最新乒乓球活动计划(通用11篇)

通过制定计划，我们可以有条不紊地完成每一项任务，提高自己的效率。第二步，分解任务和制定时间表。将大的目标分解为小的任务，并给每个任务安排合理的时间表。这里分享了一些计划的案例分析和实践经验，希望能给您带来启示。

乒乓球活动计划篇一

二，活动意义。

通过组织学生进行登山提高学生身体素质以及团队合作精神。

三，活动前期准备。

四，活动内容。

将所有参加活动的同学分成若干组，没组选出队长一名，负责带领各自的小组。各小组自由选择登山路线，一先到的一组为获胜组。

五，活动目的。

通过本次活动使学生提高对身体素质的重视，增强学生的团队合作意识。

六，活动总结。

通过成功的进行本次登山比赛活动，使我们社团的内部合作更加默契，各部门对于各自职责更加明确。也在活动中发现了社团内工作分配的成功与不足，对我们社团未来的发展起到了积极的推动作用。

乒乓球活动计划篇二

为满足我班乒乓球爱好者需求，调动同学们对乒乓球的兴趣，对体育运动的积极性，团结班内同学，弘扬国球文化与体育精神，丰富同学们的课余生活，我班班委于二零一零年十一月十六日下午举办了班级乒乓球赛。

由于时间有限，原定的双打比赛被取消，但依然挡不住大家的热情。本次比赛共有二十四人参赛，比赛场面十分火暴，乒乓球场挤满了人，有参赛者，也有来为参赛者加油呐喊的同学。这样热烈的场面中，比赛也照常有序地进行。各工作人员分工合作，赛程安排井然有序，体现了我班的组织性、纪律性以及工作人员的高效性。

比赛中，工作人员维秩得当，同学在加油呐喊中都自觉地围成一圈，保证了比赛的正常进行。在一声声整齐而强而有力的加油声中，参赛者越战越勇，而在此过程中，我们也感受到了我们的班级凝聚力正在升华。紧张的比赛氛围，团结的班级力量，有序的比赛进程，对国球的热情绽放……当天下午，乒乓球场的气氛高潮不断，让我们在欣慰之余也多了份感动。

经过激烈的的初赛、预选赛、总决赛，比赛结果终见分晓。蒋文玲同学获得冠军，付明华同学为亚军，曾秋华同学夺得了季军。

本次比赛使同学们加强了体育锻炼的意识，增进了同学之间的友情，丰富了我们的课余生活，劳逸结合，使我们以更充沛的精力投入到学习中。在比赛过程中，每个参赛选手都表现出了翻译五班的精神面貌，即使是一个球也尽全力争取，每一分，每一球，志在必争，体现我们永不服输和顽强拼搏斗志斗勇的精神。比赛场上，选手们一次次精彩的接球、回球、扣杀，博得在场所有同学热烈的掌声。比赛的输赢并不重要，重要的是我们都参与其中，乐在其中。以后，我们应该组织更多的课外活动，让同学们都有一个表现自我的机会，把我们班搞得更加活跃、更加辉煌，让我们在一起有更多美好的回忆。感谢所有为我们班级服务，做出贡献的全体同学。我们一起加油！

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乒乓球活动计划篇三

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。 我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，开展乒乓球兴趣小组，激发学生学习的热情。

采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：

1.教师在讲授动作技术时，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

速度。

每周周三下午课外活动时间

1、初步了解现代乒乓球运动的发展趋势。

2、初步掌握乒乓球运动1—2项基本技术。

3、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。

4、在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。

乒乓球活动计划篇四

为收展学生的个性和特长，激收学生普遍的兴趣爱好，歉富校园课余死活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同窗们的球技，特制定本打算。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各类演习手腕尽量与游戏运动相连系，以激收学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生借要培养其竞赛水仄和心理素质。

培养学生对乒乓球知识以及妙技的认识和了解，并且初步把握乒乓球基本技战术，收展。

身体素质。经由过程乒乓球社团运动，使学生不只只是把握一项妙技，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的欢愉，体会合体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团运动，在孩子人死道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的收展提供基础的源动力。

3、训练时间和地点安排:。

每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。

准备期:(一周)。

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。2、准备训练所需场地、器材。

第一阶段:入门阶段，从握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。2、乒乓球球性训练。

3、最基本的收球:正手仄击收球、反手仄击收球、下蹲收球等。

第二阶段:乒乓球基本手艺演习(包括手法和步法)。

1、收球与领受球;2、推、挡球手艺;3、搓球手艺与削球手艺;。

4、正手快带与反手快带;5、基本步法训练。

第三阶段:巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。

第四阶段|:参加区级小学生乒乓球角逐，争取取得优异成绩。

5、学生分组名单:。

男队:陈。

女队:皮。

乒乓球活动计划篇五

为了落实课外活动的开展，发展学校乒乓球传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高我校学生学习乒乓球的兴趣与技术。特制定本计划如下：

一、指导思想：

活动时间定于每周一、四下午第三节课活动时间进行，以课外训练活动为主。同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些基础的，有些是一点基础也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的活动要求是学生学习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。

二、本学年的活动目标：

1、初步和进一步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则；

2、发展学生的特长，培养学生良好的个性品质；

3、力争校队在将来的比赛中再取得好成绩.

