最新美容养生招聘合案范文范本(通用12篇)

在日常生活中，我们经常需要面对各种各样的挑战和问题。了解读者的需求和背景，可以更好地选择合适的写作方式和表达方式。这些范文从结构、观点、语言等方面都有一定的亮点，值得我们学习和借鉴。

美容养生招聘合案范文范本篇一

1、世界这么大看不完，xx的舞台满足你！

2、xxx美容院，梦想开始的地方！

3、生命短暂，禁不起一份错误的工作。美容师快到碗里来吧！

4、高薪不是问题，问题是你敢来吗？

5、选择xx美容院，选择美好人生！

6、xxx，美容人士的天堂，美容师的舞台！

7、xx美容院在这，你在哪里？

8、你的才艺只有在xx才能尽情绽放！

9、你给xx一双手，xx还你一片天！

10、有梦想的美容师很美，能行动的美容师更美！

11、亲爱的美容师，你的小伙伴都在xx等你！

12、属于美容师的舞台已搭好，可是你在哪呢？

13、急缺美容师，之前的都当老板去了！

美容养生招聘合案范文范本篇二

1）冬季养好胃，身体不遭罪；胃喜暖怕冷，护好防受凉；饮食软淡鲜，粥汤最为好；温热散寒品，羊肉鸭肉妙；滋补绝佳品，小米和山药。愿快乐安康！

2）痰湿体质要注意，冬日保持您情绪，平息燥火要务必，澄和心神养生气，保持运动强身体，出汗及时要擦洗，节制宵夜要牢记，祝你健康是福气，快乐总如意！

3）冬季干燥易上火，败火润燥有诀窍，口干口臭胃火热，莲子芡实把火浇，耳鸣眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盗汗心火盛，玉竹银耳把汤煲；祝你安好！

4）冬季养生宜温补，小灶文火慢慢煮。煮一锅牛肉萝卜，焖一炉健康幸福。青菜养人炖豆腐，老鸭炖汤少吃卤。冰天雪地风呼呼，温暖如春在小屋。编织开心送祝福，快乐过冬一锅煮。冬季养生，快乐食补。吃喝玩乐，祝您健康！

5）冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，胸襟开阔，幸福延长。祝你健康相伴，快乐相随。

6）冬季天冷，蜂蜜水是最好的饮品，蜂蜜水不仅可以排毒养颜，让皮肤越来越通透漂亮，还能改善睡眠，提高身体抵抗力，甚至可以治疗感冒！

7）冬天偷偷向你走来，打算让你感冒。友情提示你：出门入室，注意添减衣物，小心着凉；在外用餐，注意保暖防寒，杜绝伤风；晚间休息，注意关窗闭户，谨防受凉。

8）关怀是冬日里的一米阳光，问候是心房里的一丝温暖，思念是荒漠中的一抹绿意，祝福是旅途中的一线风景，放飞心中的快乐，祝你冬日无忧！

9）冬防感冒“三饮”姜茶饮：生姜十片，茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮克，糖适量，开水冲泡代茶饮；萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋少许。健康小贴士，愿你身体健康。

10）冬季到来天渐寒，短信传送温馨暖。深情问候到身边，祝福送去幸福长。天冷情暖笑声喧，穿暖加帽围巾添。科学养生身体康，每天坚持来锻炼。愿快乐无忧！

11）冬季防寒需细心，一霜一雪皆伤人。衰草枯杨霜冷面，雪到化时一倍寒。每餐一个大头蒜，营养早餐不能断。保暖内衣身上穿，一朝一夕勤锻炼。短信问候心生暖，幸福好比玉生烟。冬季养生，祝你快乐！

12）冬天悄悄来了，养生迫在眉梢；晨起一杯开水，五脏六腑都笑；烟酒少沾为妙，习惯养成重要；日日吃颗红枣，红光焕发人俏；肢体重在保暖，科学锻炼不老。

13）雪花飘落寒风起，天寒地冻让人寒，寒冬季节多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，锻炼身体要坚持，开朗乐观心情好，快快乐乐过寒冬！

