空中单杠心得体会总结 空中抓杠心得体会(5篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

推荐空中单杠心得体会总结一

好了，我们现在已来到停车场请大家下车随我去参观。

悬空寺创建于公元491年，也就是北魏太和十五年，距今已有1500多年的历史了。整个寺庙有40余间殿阁，它以西为正，大门朝南开，寺庙均为木质所建，楼体大都悬空，下面岩石支撑的十几根木柱都不及碗口粗，所以，整个悬空寺就吊于半空之中，当地有这样一句歌谣说：悬空寺，半天高，三根马尾空中吊。

那为什么悬空寺要建在这么高的而又不与地相接的地方呢?据史料记载：南北朝时期，随着政治势力的分裂，作为本土宗教的道教也分为了南北天师道场。北魏时期，公元446年，太武帝拓跋焘听信道长寇谦之的谗言，发现寺庙里有兵器和女人，说寺庙是不干净的地方，一度灭佛，发生了太武帝灭佛事件，他将寇谦之请到京都平城，并在那里设立了道坛。公元491年，孝文帝拓跋宏将天师道场移到恒山，也就在当年，按照寇谦之道长的遗训上延宵客，下绝嚣浮修建了这座悬空寺。

那整个悬空寺的特点可以用三个字来概括奇、险、巧。那这三个字就体现在悬空寺的建筑艺术，选址技巧以及其他各个方面。

我们可以看出寺庙分为三个部分。

第一部分，它是整座寺庙唯一脚踏实地的部分，它的布局是三层楼阁。实际就是把我们平时看到的平面的寺庙立体化了。第一层是禅堂，第二层是大雄宝殿，第三层是它的配殿。悬空寺的塑像是很多的，其中有三尊最为珍贵，说它们尊贵是因为它们的塑造艺术是十分独特的，它们是采用脱纱的工艺。这三尊塑像就在大雄宝殿里，塑造的时候，先用胶泥塑成泥胎，然后再外面用南方产的纻麻一层层的裹上。之后再磨光、上漆、贴金，最后从在塑像时事先留好的地小孔中把泥胎全部掏出来，这样塑像就像一个空的鸡蛋壳一样，中间是空的。这三尊塑像高50厘米，重量只有3公斤重，是寺里最轻、最名贵的塑像。

那么第二部分和第三部分就是真正地悬在空中了，给人的感觉是十几根木柱支撑整个寺庙，其实告诉大家大多数木柱是不承重的，而我们看到在每一部分起连接作用的是栈道，在栈道的下面有一些横梁，这些横梁是插入岩石中的，在修建的时候，将岩石凿出口小肚大的石洞，里面放上锥形木楔，将横梁做成剪刀形猛力砸进去，木楔就钻入横梁，外面的力气越大，里面咬合得就越紧，它们把力就压在岩石上。我们看到的横梁只是整个横梁的三分之一，其余三分之二全部插在岩石中，这也就是半插飞梁为基，巧借岩石暗托。

那么木头就怕虫蛀，而这里木头是用当地的铁杉并经桐油浸泡，所以大家是不用担心的。

此外，它的选址也体现了他的特点。首先我们看悬空寺对面的山峰，它是恒山的第一主峰天峰岭，海拔20__米，它为悬空寺挡住了太阳，就是在日照时间最长的夏至日，悬空寺的日照时间也只是三到四个小时。我们再看悬空寺背靠的这座山峰，它是恒山的第二主峰翠屏峰，大家可以伸出手，我们看悬空寺就被环抱在掌心中，上面巨大的山崖遮下来，当下雨的时候，雨水顺着山崖，流进我们现在所在的山谷金龙峡里，左右两侧的山崖又成弧形，当风吹过来的时候，增大了风的阻力，再大的风到了这儿也就变成了微风。这样风吹、日晒、雨淋都不会对悬空寺造成侵害，就难怪它会有1500多年的历史了。

