2023年学习自我检讨书范文如何写(实用14篇)

通过总结，我们可以把握住自己的节奏和方向，更好地规划未来的发展。总结的内容要有针对性，突出重点，不要泛泛而谈。以下是小编为大家总结的经验，希望对大家有所帮助。

学习自我检讨书范文如何写篇一

亲爱的班主任xx老师：

您好！

我是xxx，是小学五年级（xx）的学生，我一直来都有一个缺点，就是我，总是不认真，导致我的学习也一直不好，现在我向您来检讨我不好的态度。学习是一件很重要的事情，从我踏入学校，就应该对其重视的，但是由于我爱贪玩的缘故，导致我学习态度不好，进而我学习也不好。

读小学以来，我就不怎么爱学习，到现在的五年级，马上就升六年级了，我还是这样的态度，由此而来我这个态度也是给您和班级带来不小的影响。我们班成绩本来很好，但是我的到来，直接把平均分都下降了，我总是考倒数第一，而且在全校中我也是在倒数的。这次我们又考了一次试，因为平时我学习不怎么好，再加上还不复习，又把我们班的'成绩拉下去了，这次评好我们班又没有了。

这样的状态，让您很着急，所以您事后找我谈了话，而这次谈话我也从中知道自己的错误在哪。我明白自己因为学习态度不怎么好，所以每一次考试我的成绩都在所有人之下，也导致班级平均分上不去，比同年级的班级低好多。这样一个结果，都是因为我平时就不好好上课，不好好写作业，也没有认真考试，都归结于我学习的一个态度不好的缘故。平时上课就一直不停的讲小话，而且还不听劝。老师布置的作业也不好好做，很多时候都不上交，也落下了很多作业，我这样做，我成绩根本就拿不到好成绩，我一个人成绩太差，自然也就把班上的水平都拉下去了。更甚至我在考试的时候从来不在乎，所以就随便考试，中途可能还会睡觉，这样的态度怎么可能成绩好呢？答案是不能。所以通过老师您对我的疏通，我知道自己的症结是什么了。

既然我是因为自己学习态度不好导致，那我以后一定听老师话，把学习态度端正了，上课认真听讲，所有布置的作业都做完，以及还有之前没有做完的作业，我从现在起慢慢追上来。考试的时候再也不睡觉了，从考试开始的那一刻，我就认真看题，做好每一道题，并且在考完之后若还有时间就检查一遍，努力让自己不把我们班的平均分拉低。希望老师您会原谅我这样的行为，我知错就会改的。

此致

敬礼！

检讨人：xxx。

20xx年xx月xx日。

学习自我检讨书范文如何写篇二

尊敬的上级领导：

本人徐某对20xx年7月26日晚在岗偷懒事件作出检讨，本人深知做为秩序管理人员，在岗睡觉后果严重，裸睡者更严重。但请领导听我对此次事件的解释，本人先解释睡觉原因。

因这几天下班后主任您要求每个宿舍都需要整理，因我宿舍就我一人上夜班所以就我一个人整理，您是知道得，我有舍友四人加我五人，我七点下班，洗完澡衣服就到八点了，您却还要我帮同事整理被套，还要叠豆腐状得，本人经一番努力终于在十二点半完成任务，但因体力消耗过大，本人于一点整到饭堂吃饭，在一点半回到宿舍，正要休息可是您又来了！你又说在把宿舍卫生搞一下，我忍不住问了下，今天是什么日子，您回答：总部派人来检查。我无语，你走后我在五点半终于搞完。刚准备睡觉，可是又到吃饭时间了！我在六点回到宿舍，王督导来了，他说领导今天不来了，我彻底无语！！我一直到到十一点上班才回过神来。

于20xx年7月27日凌晨五十二分被巡逻队同志发现，被捕…因当天本人为完成主任分配得任务所以没休息好，还请主任您明察啊！至于裸睡纯属误会，我只是将上衣和外裤脱掉而已，此不能视为裸睡！

