最新我的青春修炼手册范本(模板14篇)

总结有助于我们形成良好的学习和工作习惯。总结要有自己的感悟和思考，不要只是机械地堆砌素材。这是一些来自各个领域的优秀总结范文，对我们的学习和工作都有着重要的启示。

我的青春修炼手册范本篇一

籍贯江苏溧阳。

出生年月1991年06月。

金坛市青少年体校。

20xx年秋学期成长记录。

姓名。

徐家逸。

性别。

男

年龄。

16。

身高。

体重。

年级。

九年级。

家庭住址。

溧阳市煤建路。

身体状况。

健康。

学期上课时间。

102天。

病、事假。

1天。

学科。

评价。

平时成绩。

期中成绩。

期终成绩。

综合评价。

思想品德。

65。

56。

65。

62。

语文。

62。

62。

41。

54。

数学。

30。

12。

12。

10。

外语。

35。

18。

16。

22。

物理。

80。

78。

48。

68。

化学。

70。

72。

73。

72。

生物。

地理。

历史。

66。

78。

健康。

优

音乐。

优

美术。

良

科目。

评价。

自我评价。

同学评价。

综合评价。

指导老师。

综合实践活动。

信息技术。

优

社区服务。

优

劳动技术。

优

少

年

心

声

我的兴趣爱好。

我高兴的事。

我最伤心的事。

我最好的老师。

我最难忘的一节课。

我获得的奖励。

或表扬。

老师寄语。

同学评价。

自我评价。

家长希望。

校长：教导主任：

我的青春修炼手册范本篇二

“跟着我左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播，这首歌，给你快乐，你有没有爱上我……”每当听到这首歌，我都会不自觉的哼上一曲。

就像这首歌的歌词一样“青春有太多未知的猜测，成长的烦恼算什么”。是啊，在我们的青春中，有太多未知的挑战，太多未知的事物，成长的道路上会有许多的烦恼，但是这些算不了什么，也阻止不了我们的这颗充满热血的心灵。

这首歌有着满满的正能量，歌词有我们对成长的理解，而我对成长的理解是这样的，在我们的成长中，我们会学会感恩、会学会团结、会学会自立、会学会勇敢……会学会很多很多；我们也会认识到什么是真、什么是假、什么是善、什么是恶、什么是美、什么是丑。我们的成长是会有坎坷的，哪会有人没有磕磕绊绊呢。经历的越多，成长的越快。总在父母的爱护下生活，永远都不会成长。要相信自己，自己去做好每一件事。

