2023年参加马拉松心得体会总结(汇总11篇)

撰写心得体会可以激励自我，增强自信心，同时也可以启迪他人。写心得体会时，我们要合理安排篇幅和结构，确保内容的条理清晰和层次分明。下面是小编为大家整理的一些精选心得体会范文，希望可以给大家带来一些写作的灵感。

参加马拉松心得体会总结篇一

通过参加招聘会，幽默与轻松自如地应对一切，是需要资本的，而资本唯一的办法，就靠闯荡与积累，而年轻正是支付一切代价的最好成本，在此分享。

干我们这一行，有一些便利条件能够经常参加招聘会，参加了几次之后，有一些想法不吐不快，希望能对看过这篇文章的企业、高校和学生有所启示。

参加招聘会的时候，经常会发现坐在展位前的人或者十分年轻，或者只是临时负责，所以他们对于企业要招收什么岗位、具体有什么专业需求和能力要求、企业能提供什么样的条件和待遇、应聘成功后在企业的发展路径这一系列问题，都心中无数。面对求职者尤其是学生的提问，他们只能简单地以可能需要吧先把简历放下吧这样的话来答复。对此，他们也会大倒苦水，或者人力资源经理太忙，不可能什么招聘会都来参加，或者他们只是代理，不了解企业的需求，只被要求来收简历。尽管如此，仍然体现了企业的不负责任，实际上也损害了企业的形象，对于企业来说，也失去了一个选人的机会。还有的企业属于新兴行业，对于岗位没有明确的岗位要求的文字说明，所以在面对感兴趣的求职者，只能逐一解答，既浪费口舌，又达不到理想的效果。此外，虽然有的单位有了宣传的意识，印制了大量的简易宣传资料由应聘者自取，有的还印制了名片，但是很多用人单位仍然局限于大幅的宣传展板，印制一两本精美的宣传册(宣传册可能只是用来招商用的，而不是专门用于招聘会)，虽然看起来很有气势，但是并不能起到真正的作用。

对于招聘会的主办方或者高校来说，虽然做了大量细致的工作，但是还有一些工作需要进一步完善。比如，有的用人单位就提出，他们提前与主办方联系好要来参加招聘会，但是到了会场才发现他们的展位上贴着的是其他企业的名字，可能是上一场招聘会遗留的，也可能是本次参会单位的，不得而知;展位的条件过于简陋，印有用人单位的简介和用人需求的宣传单常常比较厚重，用简单的透明胶根本不能牢固地固定在墙上，我就遇到过张贴的企业宣传展板突然掉下来而砸到人的情景。最后一点在校园招聘会最为突出，就是求职者在入场前对参会单位一无所知，进入招聘会场后，只能随着人流慢慢挪动，等到他到了一个心仪的单位展台前，发现已经人去台空，或者即使招聘人员还在，但是已贴出了职位已招满的安民告示，只得铩羽而归。因此，如果主办方尤其是举办校园招聘会的学校，能够提前在网上登出或者提前印发关于参加本次招聘会的用人单位的简介、用人需求、岗位描述、应聘条件、相关待遇、联系方式等用人单位的资料，相信学生在参加招聘会时能更加有的放矢，大大提高学生求职的效率，也能节约招聘方的时间。此外，我还了解到用人单位倾向于参加行业招聘会，同时保证应聘者也是对口院校的相关专业的毕业生，这样可以确保人职较高的匹配度，能够节约用人单位和应聘者双方的时间和精力，直接有助于提高签约率。

对于学生来说，一方面要自己采取主动，在参加招聘会之前了解参加的单位的相关情况，提前确定目标，避免盲目散发简历，打无准备之仗;另一方面，要突出简历的特色。不是说要故意标新立异，在形式上引人注目，而是要真正在内容上下功夫，突出自己的特点和优势，而且在简历上也要强调匹配度，突出与岗位相关的实践信息、培训经验等，形式上要简洁清晰，使人一目了然。同时，在递上简历的同时，一定不要等招聘方提问，而要不失时机地、择要介绍自己的亮点、过人之处。招聘方在就简历提问的过程也是一个考察的过程，有时明知故问，这时不要以为简历上有的内容就可以避而不答，让对方自己去看简历，而要简明扼要地、耐心地回答每个问题。在此基础上，还要有推销自己的意识，不要小看这简短的几分钟的交流，它可能直接决定你的简历是否石沉大海，决定你是否能得到笔试或面试机会。要在这个环节出彩，之前的功课是一定要做的了，比如对企业提前进行了解，对企业需求进行了解，从而制作一份体现你和企业契合度的简历。

愿参加招聘会的企业能不虚此行，学生能抓住每一个机会，学校能吸引更多更好的单位来学校选才。

针对当前的严峻的就业形势,企业用人发生的变化使得大学生更加自主地分析自身优缺点，意识到要找准自己的定位，提高学习能力，养成善于思考的习惯，提升专业技术能力，积累就业前的经验，了解当前国内的整个就业局势、相关信息动态，随机应变，为以后更好的适应工作岗位打下良好的基础。学校于20xx年03月26日举办了一次校园招聘会，此次招聘会规模不是很大，招聘单位只有30几家，不过前来应聘的学生更多，人山人海的排长队。作为一名大二的学生，我参加招聘会最大原因就是去感受一下那是的气氛和现在工作岗位的需求程度，但是我发现，即使我没有抱着要应聘者的心态，但招聘会的那种紧张气氛仍然影响了我。同时，这次的招聘会也给了我许多复杂的感受。