寺庙由南向北逐步升高，在第三部分，也是最高处，这里有一座很有特色的殿宇三教殿，里面供奉的是释迦牟尼、老子、孔子，三位是三大宗教的创始人，中间的释迦牟尼，大慈大悲像，表情安详，左边的孔子则是双唇紧闭，横眉怒目，心里可能是有一些不平衡吧，右边的老子却是一幅仙风道骨，稳坐钓鱼台的模样。三位好像是在讨论一件事情，不过1500多年了，他们的座次却从未改变过，我们也就不便多说什么了。

我们知道，恒山自古就是兵家必争之地，那么每个朝代的统治者都有自己崇拜的宗教，而三教殿集佛道儒于一身，无论在任何朝代都会受到保护，这也是悬空寺千年不毁的一个政治原因吧。

待会儿大家沿着楼梯登上寺庙，会发现在台阶上游许多的小铁钉，那么木质楼阁出现小铁钉是怎么回事呢?大家仔细观察会发现，铁定是定在楼梯上的，这样大家上去的时候，踩到的是铁定，而不会与木板直接发生摩擦，这样就保护了木板。二呢，它是一种装饰，三大家看铁定得图案，有的是繁星灿烂，有的是铁水飞溅，更多的是莲花状的，那大家在登梯的时候，也就有了步步登莲，吉祥如意的意思了。

我们顺着山崖往下看，我们看到石壁上有两个字：壮观，可是我们发现，壮字多了一点，这是唐代大诗人李白在参观后挥笔写下的，多了一点是说，悬空寺的壮美已不能用壮观二字来形容了，它是比壮观还要壮观的。徐霞客曾来到次留下四字：天下巨观。外国的建筑学家也对悬空寺赞美不已。英国的一位建筑学家曾感慨道：中国的悬空寺把美学、力学、宗教巧妙地融为一体，达到了尽善尽美，我真正的懂得了毕加索所说世界上真正的艺术在东方这句话的含义。

下面就让我们去游览这座东方瑰宝吧。

推荐空中单杠心得体会总结二

“天上有多少颗星星”？

这是无数孩童对星空的完美幻想。然而，这个问题本身就有无穷无尽的答案。

现实的人会说：“无数颗”。

聪明的人会说：“沙子有几颗，天上的星星就有几颗”。

自信的人甚至报出一个准确数字。

而一位母亲对孩子说：真正的星星数量，在你心中。你坚信天上有几颗星星，这不重要。重要的是你心目中最亮的星星，没能它，你将找不到前行之路。

“那颗星星叫什么？是北极星吗”？天真的孩子巴眨着眼睛问。

“不，不是北极星”。母亲慈爱地回答，“它是你的梦想，你心中的信念有多强，它就有多亮。它能在你无助徘徊，危急时刻帮你一把，并帮忙你走向成功”。

孩子想在思考什么，他眼里闪着光……

母亲之后说：“当你遇到挫折而垂头丧气时，看一看星空，在群星之中找到自己的一颗，它是你的期望，你强大的信念使它成为星空中最大最闪亮的一颗”。

“我的梦想是当飞行员”！孩子脱口而出。

母亲严肃地看着他：“孩子，是真的吗？这是关系到你一生的抉择！一个人只能有一个梦想，一旦踏上这条路就难以改变，遇到挫折不能退缩。如果总是改变梦想，或只空谈而不付诸行动，你的星星将变成流星——很沉很沉的坠落下去，直到对生活丧失期望，对梦想失去期望，成为一个一生都碌碌无为的人。孩子，你真的想成为飞行员吗”？

男孩儿抬头仰望星空，神色凝重地点头：“是的，我愿意为实现梦想付出全部”。

母亲看着男孩坚定的眼神，欣慰地笑了……

晚风中，星河发出微弱而清晰的光，在母子身边流淌的小河上，洒下一道星辉。

推荐空中单杠心得体会总结三

星星在蔚蓝的天空中眨着那可爱的小眼睛，人们在梧桐树下有节奏地摆动着大蒲扇，拉着家常。我们小孩子总是在树下嬉戏，你追我，我追你，而今晚我们却放弃了玩耍，转而欣赏那美丽的“皓月星空图”。

