拓展心得体会方案范文(精选14篇)

写心得体会是一个反思过程，可以帮助我们发现自身的不足和提升空间。写心得体会时，我们可以从个人感受、观察、思考等方面展开叙述。心得体会是对一段时间内的学习和经验进行总结和归纳的一种方式，通过心得体会，我们可以深入思考自己的成长和发展。如何写一篇较为完美的心得体会是一个需要思考和探索的问题。以下是小编为大家整理的一些优秀心得体会范文，希望大家可以从中汲取经验和教训，借鉴其中的思路和方法，提升自己的写作水平。

拓展心得体会方案篇一

(3)、搜集客户的相关情况，洽谈合作方式、活动方式、优惠方式;

(4)、将最新的销售信息、政策及时传递给客户单位;

(5)、保持与大客户单位的维护与联系，最终促进成交。

客户销售人员首先联系客户单位的关键人物，要求此关键人物在客户单位上具有一定的.威信，并能对购买行为产生一定影响，如商会主席，国有企业工会主席、办公室高管、企业高层管理人员、政府机关要员等。在客户单位关键人物的介绍下，了解客户单位的购买需求情况和范围;在客户单位关键人物引荐下与员工或工作人员进行交流，洽谈。客户销售人员经常和关键人物取得联系，了解对方的最新动态。

(2)、计划拓展：电厂3-5家，热力公司1-2家，其他客户3-4家;为保证我公司资金安全，以上客户均需为大型国有企业。

1、客户单位信息搜集期 2012年1月—2月

(2)、 圈定目标单位，进行初步洽谈;

拓展心得体会方案篇二

2、每周做好工作计划，制定拜访计划表

3、按照拜访计划预约拜访客户，并做详细拜访记录

二、 做好酒店内部营销 酒店内部营销就是酒店内部全员促销，就是酒店营销的继续和延伸，是节约营销成本的最好形式。

3、内部促销不需要专门的经费投入，不受任何限制，在服务过程中随时随地的都可以展开促销，非常便捷 所以，内部促销是一种非常有效的促销。

特别促销，目的是在短期内强烈刺激市场需求，迅速取得销售效果。酒店营业推广的形式包括各种庆典活动、节假日促销、主题销售、美食节、展览等。通过这一类的活动形式，酒店获得了效益，展示了形象，扩大了影响，直接增加了酒店收入。

五、 运用各种宣传手段宣传酒店产品

2、重视酒店会员卡的销售，提高常客的忠诚度

拓展心得体会方案篇三

达尔文进化论曾经这样说过：“生存下来的不一定是最强壮的，也不一定是最聪明的，而是最能适应变化的。”那天笑翻天乐园的拓展训练激发员工潜在内在潜能，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增全队活力、凝聚力和创造力，进而提升企业竞争力的目的。

穿越电网项目让所有成员都有或多或少的感悟，在穿越电网中，全体学员注意力高度集中，为一个目的，队员快速通过教练设定的障碍。点点滴滴的情绪与言语都可以在此刻汇聚在一起，我们我们在感谢彼此，我们都在总结着不足，我们都在展望着未来。卓队在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。

信任背摔是对团队精神的集中体现和强化。即将后倒的伙伴们，纵然内心恐高，也要相信身后团队的力量!现实生活中我身后的兄弟啊，你真的会伸手吗?培养朋友、同事之间的信任，本就不是一件容易的事情，这种信任一旦被打破，想要再次获得彼此的信任将是无比困难的，甚至是再无可能的事情。

最后在毕业墙前听教官讲话我哭了，回想刚来时当做游戏后来被选作队长，全身心投入到了这里。五米高的地方我敢纵身一跃这种感觉只有体会了才会真心克服恐惧。在穿越电网时游戏的心态却被队友替我做的二百个俯卧撑所改变，后来的种种挫折，但是汗水与泪水见证了什么叫做成长!

一天的拓展训练带给我们的绝不仅仅是一次简单的集体活动，更让我懂得了为什么天下父母最值得我们尊敬和爱戴?为什么要去体验人生的每一个过程?那是我们必须要在那样一个特定的角色充当一回主角。主角，这个在电影里面一直会有的，那么在现实生活中也是同样必不可少。每一个成员都必不可少，那是上次我们公司组织的拓展训练给到的启示。加油!没有那么多既定的繁文缛节!