第一，因为没有经历过这种求职面试，而且也没有刻意准备，所以一开始我有点紧张，导致自己口齿不伶俐，说话有点结巴，这给面试者留下了一个极其不好的印象，所以这也给了我一个教训，以后参加面试一定要放松，而放松的前提是要做好最充分的准备。

第二，我还需要更加认真的去多学点知识。在每张招聘桌的上方都有一份招聘岗位及要求，通过这次参与我知道我所学的专业的热门性，但是当我看到要求时，感觉里自己好远。就英语而言，许多公司都要求有熟练的听说读写能力，尤其是跟外贸相关的工作，可是我所掌握的是有远远不够的，就这一点就需要更加努力的去练习。另外，虽然我们有学习一定的专业知识，但我们还需要在市场中找到与我们所学专业有关知识点，因此我们还需要学习更多。

第三，虽然我们现在有学专业知识，可是他们都是理论上的，缺乏实践能力让大学生只能成为纸上谈兵的高手。而实践是只能靠自己在工作中不断积累的，我们应该用更多的时间将自己投入实践的操作，这样才能在出校门之前有一个丰厚的底子。说到底，我们大学生应该多考虑一下自身原因，没有机会要学会创造机会，我们所缺乏的不是一晃而逝的时间，缺乏的更是一种主动性、自觉性。

在就业中必定要吃亏的，那么所谓的高学历就只是等于失业，这也许不是任何一个大学生希望看到的。

第五，在应聘者面试的过程中，我发现了一个问题，就是大多数应聘者的简历都很空白，即使有一些经历，但被面试者一问，很多东西都不知道，我觉得这是一个很令人尴尬的局面，所以这也给我提了个醒，以后要多参加一些活动，增加自己的阅历，尽量让自己的简历更有内容，即使没有太多，我们也不应该去伪造，因为一旦被发现，面试者就会觉得我们的人格有问题，所以做人一定要诚信。

通过参加这次招聘会，我已经做好开头吃苦，碰钉子的准备。每个人都需要经历过沉重的，或者沉痛的人生阶段。经历过风雨，方能见彩虹，只有经历了沉重，才会有轻松。幽默与轻松自如地应对一切，是需要资本的，而资本唯一的办法，就靠闯荡与积累，而年轻正是支付一切代价的最好成本。

在校期间，个人参加过多次招聘会，只不过每次招聘会的形式都是不同的所以其感受也各有不同;记得第一次参加招聘会的时候是大一的时候，学校为即将毕业的学长学姐们准备的校园招聘会也就是我们学校说的双选会;那时，对来招聘的公司充满了好奇，想着自己哪天会不会也可以像他们一样来招聘人才。那一次招聘会我是以一名工作人员的身份参加的，因为进入大学后，我报了大学生创业与就业协会这个协会;然而招聘会刚好就是创协负责承办的，很荣幸可以参与那次的招聘会。从中我了解到很多，了解了公司需要什么样的人才，作为学生的我们应该从哪些方面准备，使自己能够更快的融入工作岗位之中。也是因为我是一名工作人员我才有机会了解招聘会的整个流程，同时当我大胆的向招聘公司提问时，我才没有怯场。

规划幸福人生!为此自己得出如下结论：一、公司看中的人才是能力——学习能力——自主学习能力;一个人如果他懂得自主学习，那么他的未来就不会一无所有的，因为他懂得奋斗，为自己的梦想而努力奋斗永不止息!二、专业知识：对于我们专科生来说，大学是短暂的，短短三年的光阴，对于我们自己的专业知识;自己有了解多少呢?最起码当，我们出去的时候要知道自己的专业主打是什么，能够平心静气的和别人说我们的专业如何如何。三、技术水平，本科生侧重于理论而我们则侧重于实践;社会实践对我们来说，是一次不错的锻炼机会;不仅可以提升技能，而且还可以锻炼自身的交流能力。这种能力并非一日之寒呀!

那次招聘会的场景，现在回想起来还历历在目呢，仿佛就发生在昨天似的;最近又一次正式的参加了一次招聘会，并且将自己的个人简历递交到面试官面前;可是当面试官像我提问时，我又开始发颤了，对自己又没有信心了。感觉自己准备的还是不够充分，之后面试官只说了一句，等你准备好了，再过来吧!

经历过招聘会之后，自己理了理思路。到底哪边是天堂，哪边是地狱，也已做好的思想准备。具体规划有几点：一、坚持今日事，今日毕的良好做事习惯。二、在校期间，争取提高英语水平，为将来就业打下坚实的基础。三、不断地充实自身修养，提高个人的文学内涵。

四、健身;俗话说的好：身体是革命的本钱，只有健康的身体，才能为未来而拼搏!

今天即将迈入工作岗位的我，也在时刻地关注招聘信息;希望自己能够很好的抓住在校学习的时间，尽我所能，学我所学;尽量让自己大学生涯不留遗憾。毕竟进入社会之后就不会像在学校一样有老师的照顾，一切的一切全部都得靠自己的能力去完成。无论自己有多么的害怕，所以说有时要对自己充满信心，只有自己相信自己了，别人才有可能相信你!进入工作岗位后要脚踏实地，一步一步慢慢来，对自己的责任来不得半点弄虚作假，否则的话，你的职业生涯不会走的很遥远!

