班级外出注意事项(模板11篇)

总结可以帮助我们更好地规划未来的学习和工作目标，使我们的努力更有针对性和效果性。如何在新的一年里，做出更大的突破和进步呢？小编整理了一些考试技巧，帮助你取得好成绩。

班级外出注意事项篇一

春天去郊外踏青，空气中的负离子比城市多，人呼吸进去，会通体舒畅，对调节植物神经系统有很好的帮助，而且能促进骨骼的生长发育。所以，春日踏青，在大自然的怀抱里，精神不振、失眠、疲惫等亚健康症状可以得到有效的缓解。医生建议，春日应抓住大好时光，出门踏青去。但是，春日踏青也应绷紧保健这根弦，不要让踏青伤了身体，医生提醒：

1、不要过于劳累。远足、爬山等活动消耗体力大，容易造成肌肉的酸痛。尤其是老年人，若在春游中出现心慌、气短、头晕等症状时，应停下来休息，让体力恢复一下。

2、不要带太多的食物，尤其是瓜果等生冷的食品，应切实注意清洗干净，不要用脏手去取食，以免引起腹泻。在外就餐，更要注意卫生。农家饭的卫生存在诸多隐患，应尽量避免点食凉菜。最好吃几瓣大蒜抗菌。

3、对花粉、柳絮等过敏的人，应做好抗敏工作，带上抗敏的药，若出现严重的过敏症状时，应立即去医院。

4、对紫外线敏感的人应注意做好防晒。春游中尽可能不食黄瓜、小油菜、莴苣、木耳等光感性食物，涂抹防晒系数在30以上的防晒霜，带好太阳帽和太阳镜。春天的紫外线指数是最高的。尤其是女性和孩子，应避免晒伤引起日光性皮炎、晒斑等皮肤病。

5、穿一双合脚的鞋子，以旅游鞋为首选。衣裳不要过紧，以棉布等吸汗透气性好的天然面料为最好。

6、有心脏病、哮喘病的人应随身携带急救药品，以防不测。

7、春游回来后，应做好皮肤晒后的修复工作。冰牛奶敷面、芦荟凝胶敷面都是切实有效的好方法。自己动手给肌肉做一下放松，尤其是腿部和脚，热水浴是春游后放松肌肉的首选。

记住以上几条，一定会拥有一个快乐尽性的春游。开开心心地去，健健康康地归，让春游在愉悦身心的同时服务于健康，这才是最好的春游。

班级外出注意事项篇二

夏季，给许多人带来旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。那么夏季外出旅游注意事项有哪些呢?选择夏季旅行，你做好准备了吗?夏季天气变化莫测，饮食稍不注意就容易发生肠道疾病。以下是夏天外出旅游注意事项，欢迎阅读。

在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。

遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的'保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生(为防止意外，旅行社不安排游泳活动，游客切不可私自游泳)。

到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览，防止走错路、迷路。

夏季出游在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品。

夏季旅游要防“空调病”。室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。

要选择正规的旅行社报名参团旅游。参团前，游客要认清旅行社的资质。

参团前，要仔细向旅行社询问有关接待标准及设施设备的情况，认真查看旅游合同中的约定内容，比如，饭店24小时提供热水还是定时提供热水,住宿的房间有无空调等。

要加强自我保护意识，为自己上一份旅游意外保险。旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿，它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。为使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保护，游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。

提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品寄存在饭店的保险柜内或随身携带，切忌将贵重物品留在房间内。

班级外出注意事项篇三

春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。骑行登山，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。春季天气多变，是感冒的多发季，这个时候运动会加重病情，所以应注意多休息，等痊愈了再出游锻炼。

2、预防花粉过敏。

春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的'春游地点，应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。

3、防止昆虫叮咬。

春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

4、击退春困烦恼。

“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬，容易受伤。因此，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。

5、时刻注意防晒。

春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。

6、注意风向走势春游如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。

7、注意饮食安全。

旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适。张会认为，旅途中第一要预防的是肠道传染病，游客尽量饮用熟食，趁热食用，清淡为宜。她特别提醒说，生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。

品尝地方小吃，是很多人旅游清单必选项目之一。旅游区食品来源复杂，在选择时应有卫生意识，选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。

为以防万一，常用药品最好随身携带。如黄连素片、复方新诺明等治疗急性肠炎、痢疾的药物。除了肠胃用药外，还应准备一些防感冒、跌打损伤、防失眠的药物。若有人晕车晕船，还应带晕车药。(综合久久健康网、人民日报)。

班级外出注意事项篇四

3、注意交通安全、人身安全和财物安全，贵重物品请随身携带，注意保管。禁止在外出活动中利用娱乐活动进行赌博或变相赌博活动。凡带有小孩或老人参加的会员，要关心小孩和老人的`安全。防止各种事故发生。

4、如果旅程中有游泳项目，必须结伴同游。在游泳时请勿超越安全警戒线；不熟悉水性者，切勿独自下水。

5、行程中或自由活动时若有刺激性活动项目，身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。

6、不可擅自脱队。确需单独离队，应征得领队及导游同意，并随身携带当地所住宿饭店地址、电话，以免发生意外。夜间或自由活动时自行外出，需三人以上结伴同行，切忌单独外出。外出时必须告知领队、导游或团友，应特别注意安全。

