拉练心得体会(大全13篇)

心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

拉练心得体会篇一

拉练，既是指军事训练中的一种形式，又是一种锻炼身心的活动。参加拉练不仅能够增强体能，培养坚强的意志和团队协作精神，还能够锻炼自己的毅力和自律能力。我曾经参加过一次拉练活动，这次经历给予我了很深的启示和感悟。以下将从不同的角度谈谈我的拉练心得体会。

首先，拉练让我深刻认识到身体锻炼的重要性。在拉练之前，我是个很少运动的人，身体素质较差。但是在拉练活动中，我意识到身体的强健与运动的重要性。拉练让我感受到了肌肉的酸痛和呼吸的急促，但同时也让我发现了自己的潜力。每次拉练结束后，虽然身体疲惫不堪，但我却能感到自己变得更加有活力和韧劲。从那以后，我开始进行定期的体育锻炼，意识到一个健康的身体对于工作和生活的重要性。

其次，拉练让我明白了团队协作的重要性。拉练是一项团队性的活动，每个人都要为整个团队的成功做出贡献。在拉练中，我们需要相互搀扶，鼓励和支持，只有这样，我们才能完成任务。我记得有一次在拉练过程中，我因为体力不支而落后了，但是我的队友们没有嘲笑我，而是鼓励我坚持，他们为了帮助我分担负重，使得我们最后能够顺利完成任务。这次经历让我明白只有团队协作，才能战胜困难，取得胜利。团队合作的力量是无穷的，只有不断锤炼自己的团队精神，才能在团队中发光发热。

此外，拉练还让我认识到了自己的毅力和自律能力的重要性。拉练是一项需要持续坚持的活动，其中充满了辛苦和挑战。在拉练过程中，有过无数次疲惫、苦涩的想要放弃的念头，但是我坚信只有坚持下去才能看到最后的胜利，这也让我体验到了坚持的力量。在拉练中，我学会了放弃个人的私欲，学会了自律，保持良好的生活习惯。毅力和自律是成功的关键因素，只有拥有这些品质，才能克服困难，实现人生的目标。

最后，拉练激发了我的进取心和自信心。在拉练过程中，我不仅仅锻炼了身体和意志，还学习了很多实用的技能和知识。拉练不仅仅是锻炼身体，还是一种对自己的考验和挑战。每一次成功完成任务，都让我感到一份巨大的成就感，这种成就感激发了我不断进取的动力。同时，通过拉练，我也发现了自己的潜能和优点，增强了自信心。这种自信心不仅使我能够应对各种挑战，还让我更加勇敢地面对人生中的困难和挫折。

总之，拉练是一次锻炼身心的宝贵机会，通过参加拉练，我不仅仅感受到了身体的力量，还认识到了团队协作的重要性，体验到了坚持和自律的力量，同时也激发了我的进取心和自信心。拉练过程中的种种收获和体会将伴随我一生，让我更加坚定地追求自己的梦想和目标。我相信，只要坚持不懈地追求和努力，我一定能在人生的道路上取得更大的成功。

拉练心得体会篇二

第一段：明确拉练目的和背景（字数：150）

年拉练是每年一次的重要活动，旨在提高组织成员的综合素质和团队合作能力。今年的年拉练按计划于X月X日举行，全体成员都积极备战，迎接这个挑战。此次拉练的主要目标是培养我们团队的协作能力、应对突发事件的应变能力以及考察我们个人在面临困难时的抗压能力。希望通过这次拉练，每个人都能找到自己的不足，不断进步。

第二段：拉练前准备状况（字数：250）

在拉练前的准备阶段，全体成员都积极参与。我们制定了详实的计划，并按照计划进行了分工。有人负责调查目的地的地理环境和气候，有人负责组织装备、食物和药品，还有人负责筹备领导讲话和拉练活动的方案。通过这样的组织和安排，整个团队变得有条不紊而又高效。每个人都充分发挥了自己的专长，为拉练做出了积极贡献。

