2023年爸爸沉迷手机作文(通用12篇)

总结是促使我们反思和深化思考的一个重要环节，可以提升我们的自我认知能力。语言要准确、清晰，避免使用模糊、含糊不清的表达。以下是一些自然景观的摄影作品，让我们一起欣赏大自然的美丽和魅力。

爸爸沉迷手机作文篇一

一首歌是这样唱的，“世上只有妈妈好，没妈的孩子像根草”，是说母爱是伟大的。

在我小学读书的六年中，始终是爸爸早送晚接。曾记得二年级时的一个下午，骤雨之后淅淅沥沥的小雨连绵不断，放学了，同学们都陆续回家了。空旷安静的教室里唯有我一个人。

望见窗外雨又大起来了，这时我孤单、恐惧与回家的思绪交织在一起，泪水又一次从腮边滚下。

在是泪是雨的“眼帘”中一个高大的身影渐渐向我走来，当走到我身边时，我才认出他是爸爸。此时爸爸的衣服被雨水淋湿，草帽上雨水不停地往下流，连胡须上也有小水珠了。啊！

曾记得有一次我正在做作业，忽然一道难题出现在我眼前。我起身要去邻家的小伙伴家借学习工具书，爸爸叫住了我，说：“你要上哪儿去呀？”“我要去借学习资料。”“还是我去吧”，说着爸爸下了炕就朝邻家走去。我在门口望着，爸爸一会儿就回来了。我看见他浑身湿淋淋的，我的泪水又一次从腮边流下。心头涌起了：“世上只有爸爸好，有爸的孩子像个宝”，我爱我的爸爸。

人们都说母爱伟大，我说父爱比母爱更伟大，更高尚，更让人敬佩，我要好好学习，将来要用我所学的知识谱写一首父爱胜似母爱的赞歌，让它响遍一个又一个美丽的校园。

爸爸沉迷手机作文篇二

随着科技的迅猛发展，手机成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。手机为我们提供了无尽的信息和娱乐资源，使得我们时刻保持连线，然而，过度沉迷手机也给我们的生活带来了负面影响。作为一个曾经沉迷手机的人，我深深体会到了这些影响，并逐渐认识到了改变的重要性。

其次，沉迷手机对我们的身体健康造成了伤害。长时间低头操作手机，容易导致颈椎和腰椎问题，产生颈肩酸痛、腰酸背痛等不适症状。此外，频繁使用手机还会增加眼部用力，引发眼疲劳和视力下降。我亲身经历过一段时间频繁使用手机后出现的头晕和眼花的情况。医生告诉我，这是长时间盯着手机屏幕造成的，让我充分认识到，过度沉迷手机会让健康付出沉重的代价。

第三，沉迷手机对学习和工作带来了消极影响。手机中的各种信息和娱乐资源，让我们很容易分心，无法集中精力学习或者工作。在过去，我常常会因为手机的干扰而错误地完成作业，甚至在重要会议上暴露出对工作的不专注。这给我带来了很多问题和困扰。决心改变的我开始采取措施，将手机放在无法触及的地方，以免分神。慢慢地，我发现我能够更好地专注于学习和工作，取得了更好的成绩。

最后，沉迷手机对人际关系造成了破坏。过度使用手机导致我们与身边人的交流渐渐变少，与家人、朋友之间的联系变得冷淡。我曾经因为和朋友聚会时沉迷手机而导致与朋友关系的疏远。在实践中，我明白了和亲密关系的人交流的重要性。为了修复破坏，我开始更加主动和家人朋友沟通，用心倾听，共同分享快乐和困难。这种改变，不仅弥补了过去因手机沉迷造成的遗憾，也让我的人际关系变得更加紧密。

