敬老院重阳节活动方案及流程(模板17篇)

在制定方案之前，我们需要先明确目标和需求。在制定方案时，要注意合理分配资源，避免浪费或短缺。方案执行中遇到困难时，可以主动寻求解决方案，避免拖延和停滞。

敬老院重阳节活动方案及流程篇一

2.在迎接九九敬老节来临之际，为之后的系列活动增添更多的活动意义，且主要是为了弘扬中华民族传统美德，真正履行落实行动做到敬老、爱老、助老。

3.为敬老院老人做义工，真正让老人在九九敬老节来临之前就先给他们以愉悦的心情，丰富他们的.精神世界、从根本上做一些实事，为老人带来更多的活动与温暖。

20xx年9月24日(时间待定)。

主办单位：龙胜县县团委西部志愿者自管委员会。

承办单位：龙胜县敬老院。

所有服务龙胜县的西部志愿者。

龙胜县敬老院。

合计：xx元。

敬老院重阳节活动方案及流程篇二

总体设想：以我国重要的传统节日――重阳节为契机，深入挖掘重阳节登高的文化含义，结合全市"九养"政策的实施，弘扬敬老、爱老、孝老的优良传统;深入研究户外运动类、志愿公益类青少年社会组织的活动方式和组织特点，倡导绿色环保、文明健康、志愿公益等新风尚;围绕"人文、科技、绿色"建设理念，结合世界城市建设目标，积极传递国际文化名片。为此，推出"‘九九重阳节’青少年社团组织九项行动"：

具体体现：

1."遍插茱萸登高，共扬重阳传统"――文化弘扬行动。所有活动参与者佩戴茱萸，并在活动手册中解读传统，弘扬重阳节传统文化。

2."老少携手同上，共享健康人生"――健康生活行动。青少年户外运动社团与老年登山队结伴登高，强身健体，共同倡导健康生活方式。

3."社团进养老院，共襄敬老盛举"――敬老爱老行动。举行青年社团与城乡社区(村)养老院共建仪式，以养老院为载体为老年人提供服务。

4."青年老人结对，共倡志愿行动"――志愿服务行动。青年社团向老人赠送重阳节礼物，并与老人结对，推出敬老爱老志愿服务。

5."重阳公交出行，共推低碳节能"――绿色出行行动。以车友会"少开一天车"活动为载体，要求乘公共交通参加活动，倡导低碳出行。

6."山区设立路牌，共发环保提示"――环保引导行动。在山路上树立环保提示牌，号召户外运动参与者亲近自然、保护自然。

7."登山捡拾垃圾，共护青山秀水"――文明登山行动。登山者随地清理垃圾，并宣传节水观念，为户外活动做示范，倡导文明登山。

8."联合发布倡议，共宣公益风尚"――公益宣言行动。发出敬老爱老、绿色环保、公益志愿等行动倡议，营造青少年社会组织公益氛围。

指导单位:团市委

组织单位:团市委 青年联合会

某户外探索俱乐部

20xx年xx月xx日(星期六)

以定向邀请为主要方式，动员组织100家青少年社团，规模在300人左右。主要类型为户外运动类、志愿公益类及其他骨干青少年社会组织等，并邀请部分老年社团参加。

(一)启动仪式

时间：上午8:30-8:45

地点：停车场内

议程：

1.介绍领导来宾;

2.宣读《青少年社会组织志愿公益行动倡议书》;

3.举行青少年社团和敬老院结对共建仪式;

4.向老人赠送青少年社团志愿服务联系卡和重阳节礼物;

5.揭开"户外运动绿色环保提示牌";

6.为青少年社会组织代表插茱萸;

7.领导致词;

8.领导为登高活动发令。

备注事项：

1.检录登记时，发放活动手册(用于活动留念，内容包括活动介绍、检录打点盖印、传统文化解读等)。

3.主会场周围设展板，展示社团风采，宣传传统文化。

(二)登高活动

地点：香山玉皇顶停车场为出发点及终点，附近山区4.5千米环形山路为主要路线。

内容：

1.出发地点发放茱萸;

2.青少年社团共同登山，并清理山区垃圾;

3.沿途分布4个工作站，发放相关材料，宣传节约用水理念，并在手册上盖纪念章;

