战胜拖拉心得体会(汇总14篇)

心得体会是我们在学习和工作生活中的感悟和体验的总结和概括。在写心得体会时，需要先回顾整个经历的过程和关键的事件。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，希望能给大家提供写作的灵感。

战胜拖拉心得体会篇一

懒散拖拉是目前社会中普遍存在的一种行为态度，许多人在工作、学习以及生活中都倾向于敷衍了事、拖延待日。然而，这种心态往往带来消极的结果，影响了个人的发展和与他人的关系。在此，笔者将结合自身经历，探讨懒散拖拉的原因和给予自己的启示。

第二段：原因分析。

懒散拖拉的心态在许多时候源于对工作、学习价值的认识和对自身能力的质疑。一方面，当一个人对所从事的工作或学业没有明确的目标和追求时，往往会丧失对它的兴趣和投入，履行义务成为一种负担。另一方面，有时人们对自己能力的怀疑也会阻碍积极进取的动力，他们害怕面对挑战和承担可能的失败。这种自我怀疑常常是建立在对未来的恐惧和不自信之上。

第三段：消极结果。

懒散拖拉的心态给个人带来了消极的结果。首先，它影响了工作和学习的质量。懒散拖拉的态度使人草率敷衍，导致工作任务的完成无法保质保量，而学习成果往往变得肤浅浅薄。其次，它挫伤了个人的自尊心和成就感。长期以来，懒散拖拉容易让人对自己的价值和能力产生怀疑，不断降低自己的期望和目标。再者，它也会对与他人的关系造成负面影响。懒散拖拉无疑会让他人产生不信任和不满，使合作和协调变得困难。

第四段：个人启示。

通过深思熟虑，我意识到懒散拖拉的心态并不会给我带来真正的快乐和满足感。相反，我意识到只有通过克服懒散拖拉的倾向，在工作、学习和生活中全力以赴，才能挖掘出自身的潜力，实现更大的成就。因此，我决心从改变对工作和学习的态度开始，设定明确的目标，并不断努力追求其实现。同时，我也鼓励自己积极探索和尝试新的事物，不断提升和充实自己的能力，以更好地应对未来的挑战。

第五段：总结。

懒散拖拉的心态虽然普遍存在，但它必然阻碍个人的成长和幸福。通过对懒散拖拉心态的原因和结果的分析，并加以深思熟虑，我意识到只有通过积极的态度和努力去克服懒散拖拉的倾向，才能取得真正的成功和满足感。因此，我决心改变自己，积极面对生活的种种挑战，追求更高的目标。同时，我也希望能够以身作则，影响身边的人们，共同努力，创造出更加积极向上的环境和氛围。

战胜拖拉心得体会篇二

第一段：引言（200字）。

拖拉是一种令人厌烦、耗费时间和精力的习惯，它使人们无法高效地完成任务和取得成功。然而，我最近意识到，拖拉是一种让自己处于被动状态的自我限制。为了改变这种状态，我下定决心告别拖拉心态，并采取一些措施，养成积极主动的习惯。在这个过程中，我学到了许多宝贵的心得体会。

第二段：认识到拖拉的危害（200字）。

首先，我认识到了拖拉的危害。拖拉不仅使得每天的任务积压，造成工作生活的压力增加，还会导致时间的浪费和机会的失去。拖拉也会影响到自己的声誉和信任度，在团队中牵制他人的进度和效率。最重要的是，拖拉是自己放弃挑战和成长的表现，它将阻碍个人发展和实现梦想的机会。

第三段：改变拖拉的态度（200字）。

为了改变拖拉的习惯，我首先开始关注时间管理。我学会制定明确的目标和计划，并且将任务优先级排序。我创建了一个每日待办事项清单，并设定了截止日期来确保每个任务都及时完成。此外，我也学会了克服拖延症，采取行动来完成任务，而不是无止境地拖延。通过这些方法，我逐渐改变了自己对待任务的态度，成为了一个更加积极主动的人。

第四段：积极主动获得成功（200字）。

拖拉的态度会阻碍个人的成功。当我告别拖拉心态，我开始全身心地投入到每个任务中，主动寻求解决方案，并积极地探索新的机会和挑战。我发现，当我积极主动地处理事务时，我的工作效率大大提高，并获得了更多的成就感。对于团队合作而言，我也成为了一个更可靠和值得信赖的伙伴。

