2023年打篮球的心得体会(实用19篇)

心得体会可以帮助我们反思自己的行为和态度，以便更好地提高和成长。写总结时要用客观的角度对待自己的经历，避免过于主观。每篇心得体会范文都有不同的亮点和值得借鉴之处。

打篮球的心得体会篇一

篮球作为一项世界性的体育运动，深受广大青少年和成年人的喜爱。而在社区里，打篮球更是一项常见的娱乐活动。作为一位长期参与社区篮球活动的球迷，我有幸结识了很多志同道合的篮球爱好者，并且从中收获了很多珍贵的心得体会。

首先，社区打篮球是一种良好的锻炼方式。随着现代生活节奏的加快，很多人久坐不动，缺乏运动，导致身体健康状况下降。而打篮球正好能够解决这个问题。在篮球场上，每个人都需要用到全身的力量，比如跑动、跳跃、转身等动作，这对于锻炼肌肉、增强体质非常有益。而且，由于篮球需要多人合作完成，每个人都需要提醒警惕，与队友协作，这对于培养团队精神和合作能力也非常有帮助。

其次，社区打篮球能够促进人际交往。在打篮球的过程中，我结识了很多来自不同背景、不同职业的球友。我们一起玩耍、一起努力，逐渐建立了深厚的友谊。无论是在场上还是场下，我们都相互鼓励、互相帮助，形成了一种互信和团结的集体精神。而且，通过和不同的人合作，我们可以学习到各种不同的技巧和策略，丰富了我们的篮球知识，也提高了我们的篮球水平。

再次，社区打篮球有助于释放压力。现代生活中，工作和学习压力越来越重，导致很多人精神紧张甚至焦虑。而打篮球正好是一种能够让我们忘记烦恼、释放压力的方式。在篮球场上，每个人都全身心投入到比赛中，全身心地奔跑、挥汗如雨。这种运动不仅能够让我们充分发泄体内积聚的能量，还能够转移我们的注意力，使我们暂时忘记一切烦恼，心情会变得开朗和愉悦。

再者，社区打篮球培养了我的坚持和毅力。打篮球需要付出大量的汗水和努力才能够取得进步。在我的篮球生涯中，我遇到过许多挫折和困难，但是通过自己的坚持努力，我成功地克服了一切困难，取得了进步。尤其是在比赛中，每一次的失败都是一次宝贵的经验，我通过总结教训，及时调整自己的状态，再接再厉，最终达成了自己的目标。这种坚持和毅力对于我未来的学习和工作中都有着积极的影响。

综上所述，参与社区打篮球活动无疑是一项充实丰富人生的活动。通过打篮球，我不仅获得了身体健康和技能提高，还结交了许多朋友，释放了压力，培养了坚持和毅力。如果你还没有尝试过社区打篮球，不妨加入这个大家庭，相信你也能够获得同样的体验和收获。

打篮球的心得体会篇二

你爱打篮球吗？我想你应该是喜欢的，我也一样。可是，在一个月前我还是个对篮球一窍不通的“菜鸟”。想知道我是怎样学篮球并喜欢上它的吗？让我给你讲讲我的故事吧！

有一天，我们班的张艺泉同学对我说：“你不是不会打篮球吗？今天放学后你来找我，我教你！”听了这话，我高兴地一蹦三尺高。

下午放学后，我和他一起来到球场。他说：“现在我给你做示范，先学运球，看仔细了。”他拿起篮球，拍着球向前走，一边运球一边像老师一样讲解，篮球也发出有节奏的“咚咚”声。我也学着张艺泉的样子拍起篮球，但刚走两步，篮球就砸中了我的脚趾，滚了出去。他告诉我在拍球的过程中不能垂直拍，得斜一点，这样才不会被砸到脚趾。我又试了一下。这一次，我成功了，一次竟拍了35个！

然后他又开始教我怎么投球。我试着投了几下，但不是投偏就是力量太小，连篮板都没有碰到。张艺泉让我投篮时瞄准篮板上的小方块，控制好力度，多投几次，找找感觉。我举起球，想了想，又投了一次，哈哈，命中目标！他鼓励我：“不错，你学习的进度还挺快嘛！回去多练练哦！”

从此以后，我便天天找时间去打篮球。现在，我的技术已今非昔比！通过学习打篮球，我明白了一个道理：做任何事只要刻苦下功夫，就一定能成功！

点评：小作者的生动叙述，给我们演示了一个道理：有志者事竟成

打篮球的心得体会篇三

比赛开始了，裁判老师“嘟”的一声吹响哨子，裁判老师把球高高抛起，双方争球的队员向上一跃，激烈的篮球争夺赛开始了。

我们班队员上场是出师不利，根本抢不到球。我们大家都为他们捏一把汗。在这强手如林的赛场上，队员们并没有丝毫惧怕之感。而是不甘示弱，奋力“拼杀”。渐渐扭转了局面，大家都进入了状态，发挥出了水平!

只见潘吉迅速抢过对方的球，然后旋风般的转身，把球投向篮筐。眼看那球轻轻的擦拭了一下篮筐，又掉落在地了。“唉……”同学们都为此感到可惜。高个子曾超马上大步流星接住了球，拍了几下，冲到篮筐下，跃起—台臀—压腕，刷!好一个“空心球”!