14）冬季风寒温度低，老年人群发病多。中风寒腿心肺病，伤风感冒最常见。天寒诱发痴呆症，穿暖吃好少出门。感觉不舒上医院，减少病患保健康。愿你冬季好身体！

15）冬季来临，我的爱意不会随着南迁的候鸟远去！冰冷的冬天，我用我火热的心送上最真挚的祝福：我的朋友，天冷了，别忘记添加衣裳！

16）冬季养生正当时，秘诀贴心送身旁；戴围巾时别捂嘴，防止灰尘病菌扰；理想温度十八度，温差太大易感冒；天寒脚暖强免疫，泡脚盐醋加点好。愿快乐安康！

美容养生招聘合案范文范本篇三

乙方： 身份证：

为拓展美容事业增加就业门路，根据《中华人民共和国》、《合同法》的有关规定，甲乙双方本着平等、自愿的原则，经双方协商，达成以下聘用协议：

一 合同期限

本合同有效期内 年，即自 年 月 日起至 年 月 日止，试用期为 日，即自 年 月 日起至 年 月 日止。

二 乙方职责与待遇

（一）职责

1 甲方据工作需要，安排乙方从事 工作，乙方必须按甲方要求保质量地完成工作。

2 乙方必须无条件地遵纪守法，执行本店一切规章制度和本行业的行业道德，认真接受教育和培训，服从院长安排完成具体任务，如有异议只能直接向院长反映，不得任意扩散。同事之间团结、共进、礼貌待人、不得挑拨离间、闲话他人、讽刺打击、出口伤人。 3 严格按照工作和技术规程进行操作，并能灵活应用。

4 好学上进，不断提高服务质量，严格按照本店的`《管理制度》的规定做事，礼貌待客。

5 爱店如爱家，时刻维护本店的形象，爱护店内的一切设施。

（二）待遇

1 乙方录用后即可获得基本工资和因工作效益获得的提成奖金，并于每月的 号领取上月工资。

2 乙方每月可由院长安排两天休息，但不得擅自调整休息时间（特殊情况必须院长批准），否则将扣除当事人当日的两倍工资，并不得累计到次月一次性休息。

三 甲方责任

1 保障乙方工作的顺利进行，甲方须为乙方提供相应的工作条件及所需的产品、仪器。

2 对乙方进行法纪、规章制度、职业道德和专业技术的培训，以不断提高其思想素质和业务技能。

3 合同期内甲方不承担乙方社会保险金。

四 合同的执行、变更、解除和终止

1 甲方因经营情况发生变化，经双方协商可以变更劳动合同的相关内容下列情况甲方可解除合同：

（a）乙方在试用期间，甲方发现其不符合录用条;

（b）按国家法律、法规规定及甲方管理制度，乙方应于辞退;

（c）乙方患病或受伤，医疗期满后，不能继续从事原工作也不能从事甲方另行安排的工作时。

2 下列情况，乙方可以提出解除合同：

（a）甲方不能按照合同规定，支付劳动报酬；

（b）甲方不履行劳动合同或者违反国家法律、法规、侵害乙方合法权益时。

3 乙方被劳教以及受刑事处分，劳动合同自行解除。

4 任何一方解除合同，必须提前三十日通知对方。

5 合同期满，终止执行。是否续签，应提前三十日通知对方，如不终止执行又不履行续签手续，视为签同一合同期限。

五 违约责任

六 本合同争议的处理

本合同尚有未尽事宜，可经双方协商解决，补充协议与本合同具有同法律效力如发生争议协商解决，打不成协议，均可直接向当地法院提起诉讼。

七 本合同一式两份，双方各执一份，签字之日起生效

甲方： 乙方：

年 月 日

美容养生招聘合案范文范本篇四

面试是美容师获得工作机会的最重要阶段，所以很多美容师在面试之前都会做一些准备工作，以免让自己能成功获得面试官的青睐。下面我们就为大家盘点了美容师面试技巧和注意事项，供参考!

