最新心得体会初一(精选11篇)

心得体会是对所经历的事物的理解和领悟的一种表达方式，是对自身成长和发展的一种反思和总结。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

心得体会初一篇一

11月12日有幸参加了实念小学608班家长会，仔细听了学校校长班主任丘老师和语文老师谢老师介绍学生们在学校的学习情况，对家长们的要求及对学生的关爱与期望。作为众家长中的一员，自己深受感动，同时明白了配合老师培养教育好孩子是家长义不容辞的义务和责任。简单的谈谈我的心得体会。

第一、家长树立家庭教育意识。作为家长，首先明白，孩子的智力基础和品质基础是在家庭中奠定的，人的智力和品质是在家庭的塑造下成型的，学校是接过这块毛坯进行继续加工的，从家庭，到学前班，现在上小学，这已是第三棒，在学校塑造和加工的全部过程中，离不开正确家庭教育的配合，倘若没有良好、正确合理的家庭教育配合，再好的师资和学校都不可能产生好的教育效果。你想，同样一个教师在同样一个班级上课，为什么有的学生学习成绩好，而有的学生学习成绩差一些呢？其中关键在于家庭教育。

第二、帮助孩子树立自信心。我们跟所有的父母一样，希望自己孩子的一生是平安的、快乐的、幸福的。孩子也总希望自己是优秀的，但我们必须让孩子明白一个道理：只有付出比别人更多的努力才能成为优秀的人。因此，培养孩子的自信心显得尤为重要。孩子的心灵就像初生的果实，只有温柔相待，才不会伤害它。培养孩子自信心的三句话：没关系，不要紧，我相信你。我们要适时地对孩子每一阶段的优点和进步进行总结，不要吝啬我们的表扬和鼓励。但孩子进步时多一些表扬，但孩子出现错误时少一些批评而多一些鼓励，并不断地鼓励她发扬优点，改正缺点，一定会取得更大的进步，孩子的自信心自然就会不断增强。只要有了明确的目标和充分的自信心，孩子就会觉得学习是一件很快乐的事情，并表现出强烈的求知欲和浓厚的学习兴趣。

第三、帮助孩子养成学习的习惯。家长要更多一点的投入精力关心学生的学习。对学生的学习过程进行管理，了解知道孩子什么时间该上学，什么时间放学，完成没完成老师布置的作业。这样，孩子感受到家长对其学习的关注，当然在学习上就会非常用功，努力把学习搞好。贪玩是孩子的天性，大多数孩子缺少自我控制能力，所以需要家长们平时多督促孩子认真完成家庭作业，培养他们良好的作业习惯，写字姿势。学习时段一开始，就必须专心学习，既不允许离开座位，也不允许干任何杂事，大人也不能打扰孩子。一个学习时段结束后，可以起来活动一下，并眺望远方缓解眼睛的疲劳。另外我们还让孩子自己掌握时间，独立完成作业，及时检查他们的作业，发现没学会的知识要及时给他们讲解，每天的作业认真完成是学习的基本保障。久而久之，孩子自然就形成了安静、专注的习惯。

文档为doc格式。

心得体会初一篇二

初一，是我们迈入初中阶段的第一天，也是我们迈向青春的第一步。在这个新的环境里，我们遇到了新的老师、新的同学，我们接受了新的学科、新的知识。参加了“新生军训”、“入队仪式”，也参加了各种丰富多彩的活动。在这个过程中，我收获了很多，也有了很多心得和体会。

初一生活对我们来说是全新的，长大的感觉一下子就降临到我们的身上。上初中不仅仅是改变了学校环境，更是让我和以前的小学生活划清了界限。虽然整个过程有些陌生和困惑，但是通过军训，我认识了很多志同道合的同学，我们相互激励，一起进步。我觉得从军训中不仅仅是体力的训练，更是锻炼团队合作的能力。在班级集体中，我们要互相帮助、互相关心，才能更好地完成任务。通过军训，我感受到了合作的重要性，也体会到了一个人无法做到的事情，一群人却可以轻松完成。