下面出场的是杜杰，别看他个子小，这可是他的优势所在。他可以自如地在赛场穿梭。瞧!他一下就抢过球，正准备投篮却被几个高个子对手挡住了去路，左躲右闪。杜杰机智地做了个假动作，使对方扑了个空。他双手把球举起，凌空而跃，只见篮球不上不下，不左不右地向篮筐飞去。大家都屏住呼吸，睁大眼睛注视着篮球。那球就沿着弧线乖乖的“钻”进篮筐。“嘿，好球啊!”同学们高兴的合不笼嘴。

“加油，加油”场上又发出了一片呐喊助威声。队员们越打越又劲，最后通过他们努力赢得了比赛。整个操场沸腾起来，一片雷鸣般的掌声和喝彩声再次在校园中回荡。

you are best!

打篮球的心得体会篇四

打篮球是我的课余爱好。今天,我和军军在金榜百惠对面的篮球场打篮球。

开始热身军军一个夸篮就让整个篮框摇摆起来。我也来了一个夸篮让整个篮球架颤抖起来。我看见了上个星期打篮球比赛输给了我和军军的两个人李铁军和--。

我跑过去，问：‘‘老兄，还打不打篮球比赛啊?’’他很爽快地说：‘‘好。’’比赛开始了。他们先开始发球，他们想投球，之后，被我抢了，我传给了军军，军军一接到了篮球后马上投了一个三分球，穿针了。我们特高兴。接着，--发了球后，他改变了进攻计划，他直接冲进了三分界内，他一投球，我把球狠狠地盖了一个帽，真是鸡蛋碰石头啊!球滚向了界外，我马上去抢球，那个人也跟我一起抢球，最后，球被我摸了出界。

今天我和军军打篮球，打得真真精彩真兴高兴。

打篮球的心得体会篇五

篮球是一项全身运动，以身体协调和团队合作为基础的运动项目。在参加打篮球课的过程中，我积累了许多宝贵的经验，并且对自己在篮球上的发现和成长有了更深刻的体会。下面，我将从课程内容、团队合作、技巧掌握、身体素质和心态调整五个方面进行总结和分享。

首先，课程内容的设计非常科学和合理。我们的打篮球课分为基础篮球课和进阶篮球课两个部分。基础课通过介绍篮球的基本规则和基本技术，为我们打下了坚实的基础。进阶课则是在基础课的基础上，进一步强调比赛技巧和战术，让我们能够更好地应对真实篮球比赛的挑战。通过这样的课程安排，我们不仅可以学到专业的篮球知识，还能够逐渐提高自己的篮球水平。

其次，团队合作在打篮球课中起着至关重要的作用。篮球是一项需要团队协作的运动，团队的默契和配合能力直接决定了比赛的结果。在打篮球课中，老师不仅教会了我们个人技术，还注重培养我们的团队意识。我们进行了很多团队训练，例如配合传球、防守包夹等，这些训练既培养了我们的团队合作能力，又增强了我们的凝聚力和集体荣誉感。

另外，技巧的掌握是成为一名优秀篮球运动员的关键。在打篮球课上，老师详细介绍了各种篮球基本技巧，如运球、投篮、传球、防守等。通过不断的练习和反复的指导，我逐渐掌握了这些技巧，并能够在实际比赛中运用自如。技巧的掌握不仅让我在篮球场上更加自信，还提高了我的比赛竞争力。

此外，打篮球课也注重培养学员的身体素质。篮球是一项需要身体强健的运动项目，需要具备良好的爆发力、耐力和速度等品质。因此，在打篮球课中，我们进行了很多体能训练，如力量训练、耐力跑等。这些训练不仅提高了我们的体能水平，还增强了我们的身体素质。我能感到自己在课程中的身体素质有了明显的提高，更具有参与高强度运动和比赛的能力。

最后，心态调整在打篮球课中也非常重要。篮球是一项竞技性很强的运动，比赛时充满了紧张和压力。在我刚开始打篮球的时候，我总是过于紧张和焦虑，导致动作不够流畅，表现不佳。通过打篮球课的训练，我学会了放松自己、控制情绪，在比赛中保持冷静和自信。这种良好的心态调整让我在比赛中表现得更好，也让我从中获得更多的快乐和成长。

总之，打篮球课给我带来了很多收获和成长，无论是在技术方面还是在心态方面都有了明显的提高。通过参加课程，我不仅掌握了篮球技巧，还学会了团队合作、身体素质的培养和心态调整等方面的重要素养。我相信这些经验和体会将会对我的篮球运动和个人成长产生积极的影响。我将继续努力，不断提升自己，成为一名更优秀的篮球运动员。

打篮球的心得体会篇六

说起篮球，一开始我并不喜欢——因为我觉得他们在操场上跑来跑去，只不过是为了抢夺一个球，然后把球扔到篮筐里罢了。所以觉得篮球很无聊。

我爸是个篮球迷，他每天晚上都要在电视前“狂热”一会儿，所以我有时也会无奈地看上一小会儿，没几次，我便被电视上的“飞人”深深震撼住了。你看那个科比又在一次次地扣篮，令我激动不已，我的眼球被吸引住了，也渐渐喜欢上了篮球，便和同学开始练习打篮球。

由于我的技术不娴熟，掌握不住篮球，他就像一只顽皮的.精灵，东躲西藏让我抓不到他。我便买了一个篮球每天抽出时间来练习打篮球，以前的我十分迷恋于电脑游戏，现在事地行驶在小路上。“喂，顾昊!”我喊道。他回头望来，见到我赶忙下车，推着车，走了过来。“管润玮，你怎么在这里?”他问。“我待会儿要和我阿姨的同事打篮球，你要不要来?”我问。“好的，我加你们，反正我也没事。”他显得很兴奋。我爽快的答应了。

几分钟后，终于见到几位叔叔走了过来，我和顾昊赶忙占了一个空位。终于到了，这时，我的体育老师张斌张老师也和他的一个朋友来打球，张老师看到我们准备开球他赶忙慢跑过来，对我们说：“加我们吧!”“ok!”