我在这首歌中感受到了很多，也从这首歌的原唱tfboys的身上学到了很多，我会在以后的道路上，向他们学习，努力做好每一步。

我的青春修炼手册范本篇三

右手一个慢动作。

右手左手慢动作重播。

玺：这首歌给你快乐。

你有没有爱上我。

源：跟着我鼻子。

眼睛动一动耳朵。

装乖耍帅换不停风格。

未知的猜测。

成长的烦恼算什么。

源：皮鞋擦亮换上西装。

佩戴上一克拉的梦想。

玺：我的勇敢充满电量。

昂首到达每一个地方。

凯：这世界的太阳。

因为自信才能把我照亮。

这舞台的中央。

合：有我才闪亮。

有我才能发着光。

合：跟着我左手右手。

一个慢动作。

右手左手慢动作重播。

这首歌给你快乐。

你有没有爱上我。

跟着我鼻子眼睛。

动一动耳朵。

青春有太多未知的猜测。

成长的烦恼算什么。

源：经常会想长大多好。

有些事情却只能想象。

玺：想说就说想做就做。

为了明天的自己鼓掌。

凯：这世界的太阳。

因为自信才能把我照亮。

这舞台的中央。

合：有我才闪亮。

有我才能发着光。

合：跟着我左手右手。

一个慢动作。

右手左手慢动作重播。

这首歌给你快乐。

动一动耳朵。

装乖耍帅换不停风格。

青春有太多未知的猜测。

成长的烦恼算什么。

凯rap:。

向明天对不起。

向前冲不客气。

一路有你充满斗志无限动力。

合：男子汉没有什么输不起。

正太修炼成功的秘籍。

源：跟着我左手右手。

一个慢动作。

玺：右手左手慢动作重播。

凯：这首歌给你快乐。

合：跟着我鼻子眼睛。

动一动耳朵。

青春有太多未知的猜测。

成长的烦恼算什么。

6.等你等了那么久简谱。

7.2017年最火的歌曲大全。

我的青春修炼手册范本篇四

“青春是块原料，迟早要制作成形。”莎士比亚也曾为他的青春塑型，对于普通人来说：青春需要修炼，需要时间等待。

梦想，是青春的底色。

倘若青春无梦，那你的青春也差不多荒废了。最近疯传网络的锦鲤杨超越是个在别人眼中傻气却又幸运的女孩，难道她的成功仅仅只是因为她的外表与运气吗？并不是，是因为她有梦。101的女孩每个都怀有出道的梦想，而身为“全材希望”的杨超越她虽不及其他人优秀，却比之中任何一人都有更大的梦想与志向，这也就促使她从f班的爱哭女孩变成现在火箭少女中的幸运锦鲤。她的梦想为她的青春做基奠，使她一步又一步朝着成功走近。

挫折，是青春的成长。

谁的青春无泪？谁的青春无痛？谁的青春无悔？《悲伤逆流成河》的女主易遥，正值青春年华，却因母亲的过失而染上了难以启齿的感染病，这一切犹如晴天霹雳，使她整天郁郁寡欢。更可怕的是，就因一个能治好的感染病而引起了黑暗的欺凌事件，直到最后易遥选择用跳海结束她的生命。其实，哪个人的青春没有挫折，正是有了这些痛苦的挫折，才有了在后来释然的欢快，它是你青春必经的成长，越过这重重山水，迎接光芒。

努力，是青春的船票。

在你的青葱岁月中，是否有为什么而去努力过奋斗过？答案是必然的。那是我第一次肯定别人的努力，我也见证了他们五年的蜕变，从小小的练习室到大大的星光舞台，从之前的不被认可到如今的传奇故事。他们的青春是由汗与泪铺成的大道，他们有梦有志，总手拿一张名为努力的船票，他们静静地拼搏，最终达到了青春胜利的彼岸。他们是我认为青春最真实的榜样，tfboys。他们总能让我懂得青春真正的意义,与努力的重要。

青春需要一本手册，它承载的梦想，能战胜挫折，告诫你努力。从小小的一块泥，也能成为会发光的金子，就如郭敬明的一句话：“我不知道什么叫年少轻狂，我只知道什么是胜者为王。”