美容师面试技巧盘点

1、美容师面试的准备功课——简历。很多人会说我在网上已经投递简历了，那为什么还要打印简历出来了。要知道面试官一天面试多少求职者，所以不可能对每个求职者都了解。为了能让面试官对自己的第一印象深刻，美容师何不制作一份与众不同的简历来博得面试官的眼球。

2、一份简历只是对自己身份的简单介绍，那什么样的资料才能为自己身份增加有利的价值呢?答案就是我们的各种技能证书。现在很多求职者也会在面试前准备相关的技能证书，如四六级英语证书，普通话一甲，教师资格证书等等，美容师的证书主要包括初级美容师证、中级美容师证、高级美容师证等。

3、现在很多求职者面试都会在着装上花功夫，可想而知面试服装的选择也对面试起到很大作用。美容师面试服装一般是选择淡色系的套装，即显得稳重而不失生气。

常常很多美容师会认为我刚从学校毕业，套装会让我显得老气，但实际上，套装不但不会显老，反而让稚气未脱的新鲜人显得更加成熟、稳重、可信赖。

4、除了面试服装美容师要慎重选择外，面试妆容也是求职者们非常在意的事情。一些美容院都会要求美容师们以淡妆上班，这不仅显得有精神同时还更有朝气。建议美容师面试前试着化一些淡妆，比如画个眼影或者眼线，及涂个暖色的唇彩。

5、查清应聘单位的具体地址及乘车路线，这是每个求职者面试前必做的准备工作。所以，美容师也记得需查清应聘单位的具体地址和相应的坐车路线，把这些查好的资料写在笔记本上，避免自己忘记。

6、准备好1——3分钟的自我介绍话术。这是面试中必不可少的环节。美容师不妨可以上网查找一下面试自我介绍的范文，在稍加修改一下，让他变成自己的风格。短短几分钟的自我介绍，想让面试官清晰了解自己，美容师可得多花一些功夫在上面哦!

美容师面试注意事项

(1)很多求职者为了赢得工作机会，会在简历上“注水”，但是在面试中，英明的主考官还是能从你的谈话中发现出来，所以警惕各位美容师一定要实事求是的填写简历，避免让自己错失获得工作的机会。

(2)在回答棘手问题时，比如很多面试官都喜欢问“辞职的`理由或者你希望的薪资是多少?”美容师在面对这些问题时，一定要小心谨慎!如一般回答辞职的理由多采用个人发展原因或者工作地点离家远等借口，这些理由大都是面试官愿意接受的。

由于美容师的流动性相对来说比较大，美容师经常会遇到面试的问题。有些人由于不懂面试的技巧，可能会因为一些面试的忌讳而与心仪的工作失之交臂，这是非常可惜的。因为你本来是有技术、有经验的人，只是败在几个面试细节上，实在是得不偿失。普丽缇莎小编和各位美容师讨论下面试的技巧问题，帮助大家游刃有余的面对面试这一环节。

首先，在面试人员面前一定要淡定，言行举止做到恰如其分。很多人在面试的时候会过度的紧张，从而会坐立不安，甚至举止适当。这是面试的一个大忌，会让面试人员觉得你能力不足、特别是心理承受能力较低，不堪大用。面试的时候一定要注意一些小动作，不能坐立不安、摇头晃脑、像抽烟、嚼口香糖更是绝对禁止的，可能有些面试人员示意你可以做一些随意点的事情，不过你自己最好能正事面试的细节。面试人员对你的宽容大量很可能是你展现自己弱点的一个切口，一定要注意在面试的整个环节中，不能浮现出小的毛病。

其次，美容师面试的时候一定要注意自己的言行。很多美容师可能平时在美容院没什么人约束，散漫惯了，对自己的言行不会太在意。但是，在面试这样比较正式的场合里，一定不能出现这样的问题。讲话的时候不能有粗俗的言行。可能有的人觉得这样是体现自己的真性情，不过我可以告诉大家，没有哪个面试人员会接收并喜欢你的这种真性情，所以，美容师在面试的时候，言行一定要规范，否则会给面试人员留下一个坏印象。还有就是在面试的时候一定不要问一些听起来比较幼稚的问题，比如很多美容师在面试的时候会问室内有没有空调、有没有电视电脑。这样的问题在面试的时候最好不要出现，否则面试人员会觉得你这个人很不靠谱。

美容养生招聘合案范文范本篇五

1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸;坚持用冷水洗脸。

2、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的!

3、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。

4、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本。

5、年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美，并且喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要，别买日化产品，超市商场基本是日化，专业的才是最好的。

6、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品.