我知道以上理由都不能作为借口…但请上级领导在给我一次机会！本人以后绝不在犯同样的错误！

此致

敬礼

检讨人：xxx。

xxxx年xx月xx日。

学习自我检讨书范文如何写篇三

1、运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3、尽情发泄。心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

5、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。

6、尽量在晚间11前上床入睡。因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的`不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。

7、勇担责任,增强学习动机，提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性，从而改变学生的厌学消极态度：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。

8、着眼当前，知足常乐：一方面要集中精力做好当前的工作，不花时间追忆过去。另一方面不要把期望值放得过高，应量力而行，立足现实。

9、学会休息，劳逸结合.坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。

10、正确地认识自己，正确对待成功与失败。不为失败找借口，要为成功找方法。分析原因，找出不足，进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心。

11、穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。

学习自我检讨书范文如何写篇四

在英语教学的过程中，教师有时往往为了培养学生对英语学习的兴趣，经常会利用游戏，因为游戏受到学生的喜爱。课堂上唱唱跳跳，说说演演，形式花哨，十分热闹，使学生在快乐中理解教师预设的价值取向。但时光一久，我们不难发现：很多学生原有的最初的学习热情急剧下降，原始的兴趣正逐渐地不复存在，他们会因为有些游戏的重复，而显得无精打采。在课堂教学中经常会遇到这样的状况：课前教师不遗余力的精心设计游戏组织来吸引学生兴趣；课上学生走来走去，又是叫又是跑，甚是热闹，这样的教学次序直接影响教师的教学流程，教学环节流于形式；往往一堂课后，学生懵懵懂懂，一知半解；长此以往，学生捧着课本迷惑地望着你，不明白自己到底要学习和掌握书上的哪些资料。究其原因不难发现，课堂环节安排不合理，所学的知识没及时巩固，知识没能螺旋上升，直接导致教学的畸形，学生的学习成绩往往大家都不满意。应对如此频频告急的教学危机，这不能不引发我们的反思。

我个人认为，激发学生对学科兴趣的过程中，不能只停留在课堂表面的“活”，“乐”，“玩”中。我们更要注重学科本身，从学得后产生的成功体验来不断滋长兴趣，挖掘学生学习的内驱力。在教学中我们就应做到如下：

小学英语教学是要重视培养兴趣，但单靠唱歌游戏不能培养学生持久的兴趣。新鲜劲儿一过，孩子们就会厌倦。所以，唱歌游戏应该作为小学生学习英语语言知识、技能的一些手段，而不是培养兴趣的手段。我们可以采用多种手段帮助小学生在记忆力强的时期多记单词，多学习语言规则，并尽可能多创造模仿的机会，提高学生的语音和语调。在英语学习中，听、说、读、写、译五种能力是可以互补的。真正做到听说先行，读写跟上。光听说不读写，很难收到高效。只靠模仿不培养学习能力，也难减轻学习负担。所以小学生还是应当认真进行语言学习。

学习自我检讨书范文如何写篇五

期末考试结束了，成绩有些惨不忍睹，心情一下降到最低点。

其实刚开始时，我还有那么一些信心，因为试卷还算可以，比较细，难称不上，估计班级的平均分应该在80分以上吧，可谁知道结果竟然是76·6分。不及格的有2个(1个为随班跟读)，及格为10人，良好为26人，优秀为2人。

这样的成绩有些丢人，心中的怒火也抑制不住了，以至晚饭都吃不下(现在有点饿了，后悔啊)，躺在床上半天后，整理了下心情，好多了，也终于想通了。

谢谢叶老师，每次都会指导我一下，但是好像晚了点。叶老师的这盆冷水泼的好，“你在帮谁复习？”“好学生还是学困生？”“有效果吗？”当时我还不以为然，理直气壮的对他说：“我已经很认真的复习了，只要听了，做了作业的，就没什么问题了，他们那些作业不做的，家长都不管，我能怎么办。”现在想想真的很好笑，叶老师说的真的很对，我要复习的对象只是学困生，好学生回家后自己也会看书的，不需要你多说什么的`，而学困生呢？他们在家本来就缺少家长的管教，导致作业完成不是很好，压根就没复习到什么，上课的效率也很差，所以这样的复习效果微乎其微。