结束了一天的拓展训练，还有点意犹未尽呢!时间却永远不会将收获遗忘，格物致知，从生活的点滴中发现智慧：计划有序的指令才能更好的'得到执行;丰富的阅历与经历，才能让人心平静气，坦然面对困难;每个人在适合的岗位上，团结协作，才能完成目标;无私奉献甘愿负出的坚实基础，才能翻越障碍。人的心境会随着时间、环境的改变而发生变化，而我们正是在这种变化中成长。很庆幸有这样的机会，也很感谢我们的团队。

为帮助新职人员加快融入企业，认同企业文化，树立团队精神，强化合作意识，我们来到了笑翻天拓展基地针对性开展素质拓展训练。学员们积极投入，获益良多。我觉得本次训练意义重大，挑战个人心理极限，増强团队合作精神，看到了一些人的团队精神，不但增强了个人体质，还增加的勇气和智慧。

第一个项目是穿越电网，大家站在教练自制的电网前，认为这么小的不同形状的网孔，人怎么能过去那里呢?可是通过大家的智慧和勇气，真的还是把每位同事都运送过去了。我也穿过了那个最小的通道，这个看似不可能过去的情况下在队友的齐心协力下过去了。穿越电网需要相互支持配合的团队意识，我真的好感动，大家都很团结合作。

在信任背摔环节 我站在高处倒下的时候，唯一想的是那个在下面能够接住我的人，当我愿意站出来打开信任的时候，那也即将会是另一个我 倘若内心放不下，行为便走不了，信任背摔让我们更深刻的感受责任、团结协作的重要。青春就要young!让队员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。

尤其是爬毕业墙的时候，很多人都哭了，一个踩着一个的肩膀，男生们都辛苦了，很开心加入了这么一个大家庭!!最后通过团队协作、智慧、彼此间的信任、勇气、良好的体质等，80多位帅哥与美女顺利地通过毕业墙，给仅仅这一天的拓展训练画上了圆满的句号!队友齐心协力完成“不可能完成的任务”，第一次玩这个，被深深滴震撼和感动，真心觉得过程比结果更重要。

人生第一次体验穿越电网，信任背摔，毕业墙。尝试了挑战恐惧，保护他人和被他人保护，集体合作。最深的感触是我亲自体验了这个过程，懂得过程比结果更重要，尝试比听说更有味道。拓展最大的魅力是让我有了很强很强的集体感，团队感，在很短的时间内凝聚了一群陌生人的心，升华了我们的情。

一天拓展训练终于结束了，我不得不说这是一个营销的好手段。鼓舞了士气，提高了团队战斗力，重要的是大家“在一起”去解决所有问题，我想我感受到的是沟通与合作。我们集体演绎团结互助的精神，展现朝气蓬勃的热情;每一位亲身参与的队员都切身感受团队合作的魅力与力量。 还有感恩的心，就像我始终坚信爱绝不是占有和禁锢，我的家里没有草原，可如果我也是匹野马怎么办?所以,朋友,去寻找更广阔的草原。

昨天，我们完成了一天班的拓展训练活动。我们在自然中放松,在游戏中学习,在欢笑中感悟!虽然时间很短暂，但是我从中学到了很多，使我受益匪浅。从“空中单杠”、“孤岛求生”、“雷阵”、“穿越电网”到最后的“毕业墙”等一系列的训练项目，我懂得了它们的真正用意。

“空中单杠”，我挑战自己内心的恐惧，突破了自我，我不是真的的有恐高症而是自己不敢迈出一步，不敢去面对障碍。其实我们每一个人都有自己的心理障碍，我们就必须立刻想出办法去征服它，克服它，勇往直前。

“孤岛求生”，我懂得了一个团队必须要有一种有效的沟通方式。团队的目标单靠一个人是完成不了的，是需要团队中的每一员共同努力，协作完成。

在“雷阵”中，目标是唯一的，实现目标就有很多途径，我们要敢于创新，采用多种方法，从中选择最优的解决办法去完成。在实现目标过程中，每一员都有要奉献的精神，失败了，其他成员从中吸取经验，避免犯同样的错误。

“穿越电网”，队友之间的那种信任，过网时的那种小心翼翼，还有大家为了剩下没有过网的队友甘愿接收严厉的惩罚时，这都深深的映在了我的心里，当时什么也没有多想，泪水就在眼睛里打转。

“毕业墙”上让我看到了团结的力量，彼此间的信任，没有指责，没有任何的言语，每个人的心是贴的那么地近，只用一个眼神，一个动作，共同去实现目标，去征服摆在我们面前的那堵高墙。每个人是那么的棒!