分队进行中，我和一个大哥哥和我的同学顾昊一队，两位叔叔一队。我们队发球。

刚开始，我发给了那位大哥哥，他立即跑出三分线，在无人防守的情况下，双手抓住球，瞄准篮筐用力一投橘红色的篮球从空中划过一条弧线，不偏不倚，落入了篮筐，哇!真是神投手啊我们因此得一分。场上比分1：0。

接着，对方发球。几秒钟后，发起了大反攻一位叔叔，拍着篮球，跑向篮筐，脚步下风呼呼作响，来到篮筐下，他纵身一跃，将球一抛，球进了接着，对方的两位叔叔狂飙三分，如入无人之境。

最终，还是败在了他们手下。

通过这次篮球大赛，我知道，要有合作精神，团结一致。也锻炼了我的身体，真是一举两得呀!

打篮球的心得体会篇七

打篮球是我一直以来的爱好，我每周都会参加学校的篮球课程。最近，我在打篮球课上有了一些新的体验和收获，下面我将分享一下我的心得体会。

第一段：课程内容。

打篮球课每次从基本运球、传球、投篮开始，然后逐渐加强技术要求，学习更高级的战术和技巧。我们的教练非常负责任，他们会为每个学生设计个性化的训练计划。我的技术不是很好，所以教练给我安排了一对一的指导，帮助我排除一些不良习惯。通过反复练习，我的技术有了许多进步。课程内容非常丰富，每次都能学到很多新东西。

第二段：团队合作。

打篮球是一项团队运动，团队合作非常重要。在课程中，我们经常进行团队对抗训练，这是培养团队合作精神的最佳机会。在比赛中，我们必须相互配合，互相帮助，共同争取胜利。每个人都有自己的职责和定位，只有每个人都尽职尽责，球队才能有更好的表现。通过和队友的默契配合，我学会了更好地与人合作，这对我日后的工作和生活都有很大帮助。

第三段：困难与挑战。

打篮球并不是一件容易的事情。尤其对于我这样技术不是很好的人来说，更是面临许多困难和挑战。例如，投篮时常常会遇到困难，有时候球进不去，导致我的自信心受到打击。但是，在教练和队友的鼓励下，我不断克服困难，努力提高自己的能力。在这个过程中，我懂得了坚持和努力的重要性，并且明白挫折是成长的一部分。每一次克服困难，我都能变得更加坚强和自信。

第四段：体能与耐力。

打篮球需要有良好的体能和耐力。在课程中，我们进行了大量的体能训练，如跑步、跳绳、健身操等。这些训练不仅提高了我的身体素质，也增强了我的耐力和毅力。有时候，课程会很累，但我始终坚持下来，明白了只有克服疲惫，才能取得进步。通过锻炼体能和耐力，我觉得自己的身体也更加健康了，更能够应对日常生活的各种挑战。

第五段：收获与展望。

通过打篮球课，我不仅提高了自己的篮球技术，还培养了团队合作精神，增强了我的自信心和毅力。我明白了团队合作的重要性，学会了与人相处和合作。同时，我也体会到了困难和挑战所带来的成长机会，懂得了疲惫背后的汗水价值。在将来的打篮球课程中，我将更加努力，不断提高自己的能力，争取在篮球领域取得更大的成就。

打篮球的心得体会篇八

在以往篮球班打比赛的时候，我几乎都没有碰到过球，因为我不敢去抢球，也没人给我传球，但是这一次，不一样了。

我前一秒正在和别人说话，下一秒一群人都撤离到了一旁的椅子上，我也不知道要干什么，反正跟着他们走就对了。

等坐到椅子上，一问才知道又要打比赛了，这可是在我的黑十大禁止的第五件，因为每次打比赛都要脱衣服，也不知道能不能打赢。

到了第三场时，我原本已经被叫上场了，但是我快要走到场上的时候，又被叫了回去。所以我就下场又坐回到椅子上，但是该来的还是得来，教练有一次叫我上场。

幸好我不用脱衣服，要不然我的实力就发挥不出来了，以前我都是一打比赛就必须要脱衣服，所以实力没能发挥。

一声哨响，比赛开始了了，我死死地盯着对方控球队员，看到他要传球，我眼疾手快，直接把球给抢到了我的手里，。

把球断走后，我看准时机，把球给了我的队友，可是球在半路被对方一个队员给抢走了。

如果不是教练不严，我们肯定可以赢，因为教练不太管犯规。在我们的抱怨中，对方的队长，一个三大步，把球投了进去，对方1：0暂时领先。

我方发球后，后卫带着球开始跑，但不料，球又被对方一个队员拦下，可我也不是吃素的，在他准备给他队友的时，我一巴掌下去，把球给拍了出去，接下来就看队友的了，我队友拿着球，直接来了一个三分线投球，我原本没有什么希望，没想到居然进了。

暂时是1比1比平，但是因为我们光记着庆祝，对方打了一个快攻，又投进一个球。幸好我在他们要投第三个球时，把球抢了回来，传给了队友，队友又传给队长，队长在篮框下投进了第二个球，教练这时喊时间到了。

两队最终2比2打平，所以我觉得打比赛还是穿衣服好，不穿衣服我还不会打呢!