在军训之后，我们迎来了“入队仪式”。这个仪式标志着我们成为了班级的一员，也意味着我们有了更多的责任。这时，我才真正意识到自己已经不再是小学生，而是初中生了。在班级中，我体会到了更多的团队合作和集体荣誉的重要性。每个人都有自己的分工，但每个人的努力都是为了整个班级的荣誉。只有大家齐心协力，才能创造出更好更美好的班级。

除了军训和入队仪式，初一的生活还有很多丰富多彩的活动。文体活动给了我们展示自我的机会，也锻炼了我们的团队协作能力。我参加了班级的趣味运动会，通过与同学们的互动和比拼，我发现了自己的优点和不足。我也参加了学校的课外活动，例如参观科技馆、绘画比赛等，这让我打开了眼界，拓宽了视野。这些活动让我更加快乐地生活在初一的大家庭中，也让我更加珍惜这个美好的时光。

除了这些活动，初中的学科也带给了我挑战和进步。新的学科和知识让我感到了一丝的压力，但同时，我也觉得兴奋和期待。每一次上课，我都积极参与，努力学习。老师们耐心的解答和讲解让我更加理解和喜欢学习。通过积极参与课堂，我慢慢地掌握了新的知识和技能。其中，我最喜欢的学科是历史，在历史课上，老师将历史变得有趣而且生动。通过学习历史，我也更加了解了我所生活的国家和民族的历史文化。

回顾初一的生活，我不仅仅学习了知识，更重要的是体验了团队合作、集体荣誉、努力奋斗的精神。通过各种活动和经历，我也逐渐找到了我自己的兴趣和爱好，也锻炼了自己的能力。我知道，初中生活是一段宝贵的时光，我要珍惜每一分每一秒，用自己的努力和汗水去书写属于自己的青春篇章。初一的心得体会，让我更加明白了青春的意义，也为我今后的初中生活打下了坚实的基础。初中，我准备好了，让我们一起迎接新的挑战吧！

心得体会初一篇三

20xx年8月20日，刚刚送完初三毕业班的风云团队，再一次吹响集合号，迎接20xx级新初一的孩子们。

有句话说：“铁打的营盘流水的兵。”用来形容每一届初一老师们来说也是恰当。经历了两个月的暑假的调整，本届初一团队揭开了神秘的面纱，显露出英雄的真容。28个教学班，近两千名学生，投入到金华园温暖而又充满激情的怀抱里。28个班主任，有国家级骨干教师，有省市级教坛新秀，有连续多届具有丰富经验的老班主任，也有年轻朝气而阳光的新面孔……名师荟萃，众星毕集。

在经历了半天熙熙攘攘而又井然有序的新生报到的下午，20xx年新初一军训动员大会准时开启。

操场上，那一张张还未脱离稚气的孩子们的脸上，还带有青涩和陌生。他们将迎来初一的第一课，也是他们也许从未经历过的艰苦卓绝的一场修炼。军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗、刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，意义重大，早已成了金华园的传统。

第二天一早，孩子们身着整齐的校服就来到了操场。当军训教官们踏着铿锵的步伐到来时，全场响起了阵阵惊呼和赞叹，“太帅了”，“太漂亮了”，真的太养眼了。

本次军训主官们是来自海军航空兵某大队的现役大学生军官，都是各军事院校和重点大学的高材生，他们一身雪白的海军夏常服，白色帽子，白色上衣，白色背心，白色裤子，白色皮鞋，除了海蓝色的臂章，干净整洁，庄重而冷峻，沉着而内敛，身姿俊朗，傲然矗立，吸引着在场每一个人的眼球。

两腿挺直；

小腹微收，自然挺胸；

上体正直，微向前倾；

两肩要平，稍向后张；

两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；

头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。光说理论就已经够让孩子们头晕了，就更别说真正去做了。