我将成绩翻看了一下，发现期末一直不做作业的3个成绩分别是51·5，60，61。还有5个作业也时常拖拉和完成不认真的也都在74分以下。现在我终于明白叶老师说的“复习是要帮学困生复习。”

吃一堑，长一智。事不过三，经过自己的摸索和叶老师的指导，我想下次我一定会注意的，会改进我的方法的，努力将这条“尾巴”割了。

签名：___。

时间：20__年__月__日。

学习自我检讨书范文如何写篇六

（1）具体经验阶段：该阶段的任务是教师通过学习和与他人教学的比较，意识到本身教学问题的存在，明确问题情境。

（2）观察与分析阶段：该阶段教师将广泛收集并分析有关的经验，特别是关于自己活动的信息，以批判的眼光反观自身，包括自己的思想、行为，也包括自己的信念、价值观、目的、态度和情感。在获得一定的信息之后，对其进行分析，看驱动自己的教学活动的各种思想观点到底是什么，它与自己所倡导的理论是否一致，自己的行为与预期结果是否一致等，从而明确问题的根源所在。经过分析，教师会对问题情境形成更为明确的认识。

（3）重新概括阶段（总结）：此阶段是在观察分析的基础上，反思旧思想，积极寻找新思想与新策略来解决所面临的问题，写出反思。

（4）积极的验证阶段（实践阶段）：这时要检验上阶段所形成的概括的行动和假设。在检验的过程中，教师会遇到新的具体经验，从而又进入具体经验第一阶段，开始新的循环。

在以上四个环节中，反思最集中地体现在观察和分析阶段，但它只有和其他环节结合起来才会更好地发挥作用。在实际的反思活动中，以上四个环节往往前后交错，界限不甚分明。

（1）把新课程理念作为反思的着眼点：核心理念：“一切为了每一位学生的发展”；主要任务：更新教与学的观念；转变教与学的方式；重建教育管理与教育评价制度（课程改革、教师与学生角色的更新、教学与学习方式的更新、创建和谐课堂、多媒体与课程的整合）。

（2）把相关经验和理论作为反思的'重要参照。（他人经验、教育学、心理学理论）。

（3）把整体反思与局部反思相结合。

教学中反思：是教师在教学过程中，对不可预料情况发生进行的反思以及教师在和学生互动作用中，根据学生的学习效果反馈，对教学计划进行的调整。不可预料情况发生时，教师要善于抓住有利于教学计划实施的因素，因势利导，不可让学生牵着鼻子走。根据学生反馈对教学计划的修改和调整要适当，不可大修大改。

第一，教学内容方面：(1)确定教学目标的适用性。(2)现目标所采取的教学策略。

第三，教学策略方面：(1)感知环节：教师要意识到教学中存在问题与自己密切相关；(2)理解环节：教师要对自己的教学活动与倡导的理论、行为结果与期望进行比较，明确问题根源；(3)重组环节：教师要重审教学思想，寻求新策略；(4)验证环节：检验新思想、新策略、新方案是否更有效，形成新感知，发现新问题，开始新循环。

总之，一节课下来，静心沉思，摸索出了哪些教学规律；教法上有哪些创新；知识点上有什么发现；组织教学方面有何新招；解题的诸多误区有无突破；启迪是否得当；训练是否到位等等。及时记下这些得失，并进行必要的归类与取舍，考虑一下再教这部分内容时应该如何做，写出“再教设计”或对教案进行修订，这样可以做到扬长避短、精益求精，把自己的教学水平提高到一个新的境界和高度。

撰写教学反思的内容主要是：写成功之处、写不足之处、写教学机智、写学生创新、写再教设计。

1、记录成功的教学经验。成功的教学经验具体包括：教学方法科学选择和合理运用。如：为培养学生的能力而适时变换教学方法，为突出重点和突破难点而选用的教学方法，课堂教学导入自然、恰当，课堂气氛的成功调动，学生兴趣的激发方法，正确解决预设和生成等。