参加马拉松心得体会总结篇二

参加活动是现代社会中一个非常重要的社交方式，它不仅可以丰富我们的业余生活，更能带给我们更多的机会去结交新朋友、拓展人脉圈、增加社交能力和提升自我价值。在过去的这个周末，我参加了一项社会活动，使我更加深刻地意识到这一点。

第二段：自我介绍。

我是一位大学生，平时人缘不错，但由于比较宅，社交领域的经验寥寥无几。这次活动是我自主选择参加的，目的是为了拓展自己的人脉，并结交志同道合的新朋友。

我参加的是一次圆桌论坛，主题是“职业规划与未来发展”。这里聚集着来自各行各业的专业人士，他们分享了自己的职业规划经验，也给我们提供了很多关于职场工作的建议。我深刻地感受到了一种以前没有经验到的氛围——高度思考、庄重严肃。这让我意识到，想要在社交圈里有所建树，需要不断学习，不断努力提高自己的专业水平和素质。这也是我接下来需要注意的方向。

通过参加这次活动，我结交了一些来自不同职业领域的小伙伴们，他们都有着不同的性格、经历和经验，但都十分富有社交领域的经验和知识。这也让我清楚地认识到，无论在哪个领域，人际关系都是非常重要的。在今后的生活中，我需要更加注重与身边人的交流与交往，不管是工作上还是生活中，都需要自己去寻找更好的机会去认识其他人，拓展人脉圈，获得一些新的机会和想法。

第五段：总结。

在本次活动的过程中，我着重关注了人际交往、专业素质、学习等方面，取得了一定的积极效果，同时也为下一步的人生规划提供了新的思路和机会。我敢肯定，这次活动的心得与体会将会激励我更加努力地去拓展自己的人脉，在社交领域中展现自己的价值，成为一个更加综合性的人才。

参加马拉松心得体会总结篇三

参加马拉松比赛是一项体力和意志力的巨大考验，这需要参与者通过锻炼和努力来达到最佳状态。这不仅是一场身体上的挑战，也是对内心的考验。参加马拉松赛后，我深刻体会到了身心的变化和成长。以下是我对参加马拉松赛后的心得体会的五段式文章。

首先，参加马拉松赛后，我体会到了身体素质的提高。马拉松是一项长跑项目，需要耐力和持久力。为了参加马拉松比赛，我每天坚持晨跑和长跑训练。通过持续的锻炼，我的耐力和体力得到了明显的提升。在比赛中，我能够坚持跑完全程，这给了我巨大的成就感和满足感。我意识到，只有通过不断的训练和坚持，才能在马拉松项目中取得进步。

其次，在参加马拉松赛后，我也对自己的意志力和毅力有了更深的认识。马拉松是一项需要长时间连续奔跑的项目，其中涉及到心理上的极限挑战。在比赛过程中，我经历了疲劳、痛苦和无助等种种阶段，但是我没有放弃。相反，我鼓励自己坚持下去，不断告诉自己只要坚持，就能成功。这让我明白了意志力的重要性，只有通过坚持不懈，才能达到自己的目标。

此外，参加马拉松赛后，我对团队合作有了更深的认识。马拉松比赛不仅是个人的挑战，还是团队的合作。在比赛中，我不仅是和自己在搏斗，还和其他选手一起追逐目标。在比赛过程中，我和其他选手互相鼓励和支持，一起度过困难的时刻。这种团队合作的精神让我感受到了彼此之间的联系和紧密合作的重要性。只有通过团队的力量，才能完成更大的挑战。

此外，在参加马拉松赛后，我对积极乐观的态度有了更深的体会。马拉松比赛是个长时间的征途，期间会经历各种困难和挑战。在比赛的过程中，我时刻告诉自己要保持积极乐观的态度，相信自己能够战胜困难。这种积极乐观的态度让我有了更大的动力和勇气去追求我想要的目标。我相信，只要心怀积极乐观的态度，就能够化解一切困难，战胜一切挑战。

最后，在参加马拉松赛后，我对自己的成长有了更大的认识。通过参加这场马拉松比赛，我不仅仅锻炼了身体，还成长了自己的心智和意志力。我明白了只有经历过困难和挫折，才能更好地成长和进步。在这场马拉松比赛中，我不仅战胜了身体的限制和痛苦，还战胜了自己内心的困惑和迷茫。我变得更加坚强和自信，对未来充满了希望和动力。

总之，参加马拉松赛后，我通过自己的努力和锻炼，不仅提高了身体素质，也增强了自己的意志力和毅力。同时，我也意识到了团队合作和积极乐观态度的重要性。这场马拉松比赛让我收获了很多，不仅是体力和心态上的成长，更是对自己的认识和理解。我相信，这次经历将成为我人生中宝贵的财富，并为未来的挑战和目标提供帮助和动力。

参加马拉松心得体会总结篇四

八年级三班巩汶琪。

1月11日对于桓台实验学校的我们有着不平凡的意义。--建校以来的首届迷你马拉松。

我喜欢跑步，只是喜欢。抬腿、摆臂，勇往直前。很简单很快乐。套句流行的话，那叫“重在参与”。4000米，不长，我要感受马拉松赛，什么是坚持，什么是拼搏。”

迷你马拉松赛，总有些画面让人为之动容。我们班胖胖的于豪政冲过了终点，可从他的脸上记者甚至没有看到一丝疲惫，除了不断从胖胖脸上滚落的汗水。他说，这是自己天天锻炼的结果，对于今天的表现，于豪政说：“还算满意，尽管不是很累，但速度再提不上去了，主要拼的还是节奏和步伐。”和他一样的同学们参加完这次比赛，似乎还有些意犹未尽，“明年一定还参加。我望着同学们一起前行的背影，似乎名次、时间都已不再重要，肩并肩传递的是伙伴之间的鼓舞。