通过过往的经历和体会，我深刻认识到过度沉迷手机对我们生活的危害。为了改变这种现状，我采取了一系列行之有效的措施。首先，设立规定的时间段使用手机，限制自己的上网时长。其次，关闭手机的通知功能，减少干扰。最重要的是，培养一些其他的兴趣爱好，如读书、运动等，以便更好地摆脱对手机的依赖。毫无疑问，改变并不容易，但只有我们自己付出努力，才能真正摆脱手机的束缚。

手机给我们的生活带来了便利和乐趣，但同样也容易让我们陷入沉迷的泥沼。通过深入思考和付诸行动，我逐渐认识到了手机沉迷的危害，并通过努力改变来避免它对我生活的负面影响。实践中，我渐渐发现自己能够更好地掌控时间、更专注于学习和工作、更加重视人际关系。沉迷手机的经历让我明白，我们应该合理使用手机，提高自己的生活质量，与他人更好地相处。只有明确目标，调整心态，我们才能摆脱手机的困扰，享受到真正有意义的生活。

爸爸沉迷手机作文篇三

随着科技的进步，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。随之而来的是，有越来越多的人沉迷于手机中，无法自拔，影响了生活、学习、工作等方面。因此，防止手机沉迷变得至关重要。

第二段：分析沉迷的根本原因。

很多人沉迷于手机的原因并不是单纯的喜欢使用它，而是因为缺失某些重要的东西，如情感寄托、娱乐、心理上的满足等等。由于手机让一切变得更加方便，因此成为了这些缺失的替代品。如果我们希望摆脱手机沉迷，那么就需要关注我们的心理和情感状态，找到真正的满足感。

第三段：提出防止沉迷的建议。

防止沉迷手机的方法有很多，例如：制定规律的生活、减少游戏、多锻炼身体、增加社交、看书等等。这些方法有的需要改变生活习惯，有的需要花费更多的时间和精力，但它们都是非常有效的方式。

第四段：讲述个人经历及成果。

从个人的经历来说，我以前也是一个手机重度使用者，整日抱着手机，无法自拔。但是为了不影响学习和社交，我开始尝试一些方法来防止沉迷。比如，在固定的时间段内玩游戏，然后就不能继续了；或者每天休息时出去走走，放松身心等等。这些改变的确不容易，但坚持下来之后，我的生活方式发生了很多正面的变化。

第五段：总结。

沉迷手机对我们来说是一个非常严重的问题，但通过改变我们的生活方式，我们可以从中解脱出来。尝试一些办法，找到真正的满足感，并且付诸行动。如果我们意识到这个问题的严重性，并采取果断的行动，我们一定能够避免正面沉迷，并且过上更加快乐、健康的生活。

爸爸沉迷手机作文篇四

那是一个星期五的晚上，爸爸答应我第二天一起去峙山公园爬山，我别提有多高兴了！睡觉的时候，我翻来覆去怎么也睡不着，恨不得天马上就亮。可是时间老人偏偏跟我作对似的，像蜗牛在爬动一样。不知过了多久，我才迷迷糊糊地睡着了。第二天一大早，还没等闹铃叫醒我，我就兴奋地爬起来了。妈妈看见了，笑着说：“哟，今天太阳从西边出来了，我们的翰翰比我起得……！”还没等妈妈的话说完，我就打断了：“爸爸起来了吗？”“喏，在洗漱呢！”妈妈指着卫生间说。于是，我直奔卫生间。刚要跨进卫生间，爸爸的电话铃想了：“喂，你好！”电话那头就开始不停地讲了，爸爸一边听着一边说：“我知道，我知道。”我心里咯噔一下，难道爸爸又不能和我一起爬山了？我靠在墙壁上，非常沮丧。爸爸仍在继续通话，“不行，我昨晚答应了儿子，今天和他一起爬山的，这事我下午回来会处理的。”爸爸挂断了电话，走出了卫生间，看见我靠在墙上，利落地说：“儿子，咱们出发吧！”我甭提有多开心了！