教官们很耐心，一个一个的纠正孩子们动作的偏差，动作规范了，就要站军姿了。保持这样的姿势对于还没发育好的孩子们来说实在是一件难事，有的甚至连一分钟也坚持不下来，十几秒下来，汗水就顺着脖子和脸流下来了，摇摇欲坠，太阳炙烤着大地，每个人刚穿上的新校服早已湿透了，对于大部分习惯养尊处优的孩子们来说的确不是一件容易的事情，还没过多长时间，操场上的许多孩子们就开始出现头晕、恶心、浑身无力而瘫软下来，于是不得不下场做休息。

但特别出乎教官和老师们意料并让他们感动的是，这些小朋友并没有在场下一坐不起，没过几分钟，他们觉得休整过来了就立刻要打报告归队，有的老师们一再劝说他们多休息一会儿，但所有的孩子们都说他们能坚持，有的说教官身上的军人气概影响着他们，有的说绝不能因为个人拖集体的后腿，有的说不想让自己的爸爸妈妈看到他们的懦弱，总之，他们都义无反顾的奔向自己的队列。这些小雏鹰们从一入学就表现出来的敢于吃苦的精神和坚持信念的力量让老师和教官们十分动容，以至于教官私下里和班主任们说：“这群孩子让我们看到了国家的希望。”

经过了一天的训练，孩子们的站姿就有模有样了。第二天，随着教官的一声令下，孩子们的集合速度也比前一天有了显著的提高，那一身海军的雪白就像是孩子们的精神图腾，鼓励着孩子们在短短几天军训生活中学会了标准军姿、跨立、四面体转、齐步走……他们一次又一次地重复枯燥的动作，用尽全身所有的力气喊叫，却总不能换来教官满意的笑容。不管是汗水还是泪水，他们都没有停止步伐，像铁一样的纪律，无时无刻的不在约束着他们。

虽然烈日当空，但他们坚强的身躯仍然挺立；

虽然手脚酸痛，但他们仍然坚持重复规范的动作；

军训是短暂的，但军人严格的训练，铁的纪律是永恒的，在孩子们心中永不逝去。这让他们懂得：对于生活中的磨难和坎坷，不但不要惧怕，不要逃避，还要张开双臂以拥抱的姿势去迎接，以沐浴的姿态去感受。因为磨练实在是成就不凡人生的甘霖。能够用心去感受磨练，他们才能在激烈的竞争中游刃有余。

军训使个个脆弱的孩子慢慢变得坚强，严肃的训练场使每个同学英姿飒爽，但绝没有矫揉造作，有的是勇敢，是坚强。严明的纪律，严格的要求，紧张的节奏，辛苦的训练，让“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”的格言已经成为每一个孩子内心一个最具有震撼力的座右铭。

军训的日子里，最辛苦的是孩子们，最操心的却是可敬的班主任老师们。班主任老师们在军训期间是全程陪同、守护他们的孩子们。班主任和孩子们一起接受灼心的烈日，和教官们一起组织队形维持纪律。

当孩子们遇到困难退缩时，有老师们深深的鼓励；

当有同学累倒时，总有班主任亲切关心的话语；

队形不齐时，也不免有批评的话语以及对他们更高的要求。同时，在孩子们疲惫不堪时，班主任总会想方设法地调动他们的积极性。种种的一切都昭示着班主任的核心作用，他们的奉献精神以及他们的工作作风都在潜移默化地影响着孩子们。

初一1班班主任张秀玲，始终和学生们一起接受阳光的考验，一刻也不在阴凉下休息；

5班班主任路丽娟，和孩子们一起训练，几天下来，原本白皙的皮肤晒得黝黑；

19班班主任杨青梅，在教官走后，自己还在操场上指导孩子们军姿正步；

28班班主任刘潇老师心爱的汽车变成了为孩子们运送饮用水的工具，并用她的手机忠实的记录着孩子们军训的影像，及时发到家长群里，让家长们及时看到孩子们的成长，她还为孩子们布置了军训日记，每天审阅并选出优秀的进行表扬，更激发了学生们努力军训的热情。