这次的训练使我的心受到了很深的洗礼，很多很多的感动，这会是我人生中最难忘的一堂课。这次户外拓展训练取得了圆满成功，使员工在工作之余得到了放松，也让全体队员对团队精神有了更直观的理解，达到了"磨练意志、熔炼团队"的训练宗旨。我将会把学到的东西运用到工作中去，并相信自己的工作水平一定会得到一个很好的提升。我们的团队也会越来越强大!

拓展心得体会方案篇四

四年级寒假，我和爸妈回老家过年。与此同时，我们一家人去了一个到处是树的地方，小溪在那里撞击着岩石，“叮叮、咚咚、哗哗”的声音和鸟儿的歌唱变成了美妙的交响乐。

突然，父亲指着一堵挂着粗绳的石墙。我和我妈马上就明白了，我爸是想让我们挑战一下！我小心翼翼地踩在小溪边的岩石上，走近绳子。

站在岩壁前，我看到岩壁不是很高，但也很陡。还好好像是一些沙石结构，不由得暗暗庆幸：太好了！没那么危险。

爸爸先爬上了岩石。他一步一步地蹬着车。很简单！然后我该爬了，系好“安全绳”，准备出发。我踩一只脚，移动另一只脚。我妈在下面支持我，我爸在上面拉绳子。慢慢的，我爬到了中间，很多汗水从我的手和额头流了出来，流啊流，仿佛时间在一点一点流逝。母亲放下手喊道：“加油！加油！爬上岩石，别怕，我是来看的！”我感激地低下头。妈妈笑得像朵花，很快温暖了我。悬在半空的心慢慢被温暖包围。我父亲试图拉它。我鼓起勇气，挣扎着爬了上去。经过努力，我终于爬上了岩石，我妈也爬了上去。

我们一家人站在岩石顶上，阳光照耀着我们，身上盖着“金”，仿佛进入了太阳公公的怀抱，享受着太阳的温暖。

暮色渐沉，我们随着夕阳挥手回家。

拓展心得体会方案篇五

3月16日。或许是老天作美吧。这天正好是最近以来最阳光妩媚的一天。

起初，说实话是没对这次拓展训练有什么期待，甚至是有些不情愿。但是随着团队的气氛，队友们的感染不觉地也融入其中。

一天下来这么多“游戏”。有让人挑战自己的，有考验团队齐心协力，有考验思维创新的。诸如此类等等。

总的来说让我明白了那个老套的道理，就比如说我们一个团队8个人，8个独特的各有所长的当然也各有所短的个体。我们需要的是完成一个八个一相加还是等于一的运算。而且最后等于的这个一。需要集各个人所长，去其所短。

如上所说又如何去做到呢，我觉得我在这次拓展训练中已经找到了部分答案。

首要的第一步是团队中每个人必须先要放得开，让队友们了解你所长去让队友学习，去利用你的长处。还有让队友们也知道你的短处，让队友们让整个团队去帮你改正。

主心骨。也是团队中必不可少的，而且是极致关键的。他或她需带领着团队，必定要有领导能力，而且要集思广益，临危不乱，处变不惊，时时能有个清醒的头脑去引领大家。

再者，“团队”这2个字。这次让我体会到了“它”的不容易。需要：大胆，创新，无私，奉献，团结，配合，包容，耐心，齐心，凝聚力，执行力此类等等去把“团队”这2个简单的字堆砌。

最后我想把笔锋对着我们公司来诉说下吧。

这次我们同僚之间关系更加紧密了，亲近了这是肯定的，也让整天趴在椅子上，钻在电脑前的我们得到了释放。

最后有个期望，期望各位同僚牢牢记住3月16日这一天。我们是多么欢快，融洽的度过的。还有我们“团队”，这2个字是需要怎么去“书写”这2个看似简单的字。怎么去完成n个1相加还是等于1的运算。

拓展心得体会方案篇六

作为一个团队，我们在完成某项任务时遇到了许多挑战与困难。为了增强团队凝聚力和合作能力，我们参加了一次团队拓展活动。这次经历带给我们很多心得与体会，从而让我们更好地理解和应对团队合作中的问题。以下是我对团队拓展方案的心得体会。

首先，团队拓展方案鼓励团队成员间的沟通和协作。在活动过程中，我们通过各种游戏和挑战来培养沟通技巧和合作能力。例如，在搬运重物的游戏中，我们必须通过有效的沟通来协调力量和动作，才能成功完成任务。这使我们意识到沟通的重要性，并学会了更好地倾听和表达自己的观点。通过这次活动，我们加深了对团队合作的认识，明白了团队成员之间的协作是完成任务的关键。

