早晨锻炼心得体会和感想 晨练的体会(四篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

对于早晨锻炼心得体会和感想一

夏天是炎热的。天公好像发烧了，气温竟达35度以上!太阳似火球一般，炙烤着大地，空气闷热，地面滚烫滚烫。动物们可避暑有方，狗躲在阴凉处，伸出长长的舌头嘘嘘地喘着粗气，宛如刚刚参加了马拉松比赛;鱼儿急忙露出水面，吐着气泡;水牛也蹬蹬跑到水里，赖在水里死也不肯出来;知了使足了劲，知了，知了!地叫唤着。路旁的梧桐树无精打采地站立在那，没有一丝风，树叶纹丝不动，上面落满了厚厚的灰。放在太阳下的娇花几分钟便蔫了。人们也像躲着妖怪似的躲在家里。在屋子里的人也不好受，有空调的则开空调，没空调的有的直吹电风扇，有的一个劲地摇着大蒲扇。

夏天是欢乐的。炎炎夏日，正是游泳的大好时光。憋不住的孩子们已经三个一群，两个一伙，像火箭般奔向游泳池。他们迅速地换好衣服，扑通!一声，已经接而连三地冲进池里了。游泳圈像一朵朵盛开的花朵绽放在游泳池上。小朋友们宛如一只只活泼可爱的小鸭子自由自在地游来游去。他们的花样可多啦!有的在游蝶泳;有的在游蛙式泳;还有的在游仰泳呢!游泳池永远是我们心中的伊甸园。孩子们笑啊，叫啊，喊啊，太爽了、酷毙了的声音不绝于耳。大人们再也忍不住了，跳下水去和小孩一起嬉戏起来，仿佛回到了天真美好的童年。他们玩得可真开心啊!

夏天是美丽的。人民子弟兵战斗在抗洪第一线，披星戴月地护卫着大堤，保护着人民财产的安全。夏天，骄阳似火，地面温度在50度以上。一出门，热浪滚滚，马路如赤道一般，交通民警笔直地站在烈日下，一丝不苟地维持着交通。他们的每一动作都是那么潇洒、规范，在交通民警的正确指挥下，马路上秩序井然，没有一起交通事故。交通民警如一座丰碑，是何等的神圣!令我肃然起敬。虽然他们的身影在马路上显得很小，但他们在我心中却是最高大的人。城市建设者为建设美好家园挥汗如雨、加紧施工。烈日下，他们在铺路、架桥、盖高楼钢筋达到60度，手摸上去都会烫起水泡。他们的皮肤被晒成古铜色。太阳越烈，他们干得越欢。保洁员、邮递员他们为了我们美好的生活，无怨无悔地在烈日下干着。他们是夏天里最亮丽的风景。

夏天是炎热、欢乐、美丽、多姿多彩的，我赞美你，夏天。

夏天的早晨高二作文800字2

东方鱼肚白，雄赳赳、气昂昂的公鸡正在啼叫，唤醒了在梦乡里的人们，叫亮了天，也张开明亮的眼睛。

周六一早，正在山上小木屋的我，我看见了云彩像彩虹似的璀璨。翻过一座又一座的山，一丝丝的阳光透过树稍直射而来，充满奇幻。清晨的露水使大地容光焕发、焕然一新，这时的大地如浴火凤凰，重获新生。我走出屋外，外头蝉鸣蛙唱，处处鸟语花香，这时我听见妈妈的狮吼功，我走回屋子里吃妈妈煮的山珍海味，看着睡得不省人事爸爸和姐姐的背影，我走着走着，又看见一座又一座五彩缤纷的山，百花齐放，这样的风景可是早上独一无二的景象，真是美啊!

辛弃疾：“我见青山多妩媚，料青山见我亦如是。”早起的风景就是不一样，山上的空气更是清净，每一次的深呼吸都好似重生一般，叫人心旷神怡!仰望晨空，欣赏、享受着使人放松心情，美不胜收的景致;看着一朵朵千姿百态、丰姿绰约的山野小花，朵朵叫人惊艳!

俗话说：“早起的鸟儿有虫吃”我悠悠哉哉、慢条斯理拿着没吃完的早餐走向阳台，坐在椅子上眺望一望无际的山和云朵，我凝视着一望无际的山，倾听鸟儿引吭高歌，感受夏日早晨的凉风，使我完完全全的陶醉在其中，真的是“相看两不厌”!我的心情是如此的美好，是如此的满足，是如此的心花怒放、眉开眼笑!