7、宁可热死也别吹空调，实在要吹打开窗户吹，那玩意对皮肤最坏，坏得无声无息，要等夏天完了才知道自己的皮肤也完了，别不以为然，没发现的是因为年青，撑得住，姐妹们记住哈。

美容养生招聘合案范文范本篇六

保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养。

加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸，坚持用冷水洗脸。

无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的！

可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本。

年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美，并且喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的`洗发水和护发素很重要。

早睡早起，可以根据自己的工作时间来规定自己的睡觉时间，比如说早上六点起来，晚上十点或者十点睡觉，绝对不能超过十二点，要知道熬夜对女孩子的影响是非常大的，会产生各种皮肤病，美容养生一定要早睡早起。

美容养生招聘合案范文范本篇七

1、致求职路上的美容师：还在为年前辞职，年后找工作发愁吗？不必担心！xx美容公司正等您来！

2、没有年终奖？没有假期？xx美容公司都有！

3、，你想飞得更高更远，xx美容公司给你一双翅膀！

4、受够了吃土的日子？xx美容院可以让你吃香喝辣！

5、听不懂她们在讲什么？我们会有各种培训，让你无所不知！

6、世界辣么大，来xx美容公司赚够了就能尽情浪！

7、百年修得同船渡，千年修得xxx(公司名)人。

8、北上广不相信眼泪，xx美容公司值得您托付！

9、xx美容公司的美容师，赚钱、赚钱、最赚钱！

10、xx美容公司期待您的'加入，共组“我们”~。

11、你只需要知道我是xx美容院，xx必有高薪！

12、屠呦呦获得诺贝尔奖，奖金在北京买不起房，xx美容公司至少让您能付首期！

13、重要的事情说三遍：招美容师、招美容师、招美容师！

14、这是个看脸的世界，但我们只看您的手艺！——xx美容院。

美容养生招聘合案范文范本篇八

针对这个问题，本站记者咨询了知名企业人力资源部张小姐，“就针对美容一线人员来说吧，有一些面试者表现出很随便的态度，但对薪资，待遇的要求却很高，或是非常急切的想要知道。”

通过跟一些知名企业的沟通，美容英才网的招聘顾问对找工作的人才作出了以下几点建议：

一：准备一份简明的简历，一份简历是对自己的基本信息，学历，工作经历等的一个简单阐述。最好贴上一张照片。

二：衣着要整洁，大方。切忌穿些“非主流”的衣服面试，拖鞋更是直接淘汰的对象。

三：在面试过程中，要保持诚恳的态度，面试时要看着面试官脸部，不要东张西望或是低着头回答问题。回答问题一定要有自信。

美容这个行业面试不像其他的岗位那么的难，只要有过硬的技术，有上进心，用心服务客户，能为公司创造价值就可以。但一定要注重一些小细节。

[导读]相信很多美容师都知道，面试自我介绍是面试必不可少的环节。美容师如何做好开场介绍？美容师一分钟自我介绍如何做？下面138美容人才网告诉大家，美容师面试一分钟自我介绍的技巧和注意事项。

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相信很多美容师都知道，面试自我介绍是面试必不可少的环节。美容师如何做好开场介绍？美容师一分钟自我介绍如何做？下面138美容人才网告诉大家，美容师面试一分钟自我介绍的技巧和注意事项。

首先，要告诉面试官，你是谁

面试自我介绍的第一步是要让面试官知道你是谁。在面试自我介绍中可用10秒时间简单介绍你是谁。在这一步，你主要介绍自己的个人履历和专业特长，包括姓名、年龄、籍贯等个人基本信息;教育背景以及与应聘职位密切相关的特长等。

其次，要告诉面试官，你做过什么

在一分钟自我介绍中需要清楚介绍你做过什么，因为这代表着你的能力和水平。在这部分，你主要介绍与应聘职位所需能力相关的个人业绩。介绍个人业绩，就是摆成绩，把自己在不同阶段做成的有代表性的事情介绍清楚。这步是面试自我介绍中比较关键的一步，可用30秒左右完成。