4.终点发放活动纪念品。

线路：

总长度4.5千米，宽4-5米，路面为森林防火道，海拔180米，全程最高海拔470米，相对海拔289米，上坡路段2千米。

(一)报纸类：

(二)电视台类：以新闻专题为主

(三)广播台类

交通广播：重点宣传青少年社团倡导公交出行，环保户外行动。

城市管理广播：重点宣传青少年社团积极参与社会建设，参与社区养老敬老服务工作。

敬老院重阳节活动方案及流程篇三

(一)：(园内活动)。

1、欢迎爷爷奶奶入坐。

2、老人代表致辞幼儿代表、教师代表致辞。

3、全体幼儿齐祝爷爷奶奶节日快乐。

4、部分小朋友为爷爷奶奶献茶;。

5、幼儿表演节目。

6、老少同乐亲子游戏《小脚踩大脚》《击鼓传花》。

7、送上自己的礼物给爷爷奶奶，向爷爷、奶奶说一句祝福的话。

8、全体歌唱《相亲相爱的一家人》。

9、活动结束。

敬老院重阳节活动方案及流程篇四

3、见到敬老院的老人、领导及工作人员要微笑、主动地问好，体现良好的个人素养;。

4、清理房间时要注意安全，不要碰坏老人的东西，不能改变房间原有的布局;。

5、慰问时不用自带任何礼物，活动中统一赠送礼物;。

6、活动结束时要和老人握手告别，说再见!

甲：亲爱的爷爷奶奶：

合：你们好!

乙：在这金秋送爽，金桂飘香的时节，

甲：我们迎来了又一个九九重阳节。

乙：我们丁字沽小学五年级学生代表，

甲：伴着花的芳香，踏着歌的节拍，来到这里，

乙：和各位爷爷奶奶共度这美好的时光。

甲：爷爷，奶奶，明天就是你们的节日，

乙：没有昔日你们艰苦的创业，哪来我们今天优美的校园?

甲：没有昔日你们辛勤的付出，哪有我们今天幸福的生活?

乙：为了表达对你们的崇敬，

甲：我们特别献上几个节目。

合：愿我们的节目能给你们带来温暖，带去欢乐!

甲：请听同学们诵读的古诗。

乙：《江畔独步寻花》一、二!

甲：我们班多才多艺的同学可真多。

乙：下面让我们随着她们的脚步一起来领略扇子舞的魅力。

甲：小合唱《感恩的心》《友谊地久天长》。

乙：美好的时光总是转瞬即逝。

甲：欢乐的笑声却将永驻心田。

乙：愿我们的演出，能给你们留下美好的记忆。

甲：愿我们的到来，能给你们带去温暖与欢乐。

乙：尊敬的爷爷、奶奶。

甲：是你们勤勤恳恳，兢兢业业，无私奉献。

乙：把美好的年华、热情和精力都贡献给了祖国。

甲：你们的精神将永远激励着我们前进。

合：最后，我们忠心地祝福你们健康长寿，万事如意!

敬老院重阳节活动方案及流程篇五

2.在迎接九九敬老节来临之际，为之后的系列活动增添更多的活动意义，且主要是为了弘扬中华民族传统美德，真正履行落实行动做到敬老、爱老、助老。

3.为敬老院老人做义工，真正让老人在九九敬老节来临之前就先给他们以愉悦的心情，丰富他们的精神世界、从根本上做一些实事，为老人带来更多的活动与温暖。

敬老院陪老人过节，义务细心照料老人

20xx年9月24日(时间待定)

主办单位：龙胜县县团委、西部志愿者自管委员会

承办单位：龙胜县敬老院

所有服务龙胜县的西部志愿者

龙胜县敬老院

内容：单价/元、数量：总价/元

水果

机动经费

合计：x元

物资 数量 申请对象

水果 西部志愿者自管会纪检生活委员

场地 龙胜县敬老院

照相机 西部志愿者自管会宣传委员

敬老院重阳节活动方案及流程篇六

“传播爱心，传承文明，回报社会，完善自我”

20xx年10月xx日。

xxx培训学员50人。

丹桂飘香，金菊怒放，10月xx日，我们又将迎来了一年一度的传统节日“九九重阳节”。在这个特别的日子里，我们决定到xxx敬老院去看望那些为社会操劳了大半辈子的老人们，为他们带去节日的祝福，并通过与老人们的交流，学习做人的道理，达到完善自我的活动目的。