第三段：拉练过程中的团队协作（字数：350）

在拉练的过程中，团队协作变得尤为重要。我们需要随时加强沟通，相互支持，分享资源和经验。团队的每个成员都肩负起责任，在每个关键环节都积极参与进来。大家在遇到困难和危险时，第一时间互相帮助，确保每个人都能顺利完成任务。这种团队精神让我们意识到，一个人的力量是有限的，只有团队的力量才是无穷的。

第四段：面对挑战和困难（字数：350）

在拉练的过程中，我们不可避免地遇到了一些挑战和困难。有时候我们会迷路，有时候我们会遇到了艰难的地形。但是，我们没有退缩，而是拼尽全力去克服这些困难。我们相信，只有面对挑战和困难，我们才能更好地成长。这种积极的心态让我们找到了解决问题的办法，也使我们更加坚强。

第五段：拉练的收获和反思（字数：300）

通过这次拉练，我收获颇丰。首先，我意识到团队的重要性，并深深体会到团队合作的力量。在团队的帮助和支持下，我感到自己变得更加勇敢和坚韧。其次，我也发现了自己的不足之处，在以后的工作和学习中，我会更加努力地克服自己的缺点。最后，拉练也让我更加珍惜身边的每一个人，因为只有团结才能取得更大的胜利。

总结：

通过这次拉练，我意识到了团队的力量和自己的不足。我会继续努力，不断提高自己的能力，为团队做出更大的贡献。我相信，只要我们保持团结和合作，我们可以创造出更加辉煌的明天。

拉练心得体会篇三

拉练前心得体会是指在参加拉练之前，我对此次拉练的期待和担忧，以及对自己的一些想法进行整理和总结。拉练是一种特殊的体验，既是对自己身体和意志的锻炼，也是对团队合作和领导能力的考验。通过这篇文章，我将分享一些我在准备拉练之前的心得体会。

第二段：期待与担忧

在拉练开始之前，我对此次活动感到既期待又担忧。我期待能够在拉练中挑战自我，锻炼自己的身体素质和意志力，也期待能够与队友们建立更紧密的联系。然而，我也不免感到担忧，担心自己的体力是否足够，担心自己是否能够适应压力和困难，担心自己在团队中的表现是否符合期望。这些担忧困扰着我，但我也明白，只有在挑战中才能真正成长。

第三段：对自己的期望

在拉练前，我对自己有着一些期望和目标。首先，我希望能够保持积极乐观的态度，无论遇到多么困难的情况，都能够保持冷静和坚持。其次，我希望能够充分发挥自己的才能和能力，积极参与团队活动，为团队作出自己的贡献。最后，我还期望能够借此机会加深与队友之间的了解和信任，建立更紧密的团队关系。这些期望对我而言是一种动力，激励我在拉练中全力以赴。

第四段：心态调整与准备

为了更好地应对拉练的挑战，我进行了一些心态调整和准备工作。首先，我调整了自己的心态，放下担忧，积极迎接挑战。我认识到每个人都会遇到困难和压力，关键在于如何应对和克服。其次，我制定了合理的计划和训练安排，通过增加运动量和锻炼强度，提高自己的身体素质，以更好地适应拉练的要求。同时，我也进行了一些团队训练，加深了与队友之间的默契和配合能力。这些准备工作有助于我在拉练中更好地发挥。

第五段：展望与希望

拉练前的心得体会使我更加清晰地认识到自己的目标和期望，也为我提供了一些指导和启示。我对于拉练保持着积极的态度，相信通过这次拉练，我能够成长为一个更强大和自信的人。我期望自己在拉练中能够克服各种困难和挑战，展现出自己的潜力和能力。我也期望通过与队友的紧密合作，建立起团队的强大凝聚力和战斗力。最重要的是，我希望拉练能够成为我人生中的一段宝贵经历，为我的成长和发展奠定坚实的基础。

总结：

拉练前的心得体会使我对拉练有了更深入的认识和理解，也激发了我更大的动力和激情。我期待着在拉练中挑战自我，锻炼身体和意志力，同时也期待着与队友们共同成长和努力。我相信通过拉练，我能够提升自己的能力和素质，成为一个更加出色的人。