第五段：结论（200字）。

告别拖拉心态并不是一蹴而就的过程，但它对个人和职业发展有着深远的影响。通过关注时间管理和改变对待任务的态度，我已经开始逐渐培养起积极主动的习惯。这让我能够更好地应对各种挑战和机遇，以及提高工作效率和专注度。最重要的是，告别拖拉的心态，让我能够充分发挥自己的潜力，实现个人和职业生涯的成功。我将继续努力，保持积极主动的态度，追求更加卓越的未来。

战胜拖拉心得体会篇三

第一段：引言（200字）。

懒散拖拉是一种普遍存在于人们日常生活中的不良习惯，表现为拖延事情做、懒于思考和行动迟缓等。身为一个经历过长时间拖延症的人，我深感懒散拖拉带来的负面影响。通过反思和努力改变，我意识到要克服这种习惯，并且认识到身为一个负责任的成年人，需要在生活、工作和学习中保持高质量的表现。

第二段：原因分析（200字）。

懒散拖拉的原因有很多，其中最主要的原因是缺乏自律意识。懒散拖拉者常常容易受到外界的干扰，无法专注在自己的任务上。另外，缺乏动力和没有明确的目标也是导致懒散拖拉的重要原因。当一个人没有明确的目标时，很容易变得迷失。同时，懒散拖拉者也常常陷入“以后再说”、“不急”的思维误区，进而拖延执行任务。

第三段：影响分析（300字）。

懒散拖拉的后果是多方面的。首先，它消耗了个人的时间和精力。在拖拉和懒散的过程中，人们浪费了很多宝贵的时间和机会。其次，它削弱了个人的信誉和专业形象。在工作和学习中，经常拖延和敷衍塞责的人往往会被视为缺乏责任感和信任度不高的人。此外，懒散拖拉还会导致任务堆积和负面情绪的产生。拖延会使得任务积压，造成更大的压力和焦虑感。最重要的是，拖延会阻碍个人的成长和进步，因为没有及时行动和充分准备，不能够有效地提升自己的能力和技能。

第四段：改变的措施（300字）。

要克服懒散拖拉的习惯，首先要有自我约束。制定明确的目标和计划，养成良好的习惯，对自己的要求有所提升。其次，培养积极的态度和信念。相信自己有能力完成任务，坚定自己的决心，积极探索解决问题的办法。另外，设定适当的奖励和惩罚机制可以激发自我的动力。当自己按时完成任务时，可以给自己适当的奖励，提高对自己完成任务的满足感；反之，如果延迟或敷衍了任务，要对自己进行适当的惩罚，形成自我纠正的意识。

第五段：总结（200字）。

懒散拖拉是一种坏习惯，但我们可以通过掌握自我约束、培养积极的态度和设定适当的奖惩机制来克服。在我的日常生活和学习中，我发现通过这些努力，我不再被懒散拖拉人生左右。相反，我的生活更有条理、更有计划性。我也意识到，只有坚定执行任务并保持高质量表现，才能真正地提升自己的能力和在社会中的竞争力。对于每个人来说，要追求更好的生活和事业，摒弃懒散拖拉心态，努力奋斗，勇敢面对并解决问题，才能实现个人的价值和梦想。

战胜拖拉心得体会篇四

拖拉是我们生活中常见的一种现象，无论是工作、学习还是生活中的琐事，总有让我们不舒服的任务和责任需要履行。然而，一旦我们陷入拖拉的泥沼，就很难主动去解决问题，往往需要花费更多的时间和精力来弥补失去的机会。经过长期的摸索和实践，我总结出一些战胜拖拉的方法和心得，希望能够与大家分享。

首先，要战胜拖拉，我们需要明确目标并制定计划。拖拉往往是因为我们对任务的目标和流程不够清晰而产生的。因此，在开始一项任务之前，我们要确定自己的目标是什么，需要达到什么样的结果，然后合理地制定一个详细的计划。这个计划可以包括任务分解、时间安排和资源调配等方面，帮助我们更好地组织和管理自己的时间和精力，避免拖拉的发生。

其次，要战胜拖拉，我们需要保持积极的心态和良好的习惯。当面临繁杂的任务和压力时，我们往往容易产生畏惧和拖延的情绪，这是人性中的一种反应。然而，改变这种习惯需要我们有足够的意志力和决心。我们可以逐渐养成良好的习惯，如早起、坚持锻炼、合理安排时间等，提高自己的自律性和执行力。同时，要学会调节自己的情绪，保持积极的心态，遇到困难和挑战时不轻易放弃，用良好的习惯和积极的心态来战胜拖拉。