1、与老人们聊天，交流彼此对生活中的一些问题的看法，重点应该放在对老人们的倾听上。

2、在聊天的过程中，为老人们（尤其是行动不便的老人）做一些小事，如帮老人按摩、梳头、剪指甲等，在点滴细节上关怀老人，给老人们带去温暖。

3、表演自己准备的节目（有唱歌、跳舞、诗歌朗诵等）。

1、xx日上午8：00在xxx培训班集合，人员到位后8：20即集体乘车前往敬老院（乘xx路车或家长自驾车）。

2、到达敬老院后把人员分配成若干组，分别到各个房间去跟老人们聊天。

3、9点半左右活动结束后与老人们合影留念，回学校写作文。

1、行为举止要大方得体，注意措辞用语，切忌在敬老院内大声喧哗，注意活动中老人们的情绪变化。

2、穿戴要整洁、遵守纪律，听从指挥，注意安全。

敬老院重阳节活动方案及流程篇七

结合本学期感恩亲情主题开展重阳节各项活动，旨在培养学生敬重老人、关心老人的良好品质，让学生懂得"孝敬长辈，尊老敬老"是每个人应该遵守的道德规范。设置简单的节日探究活动，让学生感受、积淀、传承中国的传统文化。

20xx年10月22日――10月26日

活动一："小鬼当家" 亲情回报活动

1、学说感恩话：在日常生活中请记得对家人说感恩的话，如：给不在身边的爷爷奶奶、姥姥姥爷打个电话，道一声问候，当爷爷奶奶做饭或帮你做其他事情说"谢谢"，平时做到不与家人顶嘴等等。

2、学做家务活：为长辈做力所能及的家务事，学会一项家务小技能，为家人减一份辛劳，添一份惬意，送一份亲情，做快乐的、有责任感的家庭成员。

具体说明：一、二、五、六年级完成以上两项感恩小作业;三、四年级学生在本次活动后和老人共同完成一次亲子通信，对本次活动进行简单总结，加深对亲人的理解。该材料可由班主任收藏，在亲情互动主题班队会上进行分享和交流。也可将活动成果在各班文化展示区做以展示和宣传。

活动二："最美夕阳红" 节日探究活动

具体说明：学生了解重阳节这一传统节日的的习俗、故事等，设计一份手抄报或创作一幅儿童画。每班上交3份。

活动三："别样的亲情" 亲情公益活动

"家家有老人，人人都会老"。作为晚辈，请让我们发扬敬老爱亲的传统美德，把"别样的亲情"送到老人们的身边吧!

敬老院重阳节活动方案及流程篇八

活动主题：“传播爱心，传承文明，回报社会，完善自我”

活动时间：x年10月25日。

活动地点：江山溪东敬老院。

活动人员：欢乐谷作文培训学员50人。

活动目的：

丹桂飘香，金菊怒放，10月25日，我们又将迎来了一年一度的传统节日“九九重阳节”。在这个特别的日子里，我们决定到溪东敬老院去看望那些为社会操劳了大半辈子的老人们，为他们带去节日的祝福，并通过与老人们的交流，学习做人的道理，达到完善自我的活动目的。