坐在院子里的石凳上，伙伴都兴奋得跑过来问我今晚玩什么，我头也不回，望着天空回答：“看星空。”

我欣赏着那流动的画面。星星在月亮边一闪一闪的，好像在听月亮妈妈讲故事，边听边说：“嗯，太好听了！”而分布在各个地点的星星也在快活地眨着眼睛，得意地冲我们笑：“怎样样，我们好看吧！”我也冲它们笑笑，就在这时，我突然发现了一条清晰的，带点白色的，有点透明的，又有点像薄雾的东西。思索片刻，我突然想起，那是银河！我连忙兴冲冲地将这个“喜讯”告诉伙伴，伙伴们看了也不禁大声叫好：“真美呀！”

在银河的两边各有一颗星星，那应当是牵牛星和织女星吧！我默默地想着。我的眼睛又突然发现，月亮上有点阴影，那阴影的边缘好像勾勒出了一棵树的形象，我望着这点阴影，仿佛身临其境，想到了《月迹》里奶奶讲的那个传说。

传说，月球上住着一位美丽的女子，不用说，这必须是嫦娥，她和玉兔一起住在广寒宫里，宫里有一棵桂树，嫦娥在晚上无聊的时候就会到桂树下坐会儿，月亮上的阴影其实就是桂树与嫦娥的合影。我想着想着，这才回过神儿来，可是月亮却早已因为害羞躲进了云朵里。天空的星星仍调皮地眨着眼睛，冲着我们微笑。

“1、2、3、……”这时，从我耳边传来了一声稚嫩的数数声，我回头一看，原先是二楼的妹妹在用手指头指着星星数呢！旁边一个稍比她大一点的男孩说道：“星星这么多，还在动，你数得清吗？”小妹妹理也不理他，仍在数着。

这时，月亮已经出来了，那点阴影已经不见了，大概嫦娥休息去了吧。我望着皓月，望着调皮星，望着蔚蓝天空，产生了无限的遐想。“流星！”我第一个发现一颗星星划过了天空。有两、三个伙伴也应和道：“是呀，好漂亮哦！”但也有几个心不在焉的小伙伴误解地问：“刘星吗？”其他知情伙伴用手指着他们哈哈大笑。

星星还在快活地眨着眼睛，月亮妈妈还在诉说故事。身旁传来了青蛙、知了的叫声，“皓月星空图”还在天边挂着，身旁还响着小妹妹：“真美呀！”的赞叹声与其他伙伴的嬉戏声……好一个美丽的夏夜！

推荐空中单杠心得体会总结四

尊敬的女士们、先生们：

今天，我们将参观举世闻名的悬空寺。悬空寺位于中国第九大古都、中国历史名城、中国雕塑之都、煤海之乡的大同市东南约65公里处，从酒店出发需要大约1小时30分钟的时间。利用这段时间，我向大家简单地介绍一下悬空寺。

悬空寺，位于恒山脚下，在大同市浑源县城城南五公里处的金龙峡内西岩峭壁上。自古以来，这里一直被列为北岳恒山的第一奇观。新加坡电视连续剧《莲花争霸》曾在这里取景。

悬空寺，悬挂在北岳恒山金龙峡西侧翠屏峰的半崖峭壁间，始建于北魏太和20xx年(公元491年)，始建初期，最高处的三教殿离地面90米，因历年河床淤积，现仅剩58米。1957年列为山西省重点文物保护单位，1982年，列入全国重点文物保护单位。整个寺院，上载危崖，下临深谷，背岩依龛，寺门向南，以西为正。全寺为木质框架式结构，依照力学原理，半插横梁为基，巧借岩石暗托，梁柱上下一体，廊栏左右紧联。仅152.5平米的面积建有大小房屋40间。悬空寺的总体布局以寺院、禅房、佛堂、三佛殿、太乙殿、关帝庙、鼓楼、钟楼、伽蓝殿、送子观音殿、地藏王菩萨殿、千手观间殿、释迦殿、雷音殿、三官殿、纯阳宫、栈道、三教殿、五佛殿等。