三、活动安排及进度：

第四阶段：掌握乒乓球的基本比赛规则，组织学生参加比赛，评选“乒乓球之星”。

四、具体活动内容：

第一阶段：熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动。第二阶段：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球。第三阶段：削球、搓球练习；攻球、对打练习。第四阶段：讲解比赛小常识，校内分年级乒乓球比赛。

五、活动地点：

乒乓球活动计划篇六

乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。

二、情况分析。

乒乓球社团充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比较高。

三、安全教育。

乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。

四、时间、内容安排。

周次内容备注。

1乒乓球活动课的要求、规范、练习。

14乒乓球队内的'分组比赛。

乒乓球活动计划篇七

为了培养学生的音乐审美能力、提高学生的综合素质和艺术修养，使学生掌握科学的发声方法，进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴，加强我校精神文明与校园文化建设，在原有合唱队人员进行重新调整。选拔特长生和热爱音乐活动的学生，组建学生合唱团。

凡我校在校生自愿报名，经考试符合要求者，均可参加合唱团。经过一段时间的学习培训后，由老师进行考核并参考综合素质确定，根据要求及队员综合素质进行挑选。队员应具有良好的团队合作精神，尊重艺术指导教师、积极、自觉、认真、准时参加合唱团的培训、排练与演出等各项集体活动。遵守纪律，有事有病要请假。如队员无故多次不参加训练，将取消其参加合唱队的资格。

1、加强合唱欣赏，培养合唱兴趣。

兴趣是最好的老师，也是推动学生积极学习的强大动力。只有学生对合唱艺术有了兴趣，他们才能自觉、认真地唱好每一个音符，充分领会歌曲所要表达的内容，从而注意各声部的协和，努力体现合唱作品的艺术魅力。在合唱训练中，常让学生欣赏一些短小、优美的中外优秀合唱作品，让他们细心聆听各声部的旋律，训练学生音乐的耳朵，提高合唱的听觉能力。让他们从音乐本身的旋律中体会合唱艺术的美，以此来培养学生合唱的兴趣。

2、加强科学发声训练，激发合唱兴趣。

合唱是以高位置的科学发声方法为基础的。在训练时，针对学生普遍存在的气息浅、吸气抬肩、不会气息保持等错误呼吸方法，采用他们能够理解并完全可以做到的方法进行练习。比如“象闻花”一样做深呼吸练习;用半打哈欠的方法来启发学生打开喉咙，放松下巴等等。另外，让学生将白声和有气息控制的高位置的声音进行比较、分析、鉴别，以提高学生对声音的辨别能力，帮助学生建立正确的、科学的发声概念。特别是唱高音时，要求学生用假声带真声的方法来歌唱，切忌大喊大叫，因为这样不但会损坏声带，而且会破坏合唱的和谐性。在轻声歌唱时，要求注意音色、节奏、声部的和谐，学会有控制地发自内心的歌唱。

1、基本功训练。

教给学生科学的发声方法，训练学生声音的高位置，让学生区分出大本嗓和艺术嗓的区别。

声音的训练:。

(1)呼吸(2)声音位置(3)发声训练。

音准的训练。

音准是音乐表现的基础,好的音准来源于基础训练。多声部合唱的音准训练较为复杂。

寻找共鸣位置扩大音域的训练。

(1)胸音训练(2)头音训练。

合唱表现的四种手段。

(1)连唱(2)跳唱(3)强而有弹性(4)不连不跳。

节奏训练。

音乐是在时间中展示的艺术，节奏是它的组成部分和主导因素，没有节奏也就没有音乐。

咬字吐字的训练。

以字带声，以情带声，字正腔圆是我国民族传统的唱法。它讲究字清意深情自真。

2、艺术修养的培养。

通过学习艺术歌曲，对学生进行审美教育，使其具有感受美、鉴赏美、表现美、创造美的能力。能够辨别什么样的音乐是好的，什么音乐是不好的，培养学生高尚的情操，丰富的情感，使其身心都得到健康的发展。