快乐为那份健康。

长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响。长跑能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。长跑通过下肢运动，可促使静脉血倒流心脏，预防静脉内血栓形成。长跑身体对长跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重。长跑使人精神振奋。跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。

只要你坚持，你将一步步地接近目标。离目标越近，你的汗水流的越多。到达目的地是没有捷径的，你认准了目标并且付出努力，你会成功的。

青春志愿感悟。

外语系对外汉语苑贺芬。

2013年9月21日清晨2点，天还是漆黑的，路灯还闪烁着金色的光，作为衡水市国际马拉松志愿者的我们已经开始了一个别样的旅程??一个多小时的车程之后我们到达了目的地，一下车阵阵寒风袭来，大家都不停地跺着脚搓着手取暖，可是尽管如此大家的热情还是那样高涨，脸上挂着灿烂的笑容，排着队等待着分工，那风景无比美丽。

我们的工作很简单就是在拐弯处正确引导运动员，以免跑错方向。上午八点整运动会正式开始，我们一行二十余人也就开始了我们的志愿工作??一开始有一些不知所措，因为大家对周边的环境都不熟悉，在裁判员的帮助下我们渐渐地有了头绪，进入了状态，一二三四五，你的，我的，在这，在那??不慌不忙有条不紊的进行着，始终伴随我们的笑脸也不曾疲倦，迎接着每一个运动员，热心地回答着每一个问题，细心地指引着方向。空暇时大家还一起拍照留恋，谈天，没有陌生感没有罅隙，有的只有共同的志愿心。

一阵繁忙过后运动员要出发了，看着他们个个精神饱满，激动兴奋，不禁想到了刚刚跑完马拉松临江预赛的自己，前一天自己也像他们一样是运动员，在出发前似乎也是那样兴奋那样激动，现在换了一个身份作为志愿者的自己站在这里看着他们心依旧不能平静，很想冲着他们大声喊：“加油，加油，你们是最棒的！”还记得自己在跑在学校跑800的时候，同班同学摇着手对我喊着：“加油！加油！”真的很感动，于是在心里默默的祝福这些运动员，希望这些运动员也能收获这份幸福和快乐。

送走了运动员我们转站到公交车上等待回校。车慢慢的开着，满车的包裹占了所有的位子，队友们只好和包裹一起挤座了，刚上车大家还是开心地说着笑着，不一会所有人都入睡了，趴着躺着，靠在包裹上，坐在台阶上，各种姿势各种睡，看着这个画面你应该明白志愿者也是劳累的。

思想汇报：记杭州国际马拉松。

尊敬的外国语英语第三学生党支部：

xx年年11月11日，杭州国际马拉松在黄龙体育中心举行。我参加了半程马拉松比赛，其总路程为21.0975km，规定3小时内跑完。我用了2小时37分钟完成了比赛。

参加马拉松，不仅是因为它是一项全民运动，提倡全民健身，而且是挑战毅力，挑战自我的一项极限运动！21.0975km到底有多远，其实是没有概念的，对我来说，那是一个未知挑战，但是凭着毅力，凭着坚持到底的意念，我成功挑战了自我！

马拉松是一种精神，一种健康，阳光，运动，坚持不懈的精神。在跑马拉松的过程当中，我经历了几个生理极限——呼吸难受，内脏受震，肚子痛，腿酸??也曾想过跑了一段路程后就放弃，但是跑着跑着，就不想停下来，似乎生命的意义就是在于奔跑，就在于运动，就在于坚持到底！

马拉松，不仅挑战生理极限，而且也挑战心理极限。比赛一开始的时候，总是一群人一起在跑。但是随着时间的推移，你身边的同伴越来越少，有时你甚至是一个人在跑。这个时候的你，是加速赶上前面的选手，是放缓你的脚步等后面的人，还是保持原速继续前进？若是想跟他人比，你须加速；若是想有同伴，你须减缓速度。我选择保持原速，不因为别人而扰乱自己的节奏。这样做不仅仅是因为打乱自己的节奏不利于比赛，更是因为这是马拉松比赛，甚至人生必经的一个过程。有时，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都没有人，这时的你是孤独的，是没有眼前目标的，也许会茫然，也许会害怕，也许会想到要就此放弃，但是只要你按照自己的节奏继续前进，自己跟自己比，最终你将赢得这场一人的马拉松比赛。

前的运动员是第一个还是最后一个，从不吝啬自己的掌声与鼓励，一路上总是不停地喊“加油！”“加油！”。有时，后面追上来的运动员会微笑地对前面的运动员说“加油！”、“我们一起努力！”每个站点的志愿者，总是忙碌的为运动员准备茶水饮料，远远地，就拿着饮料向运动员伸出了友谊之手。这些鼓励、这些帮助就像是沙漠里的甘泉，让我们在疲惫时重获动力，继续前行，坚持到底！