2、记录教学中的失误。在课堂教学中，即使教师理解了课程标准的精神、熟悉了教材和精心准备了教案，也难免会出现疏漏或失误，课后都会让教师感到有不尽如人意之处。如：对学生的学习兴趣和生活经验的把握等。如果教师把在课堂中发现的不足或一时不知如何处理的问题及时记录在教学反思中，然后加以认真思考，则可以避免今后教学中犯类似的错误。

3、反思教学设计是否合理。教学反思是教师每节课后对教学的反思，教师可以根据教学反思中记录的教学体会和从学生那里得到的反馈信息，反思本课的教学设计是否合理，思考下次课的教学设计。另外，教师也应在课后审视通过该课教学是否开阔了学生的思维和发挥了学生的语言能力，活动的设计是否能做到由浅人深、循序渐进，授课进度是否适宜以及是否科学分配了时间等。

4、思考教学目标的落实情况。教师每上完一节课都应及时回顾自己的教学是否完成本节课的教学目标。即是否适合教材内容和学生的实际情况，教学内容的补充和删减是否合理，教学的重点是否突出，难点是否已突破，教学的科学性和艺术性是否统一、和谐，预先确定的教学目标是否完成。

5、总结学生的表现。教学活动应以学生为中心。每一节课后教师都应客观地分析本节课是否调动了学生学习的积极性，学生是否对本节课的教学内容感兴趣，创设的情境和提出的问题是否符合学生的实际水平，是否有利于培养学生的创新意识和创新能力。了解学生在学习过程中的困惑、见解、突发灵感等。

6、反思教学评价的正确与否。课堂教学的教学评价是调动学生积极性，检验教学成果的重要方面。是教学反思的主要内容。教学评价的反思，主要看评价的内容（激励为主）、评价的方式（多元）、评价的效果（调动积极性）。

学习自我检讨书范文如何写篇七

尊敬的班主任老师：

昨天，我在做复习卷2的时候，记得这些题老师都讲过了，特别是阅读分析的最后一题，老师讲得特别仔细，所以我记得尤其深刻。其实我只注意了最后一题，没想到前面还有加标点符号的题，而最前面的那道填关联词的，我在学校里就已经完成了，于是，就独独漏了一题。

最近几次做试卷，我几乎都有漏题现象。分析原因，主要是因为：没按顺序做，有时是遇到难题想依赖妈妈，有时是没数题号以确保不漏题。

以后我必须要端正自己的学习态度。游戏总归是能打到的，没完成作业却去想，难道想了就能早点打到?晚饭总归是有得吃的，没有到饭点却去想，难道想了就能早点吃到?这些问题想到这里就能止住了。所以说，学习时认真学习，玩耍时认真玩耍，这样，既能提高成绩，又能玩得开心。

一句话：端正自己的学习态度!

此致

敬礼!

检讨人：xxx。

20xx年xx月xx日。

学习自我检讨书范文如何写篇八

学生学习的自我评价是指学生依据一定的评价标准，对自己的学习作出分析和判断，并对自身的学习进行自我调节的活动。学习的自我评价并不是随意性的、主观的评价，而要依据一定的标准。这里的评价标准主要指预先制定的学习目标和要求。学习的自我评价实质上是学习主体对自己学习意识和行为的反思和调控。

1.自我诊断的功能：学习者对照标准，对所搜集到的重要信息进行整理、处理的分析，就会发现，哪些方面有长进，需要加以巩固和发展，哪些地方不足，有待于改进。

2.自我反馈的功能：学习者依据评价结果，调整自己的学习态度、学习计划，改变自己的学习方法，确定自己的学习重点，不断促使自己校正目标，向理想的目标迈进。

3.自我激励的功能：学习者通过及时的自评反馈的信息，发现学习中的不足，它就成为调节学习活动的指路灯塔，在教师和同伴的鼓励和帮助下激发自身努力学习的动力。当觉得学习有成效时，学习者会从精神上产生动力和满足，增强信心，激发更高的学习热情。