殿楼的分布都对称中有变化，分散中有联络，曲折回环，虚实相生，小巧玲珑，空间丰富，层次多变，小中见大，不觉为弹丸之地，布局紧凑，错落相依，其布局既不同于平川寺院的中轴突出，左右对称，也不同于山地宫观依山势逐步升高的格局，均依崖壁凹凸，审形度势，顺其自然，凌空而构，看上去，层叠错落，变化微妙，使形体的组合和空间对比达到了井然有序的艺术效果。远望悬空寺，像一付玲珑剔透的浮雕，镶嵌在万仞峭壁间，近看悬空寺，大有凌空欲飞之势。登临悬空寺，攀悬梯，跨飞栈，穿石窟，钻天窗，走屋脊，步曲廊，几经周折，忽上忽下，左右回旋，仰视一线青天，俯首而视，峡水长流，叮咚成曲，如置身于九天宫阙，犹如腾云皈梦。

悬空寺不仅外貌惊险，奇特、壮观，建筑构造也颇具特色，形式丰富多彩，屋檐有单檐、重檐、三层檐，结桅构有抬梁结构、平顶结构、斗拱结构，屋顶有正脊、垂脊、戗脊、贫脊。总体外观，巧构宏制，重重叠叠，造成一种窟中有楼，楼中有穴，半壁楼殿半壁窟，窟连殿，殿连楼的独特风格，它既融合了我国园林建筑艺术，又不失我国传统建筑的格局。

悬空寺内现存的各种铜铸、铁铸、泥塑，石刻造像中，不少风格，体例具有早时期的特点，是具有较高艺术价值的珍品。

悬空寺是历代文人墨客向往之处，古代诗人形象的赞叹："飞阁丹崖上，白云几度封，蜃楼疑海上，鸟到没云中"。公元735年，诗仙李白游览后，在岩壁上写下了"壮观"二个大字。明崇祯六年，徐霞客游历到此，称之为"天下巨观"。李铁映同志1989年来恒山视察时，挥毫写下了"伟哉神工"四个大字，当人们感概之余，不竞要问，建悬空寺的初衷是什么?为什么历经1500多年，能够保存完好?

悬空寺由于科学的选址，是建在崖壁凹回去的部分，且两边突出的山崖缓解了风势，东边天峰岭遮挡了太阳，年平均日照时间为2小时，风侵，雨蚀、日晒都对其损害不大。

公元398年，北魏建都平城(今大同市)，北魏天师道长寇谦之(公元365-448)仙逝前留下遗训："要建一座空中寺院，以达"上延霄客，下绝嚣浮"。换句话来说，就是让人们上了这处寺院，感到与天上的神仙共语，而将人世间烦恼抛掉。从天师仙逝到始建的43年间，他的弟子们多方筹资，精心选址设计，乃至寺庙宗教内容的构思都超出了常人的智慧，将陶宏景(公元456-540)明确提出三教合流的思想，巧妙地体现在一处空中寺院内，并将三教殿建在寺院的最高处，使三位教主共居一殿，他们神态各异。殿内正中端坐佛主释迦牟尼，慈和安祥，左边是儒家始祖孔子，微笑谦恭，右边是道教主老子李耳，清高割达，在友好的气氛中进行对话，三教殿内的宗教内容，佛、道、儒的和平共处，体现了儒家思想"和为贵"、"仁者爱仁"、"智者见智"以及道家的"无量度人"，"礼度为先"和佛教"普渡众生"的思想，是三教思想融恰升华的展示，为指点世人化解矛盾纷争作出了榜样。因此，悬空寺始建至今，地处历代兵家必争之地的恒山，不但没有遭到破坏，而且历代都加以维修、完善，(悬空寺的现貌是保存了金大定20xx年修缮后的基本原貌)，足以说明天下渴望和平的无穷力量。