7、抵达景区游览前，应谨记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团，请及时联系导游及领队。

8、外出期间请注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、忌暴饮暴食，保持充足体力。

冒险前往。

10、注意风景区的防火安全，禁止在树林等有易燃品之场合吸烟、用火；

11、遵守社会公德，爱护风景区的设备设施。讲究文明礼貌，不出现有损中心形象的行为。

12、外出旅行期间，必须随身携带并保管好居民身份证或其他有效身份证件。

xxx工会

200 年3 月7日

1、 此次活动参加人员只涉及公司总部员工和区域经理和项目经理，公司不硬性规定必须参加，如本人因身体状况和特殊原因不能参加者向公司提前提出放弃参加活动。

2、 凡是参加活动人员必须服从公司统一安排，保持团队精神，照顾好年长者和女性职工。

3、 一切活动必须按照规定时间到达，不得迟到延误行程。带好自己的所需用品和身份证。

4、 每个人保持手机开机处于畅通状态。任何人不得脱离集体擅自离队外出，如有特殊情况应向领队请示。

5、 严格遵守景点的各项制度，注意环保，不得损坏公共财物，听从领队指挥。

6、 住宿期间保管好自己的财务，避免造成丢失情况。退房要清点所带东西，不能损坏住宿物品，如有摔坏自行承担。

7、 途中如有身体感到异样，不得刻意忍耐，应尽快和领队说明情况，保证及时处理。

8、 活动期间本人依自身身体状况可以提出不参与相关刺激性的剧烈活动内容。

9、 为保证出行安全请大家注意饮食和休息。互相遵守公司统一安排。确保路途愉快。 希望每一位活动成员都能抛弃工作和与生活的烦恼，彻底体验户外活动带来的乐趣，放松自己的心情，陶冶身心！

盛泰公司

2012年5月25日

班级外出注意事项篇五

“旅”是旅行，外出，即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程；“游”是外出游览、观光、娱乐，即为达到这些目的所作的旅行。二者合起来即旅游。现在很多公司员工待遇很好,都会组织出去玩,尤其是春季和秋季,下面小编为大家整理的是单位外出旅游注意事项，欢迎阅读！

1.注意当地天气、温度、适应的衣服、当地的风俗、当地。

2.服从活动安排，不得擅自离队，保持联络通畅，注意自身安全。

3.教育员工在外时注意自己的形象。企业组织的旅游与一般的不同，如果员工在外胡来或不注意一些不良习惯，不仅员工自己受损失，还会给企业抹黑！

4.旅游期间合理安排好企业的各项工作。大部分企业在员工旅游期间不会停止正常的生产经营活动，为保持工作不被耽误，必须做好相应的工作安排（必要时，可以分二次外出旅游，或一些干部做出一些牺牲）。

一、必备品（十分重要）

1，带好身份证（哪都要啊！）。

2，建议现金不少于500元不超过1000元、银行卡、信用卡（所谓穷家富路）。

3，照相机：如果是数码相机的话，要考虑照片储存的问题，带一个或几个大一点

的存储卡或者是数码相机伴侣。

4，手机、充电器：一般酒店房间的电话只能打内线，拨长途必须在

酒店前台交押金，有手机很方便（注意临行前最好保证话费余额在200以上）。

5，休闲放松用品：平板电脑、掌上游戏机、

6，最好在出发前安装个导航仪，离线导航仪比较好一些，如：美行手机导航、高德导航、凯立德导航等等（不要忘记下载旅游地的地图数据哦）。

二、防晒用品（女孩必备）：

1，防晒霜：特别要带防晒指数高、防水性好的防晒霜

2，晒后修复霜：游泳完皮肤会很疼,晒后修复霜正好派上用场。

3，护发素：头发晒后就受损伤了，这时护发素可以修复头发。

4，太阳镜：阳光不是一般的刺眼。建议买一个好一点的，将来也可以用的。

5，太阳伞：既可挡雨又遮阳。

6，带个帽子吧,很晒。

三、游泳用品（海岛游）

1，泳衣：如果你去海岛或是海边沙滩，建议泳衣最好自备。一般海边泳衣特别贵。这点还要看你的经济实力了！

2，泳镜。

3，防水手表：玩摩托艇可以自己知道时间,不被工作人员骗。

4，长头发的一定要带系头发的东西。不然头发飘飘的没法游泳。

5，浴巾：酒店里面有（但是不喜欢用酒店的，就需要自己带了）。

四、药品：

1、眼药水；

2、抗过敏药；

3、止泻药；

4、防中暑药；

5、晕车药；

6、感冒药；

7、止痛药；

8、创可贴；

9、消毒棉球。

这个还得根据你的特质来选择部分药品。

五、日用品：

1，衣物：替换衣裤、内衣多备几套，衣物要带吸汗的、透气、快干的衣服，

以防万一的话带件单外套或长袖衬衫的话足够了；

3，湿纸巾：在外面洗手不方便，而吃水果，海鲜都要用手拿，带了湿纸巾就方便很多；

4，纸、笔；

5，带点零食：对于经常吃零食的mm们还是很有必要的；

6，几个人一起去的话记得带上纸牌；

7，随身的包包不要太小,很多东西都要放在里面的；

8，水果刀：飞机上不让带水果刀，可以在当地买一个便宜一点的。

六、温馨提示：

1、 如果是境外游，千万要记住保护好你的护照哦，否则很麻烦的！！

2、 尽量找一个五星团，否则你玩的不好，却让你花很多钱，更有过分的导游把你带到一个商业区， 不让走！（我姐夫遇见过！！）

3、 境外游护照要提前两个月办理妥当，从开始到拿到护照大概10天左右，200元左右。如果需要提前办签证的那就要更提前了！

4、 飞机上液体、刀具、电子产品……都是有限制的，不要因为便宜就大量采购，否则有可能你拿不回来，这个你的导游会告诉你的。

5、 另外就是导航了，别以为没用，现在的手机导航你想去哪一导航就行，否则出门如果找不回来或者自己出去打的绕路的话，就很麻烦了。

1、旅游可以使人的身心接受一次最美好的洗礼

人们生活在现代社会，特别是在大城市中，噪音、大气污染和人群的拥挤，给人们的健康带来了许多不良影响，而旅游不失为一种健康和增寿的好办法。到大自然怀抱中去，换一个新鲜空气，欣赏青山绿水使身心得到彻底休息。俗话说“乐饮忘忧”，游览大自然的愉快，可以驱散愁闷和抑郁，调节心情，祛除疼痛，使人的身心接受一次最美好的洗礼。