其次，团队拓展方案也让我们意识到团队内每个成员的价值。在团队拓展活动中，每个成员都有机会发挥自己的特长和才能，从而让整个团队更加协调和高效。例如，在一个需要解决难题的游戏中，我们中的一位成员展现了出色的分析能力和创造性思维，帮助我们顺利完成任务。这让我们认识到每个成员在团队中发挥独特的作用，每个人的贡献都是团队成功的一部分。因此，我们更加尊重和理解彼此，懂得珍惜团队中每个成员的特长和才能。

再者，团队拓展方案培养了我们的领导能力。在活动过程中，每个人都有机会担任领导角色，带领团队成员完成各种任务。作为一个领导者，我们需要指导团队成员，为他们提供支持和鼓励，并协调整个团队的活动。通过这个角色，我们更深刻地理解了领导的挑战和责任。同时，团队拓展活动也为我们提供了一个全新的环境，在这个环境中我们可以锻炼我们的领导技能，并学会与团队成员建立更紧密的关系。

最后，团队拓展方案激发了我们的创造力和解决问题的能力。在活动过程中，我们遇到许多具有挑战性的任务和难题，需要创造性地解决。例如，在一个需要团队合作和创造力的游戏中，我们需要找到一种方法将水从一个桶倒到另一个桶中，但只能使用一根绳子和一把塑料杯。这个任务激发了我们寻找创新解决方案的能力，并让我们更加熟悉处理困难问题的步骤。这也帮助我们在日常工作和学习中更加灵活和创新地应对挑战。

综上所述，团队拓展方案是一个非常有价值的活动，它为我们提供了很多机会来培养团队合作和领导能力，增强我们的沟通与协作技巧。通过这个活动，我们更加意识到团队合作的重要性，懂得珍惜每个成员的贡献，并提升了我们的创造力和解决问题的能力。这次团队拓展活动给了我们很多启发和收获，我们会将这些体会应用于日常工作和学习中，进一步提升团队的凝聚力和合作效率。

拓展心得体会方案篇七

由我们团总支素质拓展部承办的“活力团总支，未来你我知”活动于十一月二十八日正式开始。为了更好的促进团总支内部各部门间的联系，提高干事的集体协作能力，个人工作能力以及领导能力，我们部准备了具有一系列的集体游戏来激发干事的工作热情和领导潜力。同时，也为了完善素质拓展部内部的建设，提高自身能力，总结经验教训，为下次活动打下良好的基础，针对此次活动我进行了一次的总结。具体内容如下：

在写策划书的时候，时间比较紧，我们想的活动偏向于娱乐，没有考虑到活动的意义和目的，导致策划书再三修改才能通过。出现这样的情况，我们会吸取教训，下次不会出现同样的情况。虽然这样，但活动还是顺利地进行啦。

在准备方面，各种所需品比较齐全，但有些物质没有很准确地预算，导致出现一小问题，但各干事和委员们都比较配合，使活动进行比较顺利。

在游戏活动进行的组织方面，本部内成员能够团结协作，积极参与，体现了比较好的主人翁意思。但在活动中部门与部门之间的交流比较少，只是忙于自己部门的事情，对活动的整体性把握能力不足。活动进行中的纪律总体不错，但有些委员的组织能力响应不足，甚至有些游戏规则也不太清楚，以致活动时间没有把握的很好。

在厨艺大赛活动方面，个人觉得很好，因为这个活动能够让部门与部门的人员进行认识。例如我们素拓部吧，因为我们做的寿司和黄金汤圆太受大家的欢迎啦，以致我们还没有做好，其他的人都来我们这里偷吃。虽然偷吃是不对的，但我们从另外一方面来看，他们敢过来偷吃，表明他们想认识我们。这不是达到我们这次活动的目的和意义吗？所以，他们来我们这里偷吃我们都没有拒接，因为这是一个很好的认识机会啊！

以上就是我们素拓部承办此次活动的总结。我们会总结此次的经验教训，争取在下次活动中做的更好，为促进团总支内部的建设做出自己的贡献。

拓展心得体会方案篇八

训练伊始，教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。

营员共有32名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“野狼队”在pk中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“野狼队”的一员也倍感荣幸。