我的青春修炼手册范本篇五

右手一个慢动作。

右手左手慢动作重播。

玺：这首歌给你快乐。

你有没有爱上我。

源：跟着我鼻子。

眼睛动一动耳朵。

装乖耍帅换不停风格。

未知的猜测。

成长的烦恼算什么。

源：皮鞋擦亮换上西装。

佩戴上一克拉的梦想。

玺：我的勇敢充满电量。

昂首到达每一个地方。

凯：这世界的太阳。

因为自信才能把我照亮。

这舞台的中央。

合：有我才闪亮。

有我才能发着光。

合：跟着我左手右手。

一个慢动作。

右手左手慢动作重播。

这首歌给你快乐。

你有没有爱上我。

跟着我鼻子眼睛。

动一动耳朵。

青春有太多未知的'猜测。

成长的烦恼算什么。

源：经常会想长大多好。

有些事情却只能想象。

玺：想说就说想做就做。

为了明天的自己鼓掌。

凯：这世界的太阳。

因为自信才能把我照亮。

这舞台的中央。

合：有我才闪亮。

有我才能发着光。

合：跟着我左手右手。

一个慢动作。

右手左手慢动作重播。

这首歌给你快乐。

动一动耳朵。

装乖耍帅换不停风格。

青春有太多未知的猜测。

成长的烦恼算什么。

凯rap:。

向明天对不起。

向前冲不客气。

一路有你充满斗志无限动力。

合：男子汉没有什么输不起。

正太修炼成功的秘籍。

源：跟着我左手右手。

一个慢动作。

玺：右手左手慢动作重播。

凯：这首歌给你快乐。

合：跟着我鼻子眼睛。

动一动耳朵。

青春有太多未知的猜测。

成长的烦恼算什么。

我的青春修炼手册范本篇六

籍贯江苏金坛。

出生年月1992年12月。

金坛市青少年体校。

20xx年秋学期成长记录。

姓名。

顾寒。

性别。

女

年龄。

15。

身高。

体重。

年级。

九年级。

家庭住址。

金坛市春风小区。

身体状况。

健康。

学期上课时间。

102天。

病、事假。

天

学科。

评价。

平时成绩。

期中成绩。

期终成绩。

综合评价。

思想品德。

60。

29。

36。

40。

语文。

60。

39。

36。

44。

数学。

30。

10。

4

15。

外语。

60。

43。

42。

49。

物理。

20。

10。

8

13。

化学。

21。

20。

22。

21。

生物。

地理。

历史。

34。

34。

健康。

优

音乐。

优

美术。

良

科目。

评价。

自我评价。

同学评价。

综合评价。

指导老师。

综合实践活动。

信息技术。

良

社区服务。

优

劳动技术。

良

少

年

心

声

我的兴趣爱好。

我高兴的事。

我最伤心的事。

我最好的老师。

我最难忘的一节课。

我获得的奖励。

或表扬。

老师寄语。

胜利的果实，永远挂在树梢上，你可要努力往上跳，才能摘到啊！不要等待明天向我们走来，让我们走向明天！只有当我们将“等待”改为“开创”时，才能拥有一个真正属于自己的、美好的明天！

班主任：

同学评价。

自我评价。

家长希望。

校长：教导主任：

我的青春修炼手册范本篇七

《青春修炼手册》是由tfboys演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。小编为你整理了青青修炼手册简谱，希望对你有所参考帮助。

2014年第34期音悦台音悦v榜中该mv本期打破5项v榜吉尼斯  ；tfboys携该歌曲登2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。

2016年2月7日，tfboys登上了中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾  。

《青春修炼手册》作为ep首播主打，以实际歌名告诉大家，这tfboys是如何修炼成长的，并以tfboys自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。

该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，歌曲前奏借鉴刘佳编曲、金莎演唱的歌曲《爱的魔法》。在听过tfboys在的翻唱歌曲后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行。

二、

青春修炼手册 - tfboys

词：王韵韵

曲：刘佳

凯：跟着我 左手

右手 一个慢动作

右手 左手 慢动作重播

玺：这首歌 给你快乐

你有没有爱上我

源： 跟着我 鼻子

眼睛 动一动耳朵

装乖 耍帅 换不停风格

合：青春有太多

未知的猜测

成长的烦恼算什么

源：皮鞋擦亮 换上西装

佩戴上一克拉的`梦想

玺：我的勇敢充满电量

昂首到达每一个地方

凯： 这世界 的太阳

因为自信才能把我照亮

这舞台 的中央

合：有我才闪亮

有我才能发着光

合： 跟着我 左手 右手

一个慢动作

右手 左手慢动作重播

这首歌 给你快乐

你有没有爱上我

跟着我 鼻子眼睛

动一动耳朵

装乖 耍帅 换不停风格

青春有太多 未知的猜测

成长的烦恼算什么

源：经常会想 长大多好

有些事情却只能想象

玺：想说就说 想做就做

为了明天的自己鼓掌

凯：这世界 的太阳

因为自信才能把我照亮

这舞台 的中央

合：有我才闪亮

有我才能发着光

合： 跟着我左手右手

一个慢动作

右手 左手 慢动作重播

这首歌 给你快乐

你有没有爱上我

跟着我 鼻子 眼睛

动一动耳朵

装乖 耍帅 换不停风格

青春有太多 未知的猜测

成长的烦恼算什么

凯rap:

向明天 对不起

向前冲 不客气

一路有你 充满斗志无限动力

合：男子汉 没有什么输不起

正太修炼成功的秘籍

源： 跟着我左手右手

一个慢动作

玺： 右手左手慢动作重播

凯： 这首歌 给你快乐

你有没有爱上我

合： 跟着我鼻子眼睛

动一动耳朵

装乖 耍帅 换不停风格

青春有太多 未知的猜测

成长的烦恼算什么

三、

tfboys演唱的《青春修炼手册》，旋律活力跳动，歌词朗朗上口，以调皮搞怪的音乐风格告诉粉丝，原来人见人爱的正太是这样修炼成长的。

四、

《青春修炼手册》mv于2014年8月18日正式发布。在该mv中，tfboys成员王俊凯、王源、易烊千玺三位成员扮演三位转学生，与酷炫的超级英雄同学们一起上课、活动，在与超人们相处的日子中，超人们乱用自己的超能力把教室里的蝴蝶都弄死了，tfboys扮演的三位转学生利用自己的超能力使蝴蝶复活，也获得了超人同学们的一致好评，并且最后大家一起合力使用超能力救下了王源所扮演的转学生  。

此外，截止2014年9月，该只mv在音悦台创造了中国内地榜五项吉尼斯纪录，包括站内完整播放161万次，站外完整播放32万次，下载次数1.4万次，移动端分享22万次，移动端播放142万次 。

我的青春修炼手册范本篇八

痛并快乐着！

——题记。

刚刚过去散学，马上迎接开学；刚刚离别旧友，立刻认识新朋；刚刚告别暑假，立即迎来开学。每到这时，高一新生将要开启他们新的成长旅行，经过一个周的军训生活，一起扬帆起航。

绿僵修炼手册第一步：齐。一早我们踏上轻快的步伐，在操场上有说有笑的，然而我们并没有察觉危险正在向我们靠近。听！滴答……滴答……滴答……当教学楼上的钟声敲响到7点50分时，操场上瞬间平静，每个同学讲目光投向他们。是谁？听！啪……啪……啪……那魔鬼般的步伐。看！一群穿着一身绿，慢慢在想我们靠进。隐隐约约听见一个声音，疯狂戴夫说：“你好，我的邻居，欢迎来到泸外。你即将迎来不一样的旅行，但你必须穿上校服。为什么？因为我疯了！”确实是疯了，大太阳的穿秋季校服训练，还不是很好看，让我们这些爱美的女孩怎么办啊！开始的时候我们的教官就让我们穿，但学校也没强调，我们装作听不懂的样子，混了几天。之后强调几遍，很多人都陆陆续续的穿上，我也不好意思说：“我是新人不懂规矩，求放过。”我的校服大了些，穿着看起来笨重，我一心只想换裤子，穿着难看不说，热啊！我只是想说：“这就是命啊！”当然，我们不管是走起步，走正步，还是原地踏步都要做到齐，注意排面，保持队伍总是在一条线上，但我们老是踏步起，步子不一样，就一个走正步就训练了好久。最奇怪的是，住校生有一个寝室培训，整理寝室，鞋子、盆子、水壶、铺盖一条线。最关键的是他要让席子放在最下面，不睡席子。这个非人类的思想他们是怎么想的。

绿僵修炼手册第二步：高。绿僵们告诉我们，一定要有气势！把气势拿出来！吓到你的敌人！眼睛里一定要有杀气！第一个就是站军姿我们就要提胸、抬头、两脚并拢、两肩张开，脚尖向外张开60度……站军姿很无聊的，一站就要站十多分钟，思想老是要开小差，当教官下命令的时候，好一会没反应过来，我们就想了一个干瞪眼比赛，眼冒金星，眼睛里熊熊杀气还不开小差，多好！就是有点晕。第二个：喊。