学习的自我评价对学生行为的塑造有着非常大的作用。它可使学习者学会善于观察自己，根据已定的目标考察自己的学习活动，养成随时评价自己学习活动的习惯。

从哲学的角度来看，人类活动的目的是认识世界、改造世界，而最困难的在于认识自我、改造自我，如何真正成为自己本身的主人自由的人，这就涉及到自我评价的问题。正如柏拉图所说的：最先和最后的胜利是征服自我，只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。

现代心理学家、教育学家十分强调自我评价在教学以及学生学习中的作用。瑞士心理学家皮亚杰在谈到学生自我评价时说：教师不承担全部评价的责任，而是鼓励儿童逐渐参与对他自己的实践成果作自我评价。美国心理学家林格伦认为：学习任务的最有效形式，是那些具有某种内在反馈的形式。这种反馈不需要教师经常干预学习。换句话说，当学生为了看到他是在怎样进步和决定他下一步该做什么，而能够检查他自己的表现时，这样做就可以更好地促进学习。在缺乏某种强化时，学习是不可能发生的。但是如果我们的目标是鼓励独立和自我教育，那么我们应当力争创造出那种具有自我强化潜能的学习环境。（注：（美）林格伦：《课堂教育心理学》，云南人民出版社1983年版，第456-457页。）美国心理学家、教育学家布鲁纳在解释其教学的反馈原则时特别强调学生对学习结果的检查，认为这是使学生的学习动机产生于学习过程本身的一个重要条件。同时，他还指出：教师必须采取提供学习者最后能自行把矫正机能接过去的那种模式，否则，教学的结果势将造成学生跟着教师转的掌握方式。（注：（美）布鲁纳：《论教学的若干原则》，《教育研究》1979年第5期。）。

近十几年来，教育心理学领域十分重视元认知的研究。美国心理学家弗拉维尔于70年代提出元认知的概念。他认为元认知就是对认知的认识，其实质是学习者对自己的学习活动的反思和调控。元认知包括三个方面的内容：一是元认知知识，它是对认知活动的个体、任务、策略的知识；二是元认知体验，即与元认知活动相伴随的情感体验；三是元认知监控，即对自己的认知活动积极地定向、调节、矫正，以期达到预期的目标。元认知研究主要关注的`是人类认识的自我调控问题。近年来兴起我自我调节学习的研究更是把自我评价看成是自我调节的一个重要组成部分。例如，齐默曼认为，当学生在元认知、动机和行为三方面积极参与到自己的学习，其学习就有了某种程度的自我调节，也就是自主的学习：在元认知方面，自我调节学习的学生能够对学习过程的不同阶段进行计划、组织、自我指导，自我监控和自我评价。

现代教育认为学生是学习活动的主体，教育应尊重学生、信任学生，培养学生学习的自觉性、积极性，促进每个学生全面的发展。现代教育评价主张把被评者的自我评价作为整个评价过程的预评价阶段，注重将被评价者自我评价的意见与评价者的检查、评价有机地结合起来。而且外部（教师、同伴、家长等）的评价最终还是要通过学生的、自我评价起作用的。

1.获取信息的能力：包括感知能力、阅读能力、搜集资料的能力等；

4.自我意识和自我超越的能力。

自我评价的方法灵活多样，可定性分析与定量分析相结合；诊断性评价、形成性评价与总结性评价相结合：绝对评价、相对评价与个体内差异评价相结合；还可采取写自我鉴定、写日记、写读书笔记、同学间相互提问、自我奖惩等方法。当然，自我评价最好能与他人评价结合起来，因为他人评价（如教师的指导性评价、同学间鉴定性评价）客观性较强，比较能反映学生学习的实际状况，还能促进学生自我评价能力的形成；而自我评价由于缺乏外界参照体系，不便进行横向比较，主观性强，容易出现评价们高或偏低的趋向，甚至报喜不报忧的情况。但如果引导得当，评价者态度端正，自评也可能获得比外部评价更准确的结果。总之，自我评价的方法是多种多样的，学生应根据自身的特点，结合外部的要求来选择合适的评价方法，提高自我评价的效果。