对于这些初一的孩子们来说，班主任老师那一张张陌生的脸，却又让他们觉得那么的熟悉。他们是孩子们新的路标，是学生们心中又一盏明灯。七天的军训，七天的感动，换来的是孩子们受用一生的吃苦耐劳的精神和追忆一生的温暖幸福的回忆。在这份回忆背后，是全体班主任老师的辛勤付出，才使一切变得那么精彩和完美。它换来的是学生们的安全和健康，换来的是学生们的荣誉和嘉奖，换来的是孩子们的感悟和收获，换来的是他们的收获和成长。班主任老师们给了孩子们军训成功的坚实保证，也正是这个群体，让孩子们懂得了什么是无私奉献，什么是高尚人生。

最后的军训会操表演上，这帮初一的小雏鹰们，排着整齐的队列，踏着铿锵的脚步走过主席台时，孩子们已然发黑的皮肤就是他们的勋章，一张张稚嫩的脸上透出的是坚毅与果敢，小小的身躯迸发出钢铁般的力量，赢得了学校领导和所有教官们的阵阵掌声。

金华园，这是他们起飞的地方，不远的将来，他们必将振翅高飞，创造一个又一个的奇迹。

大爱无疆，当那些优秀的军训教官给了孩子最后一个军礼，然后迅速转身集合，甚至还没有来得及接受孩子们给他们的最后告别和祝福语，就踏着整齐划一的步伐离去，只为孩子们心中留下了那一身雪白的记忆，此时全场潸然泪下。老师和家长们都说：经此一训，孩子们就长大了。

时光荏苒，如泰戈尔所说：“天空没有鸟的痕迹，但我已飞过。”初一的军训必将成为这些孩子们成长历程中一段最刻骨铭心的感动和享受。

心得体会初一篇四

初一，新的开始，新的征程，是每个学生从小学进入初中的重要时刻。经过了小学六年的学习，我终于步入了初中的大门。初一的生活给我带来了很多新的体验和思考，让我更加深入地了解到了学习的重要性和自身的成长。在这篇文章中，我想分享一下我在初一这一年的心得体会。

首先，初一给我带来了新的学科和学习方法。小学的学科只有语文、数学、英语等少数几门课，而初中的学科更加丰富多样。我们不仅要学习语文、数学、英语，还有物理、化学、生物、历史、地理等课程。这让我深刻地意识到，学习不仅是为了应付考试，更是为了扩展知识面，提高自己的全面素质。为了适应这些新的学科，我不断地学习新的知识和学习方法。通过积极参加课堂讨论和课后复习，我逐渐培养了良好的学习习惯和学科思维，提高了学习效率。

其次，初一还让我明白了团队合作的重要性。在小学中，我们大多数时间都是独自学习，而在初中我意识到了团队合作的重要性。在课堂上，老师经常会给我们分组讨论一个问题或完成一个任务。每个人的观点和工作都是团队中的一部分，只有充分发挥自己的优势，并与他人合作，才能取得更好的成绩。通过团队合作，我学会了倾听他人的意见、尊重他人的观点，也学会了组织和管理团队，这不仅帮助我在学习上有所进步，也提高了我与他人相处的能力。

再次，初一让我受益良多的是学会了时间管理。小学时，我觉得每天的时间很充裕，没有太多的压力。但进入初中后，我发现时间变得非常宝贵。每天的作业量比小学时期明显增加，需要我更加合理地安排时间。为了更好地完成学习任务，我学会了制定学习计划，合理分配时间，并逐步养成了坚持到底、不拖延的习惯。通过时间管理，我不仅能高效完成学习任务，还有足够的时间参加其他课外活动，充实自己的生活。