口号。

喊一二，喊报告，喊16字口号都要喊齐、喊高、喊响了真的是把吃奶的劲都用上了，有些同学一下来声音都沙哑了由其是最后阅兵的时候校长走到每个连，我们就要喊“校长好”那声音直入天空，穿透耳膜，好害怕我下来耳鸣了走正步的时候我们要把脚抬高，一方面是因为我们走的快，另一方面是走整齐。

绿僵修炼手册第三步：快。当然是速度快，但不要以为我会说集合、退场速度快。当我们军训完时，我们要抓紧时间去吃饭，要不然赶不上寝室关门前进去。在寝室里没有固定的热水，用完过后就没有了，我们要赶在其他人前面去接好水。

绿僵修炼手册之必杀：坚持。看起来很简单，但做起来就不一定了。就比如说站军姿的时候，我们要坚持十几分钟；在军训会演的时候，我们要坚持一个多小时的站立；在军训期间，我们要坚持一个周的训练。

军训就是这样，总之说来容易做起来难。军训的目的到底是什么？是克服恐惧？是拉拢距离？还是遵纪守己？我想都不是，是迎接新生活！我们不知道未来我们到底要面对的是什么？但我们一直都有一种坚忍不挠的精神，僵尸一般的坚持。天空飘来五个字，那都不是个事。

我的青春修炼手册范本篇九

在躁动的岁月里，年少轻狂的棱角总与外界格格不入，产生激烈碰撞，每一瞬的火花都加重了成为一种修炼，跌跌撞撞的身后，也撒下一路春光潋滟。

在校规班规还并不严苛的小学里，总有一些违反常规的举动在我们身上发生。彼时的我，总想哗一下众取一些宠。在刚刚学会举手发言时，我认为只要举手，老师就应该满足发言的渴求，我总是在课堂上双手交替着高高举起。可是老师聚焦的目光总是转向其他人。心中的不满和不解波涛滚滚，轻松地越过屏障，表现在行动上。我依然举手，可在没有感觉到那灼热的目光时，就会故意地像个爱搞恶作剧的孩童那样抢先高声呼出答案，丝毫未察觉那落在身上的灼热目光，夹杂着不耐烦和冷漠。

渐渐的，我愈加肆无忌惮，耀武扬威一般在提问声的余音中就开始卖弄自己的答案。终于，在我又耀武扬威的'时刻，老师按捺已久的目光中激起了愤怒的火花：“够了，多大了都不知道发言要举手吗？就算你知道答案，连基本的尊重他人发言的素质都没有吗？”正沉浸在将答案一吐为快中的我突然被打断，不知所措地愣在那里，抵制不住老师那冷冷的眼神，委屈的泪水夺眶而出，滂沱而下。我甩甩头，倔强的眼神隔着一层水雾与老师对视。

下课后，我不服气的去找老师对峙：“我明明知道答案，为什么不能说出来？为什么我举手，您总是不理会？”老师的目光恢复了平和：“举手发言是课堂纪律，你即使知道答案也应该多听取别人不同的看法，取其精华，去其糟粕。况且每个人在课堂上都有平等的发言的权利，所有发言的机会不可能一人独揽，这样的课堂才是所有人的课程。老师的目光会望向每一个人。”