拉练心得体会篇四

一直很期待青年职工培训，也很希望通过此次培训能使自己获得各方面的提升，更希望通过培训使自己尽快熟悉工作，以全新的姿态投入到工作中。虽然前几天的培训对我这个“特殊”的办公室工作人员缺乏针对性，但我还是坚持听了下来，收获也很多。

要谈谈此次远足拉练的体会，我个人觉得可谈的不多，经历过独自一人骑行南京后，这次拉练对我来说变得有些平淡，没有太多激情，也没有太大挑战。想想骑行南京的那段时间，那种劳累，那种寂寞，那种艰难，那种在大雨中骑行的勇气，那种在路边睡着的狼狈，那种累倒在路边的落魄，还有那一直坚持到最后的毅力，现在想想真的是自己一段宝贵的经历，人生的宝贵财富。

本次拉练自己还是有几点感想的：

1.这种拉练真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多数同事还是没有这种拉练经历的吧，35公里拉练也不算短，经历一下对自己是一种毅力的锻炼。

2.企业领导很重视，组织得很严密。无论是前期准备，期间的跟踪陪护，还是事后的总结汇报都井然有序。一个镜头印象深刻，过马路的时候高主任冲在前面站在马路中间举起大旗示意来往车辆慢行，对青年职工呵护有加。

3.对能够坚持下来的同事表示敬佩。35公里毕竟不是个很短的路程，尤其对女职工来说更是有一定难度，但是绝大部分职工还是坚持到了最后，我对他们表示钦佩，这是一种态度，也是人格的体现。

5.期待以后同事们能将拉练中坚持不懈的精神应用到以后的教学工作中。

其实我还是更愿意谈谈对自己工作的几点想法。

从小到大，自己一直都算是比较“优秀”的一类，并不是说是自己本身有多优秀，而是自己无论在什么环境中，都不想甘居人后，都想争个优秀。因此每到一个新环境里自己都有一个从默默无闻到慢慢被人们注意再到取得些许成绩的这么个过程。走出校园走进单位，这应该算是人生中环境转变最大的一次，真的希望能顺利得完成过渡，尽快适应单位的工作环境，更希望用最短的时间取得些许成绩。我工作前的人生是优秀的，我坚信我工作后的人生应该是更优秀的。

想法1：工作态度

我还是延续以往学习工作的态度，认真、负责、尽自己全力做到最好。一直以来自己无论是对待工作还是学习都是全心全意尽自己最大的努力去做到最好，也许自己能力有限，但我一定会做到我能力范围内的最好。曾经有段时间自己做事变得敷衍，但那只是我自己一时的情绪波动，不是我的风格。自己常说的一句话，“宁愿少吃点少睡点也要把工作做好”。

想法2：工作目标

一直以来自己都是一个有目标的人，我现在的目标就是争取半年时间内将自己的工作做到全方位熟练，两年争取干出点成绩来。前些天一直对自己的工作定位不是很明确，跟主任交流之后清晰了很多。我觉得工作的开始更是考验自己学习能力的过程。虽然现在对自己的工作还很不了解，更谈不上熟练，但我觉得自己的学习能力不算差，我希望在未来的半年时间里，什么事情都先不考虑，全身心的投入到工作中，认真学习，半年内一定要熟练自己的工作。两年是自己工作的一个门槛，我希望两年后能赢得领导和同时的认可。

我的想法绝不只是这两点，时间仓促就先写这些，真心希望自己的工作能做好，自己的未来会更好，一中的未来会更好。

拉练心得体会篇五

拉练是每个学生期待已久的一次户外活动，它不仅能够让我们远离常规的学习环境，还能锻炼我们的意志和体力。在拉练之前，我开始做些准备，购买必要的装备，学习基础的生存技能，并和同伴们一起制定出详细的行程和目标。我心中充满了期待和激动，准备好迎接这次拉练的挑战。

