2023年户外拓展培训方案(优秀8篇)

方案的制定需要充分考虑到组织的资源和能力，以确保其可行性和可持续发展。在制定方案之前，我们需要充分评估各种风险和不确定性，制定相应的应对措施。8) 请您参考以下方案范文，找到适合您的解决方案。

户外拓展培训方案篇一

队长：在自我介绍及团队文化建设的过程中，具备一定领导能力的队员会表现出来，为大家选队长提供了参考依据。队长带领全队完成队名、队歌、队训、队徽的创作。各组展示本队文化。

实施说明：将参训人员分成n个小团队。促成团队笑声传递。

户外拓展培训方案篇二

亲子听觉游戏活动。

2.5---3岁。

1、发展孩子的听辨能力，知道不同的质料会有不同的音色。

2、激发孩子对音乐的兴趣，发展他们的节奏感。

3、增进亲子感情。

塑料罐、玻璃罐、铁罐若干个，大纸箱一个，音乐，任何可以敲打的棒子。

一、听音乐做模仿动作：拍手、敲鼓、开枪、打炮。

二、出示三种罐子，让宝宝敲敲打打，熟悉各种不同材质发出的声音。

三、游戏。

1、爸爸妈妈敲着三种不同的罐子，让孩子用耳多仔细听听罐子所发出来的声音，然后再请小朋友闭上眼睛，猜一猜是哪一个罐子的声音。

2、请孩子站在中间，然后爸妈从远处敲打其中一个罐子，请小朋友闭上眼睛指出声音的方向。

3、让小朋友用棒子敲打任何东西，包括门、窗、桌子等等，了解音色的不同。

4、用各种瓶瓶罐罐及大纸箱当成乐器，配上音乐，请孩子来一场即兴的演奏。

四、小结活动。

教师给宝宝贴小红花标记进行奖励。

指导家长让宝宝在家继续玩类似的游戏。引导宝宝、家长和老师一起做模仿动作。

及时表扬宝宝表现积极的情况。

及时表扬宝宝，如猜对了请家长拍手奖励。

不要让孩子敲打易碎物品，避免孩子受伤。

教师观察宝宝操作情况，指导家长让宝宝有节奏地敲打，可由家长拉着孩子的手或家长在一旁做手势空手敲击。

户外拓展培训方案篇三

训练场的活动非常的丰富，我们进行的第一个游戏就是知名的信任背摔，这个游戏可以说是知名度非常之高，哪怕我这样从未经历过拓展训练的人都清楚它的大名。但是认识并不代表着就能够轻松地完成这项挑战，当我真正的站在高台上，看着下面闹哄哄的人群时，虽然相信他们会接住自己，但心中本能的恐惧却并不是那么容易就能够消弭的。

但是当我心一横，闭上眼睛向后倒下却被接住时，一种无与伦比的感动和信任就在这一瞬间建立了。看着各位同事那一张张笑脸，我也不由得笑出了声，跟同伴们接住了一个个信任我们的同事，只是一个游戏的时间，就让我们建立起了牢不可破的信任和友谊。

接下来的活动也比较出名，是类似于搭桥过河的游戏，要求我们队伍里有一个人不停地往前面铺设方块前进，后面的人则负责不停地将走过的方块递交给前面的人。这个游戏要求我们有足够的协调能力，能够在这样情况之中获取足够的速度和进度，只有团队协调做的最好的队伍才能够在这次比赛之中超越其他队伍获得成功。

这个游戏虽然我们并没有拿到第一名，但是却成功的提起了我们团队协作的能力，也让我们在赛后不停地进行反思，回想比赛时的动作。

“如果当时我们怎么怎么样协调，是否最后会有更好的成绩？”

这样的疑问句不仅仅让我们协调能力更好，也让我们养成了更好地反思能力，这样的能力能够让我们在工作之中更好地吸取经验教训来获得更快更好的成长。

虽然后面的活动还有很多很多，但是在这一天之中我获取收获最多的就是这两个活动，他让我对我的工作状态和集体思想出现了反思，对于如何在工作之中跟同事领导们更好地配合也有了更多的想法。希望在这以后我能够将经验成功的运用在未来的工作当中去，让我们这个团体能够更加富有活力，更加富有动力，成为我们公司引以自豪的优秀团队。

户外拓展培训方案篇四

3、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

4、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；

公司全体员工及各子公司职工代表。

公司行政人资部。

（一）地点：

（二）时间：拟定。

20xx年x月xx日。

（三）活动方式：

1、随机分组开展拓展活动；

2、全员集体活动、队伍比赛制；

3、分享经验与心得。

（四）活动日程安排：

时间。

活动流程。

活动意义。

负责人。

备注。

实施破冰。

讲解活动注意事项及活动安排。

1、以上项目的安排，可根据团队情况作适当调整。

2、方案里边标明的拓展科目所用时间段为大致用时，

具体用时以实际用时为准。

3、。获胜小组可获得相应的奖品或奖金。

户外拓展培训方案篇五

亲子活动是我园教育教学活动中的一部分，和谐、温馨的氛围是孩子健康活泼成长的必要条件。为此，我们幼儿班组将再次创设合适的环境、空间、时间和活动内容，让孩子、家长、教师在活动中互动起来，有利增进情感，加强家园间的沟通、交流，统一的教育理念。

