最新晒太阳的正确方法晒多长时间 晒太阳心得体会(大全9篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。

晒太阳的正确方法晒多长时间篇一

晒太阳是很多人喜欢的一项活动，不仅可以让人感受到阳光的温暖，还有助于促进身体健康，缓解压力。在我看来，晒太阳不仅是一种习惯，更是一种享受。

第二段：身体健康。

晒太阳可以帮助人体吸收维生素D，同时帮助钙质代谢，提高免疫力。对于那些注意身体健康的人来说，晒太阳也是一种很好的运动方式。在感受到阳光的同时，我们还可以做一些简单的瑜伽或其他运动，起到运动身体的作用。

第三段：缓解压力。

在现代生活中，压力是不可避免的，而晒太阳可以帮助人缓解压力，让人心情愉悦。在日常忙碌的工作中，随时保持一定的晒太阳时间，可以让我们心情变得更加平静，对于减少焦虑和压力起到很好的作用。

第四段：晒太阳的正确方式。

虽然晒太阳有很多好处，但是如果不注意方式和时间，会带来很多不好的后果。在选择晒太阳的时间上，应该选择早晨和晚上的时间，避免在阳光较强的中午时段晒太阳。同时在晒太阳时应该涂抹适当的防晒霜和保湿霜，保护皮肤不受伤害。

第五段：结语。

晒太阳虽然简单，但是对于我们的健康和心情都有很大的帮助。在我们忙碌的生活中，不要忘记给自己一些时间，享受阳光和自然的气息。但是在享受过程中，也不要忘记保护自己的皮肤，注意晒太阳的方式和时间。让晒太阳成为一种健康的习惯，让我们从健康的角度感受生活的美好。

晒太阳的正确方法晒多长时间篇二

散步晒太阳是一种常见但被人们忽视的活动，然而，它带给身体和心灵的益处却是不可忽视的。散步可以让我们放松身心，缓解压力，同时晒太阳有利于补充维生素D。在过去的几个月里，我开始每天进行散步晒太阳，收获了许多宝贵的体会。

第二段：身心放松与压力缓解。

作为每天的一项轻松活动，散步让我可以暂时远离城市的喧嚣，享受大自然的宁静。在这个过程中，我可以沉浸在自然环境中，感受大地的脉搏，聆听鸟儿的歌唱。这仿佛是一种疗愈，让我感到舒缓和平静。此外，散步还有助于缓解我的压力。当我感到焦虑或疲劳时，走出室内，融入阳光和微风中，短暂的休息可以改变我的情绪，让我重新获得平静和思考的清晰度。

第三段：晒太阳与维生素D的补充。

散步晒太阳的一个明显好处是可以帮助我们补充维生素D。维生素D是人体所需的重要营养素，能够提高免疫力，促进钙和磷的吸收，维护骨骼和牙齿的健康。然而，在现代社会，很多人工作或学习的环境几乎没有阳光，导致维生素D缺乏。通过每天散步晒太阳，我可以充分接受太阳光的照射，帮助身体更好地合成维生素D，增强自身免疫力，减少疾病的发生。

第四段：享受自然和改善心情。

在散步晒太阳的过程中，我也发现自己更加敏锐地感受到大自然的魅力。走在郊外的小路上，欣赏着美丽的风景，呼吸着清新的空气，听着鸟儿的鸣叫声，我感到轻松和愉悦。这些美好的感受使我对生活充满了希望和喜悦。面对生活中的压力和困难，来自大自然的滋养可以帮助我调整心态，提高自信和应对能力。

第五段：结语-持之以恒。

通过散步晒太阳，我深深地体会到它对身心健康的重要性。虽然我们的生活节奏快，工作繁忙，但是我相信只要我们从现在开始，每天抽出一点时间，进行散步晒太阳，我们会发现我们的身心得到了真正的放松和滋养。这种简单而有益的活动可以持续进行，不仅可以改善我们的健康，也可以享受大自然的美丽。让我们一起行动起来，养成散步晒太阳的习惯，拥抱健康和快乐的生活。