2、旅游可以使呼吸系统吐旧纳新

登高，漫游，泛舟，骑车，一路上呼吸新鲜空气，观赏大自然的景色，可以增进呼吸系统的功能，使肺活量增加，尤其是登山能使身体灵活矫健，使肺胸得到锻炼。

3、旅游有助于减肥

对那些肥胖的中年人或老人而言，通过踏青、散步、登山等活动，都能达到减肥健身的目的。

4、有助心血管系统的功能

氧气是人体不可缺少的元素之一，在旅游过程中，机体获得大量的新鲜空气和氧气，可增强心血管系统的功能，提高血氧含量，有效地加强机体的免疫功能。使自己置身于青山绿水中享受心旷神怡，既呼吸新鲜空气，又让人心平气和，使高血压、心血管系统病人变得不急不躁，可以促进全身血液循环，也可使血管扩张，心输出量增加，有利于心血管病患者的康复。

5、旅游可以预防近视

对于学生或办公室人员而言，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。唯独原野、森林、草地的自然绿色适于人们的视觉，只有远近视野不断地相互转换，才可以保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不致僵化。人们的日常工作、学习都是近视野，到大自然中去远望，是防止眼肌僵化的好办法。

6、旅游是最佳的“健脑素”

冬去春来，阳气上升，浊气下降。春天旅游，柳绿草青，处处充满蓬勃生机，田园郊野的环境比都市宁静，能提高大脑和中枢神经系统的思维能力。

1、备齐防寒的衣物

北方冬天气温约在0摄氏度以下，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温相差很大，应该及时的调整，进入室内把应把衣帽脱下！

2、注意防滑

冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好传雪地防滑棉鞋，棉鞋应防滑好！内附棉毛为佳，鞋绑应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，游助于活血！

3、用手戳

在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉到情况下，不能用热水烫，用手戳。

4、放一些水

冬季天气干燥、寒冷、很容易干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，客人会常感觉口感，每天晚上睡前可以在房间里放一些水早晨起来服用会好一点！！

5、走路应该小心

6、备用药时

冬季寒冷，出门旅游要备感冒药和常用药！！北方爱吃凉菜，不习惯的会闹肚子，北方干燥，需备些清热冲剂。

第一要选择诚信、可靠的旅行社。老年人外出旅游，一定要集体去并选择信誉佳的旅行社。

第二要注意乘车时别倚窗。乘车时千万别将肩臂倚靠在车窗玻璃上，以免受寒。

第三是临行前的体检必不可少。老年人参加长途旅行前应进行必要的体检，征得医生同意，方可动身。然后再根据自己的身体状况，挑选合适的旅游点。

第四是住处要舒适安静。老年人旅行时要保证充足睡眠以恢复体力。为保证每天6―8小时的睡眠时间，住宿条件不求豪华，但要舒适安静，且最好与陪同人或旅伴同住一个房间，便于照顾。

第五是饮食要讲卫生。老年人在旅途中的饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。应尽量在驻地餐厅用餐，自备餐具和水杯。风味小吃一次不宜吃太多。

1、不要在沼泽旁驻扎宿营；

2、一定使用蚊帐；

3、少脱衣服；

4、搭起的床离地至少1米；

5、点燃的香烟，可使许多咬住皮肉的虫子松口；

7、雪地遇险，不可用雪擦冻伤的肢体，也不可按摩；

8、沙漠遇险，要挖沙坑，昼伏夜行，想办法积聚晨露。

1、宁肯跟本地人打交道，也不要相信主动拉拢你的大陆人，虽然跟本地人的交流可能困难点，但交流的结果要好得多。

2、不要害怕被宰，这里基本上没有欺负生人的习惯，但在旅游区和闹市区要小心。

3、住宿价格一般在120元以下（三星级标准），如果价格不对，可以讲价，而且可以先去看看房间，别害怕，在海南，消费者真的是上帝，你完全可以理直气壮一点，碰到服务态度不好的，别理他，掉头走好了，你完全可以快乐地认为，他很快就会关门的！事实也确实如此。

4、市内交通（海口市）不要怕车破，服务态度还好，一般是一元钱票价，如果他认为应该是两元，也无所谓，一般没有骗人的。还有摩托车，价格也不贵（5元以内），但很危险，没急事不要坐。

5、出租车（海口市）要讲价，把要去的地方告诉他，一般不是出市区，10元钱就够了，大家讲好，上车放心绕路（海口的单行线太多，不知道的人以为是出租车司机宰客绕路）打表，宗教知识，不管如何计价，讲好的价不会反悔的。

6、没有在海口购物的理由，如果要买纪念品，一定要狠狠砍价，市面上的珍珠是浙江来的淡水珠，一般只要10-5元一条（项链）。

7、吃东西尽管随便，价格不贵的，而且什么风味都有，大门面的也没什么大价钱。

8、买机票要在街上找代理，别怕上当，会省很多钱

登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。春季潮湿多雨，蚊虫和细菌泛滥，应避免饮用生水和吃不卫生的食物;雨具是春季出门的必备物品，登山的朋友应备好急救药品;做好防晒、抗敏的保护措施，花粉过敏的朋友，不建议赏花游。需要注意的地方，我们将其归纳为五条：

1、首先要准备好装备。一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑;最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。