另外，要战胜拖拉，我们需要培养良好的时间管理能力。时间是有限且不可逆转的资源，我们无法预测未来会发生什么事情，但我们可以合理规划和利用现在的时间。首先，我们可以学会把任务进行分解，将大的任务分解成小的部分，逐步完成。其次，我们可以学会合理安排时间，给每项任务设定截止日期，制定一个优先级列表，合理安排自己的时间。最后，我们要懂得适度放松和调整，避免过度压力和疲惫，平衡好工作和生活的关系。

最后，要战胜拖拉，我们需要时刻保持专注和集中精力。在当今社会，我们每天都面临着过多的干扰和诱惑，例如手机、社交媒体和电视等。这些干扰会让我们分散注意力，无法专注于任务。因此，为了战胜拖拉，我们需要建立起良好的专注力和自制力。我们可以通过一些技巧来增强专注力，例如将手机放在远离自己的地方，固定的时间段专注于任务，使用番茄钟等方法。同时，我们还需要学会拒绝诱惑，时刻提醒自己要始终保持集中精力的状态。

在生活中战胜拖拉是一项非常重要的能力，它可以帮助我们更高效地完成任务，提高工作和生活的质量。通过明确目标和制定计划，保持积极的心态和良好的习惯，培养良好的时间管理能力，以及时刻保持专注和集中精力，我们可以有效地战胜拖拉，从而取得更好的成果和成就。希望大家能够积极地努力，战胜拖拉，让我们的生活更加有条不紊。

战胜拖拉心得体会篇五

第一段：引言（100字）。

拖拉是每个人都可能遇到的问题，无论是工作中的拖延，还是生活中的拖拉，都会影响我们的效率和生活质量。然而，经过一段时间的思考和努力，我渐渐领悟到了不拖拉的重要性。在这篇文章中，我将分享我在不拖拉上的心得体会，希望能对读者有所启发。

第二段：问题来源与影响（200字）。

拖拉的问题源于人们对工作和任务的追求舒适感的心理。当面对繁重的工作或困难的任务时，我们常常会选择一种“明天再做”的心态，希望能将问题推迟到以后再解决。然而，拖拉会带来诸多问题，如时间紧迫、任务堆积、质量下降等。不及时完成任务还会给我们带来焦虑和压力，影响我们的心情和身体健康。

第三段：克服拖拉的策略（400字）。

要摆脱拖拉，首先需要清楚自己的目标，并设定明确的时间表。制定一个详细的计划，将任务拆分成小的可行性部分，每完成一个小目标，就给自己一个小奖励，以增加动力。同时，养成及时记录任务和进展的习惯，帮助我们更好地管理时间和资源。发现拖拉的原因，如恐惧或不确定性，进行深入分析并找到解决方案，以克服这些心理障碍。

第四段：不拖拉的益处与影响（300字）。

不拖拉不仅可以提高我们的工作效率，还能增强我们的自信心和积极性。及时完成任务给予我们成就感和满足感，积累起来，产生持续的动力，进一步推动我们不断前进。此外，拖拉会给我们带来心理负担和压力，而不拖拉则能帮助我们保持心理健康。

第五段：结论与展望（200字）。

通过克服拖拉，我发现了自己的潜力和能力。勤勉、坚持和不怕困难的品质帮助我不断突破自己的局限，实现了许多之前以为不可能的事情。我将继续保持这种良好的习惯，不拖拉并且主动面对工作和生活中的问题，追求更好的自己。

总结（100字）。

拖拉是一种常见但危险的心态，不仅影响工作效率，还影响我们的心情和身体健康。通过制定明确的计划、养成记录任务的习惯以及解决心理障碍，我们可以摆脱拖拉并享受不拖拉带来的益处。通过勤勉、坚持和面对困难，我们能够实现更好的自己。无论是工作还是生活，我们都应该与拖拉说再见，追寻更高的目标。

战胜拖拉心得体会篇六

作为一名学生，我深知作业拖拉给自己造成的不良影响。近年来，我不断意识到拖拉作业的后果，逐渐改正自己的坏习惯。通过深入思考和总结经验，我对作业拖拉的心得体会逐渐成熟。下面我将从时间管理、责任心、效率、克服拖延症和积极态度五个方面展开论述。

首先，时间管理是避免作业拖拉的重要关键。在学生阶段，我们通常需要同时面对多门学科的作业和考试压力。如果我们不能合理安排时间，不断拖延作业的完成，就会造成压力的积累和任务的堆积。因此，合理分配每天的时间是克服作业拖拉的基础。我习惯制定一份详细的每日计划，将每个作业按照优先级排序，以确保我能在规定的时间内完成任务。通过养成良好的时间管理习惯，我不再拖延作业的完成，更好地利用时间，提高学习效率。