第二段：拉练中遇到的困难与挑战

进入拉练的第一天，我们面临着陌生的山林环境和艰难的地形。一路上，我们爬过陡峭的山路，穿越茂密的丛林，跋涉在崎岖的山脊上。这个过程不仅考验了我们的体力，还考验了我们的毅力和团队合作能力。有时，我们会遇到道路阻塞、各种天气突变、装备损坏等各种困难，但我们并没有退缩，而是相互鼓励，共同克服困难。

第三段：拉练中的收获与成长

在拉练的过程中，我学会了与他人相互信任和合作，在遇到困难时互相帮助。我们的团队变得更加团结，明白只有凝聚力和合作才能战胜一切困难。此外，拉练也让我学会了如何照顾自己，保护自己，培养了我的独立意识和自我保护能力。这些宝贵的经验将成为我未来成长的基石，让我变得更加坚强和自信。

第四段：拉练后的反思与总结

拉练结束后，我静下心来对整个过程进行反思和总结。我意识到，在拉练中还有许多不足之处，比如在计划和准备上不够充分，没有料到会遇到那么多突发状况。这次拉练也让我认识到了自己的不足，对团队合作的重要性有了更深刻的理解。在下一次的拉练中，我会更加注重细节的计划和准备，提前做好心理和身体的准备。

第五段：对未来的展望与期许

拉练对我来说是一次宝贵的经历和深刻的体验，它让我感受到了困难和挑战背后的成长和收获。未来，我会继续努力，不断提升自己，学会应对各种复杂的环境和挑战。我希望能够在以后的活动中更加成熟和坚定，为团队作出更大的贡献。我相信，通过拉练这样的活动锻炼，我将能够成为一个更优秀、更有魄力的人。

拉练前心得体会800字左右是较常见的文章要求，当前的文章为1200字。所以需要将文中将重点内容进行适当增加。

拉练心得体会篇六

得知要进行野外拉练，内心有一丝丝悸动。

有的学长说：做好心理准备吧!到时候你就知道什么是痛苦了。有的学长说：别把拉练当回事，其实就像春游一样，挺好玩的。截然不同的答案让我也无所适从，只是内心仍有那么一点点期待。

迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍，像一条长龙一样，在朝霞的映衬下，一张张的笑脸显得更加地灿烂。

在行进途中，可能是考虑到我们体能的缘故，我们被安排在行进队伍的中间。连长不断的提醒我们：跟上!跟上!别落下!保持间距!这也恐怕是我在拉练途中听到最多的话语了。随着山路的变化，我们也不断的变换着队形，队伍之间也时常传递着“一列变两列，两列变一列”的口号。

的确，行走在山林中，呼吸着清新的空气，当微风拂过脸颊，舒服的感觉仿佛在每一个毛孔之间传递着。在山顶，迎着和煦的朝阳，温暖的阳光散播在身上，让我觉得，“面朝大海，春暖花开”也就是这样一种体会吧!

但随着时间的推移，我也明显的感觉到自己的双腿微微发酸起来，特别是在上坡的时候，身体更是感到疲惫。此时，我禁不住往队伍前面望去，看到队伍就像一条绿色长龙一样在山间前行，看着那迎风招展的地大国防生旗帜，想到自己就是这绿色长龙中的一员，我的身体仿佛被重新灌注了力量一样，使我迈下的每一步都变得更加踏实。

可是和他们相比，我们这种程度的拉练又算得了什么了。

也许，这都是我们的思想在作祟。正所谓生活的快乐与否，完全决定于个人对事物的的看法如何，因为生活是有思想造就的。而思想的运用和思想的本身，就能把地狱造成天堂，把天堂造成地狱。所以这是一次拉练，还是一次春游，只是因个人的看法而异。

也许，此次野外拉练在除了锻炼我们的体能之外，更多的是锻炼我们的意志。让我们的意志在行进的途中，在行进的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到锻炼和升华。毕竟军人是一种奉献的职业，没有强大意志力支撑的军人终究是就会倒下的。而强大的意志力则来源于生活中的一次次内务，一次次跑步，一次次体能训练和一次次拉练。

想想自己在这次拉练中的感受，想想自己对这次拉练的认识，就会有所收获。而我们缺的就是对自己的准确定位和对军人这个职业的认识。我们的思想和认识需要在这种拉练中逐步的提高，也需要我们在生活中自己去慢慢挖掘。也许，此次拉练使我们在迈向一名合格军人的道路上前进了一小步，但积跬步以至千里，我们终有一天，会穿着笔挺的军装骄傲地说：“我是一名合格的军人，我为自己而感到自豪”!