打篮球的心得体会篇九

打篮球是我从小就喜欢的运动项目之一。在打篮球的过程中，我不仅提高了自己的身体素质，还学到了很多关于团队合作和自我发展的重要经验。在这篇文章中，我将分享我在打篮球过程中的心得体会，包括技巧的提高、团队合作的重要性、克服挫折的能力以及自我超越的动力。

在打篮球的过程中，技巧的提高是必不可少的。我发现，只有通过不断锻炼和练习，才能够提高自己的技术水平。首先，我要关注自己的基本功，如投篮、传球和运球。然后，我会通过观看专业球员的比赛和训练视频，学习他们的技巧和战术。同时，我还参加了一些篮球训练营和比赛，与其他热爱篮球的朋友一起切磋和竞争，互相学习和进步。通过不断地学习和实践，我逐渐提高了自己的篮球技术，使自己在比赛中更加游刃有余。

然而，单纯的个人技术并不能保证胜利，团队合作也是非常重要的。在打篮球的过程中，我学会了与队友共同交流和合作，形成有效的配合。团队合作的关键是互相信任和相互支持。当我们在场上面临困难时，与队友加强沟通，通过合理的战术和配合来解决问题。团队合作不仅在比赛中起到重要作用，在日常练习中也同样重要。每个人都有自己的优点和特长，我们要善于发现和利用队员们的潜力和优势，形成团队的合力。

与团队合作相对应的是克服挫折的能力。在打篮球的过程中，我不可避免地会遇到困难和挫折。例如，我可能会错过一个关键的投篮机会，或在比赛中输给对手。然而，关键是如何面对这些挫折并从中汲取经验教训。我意识到，挫折是成长的机会，它可以帮助我认识到自己的不足，并激励我更加努力地学习和提高。通过反思和总结，我学会了从挫折中汲取力量和动力，鼓励自己继续前进。

最后，打篮球给我带来了自我超越的动力。在打篮球的过程中，我逐渐意识到，要取得进步和突破，我需要不断地挑战自己的极限。我会设立目标和计划来激励自己，不断努力提高自己的技术水平和比赛成绩。我会参加更多的比赛和训练，与更强的对手交锋，从中寻求突破和进步的机会。我相信，只有不断超越自己，才能变得更加出色和卓越。

总之，打篮球让我受益良多。通过技巧的提高、团队合作的重要性、克服挫折的能力以及自我超越的动力，我逐渐学会了如何成为一名更好的篮球运动员和团队成员。打篮球不仅是一种运动，更是一种态度和生活方式。我将继续努力，不断尝试和挑战自己，实现更大的突破和成就。

打篮球的心得体会篇十

打篮球作为一项全民喜爱的体育运动，不仅是锻炼身体的好方法，也是增强人际交往的好途径。通过长时间的打球，我深深地领悟到了打篮球的乐趣以及其中蕴含的人生道理。下面，我将从团队合作、个人成长、心理调整、运动技巧和生活态度这五个方面，分别谈谈我在打篮球中的体会和心得。

首先，打篮球是一项团队合作的运动，团队的配合是必不可少的。在球场上，任何一个人都不能独来独往，否则将无法达到团队的最高效率。我记得有一次比赛，当时我们队员之间的沟通不够，导致错失了很多得分机会。从那以后，我们意识到了团队配合的重要性，开始主动与队友交流，制定战术并默契地执行。果然，在团结合作的配合下，我们的战绩不断提升。通过打篮球，我深刻体会到了一个团队的力量是无穷的。

其次，打篮球也是一种促进个人成长的方式。在比赛中，我们常常遇到比自己年长经验更丰富的对手，他们的技术更加娴熟，身体素质也更加出色。在这样的对手面前，我们需要不断地学习和进步。作为后卫，我记得每次都会为了更好地破解对方的防守而苦思冥想。慢慢地，我掌握了一些突破技巧和应对战术，成功地在比赛中斩获了一些进球。通过这一过程，我逐渐感受到了努力和坚持所带来的成就感，并从中获得了自信。

此外，在打篮球过程中，心理调整也是非常关键的。尤其是在面对失败和挫折时，良好的心态将给你带来负面情绪的化解，重新振作的动力和自信心。记得有一次，我们队在决赛中输给了强大的对手，整个队伍都陷入了失落之中。但我们也明白，失败只是暂时的，只要我们继续努力，下次一定能够取得更好的成绩。在接下来的训练中，我们调整了心态，积极面对每一次挑战，最终拿下了下一个赛季的冠军。打篮球让我理解到，无论是在球场上，抑或是生活中，积极乐观的心态是实现成功的关键。

当然，运动技巧在打篮球中也是不可或缺的。不论是投篮、传球还是防守，只有掌握了正确的技巧，才能更好地发挥自己的能力。在这一方面，我不断学习和进步，通过观看比赛视频和与队友互相交流分享经验，逐渐提高了自己的技术水平。同时，通过不断练习，我也发现了很多自己的优点和不足，并逐渐形成了自己独特的打球风格。正是通过这样的不断探索和成长，我可以更好地融入到球队中，与队友们共同奋斗。

最后，打篮球也教会了我正确的生活态度。篮球是一项竞技性很强的运动，要取得好的成绩需要付出很多的努力和坚持，而且不可否认，在比赛中不同的结果有时会导致情绪的波动。因此，我明白了更加平和和理性看待失败和胜利的重要性。无论是成功还是失败，我都会用平常心对待，从中吸取教训，不断挑战自我，追求更进一步的突破。我相信，这样的心态也将会伴随我一生，成为我在生活中的一种智慧和底气。

通过打篮球，我不仅发现了团队合作的力量，提升了个人的能力，调整了积极的心态，提高了自己的运动技巧，更是明白了失败和成功的真谛以及正确的生活态度。这使我从多个方面理解了打篮球的乐趣，并在实践中汲取了丰富的人生经验。我相信，在以后的生活中，这些感悟和体会都能对我起到积极的指导作用，让我更好地面对人生的挑战与机遇。