其次，拖拉作业也是责任心的体现。作为一名学生，完成作业是对自己和老师的尊重。正是因为每一次拖延作业，都意味着对自己责任心的失去。因此，我意识到及时把作业完成并提交的重要性。即使面对困难和压力，我也要坚持完成任务，不断提升责任心作为自己的动力。

第三，提高学习效率也能帮助我克服作业拖拉。拖拉作业常常是因为学生对任务的难度产生恐惧心理或放松心态。为了克服这一问题，我主动参加课外辅导和做题班，提高自己的学习能力和效率。通过学会合理规划学习过程，我不再将同一个作业反复拖延。相反，我学会了分析和解决难题的方法，提高作业完成的速度和质量。

第四，克服拖延症需要我们学会自我约束和克制。在拖拉作业过程中，我们往往会有一种“明天再说”的心态，以至于拖延时间越来越长。面对这种情况，我意识到需要约束自己的行为并制定规则。例如，我会限制使用手机和社交媒体的时间，确保我能专注于作业。此外，我也会找到适合自己的学习环境，远离干扰因素，以提高自己的专注力。

最后，积极态度是克服作业拖拉的关键。对待作业，我们应该选择积极的态度。只有当我们充满热情和动力时，才能更好地完成作业。因此，我会时刻提醒自己，将完成作业看作是对自己能力的挑战，而不是沉重的负担。我相信，只有积极的态度和乐观的心态，我才能克服作业拖拉的问题，提升自己的学习能力。

总之，作业拖拉给自己带来了不少负面影响。通过我的努力和总结，我逐渐认识到合理的时间管理、责任心、高效率、克服拖延症和积极态度对克服作业拖拉问题的重要性。我将继续巩固这些方法，并将其应用到我的日常学习生活中，以不再拖拉作业，提高自己的学习效果。

战胜拖拉心得体会篇七

交心作为人际交往中的一种方式，是建立真实、信任关系的基础。交心可以使人们更好地理解和支持彼此，进而促进心理的健康发展。然而，与此同时，我们也经常会发现，有些人在交心的过程中表现拖拉，这给彼此的沟通和关系带来了一定的困扰。

第二段：交心拖拉的原因及其影响。

一方面，交心需要人们真诚地表达自己内心的想法和情感，但这对一些人来说是一种挑战。他们可能因为害怕受伤害或者被拒绝而选择隐藏自己的真实感受。另一方面，有些人在交心时可能遇到时间上的限制或者其他的困扰。他们可能感到没有足够的时间、精力或者专注度来与对方进行真诚的交流。这种交心的拖拉不仅会给对方造成困惑和疲惫，也会让关系变得脆弱和不稳定。

第三段：交心的意义及其积极影响。

交心不仅有助于人际关系的发展，还能够增进个人的成长。通过交心，人们可以更好地认识自己，并进一步理解自己与他人之间的关系。交心还能增进人们的同理心和情商，并提供情绪支持和心理上的满足感。只有通过交心，人们才能建立起真实的、互相信任的关系，从而促进沟通和合作的效果。

第四段：如何克服交心拖拉的问题。

首先，人们需要培养一种自我接纳和自信的态度。只有当人们对自己的感受和想法坦诚相待，才能够真实地与他人交流。其次，人们需要主动创造适合交心的环境。这些环境可以是安静的空间、私人的时间或者是温暖的氛围，这将有助于人们放松自己，更好地表达内心的感受。此外，与他人交心也需要适度的时间管理。只有当人们在有足够时间和精力的情况下，才能够全身心地与他人交流。

第五段：交心拖拉的策略和预期结果。

为了克服交心的拖拉问题，人们可以采取提前准备的策略。比如，他们可以事先计划好自己想要说的话题和重要的观点，这样一来在交心时就不会突然不知所措。此外，人们还可以尝试一些与交心有关的技巧和方法，如积极的倾听、表达共鸣和关心等，这将有助于提高彼此之间的理解与信任。通过这些努力，交心将变得更加顺畅和深入，关系也将逐渐变得更加牢固和稳定。

总结：交心作为建立真实、信任关系的基础，对人际关系和个人成长有着积极的影响。然而，交心的拖拉也是影响沟通和关系的一个重要问题。人们可以通过培养自信和自我接纳的态度，并创造适合交心的环境，以及适度的时间管理来克服这个问题。通过这些努力，人们可以更好地与他人交心，促进关系的稳固和发展。