拉练心得体会篇七

三天的拉练我们收获了怎样的历练与成长，我想只有用双脚丈量过这巍巍太行的我们才最有发言权。短短的三天时间内，我亲眼目睹了同事间彼此搀扶走到终点线的感人场面;亲历了百公里拉练后双腿重如灌铅的疲惫和脚底板磨满血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉练日记记录了这段刻骨铭心的拉练生活。

20xx年4月18日，星期五，天气：阴有零星小雨

(7：00)局大院，全员集合完毕，列队等待出发，段里举行了隆重的“基干民兵拉练”暨“走访农村路”活动的出发仪式 ，在仪式上交通局张书记作了动员讲话，齐局长(武装部长)下了出发命令，郝段长作为领队讲了安全和纪律要求。是我们明白了奋斗的方向，也是我们克服重重困难的动力。

(9：30)水寨窑村委会，淅沥的小雨加着大家对拉练的兴奋开始了我们的拉练行程，上午大家使气饱满圆满完成了既定目标路线，下午原先还有小路，后来走的根本没有路，在前有向导开道，后有领队收尾，中间又有各部门领队前后奔走，这才使得我们前行的队伍没出任何问题，顺利到达了休息点。

20xx年4月19日，星期六，天气：中雨

或休整一天吧，随着张书记的加强安全和纪律的讲话，开始了这次拉练中最艰苦的一天，大家冒雨在纵横阡陌的山路上行走随时随刻都充满了未知的危险。

(11：00)胜利洞据说是辉县最长的山洞，我们二十多分钟才走完。走到后庄已经是十二点半了，雨还是不停的在下，大家冒雨吃过饭没有停顿就又上路了。到了住宿地小井，随着淋雨时间的加长，大家的衣服几乎全部湿透了，山上的气温本身就底，又没有可以替换的衣服大家都感到了寒冷。一部分人开始吃感冒药了。

20xx年4月20日，星期日，天气：小雨

(7：20)轿顶山庄，昨晚由于带队领导的努力大家有了很好的休整机会;冒着淅沥的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我们踏上了行程最长的一天。最后的跋涉是艰辛的，每迈出一步都钻心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因为我们距胜利的终点又近了一步。

(1：30)龙水梯农户家，带着对胜利的期盼和回家的渴望，我们踏上了最后的冲锋。到了这个时候，全身不痛那时假的!长途拉练既是对体能的考验，更是对意志和毅力的考验。只要我们坚定信念、相信自己，那么胜利定会属于我们。疲惫阻挡不了我们坚韧的步伐，伤痛奈何不了我们半分。我们一路高歌向着终点阔步前进。

拉练心得体会篇八

“1，2，3！加油！1，2，3！加油！”咦?这响亮的口号声是从哪儿传来的呢?哦！原来是我们正在举行一年一度的拉练活动呀！

今天早上，我兴冲冲地来到了公司，这是因为今天要举行一年一度的拉练活动。“咚咚-咚咚-咚咚咚”运动员进行曲响了起来。当校长说完注意事项后，我们出发了。我们穿过繁华的大街，走过壮观大桥，来到了树林的入口，我们一步一行，欣赏这大自然的万物。你瞧！蝴蝶正在跳着动人的舞蹈，小鸟正在 唧唧喳喳的开演唱会呢……不知道怎么的目的地一下子就到了。

到达目的地之后，我们便分组行事了。我和组员分工好事情后，便摆上食品，放上饮料，坐在地上边吃起来了。我嘴里叼着鸡腿，手里拿着相机，专门去偷拍他们的洋相。不一会儿我就找到了我的第一个“猎物”——“小猪猪”，他正在悠闲地睡觉，我“咔擦”一下拍下了他“小懒猪”的洋相。后来，我有去找江律震，我大叫一声：“你妈妈来了。”他却会叫一声：“你妈妈才来了。”还好我眼疾手快，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龙”的样子……因为我很会偷拍照片，所以大家都叫我“狗仔队”。