这个半天，我和爸爸玩得特别痛快，汗水也浸湿了我们的衣服，可心中的那个谜团一直萦绕在我的脑海中。我终于藏不住了，追了上去问爸爸：“爸爸，你今天是不是有很重要的事情要办啊？”爸爸回过头来，笑着说：“是呀！”“那你为什么还要陪我来玩呀？我们改天也是可以呀！”爸爸停下脚步，说：“儿子，请你记住，答应了就要做到，哪怕是再小的事情，这就是责任！”我似懂非懂，但我还是大声地回答：“我知道了！”

我和爸爸肩并肩，迈着有力的步伐朝着家的方向走去……。

爸爸沉迷手机作文篇五

如今，手机已经成为了我们日常生活中必不可少的一部分，它可以带给我们很多方便，但也有可能让我们陷入沉迷，影响我们的学习和生活。因此，我们要采取一些有效的措施来防止沉迷手机。

首先，我们需要了解沉迷手机的危害。久坐、手机辐射、眼睛疲劳、缺乏锻炼等问题都会因为沉迷手机而愈发严重。此外，持续使用手机也会影响情绪，引起失眠、焦虑、抑郁等情况。所以，防止沉迷手机绝不仅仅是一项习惯问题，更是保护身体的必要措施。

认识到沉迷手机的危害后，我们就需要积极采取预防措施。可以尝试设置手机使用时间，或者将手机置于一定距离外，使自己放下手机，保护身心。同时，可以带上耳机，听一些轻快的音乐，让自己的思绪得到放松或者进行适当的运动，这些方法都是有效的防止沉迷手机的方法。

第四段：注重自我认知和调整。

除了以上的预防措施外，我们也需要注重自我认知和调整。即自己了解自己的使用习惯和沉迷手机的原因，找到合适的方法去减少手游和手机应用的使用时间。正确的心态很重要，不要一遇到困难就选择用手机解脱自己，而是应该从其他方面寻找解决问题的方法。

第五段：总结。

总的来说，防止沉迷手机需要我们采取多种方法，像在使用时制定规划、注重自身调整、减少使用时间等等都是非常有效的方法。我们需要合理安排手机使用时间，不可让手机操纵我们的生活。最重要的是，时刻提醒自己保持良好的心态，减少负面情绪，从而保持健康的心态和身体。

爸爸沉迷手机作文篇六

在当今社会，手机已经成为了人们生活中必不可少的物品之一。人们可以通过手机联系朋友、获取信息、娱乐等，但是，有些人沉迷于手机，无法自拔，甚至会影响到生活和工作。在我的生活中，也曾经历过这样的阶段，但是，我通过不断努力拒绝沉迷手机，让生活变得更加充实。接下来，我将分享一下自己拒绝沉迷手机的心得体会。

一、认识到手机对生活的影响。

我记得当我上初中的时候，我对手机情有独钟，每天放学后，第一件事就是抓起手机玩耍，睡觉前也必须刷手机，甚至连做作业时也带着手机。渐渐地，我发现我的生活开始受到手机的影响，学习成绩下降，生活习惯变得不规律。于是，我慢慢意识到手机对我的生活产生了不良的影响。从那时候起，我开始积极去拒绝沉迷手机。

二、寻找新的兴趣爱好。

为了不再沉迷于手机，我开始寻找新的兴趣爱好。在学校的课余时间里，我会参加各种课外活动，如参加学校的足球队、加入文学社等等。通过这些活动，我结交了许多志同道合的朋友，增加了自己的社交圈。当我感到沉迷于手机时，我会选择和朋友们一起出去游玩、打球、看电影等，这样不仅丰富了我的生活，也让我和手机渐行渐远。

三、设定时间限制。

为了避免无意间陷入沉迷的状态，我设定了时间限制来控制自己玩手机的时间。我建议每天设定一个合理的时间，如两小时，来使用手机。在规定的时间内，我可以用手机玩游戏、聊天、看视频等。当时间到了，我会立即停止使用手机。通过这样的方法，我可以更好地控制自己的时间，避免着迷于手机。