马拉松，考验的是体力，是毅力，是意志，是人与人之间相互的信任与鼓励，是人与人之间的和谐。

马拉松的意义，不在于比赛，而在于参与；不在于名次，而在于拼搏；不在于完成，在于坚持！

这次比赛，不仅让我体验到阳光、健康的运动氛围，体验到挑战极限、挑战自我所需的勇气与努力，更让我体验到人与人之间那种和谐美好的关系，社会和谐的氛围！

八年级九班张钰惠。

1月11日这个平凡的日子却注定了桓台实验学校的不平凡。

这是建校以来的首届迷你马拉松，当然我们很荣幸成为第一批参加迷你马拉松的学生。因为据说每个参加马拉松的同学都有一份礼物，所以班里不管是胖的瘦的能跑的不能跑得都参加了。下午临近比赛，广场上人头攒动，个个都跃跃欲试，气温不高微微泛着一丝凉意，我不禁打了个哆嗦，但是一想到马上就要开始的比赛就浑身充满了斗志。随着发令枪一响，九年级的女生出发了她们像个整齐的方块前进着，随后是我们，只见裁判员的红旗一放，我们个个都跑在了前面。迷你马拉松的路程粗略估计只有4.5公里，长这么大还没参加过这种比赛，不知道自己能不能真正的跑下来，好在教练曾经带领我们跑过，所以内心还是有底的，但是感觉有些累，跑的时间似乎也比较长，有的队员甚至都跑不下来。

说到体会，我觉得用三个词来形容“目标”“心态”“集体荣誉感”。所谓的目标其实很简单，就是你需要到达的目的地，在这个过程中我定下了短暂的目标和长久的目标，例如，我要过几个红绿灯，我要超越前面的谁谁谁，这就是短暂的目标。而长久的目标自然就是前三了。我也实现了我最后的目标——跑完了全程到达了终点。我忽然觉得人生似乎也是这样的，只有有目标不断的去实现才能将人品拼凑的更加完整。

有目标就可以了吗？还有心态！你觉得你行你就一定可以，你就一定能坚持下去，只要你有必须跑下去的信念，4.5公里不在话下的。也许真正的马拉松运动员就是以这样的心态去完成比赛的吧！

还有集体荣誉感，我觉的表现在两个方面：一个是个人的荣誉感；一个是。

集体的荣誉感。说到个人的荣誉感，当我跑完半程的时候我觉得自己的四肢和体力都有些跟不上了，这时我想到的是我不能给田径队丢脸，更要给同班同学树立个好的榜样。还有集体的荣誉感，我们一共有47个成员参加了比赛，任何一个掉队都会给集体抹黑。

思想汇报：记杭州国际马拉松。

尊敬的外国语英语第三学生党支部：

xx年年11月11日，杭州国际马拉松在黄龙体育中心举行。我参加了半程马拉松比赛，其总路程为21.0975km，规定3小时内跑完。我用了2小时37分钟完成了比赛。

参加马拉松，不仅是因为它是一项全民运动，提倡全民健身，而且是挑战毅力，挑战自我的一项极限运动！21.0975km到底有多远，其实是没有概念的，对我来说，那是一个未知挑战，但是凭着毅力，凭着坚持到底的意念，我成功挑战了自我！

马拉松是一种精神，一种健康，阳光，运动，坚持不懈的精神。在跑马拉松的过程当中，我经历了几个生理极限——呼吸难受，内脏受震，肚子痛，腿酸??也曾想过跑了一段路程后就放弃，但是跑着跑着，就不想停下来，似乎生命的意义就是在于奔跑，就在于运动，就在于坚持到底！

马拉松，不仅挑战生理极限，而且也挑战心理极限。比赛一开始的时候，总是一群人一起在跑。但是随着时间的推移，你身边的同伴越来越少，有时你甚至是一个人在跑。这个时候的你，是加速赶上前面的选手，是放缓你的脚步等后面的人，还是保持原速继续前进？若是想跟他人比，你须加速；若是想有同伴，你须减缓速度。我选择保持原速，不因为别人而扰乱自己的节奏。这样做不仅仅是因为打乱自己的节奏不利于比赛，更是因为这是马拉松比赛，甚至人生必经的一个过程。有时，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都没有人，这时的你是孤独的，是没有眼前目标的，也许会茫然，也许会害怕，也许会想到要就此放弃，但是只要你按照自己的节奏继续前进，自己跟自己比，最终你将赢得这场一人的马拉松比赛。

鼓励、这些帮助就像是沙漠里的甘泉，让我们在疲惫时重获动力，继续前行，坚持到底！

马拉松，考验的是体力，是毅力，是意志，是人与人之间相互的信任与鼓励，是人与人之间的和谐。

参加马拉松心得体会总结篇五

近年来，联谊活动越来越受到年轻人的喜爱，越来越多的人通过参加联谊活动来拓宽自己的社交圈子和交流经验。上周末，我也有幸参加了一次精彩的联谊活动。这次联谊活动不仅让我结识了许多友善和有趣的人，还让我对社交能力和人际交往有了更深刻的认识。

第二段：体会联谊中的心得。

在这次联谊活动中，我发现人际交往需要主动出击。在未曾了解对方的情况下，主动交谈可能会让人有些犹豫和拘束。但是，我发现只有勇敢地走出第一步，才能打开沟通的窗口。我在联谊中遇到了一个很友好的人，我主动和他搭话，并得到了他的积极回应。通过这个经历，我突破了自己的舒适区，更加相信主动出击是建立人际关系的重要一步。

联谊活动让我学会了如何与陌生人建立深入的谈话。在与不同的人进行交谈时，我注意到了一个重要的要素：倾听。倾听是建立信任和友谊的关键。通过倾听对方的故事和想法，我们可以更好地理解彼此并建立共鸣。此外，联谊活动也让我明白到自信的重要性。当我们展示自己的自信和积极的态度时，也会促使他人更多地了解我们并对我们产生好感。