自我评价往往以他人评价作为重要参照。教师的评价活动是培养学生自我评价和自我控制能力的基础。学生通过教师的评价活动掌握一定的评价标准和运用标准的方式方法，掌握评价结论的表述方式并积累评价经验。因而，教师的评价应为学生树立榜样。譬如教师对课文的评析、对一个问题或一节课的总结性评价、对学生的评价等，应做到全面、客观，重点突出，观点正确、鲜明、深刻，语言简洁、准确、有条理，使学生从评价角度、评价方法、评价观点、评价依据、评价语言几个方面学有所获。同时，教师应引导学生对所学内容，积极进行梳理评价，检查作业、试卷，同学之间进行相互评价。

教师在引导学生自我评价时应注意以下几个问题：1.帮助学生正确认识自我。古希腊哲学家泰勒斯在回答什么事情最难办时说：了解自己。由于人处在特定的环境中，对自我的认识在很人程度上受环境的制约，因而人们对自我的认识也就存在局限性。心理学上有个约·哈利之窗，为他人了解自我提供了一个行之有效的方法。该方法把自己的一切特性分成四部分，然后让人们逐个部分分析，最后得出一个全面的自我来。（见下表）。

约·哈利之窗。

自己。

他人已知未知。

已知自己和他人都了解的部分自己不清楚但他人了解的部分。

未知自己了解但他人没注意的部分自己和他人都不了解的部分。

学生通过对约·哈利之窗冷静地分析一下，使自己对自己有个较为准确的认识，才能进行正确地自我评价。

2.帮助学生正确对待自我。帮助学生实事求是对自己作出恰如其分的评价。不要过高或过低评价自已。正确对待已取得的成绩，不要自我陶醉，停滞不前。尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的长处和短处。应从内心里接纳自己，鼓励自己，给自己一个准确的定位，确立自尊心和自信心。

学习者可从自我与他人的比较中了解自己、评价自己。例如在课堂学习中，学习者应有意识地对教师的讲析、同学的发言从评价角度、评价方法、评价观点、评价依据等方面作一番对照，看看别人在哪一点上比自己站得高、看得远、讲得透，看看自己有没有独到的见解。

学习者应学会根据学习任务的要求，确定适合自己的学习目标。所确定的学习目标最好是近期的、具体明确的、能够完成的，以便于目标的实现。而且，学习者应确定恰当的自我期望值。

古人说：吾日三省吾身，就是经常检查自己的思想、言行，学习者应通过自己检查作业、分析考试情况、回顾自己的学习过程、总结经验教训等，认识自己的学习情况，实事求是地、科学地分析评价自己，逐步养成自我评价的习惯。例如，学习者完成作业后自己检查作业，找出错误并加以订正；同时作自我评价，谈谈满意什么，不满意什么，为什么。此外，通过自我分析，确定自己在最近阶段自我完善的计划、任务和目标。

学习者可将被评过的作业、试卷，他人的建议，个人的感受以及自我评定的陈述累积起来，建立学习档案。还可自己备制错题集，自我修正，找出缺点所在，避免再犯同样的或类似的错误。通过定期的回顾，可以看到自己有待努力的不足之处，发展自我评价能力。

学习者完成某项学习任务后，往往要对学习的学习结果（成功或失败）的原因进行解释，这就是归因。而学习者的归因方式会影响其后续的学习态度、学习行为（见下表）。

学习类型归因影响。

成绩好成绩差学习行为自尊心自信心。

追求成功能力努力努力不够更加努力增强。

避免失败任务难度低机遇好能力差碰运气减弱。

那种怨天尤人（把失败原因归之于客观因素）、自暴自弃（认为自己能力差，无论怎样努力都无济于事）的态度都是不可取的。学习者应客观分析影响成败的原因，学会先从自己内部找原因，并尽量找自己可以控制的原因。