吃午餐的事情让我难忘，可是观看同事们表演的更令我难忘。饭后，我们来玩击鼓传花，看看“花落谁家”……同事们的节目“空翻跟头”、小品：“不差钱”等其他节目把这个活动推向了高潮。

不一会儿，我们要回去了，还真舍不得大自然的一切呀！

春游的时候有快乐，也有遗憾，快乐的是能和同事们开开心心的进行拉练，遗憾的是不能和同事们玩过瘾。

拉练心得体会篇九

随着学校对学生综合素质的要求越来越高，拉练成为了学生们在校园生活中必不可少的一部分。拉练既可以提高学生的身体素质，又可以培养学生的团队合作能力。我校今年的拉练计划即将开始，为了更好地参与拉练活动，我在拉练前对自己的期望和心得有了一些思考。

第一段：拉练前的期待

拉练对于我来说是一种机会，一种锻炼成长的机会。通过参与拉练，我希望能够提高自己的体质，增强自己的耐力和抗压能力。此外，拉练也是我展示自己能力的平台，我希望通过这次活动向其他同学展示我的才华和能力，让大家认识到我不仅仅是一个书呆子，还有其他方面的潜能。拉练不仅是一次体验，更是一次机会，我期待在拉练中取得突破和进步。

第二段：为拉练做好准备

要在拉练中取得好的成绩，我知道只有做好充分的准备才是关键。首先，我会安排好自己的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间和精力去应对拉练的辛苦。其次，我会按照学校提供的拉练计划制定自己的训练计划，包括跑步、游泳等多种运动项目，以提高自己的身体素质。另外，我会增加阅读量，了解拉练相关的知识和经验，以便在拉练中更好地调整自己的状态和应对各种情况。

第三段：团队合作的重要性

拉练是一个团队活动，团队合作是取得成功的关键。在拉练中，每个人都有自己的角色和任务，必须相互配合才能完成团队的目标。因此，我会积极主动地与队友沟通，了解他们的需求和困难，共同解决问题。在困难和挫折面前，我会鼓励和支持队友，保持良好的团队氛围。同时，我也会主动学习和借鉴队友们的优点和经验，以提高自己的团队合作能力。

第四段：面对挑战的勇气

拉练不仅是一种锻炼身体的活动，更是一次面对挑战的机会。在拉练中，我可能会遇到很多困难和挑战，如长时间的徒步行走、恶劣的天气等等。但我相信，只要保持积极的心态和坚韧的意志，我一定能够克服所有困难，取得好的成绩。我会时刻提醒自己要坚持，不放弃，无论遇到多大的困难和困境，都要勇敢面对和迎接。

第五段：拉练后的收获与反思

拉练结束后，我会反思自己在拉练中的表现，分析自己的优点和不足之处，并总结经验教训。我会再次审视自己的目标和期望，看自己是否达到了预期的效果，以及还有哪些地方需要继续努力和改进。我相信，通过不断地反思和提升，我会在未来的拉练活动中取得更好的成绩和进步。

总结：拉练前的期望、为拉练做好准备、团队合作的重要性、面对挑战的勇气以及拉练后的收获与反思，这些都是我在拉练前对自己的期望和心得体会。我相信通过积极的态度和努力，我一定能够在拉练中克服困难，取得好的成绩，同时也会从中获得更多的成长和收获。

拉练心得体会篇十

拉练是军事训练和体育训练中的一个重要环节，通过拉练训练可以提高军人和体育健儿的体魄和意志品质。俗话说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，当然，如果你想全身心地投入拉练训练中，也要先预做好心理准备，下面我将分享我的拉练后心得体会。