3、声部和谐训练。

由于学生的年龄比较小，声音的自我控制力比较差，所以分声部的训练难度比较大，所以要求老师必须掌握一定的方法来训练。

4、扩大知识范围开阔眼界。

定期给学生欣赏中外合唱的名曲，以及名师的讲解，开阔学生的眼界。

乒乓球活动计划篇八

一.指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。

二.组织安排：

建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

三.活动小组成员名单：

三年级：

四年级：

五年级：

六年级一班：

六年级二班：

四.训练任务：

2.掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

五.训练时间：

每周星期五下午。

六.训练地点：

七.训练要求：

乒乓球活动计划篇九

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身;对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

乒乓球运动是我校的一个体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球社团，通过活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。

采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。具体操作建议:。

1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。

周五下午兴趣活动课。

学校体育馆。

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

4、参加乒乓球比赛。

准备期:(一周)。

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段:入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

3、最基本的发球:正手平击发球。

第二阶段:乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。

1、发球与接发球;。

2、推、挡球技术;。

3、搓球技术与削球技术;。

4、正手快带与反手快带;。

5、基本步法训练。

第三阶段:巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段:发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

第五阶段:比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

乒乓球活动计划篇十

新学期、新气象，在新学期的开始，为了配合“晶都名师”的培养，引领教师专业发展，提升教师专业素质。决定成立东海县城头中学“文之源”学术社团，引领大家共同研讨先进的教学理念和教学方法，为城头中学的教研提供新的场所。

一、工作思想。

本着为教师专业发展，本着为教师教学与教研相融合，来安排更多的教研研讨活动。在丰富教师业余生活的同时也能学到更先进的教学理论。

二、工作宗旨。

文之源社团以“和谐、热情、求实、拓新”为工作理念，积极引导、服务与全校教师，组织教师开展丰富多彩、健康向上的学术、文化及各类教研活动。

三、工作主题。

在校教科室的领导下，围绕全校工作的具体安排，以社团成员专业发展为核心，以教师的学术水平成长为目标，以保证教师权益为目的，以开展教研手段，以社团稳定发展为基础，组织丰富多彩的文学交流活动，满足教师的精神文化需求，服务校园文明建设；加强社团的监管力度，对校级教研活动给予大力支持；进步完善教研管理制度，维护教研成员的合法权益，为评估做出最大努力。

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乒乓球活动计划篇十一

要求：练习在近台，中台的控制球能力控制回球落点。

熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习。

2，直拍反手推挡/横板反手攻球。

要求：熟练控制回球的路线、力量。

3，左推右攻。

要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线。

4，正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）。

5，正、反手搓球。

要求：控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合。

6，搓中侧身突击/拉弧圈球。

要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）。

1，正手位/侧身位正手攻球。

2，直板反手推挡/横板反手快拨。

要求：动作完整，迅速，协调。

熟练掌握控球能力注意回球路线变化。

3，连续性反手推挡，正手攻球(左推右攻)。

要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力注意回球路线变化。

4，推挡（反面拔/反手拔）、侧身攻、扑正手(推、侧、扑)。

要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力注意回球路线变化。

5，正手位/侧身位正手拉球。

6，正手位/侧身位正手突击下旋球。

7，反手位搓下旋球。

要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合。

8，反手拉球。

要求：熟练掌握动作要领。

动作完整、协调，步伐移动迅速；熟练掌握控球能力。

9，正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球。

要求：熟练掌握动作要领。

动作完整、协调，步伐移动迅速熟练掌握拉弧圈球的能力注意回球路线变化。

10，反手搓、侧身拉/侧身攻、扑正手。

要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力注意回球路线变化。

11，正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻。

要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力注意回球路线变化。

12，正反手快摆。

要求：动作完整、协调。

熟练掌握控球能力注意回球路线变化。

13，直板反手推挤/反手推下旋。

要求：动作完整、协调。

熟练掌握控球能力注意回球路线变化。

14，正反手攻打弧圈球/快带弧圈球。

要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调。

熟练掌握回接弧圈球的能力并且运用灵活、准确。

15，正手反拉弧圈球。

要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调。

熟练掌握回接弧圈球的能力，并且运用灵活、准确。

16，正反手近台挑球。

要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调。

17，打高球/机会球。

要求：熟练掌握击球要领，运用灵活、准确步法移动迅速、准确。

18，发球抢攻。

19，接发球抢攻。

要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调。

各动作结合自如，步法移动迅速、准确；熟练掌握控球能力注意回球路线变化。

20，发球。

要求，熟练掌握多种发球方式，运用灵活。

1，侧跳步。

要领：向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。

2，侧滑步。

要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。

3，交叉步。

4，碎滑步。

要领：碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。

5，并步。

要领：来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步，来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步。这种步伐活动范围不大，移动时身体重心平稳，是削攻型打法的常用步伐。

6，滑步。