打篮球的心得体会篇十一

篮球作为一项团队运动，一直以来都备受欢迎。而社区打篮球更是为人们提供了一个锻炼身心、交流感情的好地方。我最近参加了社区打篮球活动，并且从中得到了很多启发和体会。下面，我将以五段式给大家分享一下我的心得体会。

首先，社区打篮球强调的是团队合作。在打篮球的过程中，个人的技术和能力虽然重要，但更重要的是团队合作。只有团队成员之间能够相互信任、相互配合，才能够发挥出最佳的表现。在社区打篮球中，我学会了与人合作，学会了将自己的优势与他人的优势相结合，取得最好的结果。团队合作不仅能够帮助我提高篮球技术，也让我在其他生活方面受益匪浅。

其次，社区打篮球让我明白了团队中的每个人都是重要的。篮球是一个需要每个人都发挥出自己最佳水平的运动。社区打篮球让我认识到，在一个团队中，每个人都有自己的责任和角色。每个人都有自己的特长和优点，因此每个人都是不可或缺的。而当每个人都发挥出自己的优势时，整个团队才能够顺利地完成任务。社区打篮球让我明白到，每个人在团队中都应该受到尊重和重视。

另外，社区打篮球也让我学会了如何与他人沟通。在打篮球的过程中，沟通是非常重要的。只有通过与队友的沟通，才能够更好地了解彼此的意图和需求，从而更好地配合。我学会了如何用简洁明了的语言向队友传达自己的想法，如何倾听队友的建议和意见。社区打篮球训练了我的沟通能力，使我在与他人交流时更加得心应手。

此外，社区打篮球也培养了我不怕失败的勇气。篮球是一项需要勇气和决心的运动。在社区打篮球的过程中，我经常会遇到失败和挫折。比如输掉比赛、投失关键球、被对手抢断等等。但我从未气馁，我意识到失败并不可怕，只要能总结经验教训并继续努力，就会不断进步。社区打篮球教会了我勇敢面对失败，激励我更加奋发向前。

最后，社区打篮球让我体会到了团队精神的力量。在社区打篮球的过程中，我深深感受到了团队的凝聚力和力量。每次在团队中亲身体验到大家的共同努力和协作，我就会被激励得更加努力。团队中的鼓励、支持和帮助让我感到团队是一个温暖而又坚实的舞台，无论在何时何地，都能够为我提供帮助和支持。社区打篮球让我明白到，团队精神是无法取代的，在任何时候都能够带给我力量和勇气。

总之，通过参加社区打篮球活动，我获得了很多宝贵的经验和体会。我明白了团队合作的重要性，认识到每个人的价值，学会了与他人沟通和合作，培养了面对失败的勇气，并体验到了团队精神的力量。在未来的生活中，我将以这些体会为基础，不断学习和成长，为自己的团队做出更大的贡献。

打篮球的心得体会篇十二

有一天，我们班的张艺泉同学对我说：“你不是不会打篮球吗?今天放学后你来找我，我教你!”听了这话，我高兴地一蹦三尺高。

下午放学后，我和他一起来到球场。他说：“现在我给你做示范，先学运球，看仔细了。”他拿起篮球，拍着球向前走，一边运球一边像老师一样讲解，篮球也发出有节奏的'“咚咚”声。我也学着张艺泉的样子拍起篮球，但刚走两步，篮球就砸中了我的脚趾，滚了出去。

他告诉我在拍球的过程中不能垂直拍，得斜一点，这样才不会被砸到脚趾。我又试了一下。这一次，我成功了，一次竟拍了35个!然后他又开始教我怎么投球。我试着投了几下，但不是投偏就是力量太小，连篮板都没有碰到。张艺泉让我投篮时瞄准篮板上的小方块，控制好力度，多投几次，找找感觉。我举起球，想了想，又投了一次，哈哈，命中目标!他鼓励我：“不错，你学习的进度还挺快嘛!回去多练练哦!”

打篮球的心得体会篇十三

篮球是一项集身体力量、协调性和技巧于一体的运动，不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能培养团队合作和竞争意识。作为一名热爱篮球的球迷兼球员，我在打篮球的过程中有着深刻的收获和心得体会。下面我将从健康、团队合作、坚持不懈、竞争意识和乐观心态五个方面，详细介绍我在打篮球后的心得体会。

首先，打篮球能够保持健康。篮球是一项高强度的运动，通过持续的奔跑、跳跃和投篮等动作，能够锻炼身体的耐力、速度和力量。同时，篮球对于心肺功能的提升也有着显著效果。每次打完篮球，虽然会感觉身体疲惫，但是内心会感到非常充实。更重要的是，通过打篮球，能够有效地减压，舒缓紧张情绪，增强身体的免疫能力。长期坚持打篮球，对于保持健康体魄有着非常大的帮助。

其次，打篮球需要团队合作。篮球是一项团队性很强的运动，一场胜利往往离不开整个团队的配合。在队友之间相互传球、支持和配合的过程中，我们学会了如何与他人合作，明白了团队合作的重要性。在配合中，我们要保持良好的沟通和默契，听从队友的指挥和安排，齐心协力争取最终的胜利。通过与队友的交流与合作，我们不仅能够提高团队合作的能力，更能够培养出互帮互助的习惯，学会关心他人，形成团队凝聚力。

再次，打篮球需要坚持不懈。在打篮球的过程中，我们会因为一些困难和疲劳而产生放弃的念头。然而，正是通过坚持不懈的努力，我们才能够克服一切困难，取得最终的胜利。在篮球场上，我们需要付出很大的努力去实现自己的目标，例如攻破对方的防线、追分逆袭等。坚持不懈的精神不仅能够帮助我们实现篮球技能的提高，更能够影响到我们的生活。只有在坚持不懈的过程中，我们才能够迈向成功。