柔和的氛围抚平了我内心的躁动。从此，课堂上突然就少了一种惹人注意的躁音，多了一个平静举手、正襟危坐的身影。

成长的每一次羁绊，都使自我的修炼趋于炉火纯青；成长修炼手册的每一笔记录，都是举世无双的盖世神功。

我的青春修炼手册范本篇十

凯：跟着我左手。

右手一个慢动作。

右手左手慢动作重播玺：这首歌给你快。

你有没有爱上我。

源：跟着我鼻子眼睛动一动耳朵。

装乖耍帅换不停风格。

未知的猜测成长的烦恼算什么。

源：皮鞋擦亮换上西装。

佩戴上一克拉的梦想。

玺：我的勇敢充满电量。

昂首到达每一个地方。

凯：这世界的太阳。

因为自信才能把我照亮。

这舞台的中央。

合：有我才闪亮。

有我才能发着。

合：跟着我左手右手。

一个慢动作。

右手左手慢动作重播。

这首歌给你快乐。

你有没有爱上我。

跟着我鼻子眼睛。

动一动耳朵。

装乖耍帅换不停风格。

青春有太多未知的猜测。

成长的烦恼算什么。

源：经常会想长大多好。

有些事情却只能想象。

玺：想说就说想做就做。

为了明天的自己鼓掌。

凯：这世界的太阳。

因为自信才能把我照亮。

这舞台的中央。

合：有我才闪亮。

有我才能发着光。

合：跟着我左手右手。

一个慢动作。

右手左手慢动作重播。

这首歌给你快乐。

你有没有爱上我。

跟着我鼻子眼睛。

动一动耳朵。

装乖耍帅换不停风格。

青春有太多未知的猜测。

成长的烦恼算什么。

凯rap:。

向明天对不起。

向前冲不客气。

一路有你充满斗志无限动力。

合：男子汉没有什么输不起。

正太修炼成功的秘籍。

源：跟着我左手右手。

一个慢动作。

玺：右手左手慢动作重播。

凯：这首歌给你快乐。

你有没有爱上我。

合：跟着我鼻子眼睛。

动一动耳朵。

装乖耍帅换不停风格。

青春有太多未知的猜测。

成长的烦恼算什么。

我的青春修炼手册范本篇十一

梦想有什么捷径呢？他们微笑着说，有，梦想的唯一捷径是坚持。他们有着温暖的微笑、闪亮的眼睛、清脆的嗓音；他们穿着白色的衬衫、有着帅气的面孔。他们是一个组合，名叫tfboys,中文名叫加油少年。这个组合是由三个平均年龄不超过15岁的少年组成。在短短的两年内，他们已有几百万的粉丝。他们的青春修炼手册里，没有那麽多的鲜花和赞美，有的是满满的对梦想的坚持。

他们在半年内就在华语歌坛有了一席之地。他们的活跃度令许多大牌歌手自叹不如。在短短的时间内，他们超过了国内甚至国外的众多歌星组合，一时间红遍大江南北。同时，也引起不少非议，说他们是娱乐公司的赚钱工具。小小年纪不可能有如此多的人气。舞台上的掌声少了，各种冷言冷语接憧而来。

面对非议和困境，他们做到两个字：坚持。他们不被许多人看好，没有太多粉丝的支持，却仍然站在舞台上大声地唱着。就算没有人为他们鼓掌，自己也能勇敢地自我欣赏。他们在逆境中成长。

困难还是许多，如何迈出新的步伐？在娱乐圈众人的不看好下；在黑粉的叫骂声下；在家人的.不认同下。他们没有放弃梦想。也许，他们被众人认为是“小朋友”,但是他们已有了超龄的成熟；也许，他们的唱功十分稚嫩，却依然给人健康向上的正能量。

他们在非议下仍发表出数十首歌曲专辑；他们甚至带病也要在舞台上活蹦乱跳；他们跳舞时想尽办法遮住练舞时的伤痕，为不让粉丝担心。他们在努力地证明自己，坚定希望勇往直前。他们的歌星梦已无人可挡。

他们的歌声已传遍千家万户，许多人把他们的歌视为生活里的的不可少的一部分。他们没有骄傲，而是静下心来找自己的不足。他们以自己稚嫩的歌声和切近大众的词曲，活跃在社区、街头、舞台。

同时，他们没放弃自己的学习。在班级的学业成绩一直处于领先地位。同时，他们积极参加各种公益活动，帮助困难儿童。他们不但是音乐界一支生力军，也是社会上一支积极向上的青春力量。

他们有一首《魔法城堡》里唱到：你心中魔法城堡，已坚固而可靠。最后别忘掉，时刻要微扬嘴角。

加油少年，青春的组合，努力谱写属于自己的青春修炼手册。

我们的学习何尝不是如此呢？要成长，就要奋斗；能吃苦，就会进步。在修炼中学习本领，在青春浪潮里学会游泳。把时代的脚步和昂扬的斗志，融合在我们前进的步伐里。加油！奋斗！我们的青春组合会放射出灿烂的光芒，奏出中学的时代最美音符。我们的青春修炼手册，没有烦忧，因为我们的梦想无人阻挡，信念无人动摇，最后只要记得时刻要微扬嘴角，坚定着希望前进吧！