战胜拖拉心得体会篇八

拖拉是一种我们在日常生活中经常会遇到的不良习惯，它使我们失去了进取心和积极性，从而影响了我们的工作效率和个人发展。然而，只有当我们真正意识到并试图克服拖拉时，我们才能够更好地成长和取得成功。在交心得体会拖拉的过程中，我不仅意识到了拖拉的危害，还学到了一些重要的教训。本文将从个人体验出发，详细介绍我在交心得体会拖拉的过程中的收获和感悟。

首先，我认识到了拖拉对工作和学习的危害。在过去的一段时间里，我总是习惯将事情拖到最后一刻才去做。这不仅让我感到压力倍增，还导致了工作的质量下降。一个明显的例子就是我在大学期末的时候，总是忍不住拖到最后一天才开始准备考试。结果，我不仅考了很低的分数，还感到了极大的后悔。我意识到，如果我早早开始准备，那么我可能会获得更好的成绩，而且也不会感到那么压力重重。

其次，我明白了拖拉背后的原因。经过深入思考，我发现我拖拉的主要原因是缺乏动力和自律。当我每天面对繁重的任务和压力时，我往往容易陷入懒散的状态，无法自我激励。而且，社交媒体和手机等现代科技也成为了拖拉的帮凶，总能诱惑我分散注意力，从而导致我无法专注于工作和学习。这让我深刻意识到，如果我不能控制自己的欲望和专注力，那么我就无法提高工作效率和个人发展。

然后，我开始了一系列的措施来克服拖拉。首先，我设定了明确的目标，并制定了合理的计划。我学会了把任务分解成更小、更具可操作性的部分，这样可以帮助我更好地管理时间和注意力。其次，我学会了利用时间管理工具，例如番茄钟技术，来提高工作效率。这种工作方式让我集中注意力，每次只关注25分钟的工作时间，再休息一会儿。这样不仅可以让我更高效地完成任务，还可以有效地管理我的时间。

最后，我明白了改变拖拉习惯的终极秘密是坚持和自律。克服拖拉是一个长期的过程，并不是一蹴而就的。在实践中，我经常会遇到失去动力或者遇到困难的情况。然而，我从我的成功经验中学到，只有坚持，并对自己保持严格的要求，我才能克服这些困难，达到真正的进步。因此，我设定了日常任务和目标，并每天进行复盘，不断调整和完善自己的计划。这种方法为我提供了实现长期目标的动力和决心。

总之，交心得体会拖拉是一个让我受益匪浅的经历。通过认识到拖拉的危害，我明白了及时补救的重要性；通过理解拖拉的原因，我得到了改变习惯的启示；通过采取一系列措施，我学会了提高工作效率；而通过坚持和自律，我迈向了跨越拖拉的新起点。拖拉是一种不良习惯，但是只有当我们真正意识到它的危害，并努力克服它时，我们才能够拥有更好的未来。在未来的日子里，我将继续努力克服拖拉，为我的工作和个人发展创造更多的机会和可能性。

战胜拖拉心得体会篇九

做事拖拉，是指在处理工作任务时拖延时间，不拿出行动力，影响工作效率的一种不良习惯。拖拉不仅会耽误工作进度，还会影响个人形象和能力的认可。然而，经历了一段时间的拖拉工作后，我深刻意识到这种行为对个人和团队都产生了极大的负面影响，于是努力改变这个坏习惯。通过反思总结，我积累了一些心得体会。

首先，拖拉行为使我浪费了大量宝贵的时间。在工作面前，我会抵触起床，逃避处理任务，无视时间的流逝。结果是，任务始终不能按时完成，导致日益增加的工作压力让我感到焦虑和挫败。我意识到时间不会等待任何人，而如果我拖延不做事情，时间也就虚度了。于是，我开始努力改变自己，设定明确的工作目标和时间安排，充分利用每一分钟，以最高效的方式处理任务。这样，不仅能提高工作效率，还能更好地控制时间，使自己更好地成长。

其次，拖拉给我带来了严重的后果：工作质量下降。当我以拖延的态度对待工作时，我常常匆匆忙忙地做事，常常处于紧迫感和压力之下。这导致工作质量不仅不能得到保证，而且经常出现疏漏和错误。这使得我的工作不被同事和上级认可，影响对我的评价和提升机会。因此，我逐渐认识到，拖拉只会让自己陷入焦虑和困惑，也会让同事和上级对我的能力产生怀疑。从此，我开始尽力提高自己的专注力和效率，以确保工作质量并获得更多的机会。