四、拥有自制力。

在你开始进行管控之前，你需要自觉地培养自制力。如果你没有自制力，你即使设定了时间限制，也不一定会遵循规定。通过自制力的培养，你可以在适当的时间和情况下规律使用手机。我也曾经尝试过很多次，有些时候会不自觉地去玩手机，当我发现自己没有遵守规定时，我会立即停下来，反思自己行为，下次再注意。

五、享受生活。

拒绝沉迷手机的最终目的是让我们更好地享受生活。手机可能是一种必不可少的工具，但有时它会成为一种负担。我们可以通过拒绝沉迷手机来获得更多的时间和机会来了解世界，学习知识，感受美好的生活。我相信，只要你有决心和毅力，一定能找到一种方法，来让手机真正地为你服务。

总结。

在如今快速发展的时代中，我们必须认识到手机对我们的生活带来的影响，努力控制自己的时间，防止沉迷于手机。如果我们能够合理地使用手机，并拥有自制力，我们一定可以拥有更充实更健康的生活。我希望我的经历和体会可以帮助到那些也想戒掉手机陷阱，享受和平自在生活的朋友们。

爸爸沉迷手机作文篇七

我的爸爸是个足球迷，他最爱看足球比赛。下班时，他常常一进门把包往沙发上一扔，就一屁股坐在沙发上看起球赛来。

有一次，妈妈叫爸爸开电脑帮我查找资料，可爸爸开电脑以后就上网看球赛，把查资料的事忘得一干二净。过了半个钟，妈妈问我资料找得怎么样，我对妈妈说：“我进去的时候，爸爸叫我出去，别打扰他看足球。第二次进去的时候，爸爸问我可以吃饭了没有。”妈妈一听，生气地走进书房，说：“叫你查资料你却看起球赛来，去给我买包糖回来！”爸爸一听，犹豫了一会儿，又反坐在椅子上，片刻功夫，爸爸就情不自禁地发出了呐喊声：“加油！加油！快……传球……射门……又失败了！”妈妈一听，火冒三丈，叫道：“你还不去！”爸爸知道妈妈真的生气了，拔腿就跑。

等了很久，爸爸还没回来，妈妈叫我出去看一看。我到商场一看，爸爸站在商场的大电视机前全神贯注地看着足球比赛。我嘀咕着：“难怪那么久呢！原来又着了魔似的被“黏”在电视机前了，瞧那傻样。”我吸足一口气，大喊一声“爸爸。”爸爸回头一看，快速拿了一包东西付了钱就跟我一起跑回家。

回到家里，爸爸和我都气喘吁吁。妈妈没好气地说：“把糖给我！”爸爸一伸手，我们才发现他把糖买成盐了。

这就是我的爸爸——一个十足的“足球迷”！

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爸爸沉迷手机作文篇八

随着祖国科技的发展，手机已经普及到很多人的家庭，它给人们带来了很多便利。

冬天，如果你怕冷，不想出门，那你可以点开美团外卖，过一会，香喷喷的饭菜就可以自己“跑”上门，如果你回家找不到路，那你可以点开高德地图，它会帮你回家的。虽然手机带来的方便有很多，但是也有不好的干扰和影响。妈妈是个“低头族”，带我去她的同学家一路玩手机。到斑马线上，红灯亮了，我赶忙提醒她，可是妈妈还是低着头玩手机。突然：“滴滴……”有人开起了喇叭，妈妈吓得把手机都扔了，慌乱中妈妈连忙捡起手机，拉着我的手，急匆匆地走了。

回家路上，我对妈妈说：“妈妈，我们以后不能每刻都在玩手机。”妈妈听了，会意地点了点头。手机的诱惑很“强大”，但我们人类的毅力更强大。我们不能被手机控制，成为手机的“奴隶”，而要我们成为手机的主人。