天渐渐的亮了。看着翩翩起舞的蝴蝶呼朋引伴，这时我才发现周围是如此的美好，晨光明媚、百花齐放，处处鸟语花香，漫步其中，怎不叫人神清气爽!

“夏日炎炎正好眠”，爸爸和姐姐依旧睡得不省人事，我也依旧吃着我的早餐，这一天难得的早起的经验，那份舒畅和愉悦，真是千金难买!

夏天的早晨高二作文800字3

我从睡梦中醒来，睁开眼睛走到窗边，掀开窗帘，映入眼帘的是一片美丽的景色。

太阳还没有出来，街道上空无一人，一辆汽车都没有。楼下，树上的树叶纹丝不动，鸟儿也没有歌唱，仿佛都在沉睡之中。

不一会儿太阳出来了，一缕缕阳光照耀着大地，仿佛在让人们走向光明的路口。太阳越升越高，把每座大楼都给照亮了，仿佛铺上了金色的地毯，大楼的金光也从上往下坠落。不久，这座大楼都被阳光给照亮了，铺上了一层金色的金子，给死气沉沉的世界增添了许多生机。

小草也活动了起来。我也开始欢歌笑语了，小树和小花仿佛是它们的乐曲，路上的行人也渐渐地多了起来，不管你走到哪里，到处是欢歌笑语。

天上的云像雪白的棉花糖，但好景不长，被一阵邪恶的大风给吹散了，万里无云，没有了云的阻挡，太阳把大地染成了金黄的金子。

蜜蜂和蝴蝶在花丛中翩翩起舞，飞来飞去，给大地增添了许多快乐。

这景色真美啊，我下次一定要好好观察。

夏天的早晨高二作文800字4

旭日东升，末莉的芬芳随稍微漾起的冷风飘落在空气中，带着早上独有的清爽心态，去山中寻觅大自然的美的踪迹。

土壤的气场中掺杂着翠绿色的香气，哦，也有朝阳初放金色光辉的金灿灿的清香。晨曦中独有的蓝天白云草地，纯粹，沒有一点缺陷，不由自主想到到蓝水晶，仅有蓝水晶才有如此晶莹透亮，这般纯洁无暇。云朵儿像轻柔的绸缎般光洁，缓缓的飘在蓝天白云，细细地一观才发觉又宛如纱巾，雪白的纱巾，披在天嫩滑的皮肤。朝阳区好像是用圆规在一匹染得特匀称的上等布料上画的一个红彤彤圆，再染了金。哦不，更好像生产加工好的金圆片儿贴上去的。也就是说是长出去的'更适当，要不然为什么会配搭得这般和睦，找不着一点遗憾?这就是传说中极致的图景吗?

呵，远方也有几座山呢!连绵不绝，此起彼落，匀净的翠绿色线框好像是天地的交界线，温和地分离天地。而这片山林清爽的翠绿色树干这般繁密，好像也想隔开天地可若在这里树干下望望，便会发觉有成千上万蓝天白云的小图在头顶晃悠，脚底有很多朝阳的残片在风中摇荡。再看一下那绿叶子，绿得那麼匀，太阳底下闪着绿晶晶的小光点，匀匀地铺成一片片绿油油的光晕，在满全球反衬一片有金色的绿光晕，缓缓的滑过手掌心，给人满心的安适，也有一片平静与和睦，慢慢荡漾在心中。叶儿们那片搂这片，这片连这片，挤作一团，好不热闹，为早上添了一丝开心。

忽吹来一阵清新的风，似有一股非常的清爽，好像吹来的并不是风，是一条清亮的溪水，迎面吹来一样。我追寻着清爽的气场，追寻清亮的来源于，寻找清爽的方位，越过一片片绿意，迎来一次次金色的太阳，捕获的一股股清亮的轻风。在绕开最终一株花草树木，战线在眼下的是一条清亮的小溪，浅浅地，缓缓的，在石间穿行，唱着叮叮咚咚的歌儿，轻快地奔向远方。水真是太纯粹了，晶莹透亮，似是流动性的紫水晶;水真是太清爽了，手指头一触，一丝丝冰雪一样凉意窜上心中，却又没冰雪那麼冻人，能在夏晨触到这般凉意，简直好运!手放到流动性的水中，那清亮的流水慢慢地从我指缝溜走，也在我心里溜过。那水真滑，滑得令人没法捕获，只在手里留有滑爽的，亮闪闪的水痕。鸟儿是什么时候刚开始歌唱的?蝉儿是什么时候刚开始鸣叫的?他们的音乐符号和着轻风水流的歌曲，弹奏出一曲天籁之音。小草软绵绵地躺在土地资源上、小溪旁，周边竟也有几株茉莉添香。慢慢地躺在草地，耳里飘满优美的音乐，闻的是茉莉的芳香，碰到了滑嫩的绿草和爽滑的溪流，从面部拂出的是缓缓的吹过的、潮湿的、带水香的冷风，眼里看到的是静谧的蓝、童真的白、匀净的绿那都是怎样想也搞不懂的幸福快乐和谐的美术绘画。这儿简直是人间仙境!