活动内容：

1、与老人们聊天，交流彼此对生活中的一些问题的看法，重点应该放在对老人们的倾听上。

2、在聊天的过程中，为老人们（尤其是行动不便的老人）做一些小事，如帮老人按摩、梳头、剪指甲等，在点滴细节上关怀老人，给老人们带去温暖。

3、表演自己准备的节目（有唱歌、跳舞、诗歌朗诵等）。

活动流程：

1、25日上午8：00在江山书画院培训班集合，人员到位后8：20即集体乘车前往敬老院（乘5路车或家长自驾车）。

2、到达敬老院后把人员分配成若干组，分别到各个房间去跟老人们聊天。

3、9点半左右活动结束后与老人们合影留念，回学校写作文。

注意事项：

1、行为举止要大方得体，注意措辞用语，切忌在敬老院内大声喧哗，注意活动中老人们的情绪变化。

2、穿戴要整洁、遵守纪律，听从指挥，注意安全。

敬老院重阳节活动方案及流程篇九

敬老院

阳光洒满十月温暖飘进心房

活动承办方

青协成员以及学院志愿者,最好是国庆未回家的远方同学本地同学

1.主持人致开场词,请院长讲话

2.由各位志愿者和各位老人表演精彩纷呈的节目~~相互学习,相互促进

3.有志愿者集体表演大合唱明天会更好憧憬生活,感恩每一天

4.将生日蛋糕推到老人之中,点生日蜡烛,唱生日歌,切蛋糕~~~

5.由每一位志愿者为老人送上给爱手套,温暖秋冬

6.主持人致结束语

7.日近中午,可与老人一起包饺子等,也可以收拾心情整队回校

在与老人的交谈中避免触及老人的隐私,除非老人愿意跟我们说起他们的往事.志愿者出行时要统一着装,避免走散.无论如何,注意安全。

敬老院重阳节活动方案及流程篇十

17号(周日)，40名大人40名孩子，早上9点在“天宁区康苑康复服务中心”门前集合。

9:30活动正式开始，a部分:部分家长和孩子在会议室与老人互动，孩子表演节目。b部分:部分孩子和家长在食堂包馄饨。

11:00左右用餐。餐后带领孩子参观整个敬老院设置。

12:00左右活动结束。

本活动为公益活动，不论是否捐款，家长都可携孩子报名参与。

由于活动场地有限，活动只能接纳40名孩子40名家长报名。

泥巴拍摄的当天活动的照片：【重阳节】古枫吐艳晚菊傲霜。

ps:。

1.敬老院位于丽华2村，丽华第3幼儿园对面，丽华菜场隔壁。

2.勿打听老人家庭成员信息。勿评论老人言行。勿拍摄容易引起误会的照片及视频。

3.敬老院儿童福利院等单位或许会存在某些工作的失误现象，如若发现问题，活动参与者可以告知活动组织者来转告管理方，请勿拍摄照片及视频。

敬老院重阳节活动方案及流程篇十一

“九九重阳节”是我国全社会尊老敬老的传统节日,为进一步弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德，让所有老人度过一个欢乐、祥和、健康、文明的老年节。进而更好地发挥老同志社会作用和地位，更好地服务于和谐的精神文化建设。因此，由团县委组织我们x级西部志愿者在重阳节以身体力行为老人干实事、做实事，从根本上关怀老人、爱护老人、呵护老人为目标认真和组织开展形式多样的敬老、爱老、助老系列的主体活动。

20xx年x月x日至20xx年x月x日。

系列活动一：

系列活动二：

“身体力行干实事、下乡镇关怀老人”三门镇帮忙干农活(收稻谷)并且探望和关爱百岁老人(预定x年10月1~4日)。

系列活动三：

“关爱县里老红军，齐唱红歌迎国庆”九九敬老茶话会(预定x年10月5日)。

1.在敬老院做义工，既可培养西部志愿者的'优异品格，又可丰富西部志愿者的日常生活，同时还能增加同学们参与社会服务社会的机会;2.在迎接九九敬老节来临之际，为之后的系列活动增添更多的活动意义，且主要是为了弘扬中华民族传统美德，真正履行落实行动做到敬老、爱老、助老。