我相信，我们的勇敢已充满电量，因为坚持才能把梦想给照亮。

——后记。

名师点评：从偶像组合身上学什么？文章采用小标题的方式做了很好的回答：敢作敢为，即便没有掌声；坚定追求自己的梦想，从不放弃希望；时刻乐观，对未来充满信心。作者结合tfboys的经历和创作的歌词，很好的证明这些观点，让人印象深刻。另外，文章开头的题记与结尾的后记相互照应，使文章浑然一体。

我的青春修炼手册范本篇十二

成长就是一场修行，你可以气场全开挥着打怪升级，也可以挑灯夜战激情文字挥斥方遒，全看你的心态。

第一回：会哭的孩子有糖吃

小时候我就明白一个道理：做事嘛不能死扛到底，穷追猛打，有时在心里噼哩啪啦敲个小算盘，或许有更好的效果。“爸，带我出去玩呗！”我拽了拽了爸爸的衣襟，好声好气地商量道。“不行！”爸爸冷硬着一张扑克脸，坚决地回了我的.两个字。

这时候千万不能用激将法，也不能傲气地哼“不去就不去”，我滴溜转了一下眼珠子，抹了把脸，委屈地蹲了下去，给爸爸留下一剪落寞的背景，用爸爸刚好能听到的声音自言自语道：我乖乖地在家呆那么长的时间，每天好好学习，从不偷懒，可连小小的放松一下的机会都没有……话还没说完，就听到爸爸清了清嗓子，问我：“你知道哪些地方好玩吗……”

第二回：肾上腺素是个好东西

我的闺蜜因短发造型闻名全校，她的头发真的和男生一样只有一指宽。别人常常打趣她，她也大大咧咧地笑着回应，从不放在心上。可一天，不知怎的她挫败极了，整个人周围都笼罩着低气压。偏偏有个不长眼的男生腆着脸凑过来，怪腔怪调地说：“哟，男妹子今天怎么了？”一瞬间，闺蜜隐形的刺全都竖起，根根矗立闪着寒光。我一见大事不好，赶忙站起来叉着腰对男生说：“嗤，我还以为你是男生呢！差点就信了！”他愣在那半天没回过味来，班里却早已炸开了锅，各种狂笑。

望着闺蜜含着笑意重新柔和的脸色，我不禁暗自得意：成长道路上，朋友遇难时，肾上腺素让我们头脑一热，做出荒诞勇敢的事，也挺赞的！

第三回：浪里淘沙始得金

真是的，升级路上怎么那么多难关啊！我埋头抱怨。生活、学习等各个地方，总是不如人意，总不顺心，我就好像闭眼一头扎进水里，双手胡乱摸索半天也没有摸到一条小鱼。不过，我不能就此放手，还要上书山，下题海，潜心修炼。