此外，打篮球能够培养竞争意识。篮球是一项竞技性很强的运动，每次比赛都需要与对手进行激烈的较量。在比赛中，我们既要保持自己的技术水平和状态，更要密切关注对手的动态，时刻准备应对对手的变化。通过与对手的竞争，我们能够学会如何分析对手的弱点，找到突破口，提高自己的竞争能力。同时，竞争还能够激发我们的激情和斗志，让我们在篮球场上勇往直前，不惧困难。这种竞争意识不仅对于篮球运动有帮助，更能够影响到我们的生活和事业。

最后，打篮球需要保持乐观的心态。在打篮球的过程中，我们会遇到失败和挫折。然而，只有保持积极乐观的心态，我们才能够从失败中吸取教训，继续努力。打篮球时，我们需要相信自己的能力，勇敢面对一切困难，相信胜利就会属于自己。乐观的心态不仅能够帮助我们在比赛中取得更好的成绩，更能够带给我们快乐和自信，使我们在生活中更加积极向上。

综上所述，打篮球不仅能够锻炼身体，提高团队合作和竞争意识，还能够培养坚持不懈和乐观的心态。通过打篮球，我们能够获得很多收获和心得体会，这将对我们的人生产生积极且深远的影响。因此，我将一直热爱和坚持打篮球，并将这种精神传递给身边的人，相信打篮球将成为我们生活中的重要组成部分。

打篮球的心得体会篇十四

“赶紧，赶紧!”我兴奋地催着爸爸。

自从我看了《灌篮高手》这部动画片，我就迷上了打篮球，里面球员敏捷的动作和准确地投篮深深吸引了我。我如果能像他们打得那么好，准能震住许多人。于是我暗暗下决心，要把篮球打好，我让爸爸给我买一个篮球，虽然有了篮球但没有篮球场照样打不成。我正为这事发愁的时候，爸爸的单位准备在我们院建个篮球场。“真是天助我也!”我兴高采烈地说。

“爸爸，你快点呀!”我着急地说。

“你着什么急呀。我这不来了嘛。”

刚到篮球场，我就急忙拿着球在篮球场上乱投篮，投了半天结果一个也没投进。我愁眉苦脸地说：“动画片上的人为什么投一下就进了，而我却总投不进呢?”见爸爸已投进好几个了，我就更着急了，爸爸说：“动画片上的人个子都很高，而且身强力壮，你那么矮，技术又不好，当然投不进，不过只要努力练习，总是会投进的。”我又试着投了几个球还是没进，有一个球还差点砸到了我，还好我躲得快，我觉得越来越没劲了，就回家了。

第二天，爸爸又要带我去打篮球，我一口回绝说：“打了半天，一个球也没进，一点意思也没有，不去了。”爸爸说：“篮球是你要你买的，你现在又不打了，那不是半途而废了吗?做什么事只要有坚强的毅力和信心，就没有办不成的事。”听了爸爸的话，燃烧了我的斗志，拿起篮球，我就直奔篮球场。爸爸随后也跑了下来。我不停地投着，投了好长时间，但始终没有进一球。爸爸说：“你只要看准篮子的中心，把球用力推就能进球了。”我照着爸爸的样子投了一个，果真进了一球，我高兴得蹦了起来，我立即捡起球又投了许多次，令我惊讶的是，那天我投进了二十一个球，回到家里，我高兴得睡不着觉。

我想如果有一天能成为像姚明那样的球员，能与外国人比赛，那是一件多么荣耀的事。

打篮球的心得体会篇十五

体育课结束之后，我、黎睿、杨鹏、刘长吉跟张民宣、杨康华、陈智杰、唐雨龙打篮球赛。

首先，张民宣拿到了球，对准我方篮筐猛冲，杨鹏迎上去防守，只见张民宣闪过了杨鹏，进入了2分线，刚要投篮，我冲上去就是一个盖帽，球飞到了刘长吉手里，刘长吉将球传给了黎睿，黎睿冲破了防守，对准篮筐正准备一投，说时迟那时快，唐雨龙跳起来，手碰到了球，打在了篮筐上，没有投进，杨康华跳了起来，抢到了篮板球，我冲上去防守，他一晃，给了陈智杰，陈智杰站在边线上，说：“你们不要过来，不要过来，再过来我就把球扔到线外去！”他说着，把球扔到了线外，“哈哈。”我们哈哈大笑。

现在，该我们发球，杨鹏一发出来，球就被抢走了，张民宣拿到了球，又开始猛冲，冷不防刘长吉风一般的跑过来，抢走了球，他传给了我，正好没有人来防守我，我对准篮筐轻轻的一投，球进了！1：0！“我们得分了！我们得分了！”我们大叫，“现在要拖时间，时间一到，我们就赢了！”黎睿说。于是，我们开始拖时间，得到了球，都传来传去，所以球一直在我们的手里打转，一切都很正常。突然，张名宣抢到了球，我们的'心都提到了嗓子眼，杨鹏赶紧冲了上去，张名宣一个假动作晃了过来，投了出去，我、黎睿、刘长吉一起跳了起来，球在蓝筐边上打转，好像在玩弄我们似的，我们静静的等着，等着。球没有进！我们高兴的跳了起来，同时，终场的哨声〈下课铃〉也响了起来，我们赢了！

这真是一场精彩的球赛。

打篮球的心得体会篇十六

哦我学会了打篮球蒲城电力学校四年级一班陈建宇在这个清烟袅袅的早晨，我和爸爸去打篮球。到了篮球场，我们找了一个篮球场地，爸爸对我说：“你想把篮球打好，第一步要把球运好。”