第四段：联谊的启示与展望。

通过这次联谊活动，我深刻体会到了人际交往的重要性。社交能力的强弱不仅与个人的交际技巧有关，还关乎个人对人际关系的认知和价值观。我意识到，通过参加联谊活动，我不仅可以结识更多的人，还可以提升自己的社交能力。下一步，我打算多参加各种社交活动，并学习更多的人际交往技巧，以便更好地融入社交场合。

第五段：总结与展望。

参加联谊活动是一次非常有意义的经历。通过这次活动，我不仅结识了许多新朋友，还认识到了人际交往中的重要技巧。我希望未来能多参加这样的活动，并运用所学到的经验和技巧来不断提升自己的社交能力。在这个信息时代，社交关系的重要性难以被忽视，通过努力发展和改善自己的社交能力，我们可以在人际交往中更好地表达和实现自己的价值。

参加马拉松心得体会总结篇六

近期，我参加了一场精心组织的联谊活动，此次活动不仅让我结识了许多新朋友，还带给我了一些宝贵的体会和启示。在这次联谊中，我领悟到友谊的重要性，了解到团结合作的力量，同时也意识到自身的不足之处。

第二段：交朋友的重要性。

参加联谊活动，我们不仅是为了增加社交圈子，更重要的是培养和发展真正的友谊。通过这次联谊，我深刻地体验到朋友的重要性。在活动中，我结识了很多新朋友，大家相互欣赏和尊重，快速建立了联系。我们相互交换了联系方式，保持了持续的交流，逐渐培养出深厚的友谊。

第三段：团结合作的力量。

参加联谊活动，不仅是个人与个人之间的交流，更重要的是团结合作的力量。活动中，大家互相帮助，共同承担着活动的筹备工作。每个人都尽力发挥自己的专长，积极参与到活动中，互相支持和协作。正是因为团结合作，我们才能够成功地完成了这次联谊活动，让每个人都感到满足和愉快。

第四段：发现自身不足。

在这次联谊活动中，我也看到了自身的不足之处。有的时候，我可能过于矜持，不敢主动与陌生人交流，错过了结识更多新朋友的机会。还有的时候，我可能没有积极参与到活动筹备中，没有尽自己的最大努力，给团队带来了一些困扰。通过这次活动，我深刻意识到了这些问题，并下定决心要克服自己的不足，更加主动地与人交往，做一个更加积极贡献的团队成员。

第五段：总结与展望。

通过参加这次联谊活动，我深刻地认识到了友谊的宝贵，体会到团结合作的力量。在今后的生活中，我将更加注重与人的交流和沟通，主动参与到各种团队活动中。我相信，通过不断努力和学习，我会成为一个更加出色的团队成员，与更多的朋友建立深厚的友谊。此次活动是我人生中的一次宝贵经历，将成为我成长的重要催化剂。

总结。

通过本次联谊活动，我领悟到交朋友的重要性，理解了团结合作的力量，并发现了自身的不足之处。相信我在今后的生活中，能够更好地应用这些心得体会，不断提升自己，并和更多的人建立互敬互爱、真正的友谊。同时，我会时常回顾这次联谊的经历，不断总结经验，为今后的个人和团队发展提供借鉴和启示。

参加马拉松心得体会总结篇七

随着时代的进步和人们对健康的重视，护理行业逐渐成为当下热门的就业选择之一。为了提升自己的专业水平和技能，我参加了最近一次的护理年会。通过这次年会，我不仅与同行们进行了深入的交流和学习，还对自己的职业发展有了更清晰的认识。以下是我对本次护理年会的心得体会总结。

第一段：开场仪式的热烈氛围。

护理年会是集合了全国各地的护理工作者，所以开场仪式的热烈氛围让我印象深刻。会议厅内人头攒动，气氛热烈。会议主持人用振奋人心的开场白为整个年会注入了活力。在这一阶段，主办方还播放了国内外护理团队的实践经验和优秀护士的先进事迹，让我们深切感受到了护理事业的伟大和责任。

第二段：专家分享的精彩演讲。

本次护理年会邀请了多位国内外著名的护理专家进行专题分享。这些专家具有丰富的临床经验和卓越的学术造诣，他们的演讲内容既有基础理论知识的讲解，也有最新的研究成果和实践案例的分享。我特别印象深刻的是一位专家关于儿童心理护理的分享，他用幽默风趣的语言和真实的案例讲解了在儿童护理中需要注意的事项，给与会者带来了很大的启发。

第三段：交流互动的机会。

护理年会不仅为我们提供了学习的平台，也是一个交流互动的机会。在会期间，与会者可以参加各种主题的小组讨论和工作坊，与其他护理工作者就具体护理方法、难题解决等进行深入交流。这种互动的机会让我感受到了同行间的亲切和支持，也让我明白了倾听和分享的重要性。

第四段：展览会的精彩展示。

在护理年会的展览会上，各大医疗器械公司和药企都展示了自己最新的产品和技术。我有幸与一位体外循环设备厂商的代表进行了交流，了解到他们新推出的一款智能体外循环机具有更高的安全性和操作便利性。通过这次展览，我不仅了解到了市场上最新的护理技术，也为自己的工作提供了更多的选择。

第五段：收获和感悟。

通过参加护理年会，我不仅增长了专业知识和技能，还收获了很多宝贵的经验。我深刻认识到护理人员在医疗队伍中的重要性，我们应该时刻保持学习的热情和专业精神，并不断追求卓越。同时，护理年会也让我感受到了同行之间的互相支持和肯定，这种团队精神能够让我们共同成长并为患者提供更好的护理服务。

