户外急救心得体会范本(大全17篇)

6.通过总结，我们可以发现问题并找到解决问题的方法和策略。写心得体会需要注重逻辑和条理，尽量用简洁明了的语言表达自己的观点。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，希望能给大家提供写作的灵感。

户外急救心得体会范本篇一

11月9日我们参加了双峰县红十字会组织的救护员教育培训活动，我们主要学习了“红十字会应急救护知识与技能培训”方面的很多有用的知识和技能。

在这次活动中红十字会应急救护教育培训中心的老师先给我们做了理论知识的讲解，她以简单易懂的语言向我们详细讲解了心肺复苏、人工呼吸等常见急症、意外伤害的救护原理及技术手段，同时介绍了急救的原则、目的、程序、自我保护等诸多方面的理论知识。与生命赛跑我们需要勇气和智慧。只有正确地把握救护时间，我们才能赢得更多宝贵的生命！

为更好地掌握所学知识，我们还跟随红十字会的老师们在进行了现场模拟演练心肺复苏。

关于这次急救培训，我感受到了培训的重要性，原本以为很容易的事情在实际操作起来就会手忙脚乱，看起来很容易，但我们进行实际操作的时候总会忘记很多要点。最后，通过努力学习，我们大家都学会了初级急救技能，顺利通过了老师的考核。

本次培训对我们来说是一次很好的机会，它让我们对紧急救护有了一定的了解，更让我们对医生充满了敬佩。紧急救护就是与时间赛跑，短短的几分钟却决定了一个生命的消失与否。而我们绝不能放弃这微小的机会。

户外急救心得体会范本篇二

近年来，越来越多的人开始参加户外活动，如登山、徒步旅行和露营等。虽然户外活动能带来无尽的乐趣，但同时也伴随着风险，尤其是急救情况。作为一个经验丰富的户外爱好者，我深知户外急救的重要性。在过去的几年里，我积累了宝贵的户外急救心得体会，下面我将分享给大家。

首先，了解常见的户外急救问题是非常必要的。在户外，最常见的急救问题包括创伤、晕倒、中暑、脱水、扭伤、蛇咬等。了解这些常见问题的症状和处理方法，能够帮助你在出现类似情况时迅速采取相应的措施。同时，携带急救箱和必备的急救用品也是非常重要的。在进行户外活动时，我常常携带急救包，里面包括常用的创可贴、止痛药、绷带、消毒剂等。这些小小的装备能够在关键时刻起到至关重要的作用。

其次，了解急救的基本原则是非常重要的。急救的基本原则包括保护、检查、报告、救护，简称“P-C-A-R”。首先是保护，即保护伤者的安全，防止进一步受伤。例如，如果有人晕倒在山脚下，你应该先检查场地的安全，确保自己和其他人不会受伤，然后再接近伤者。接下来是检查，即对伤者进行初步检查，确定伤情的严重程度。然后是报告，如果伤者需要进一步的医疗救护，你应该及时向相关人员报告，以便他们能够做好准备，并为伤者提供及时的救助。最后是救护，即采取相应的急救措施来帮助伤者。这些基本原则能够帮助你在户外急救中更加有效地应对突发情况。

另外，掌握一些实用的急救技能也是非常重要的。在户外活动中，常常会有一些小伤小病，如割破手指、扭伤脚踝等。掌握简单的创伤处理技巧能够帮助你快速止血、消毒伤口，减轻疼痛，并避免感染。此外，了解心肺复苏的基本技巧也是非常重要的。心脏骤停是一种常见的急救情况，在户外活动中也可能发生。学习心肺复苏技术，能够帮助你在关键时刻救助他人，甚至挽救生命。与此同时，掌握一些常见疾病的急救处理方法也是很必要的，如中暑、食物中毒等。掌握这些实用的急救技能，能够帮助你在户外急救中迅速应对各种突发情况。

最后，我希望强调的是预防意识的重要性。尽管我们能够应对很多户外急救情况，但最好的方式还是避免这些情况的发生。在进行户外活动前，应该做好充分的准备工作，包括了解活动地的气候条件、地形等，并根据实际情况制定合理的行程计划。此外，也要注意个人的身体状况，不要过度劳累或超负荷运动。正确的装备也是很重要的，比如穿着合适的衣物和鞋子，携带足够的水和食物，使用遮阳帽等。通过合理的预防措施，能够最大程度地减少户外急救的发生。

综上所述，户外急救是一项重要的技能，在户外活动中起着非常重要的作用。通过了解常见的急救问题、掌握基本原则和实用技能，我们能够更加有效地应对户外急救情况。同时，我们也应该加强预防意识，减少急救的发生。希望通过这篇文章的分享，能够帮助更多人在户外活动中安全、愉快地度过。