晒太阳的正确方法晒多长时间篇三

一天阳光明媚，万里无云。小猫咪带上放满钱的小包包去红美呈广场。

到了红美呈广场，小猫咪开始。这太阳晒到我身上太舒服了，小猫咪想。想着，晒着小猫咪睡着了。

小猫咪醒来的时候觉得肚子饿，怎么办呢。家里没东西吃，小猫咪左思又想也想不出来。“去买食物吧。”天上的大鹰叫道。小猫咪马上去买。

离红美呈广场最近的是水果店，去买些水果好了。小猫咪自言自语。

小猫咪去水果店买了苹果，香蕉，水蜜桃还有梨子，便开开心心地回到红美呈广场边边吃水果。吃着，晒着小猫咪又睡着了。

小猫咪又看到在空中飞的小杜鹃，便问：“小杜鹃你想和我一起吗?”“对不起，我们鸟儿不。”小杜鹃回答道。

呜--小猫咪哭了起来，没人陪我。这时毛毛虫爬来了说：“小猫咪，别哭了，我陪你晒日光浴。”小猫咪擦了眼泪说：“谢谢你，毛毛虫。”

他们晒着太阳。过了一会儿，小猫咪发现毛毛虫不见了，边上只有一只蝴蝶。“小蝴蝶，你看见一只身长大约6厘米的毛毛虫了吗?”小猫咪急忙问。“小猫咪，就是我呀!”蝴蝶说，“因为我从毛毛虫----蛹----蝴蝶”。小猫咪说：“知道了。”

小猫咪真开心，因为他晒了太阳还长了知识。

晒太阳的正确方法晒多长时间篇四

我喜欢高兴的心情，因为高兴的心情能让我快乐无限。今天，我就来晒一晒。

记得去年春季，我们学校组织学生参观蔬菜基地。我们头天晚上就接到了信息。终于可以放松一下心情了，我兴奋得一夜睡不着觉。

第二天，当我们登上大巴时，发现好多同学的背包都鼓鼓的，装满了各式各样的零食。有的同学的背包由于装得太满了，背包的“嘴”都合不拢了，零食不时地探出头调皮地和大家打招呼呢！

一上大巴，有的同学就开始大吃特吃自己带来的零食；有的同学则安静地看着带来的书；还有的同学坐在位置上那闭目养神，准备到达目的地后疯狂地玩耍呢！而此时的我，正倚靠在车窗边，欣赏着一路的风景，心情就像那窗外的景色美不胜收！

到了蔬菜基地，我们各自选择着自己喜欢的蔬菜冲去。我走进了一个大棚。咦！这是怎么回事？没有用土就种出了辣椒？还是金黄金黄的！一旁的技术人员告诉我：“这是用科学技术培育出来的辣椒种子，可以实现无土种植，你喜欢的话可以摘一个带回家做个纪念！”

“谢谢了！”我腼腆地笑了笑，但我不忍心把它摘下来，赶紧用照片记录下了它的独特形象。看着照片中的辣椒，我无比快乐，因为我发现了大自然中的美！

午餐时，我掏出手机把大棚中的新发现给同学们欣赏，大家赞不绝口：“你在哪儿拍的呀？我们也要去看看！”此时，我的心别提有多自豪。

一个人，经常让心情晒晒太阳，你就会觉得世界原来是这般的美好。

晒太阳的正确方法晒多长时间篇五

前天我感冒发烧了，还没完全康复，今天太阳公公把它那千丝万缕的金胡须张开，照在身上暖洋洋的舒服极了。

我想可能是今年的.下雨太多了，又湿又冷的，平时没有多锻炼身体，所以容易感冒了。妈妈笑着说“多多晒太阳，让它把你消毒消毒，把病菌赶走。”是啊，再不晴天，不要说东西发霉，人都要发霉。

我对着天空喊“太阳公公你要多勤劳一点，多多上班，我们大家都感谢你。”

晒太阳的正确方法晒多长时间篇六

1、用弧线和短直线连接的方法表现刺猬的外形特点。

2、能大胆地表达自己的想法。

1、已引导幼儿观察过小刺猬。

2、幼儿用书《小刺猬晒太阳》。

1、故事引出主题：

“今天天气真好，刺猬妈妈要带它的孩子去晒太阳，我们一起数一数，刺猬妈妈有几个孩子？”

幼儿与老师一起数刺猬的.个数：

“它们看上去像什么？”

幼儿通过观察范例，了解刺猬的外型特征，知道刺猬有大有小。

2、讨论小刺猬的画法：

“小刺猬的身体是什么形状？”

个别幼儿示范画：

“身体上一根根的小直线代表什么？小刺猬它在干什么呢？”