1.让孩子、家长、老师共同分享参与游戏的乐趣，加深家园情、师生情、亲子情。

2.给孩子表现自我的机会，培养孩子活泼、开朗的性格，促进孩子交往能力的发展。

3.通过活动让家长进一步了解孩子，促进家园同步教育。

20xx年x月x日(星期六)上午9∶00--11：00。

幼儿班全体幼儿、家长、老师。

1、按年龄组策划游戏。

2、扩音器、哨子及游戏材料。

3、小礼物人手一份。

4、照相机。

5、少量食物。

1、小班亲子游戏：

(1)亲子赛跑。

(2)气球接力赛。

(3)彩带舞。

(4)小乌龟爬爬爬。

(5)猪八戒背媳妇。

2、中班亲子游戏：

(1)传球接力赛。

(2)赶小猪。

(3)老牛吃嫩草。

(4)袋鼠跳。

3、大班亲子游戏：

(1)跳长绳。

(2)拔河。

(3)运球。

(4)金鸡独立(5)。

4、分享食物。

5、自由活动。

活动名称：我的小小手。

适合年龄：2—3岁。

户外拓展培训方案篇六

1.2.项目介绍。

全体队员依次站在1.5米高的平台上，背对队友平笔直倒下。全体队友在台下伸平双臂将其接住。

2、穿越电网。

2.1培训目的。

培养团队合理利用资源的能力，学会管理团队，在完成项目过程中加强团队组织纪律、执行力；学会工作中的分工协作及团队协作能力。。

2.2项目介绍。

全体队员依次站在电网的一侧，身体任何部位不接触电网的情况下，全体队友安全度过这张电网。

3、空中抓杆。

3.1培训目的。

领悟到——对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！更进一步的是，要明白这样一个道理——当挑战来临的时候，心态比技能更重要！

3.2项目介绍。

学员要爬上一根8米高的柱子，站在其顶端无任何依附物并微晃的圆盘上，平伸双臂，奋力跳出去抓住正前上方悬挂着的单杠。

4、缅甸桥。

4.1培训目的。

锤炼员工坚忍不拔品质，象征在有简单提示下完成一项任务时，应具备自我完善的精神，以及永不放弃、追逐胜力的自信心。

4.2项目介绍。

一组队员站在钢丝绳的一边，穿戴好保险衣和保险绳，脚踩一根钢丝，两只手分别抓住两侧的'钢丝绳，行进到钢丝绳的另一边，最多可两位队员同时行走。

5、扎筏泅渡。

5.1培训目的。

在炎热夏天的经典项目，锻炼学员动手能力的同时，可以在此过程中看到学员的参与度、执行力、动手能力、组织分工能力等，并在竞争的同时，让每个充分调动每个学员的积极性。

5.2项目介绍。

全体队员用给定的轮胎、毛竹及绳子，在规定的时间内，做一个可以承载本队80%队员的竹筏，以最快的速度渡江。

6、盲人方阵。

6.1培训目的。

体会团队非常状态下的沟通，以及面临一项事情或任务时的组织纪律性和团队的合理分工以及团结协作性。

6.2项目介绍。

所有队员蒙住双眼的情况下，用三根长绳，完成教练员交给的任务。

7、罐头鞋。

7.1培训目的。

合适的领导，是高效团队的特征有正确明了的指令我们才能够迅速前进。

7.2项目介绍。

将桶和板子摆成直线，所有学员站到板子上。行进至前方标记线以外的区域并依次下到地面。在行进过程中人不许落地，板子不许落地，桶不能倒地。

8、雷区取水。

8.1培训目的。

学习在团队任务中进行合理的分工，了解团队领导力的运用及团队沟通对执行的影响，增强团队成员在任务过程中的创新意识，并理解不同的团队要素对团队绩效的影响。在复杂任务中，进行全局性的理解并换位思考，学习时间和任务管理的技巧。

8.2项目介绍。

全体队员仅有一条绳子作为资源，在规定的时间内，将一个直径4米的雷区中的水顺利取出，并且所有的人员和道具都不得触及雷区的地面。

9、攀岩。

9.1培训目的。

可能过程中你听不到任何声音，也听不见任何声音，只有保持正确的姿势，坚持到底就是胜利，你会真切的感受到队友给你的支持，感受到队友对你的信任，支撑你走到终点的是那份坚持，那份不服输的精神，那种征服困难的勇气。