爸爸沉迷手机作文篇九

每个人都有一个爸爸，然而每个人的爸爸都是不一样的。今天，我就来介绍一下我的爸爸吧。

我的爸爸身高1.8米，有一双炯炯有神的大眼睛，古铜色的皮肤。他的胡子扎扎的，跟针似的，但不会扎破我的皮肤哦，肚子圆滚滚的，像个大西瓜。

我的爸爸非常爱喝酒。只要一有空，就要出去喝一圈，每次都晚上10点左右回家，要是喝多了，他就喜欢到我房间跟我讲话，我常常能闻见他嘴里难闻的酒味，也经常听见妈妈叫到：“都几点了，孩子到睡觉的时间了，再说女儿的床很干净，你洗完澡再躺上去。”“好，好，好，都听你的，我这就去洗行吗?”“那你就快点啊…”“我说完话就去。”爸爸就不得不去冲澡了，跟个孩子似的，这时我总是躲在被子里偷笑。

还有一个星期六，我和弟弟在房间里堆积木，妈妈在整理房间。只听见“吱呀”一声，我们家的大门打开了，紧接着“嘭…”的一声，传来了震耳欲聋的声音。妈妈派我出去看看到底怎么回事儿?我一看这下不得了了，只见爸爸跌坐在地上，双手搭在沙发上，双闭着双眼。我用手捏捏他的脸，又挠挠他的脖子，他都没反应，应该是睡着了。我连忙叫来妈妈，想办法把他弄到床上去睡觉。我和妈妈费了九牛二虎之力才把他“搬”到床上，而我弟弟呢?也在旁边给我们加油，大喊着：“一二加油，一二加油...”第二天早晨，爸爸酒醒了，妈妈对爸爸说：“怎么又喝那么多酒啊，以后不要喝了，伤身体。”“好吧”爸爸答应的好好的，直到今天，酒好像也没戒掉多少。

我的爸爸虽然爱喝酒、爱抽烟，但是他也有很多优点啊，比如乐于帮朋友的忙，工作勤勤恳恳的，爱家爱孩子，他的厨艺也非常好...

这就是我的爸爸，无论他有多少缺点和优点，我都爱我的爸爸。

爸爸沉迷手机作文篇十

如今，手机已成为人们日常生活中不可或缺的一部分，无论在工作还是娱乐中，手机都起到了重要的作用。但是，长时间使用手机也成为了一种常见的偏好和习惯，给人们的身心健康造成了许多影响。造成沉迷手机的原因有很多，因此必须注意并学会拒绝沉迷手机，这是每个人都应该思考的问题。

沉迷手机会对人体产生负面影响，如头痛、眩晕、失眠、肩颈、腰背疼痛等身体不适；还会引起注意力分散、学习能力下降、思维缓慢、情绪波动等心理问题。另外，沉迷手机还会影响人与家人、朋友、同事的交往，破坏人际关系，甚至引发不必要的争吵。

首先，我们应该合理安排自己的时间，避免过多地使用手机，建议每天进行一定时间有规律的锻炼。其次，可以通过更多地参加一些有益的活动，如阅读、绘画、唱歌等，来分散自己对手机的依赖。另外，关注身边的事物，多与家人、朋友沟通，这些活动不仅能够改善人际交往，还能保持自己健康的心态。

第四段：调整自己的手机使用习惯。

关注自己的手机使用时间，也是拒绝沉迷手机的重要方法之一。可以逐渐缩短自己使用手机的时间，先从开始的半个小时到一小时，然后再逐步减少，直到最后保持在一个合理的时间范围内，如两小时。同时，可以通过设定开启时间和关闭时间的方式，来自我约束自己的手机使用。

第五段：成长沟通的重要性。

拒绝沉迷手机也是一种对自己的成长和人际关系的关注。当我们在沉迷手机中时，我们会错过很多机会与别人沟通，进而错过了很多适时地做自己的表达的机会。因此，在拒绝沉迷手机的过程中，我们也在获得更多的社交机会，与家人、朋友、同事建立了更紧密的联系，成长的步伐也更快，自己的生活质量也更高。