最后，初一让我认识到自身的成长和发展。进入初中后，我意识到自己已经不再是小学生，而是一名初中生了。在学习和生活中，我明显感觉到要对自己负责了。每天的作业和考试都让我不断挑战自己，不仅在学科上有所突破，还在思维和心理上都有了较大的成长。通过与老师和同学的互动，我也逐渐成熟起来，学会了处理人际关系和解决问题。这些经历让我更加坚定了自己的目标和信念，也为我未来的发展奠定了坚实的基础。

初一是一个重要的转折点，标志着我们进入了新的学习阶段。在这一年中，我不断学习新知识，培养了良好的学习习惯和积极的人际关系，也逐渐认识到了自身的成长和发展。初一给我带来的这些经历和体会，将伴随我一生，让我成为更好的自己。我相信，只要坚持不懈地努力学习，勇敢面对困难，未来的道路就会更加光明和成功。初一，谢谢你给我带来的一切！

心得体会初一篇五

第一段：引言，介绍值周的背景和目的（约200字）。

初中生活中，每个学生都要轮流担任班级值周生。这种值周制度是一种管理制度，是为了让每个学生培养自己的责任感和集体观念。作为初一的新生，我第一次担任值周生，感受到了这种管理制度的重要性，也在这个过程中成长了很多。

第二段：阐述负责收发批语的经历，体现责任感的培养（约300字）。

我的第一天值周任务是负责收发批语。首先，我要收集同学们的作业批语、家长监护人签字等。这需要我认真地核对，做好记录工作。要是有任何错误，就会影响到同学们的考试记录。于是，我认真地对每一份批语进行审核，确保没有漏掉或写错。在这个过程中，我发现只有认真负责才会得到大家的信任！

第三段：描述值周期间与同学相互扶持照顾的情景，强调团队精神（约300字）。

在值周期间，我遇到了很多值得回忆的事情。比如，在同学们沉浸在玩耍的时候，我和我的值周伙伴在中午的时间为大家准备热腾腾的饭菜。虽然有时粮食太少，但我们总是想尽办法让大家都能吃到饱。有一次，同学刘明感冒发烧，我的值周伙伴和我一起照顾他，送去了药和食物。这样的事情虽然小，但却让我深深感受到团队合作的重要性。只有互相照顾扶持，我们才能度过难关，更好地完成值周任务。

第四段：反思初次值周经历中的不足，拟定提升计划（约200字）。

通过初一的值周经历，我意识到自己仍然有很多不足之处。例如，一些细节处理不够得当，有时太过追求完美，容易拖延时间等等。但正如许多生活经验告诉我们的那样，我们每天都会犯错，因此我们应该总结经验教训，拟定提升计划。我反思了自己的不足，并计划在下一次的值周任务中改进。

第五段：总结体会，并强调个人成长（约200字）。

初一的第一次值周，让我体会到了责任感和集体意识的重要性。通过和同学们相互支持，照顾我感冒的同学，我的个人成长也有了质的提升。我将作为一名初中生，在后面的学期里，更加认真地对待每个值周任务，努力为班级和同学们做出自己的贡献。我相信，在未来的值周经历中，我会越来越好，帮助我们的班级更加井井有条地运行！

心得体会初一篇六

x月x日—x月x日。我们xx学校的新生到xx基地军训，在这短短x天的时间里，我们付出了许多，也收获了许多。

在xx的时候，我们军训了x次，还有一次是住在基地的，所以我自以为我能做的不错。但事实证明中学的军训和我们xx的程度是完全不一样的。

在我们到来第一天的开营式上，老师们就强调了很多军训的精神，如：军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。最突出强调的就是“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”了，在后来的军训里，也证明了要求的高。这x天下过雨，其余时候太阳很毒，军训真的很辛苦。

可是在我回家的时候，我发现我收获了很多，例如走路的时候都会挺直腰板，平常有精神了许多。我就突然想到军训时门上挂的“军训一阵子，受益一辈子”这句话，现在想来确实是这样。和班上的同学同宿舍，让我们更亲近，大家现在想必很想念那段同宿的日子吧！