最后，要告诉面试官，你想做什么

在一分钟自我介绍中也需要清楚表达你想做什么，这代表着你的职业理想。在这个部分，清远人才网提醒，你应该简单介绍自己对应聘职位、行业的看法和理想，包括你的职业生涯规划、对工作的.兴趣与热情、未来的工作蓝图、对行业发展趋势的看法等。

美容师面试一分钟自我介绍的注意事项

一、把握时间

招聘单位每天面试的人数不胜数，要从众多的求职者中筛选出为数不多的几个名额，控制时间就成为招聘时的一个硬性要求。所以很多公司在面试时，都给予求职者一分钟的自我介绍时间。

面试者的自我介绍应力求简洁、突出重点，不说过多的话，无特殊情况，时间控制在半分钟，绝对不要超过一分钟，如果自己的优势一分钟说不完，可以将介绍信、简历等资料递交面试官，以便更详细的了解你。

二、了解公司

一分钟的时间，再怎么简洁也做不到将自己的优势全部展示出来。这个时候，面试者就应该投其所好，将与该美容院相关的优势展示出来，如自己获得的美容师初级、中级、高级美容师证，具备哪些专业的技能，曾经做过的销售业绩等等，用这些实实在在与美容院相关的事例去打动面试官，让他们看到你的利用价值。

三、自信大方

自信的人能带给人积极进取、勇往直前的精神状态，每一个面试官都希望自己的员工能精力充沛的投入工作，能高效的完成任务。美容院的hr招聘美容师，也都渴求自信的员工，毕竟美容师每天面对的都是顾客，自信大方的人能更好的与客户交流。

在面试时，求职者应该注意自己的态度和眼神，只有态度友善、说话随和亲切的人，才能得到顾客的青睐，也能反应一个人的工作态度。在交流中，眼神的对视更能看出一个人是否自信。要敢于和面试官对视，你要双眼正视对方的眼神，确定自己是有信心，有把握赢得这次面试的。

美容养生招聘合案范文范本篇九

1.有特色。有特色虽然是简单的三个字，但做起来却不容易。很多美容师招聘广告语就是“高薪诚聘美容师”简单的七个字，就跟白开水一样无味。

2.简洁醒目。简洁而不简单，最能吸引人。现在是读图时代，谁耐烦看啰里啰嗦的文字呢？能用图片表达的'尽量不用文字，能用一句话说完的就不要说一堆有的没的。

3.通俗易懂。不能为了显示你有文化，而用一些晦涩难懂的词汇，别人看不懂也是白搭！招聘什么样的人才得用同等级的、能让这级别的人看懂的广告语。因此，美容师招聘广告语必须通俗易懂。

美容养生招聘合案范文范本篇十

亲爱的顾客朋友：

上午/下午/晚上好！

欢迎您来到湖里添美，参加“好运、好礼、好妆容”大型献礼活动。凡购买本店台湾牛儿护肤品、美国雅美姿彩妆即可得到丰厚礼品，礼品主要有时尚拉杆箱、高级丝棉被，以及便携袋、蕾丝纸巾筒、纸巾盒、韩式花瓶、水杯、多功能收纳筒等等。此外还可参加幸运大抽奖活动，奖品有品牌电磁炉、电饭煲、电炖锅、电热水壶等，机会不多，请勿错过，礼品虽多、数量有限，来到的朋友请从速选购，先到先拿，谢谢！

美容养生招聘合案范文范本篇十一

1、芒果含有丰富的胡萝卜素b和独一无二酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹的产生，最适合爱美的女性。

2、乌鸡的蛋白质、维生素b2、维生素e、烟酸、磷、铁、钾、钠、的含量很高，而胆固醇和脂肪的含量很少，多食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老。

3、美丽有约：肤质不好、脸色惨黄的人，紫色蜜粉是很好的选择，紫色蜜粉的效果与红色粉底相似，使用后会让脸庞自然散发出红润的光泽。

6、木瓜具有美白、扩胸等美容功效。木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉。

7、香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的.健康美丽。

8、苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很高，可以防止脚不浮肿。

9、白开水是最好的饮料，煮佛后自然冷却的水，有特异生物活性，易透过细胞膜促进代谢，增强免疫力。

10、夏季防暑要多钾，钾易随汗排出，身体缺钾，人会倦怠无力，耐热能力降低，茶水、香蕉有助补钾。

11、夏季补水多吃瓜类蔬菜。如黄瓜、丝瓜、冬瓜，含水量多。蔬菜中的水经过多层生物膜过滤，天然、洁净、营养，且有生物活性能增强免疫力。

美容养生招聘合案范文范本篇十二

亲爱的丽苑社区的居民朋友们：

大家好，今天是2018年9月14日，农历的八月十四，是中秋佳节的前一天，欢迎收听“丽苑之声”，我们是来自内蒙古财经大学15社会工作班的学生们，今天，我们给大家带来的是“季节与养生专栏”。