总结：

通过参加护理年会，我不仅拓宽了专业视野，还结识了很多志同道合的朋友。我深刻体会到护理事业的伟大和责任，也明白了持续学习的重要性。在以后的工作中，我将更加注重专业技能的提升，与团队成员合作，为患者提供更优质的护理服务。希望明年的护理年会能再次为我提供这样的学习和交流机会。

参加马拉松心得体会总结篇八

在过去的几天里，我有幸参加了一场规模庞大的护理年会，这是一次令人难以忘怀的学习和交流经历。在这次年会中，我与众多优秀的护理专业人士共同交流学习，开阔了眼界，提升了自己的专业素养。通过这次经历，我深刻体会到了护理年会的重要性，并从中获得了许多宝贵的心得与体会。

首先，在这次护理年会中，我深刻认识到护理工作的重要性和严肃性。年会上，专业人士们通过丰富的专题讲座、案例分享和研讨会等形式，深入探讨了不同领域的护理问题和挑战。其中，一些个案的讲解更是让我感受到了护士的责任与使命感。作为护士，我们不仅是患者的看护者，更是他们的伴随者和守护者。我们的工作不仅仅是提供医疗护理，还应从人文关怀和心理慰藉两个方面全面关注患者的健康和幸福。这种重要性和严肃性使我更加深入地了解到护理工作的使命，激发了我更加全心全意投入护理事业的动力。

其次，护理年会为我提供了一个广阔的交流平台，使我结识了许多志同道合的护理专业人士。年会期间，我与来自不同医院和地区的护理师们进行了深入交流，分享了我们的工作经验和观点。这种交流不仅拓宽了我的知识面，还让我从他人的经验中受益匪浅。在与他人的交流中，我学会了倾听和尊重，发现了自己的不足之处，并从中获得了改进和提高自己的动力。通过与各界专业人士的交流，我体会到团队合作的重要性以及不同意见的价值，从而更加明确了今后护理职业发展的方向和目标。

同时，护理年会中的专题讲座和研讨会等形式，为我提供了独特的学习机会。在这些会议中，我通过倾听专家们的演讲和分享，了解到了最新的护理理论和技术进展。这些新的理论和技术对于我个人的职业发展具有重要意义，可以帮助我提高自身的专业能力和水平。例如，在一次关于护理研究的研讨会中，我了解到了一些研究方法的应用以及如何正确设计和分析护理研究。这些知识和技能的学习将使我能更好地开展科研工作，为护理领域的发展做出更大的贡献。

在护理年会中，我还收获了许多未来发展的机遇。通过参与讲座和研讨会，我结识了很多专业领域的专家和学者，建立了广泛的人际关系网络。这些人际关系不仅为我今后的职业发展提供了有力的支持，还为我提供了更多的发展机会。例如，在一次与来自外地医院的专家交流时，我得知他们计划在我所在地建立一家护理研究中心，并希望能邀请我加入。这种机遇无疑对于我未来的职业发展具有重要意义，让我对自己的未来充满了信心和期待。

通过参加这次护理年会，我不仅获得了专业能力和理论知识的提升，还对护理事业充满了深深的热爱和信心。我相信，只有不断学习和积累，才能在未来的护理工作中更好地为患者服务。此次年会是我护理生涯中的一次重要里程碑，这段经历将永远铭刻在我的心中。我将始终保持初心，不断进取，以更加专业和热情的态度投入到护理工作中，为患者的健康和幸福贡献自己的力量。

参加马拉松心得体会总结篇九

我们有幸请到了全国着名的数学教育家郑毓信教授来为我们作报告。郑教授的报告大气、理性、辩证。既能高屋建瓴，又贴近我们的教学实际，对当前的热门题目有独到、冷静、理性的思考。听郑教授的报告是一种享受，会使我们更加理性地面对当前的小学数学课程改革。郑教授谈了关于教学研究的一些思考。

提出，要加强题目意识，题目应当被看成教师教学教研的出发点;要努力做到“小中见大”;要保持对热门题目的关注。当前一个新的热门题目就是：有效教学。应当坚持独立思考，不要盲目追随潮流，不要迷信专家。关于有效教学，郑教授指出了三个应当思考的题目：“有效的课堂教学”是不是有一定的公道性?究竟什么是有效的课堂教学的主要内容?在相关的实践中我们应当怎么做?郑教授还对中国数学教学传统的优点进行了分析。而对于现实中的一些形式主义现象进行了抨击。

例如公然课的设计中。

(1)情景设计，究竟应当如何往熟悉情境中设计的意义?如何处理“日常数学”与“学校数学”的关系?提出：数学，对学生来说，就是用自己的生活经验对数学现象的一种“解读”。设计情景的终极结果是要往掉情景的。

(2)主动探究，是否应该被看成数学学习的主要手段。教师发挥作用的主要手段有：在突发题目出现时;利用适当的案例;在算法多样化和优化的过程中。

(3)合作学习，是否是小组学习?应当关注的一个题目是：要关注差生。一个好的“合作学习”所满足的基本要求是：互动与规范;分工与共享;认知与身份。(4)动手实践，应以思维含量的高低来区别是否有效。郑教授特别指出：不能以“新”、“旧”作为区分教学方法“好”与“坏”的主要标准。无论如何改革，有效的课堂教学应当是我们永恒的追求!郑教授还谈到数学文化的价值，内涵等。指出：数学教育应防止往数学化。