2、一定多带水，装些巧克力备用。带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。

3、记住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。

4、登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候。速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。

5、登山活动一定要坚持。任何一种运动要有成效，坚持是最重要的。我的经验是参加一个登山队，一群志同道合的人一起活动，互相督促、互相鼓励就能坚持下来。

一、 出发前对车辆进行检查、保养和维修，以保证车辆正常行驶。

二、 减少碰触儿童的脸，可减少感染症的发生。儿童身体不适时应及早休息或请医师检查。

三、 避免孩子跌倒、肌肉拉伤、扭伤、软组织挫伤、溺水、烧烫伤、误食药物或接触毒物。

四、 避免儿童长时间连续步行，宜穿舒适便鞋，每晚按摩小腿以防止腿腹抽筋、脚底起水泡。

五、 儿童在五岁之前生理期并不稳定，较无时差适应问题。五岁以上儿童因生理周期已规律化，跨时区时自然产生时差效应。出发前三天应适度调节饮食及活动量，以适应时差。

六、 儿童排汗散热机能不如成人，对热或高温耐力差，易生热性疾病和热痉挛、热衰竭和中暑；另外，儿童低温环境下又易失温，汗湿时体温丧失可能增至五倍。应该为儿童备妥宽松的衣服、防护帽、太阳镜等，并注意水份和电解质代谢平衡。

七、 常见的旅游皮肤病包括昆虫叮咬、脓痂疹、念珠菌感染等。应注意环境卫生并随身携带外用药膏备用。此外，还应备有晕车、腹泻、感冒、外伤等药物。

旅行常识：海边旅游安全注意事项

到了海边，换好游泳衣后（一般有换衣间的有的收费有的免费），稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。

2、 海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。

6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳

班级外出注意事项篇六

在个人在外出旅游时，需要注意一些问题，那么都有哪些事项需要注意呢？下面是小编分享给大家的个人外出旅游注意事项，希望对大家有帮助。

1、如果是你选择自驾游的话，一定要事先检查一下你的爱车，在开车的时候，要保证良好的状态，自驾游的路线也应该设计周密。

2、如果你是坐车或者飞机的话，最好是顺便买上个一份交通保险，让出游更放心，保险不光是出事故的时候可以索赔，飞机误点也有得赔的哦。千万不要贪图便宜去坐黑车噢。

1、如果你是选择自助游的话，最好不要相信景点门口的那些黑导游，买景点票就好是在网上预订了，不然就直接去售票处购买即可，当然，既然你选择自助游，就应该人手一份攻略噢，自己设计路线，免得被坑。

2、如果你是跟团游，那倒没什么好说的，路线方面导游已经帮你安排好了，小编只想和你说，除了景点的介绍语之外，导游的其他话都不可信。别被忽悠去买一些纪念品或者玉器类的东西。建议跟纯玩团。

1、旅游的时候，我们总会买些东西，有些店铺是看准了外地游客下手的，数字的建议是货比三家，因为景点的纪念品不止一家卖，同时，你也要懂得砍价还价，如果不好意思开口，就使用“半推半就”的手段，老板见你犹豫，说不定就会优惠一些。

2、网上推荐的美食大多还是比较靠谱的，不过也不排除有些是不良商家吹捧出来的，当我们到实体店的时候，可以先观察一下店铺的整体（比如顾客数量多不多?或者店铺的设计等），再决定是否去吃。

1、选择合适的目的地。

旅游之前，要充分的考虑好此行的目的地，针对近期已经蔓延全国的禽流感，和四川刚刚发生的`地震，小编建议要慎重考虑几个爆发禽流感疫情较重的地区。尽量选择比较安全的、环境好的地方，这样能玩的比较畅快一些。

2、策划好旅游路线。

外出旅游时，要策划好自己的旅游线路，不管是跟团游还是自驾游，都要根据旅游时间，合理安排旅游景点等，这样不会漏掉景点，让旅游变的物有所值。可以在网上找些区域的旅游攻略，对你很有帮助的。

3、带足必备的物品。

出行前，除了带好换洗的衣服、相机等物品，还要带些基本药品，比如晕车药、止吐止泄药、创可贴等，在旅途中很重要。小编就晕过车，非常难受，严重影响旅游的心情，幸好带上了晕车药，立马感觉好多了。

1、注意饮食，保证身体健康。

在旅途中，吃饭是件大事，但是由于水土不服，很多人吃不惯旅游地的食物，或者吃的闹肚子，很影响旅游的质量。因此在旅游时，要选择好饮食，例如北方人到南方，如果吃不惯南方干硬的米饭，可以多要份面条等面食。由于最近禽流感爆发，尽量不要吃鸡鸭等禽类食物。在旅游时路边的小吃不要随意吃，很不卫生，饿了可以吃自己带的面包、饼干等比较保险。

2、保管好自己的随身财物。

在旅游的旺季，很多热门的景点都是人挤人，在逛景点时，一定要保管好自己的重要财物，比如照相机、钱包等，要绑在身上，比较稳妥。而且大钱要放到贴身口袋里，不要放到钱包里，否则一旦丢失钱包就麻烦了，小编就是这么做的。另外相当重要的身份证也要分开放好，避免和其它的钱物放到一起。

3、保持通讯工具畅通。

在旅游时，小编碰到过这种情况，即有游客走丢了，而手机没电了，让大家非常着急。这很耽误事，人生地不熟的，容易出现危险。因此一定要保证通讯工具畅通，多带块手机电池备用，在宾馆里要及时给手机充满电，有条件的可以带上两部手机。