站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“我们准备好了，请相信我们吧”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危险。在这个项目进行总结的时候，教练问我们：“你们还记得是谁搀扶你们走过那段山路吗？你们还记得你是踩着谁的腿和肩膀上去的吗？你们还记得你是被谁托和拉上去的吗？”有的人还记得，有的人忘了，其实老师是想提醒大家，无论什么时候，都不要忘记帮助过自己的人，尤其是成功的时候。

最后一个项目是爬毕业墙。当我们面对4。2米的高墙，培训师告诉我们为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内到达最高点时，说心里话，大家都没有足够的信心，四个小团队合并成一个大团队，竞争没有了，只剩下合作。经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都将爬过去时，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。打冲锋和断后的是男队友义不容辞的职责，女队员在中间上。但是，当看到我们的战友，那些平时只坐在电脑前面敲打着键盘的同事们，我们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震撼，我在内心自问，我们能行吗？我们可以吗？第一个队友，在大家的鼓励及加油声中，胜利到达后，大家欢呼雀跃，当我踏着队友的的肩膀，胜利到达高墙上时，我从心底发出了深深的感激，感谢队友给予我“生”的希望，感谢队友为了全体队友的生存，你们敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永远基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到团队精神的培育是对每一个员工的要求。

毕业了！32个队员以12分钟的好成绩毕业了。我们这些先爬上顶峰的毕业生，看着垫底队员因被踩红的肩膀，衷心感谢他们的付出和牺牲；看着先驱队员因拉人而酸痛的胳膊，感谢他们的勇气和力量；互相感谢着，为了给予别人的支持，为了团队合作的成功，为了相互的信任，为了超越了的自己。当教练说道：大家团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不可以变成了可以，你们是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队。当全体队友大声的回应者：是！是！是！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼。拓展训练，虽然使我们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。也让我知道，人要时刻有一颗感恩的心，感谢给予一次锻炼、学习的机会、感谢你们让生活成为无尽的探索、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让我知道只要付出就会有收获！

拓展心得体会方案篇九

拓展训练是一种以实际操练为主的培训方法，通过组织参与者在特殊环境下进行一系列的任务，以达到培养个人团队合作意识和解决问题能力的目的。我曾有幸参加了一次拓展训练，对此有着深刻的体验和感受。以下是我对拓展训练的一些心得体会和可行的方案。

首先，拓展训练非常能够激发个人的潜能和团队合作意识。在我所参加的拓展训练中，每个人被分到一个小组，并通过一系列任务来考验团队的合作能力。在面对任务的过程中，每个人发挥自己的特长，协调各个小组成员的关系，共同解决问题。通过这种合作，个体的潜能得到了最大限度的发挥，大家的合作能力也得到了锻炼和提高。因此，团队合作意识的激发是拓展训练的一大优势。

其次，拓展训练能够培养个人的解决问题的能力。在拓展训练中，每个小组都要面临不同的任务和难题，需要通过思考和实践来解决。这样的训练能够培养人们解决问题的能力和应对能力，增强人们的自信心和抗压能力。在我参加的训练中，我们的小组需要通过一系列的悬崖下滑、高空项目等任务，来解决团队紧密配合、相互协作的问题。这些任务考验了我们的决策能力、沟通能力和执行力。通过训练，我们逐渐学会了面对问题时冷静思考的能力，以及如何合理分配任务和资源，共同努力去解决问题。

再次，拓展训练能够增强自身的适应能力。在这次训练中，我们需要适应各种未知的环境和情况。无论是极端天气条件下的任务，还是个人对高度的天生恐惧，都需要我们去适应和克服。因此，通过拓展训练，可以让人们增强自身的适应能力，提高在复杂环境下的反应能力和应变能力。

最后，对于选择拓展训练的方案，我认为首先需要考虑训练的目标和需求。不同组织和个人在参加拓展训练时，都有不同的目标和需求。例如，有些组织可能更注重团队合作的培养，而有些个人则更注重个人潜能的发掘。因此，在选择方案时需要结合实际情况，制定出适合自身和组织的训练目标。

其次，需要考虑训练的内容和形式。拓展训练的内容可以包括团队任务、个人挑战以及冒险项目等。而形式包括室内训练、室外拓展、集体活动等。在选择方案时，需要根据具体情况来确定训练的内容和形式。例如，如果一个组织需要加强团队的合作能力，那么可以将任务内容设置为需要团队合作完成的项目，形式可以选择室外拓展。