悬空寺原名"玄空阁"，是取道家之"玄"，佛家之"空"，形貌楼阁而得名，后称悬空寺，是因“悬”与“玄”的谐音，以及寺院象悬挂在半崖之上，习惯地称作悬空寺。

总之，悬空寺的选址之险，建筑之奇，结构之巧，丰富的内涵，堪称世界一绝。它不但是中华民族的国宝，也是人类的珍贵文化遗产。正如，联邦德国的一位建筑专家说：悬空寺把力学、美学和宗教巧妙地结合在一起，我真正懂得了毕加索所说"世界上真正的艺术在东方"，这句话的真正含义了。英国的一位建筑学家写道："中国的悬空寺把力学、美学和宗教融合为一体，做到尽善尽美，这样奇特的艺术，在世界上是罕见的，通过这次参观游览，才真正看到这个古老民族的灿烂文化艺术和文明历史。悬空寺不仅是中国人民的骄傲，也是世界人民的骄"。意大利威尼斯考古专家尼诺先生认为：悬空寺及它象征的一切，体现了中华民族伟大的文化成就，是中国人民智慧的杰出体现，仅仅是为了这座奇特的寺庙，就值得到中国来一趟。

推荐空中单杠心得体会总结五

黑，渐渐布满天空，无数的星星挣破夜幕，探出头来，夜的潮气在空气中慢慢的浸润，扩散出一种宁静、安详的氛围……

——题记

那夜的风，沁人心脾。我抬起头，仰望苍穹，满天的繁星是多么的耀眼美丽，让我那颗浮躁不安的心慢慢变得平静。一轮弯弯的似金钩般的明月在空中斜挂，我顿时感到

了宇宙的广阔无垠和自己的渺小。突然心中有了一种迷茫的感觉……

星空，是那么的美丽，第一次仰望星空，我怀念起童年的那份纯洁与童真，怀念起即将逝去的小学时光……这段美丽的时光如树叶般被风儿吹散;如弹珠般被手指打散;如薄雾般被清晨的缕缕阳光晒化……虽说小学时光还未停止，但每每想起毕业的那个晚上，心中总会涌上一种沉痛与悲伤。

每当我们仰望星空，每当我们去把现实与向往去比较时，就能比出人生的酸甜苦辣;就能比出人生中或多或少的差别;就能比出前进努力的道路……当你觉得现实与想象差别不大时，那就证明，这是你在努力过后收到的似雨露般的馈赠。努力后的那份喜悦会重新找回，那时才能感觉到自己摘得成功之花的荣耀，品尝胜利之果的愉悦!

现已记不起是哪一个夏夜，只记得那时我嗅着桂花的芬芳，听着鸟儿最后的歌唱，抬头仰望着星空。生活中的苦涩化作寒风，笼罩着整个夜空。我仰望星空，一粒粒星辰仿佛一点点希望般在天空中闪烁。为何星辰如此璀璨?为何我找不到前进的方向?之后我的心静了，我渐渐的学会了带着问题去思考，学会了多给别人一丝宽容，学会了无论何时时间都在与你赛跑的道理……

每个人都有一片属于自己的星空。每个人都会以自己独特的方式仰望星空。每当意志不坚定时，每当感到不如意时，我们也许只需要静静地坐着，仰望星空。

在你孤独时仰望星空，星空中那淡淡的光芒能够使你心灵净化;恼怒时仰望星空，清晰的轮阔能够使你眺望未来;挫折时仰望星空，美丽的倩影可以使你重返自信。

请学会仰望星空吧，无论何时，无论何地，只要能看见那份拥有强大力量的光芒，无论是汗水还是泪水，无论是成还是败，都请敞开心灵，继续向梦想奔跑吧!