4、不要轻易的在导游指引下购物。

跟团游的浅规则是购物，大家都知道导游有提成，他们都想方设法的让你多购物，尽管导游和商家说的天花乱坠，你也不要动心，很多东西都是不值的，看着好，买回去就后悔，小编就吃过很多次哑巴亏了。因此不是非常需要的东西不要轻易买，现在挣些钱不容易啊。

整理好自己的物品，不要遗落。

旅游结束后，在宾馆退房时，有些人马大哈，常常把手机、充电器等遗落在客房，等想起来就完了。因此小编建议退房时一定不要慌乱，早起一会没错，一定要把自己睡的床单、枕头等都抖一遍，看看有没有藏着东西。

1、防止小偷扒手。

在游玩的时候，人多的地方，要注意自己的贵重物品，在搭车的时候，贵重物品（手机、相机、钱包）最好放进最里面的包包里或者包包里的暗格中。

2、不要独自走一些特别偏僻，前不着村后不着店的地方，以防东西被抢了，如果一定要走的话，最好实时报道自己的消息给朋友知道。

3、注意量力而行。

制定旅游计划要根据自己的体力来选择路线、时间和游览目标。能远游则远游，不能远游则近游。特别是体质较差，患有某些疾病的中老年人，必须待疾病缓解好转，征得医生同意后，方可进行旅游活动。在旅游途中要安排一些时间作间歇休息，注意劳逸结合。

4、注意控制运动量。

外出旅游往往体力消耗较大，因此，览名胜和游风景要有所控制，不要打疲劳战。在夏季旅游，最好是早出早归，不要在烈日中曝晒，以防中暑。同时还保持充足的睡眠，以及时消除旅游中所产生的疲劳。

5、注意适时增减衣服。

我国地域辽阔，各地气温差异较大，在旅游其间要注意气候变化，随时增减衣服。如果夏天外出旅游，衣着要以宽松清爽为宜。由于旅游期间要行路、登山，以穿戴压型胶底旅游鞋为佳。

6、注意旅游安全。

外出旅游乘车坐船时，要留神挤、夹、滑、跌。登山旅游要了解路径，思想集中，尤其是遇到险路时要相互帮助，结伴行进。上了年纪的人外出旅游时，还应备一根手杖，既有助于爬山，又可防止跌滑。

班级外出注意事项篇七

假期中，爸爸妈妈在空闲的时候可以带宝宝外出游玩，比如看场电影，游乐场玩耍，郊外接触大自然等。不过，准备带宝宝去一些公共场所，例如商场、电影院或机场的话，需小心避免让宝宝接触到带传染病的人群，原因就是宝宝的免疫系统仍在发育的过程中，所以还不能抵御某些病毒。

外出时带一些必备的药品，比如退热药、止泻药、感冒药、创可贴等外用药；体温计、棉花、胶布等。衣服类：核实一下目的地的天气情况，带上相应的衣物。随身至少给宝宝携带2 ～ 3 套衣服，以便迅速更换。冬天寒冷，要带一件披风，帽子和围巾。玩具：带1 ～ 2 件宝宝喜欢的、体积不大的玩具，图书1 ～ 2 本。日常用品：餐巾纸、卫生纸、湿纸巾或无毒性杀菌消毒剂（清洁双手）。

郊外活动注意事项。去郊外活动时，为预防天气突然变化，要多准备几套备用的衣服。所需食品和水更要准备充分，以足够一天之用才行。同时还要准备一些常用的急救用品，以备宝宝摔伤、擦伤之用。为在郊外和宝宝一同活动，可以带一些皮球之类的简单运动器械，还可以带本植物图册，让宝宝把亲眼看到的实物与书本上的植物图片相对照，加深对植物的认识和理解。

参观展览馆时的注意事项。为了提高宝宝的认知能力，开阔宝宝的眼界，可以带宝宝到各种展览馆参观。带宝宝参观这些地方，一般只是走马观花，不需要花费很长的时间，除应根据气候条件准备适当的衣物和饮水之外，不需再做特殊的准备。如果怕宝宝饿了，也可少带一些方便食品，但应注意公共场所的清洁卫生，把食物碎屑等收集好扔进垃圾箱中。

游乐场所注意事项。一般的游乐园设施都比较齐全，条件也很便利，妈妈和爸爸可以带宝宝到那里活动、休闲。但由于游乐场所人多，寒假是流感高发时节，最好不要到热闹、拥挤的游乐场所。同时，也要和到其他场所一样，要注意环境的清洁卫生。

·保证宝宝按时注射过儿童疫苗。

·避免让宝宝接触一些带有明显病症的人群，例如流鼻水的人等。

·如果其他人要给宝宝喂奶粉的话一定要提醒他们先洗手。

·宝宝外出的时候一定要保证他们穿上了适量的衣服。

带宝宝外出却不是一件轻松的事情，光奶瓶、尿布、毛巾、湿纸巾……就是一大包，再加上一个体重不轻的宝宝，没有“帮手”绝对会相当辛苦。所以，婴儿背带、婴儿车、婴儿提篮成了妈妈携带宝宝外出的好“帮手”。如何正确使用这些“帮手”？记者就此请教广州市妇婴医院的育儿专家。

带宝宝出门可不是一件轻松的事情，婴儿背带是妈咪经常使用的“工具”之一。广州市妇婴医院儿科副主任医师魏超平说，婴儿在0－3个月的时候，颈部肌肉还未发育好，不能很好地支撑住自己的脑袋，所以小脑袋总是摇摇晃晃，这一阶段妈妈们抱宝宝时一定要用手托住他的头。不过，横着抱宝宝，妈妈的.胳膊不出10分钟就会发酸，此时婴儿背带就派上用场了。