最后，需要考虑训练的时间和地点。拓展训练一般需要较长的时间，通常为数天到数周不等。同时，训练的地点也需要考虑。选择一个适宜的地点，能够提供良好的训练环境和设施，以及丰富的拓展项目。因此，在选择方案时，需要充分考虑时间和地点的可行性。

总之，拓展训练是一种非常有用的培训方法，可以在训练中培养个人的团队合作意识、解决问题能力和适应能力。选择适合自身和组织的训练方案，可以更好地实现训练的目标和需求。我相信，通过拓展训练的努力，我们能够获得更好的个人成长和团队成效。

拓展心得体会方案篇十

拓展心得体会方案是助力个人成长和提高自信心的重要途径。通过拓展训练，参与者能够面对困难和挑战，并从中汲取力量，更好地应对现实生活中的各种问题。在拓展训练中，我不仅体验到了团队合作的重要性，还学会了如何克服自己的恐惧和不足，收获了许多宝贵的成长和收获。

首先，通过拓展训练，我深刻体会到了团队合作的重要性。在一个团队中，每个人都有自己的特长和不足，只有通过相互协作和合作，才能够取得更好的结果。在一个拓展项目中，我们需要共同制定目标和计划，并相互支持和鼓励。我记得有一次，在攀登高空桥梁的任务中，每个人都需要依靠对方的帮助才能完成。在那一刻，我真切地感受到了团队的力量，只有团结一心，我们才能够克服困难，达到我们的目标。

其次，拓展训练还让我学会了如何克服自己的恐惧和不足。在一些高风险的项目中，如攀岩、跳崖等，我曾经感到害怕和不安。但是，在教练的引导和鼓励下，我敢于面对这些挑战，并且成功地克服了自己的恐惧。这让我意识到，只有敢于面对自己的恐惧，才能够真正成长和进步。拓展训练让我变得更加勇敢和坚定，无论面对何种困难，我都相信自己有能力去克服它。

再次，通过拓展训练，我收获了许多宝贵的成长和收获。在一系列团队合作的游戏中，我学会了如何与他人相互配合和沟通，处理团队内部矛盾，并且找到解决问题的方法。我也学会了如何接受失败和挫折，在失败中寻找经验教训，并且不断完善自己。拓展训练让我变得更加坚韧和自信，无论遇到何种情况，我都相信自己可以应对并且取得好的成绩。

最后，我发现拓展训练对于培养团队凝聚力和领导能力有着重要意义。在一个拓展项目中，每个人都扮演着不同的角色，有的是团队的领导者，有的是团队的执行者。通过这样的分工和合作，我们能够更好地发挥各自的特长和优势，并且提升团队的凝聚力。拓展训练让我认识到，一个优秀的领导者需要具备良好的沟通和协调能力，并且能够激发团队的潜力和创造力，使团队达到一个更高的水平。

总而言之，通过拓展心得体会方案，我不仅学到了团队合作的重要性，还学会了如何克服自己的恐惧和不足，收获了许多宝贵的成长和收获。拓展训练让我变得更加勇敢和自信，提升了我的领导能力和团队意识。在未来的生活和工作中，我将继续运用这些经验和知识，不断提升自己的能力，追求更高的目标和成就。

拓展心得体会方案篇十一

以前，对于“拓展培训”这个活动仅仅是听说过，知道大概是一项以培养团队精神和提升竞争力为目的的集体活动，仅是耳闻，具体的就不清楚了。7月4号—7月5号，我参加了实验区组织的户外拓展训练。通过这次机会，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为这个大团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！

本次拓展的目的是为了提高大家的思想素质、锤炼大家的意志品德、培养大家的团队精神和协作能力，造就一支思想过硬、作风顽强、高度团结，协作的精英团队。短短两天一夜的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！