3.为敬老院老人做义工，真正让老人在九九敬老节来临之前就先给他们以愉悦的心情，丰富他们的精神世界、从根本上做一些实事，为老人带来更多的活动与温暖。

敬老院陪老人过节，义务细心照料老人。

20xx年x月x日时间待定)。

主办单位：龙胜县县团委西部志愿者自管委员会承办单位：龙胜县敬老院。

所有服务龙胜县的西部志愿者。

龙胜县团委负责人：胡秋菊书记。

xx县福利院李院长：

x县x福利院彭院长：

敬老院重阳节活动方案及流程篇十二

为塔石敬老院的老爷爷、老奶奶带上我们的关爱和节日的慰问。人员：校舞蹈队成员、校合唱组成员、铜管乐队成员、和其他节目的队员及指导老师。

：1、节目安排：

铜管乐队：《欢乐迎宾曲》、《军港之夜》；指导老师：朱丽娜。

校舞蹈队：舞蹈《绿》、说唱《龙游风流》；指导老师：张隽莉。

英语组：英语歌曲大联唱、歌表演；指导老师：赖正意、王春燕、黄秀青。

童游《小熊跳舞》等。指导老师：张隽莉。

小快板：《文明礼貌我先》。指导老师：王小菲。

小组合唱：俞佳旋等。指导老师：余燕玉。

教师代表：张辉歌曲《一生平安》。

校合唱队：《小白菜》、《多、来、咪》。指导老师：陈莉。

敬老院重阳节活动方案及流程篇十三

1、节目演出：

(1)集体诵读古诗。

(2)功夫扇。

(3)歌曲《感恩的心》《友谊地久天长》。

2、演出结束，给老人赠送礼物;合影留念。

3走近老人：

(1)每个同学搀扶一位老人回到老人的房间;。

(2)帮老人打扫房间卫生;。

(3)给老人捶背;。

(4)跟老人聊天，听老人讲过去的事情，给老人讲自己的所见所闻，让老人感受快乐与温暖。

敬老院重阳节活动方案及流程篇十四

对敬老院做出义务爱心活动，建立公司的文化，针对公司服务宣传。

重阳节是一个团聚的`日子，每当到了这样的节日，老人们就会希望能够和自己的子女一起过节，但是由于种种原因，这样的愿望最终不能实现。我们应该使老人们感到温暖，使他们快乐起来，不会因为没有子女在身边而感到孤独。在为老人解忧和为公司对外做出宣传的同时，还可以锻炼公司员工对生活与工作的积极性与团结协作。

重阳节，农历九月初九，二九相重，称为"重九".汉中叶以后的儒家阴阳观，有六阴九阳。九是阳数，固重九亦叫"重阳".民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称"登高节".还有重九节、茱萸、菊花节等说法。由于九月初九"九九"谐音是"久久",有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动。重阳节与除、清、盂三节也是中国传统节日里祭祖的四大节日。

x年10月28日。

百孝服务公司、福利中心、长沙市社会志愿者、等相关媒体。

一、前期准备：

1、与社会福利机构和传媒联系。

2、召集社会各行业和各年龄段人员。

3、联系敬老院并与老人家属做好沟通。

4、确定活动流程并分配活动人员安排。

1:20—1:30在各人员集合，确定人数。

1:30出发去养老院，1:50左右到达养老院。

1:50—2:25会场布置小组布置会场。

(布置：公司标语、重阳节贺词等横幅、气球、赠品、饮食等)。

二、节目表安排：

2:30活动正式开始。

1、歌曲合唱《我们都是一家人》。

2、主持人介绍重阳节。

4、歌曲独唱。

敬老院重阳节活动方案及流程篇十五

活动主题：“传播爱心，传承文明，回报社会，完善自我”

活动时间：20xx年10月25日

活动地点：江山溪东敬老院

活动人员：欢乐谷培训学员50人

活动目的：

丹桂飘香，金菊怒放，10月25日，我们又将迎来了一年一度的传统节日“九九重阳节”。在这个特别的日子里，我们决定到溪东敬老院去看望那些为社会操劳了大半辈子的老人们，为他们带去节日的祝福，并通过与老人们的交流，学习做人的道理，达到完善自我的活动目的。

活动内容：

1、与老人们聊天，交流彼此对生活中的一些问题的看法，重点应该放在对老人们的倾听上。

2、在聊天的过程中，为老人们（尤其是行动不便的老人）做一些小事，如帮老人按摩、梳头、剪指甲等，在点滴细节上关怀老人，给老人们带去温暖。

3、表演自己准备的节目（有唱歌、跳舞、诗歌朗诵等）。

活动流程：

1、25日上午8：00在江山书画院培训班集合，人员到位后8：20即集体乘车前往敬老院（乘5路车或家长自驾车）。

2、到达敬老院后把人员分配成若干组，分别到各个房间去跟老人们聊天。

3、9点半左右活动结束后与老人们合影留念，回学校写作文。

注意事项：

1、行为举止要大方得体，注意措辞用语，切忌在敬老院内大声喧哗，注意活动中老人们的情绪变化。

2、穿戴要整洁、遵守纪律，听从指挥，注意安全。

敬老院重阳节活动方案及流程篇十六

“九九重阳节”是我国全社会尊老敬老的传统节日,为进一步弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德，让所有老人度过一个欢乐、祥和、健康、文明的老年节。进而更好地发挥老同志社会作用和地位，更好地服务于和谐的精神文化建设。因此，由团县委组织我们20xx级xx志愿者在重阳节以身体力行为老人干实事、做实事，从根本上关怀老人、爱护老人、呵护老人为目标认真和组织开展形式多样的敬老、爱老、助老系列的主体活动。