现在的婴儿背带种类比较多，功能大同小异，比如横抱式可以让0-4个月的宝宝在妈妈胸前斜躺着，有点像喂奶的姿势；前抱式则适合4-12个月的宝宝，这种姿势既可以让宝宝面向妈妈，又可以让宝宝像袋鼠一样脸朝外，便于开阔视野。值得注意的是，使用完要解开背带时，最好坐在床上或椅子上比较安全。

专家提醒：背带每一次使用最好不要超过两个小时，因为长时间背着宝宝的重量，妈妈的肩和背一样会酸痛。使用背带时，最好不要给宝宝穿太厚太多的衣服，以免宝宝的四肢无法自由活动。一般来讲，初春的广州早晚比较凉，宝宝穿一套棉内衣加一套羊毛衫，外面再穿上外出服就可以了。

宝宝要出行，婴儿车似乎是一个好帮手，尤其是折叠式的婴儿车，既能让宝宝舒服自由，又能减轻父母的负担。专家认为，在挑选婴儿车时，并非功能越多越值得买，而是要选择实用的婴儿车，比如新生的婴儿不会坐，婴儿车一定要具备斜躺的功能。

不过，婴儿车虽然方便，但是其体积较大，只在住家附近活动才有实用性，若要出远门，在没有私家车的情况下，婴儿车根本无法携带，变得无用武之地了。

广州市妇婴医院产科副主任护师温秀兰对护理宝宝非常有经验，她认为“一岁以内的孩子尤其缺乏安全感”。所以，小宝宝应该多和妈妈亲密接触。有研究表明，过多使用婴儿车，就会使父母与婴儿之间的身体接触的机会越来越少，而且很多时候躺在车子里，视野窄，孩子所接受到外界的信息也少了许多。园园妈妈说，抱着孩子的时候，发现她的眼神比躺在车子里更加放光，心情更加愉悦，因为妈妈就在身边，他可以用自己的肢体语言告诉妈妈他对什么感兴趣了。因此，家长也不可过度依赖婴儿车。

适合年龄：0-3岁

在国内，很少看到妈妈拎着婴儿提篮逛街、串门。可实际上，婴儿提篮对宝宝来说是一种非常舒适的“窝”，从出生到16个月之前，宝宝的肌肉、骨骼未发育完善，身体还比较软，还是躺着比较舒适，能减轻脊柱的压力。

除了舒适，使用婴儿提篮最大的优点还在于乘汽车时对宝宝更安全，因为妈妈抱着宝宝乘坐汽车其实是相当危险的，一旦发生交通事故，宝宝会受到成人身体的挤压，或者很容易从安全带的空档中飞出去。有一些婴儿用安全提篮是由两部分组成的，便携式的提篮及一个底座。底座紧紧地固定在汽车后座上，再把提篮卡在底座上。这种方法使得带婴儿坐车很安全，而且上下车也方便，拎着就走。

适合年龄：0-15个月

专家提醒：在宝宝还没有长到9公斤之前，拎着婴儿篮子出门比较轻便，一旦他的体重增加，宝宝加上篮子，妈妈两只手拎可能都坚持不了10分钟，所以，这个时候还是把提篮当作一种乘车使用的安全座椅好了。

班级外出注意事项篇八

春游时人们喜欢野餐，享受聚会的快乐。这时应注意卫生和安全。

1、地点应选择在平坦、干净、背风、向阳的草坪或岩石上。避开尘土飞扬的大路和有腥、臭、腐烂气味的垃圾堆、污水沟及墓地等处。也不宜在筑有鸟巢、蜂房或昆虫乱飞的树底下。

2、地上铺以干净的塑料膜，四边用干净的石块压住，防止蚂蚁、蜥蜴等小动物爬上。

3、餐前洗手或用消毒纸巾擦拭手指、刀具、筷子、勺等，不宜互相交递使用。

4、罐头、盒饭、饮料等不要一下子全倒出摊在外面，应吃一点取一点，将剩下的盖好。防止苍蝇、虫子爬叮。

5、若自己烧水做饭，水要烧开，饭要熟透。做好后立即将余焰用水浇或土压彻底熄灭方可离开。

6、进餐结束后把现场收拾干净，将废弃物集中放入垃圾桶或指定地点，不要乱扔，以维护公共卫生。

7、不要随便采集不认识的野菜（包括蘑菇）、野果佐餐，以防食物中毒。

若是长时间将肩、臂部靠在玻璃上，会因此而受风着凉。尤其是患有颈椎病或类似疾病的朋友更得注意。在乍暖还寒的'季节，坐车时一定要注意尽量别靠窗子。若只有临窗的座位，也要与窗子保持一定距离，并保护好肩、臂部，以防风寒。

应把自己平时常用及旅途中易用到的安全药品带在身上，如感冒药、止泻药、乘晕宁、创可贴、降压片、速效救心丸等，以备不时之需。

美好的春景，秀丽的山河，常使人留连忘返，马不停蹄连续观赏，这样极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、眼花、头晕等症状时应尽早休息，不要勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。

旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。

春天气候多变，反复无常，乍暖还寒，容易引起流感等呼吸道传染病。因此，应备足备齐衣物、保暖用品等。

为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

班级外出注意事项篇九

幼儿园的幼儿年龄较小，自我保护能力弱，幼儿园决定所有的外出集体活动均有家长带领幼儿参加，为确保出行安全性，请参加人员遵守以下安全事项。

一、活动期间统一行动，听从指挥。准时出发，准时返校。 每车安排的带队老师要认真做好组织管理工作。带队老师在每一次集合时一定要清点幼儿和家长人数，确保人数安全，确保活动的圆满成功。