人生在不断升级，成长在不断继续，我是少年我怕谁！

我的青春修炼手册范本篇十三

右手一个慢动作。

右手左手慢动作重播。

玺：这首歌给你快乐。

你有没有爱上我。

源：跟着我鼻子。

眼睛动一动耳朵。

装乖耍帅换不停风格。

合：青春有太多。

未知的猜测。

成长的烦恼算什么。

源：皮鞋擦亮换上西装。

佩戴上一克拉的梦想。

玺：我的勇敢充满电量。

昂首到达每一个地方。

凯：这世界的太阳。

因为自信才能把我照亮。

这舞台的中央。

合：有我才闪亮。

有我才能发着光。

合：跟着我左手右手。

一个慢动作。

右手左手慢动作重播。

这首歌给你快乐。

你有没有爱上我。

跟着我鼻子眼睛。

动一动耳朵。

青春有太多未知的猜测。

成长的烦恼算什么。

源：经常会想长大多好。

有些事情却只能想象。

玺：想说就说想做就做。

为了明天的自己鼓掌。

凯：这世界的太阳。

因为自信才能把我照亮。

这舞台的中央。

合：有我才闪亮。

有我才能发着光。

合：跟着我左手右手。

一个慢动作。

右手左手慢动作重播。

这首歌给你快乐。

动一动耳朵。

装乖耍帅换不停风格。

青春有太多未知的猜测。

成长的烦恼算什么。

凯rap:。

向明天对不起。

向前冲不客气。

一路有你充满斗志无限动力。

合：男子汉没有什么输不起。

正太修炼成功的秘籍。

源：跟着我左手右手。

一个慢动作。

玺：右手左手慢动作重播。

凯：这首歌给你快乐。

合：跟着我鼻子眼睛。

动一动耳朵。

青春有太多未知的猜测。

成长的烦恼算什么。

tfboys。

tfboys是北京时代峰峻文化艺术发展有限公司于2013年推出的组合，由王俊凯、王源和易烊千玺3名成员组成。

2013年10月18日，tfboys发行首张ep《heart梦・出发》。2014年3月，tfboys发行单曲《魔法城堡》;4月，tfboys获得音悦v榜中国内地最具人气歌手奖和音悦直播人气歌手;5月31日，tfboys参与录制的《快乐大本营》播出;6月15日，tfboys签约代言步步高家教机，成为步步高家教机“首席体验师”;7月9日，tfboys被任命为央视大型励志少年才智秀《少年中国强》代言人。

文档为doc格式。

我的青春修炼手册范本篇十四

修炼手册是我们在日常生活中常常接触到的一种文字资料，主要是以指导人们在学习、工作、生活等方面做出正确的决策和行为为目的而编写的。在我对修炼手册的阅读和学习中，无论在何时何地，我都能感受到它给我带来的一种力量，一份宝贵的财富。今天，我想与大家分享一下我对修炼手册的体会和感受。

第二段：认识与理解。

在我看来，修炼手册其实就是一个提供给人们成长路上的指引的帮手，一种具有智慧和道理的财富。通过它的阅读和学习，我们能够更好地了解和认识自己，更深入地了解周围的世界和事物。不仅如此，在修炼手册中，我们还能学习到如何与人相处、如何管理自己、如何面对困难、如何成长为自己想要成为的人等等，这些都是非常重要的成长经验和生命智慧。正是因为这些，修炼手册才成为了我们人类在万事万物中不可或缺的一部分。

在我的阅读和学习中，修炼手册给我提供了很多有益的建议和启示，让我逐渐地成为了一个更好的人。例如，一些简单而实用的思想，如“创造成功的最好方法是学习那些已经成功的人是怎样做到的”、“成为一个更好的人是需要一步一步去积累、去努力和转化的”、“要学会诚实地面对自己，才能真正了解自己，从而更好地成长”等等，都是让我受益匪浅的经验和智慧。

第四段：个人反思与成长。

作为一位学生，我深知自己的不足和需要完善的地方。但是，通过阅读修炼手册，我不断地反思自己、探索自己，不断地成长和进步。在我的成长之路上，修炼手册是我非常重要的导向，它帮助我建立起了一个良好的人生观和道德观，也让我懂得了一些珍贵的生活真谛。虽然我还有很多需要改进的地方，但我会努力地学习和实践，让自己成为一个更加完善和优秀的人。

第五段：总结。

在修炼手册中，我们拥有了一份有用的工具，它帮助我们更好地了解和认识自己，从而实现自我提升和成长。它不仅包括了一些基本的生活原则和美德价值观，而且更重要的是，它能够引导我们在面对各种挑战与困境时，能够进行正确的思考和决策，并实现自己的梦想和人生价值。所以，我认为，读懂修炼手册，学会应用其中的道理和智慧，对每个人都是有益的，对于我们每个人而言，它都是一份珍贵的财富！