第一段：拉练过程中的艰辛

拉练不仅要求身体的锻炼，还要求意志的考验，有时甚至还会让我们的心理产生动摇。在拉练过程中，常常会出现一些异常情况，如进食不足、严寒酷暑等等。这些异常情况会极大地影响我们的训练质量和身体健康。尤其是在更难的训练中，身体的疲惫、脑力的消耗、饥饿和寒冷可能会让生还心理出现动摇。然而，我们不应该在这些情况下轻言放弃，应在训练中学会自我调节，增强自己的意志力和身体素质。

第二段：奋力拼搏的感觉

拉练是一项锻炼身体体魄和意志品质的训练，让我们在体验痛苦的同时，也同样享受到了完成训练任务时的成就感和满足感。那种拼搏到底的感觉，是无法用语言来描述和比喻的，只有经过亲身体验才能真正感受到这种感觉的强烈。当我们超越了自我，攻克了一道又一道的难关时，心中的喜悦时刻迸发出来，这正是让我们坚持不懈的力量源泉。

第三段：提高身体素质、增强健康意识

饮食、运动和生活方式等因素会影响我们的身体健康。通过拉练，我们不仅能够提高身体素质，还能增强对自身健康的意识。拉练训练，强化了我们对饮食的重视，让我们知道了什么时候该吃，什么时候不应该吃。让我们明白了身体的变化、身体所需和健康概念的重要性。只有训练好自己的身体，才能更好地去消除内在的不安和担忧，从而让我们更加自信地迎接人生的挑战。

第四段：锻炼意志力、增强自我调节能力

拉练是一种对意志力的锻炼，通过拉练的训练，可以不断增强自我调节能力。它不仅让我们有了自己动手解决问题的勇气和能力，而且让我们更加意识到适应环境的重要性。在拉练老师的带领下，我们不仅能够度过自己的难点，也能够认识到自己的不足与短处，从而更加合理地调整自我，增强自我意识和惯用方法。

第五段：总结

拉练对个人身心成长的意义是非常重大的，可以让我们在训练过程中获得身体状况和意志力的提升。这样不仅实现了个人全面发展，对于我们完善自身，克服挫折、学会自我控制等多个方面的成长自然都起到了帮助的作用。希望，在以后的学习和生活中，我们能够紧记这种成长体会，努力去打造更好的自己，为实现更大目标而奋斗。

拉练心得体会篇十一

因为追求，所以选择;因为选择，所以坚持;因为坚持，所以奋进。 选择了，就要去坚持。

拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。

选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。 王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

如何对待拖后腿的队员

每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。

为团队而喝彩

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌;我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。

李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己;一份指责，两份伤害，对他人，对团队。

邓总说，通过“百万精英.挑战自我”利用军事化徒步拉练来锻炼管理人员 的身体及坚忍不拔的性格，树立敢于迎接挑战的信心和决心，增强管理团队的凝聚力和执行力。并且更好的提升团队协作。

拉练心得体会篇十二

拉练训是训练的一种形式，旨在培养学生们的团队合作精神和独立解决问题的能力。参与拉练训的学生们通过困难和挑战的环境锻炼自己，也在这个过程中获得了更多的成长和收获。在我参加的拉练训中，我深深感受到了团队合作和自身能力的重要性，也促使我反思自己的不足和进一步提升自己。

首先，拉练训让我认识到了团队合作的重要性。我们是一个由不同个体组成的团队，在拉练训的过程中，我们每个人都起到了重要的作用，没有人可以独立完成所有的任务。例如，在攀登陡峭的山峰时，我们需要相互鼓励、相互支持，才能顺利到达目的地。团队合作不仅仅是我们在面对困难时给予对方支持的行为，更多的是我们需要学会倾听、理解和接纳对方，以及妥协和协调。

其次，拉练训让我发现了自己的不足之处。在训练中，我遇到了许多困难和挑战，更多的是我在一些方面的不足暴露了出来。例如，在河流中过渡时，我没有掌握好平衡和方向，导致了多次摔倒。这让我深感到自己在身体素质和技巧方面仍有很大的提升空间。此外，我还发现了自己在团队合作中过于依赖他人，没有充分发挥自己的能力和作用。这些不足之处的发现，促使我意识到了自身进一步提升的必要性。