二、全家长和幼儿带好适量的食物，家长自行购物也得注意食品的质量及保质期。用餐与用水过程中每个师生注意环境保护，将所剩食品及包装自行带回，不要乱扔。

三、带队老师时刻注意幼儿和家长旅途的安全，随进留意幼儿的健康状况。教育幼儿和家长遵守公共秩序，发扬谦让精神；旅途中不大声喧哗，嘻戏打闹。乘坐车辆时不做危险动作，头手不得伸出窗外。 过马路时，严格遵守交通规则；参观和活动时要做到井然有序，不拥挤、不喧闹、不追逃、不打闹，爱护花草树木。家长之间要做到互帮互助，团结友爱，在结队去各个参观点时，不能擅自离队，独自行动，有情况要先向带队老师请示。

四、教育家长和幼儿注意言行文明，爱护公共设施，不乱涂乱写；注意公共卫生，不乱扔果皮纸屑，要求及时清理垃圾，保持活动场地的清洁卫生。

五、师生在活动中如有照相等情况时，要注意安全，并掌握好时间，不要远离集体。

六、活动中购买纪念品等物品时，要提高警惕，管好钱物，不随便与陌生人交流。

七、返校后，各班清点人数，在统一安排的时间结束活动。

一、 清明节扫墓的意义

清明节，也称踏青节、扫墓节、三月节等。清明节是纪念祖先的节日，其中上坟扫墓是清明节的例行活动。扫墓祭祖是慎终追远、敦亲睦族及体现孝道的一种具体表现，基于以上的各种意义，清明节也因此成了华裔的重要节日之一。

清明节祭扫的意义主要分为两部分，一个是家庭祭扫，一个是国家祭扫。

家庭祭扫主要是祭拜自己的祖宗，通过祭拜自己祖宗表达感恩之情，体现血脉相连的亲情之爱。国家祭扫主要是共同的祖先，通过祭扫带来整个民族和睦的关系，意义重大。今天我们学校组织你们去位于北盛的浏北烈士烈士陵园进行祭扫活动，目的就是为了让同学们认识先烈，知荣辱礼敬，懂孝行深义，承优良传统， 大队辅导员及班主任对这次活动进行了精心组织，学校派出了校车接送，希望同学们珍惜这次来之不易的机会，怀着沉重敬仰的心情认识为我们幸福生活牺牲的.先烈们。为希望你们通过这次活动，受到心灵的洗礼，激发自己热爱祖国、奋发图强的斗志。

二、 安全注意事项

1、每位同学都已经安排到了车，每辆车配有一名随车老师。请同学们记住自己的车号及车牌号，听从随车老师安排和交到，排队上车下车，不拥挤，不喧哗，不说笑。保持严肃。

2、不准携带零食，可以自带一瓶水，但统一放在座位上，不要带在身上。爱护环境，不制造一片垃圾。我们是工业园实验小学的学生，你去一个地方，代表的不是你自己，而是整个学校，你只能使那个地方更美。

3、随车老师及组长要随时清点班级学生人数，尤其是出发前、到达目的地后、活动结束前等时段。

4、我们先去陵园扫墓，有一段距离需要大家不行。学生在步行途中遵守纪律，不推推打打、不随意离开队伍，一切行动听指挥。

5、在祭扫活动中要注意文明礼仪，不大声喧哗、不随便讲话、不吃零食饮料等，发现问题或发生事故时，一定要及时报告老师。

6、如果身体不适，一定马上告诉随车老师或者班主任。

7、到达王震故居参观时，同学们按照车号排好队，先听讲解员讲解讲解时要，等候前一队听完了再进去。

8、先参观完的同学不得到池塘边玩耍。那里水深，容易溺水。

9、可以带一支笔和几张便利贴放在口袋里，记录参观中重要信息。回来要写作文。

班级外出注意事项篇十

1、交通安全放首位。春季雨多路滑，出行前一定要检查车辆状况，确保车辆行驶正常。出发前，对孩子的汽车座椅认真检查，确认是否安装牢固。最好要给宝宝配备汽车婴儿安全座椅。密切留意天气、路况等信息，及时调整行程安排。当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。

2、孩子同行需看牢。要给孩子穿上颜色鲜艳的衣服，这样父母容易找到孩子。在人群拥挤的地方，一定要小心看护孩子。为了以防万一，可以事先在孩子口袋里放一张写有孩子姓名、父母姓名、酒店地址等信息的卡片。平时要向孩子多多灌输不与陌生人搭话、不跟陌生人离开，及时向警方求助的思想，提高孩子自救能力。

3、高危地区勿涉足。尽量不要到尚未开发的峭壁、山洞、崖隙等部位去探险，因为这些地方地形复杂、人烟稀少，不安全因素也随之增大，一旦发生意外，救援难度会非常大。

4、防火意识要增强。踏青野炊时，要注意风向，不要随便丢弃火种。野炊结束时，要注意用火安全，一定要将点燃的烟头、碳屑等余火彻底熄灭后再离开，避免发生山林火灾。

5、外出野炊防中毒。不要随便采集不认识的野菜（包括蘑菇）、野果佐食，以防食物中毒。食物尽量煮熟食用，避免进食生冷食物，防止病从口入。进餐结束后把现场收拾干净，爱护环境，不乱扔垃圾，给孩子做好榜样。

6、花粉过敏需警惕。要注意选择春游地点，应尽量回避有花之处，出行前要准备抗过敏药物，预防花粉过敏。景点就医一般都不太方便，预防严重过敏对身体带来的危害。

7、住宿安全要检查。远途旅行，在到达目的地后，对住宿房间进行细致的检查，做好充分的安全防护工作，对房间内的一些危险因素进行处理，以防孩子受到伤害。了解旅店的消防逃生通道及消防设施的位置，便于紧急情况发生时有效逃生。

