶跑道为主，最好能找到土质跑道。不要总是逆时针跑，偶尔也顺时针跑跑。半程马拉松以下的距离不太建议去公路上跑步。

六、给自己制定目标。

做任何事情都要有头绪，有方向感，训练也是如此。给自己制定可以达到的目标，可以使你有奋斗的动力。但是这个目标不要定的太容易达到了，要制定一个长远的目标，比如说四个月之内十公里跑进40分，这样在完成目标的时候才会更有成就感。

七、要有信念和不服输的劲头。

念可以一次次的战胜自己突破自己。我就是因为有这种信念，才可以一个暑假之内四次打破自己的记录。要相信自己一定可以完成目标，再苦再累也一定要坚持到底，永不放弃，逐渐的激发自己内心的斗志。