游戏玩得不好，我们可以重新来过，我们甚至可以改变游戏规则，以获得对我们有利的结果，但我们的人生呢？我们没有任何能力去改变任何规则，甚至我们也会有游戏临近结束之际，才知道这场游戏的规则和寓意，这是个多么可悲和无奈的事实！红黑大战里有三种人，第一种人，坚决要求出红牌，他们代表了人性深处的好斗、攻击、自私和自我至上。他们的口号是：要么赢得整个世界，要么彻底失去，或者与对手同归于尽！这是非常典型的赌徒心态。或者说，这是狼的行为。第二种人，他们是温和的，包容的，他们希望与竞争共同把市场做大，达到双赢。他们是理性的，但更多的是理想主义：他们凭什么认为自己的宽容、和气、与人为善，就一定能得到对方的相同的回应，他们怎么知道一定就能双赢呢？他们的理想是有条件的，他们需要生活适宜的环境里。或者说，这是羊的行为。第三种人，他们是盲目的，迷惑的，他们缺乏足够的智慧去明辨是非，他们甚至不知道自己应该出什么牌，他们很容易受到诱导，可以说，他们的心智基本是不成熟的，或者，是不负责任的，因此，他们要么随大流，要么不表态，要么干脆放弃。在这个游戏过程中，有没有即是理性，也是现实的，充满智慧，即懂得积极进取，又知道宽容包涵，也知道适时放弃的人？没有。因为这正是游戏设计的圈套，游戏设计者只想通过这个游戏，集中地暴露人性中隐藏的、阴暗的东西，毕竟每个人都不完美，都有自己的盲点和误区，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱点，正是游戏设计的精妙之处。

第二天我们冲服了昨日的小游戏和打了几场野战，也没什么可圈可点的，到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，心情也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着形势的不断发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并采用灵活的方法改善解决问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，能够不断自我激励和自我完善，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！总之，这次拓展训练，我们增强自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。感动仍在回味，震撼还在继续！我真的很喜欢这个活动，不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神，还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们未来一起迎接更高的目标，荣辱与共，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！

拓展心得体会方案篇十二

为进一步加强和完善我公司业务结构体系，拓展公司业务链，进而提高公司经济效益。强化公司业务推广其目的在于为我公司开辟新的市场提供强有力的业务保障，最终巩固我公司在行业竞争中的有利地位，确保公司在激烈的.市场竞争中立于不败之地，充分彰显我公司优秀的企业综合素质。

自2016年06月01日至2016年08月30日止。

(1)力将在2016年7月1日之前完成“天府广告市场”的开发任务。努力做到“家喻户晓”的宣传工作，并取得一定的经济成效。

(2)力将在2016年8月1日之前完成“海峡科技园区”广告业务推广计划并取得一定经济成效。

(3)力将在2016年7月1日之前完成《飞狐快讯》dm广告的投产准备工作。

(4)力将在2016年9月1日之前完成园林工程设计和装饰工程设计业务在“德通桥-花木交易中心-海峡科技园区”一带的推广任务，并取得一定成效。

总经理制定任务书

业务部执行任务

业务部

制定工作计划/总结工作任务业务经理推出具体实施方案

反馈工作成果

业务员落实工作任务

本策划方案自二0一六年六月一日起正式实施(本方案一式两份，一份抄送业务部实施，一份送内务部备案)。

拓展心得体会方案篇十三

拓展活动是一种以培养个人和团队的能力为目标，通过一系列有挑战性的任务和游戏来促进个人和团队的成长与发展的活动。在参与拓展活动的过程中，我不仅体验到了团队合作的重要性，还学到了如何处理困难和挑战。以下是我参加拓展活动后的一些心得体会方案。

首先，拓展活动给我带来了团队合作的重要性。在一个团队中，每个人都需要发挥自己的优势，共同达到一个共同的目标。参与拓展活动的过程中，我意识到一个人的力量是有限的，只有团队的共同努力才能取得成功。例如，在攀登高峰的任务中，每个人都需要相互帮助，互相鼓励，才能成功地到达目的地。这个经历让我深刻地明白了团队合作的重要性，以及只有通过团队合作，才能达到更大的成就。

其次，拓展活动教会了我如何处理困难和挑战。在拓展活动中，面临的任务和游戏都是具有一定难度的，需要我们克服困难和挑战。例如，在绳网横渡的任务中，我面临着高度的挑战，需要克服恐高的心理，勇敢地往前迈进。在克服困难和挑战的过程中，我学会了不畏困难，坚持不懈地努力，直到完成任务。这个经历让我明白了只有面对困难和挑战，才能真正成长，并且成为一个更加坚强和有信心的人。

第三，拓展活动提高了我与他人的沟通和交流能力。在一个团队中，沟通和交流是非常重要的，它们决定了团队的协作效率和效果。在拓展活动中，我们需要与队友密切配合，及时传递信息并协商解决问题。例如，在解决任务难题时，我们需要用清晰和准确的语言表达我们的意见和想法，以确保团队整体的理解和回应。通过拓展活动，我学到了如何更好地倾听和理解他人的观点，并且有效地表达自己的意见。这些技巧提高了我与他人的沟通和交流能力，使我在团队中更加协调和合作。