总结：拒绝沉迷手机，是一项有益的挑战，我们应该采用各种方法来改善自己的使用习惯。我们应该合理使用手机时间，培养多种爱好和兴趣，关注自己的成长和人际关系，从而体验到良好品质的生活。无论在学习还是生活中，我们都应该积极地掌握一些方法来拒绝沉迷手机，这对自己的身心健康都有很大的好处。

爸爸沉迷手机作文篇十一

手机作为一种普遍存在的通讯和娱乐工具已经成为我们生活中不能缺少的部分。然而，对于一些未成年人来说，过度沉迷手机已经成为了严重的问题。防止沉迷手机，已成为各界人士特别是家长努力的任务，下面我将分享一些我在防止自己沉迷手机方面累积的心得体会。

一.限制一定的上网时间。

在当今社会，很少有人能真正意义上的不使用手机与电脑。上网时间的限制显得非常重要，应该合理安排自己的时间。比如，在学习的时间里，把手机放到一旁，将所有的注意力都集中在学习上面，这样可以提高效率，更快完成任务。当然，在生活和工作的业余时间里，适度地使用手机也是正常的。我们可以利用10~30分钟的时间看电视或者玩手机，这样就可以让我们放松，舒适地度过时间。

二.定期制定计划。

计划是生活中必不可少的一部分，有计划的生活可以更加有条理和规律性。我们可以根据自己的生活和学习情况制定适合自己的计划，比如，一个学习计划，工作计划等等。在实行计划时，我们应该减少对手机等电子产品的依赖性，这就需要我们不断提高自身的意识和自律能力。

三.将手机放置在指定地方。

许多人都深受手机的诱惑，往往会不自觉地去看手机的信息。当我们有做事情的时候，把手机放在一个比较远的地方，这可以增加我们拿手机，查看信息的难度，让我们更加安心地投入到自己的工作或者学习中。

四.学会自我调节。

沉迷手机，其中一个原因就是我们无法合理地分配时间，在张口闭口的时间，拿手机聊天是一种非常普遍的放松方式，我们需要进行自我调节。要养成远离手机的好习惯，不要让手机成为我们的生活中过于主导的一部分。

五.培养兴趣爱好。

一个人如今最需要的是有一个正常的心态，因此培养兴趣爱好可以陶冶一个人的性情，让我们可以更加放心地度过每一天。我们可以做多种兴趣爱好，比如阅读，旅游等等，这些都可以从精神上为我们蓄积更多能量。

综合以上分析，我们需要不断提醒自己，要远离手机的诱惑。我们需要有决心，要以解决沉迷手机问题为是，去认真学习自己的时间和资源。今后，要能够理性使用手机，避免沉迷。此外，我们也可以通过广告推广等方法，对青少年依赖手机到障碍水平的问题进行更具体的抑制。希望更多的人能够远离手机，并享受到科技的真正意义：科技是一种工具，而不是一种避难所。

爸爸沉迷手机作文篇十二

最近，我发现越来越多的人开始长时间看手机。手机虽然是我们生活和学习的好帮手，但是不能沉迷于手机，因为，手机对我们的身体也有一定的伤害。

这种现象十分常见。我放学坐公交车的时候，我看见了有一些人在专心致志地看手机，甚至有一些人在走路的时候，还在兴致勃勃地看着手机，我看呀，他掉进一个坑里都还不知道呢！

因此，我灵机一动，脑海里一下子蹦出一个办法。首先我和爸爸去木材店买几个木牌，然后，在木牌上写着“请不要沉迷于手机”最后，把它插在路边的草地上提醒路过的行人。我们还可以在街上发放教育宣传单，并告诉他们经常看手机会伤害眼睛，还有可能导致弯腰驼背、颈椎疼痛。我们要善于利用手机，不要让它成为你的“主人”。

人们都说，眼睛是心灵的窗户，所以请大家不要沉迷于手机，要爱护眼睛。

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