时光荏苒，我们又到了丰收时节，今天，我们给大家分享“白露与养生”。

白露，八月节，“露从今夜白，月是故乡明”。玉阶生白露，夜久侵罗袜，白露湿萤火之后，该清霜凌菟丝了。现在，我们正处于二十四节气中的白露，这是一年中的第十五个节气。9月8日前后，由于太阳直射点明显南移，各地气温下降，很快，天气凉爽，晚上贴近地面的水汽在草木上结成白色露珠，由此得名“白露”。

白露来了也标志了时节已从初秋进入到了仲秋，天气转凉，露凝而白，农作物即将成熟。白露也是昼夜温差最大的节气，温差一般在10~15摄氏度左右。

白露来了，秋天真的不远了，此时节还应多喝水防燥，尤其是蜂蜜水，饮食也宜清淡。

第二个，在饮食方面，我们介意大家饮食要注意润肺去噪，白露过后，容日出现口干，唇干，鼻干的现象，所以我们因该多吃一些止咳润喉去噪的水果，比如柚子，犁。枇杷等，再一个就是，白露前后不宜多吃寒性食物，这会引发消化道疾病，而且我们要少吃多餐，多吃熟软开胃的食物，最后，白露前后，有些人会出现手脚冰凉，乏力等症状，我们可以吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑枣，核桃等。

要早睡早起，早睡可以养阴，早起有利益养肺，有空调的朋友们，注意空调温度和开关时间，起床要形成规律，不宜恋床，另外早晨起来注意开窗通风。

最后，外出锻炼要注意动静结合，锻炼有利于身体各种组织器官的免疫力和抗旱能力的提高，锻炼时注意量，特别是晨练避免出汗，锻炼的项目可以是散步，慢跑，跳舞，爬山等，另外，运动锻炼的同时，要注意动静结合，我们可以做深呼吸，闭目养神等。

从古至今，关于“白露”的诗词也有很多，今天，小播再与大家欣赏两首关于“白露”的诗词，第一首《蒹葭》，《蒹葭》是诗经《秦风》中的一首，这是一首怀念情人的恋歌，作者的思念对象可望而不可即，中间阻隔千重，诗人因而思心徘徊，不能自抑其无限惆怅的心情。这首诗被历代认为情深景真，接下来，我们一起来欣赏：

蒹葭。

诗经。

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。

溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。

溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。

溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。

这首诗最美的两句，我觉得就是前两句，“蒹葭苍苍白露为霜”两句从物象与色泽上点明了时间和环境。那生长在河边的茂密芦苇颜色苍青那晶莹透亮的露水珠已凝结成白刷刷的浓霜那微微的秋风送着袭人的凉意那茫茫的秋水泛起浸人的寒气。在这一苍凉幽缈的深秋清晨的特定时空里诗人时而静立、时而徘徊、时而翘首眺望时而蹙眉沉思。他那神情焦灼、心绪不宁的情状、不时地显现于我们眼前，原来他是在思慕追寻着一个友人。原来这就是真实的白露，白露如此之美。

第二首诗是唐代关于白露的《白露为霜》。

悲秋将岁晚，繁露已成霜。遍渚芦先白，沾篱菊自黄。

应钟鸣远寺，拥雁度三湘。气逼襦衣薄，寒侵宵梦长。

满庭添月色，拂水敛荷香。独念蓬门下，穷年在一方。

今天的主要内容播送完了，感谢您的收听。明天就是中秋节了，在这里我们预祝大家“中秋快乐”！一首《弯弯的月亮》送给大家，我是今天的主播张雅楠，我是主播李东伟，下期节目我们不见不散！