趁朝阳还没有上升，我披上还未热的金色太阳，踏入了回家了的小道，这儿不是什么着名旅游景区，可它拥有最朴实的美。我回过头，招手作别。

对于早晨锻炼心得体会和感想二

一、指导思想：

通过课外阅读活动，让课外书给孩子们打开一扇扇窗，开启一道道门，让孩子们遨游在书的海洋里。通过读书，让他们亲近文学，走进书籍，相信终有一天他们会成为一只只美丽的蝴蝶!

二、目标

1、通过课外阅读，让孩子们喜爱读书，让书伴学生成长。

2、通过课外阅读，提高学生的综合素质。

3、通过课外阅读，营造良好的读书氛围，提高阅读能力，欣赏能力。

4、让学生在课外阅读中体验到读书给自己带来的快乐。

三、课外阅读活动构想

1.合理推荐阅读书目：根据学生年龄特点，根据新课标读书要求，合理向学生推荐本学期的重点阅读书目，分为“必读书目”和“选读书目”。

学生必读书目：《夏洛的网》、《列那狐的故事》、《绿野仙踪》、《水孩子》、《希腊神话故事》、《彼得?潘》、《活了一百万次的猫、《长袜子皮皮》、《爱的教育》。

2.针对不同学生的学习能力，合理建议好、中、差三类学生的阅读量。通过家长会，让家长知晓，让学生明白。

3.晚间、课外阅读活动形式多样，有孩子们自由的静静阅读，有跟课文紧密相关的主题阅读，有班级共读的阅读指导和阅读检测汇报课，有好书推荐会，还有有趣的课外阅读活动课。通过这些形式的课，教给学生读书的方法，组织读书交流，使学生处理好精读和粗读的关系，处理好读和写的关系。

4.结合学校阅读等级考试和对学生、对家长、对老师的阅读激励措施。对学生每月评出“阅读之星”，期末根据学生的阅读等级考试情况评比班级和年级“读书明星”，动用班级课外阅读专项奖励基金和其他形式进行奖励。

四、课外阅读活动相关的措施

1.创建班图书角，培训班图书管理员，做好图书的管理、统计工作。 教育学生爱惜书本，及时归还。

2.营造一个书香班级。

⑴ 以身作则，从老师自身做起，每次做到和同学们一起读书。

⑵ 记住班级读书口号“走进教室就看书”，要求每个同学无论是早晨、中午还是晚上，走进教室就看书。记住寝室读书口号“事情做完就看书。”要求每个同学无论是早晨、中午做完了自己的事情就看书。

3.开展“读一本好书，交一个朋友”，“换一本好书，交一个朋友”活动。开展班级和年级“读好书、写好文”优秀读后感评比。开展“班级故事会”(以神话为主题)，评选口语表达能力较强的班级“故事大王”。

4.建立好班级好书交换站。

6.在家长会上,引导家长参与学生的阅读，和孩子一起阅读，一起成长。

总之我相信，在我们的共同努力下，随着读书活动的不断深入，我们会让学生养成良好的读书习惯，使读书成为一种乐趣，一种风气，一种氛围。让好书伴随学生健康快乐地成长!让这群“肚子好饿的毛毛虫” 成为一只只美丽的蝴蝶!

对于早晨锻炼心得体会和感想三

1.清晨的微风飘过窗台抚过发鬓一角，清晨的鸟叫进入耳朵清醒了笑，大地的环境自然美好，自然界的“朋友”把你召：“好朋友，快起床，‘早安’时间又来到。”

2.闹铃响，时间到;晨风吹，阳光照;走出门，把步跑;云儿飘，树儿摇;草儿摆，花儿笑;手机响，短信到;收祝福：早安早安早上好!

3.晨光照耀，幸福来到，早睡早起，精神最好，一杯牛奶，一块面包，带着吉祥，带着微笑，紧紧拥抱，开心就好，好运相伴，祝福相随，每时每刻，每分每秒。亲爱的朋友，早安!

4.天空亮了，早晨到了;花儿开了，草儿笑了;手机响了，短信来了;你看到了，脸儿红了;我想你了，我爱你了;看看东方，精神来了;迈开腿了，赴约去了;早安了，等你了!