在这次军训我的想法还有意想不到的改变。在有一次我在吃早餐的时候，教官很关心我们，还问我能不能吃饱，要不要去加一点。在休息时间，教官就像我们的朋友一样，叫大家来表演节目。我知道了教官不是一直特别严肃，其实也是很温和的普通人。

这次军训磨练了我们的意志，让那个我们体会到了团结的精神，以后的生活会有什么变化呢，我期待着！

心得体会初一篇七

第一段：引言（120字）。

初一个人是每个人成长中的重要阶段，它意味着离开熟悉的环境，独立面对世界。在这个阶段，我充分体会到了成长的痛苦和启示，同时也发现了更多自己的潜能和可能性。我认为，初一个人是我们走向成熟的必经之路，它让我更加了解自己的能力，并为自己的未来建立了坚实的基础。

第二段：面对困惑和挑战（240字）。

初一个人时，我面临了许多困惑和挑战。突然间，我不再有父母的照顾，需要自己独立面对生活。这个过程中，我遇到了许多问题，如如何管理自己的时间、如何处理人际关系等等。而这些问题对于我来说都是全新的，让我感到困惑和无助。此外，面对学业上的压力和社交圈的变化，我也遇到了很多挑战。然而，正是这些困惑和挑战，让我找到了自己的独立思考和解决问题的能力。每一次克服困难，我都变得更加坚强和成熟。

第三段：发现自己的潜能（240字）。

初一个人的过程中，我发现了自己很多以前没有发觉的潜能。将自己保护在亲密的关系中，我很少有机会去尝试新的事物，也很少有机会去发现自己的潜力。但是初一个人后，我不得不自己独立面对生活，尝试新的事物。我去参加各种兴趣班，尝试各种运动项目，发现了自己对音乐和篮球的天赋，并且取得了一定的成就。这些发现让我更加自信，也让我对自己有了更多的期待。我开始相信，只要肯尝试，每个人都能找到自己的兴趣和潜质。

第四段：获得独立和自信（240字）。

初一个人的过程中，我逐渐获得了独立和自信。这一阶段，必须经历离开熟悉的环境，适应新的生活，学会自己独立生活。起初，我遇到了很多困难，但是随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式，养成了自己的生活习惯。我学会了自己安排时间，锻炼自己的自律能力。而这些经历使我获得了独立和自信。我开始相信自己可以独自面对生活的各种挑战，也相信自己可以取得更大的成就。

第五段：初一个人的启示和展望（360字）。

初一个人是一个使我成长、体会和发现的阶段，它给予我许多宝贵的经历和启示。首先，初一个人教会了我独立思考和解决问题的能力，使我成为一个能够应对困难和挑战的人。其次，初一个人让我发现了自己的潜能，激发了我对未来的兴趣和期待。最后，初一个人赋予了我独立和自信，让我有勇气去追求自己的梦想和目标。展望未来，我希望通过初一个人的经历，能够更加坚定自己的目标，不断充实自己的知识和能力，为自己的未来打下更加坚实的基础，并且希望能够帮助更多的人，让他们也能够从这个过程中获得成长和启发。初一个人是一个不容忽视的重要过程，无论面对多大的困难和挑战，只要我们能够坚持，相信自己，就一定能够迎接更美好的未来。

心得体会初一篇八

清晨，我们伴着浓浓的雾开始了一天的生活，“鸣—”的一声，同学们像脱缰的野马般冲了出去，冲到了草地上站着，听教官的训话，我们一个个像一座座雕像贮立在清晨的寒风中，伴随着第一缕朝阳开始了一天的训练。

临近中午，烈日当头。在太阳下的我们一个个汗流浃背，哈欠连天，一个个面容憔悴，这个时候正是考验我们意志力的时候，可是有几位同学都因为身体不适都“下了战场”。

吃过午饭，我们回到了宿舍，这时，我们发现这个拥挤的宿舍才是我们的天堂，同学们你一言我一语，仿佛把一上午的压力和苦累都宣泄出来了。午睡时我看着头顶上“热爱生活，学会独立，创造生活”这几个字，回想着两天的经历，我仿佛渐渐懂得了军训的真谛，再苦再累也要坚持。