并举例说明了数学课所应具有的数学味。究竟什么是数学特有的文化价值?郑教授还通过语文课的反照指出了数学教学应具有的数学味。指出：语文是情知教学，是以情促知。而数学则是以知贻情。终极要达到：往情景化、往个人化和往时间化。一个没有“数学味”的教师不能真正上出具有“数学味”的数学课。中国历来，不缺人文精神，缺失的是理性精神!在郑教授娓娓道来的话语中，我们记住了几个关键词：题目意识、有效教学、形式主义、数学味、数学文化等。

同时也知道了如何辩证、理性地提出题目、分析题目、解决题目。经常和专家近间隔的接触，会使我们的眼界更高，视野更开阔，也会使我们长大得更快。

参加马拉松心得体会总结篇十

第一段：介绍马拉松的背景和个人参赛经历（200字）。

马拉松作为一项全民健身运动，近年来越来越受到广大市民的关注和参与。在我个人的参赛经历中，我曾经参加过一次马拉松比赛，这是一次让我印象深刻的体验。在比赛中的艰辛与快乐，让我对人生有了更深刻的思考和体验。

第二段：马拉松的艰辛与克服（300字）。

参加马拉松是一项对身体耐力和意志力的巨大考验。在比赛开始的前几公里，我感受到了身体的劳累和疲惫。但是，相信自己的能力和意志力，我坚持下来了。接下来，我逐渐找到了比赛的节奏和感觉，脚步也变得更加顺畅。尽管渴望停下休息，但是我告诉自己要坚持下去，不要放弃，这份对自己的信任和挑战让我更加坚定。

第三段：马拉松的快乐与成就感（300字）。

在马拉松比赛中，不仅感受到了痛苦，也收获了快乐和成就感。当我看到身边的选手和观众为我加油助威时，内心涌起了一股温暖。当我跑完第一次五公里后，那种兴奋和成就感溢于言表。同时，这也让我明白了坚持的重要，只有经历过汗水和痛苦，才能真正感受到胜利与成就的喜悦。

参加马拉松给我带来了很多的意义和启示。马拉松是一项检验个人毅力和坚持的运动，只有在极限的挑战下，我们才能真正发现自己的潜力。参与马拉松让我看到了人生的长远目标，以及为之努力的坚持不懈。此外，与其他参赛选手相互竞争，也是一种成长的过程，这让我更加珍惜团队合作和个人的努力。

第五段：总结和展望（250字）。

总的来说，参加马拉松是一次不可思议的体验，我在其中体会到了身体和心灵的双重成长。今后，我会继续坚持训练和参加马拉松比赛，希望通过这样的挑战和锻炼，更好地认识自己，提升自己的忍耐力和毅力。马拉松真正彰显了人类的坚韧精神和意志力，这也是我选择参加马拉松的原因，希望通过这样的尝试和努力，成为一个更好的自己。

参加马拉松心得体会总结篇十一

第一段：引言（包括介绍马拉松的背景和个人参赛动机）。

马拉松是一项古老而受欢迎的运动，它要求参与者在一定的时间内完成42.195公里的长跑。作为一个爱好户外运动的人来说，我一直向往着挑战自我的机会，于是我报名参加了一场马拉松比赛。在这场激动人心的比赛中，我不仅感受到了身体的挑战，更收获了一些宝贵的心得体会。

第二段：准备和训练（包括比赛前的心理准备和身体训练）。

在参加马拉松之前，我从心理和身体两方面进行了充分的准备。我深知马拉松是一项需要坚持和毅力的运动，所以我在比赛之前进行了心理准备，告诫自己可能会遇到的困难和挑战。同时，我也进行了长期的训练，包括每天的跑步、有氧健身等，以增强自己的体能和耐力。

第三段：比赛经历（包括整个比赛的过程和自己的感受）。

比赛的日子终于到来了，紧张和兴奋充斥着我的心情。比赛开始后，我感受到了自己之前训练的价值。尽管路上风景美丽，但跑步的过程并不轻松，我需要克服体力上的疲惫和心理上的压力。然而，在传统激励人心的口号和观众的呐喊声中，我坚持了下来，并在比赛中取得了令人满意的成绩。

第四段：成果和收获（包括比赛后的自我评价和经验总结）。

比赛结束后，我对自己的表现感到骄傲和满意。这次马拉松不仅仅是一场比赛，更是一次超越自我的机会。通过参赛，我明白了坚持不懈和永不放弃的重要性。此外，我也从比赛中学到了如何在压力下保持冷静和专注，这对我在日常生活和工作中也是非常有益的。

第五段：展望和感想（包括对未来计划的展望和对马拉松运动的评价）。

参加这场马拉松比赛的体验使我更加热爱这项运动，并对未来有了更多的计划。我希望继续参加更多的马拉松比赛，并通过不断挑战自己来提升自己的水平。体育运动本身的魅力在于它可以锻炼我们的毅力和决心，马拉松正是其中的极佳代表。我相信，只要坚持下去，每个人都可以在参加马拉松后获得巨大的成就感和满足感。

总结：

参加马拉松是一次挑战自我的机会，通过准备和训练，我在比赛中克服了身体的疲惫和心理的压力，最终取得了满意的成绩。这次经历教会了我永不放弃并保持冷静和专注的重要性，同时也增强了我对马拉松运动的热爱和对未来挑战的渴望。我相信，通过坚持不懈和不断努力，我将能够取得更大的成就。