5.变化是永恒的主题，不变是相对的定义。节气在变，从寒露到霜降，从小雪到大雪，不变的是依然的牵挂。早上好!愿你快乐幸福每一天!

6.春风洋溢你;家人关心你;爱情滋润你;财神记着你;朋友忠于你;我这儿祝福你;幸运之星永远照着你!

7.阳光照得到的地方就有我给你的祝福，雨水淋得到的地方就有我给你的问候，短信能到达的地方就有我可爱的朋友，上午好!祝你天天开心，快乐永远!

8.真切的祝福你，我的朋友，生活虽然天天平淡，但却天天开心：上午醒来笑一笑，中午睡个美容觉，晚上烦恼都跑掉，明天生活会更好，幸福永远将你绕!

9.我是回收站的。收一份麻烦给你两份好心情，收一份痛苦换给你一生幸福。一份忧愁换给你十分快乐。一种伤病换给你一身健康。换完就走!

10.太阳都出来老高，你还在呼呼睡大觉，我一直在把你叫，你反而睡得更美妙;突然我想到一高招，拿根骨头到，只见你向我汪汪叫。

对于早晨锻炼心得体会和感想四

1、晨光洒进心房，快乐开始荡漾，美好的一天又登场。把愁情烦事全流放，让好运自在伴身旁。何必沧桑，只愿安详，让美丽心情展翅飞翔。早安。

2、努力是人生的一种精神状态，往往最美的不是成功的那一刻，而是那段努力奋斗的过程。朋友，愿你努力后的明天更精彩，早安!

3、亲爱的早上好啊，送你清新的问候，温馨的祝福，清晨，美好的开始，祝你今天精神棒棒，活力多多，心情好好，一切都好!

4、天幕徐徐拉开，清风袅袅吹来，问候轻轻送来，一身轻松自在，登上事业舞台，开创美好未来，幸福花儿盛开，愿你天天愉快!

5、晨星一点万物醒，晨光一片送光华，晨风一缕春发芽，晨露一滴开鲜花，短信一条送祝福，请你一一都笑纳，祝你一天心情爽，快乐笑容似彩霞!

6、早上开手机，串串铃声连连响起!旭日伴随我的信息，快乐一天开启;白天随时随地，祝福的短信发给你，温馨无比。晚霞和夜幕降临，问候让你甜甜蜜蜜!

7、清晨的美好就如青草般芳香，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。亲爱的朋友，早上好，愿你今天有个好心情!

8、送你七个小天使，她们分别是：快乐周一，健康周二，平安周三，幸运周四，甜蜜周五，悠闲周六，幸福周日。我要让她们每天早上都为你送去祝福，如果她们偷懒，就告诉我哦，亲，早安。

9、凡是能让人变好的事，做起来都不会太轻松。很多事并不如我们想象的那样难，让人感觉难的从来不是努力，而是坚持。早上好!

10、不断的努力，不断的去接近梦想，越挫越勇，吃尽酸甜苦辣，能够抵御寒冬，也能够拥抱春天。这样的才叫生活。早晨好!

11、早晨收到祝福会快乐一天，春天收到祝福会快乐一年;现在又是早上又是春天，我把祝福送给你，幸福你每一秒。

12、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考;做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情，成为最好的自己。早晨好!

13、清晨的霞光无比灿烂，扫除你一切的忧烦，清晨的露珠无比晶莹，装点你美丽的心情;清晨的鲜花无比美丽，代表我祝福的心意：祝早安带笑意，心情乐无比!

14、如果星星知道自己背负着所有的愿望。那它会努力地闪射。当你看见最亮的一颗星星时。那是我为你许的愿;愿你平安快乐。

15、你要记得，在这个世界上，你是独一无二的，没人像你，你也不需要去代替谁。在你的人生舞台上，你是自己的主角，不需要去做谁的配角。亲们早安!

16、当你成功了，怎么说都是对的!因为，大家看见你台上的风光、头顶的光环!没成功的时候，怎么解释都是错的，因为人们相信眼见为实!所以，你就埋头干吧，别把时间浪费在解释上!没有委屈就没有成长，没有挫折就没有成功!早晨好!

17、天亮了，铃响了，极不情愿睁眼了;别睡了，起床了，再不起来迟到了;高兴了，微笑了，问候及时赶到了;鸟鸣了，花香了，幸福永远跟随了;早安，朋友!

18、天亮了吧，闹铃响了吧，极不情愿地起床了吧，我的问候及时赶到了吧，高兴了吧，那就笑笑吧。早安，祝你好情绪!