第四，拓展活动培养了我解决问题的能力。在现实生活中，我们经常面临各种各样的问题，需要我们有能力分析和解决。参与拓展活动的过程中，我学到了一些解决问题的方法和技巧。例如，在团队建设游戏中，我们需要快速分析和解决问题，并找出最优的解决方案。通过锻炼，我变得更加善于处理问题，学会了灵活思考并采取适当的措施来解决问题。这对我在日常生活和工作中都非常有帮助，让我能够更好地应对各种困难和挑战。

最后，拓展活动让我深刻体会到了团队的重要性。只有一个强大和协调的团队，才能取得更大的成就。参与拓展活动的过程中，我真切地感受到了团队的凝聚力和团队精神的重要性。在团队中，每个人都是相互依赖的，我们需要相互携手合作，互相支持，在困难的时候共同努力。只有通过团队合作，我们才能共同战胜困难，取得更大的成就。因此，拓展活动让我明白了团队的力量，也让我认识到只有在一个团队中才能真正实现个人的价值。

综上所述，拓展活动给我带来了团队合作的重要性，教会了我如何处理困难和挑战，提高了我与他人的沟通和交流能力，培养了我解决问题的能力，以及让我深刻体会到了团队的重要性。通过参加拓展活动，我得到了很多宝贵的经验和教训，这些都对我个人的成长和发展有着积极的影响。我相信在今后的生活和工作中，我能够更好地发挥团队合作的精神，解决问题，提高沟通能力，并取得更大的成就。

拓展心得体会方案篇十四

团队拓展是当今企业管理中不可或缺的一部分，它帮助团队成员建立互信、增强合作意识，进而提高团队整体绩效。我近期参加了一次团队拓展训练，并从中收获了许多宝贵的经验和体会。在此，我将分享一下我的心得体会，以期对其他人也能有所帮助。

首先，团队拓展可以提高沟通协作能力。在训练中，我们通过各种团队游戏和挑战来培养沟通和协作能力。其中一个游戏是盲目指路，一名队员眼睛被蒙住，另一名队员负责指引前者走出障碍物密布的迷宫。这个游戏提醒我们，沟通和协作是团队合作的基础，没有良好的沟通，团队无法有效地完成任务。通过这个游戏，我意识到沟通的重要性，开始更加注重和团队成员的交流，尤其是在合作中更加倾听和尊重他人的意见。

其次，团队拓展能够培养团队精神和凝聚力。在训练中，我们经历了一次团队建设活动，需要在有限的时间内完成一项任务。这个任务需要我们充分利用每个人的优势，有效地分工合作。在紧张而又充满挑战的过程中，我们互相支持、鼓励，并最终成功地完成了任务。这个过程让我深刻体会到团队合作的力量以及团队凝聚力的重要性。只有团结一致，相互协作，我们才能在困难面前取得成功。

再次，团队拓展可以培养领导力和快速反应能力。在一次即兴表演的训练中，我们分组编排一段小品，要求在规定时间内完成。我被选为小组的领导，这是我第一次担任领导的角色，感到有些迷茫。然而，在整个过程中，我逐渐发现领导的重要性和必要性。我需要平衡整个团队的工作分配和掌控，同时还要快速做出决策以应对突发情况。通过这个训练，我提高了自己的领导能力，并学会在紧张的情况下做出快速而明智的决策。

此外，团队拓展可以培养团队成员的个人发展。在训练中，我们经历了一些个人挑战，如攀岩、绳索行走等。这些挑战需要我们克服恐惧、相信自己，并全力以赴完成。通过这些个人挑战，我发现自己的潜力和能力远远超过了我想象的。这让我对自己的未来充满了信心，并激励我在工作和生活中更加积极主动地追求个人发展。

最后，团队拓展在训练中还强调了团队目标的重要性。在每个训练项目中，我们都明确设定了团队目标，并竭尽全力去实现它们。这帮助我们形成了团队共同的价值观和共识，增强了团队成员的归属感。只有清楚地知道自己的目标，并为之努力，我们才能在团队中产生更大的影响力和成就感。

综上所述，团队拓展方案为我们提供了一个学习和成长的平台。通过培养沟通协作能力、凝聚力、领导力、个人发展和团队目标，团队成员能够在工作中更好地协同合作，提升整体绩效。因此，我鼓励每个人都参与团队拓展训练，不断完善自己，并将这些宝贵的经验和体会应用到工作和生活中。团队凝聚力的提升将帮助我们应对各种挑战，实现更大的成功和成就。