此外，拖拉行为对于团队的合作也产生了不良影响。在团队合作中，时间是非常重要的，每个成员相互依赖，互相影响。当我拖拉时，会对整个团队的进展产生耗时的影响，让其他成员感到不满和失望。同时，我的拖拉还会给同事们带来额外的工作负担，因为他们可能会不得不代替我完成未完成的任务。而这也导致了我在团队中的声誉下降，被视为不负责任的人。为了改变这种境况，我开始着重于加强沟通和团队意识，及时与同事沟通，告知任务进展情况，并提前寻求帮助，以确保团队按时完成任务，从而树立良好的协作形象。

最后，拖拉体现了缺乏自律和责任心。一个拖拉的人通常会为自己的行为找各种借口，没有充分意识到自己的问题。然而，真正责任心强的人应该对自己的行为和结果负责，拥有自律的品质。从某种意义上说，自律是实现个人成就的关键，也是顺利完成工作的前提。因此，我开始坚持自律，设定明确的目标和规划，以自我约束来提高工作质量和效率。坚持不懈地改进自己，不断完善自己的行为模式和态度，逐渐培养了自律和责任心，在工作中逐渐发现更多的乐趣和成就感。

综上所述，拖拉给我带来了时间浪费、工作质量下降、团队合作受阻以及缺乏自律和责任心等诸多问题。然而，通过深刻的反思和总结，我努力改变了这一坏习惯，积累了宝贵的心得体会。我明白了时间的宝贵、工作质量的重要性、团队合作的必要性以及自律和责任心的不可或缺。通过积极努力，我相信自己能够改掉拖拉的习惯，成为一个高效、优秀和有责任心的工作者。

战胜拖拉心得体会篇十

拖拉是许多人常常遇到的问题。无论是工作、学习还是个人生活，拖拉行为都会让我们失去效率，引起不必要的压力和焦虑。拖拉心态不仅使我们错过了许多机会，还影响了我们的成长和成功。因此，如何战胜拖拉，提高自己的执行力成为了迫切需要解决的问题。

第二段：寻找拖拉的原因。

要战胜拖拉，首先需要弄清楚自己拖拉的原因。很多时候，我们拖拉是因为没有明确的目标或计划，缺乏动力和自律。有时候，我们会对任务感到厌烦或无聊，缺乏兴趣和乐趣。还有些时候，我们可能是对任务的难度感到恐惧和不安，没有充分的信心。只有找到拖拉的原因，才能有针对性地采取措施，战胜拖拉。

第三段：制定明确的目标和计划。

拖拉的一个主要原因是缺乏明确的目标和计划。没有明确的目标，我们很容易迷失在琐碎的事务中，没有方向感。因此，我们应该给自己设定明确的目标，并制定周密的计划来实现这些目标。有了明确的目标和计划，我们就能更好地组织时间和资源，提高工作效率，避免拖拉。

第四段：培养自律和提高动力。

自律是战胜拖拉的关键。我们需要训练自己养成良好的习惯，建立起自律的意识和能力。可以通过制定规律的作息时间表、设定小目标来培养自律性。同时，为了提高动力，我们可以给自己设定奖励机制，及时补给自己正能量。此外，可以与志同道合的伙伴建立学习互助小组，互相监督和鼓励。

第五段：克服困难和战胜拖拉。

在实施计划的过程中，我们难免会遇到各种困难和阻力。面对困难，我们要保持乐观的心态，勇敢地面对挑战。可以寻求导师或朋友的帮助和指导，从他们的经验中学习和借鉴。同时，我们也要不断提高自己的能力和水平，增强自信心，减少对任务的恐惧和负面情绪。

总结：战胜拖拉需要培养良好的习惯和自律性，明确目标和计划，坚持克服困难。只有提高自己的执行力，才能更好地实现个人的目标和追求。战胜拖拉不仅能够提高工作和学习效率，还能够带给我们更多的成就感和满足感。因此，战胜拖拉是每个人都值得尝试和努力的一件事情。

战胜拖拉心得体会篇十一

首段：引言（200字）。

在现代社会的高速发展和快节奏的生活中，人们越来越容易陷入马虎拖拉的状态。尤其是在工作中，追求效率和高产出的压力下，我们常常会忽略交心的重要性。然而，职场中的人际关系对于我们的工作和生活都有着至关重要的影响。因此，我们需要更加重视和改善我们与他人的交心能力，避免拖拉的态度。

第二段：交心的意义（200字）。

交心是指与他人建立真诚和亲密的关系，彼此之间能够理解和倾听。交心的能力不仅仅能够轻松解决工作中遇到的问题，还能够促进团队的凝聚力和合作精神。当我们真正与他人交心时，我们能够更好地理解对方的需求和期望，提高沟通的效果，减少误解和冲突。