元认知实质是学习者对自己的学习活动的全面监控和协调。培养和发展元认知能力对于提高学习者的自我评价能力有积极的促进作用。元认知能力的培养可通过同学间相互问答、解题时出声思维、及时总结等方式进行。

学习自我检讨书范文如何写篇九

尊敬的xx：

开学一个半月班里的纪律一路下降，由于班里个别人，扰乱的全班，由于出勤扫除不好寝室不合格，给班级扣分，使班级得不到流动红旗，并且给学校领导留下不好的印象，而耽误到班级同学的实习就业。

现在上课说话的，吃零食的，玩手机的，等等…造成上课纪律不好身为班级的干部没有管理号班级，帮老师分担，真是有点失职。必须自身做好，按照学校条例去做以身作责。

因为班里的量化和学校挂钩，而现在量化基本都是满分，并且犯错误还不扣分，前两天班长拟定了扣分标准，我们要严格去做。身为班干部应该及时的遏止，并提醒同学们去按照班级的规定去做。在上课的时候做好监督工作，并且把不按照规定做的同学的名字交给老师，从量化上扣分提醒同学们应该时刻注意。

身为班干部我没有做到最好，偶尔上课也会说话，玩手机。但是没有耽误自己的学习，现在我想做到最好，只有自身做好了，才有资格管别人。虽然在过去的两年里，我没有管理号班级没有帮老师做些什么，但是从今天起我会配合老师，把07.1班，变成真正的终极一班。

此致

敬礼！

检讨人：xx

20xx年xx月xx日

学习自我检讨书范文如何写篇十

亲爱的班主任xx老师：

您好！

通过您这几天苦口婆心的`教育和我父母的帮助，我认识到了学习的重要性，都怪我以前不懂事，从今往后我一定认认真真的学习，听老师和家长的话，作业认真独立按时完成，不懂就问，每次考试都认真对待，考前认真复习，考后认真听老师的试卷分析，争取弄懂试卷上的错题，有些学科争取建个错题本。努力在期中（期末）考试中进步xx名，请老师相信我，也请同学们监督和帮助我。

检讨人：xxx。

20xx年xx月xx日。

学习自我检讨书范文如何写篇十一

尊敬的班主任老师：

您好!我对这一学期自己的学习成绩严重退步感到很后悔和自责，我知道这是自己这段时间没有好好学习造成的。作为一名学生，我的`本质任务就是学习，我明白成绩后退对于我的影响有多大，我深刻的认识到自己犯了一个严重的错，现在，我郑重的向您递交我的申请书。

仔细想了一想，我生活在如此舒适的教育环境中，我的学习成绩还这样糟糕，我真的是非常得浪费了这样的教育资源。此次错误以后，我也看到了一些新闻，讲述到了一些贫困偏远地区的孩子没有好的学校可以上，而且当地学校的环境非常糟糕、简陋。

我身为一名在大城市上学的孩子，不懂得珍惜自身所拥有的良好教育环境，而是如此懈怠学习，是要不得的。现在多亏了老师及时地批评我的错误，指正了我的问题。今后我一定要努力认真学习，一来学习好已经自己也有前途，二来学习好也对得起父母，三来学习好也让老师的教学业绩好看一点。

此致

敬礼!