爸爸抓起篮球，左右运球，前后运球。爸爸运球可熟练了，运了十分钟球也没掉一次，我忍不住说：“让我试试吧。”爸爸把球传给我，我没拍几分钟就觉得累了，而且球很调皮，老和我做对。

爸爸走过来对我说：“做事不要心心要静下来。”我点了点头，捡起篮球，学着爸爸刚才的样子慢慢地拍，这下好多了，拍了十分钟，我也没把球拍掉，我高兴地叫了起来，爸爸说：“别忘了，还有跑步运球呢。”我坚信地说：“我会努力的.。”这第一步运球算是学会了。

爸爸给我演示了一遍跑步运球，边做边对我说：“运球的时候，球不能高过自己的头，要不然你会拍不到球。”

我接过球，很有节奏地边跑边运球，回到爸爸身边，爸爸说：“虽然你前两关已经过了，但是第三关还没有过，也就是最难的一关。”爸爸拿起球，来了个很酷的三频频跨栏，投进去了。我心想：我也要学。

爸爸说：“你手把球抓紧，对准篮框，使出全身的力气，当然不要过头，之后猛得一跳，把球投出去。”我也学着爸爸的样子运球、跨步、投球，哇!真是太棒了，我的球也进了，我高兴地说不出话来。我今天的收获可真不小!我现在是学会了打篮球，但还要提高打球技术。

打篮球的心得体会篇十七

打篮球是我最喜欢的运动之一，我一直坚信运动能够增强体质和锻炼意志。然而，加入了打篮球的英语课程后，我发现打篮球不仅仅是一项体育运动，它也是一种英语学习的方式。在过去的几个月里，我从打篮球英语课程中获得了许多宝贵的经验和体会。

首先，我学会了用英语表达关于打篮球的基本词汇和短语。在课堂上，我们通过大量的练习和对话，学习了关于篮球场上的各种位置和动作的单词，例如投篮、传球、防守等等。通过不断地练习和运用这些词汇，我能够更流利地与队友和教练进行交流。这使我在篮球场上更加自信，也提高了我的英语水平。

其次，打篮球英语课程还帮助我提高了我的团队合作能力。篮球是一项需要团队合作的运动，每个人都扮演着不同的角色。在课程中，我们经常会进行团队对抗赛，这锻炼了我们的协作和沟通能力。我们需要互相传球、配合防守，并且要时刻保持团队的凝聚力。通过这些练习，我学会了如何与队友合作，以及如何在高压环境下保持冷静和沟通。

第三，打篮球英语课程帮助我培养了专注力和耐心。篮球是一项需要集中精力和注意力的运动。在课堂上，我们进行了许多反应训练和比赛，这要求我们在有限的时间内做出正确的决策。通过不断地练习和训练，我的专注力得到了很大的提高。并且，篮球也教会我如何保持耐心，因为投篮和传球时经常会遇到挫折和失败。我学会了从失败中汲取经验，并不断努力提高自己的水平。

第四，打篮球英语课程还提高了我的身体素质。打篮球是一项耗费体力的运动，需要具备良好的体能水平。在课程中，我们进行了大量的体能训练，例如跑步、弯腰和健身操等等。这些训练不仅仅让我更加强壮和有活力，同时也提高了我的篮球水平。通过提高身体素质，我能够更好地应对比赛中的身体接触，并且保持良好的体力状态。

最后，打篮球英语课程让我体验到了团队精神和友谊的重要性。在课程中，我认识了许多志同道合的朋友，我们一起训练、比赛，共同追求篮球的梦想。我们互相鼓励、帮助，建立了深厚的友谊。通过篮球，我学会了团队合作和分享成功的喜悦。这些经历让我懂得了团队精神的重要性，并且在我日常生活中也能够更好地与他人合作和相处。

总的来说，打篮球英语课程给了我一个独特的学习和锻炼方式。通过学习篮球的基本词汇和短语，我提高了英语水平。通过团队合作和沟通训练，我培养了合作精神和沟通能力。通过专注力和耐心的训练，我学会了如何集中精力和从失败中学习。通过体能训练，我提高了身体素质和篮球水平。通过与队友共同训练和比赛，我体验了团队精神和友谊的重要性。这些宝贵的体验将伴随我一生，并让我在未来的篮球和英语学习中都能够有良好的表现。

打篮球的心得体会篇十八

一个鸟语花香的早晨，我爬起来看电视，一不小心转到了体育台，看到nba在打冠军战，我还记得是塞尔蒂克对上湖人，这场篮球赛令我大开眼界，里面的球员不但灌了好几次篮，还盖了好几个大火锅，这使我对篮球染上了瘾。

一个假日，我请爸爸带我到学校教我打篮球，那时，我只不过三年级，爸爸要我先练习运球，而后擦板投篮，我很快就练上手了，爸爸还一直夸奖我有天份，之后，每个假日我都跟他到学校打球，渐渐的，我已经能跟人对打了，我第一次跟人比赛，而且对象还是篮球不错的爸爸，这让我冷汗直流，压力甚大，手脚还直发抖，“哔”!比赛正式开始，起头就被他领先了好几分，就算我跑得再快;跳得再高，终究还是败在他手里，他看到我失望落寞的表情，于是鼓励我再接再厉，听了这句话，我奋发向上，勤练上篮及投篮，一个礼拜后，我的苦练终于有了成果，这次再跟他挑战，夺下了五分，这时，爸爸跟我说：“一分耕耘，一分收获”，跟他学打篮球，真是受益匪浅。