19、找点闲暇，找点工夫，叫上伴侣多出去逛逛。带上笑脸，带上祝福，发条短信给真心的伴侣。工夫常有伴侣不常有，用常有的工夫祝不常有的伴侣，高兴常有!早上好!

20、其实有很多人你留不住，最后会发现身边的人越来越少，距离在那里，时间在那里。每个人都在成长和改变，岁月让我们越来越沉默，多少友谊，到最后只剩下点赞。早上好!

21、选中一天的美好，剪切悲观的烦恼，删除不满的忧虑，粘帖快乐的心境，刷新过滤的苦闷，保存美妙的心情，创建新文件夹：开心每一天!轻轻一声问候愿给你带来清晨美好的一天!早安!

22、感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。朋友们早上好!

23、要去喜欢那些让你觉得自己很美好，由衷感受到温暖的人，而不是那些让你低到尘埃里，觉得自己很没用的人。早上好!

24、正能量不是没心没肺，不是强颜欢笑，不是弄脏别人来显得干净，而是泪流满面拥抱的善良，是孤身前进的信仰，是破碎以后重建的勇气。朋友们早上好!

25、让清晨的旭日带给你幸运，让飞扬的柳枝带给你激情，让蔚蓝的天空带给你梦想，让午夜的星辰带给你甜蜜，让我的祝福带给你一份愉悦的心情，祝福平安!

26、这世界上有一个人是永远等着你的，不管是什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。在这个人还没有出现之前，你学会要为了这个人，自己好好爱自己!早上好!

27、凡尘俗世，你来我往，纷纷扰扰难以回避。让你生气的人请不要在意，让你快乐的人请记得珍惜，让你无拘无束的人请藏在心底放进漫长的生命里。早安。

28、人之所以悲哀，是总沉浸在昨天的悲哀之中无可自拔，而非失去太多;人之所以愚蠢，是总会两次三次或更多次的掉入同一个陷阱，而非没有发现陷阱;人之所以寂寞，是原本一直在等的那个人已经离开心里，而非他还未曾到来。大家早上好!

29、世界上，最珍贵的东西都是免费的，也许是你早已拥有的，例如：阳光、空气、愛情、亲情、友情、梦想、信念。上帝已如此垂青与你，希望你开心度过每一天!早安!近期雨多，注意带伞!

30、早上的晨光是我问候的主题，愿你今日愉悦多彩;初升的太阳是我祝愿的载体，愿你任务步步高升!早上好!

31、予友人诚心，给己真心，生活便可安心;予仇人宽心，给己静心，做事便可放心;予爱人专心，给己恒心，感情生活便可甜蜜清心。早安，兄弟姐妹!

32、清早打开手机，有我的祝福陪你，在早餐的香气里，享受新鲜的空气，每天都有幸福围绕你，因我的祝福只给你!

33、握一束清晨光，轻轻放在你的脸庞，带给你一天的清凉，愿你从睡梦中醒来，看到满眼的希望，心中充满宁静与安详，那是我送你的美好愿望，早安朋友!

34、太阳冉冉升起，清风柔柔吹起。花儿伸伸懒腰，喜鹊唧唧鸣唱。当你睁开眼睛时，世界的美好送给你。清扬的闹铃响起时，我美好的祝福呈现给你。祝你早安!

35、早上好，吃饭了吗，没吃的话，送你一盘鸭，吃了会想家;还有一碟菜，天天有人爱;配上一羹汤，一生永健康;再来一杯酒，幸福会长久;另加一碗饭，爱情永相伴。

36、永远别忘了拉过你一把的人，即使有一天他不再能帮助你的时候，也要记得他的好，因为他曾经在你举目四望、茫然不知所措时帮助过你!早晨好!

37、把别人做不了的事情做完，把别人做得了的事情做好，把别人做得好的事情做细。这些都会成为你的优势，只要努力不止，进步自然不止。朋友们早上好!

38、生命就是一个绣花。我们从底下看，乱七八糟的走线，上帝从上面看，则是一朵花。愿你这朵生命之花时刻绚烂夺目。早安，朋友!

39、天亮了是因为太阳起床了，小草绿了是因为春天到了，蝴蝶起舞了是因为鲜花绽放了，我给你发短信，是因为我要叫懒猪起床了，哈哈，起床啦，早安!

40、抬头看看洁白的屋顶，伸手关掉叮铃的闹钟，分散未离去的阵阵睡意，打破又想赖床的懒脾气，翻看手机最新的信息：又到一条天起床时，你好，早安!