然后，拉练训让我更加了解了自己的潜力和能力。在训练的过程中，我经历了许多陌生的环境和状况，也挑战了自己的极限。在攀登高峰时，我感到了自己身体耐力的极限，也体会到了自己在紧急情况下快速做出决策的能力。这些体验让我意识到，自己其实比想象中更强大，只要肯努力和冒险去尝试，就能够突破自己的边界，取得很大的成就。

最后，拉练训让我明白了付出的价值。在拉练训过程中，我付出了许多汗水和努力，也承受了许多痛苦和困难。然而，这些付出都是有意义的，因为我通过这些努力和痛苦，获得了更多的成长和收获。我学到了许多在书本上无法学到的知识和技能，也培养了内在的坚韧和毅力。这些付出和收获的体验，让我明白了只有努力去争取，才能获得真正的成长和进步。

总而言之，拉练训是一个让人成长和收获的过程。通过团队合作和个人能力的锻炼，我们能够更好地认识自己和他人，也能够在面对困难和挑战时更好地应对。在我的拉练训中，我深刻体会到了团队合作和个人能力的重要性，发现了自己的不足之处，也展示了自己的潜力和能力。这次拉练训的经历将成为我人生中宝贵的财富，我相信它将对我未来的成长和发展产生重要的影响。

拉练心得体会篇十三

近年来，越来越多的人开始参与拉练运动。拉练不仅能够锻炼身体，还能提升个人的团队合作能力和心理素质。在参加拉练后，我深刻领悟到了许多道理。以下是我对拉练运动所得到的心得体会。

第一段：体会到身体训练的改变

在拉练中，经常需要爬山、跨越障碍物、背负重物等多种艰苦的训练。这些训练能够有效地增强身体的耐力、力量和协调性。在拉练后，我感到自己的身体变得更加强壮和健康。此外，拉练还要求参与者养成好的作息习惯和饮食习惯。通过坚持拉练运动，我逐渐养成了生活有规律、健康饮食的好习惯。

第二段：感受到了团队合作的重要性

拉练是一项团队运动，需要全体队员共同配合完成任务。在拉练过程中，我深刻地感受到了个人与团队合作的重要性。只有大家拧成一股劲，才能够克服困难、完成任务。拉练锻炼了我的团队合作意识和团队精神，使我在日常生活中更能够理解和尊重他人。

第三段：领悟到挑战自我的意义

在拉练期间，我曾经遇到过许多挑战。一开始，我觉得这些挑战实在是太难了，甚至想要放弃。但是，随着拉练的进行，我越来越深刻地领悟到了挑战自我的重要性。只有在面对挑战时勇于挑战自我、突破自我，才能够不断地成长和进步。这种精神不仅在拉练中有用，也能够应用于人生中的其他方面。

第四段：感受到了凝聚力的重要性

拉练不仅是一项运动，更是一种凝聚力的体验。在拉练过程中，通过共同经历的艰辛，人们对于团队的凝聚力会有更深刻的感受。这种凝聚力是建立在相互信任、相互支持和一起战斗的基础上的。我相信，在日常生活中，这种凝聚力也同样重要，只有建立良好的人际关系和相互支持，才能在公司、家庭和社交生活中取得更好的成果。

第五段：得到了人生启示

通过拉练这项运动，我得到了很多人生启示。在大自然的怀抱中，我深深地感受到了生命的可贵和时间的珍贵。我意识到，只有在不断前进、成长和进步的道路上，才能够不负有限的青春。同时，拉练还教会了我如何在遇到挫折和困难时不妥协、不放弃。

总结

拉练运动使我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，还提升了我作为一个成年人的素质。拉练不是一个人的战斗，而是整个团队团结协作的体验。因此，我们应该学会在团队中学习、成长和进步，从而将这种精神应用到日常生活中。拉练是一个不断挑战自我的过程，因此我们应该在面对挑战时勇于挑战自我，克服困难，取得胜利。不仅如此，在参加拉练后，我们更需要对人生有一个更全面的认识，不断寻找自我成长的途径和方式。