2、在迎接九九敬老节来临之际，为之后的系列活动增添更多的活动意义，且主要是为了弘扬中华民族传统美德，真正履行落实行动做到敬老、爱老、助老。

3、为敬老院老人做义工，真正让老人在九九敬老节来临之前就先给他们以愉悦的心情，丰富他们的精神世界、从根本上做一些实事，为老人带来更多的活动与温暖。

20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。

主办单位：xx县县团委、xx志愿者自管委员会

承办单位：xx县敬老院

所有服务xx县的xx志愿者

xx县敬老院

(一)前期准备

1、活动申请

2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。

3、活动时间预算

4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)

5、活动人数9人

(二)活动实施

a方案 (天气良好)

1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。

2、10月23日上午8点半，志愿者于××一中学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。

3、到达后进行分组，分出3人进行打扫老人公寓内卫生，另外6人，分成五组，每组2人，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。

4、活动：

a、同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难(同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天)。

b、节目：开场白;xx、xx歌曲表演;xxx歌曲表演;xx歌曲表演;xxx京剧表演;xxx民族舞表演，教师节目;全体《感恩的心》手语舞表演。(穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述)。

5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。

一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。

b方案 (下雨)

由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。

(三)注意事项

1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报组长。

2、人员安排。

3、志愿者要秉持"文明礼貌，优质服务"的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。

4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。

5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。

6、所有费用由xxx承担，并由同学提前购买物品。

xx志愿者与xx敬老院建立了长期良好的合作关系。xx敬老院主要是集中了xx村及其周围地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生、表演节目等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与霞光敬老院的合作关系更加稳定、健康。

车费9人2元/人18元

梨10斤1.5元/斤15元

苹果10斤4元/斤40元

香蕉20斤2元/斤40元

老年人保健常识四条总结

(一)合理安排饮食

1 、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。

2 、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。

3 、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。

4 、限制食盐的.摄及量。每人每天摄入食盐不超过5克，即一个三口之家每月用盐不超过500克。

(二)参加体力活动

生命在于运动。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。

(三)修身不忘养性

一系列调查表明，精神紧张者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。

(四)消除危险因素

1、高血脂，除注意合理的饮食调节外，还应在医生的指导下，服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。

2、高血压，对血压低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通过改变一些不良的生活方式，达到控制血压的目的。如减少进食量，适当增加活动量，保持理想的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗3～6个月后，若血压仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开始药物治疗。

3、吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一大罪魁祸首。戒除吸烟的不良嗜好，对于防治冠心病有着积极的作用。

只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得更加如意。

xx月xx日，我校6名志愿者前往xx村xx敬老院看望老人，并取得敬老院相关负责人的同意。

敬老院重阳节活动方案及流程篇十七

一、活动综述：“九九重阳节”是我国全社会尊老敬老的传统节日，为进一步弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德，让所有老人度过一个欢乐、祥和、健康、文明的老年节。进而更好地发挥老同志社会作用和地位，更好地服务于和谐的精神文化建设。因此，由团县委组织我们xxxxxx级西部志愿者在重阳节以身体力行为老人干实事、做实事，从根本上关怀老人、爱护老人、呵护老人为目标认真和组织开展形式多样的敬老、爱老、助老系列的主体活动。

二、活动时间：20xx年x月x日至20xx年x月x日。

三、系列活动策划方案：以敬老助老爱老为主题，开展三次新颖且有实际意义的敬老活动。

系列活动一：“九九重阳节、浓浓敬老情”敬老院义工日策划方案（定于xxxxxx年9月24日）。

系列活动二：“身体力行干实事、下乡镇关怀老人”三门镇帮忙干农活（收稻谷）并且探望和关爱百岁老人（预定xxxxxx年10月1~4日）。

系列活动三：“关爱县里老红军，齐唱红歌迎国庆”九九敬老茶话会（预定xxxxxx年10月5日）。

2、在迎接九九敬老节来临之际，为之后的系列活动增添更多的活动意义，且主要是为了弘扬中华民族传统美德，真正履行落实行动做到敬老、爱老、助老。

3、为敬老院老人做义工，真正让老人在九九敬老节来临之前就先给他们以愉悦的心情，丰富他们的精神世界、从根本上做一些实事，为老人带来更多的活动与温暖。

20xx年x月x日，时间待定。

主办单位：龙胜县县团委西部志愿者自管委员会承办单位：龙胜县敬老院。

所有服务龙胜县的西部志愿者。

龙胜县敬老院。

龙胜县团委负责人：胡秋菊书记13878351185。

龙胜县福利院李院长：139773497。

龙胜县福利院彭院长：130148630。