现在，我已经长得跟我爸差不多高了，我的跳跃力也大大的提升，可以轻松秒杀学弟，禁区是我的天下，任何人都不是我的对手，敌队同学一个箭步上篮，我轻轻一跃，盖了他学校操场打篮球。大家集中在一起以后，我就把人分成了两队。然后，我们就打起了篮球来了。

比赛开始，沈佳炜发球。他拿起篮球扔给了王帅。王帅带着篮球跑到了篮球架下面。他正要往上投篮的时候，我向上一扑，把他给罩住了，给我来了一个盖火锅!我很快就把篮球从他的手里夺了过来。我返身向后用力一扔，扔给了自己一方的同学。他接过了篮球就迅速往对方的球篮跑去。我迅速跟着他往前冲。他很快看到有人在前面拦截。于是，他找了一个好机会，把篮球扔给了我。我跳起来接住篮球。看到，位置已经与篮球架不远了。于是，我来了一个三大步。纵身一跃，随着身子向上跳动，把手轻轻一翻。篮球从我的手上飞了出去，进入了篮框里面。“好，黄戌奇打了一个漂亮的三分球!”我高兴得跳呀蹦啊。

沈佳炜他们不多说话，趁我高兴的.时候，迅速向我方发起了进攻。很快，沈佳炜也一个三分球，投进了篮中。双方打成了平局。后来，对方又打了一个漂亮的三分球，而我们只打了一个二分球。现在我们落后一分，时间也不多了，只剩下一分钟了。周彬彬也想来一个三分球，可惜球被弹了出来。我立刻跳起来抢球。沈佳炜毫不示弱，也跟着跳起来，把我罩住了。球被我拿到了，可是，不幸的是却被沈佳炜抢走了。时间又过去了，只剩下三十秒钟了，眼看他要投篮，又要给他们得分了。周彬彬看准机会从沈佳炜手里把球抢到了手。他又迅速投篮。可是，他的力气不足，投得太低了，连篮框板都没有碰到。我马上飞身跳起来把球抢到了手。时间还剩五秒。我立刻跳起来来了一个大扣篮。篮球进框，时间也正好到了。啊，我们终于险胜他们赢得了冠军。沈佳炜他们气得火冒三丈，可是都不管用了!篮球比赛结束以后，我们就谈论着各自回家去了。

打篮球的心得体会篇十九

篮球是一项让人充满激情的运动，它既锻炼身体，也培养团队合作的精神。上个学期，我参加了一次打篮球的课程，这给我留下了深刻的印象。通过参与课程，我对篮球有了更深入的了解，也收获了很多宝贵的体验和体会。

首先，篮球课让我体会到了团队合作的重要性。在每次上课时，我们都分组进行运动，进行对抗训练。无论是进攻还是防守，都需要队友之间的紧密配合和默契。只有当每个队员都能明确自己的角色和任务，并全力以赴地执行时，团队才能取得胜利。有一次，我们小组面对实力强大的对手，我意识到自己并不是球队的最佳得分手，而是更适合发起进攻，组织整个团队。我摒弃了个人的得分欲望，全力帮助队友，结果我们获得了一场胜利。这次经历让我明白，只有在团队中发挥自己的优势，才能更好地完成任务。

其次，打篮球课让我懂得了耐心与毅力的重要性。篮球是需要不断练习和反复磨砺的运动，而不是一蹴而就的。在课堂上，我们会进行很多相同的动作和技巧练习，直到熟练掌握为止。有时候我会因为重复而感到无聊和疲惫，但是我知道只有经过不懈的努力，才能够变得更好。我记得有一次，我在罚球练习中连续失败了好多次，沮丧地想放弃。然而，教练并没有打击我的积极性，而是耐心地给了我鼓励和指导。他告诉我只有通过不断的练习和坚持，我才能提升我的技术水平。这次经历让我明白，只有经过耐心和毅力的努力，才能在篮球和生活中克服困难。

第三，打篮球课让我意识到了技术与意识的相辅相成。在课堂上，我们学习了很多篮球技巧，如运球、投篮、传球等。教练告诉我们技术只是基础，而更重要的是掌握比赛的战术和策略。只有在控制好技术的基础上，才能更好地运用技术，提高个人和团队的竞技水平。通过课程的学习，我明白了技术是一种工具，而意识是指引我运用技术的方向。只有在比赛中时刻保持警觉和思考，才能更好地应对对手的进攻和防守，才能在关键时刻做出正确的决策。

第四，参加打篮球课还让我学会了如何健康生活。篮球课为我提供了一个每周定期锻炼的机会，我学会了如何保持良好的体能和生活习惯。我发现，只有充足的睡眠、均衡的饮食和适度的锻炼才能保持身体的健康和精力的充沛。我开始加强自己的体育锻炼，并在日常饮食中注意均衡营养的摄入。通过这次课程，我养成了良好的生活习惯，让我感到更加健康和有活力。

最后，参加打篮球课让我与教练和同学建立了深厚的友谊。在这个课程中，我认识了很多兴趣相投的朋友，我们一起团结协作，互相帮助。不论是在训练场上还是在课后，我们都互相鼓励和支持，共同进步。同时，我也结识了富有经验的教练，他耐心指导我们学习篮球技巧，也给予我们很多人生和职业上的建议。通过打篮球课，我意识到友谊的珍贵，也学到了与人合作和相处的重要性。

总而言之，打篮球课给了我很多宝贵的体验和心得体会。我明白了团队合作、耐心与毅力、技术与意识的重要性。我学会了健康生活和与人友好相处。这次课程不仅提高了我的篮球水平，更让我发现了自己的不足和潜力。我相信这些经验和体会将会对我的未来产生深远的影响，帮助我更好地面对生活和职业的挑战。