一直到晚上，我们躺在各自的床上，回想着这一天，我们发现，正如教官说的：“咬咬牙，一切都会过去的。”

明天，我们就要离开了，我真感觉，我长大了。回到家后，爸爸妈妈一定能看到一个全新的我。

十一营倪朔。

心得体会初一篇九

我的军训生活军训是辛苦的，是快乐的，是无奈的，又是生动的。在短短几天的训练中，我们也尝到了“酸、甜、苦、辣”。今天是军训的头一天，同学们聚在操场上，脸上洋溢着兴奋和不服输的劲头，好象根本没把辛苦的军训放在眼里。

点完名后，一个精干魁梧的军官来到我们面前，他宣布今后由他来担任教官来训练。

第一个项目是站军姿，我想：“不就是立正嘛，这有什么？”于是就端端正正的站好，每当教官走过来时，总会向我投来赞赏的目光，我心里美滋滋的。

但好景不长，随着时间的推移，我渐渐的支持不住了，可天公不作美，今天恰好又是艳阳高照，晴空万里。平常没感觉太阳有多毒，可今天，太阳就在头顶悬着，无遮挡的洒下阳光来。不一会我就满头大汗了。

今天的军训让我尝到了辛苦，也让我领略到了太阳之毒辣。

下午的训练又在阳光下开始了，主要训练内容是正步走。经过一上午的炙烤，地面的温度可想而知，我和旁边互相看看，都有些退缩。

指导员好象看出了我们的心思，就对大家说：“我知道大家很辛苦，但如果不走正步，也就失去了军训的意义，我也不强求大家，走不走，由你们自己选择。”听了这席话，我们都沉默了。

但过了一会儿，有一个男生举起手说“我参加”。见他举起了手，又有更多只手纷纷举了起来。我对自己说：“如果不走，固然要轻松很多，可将来会操时，如果有一个人走不好，就会连累全班……”

想到这儿，我毅然决然的举起手。不一会儿，50多人的手全部举了起来。指导员见大家态度明确，就发出口令：“齐步—走！”可能是指导员那席话的缘故，大家走的很整齐，还得到了指导员的表扬。虽然每个人的脚上都起了泡，但我相信大家都是快乐的，至少我是快乐的。

同时我们也迎来了会操。大家用汗水浇灌的种子，就要在会操的那一天结果了。一班、二班，现在轮到我们班了，指导员带领我们走出草坪，不久，操场上就响起了我们整齐的踏步声。

心得体会初一篇十

第一段：简述午休的意义和重要性（200字）。

午休是一天中非常重要的一个环节，它可以为我们提供充足的休息时间，帮助我们恢复精力，保持身心健康。在忙碌的学习和生活中，我们经常会感到疲倦和压力，而午休可以让我们暂时放下一切，让大脑和身体得到放松，为接下来的学习和工作做好准备。

第二段：分析午休对身心健康的影响（200字）。

午休可以帮助改善我们的注意力和记忆力。经过一上午的学习和思考，大脑会变得疲劳，午休可以让大脑得到休息，使我们重新集中注意力，提高学习效率。同时，午休还可以调整我们的情绪，减轻压力。在午休的过程中，我们可以进行一些放松的活动，如听音乐、看书或者简单的体育锻炼，来缓解学习和生活中的压力，使我们的心情变得更加愉悦和积极。

第三段：探讨午休的合理安排和实施（300字）。

一个合理的午休需要一些科学的安排和实施。首先，午休时间应该不超过一个小时，以免过长的休息导致困倦和浪费时间。其次，午休的环境应该舒适安静，最好能提供一些短暂的休息设施，如躺椅或靠垫，让我们能够真正放松身体。此外，我们还可以进行一些简单的伸展运动或深呼吸来放松肌肉和提高血液循环。重要的是，我们需要合理地安排午休的时间，避免与午餐或晚上的休息时间重叠，以免影响睡眠质量。