第三段：交心中拖拉的表现（200字）。

然而，在实际生活中，我们很容易陷入交心拖拉的困境。拖拉的态度表现在我们对他人关心的缺乏，对于对方的话语不够重视和倾听；在团队合作中，我们经常拖延或者推卸责任，对他人的贡献不予认同和感谢；有时候，我们会因为自身的私利而忽视他人的感受和权益。这些拖拉的行为形成恶性循环，对我们的人际关系产生了负面的影响。

第四段：改善交心能力（300字）。

为了改善交心能力，我们应该从自身做起。首先，我们要学会主动倾听他人的意见和建议，了解他们的需求和心理状态，这样可以更好地与他们建立亲密的关系。其次，我们应该尊重和认同他人的贡献，并且及时给予肯定和赞赏。此外，我们还应该培养自身的沟通和表达能力，让他人更容易理解和接受我们的想法和观点。最重要的是，我们要保持真诚和关爱的态度，对待他人和团队的问题，积极寻找解决方案。

第五段：交心的益处（300字）。

通过改善交心能力，我们可以收获许多益处。首先，与他人建立良好的人际关系可以增加我们的工作满意度，减少压力，并且提高工作效率。其次，交心可以促进团队的凝聚力，增加协作和创新的机会，带来更多的成功和成就感。此外，交心还能够建立信任和友谊，增加生活的乐趣和幸福感。总之，通过交心，我们可以在工作和生活中获得更多的好处。

结尾段：总结（200字）。

交心是我们在现代社会中需要重视和改善的一个能力。虽然在工作和生活中我们常常忽略交心的重要性，但是通过改善我们与他人的交心能力，我们可以收获许多益处。因此，我们应该学会主动倾听、尊重和关心他人，努力与他们建立真诚和亲密的关系。只有通过交心，我们才能够实现更好的个人发展和与他人的和谐相处。

战胜拖拉心得体会篇十二

我有一个坏习惯，就是做事情拖拖拉拉，导致没有时间复习，做其它事情。我常常做不完该做的事情，或者是做得很晚。都是因为这个坏习惯，我常常只能看着其他同学开开心心的玩，只有我还在家里干自己没干完的事，心里总是很羡慕别人，可这还是原于我拖拖拉拉的坏习惯呀！不过我这一会终于战胜了拖拖拉拉的坏习惯呢！

“懒猪起床！懒猪起床！懒猪起床！”闹钟响了，妈妈来叫醒我以后，就去做早饭了，我等妈妈走后，立刻躺在床上继续大睡，渐渐的，时间就过去了，在时间的'匆匆里，我迷迷糊糊地到了梦乡，已经六点四十了，妈妈又过来了，她见我还在睡觉，就赶紧过来把我叫醒，去干活了。我起来后，连忙穿好衣服，看看钟，才6：40，我看还早，就拿了本书，坐在床上看了起来，在这个时候，我沉迷在这本书当中，一会儿笑，一会儿皱皱眉头，在这本书中，我好不快活地看这，这时，时间又过去了，在我眉开笑颜的这一刻，时钟的分针指向了“11”已经六点五十五了，还差五分钟就七点了我还沉迷在书本的快乐中。书，看完了，这时，我才抬起头看看闹钟，哇！七点了！”于是我马上刷好牙洗好脸，跑到餐桌前，狼吞虎咽地干掉早饭，就匆匆上学了。可想而知，我迟到了！我家离学校很远呀！亏我还这么晚还不走！

针对我的情况，我采用了奖励的方法：如果按规定时间完成，就奖励巧克力！如果超过了规定时间，就要罚洗碗。累计五次按时间完成，就可以买一个自己喜欢的东西。这个方法真有效，我没在拖拖拉拉做事的了！我终于战胜了拖拉！

战胜拖拉心得体会篇十三

第一段：引言（100字）。

拖拉是一种常见的习惯，很多人都觉得“慢工出细活”，于是很容易拖延、拖拉之事。然而，笔者在日常生活中认识到：不拖拉才能更好地展现个人实力，让自己充分发挥潜能，因此努力克服了这一坏习惯，并从中得到了许多好处。本文将围绕着不拖拉的心得体会展开，充分说明及论证这个观点。

第二段：自律与效率（250字）。

不拖拉的好处之一是能够帮助个人培养自律的能力。当我们在每天完成既定的任务时，会逐渐养成按时完成的习惯，培养自己按时、高效完成事务的能力。这不仅有助于提高效率，还能为个人树立良好的形象，展现出自身的专业能力和责任感。比如，我在大学期间养成了按时完成作业和准时参加课程的习惯，这使得我能够充分利用时间，提高学习效率。