9.2项目介绍。

每队出发前给自己设定个目标，然后勇于拼搏超越自我，攀爬到顶峰。

10、毕业墙。

10.1培训目的。

学习如何领导团队完成艰巨的任务，认识团队的基础是有人甘为人梯，勇于奉献，树立团队意识和集体责任感。

10.2项目介绍。

所有队员在不接受任何外力的情况下，翻越4米高墙。

11、激情互动版块——篝火晚会。

激情篇。

粉墨登场快乐登场，冠军有奖。

激情购物积分项目，可设个人奖。

附：击鼓传花选中有奖，表演“大茶壶”

特殊节目：疯狂舞曲。

竞争篇。

激情传递设团队奖，最后一名表演“天鹅舞”

萝卜蹲积分项目，可设团队奖。

备：零距离接触。

备：米兰时装周。

合作篇注：所有项目规则有主持人现场。

创意无限宣布为准，根据团队人数的多少。

备：我爱夏天以及时间进度，主持人会适当调。

整项目流程。

户外拓展培训方案篇七

亲子活动是我园教育教学活动中的一部分，和谐、温馨的氛围是孩子健康活泼成长的必要条件。为此，我们幼儿班组将再次创设合适的环境、空间、时间和活动内容，让孩子、家长、教师在活动中互动起来，有利增进情感，加强家园间的沟通、交流，统一的教育理念。

1、让孩子、家长、老师共同分享参与游戏的乐趣，加深家园情、师生情、亲子情。

2、给孩子表现自我的机会，培养孩子活泼、开朗的性格，促进孩子交往能力的发展。

3、通过活动让家长进一步了解孩子，促进家园同步教育。

20xx年x月x日（星期六）上午9∶00--11：00。

幼儿班全体幼儿、家长、老师。

1、按年龄组策划游戏。

2、扩音器、哨子及游戏材料。

3、小礼物人手一份。

4、照相机。

5、少量食物。

1、小班亲子游戏：

（1）亲子赛跑。

（2）气球接力赛。

（3）彩带舞。

（4）小乌龟爬爬爬。

（5）猪八戒背媳妇。

2、中班亲子游戏：

（1）传球接力赛。

（2）赶小猪。

（3）老牛吃嫩草。

（4）袋鼠跳。

3、大班亲子游戏：

（1）跳长绳。

（2）拔河。

（3）运球。

（4）金鸡独立(5)。

4、分享食物。

5、自由活动。

活动名称：我的小小手。

适合年龄：2—3岁。

户外拓展培训方案篇八

百因必有果，团队得有你和我。

二、参加人员。

公司全体人员。

三、活动目标。

1、活跃团队气氛，加强团队协作，

2、提升个人素质，发掘自我潜能，

3、缓解工作压力，感受公司关怀，

4、增强员工归属，丰富企业文化。

四、活动时间。

20___年___月___日。

五、活动地点。

___。

六、活动形式。

1、上午：随机分组，以组为单位进行各种素质拓展竞技活动。

2、下午：自由成组，休闲娱乐为主游玩，自由支配时间，自主选择游戏。

3、素质拓展与休闲娱乐相结合的形式。

七、注意事项。

1、要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。

2、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

3、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

4、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

5、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

6、参加活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。

7、发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。

八、活动游戏。

1、抢凳子：

游戏规则：准备n张凳子，围成圈，选出n+1个人来参加游戏，一开始大家都站成一个更大的圈，顺着一个方向不停地走，当听到“抢”的口令时迅速找凳子坐下，没有凳子的要表演节目。然后再减少一张凳子，继续游戏……直到最后只有一人胜出为止。

奖品名称：待选。

奖品类型：待选。

2、找零钱。

游戏规则：一句话说明白：男生代表5毛，女生代表1元(反着也行)，主持人喊出具体钱数，金额抱团取胜。

使用场景：

有一定场地空间的培训，或者户外，需要跑来跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者备上喉糖。

需注意：

可根据男女生人数的差异，人为设置稀缺资源，造成抢抢抢的局面。

观察点：

一定会有人在前几局就出局，一直缩边边，避免不了的，重点关注在拼抢中卖力的同学，他们一定会是这整场培训最配合你的人，盯紧了。

奖品名称：待选。

奖品类型：待选。

3、你划我猜：

游戏规则：几个人站成一列，第一个人面朝出题人，其余人全部向后转。题纸上会写着一些词语，这些词语是可以用动作比划出来的。第一个人看完之后，让第二个人转过身，比划给他看，注意不能说话。第二个人再比划给第三个人看，以此类推，看最后一个人是否能猜出最原始的意思，说出题纸上的词语。

奖品名称：待选。

奖品类型：待选。

九、酒桌小游戏。

1、即席联诗。

游戏规则：

1、主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。

2、主持人讲解游戏规则：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是地上霜”(含“月”字)。接着，各区按照指定的顺序，迅速联上两句也含该字眼的诗或词。若有停顿，主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1”倒计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。一直坚持到最后的区获胜。

3、注意事项：两句诗词限唐诗宋词。

4、此游戏诗词可换为歌词。