教师演示，请幼儿伸出手指跟画。

3、幼儿表现：

引导幼儿先画出小刺猬的身体。

鼓励幼儿大胆表现。

4、欣赏作品：

说说自己的作品：

“你画了几只刺猬？谁是刺猬妈妈？”

这节课很有意思，幼儿很感兴趣，都愿意尝试画小刺猬，大部分幼儿都能画出半圆形来，总体感觉玩成的还不错。

晒太阳的正确方法晒多长时间篇七

晒太阳，一个再普通不过的动作了。除了紫外线对人有好处之外，晒太阳也能让人的精神得以放松，为人们加油鼓劲。

我很小的时候，家住在一层，有个院子。那个时候一束束阳光总能穿过窗户和门照在地板上、桌子上和沙发上。而我，便常常坐在窗前，让和煦温暖的阳光照在身上，整个人都暖暖的。

那时的学业不重，自然有大把的时间享受珍贵的童年。记得有一次，妈妈上班不在家，姥姥在阳台缝缝补补，我慵懒地躺在沙发上，看着太阳。意外地发现如果眯着眼睛看太阳的话，眼睛里就会充满彩色的阳光，再闭上眼睛，还是能感觉眼前亮亮的。这个有趣的发现，至今让我记忆犹新。

晒太阳也能带来好心情。白日里晒过的被子，晚上盖的时候就会有太阳的味道，妈妈总是这么说。阳光好的日子里，妈妈经常把被子拿到院子里晾晒，到了晚上我便喜欢把头埋在被子里，一股香气扑面而来，感觉彩色的阳光似乎真的钻了进去。盖着有阳光味道的被子睡觉，总是能睡得很安逸。

即使现在，我也仍旧喜欢沐浴在阳光里。我的课桌，总能奇迹般地有阳光照着。有时候都下午了，还会有一丝顽皮的光线从食堂窗户反射到我的座位上，让学习了一天的我得到片刻的放松，心里也会有一些温暖，这大概就是我与它的缘分。

学习累了，我就向窗外瞥一眼。有人说我是在望天，他们不明白，这是我与阳光的精神交流，鼓舞着我前进。

晒太阳的正确方法晒多长时间篇八

星期天，我到姥姥家。天气非常晴朗。姥姥把小狗狗们从窝里抱出来，让小狗狗们晒太阳。这是它们第一次晒太阳，它们觉得很刺眼，都闭着眼睛，很害怕的样子。一只小狗拉屎了。

姥姥问我：“你喜欢哪一只呀？”我说：“我喜欢白色的，因为白色的'很漂亮！”

希望小狗狗们快点长大！

晒太阳的正确方法晒多长时间篇九

期待的大雪，没有出现。想象中的雪人还在童年。

太阳升起。冬天有了一些暖意。地球还是这个地球，太阳还是这轮太阳。心情可以暂时被冻僵、被封闭，但明亮的阳光可以唤醒肉体与心灵。

记忆中，乡野的冬天很冷酷，也很温馨。池塘结着一层厚厚的冰。这是我们的溜冰场。一次一次摔倒，一次一次爬起。纯真的欢笑，洒满这个冰雪的世界。池塘岸上的大大小小的雪人，正在微微的阳光下，表演各种手势。

其实，我们很饥饿。空空的腹中，膨胀着小小的希望。吃饱，就是最大的幸福。

晒太阳。几十年的太阳，一直照耀着乡野与城市。太阳融化了我们的雪人，也融化了童年的清贫与欢乐。

晒太阳。晒着童年的太阳，我们慢慢成长，慢慢变老。

此时此刻，太阳正流传着脚步。所有的层面与线条，所有的形式都包裹在白晃晃的内容之中。街道上来去匆匆的人群，朝着各自的方向移动。相似，却不可替代。

昨夜的月亮有些圆，有些亮。长沙的夜市，灯火辉煌。陌生的面孔，在身边闪过，如落叶，如音符。生命潮涨潮落。在不为人知的处所，欲望刚刚结束，或许刚刚开始。

晒月亮。月光穿过城市的夜幕，轻轻地抚摸。正在建设中的道路，不通。绕道而行的，还有一些原本直行的渴望。曲径通幽，夜色可以掩饰一些表情。

晒月亮。童年的月亮是一个童话，无法复制。

太阳，升起在右肩。月亮，升起在左肩。