我个人长期感受到午休给我带来的好处。在初一新学期的时候，我经常会觉得精神不济，学习状态也较差。后来，我开始有意识地给自己合理安排午休时间。我会找一个安静的地方，舒展一下身体，闭上眼睛放松片刻。有时候，我还会听一些轻音乐来让自己放松。这些小小的休息时间，让我能够更好地应对剩下的学习任务，提高学习效率。

第五段：总结午休的重要性和建议（200字）。

通过以上的分析和实践，我们不难发现午休对于我们的身心健康至关重要。合理安排和实施午休，可以有效提高学习效率，调整情绪状态，减轻压力。因此，在面对繁忙的学习和生活时，我们应该充分认识到午休的重要性，养成良好的午休习惯。同时，学校和教育机构也应该重视午休，为学生提供相应的休息环境和设施，从而帮助他们更好地学习和成长。

心得体会初一篇十一

6个陌生的新生，在坐上开往东方绿洲的巴士那一刻起，有了一个共同的名字——3班。迎接我们的是挑战，是锻炼，也是3年集体生活的开始。友谊和团结在这片绿洲上开始酝酿。

我告别了那个令我回味无穷的母校，升入了这个绚丽多彩的中学，进入中学的每个新生都必须参加军政训练。“军训”——多么可怕呀，令人有一种毛骨悚然的感觉，对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。有人说：“为什么要军训？军训有什么好处呢？”军训能使我们养成不畏困难的精神；使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人；也只有这样才能是中国的未来不致落空。

军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天，教官就给我们一个下马威——立定。让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。热气不断的从地里面往上透，脚底又酸有烫，汗不断地脸上流下来，滴在地上，而且还口干舌燥的，我有点想打“退堂鼓”了，但是我没有这样做。我一直告诉我自己：一定要坚持下去，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那前面的辛苦不就白费了吗？于是我就咬着牙，硬撑了下来。

这么一天下来，我已被折腾得差不多了，我软绵绵地躺在床上，不一会儿便进入了梦乡。这虽然很累，但我觉得我们要完成一件事，必须坚持不懈，持之以恒的努力，才能到达成功的彼岸。

野地扎营是难忘的一个环节。同学们要协力在草地上搭起一个很大的帐篷。“女生扶支架，男生敲铁钉！”二十几个相互认识几天的同学，像是早已有了默契，每一个人都有条不紊地忙碌着。铆钉尚未全部到位，一阵大风吹来，威胁着刚有些雏形的帐篷安危。负责扶承重主干的女生有些站立不稳，我见状立刻箭步上前伸出援手，两人相视一笑。有了友谊强大支撑，帐篷在大风中仍然屹立不倒。一扇无法闭合的小天窗也制造了不少麻烦，但是我们运用集体的智慧克服了这个困难。大家好像是荒岛上的冒险家，在这里建起自己的家园。扎营完成后，我们坐在自己搭起来的帐篷里，围着主撑杆载歌载舞，好不热闹。钢管舞，拉丁舞，街舞，流行音乐……我为多才多艺的同学们折服了。同学间的距离进一步拉近了。我没有料到的是这还只是同学们的一部分才艺。不久后的文艺联欢晚会上，我班同学的幽默小品荣获了领导的最高评价，全场更是笑声不断。

如果说集体活动充满快乐，那回寝室后的自理生活则是对我们这些在家娇生惯养的“小祖宗”的严峻挑战了。捧着衣物走到水斗旁，才意识到肥皂没带来，折返后带了肥皂，又忘了衣架；手忙脚乱洗完的衣物往往不是肥皂没漂清，就是没洗干净；还有每天要起个大早把被子叠得有棱有角，被单铺得一丝不乱。一开始我简直要疯了！慢慢习惯后，我感到自己真的成长为一个独立自主的人，这种感觉很棒。