检讨人：xxx。

20xx年xx月xx日。

学习自我检讨书范文如何写篇十二

(1)不能改变别人，就改变自己。

压力来自各个方面，其促成因素也多种多样，要真正彻底化解学习压力，则需要复杂众多的环节和活动。

那么，就我们现在的实力和能耐，我们是不能左右其他任何因素的。

我们只有依。

靠自己行动。

我们自己的化解行动得力，就有效，我们自己的化解方法恰当，就能有效地解决压力。

有效行动有多少，化解的效用就有多少。

效用多少等于自己能力、方法和行动的总和。

(2)越想没有压力，越是有压力。

压力是一种感受，一种心理反应。

事实上我们每一个人都有一定的学习压力，只不过各自感受的压力大小不同而已。

如果我们希望没有压力，但客观上又不可能没有压力，面对这种矛盾。

我们就会增加烦恼.而且越枝烦恼困扰，我们越希望没有颅恼，于是，我们就会经常想这个问题。

这个过程，从心理上看，实际上是在强化压力。

对此，越强化我们当然就越烦恼，压力也就。

越大。

(3)压力产生动力，动力产生行动。

“反者道之动”，这是老子的思想，意思是说任何一个事物，都有两个面，相反相成.压力也一样，也有它有利的一面。

压力只要不超过极限f就会产生动力。

我们有这样的经验，如果四。

位老师严厉，他布置的作业就完成语好。

再如我们面对学习压力，我们总希望改变，有的增加学习时间，有的课外找老师补课，有时调节学习的专心程度，等等。

这些都是因为压力产生动力，再由动力产生的行动。

(4)这里有压力，那里就没有压力。

英语有压力，语文就有可能没有压力;文科有压力，理科就有可能没有压力;学习有压力，思想有压力，肢体、肌肉就有可能没有压力。

压力和没有压力是两个同时共存的事物。

但我们。

平常却只注意了前者的压力，淡化了后者的.“无压力“。

这种“哪壶不开提哪壶”的损性做法实际上是不科学的。

如果我们把精力集中到没有压力的方面，我们就会找到愉悦的感觉，就会更。

加张杨个性，淡化压力存在。

(5)得不到的东西，不要想得到。

我们要正面看待自己的不足和缺点。

不成功是正常的，不能全面发展也很正常。

我们要根据自己的实际情况制定目标。

好高务远，急功近利，对我们的发展都有害。

得不到的东西我们非。

要得到，只是给自己找苦吃。

人的精力、时间是有限的，我们只有放弃这方面的精力投入，我们才有可能保证另一方面的精力投入。

捌1只有放弃达一部分，才会得到另一部分。

事实上，想都。

得到的结果是都得不到。

所以，我们要以开放的心态面对世界，包容他人，善待自己，发挥优势，舍弃奢望，一切从自己的实际出发，走自己该走的路，干自己愿干的事。

学习自我检讨书范文如何写篇十三

1、压力与人体：

压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。

2、压力与不良行为。

压力过大会使人体对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现强迫行为。

3、压力与情绪认知。

压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降;经常担忧，烦躁不安，焦虑。

4、压力与疾病。

5、压力与人的心脏。

压力得不到释放导致各种心脏疾病：血脂增加、血栓增多、心脏病、中风。

6、压力与人的免疫力。

研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。

7、压力与人的消化能力。

压力会促使胃酸产生，从而导致食道痉挛、腹泻、刺激性肠炎、结肠痉挛。

8、压力与人体结构。

一方面，受到压力后的肌肉张力会增高。肌肉长时期的收缩可以触发张力性头痛、偏头痛和各种骨骼肌的疼痛。

9、压力与人的皮肤。

压力对皮肤造成很大影响。诸如痤疮，都因压力引起并加剧。

文档为doc格式。

学习自我检讨书范文如何写篇十四

昨天，我在做复习卷2的时候，记得这些题老师都讲过了，特别是阅读分析的最后一题，老师讲得特别仔细，所以我记得尤其深刻。其实我只注意了最后一题，没想到前面还有加标点符号的题，而最前面的那道填关联词的，我在学校里就已经完成了，于是，就独独漏了一题。

最近几次做试卷，我几乎都有漏题现象。分析原因，主要是因为：没按顺序做，有时是遇到难题想依赖妈妈，有时是没数题号以确保不漏题。

以后我必须要端正自己的学习态度。游戏总归是能打到的，没完成作业却去想，难道想了就能早点打到?晚饭总归是有得吃的，没有到饭点却去想，难道想了就能早点吃到?这些问题想到这里就能止住了。所以说，学习时认真学习，玩耍时认真玩耍，这样，既能提高成绩，又能玩得开心。

一句话：端正自己的学习态度!

检讨人：xxx。

xxxx年xx月xx日。

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