第三段：积极的心态与成就感（250字）。

不拖拉还带来了积极的心态和成就感。当我们将拖拉变成主动行动，不再拖延琐事，我们会发现，生活变得更加有条不紊，自我管理能力大大提升。同时，及时完成任务可以带来成就感，使个人的动力得到了持续的激发。以我自己为例，在工作中，当我及时完成任务并获得好的结果时，我会感到自豪和满足。这种积极的心态有助于激发个人更多的创造力和动力，进一步提升个人实力。

第四段：影响他人与建立信任（250字）。

另外，不拖拉也会对他人产生积极的影响，树立起他人对我们的信任。及时、高效地完成任务，不仅能帮助他人提高工作效率，也能赢得他人的赞许。在与他人的互动中，我们将会建立良好的人际关系，因为他人会认识到我们可信赖，愿意与我们合作。例如，在团队合作中，我发现及时地完成任务不仅可以为我个人争取更多的表现机会，也能够获得团队成员的赞许和信任，使整个团队更加合作和融洽。

第五段：总结（350字）。

总而言之，“不拖拉”的心得体会是积极的、有力的。“不拖拉”不仅能够帮助个人培养自律的能力和提高效率，还带来积极的心态和成就感，影响他人并建立起他人对我们的信任。在我个人的实践中，我克服了拖拉的习惯，养成了及时、高效完成任务的习惯，从中受益良多。因此，我鼓励每个人都能尽量抛弃拖拉的习惯，树立起“不拖拉”的心得体会，使自己在各个方面都能实现更大的潜力。最终，我们将收获更多的成功和成就，更好地展现自己的实力。

战胜拖拉心得体会篇十四

拖拉是一种常见的情绪状态，它使人们产生拖延、迟疑、懈怠等消极行为，严重影响了人们的自我管理和工作效率。对于我个人而言，在经历了不拖拉的改变过程后，我深切体会到了不拖拉的重要性。通过意识到拖拉对生活的不良影响，我开始采取一些积极的措施，努力克服拖拉的习惯，从而塑造了更加高效和积极正面的生活态度。

首先，不拖拉能够提高个人的工作效率和学习积极性。曾经，我有一个很长的待办事项清单，但总是没有动力去完成其中的任务。拖延让我发现自己不能在规定的时间内完成工作，甚至错过了一些重要的截止日期，这给我带来了很大的压力。但当我不再拖拉时，我能够充分利用时间，规划并按时完成任务，减轻了压力，提高了自己的工作效率。我发现，不拖拉的状态让我更加专注和投入，在学习中更有动力，早早完成任务后，我还有更多的时间去享受学习的快乐和探索新知识的乐趣。

其次，不拖拉培养了我的自律和毅力。拖拉常常源于自制力和意志力的缺乏，而不拖拉则要求自己时刻保持坚持和自律的意识。我曾经常常拖延锻炼的时间，却总是为身体赋予的不适感到困惑。后来，我意识到拖延锻炼的结果是长期身体健康的威胁。于是我决定改变这个习惯，每天都坚持进行运动。不拖拉的坚持让我感到自己有了更多的自制力，坚持到底意味着取得长期而稳定的效果。不久之后，我发现自己的身体健康状况得到了显著的改善。

第三，不拖拉能够提升人际关系和社交能力。在过去的生活中，我总是觉得有些拖延和迟疑在处理人际关系时背后潜藏着不好的结果。我常常犹豫不决，失去了许多与他人建立联系和建立深层次关系的机会。然而，通过改善自己的不拖拉，我变得更加主动和积极，主动与他人交流，寻求合作和解决问题的机会。我发现，和他人的良好互动不仅提升了我的人际关系，而且提高了我的社交能力，使我更加灵活适应工作和生活中的不同情境。

第四，不拖拉能够增加自信心和自尊心。在过去的生活中，拖拉常常使我感觉自己无能和不够好。然而，当我不再拖拉时，我更容易发现自己的能力和潜力。我开始更加乐观并相信自己能够做到更多。对于一项任务的及时完成和出色的工作成为了我最好的证明。自信心的建立使我更有动力去尝试新事物和迎接挑战，从而进一步提升了自己的个人成长。

综上所述，通过克服拖拉的习惯，我深切体会到不拖拉的重要性，并享受到了不拖拉所带来的种种好处。不拖拉提高了自己的工作效率和学习积极性，培养了自律和毅力，提升了人际关系和社交能力，增加了自信心和自尊心。我相信，只有坚持不拖拉，并始终对自己要求严格，我才能真正发挥出自己的潜力，取得更大的成就。