如是自家驾车出游，随意性自然会强一些，只要把车开到野外，认为风光不错的地方都可以随时停下来，不过，也别忘了带上地图，不能开到太偏僻的地方；如需乘坐公交车，则要计划好乘车路线，了解车次时间，千万别错过末班车。

关于地点的选择也要考虑宝宝建议哦。当然家长要审核以下，以防万一。另外还要准备一些食物，尽量防止在意外采集食物。还有娱乐用的工具，比如钓鱼用具，小桶；还可准备一些体育用具以便娱乐时用。踏青前一天晚上不能睡得太迟，要保证充足的睡眠，第二天才会感到精力充沛。

野外踏青最重要的还是保证安全，在这个前提下然后玩的开心。最常见的威胁就是中毒，不要以为不采集食物进行制作就可以免去中毒。有一种流行性出血热病毒与野外活动的关系最密切。此种病毒的携带者是野鼠类。流行区域多在山间田野接壤的地方。流行季节在春季，因而对春游踏青的人们构成威胁。所以在踏青时穿上长袖衣裤；不在山林或草丛中躺卧。

蜂毒主要含蚁酸、神经毒素和组胺等，可引起人体溶血、出血和中枢神经损害，毒力以蜜蜂最小，黄蜂和大胡蜂较大，竹蜂最强。一般健康人同时受到5只蜜蜂蜇刺，即发生局部红肿和剧痛，几天后可恢复。若同时遭受200只以上蜜蜂蜇刺，可因呼吸中枢麻痹而死亡。若不小心触动了蜂巢遭受蜂蜇，应立即拔出毒刺，然后用清水冲洗伤口并立即上医院治疗。

有关踏青的毒类其实还有不少，除去野菜食物中毒之外，还有些花是具有毒素的。可导致人体中毒或者过敏。所以对于花朵可以喜爱，但是不要随便碰触。然后再踏青归来之后，有兴趣可以整理整理见闻，洗洗照片，当然最重要的就是先休息一天啦。

1、深呼吸！不吸白不吸。

空气中负离子浓度达到700个/cm3以上时，人们会感觉到空气清新，如果浓度能达1000个/cm3以上时，对人体的健康是极为有利的。外出春游踏青的您在野外享受春光明媚时，可别忘了在森林、溪边、瀑布旁等负离子浓度较高的地区多做几次深呼吸哦。

2、带足防饥粮！

由于长时间移动、上下攀爬、长距离走路、以及野外环境的负离子能激活人体内多种酶，从而促进消化吸收、加速代谢，所以我们在春游踏青时一定多带点巧克力和饼干，不然饥饿就可能抢走绿色带给我们的愉悦和幸福。

3、解渴适可而止！

出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。在旅途中喝水要次多量少，口渴时不宜一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过1升，每次以100至150毫升为宜。

4、记得问天气！

春游总会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以，您春天外出踏青时要注意穿着适当，记得随身带件保暖的外套，尽量提前取得旅游当地的气候资料。

5、别饮生水！

春季是一个潮湿多雨水的季节，蚊虫和细菌特别容易滋生，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。

白居易在《春游》一诗中写到：“逢春不游乐，但恐是痴人。”千百年来，踏青渐成了一种仪式，仿佛只有履行了这种仪式，才真正拥有了春天。当春回大地、万物复苏，正是“偷得浮生半日闲”之时，这时卸却一切俗务，携亲友去郊野寻觅春天芳踪是一件多么美好的事情啊。

班级外出注意事项篇十一

在旅行之前，特别是长途旅行之前，最好咨询一下产科医生，让医生帮你评估是否存在流产、早产，以及在旅途中分娩的风险。如果有妊娠合并症的话，还要评估一下合并症急性发作的风险，若风险小可以放心旅行，若风险大则应尽量避免外出旅游。

即使医生同意你旅行，也要做好准备工作，预防意外的发生。在出发之前，了解好沿途和目的地相关医院的情况，医院地址与联系方式，一旦发生意外，可以直接就诊。如果有熟识的产科医生，获得相应的联系方式就相当于上了双保险。如果和医生不是相熟的朋友，最好不要向医生要电话号码。

怀孕后依然可以开车，包括驾车外出旅行，除了要严格遵守交通规则外，还需要特别重视安全带和安全气囊。

安全带：系肩带式安全带时应将安全带斜挎在两个乳房之间，要放在锁骨中间的位置，不要靠近颈部。系扣式安全带要放在肚子以下，跨在臀部和骨盆上。

安全气囊：一旦发生车祸，安全气囊可以救命，但是怀孕以后注意事项和非孕期还有些不同。要保持胸部和方向盘之间的距离大约25厘米。如果车上的安全气囊有“on/off” 开关，请调整到“on” 。

需要注意的是，一旦驾车或者乘车发生事故，特别是腹部受到撞击后，应留意以下情况：是否有阴道流血和大量无色液体流出（胎膜早破），注意观察胎动情况。必要时去医院做相应的检查，特别是做超声检查，以排除是否有胎盘早剥，并确认胎儿的心跳是否正常。

怀孕后依然可以乘飞机，包括长途国际旅行。在乘飞机之前最好和航空公司联系，确认孕妇可以乘飞机的最大孕周数。多数航空公司不允许妊娠36周以后乘坐飞机（一些国际航线要求可以飞行的孕周还要早一些），多数航空公司会要求准妈妈提供医生出具的'可以乘飞机的医学证明。

如果可能的话，尽量选择靠近走道的位置，这样在长途飞行时方便起身活动。在长途飞行时，一般建议保证摄入充足的水分和每2~3小时起身来回走动，目的是预防下肢静脉血栓的形成和继发的栓子脱落引起的急性肺栓塞。避免食用产气过多的食物和饮用碳酸饮料。