户外急救心得体会范本篇三

“兄弟是危急时刻绝不退缩，我跟你站在一起!”华语首部聚焦海上救援题材的电影《紧急救援》今日发布兄弟情主题海报，曝光救援小队并肩作战的情谊。

此次曝光的兄弟情主题海报，将救捞人之间生死与共的感情展现得淋漓尽致。

海报中，无论是在高空搜索救援目标、挥汗如雨的日常训练、还是火海中的极限救援，每一次的全力以赴都是大家团结一心共同努力的结果。

“兄弟是危急时刻绝不退缩，我跟你站在一起!”除了热血兄弟情，《紧急救援》还继续深挖角色内核，力图把每一位救捞员都塑造得有血有肉，让大家通过一次次惊险的救援行动逐步走入他们的内心世界。

彭于晏曾透露：“片中有很多水戏，拍摄前我们一起训练了一个月。

”长时间的同吃同住同训练，让大家愈发地了解彼此。

王彦霖坦言：“我和彭于晏就像亲兄弟一样，平时穿一样的衣服吃一样的饭，拍戏的时候他一个眼神我就懂了，而我想什么他也都明白。

”而辛芷蕾作为救捞队唯一的女生，在气势上也是毫不逊色，每一次的训练都竭尽全力。

蓝盈莹饰演的救捞家属则对救捞员来说有着非比寻常的意义，她们的理解和支持，对救捞员可以说是一种强有力的并肩作战。

导演林超贤坦言：“这次是从事海上救援的专业队伍，想让大家知道他们也是生活在我们身边的普通人，他们有自己的生活，也背负了自己的责任，但在险情来临后，他们依然选择冒着生命危险去救另一个生命，这对我来说是更伟大，所以这次在情感方面会落很多笔墨。

”电影《紧急救援》由林超贤导演、梁凤英监制，由彭于晏、王彦霖、辛芷蕾等领衔主演。

影片将于20xx年大年初一上映。

紧急救援电影观看评价实际上，随着“头部影片+重点档期”强强联合的趋势加强，整个春节档的市场环境早已发生了不小的变化。

其中，大片化营销已经成为了春节档大片营销的一种常规化操作。

像是20xx年春节档和20xx年春节档的“种子选手”都采取了大片营销的方式冲刺票房成绩，最终20xx年春节档产出了2部30亿+的影片，而20xx年春节档1部40亿+的影片更上一层楼。

这样的大盘成绩说明了春节档的市场空间有着足够的可能性，成为了之后激发国产大片进入春节档的主要原因之一。

显然，这样的成绩背后离不开营销宣发对扩容市场、预热大盘的推动作用。

而这些映前大战的宣发动作，给行业带来不少参考意义的当属20xx年春节档。

像是《捉妖记2》和《唐人街探案2》基本上实现“一对一”贴身对打，从全国路演到登陆卫视春晚，再到品牌联合营销，营销动作样样不落，充分利用其影响力大规模覆盖、预热，都为影片打开下沉市场做了十足的功夫。

即便是20xx年出现了“票补限令”，高票价使得市场下沉遇到了阻碍。

但最终20xx年春节档不仅刷新了档内冠军的体量，还达到了历年同档期的最高观影人次1.45亿，综合票房同比增长率达到了68.7%，也创下了同比增长率的最高纪录。

至少今年的春节档影片，同样营销动作的规模远不及20xx年，更不用提收获同样的效果了。

拥有7+2竞争格局的20xx年春节档，定档的影片个个都有着大卖的品相，想要在“同一起跑线上”实现突围，自然也离不开大片化营销的助推作用。

因此，在三亚启动全国路演的同时段，《紧急救援》与百家品牌官博带着话题#紧急救援路演#进行的线上联合营销也打得火热，这给影片下沉造势带来了极大的便利。

可以看到，滴滴出行、闪送、曼秀雷敦男士等等，《紧急救援》与品牌联合从各个方面来覆盖受众群体。

此外，由于大片营销已经成为春节档影片营销方式的必然趋势，较早借助营销手段实现“全覆盖”扫描，便能较早抢占先发优势。

因此，《紧急救援》的先行一步，在拉开了20xx年春节档映前大战的同时，领先其他影片争夺下沉市场。

户外急救心得体会范本篇四

急救是一项重要的技能，无论是在家庭还是工作场所，掌握基础急救知识并能够有效应对突发情况都是非常重要的。近日，我参加了一次急救的PBL课程，通过这次课程的学习，我的认识与观念得到了极大的提升，同时也更增强了自己应对突发情况的信心，现在，就让我给大家分享这次PBL课程的体会吧。

第二段：了解基本急救技能。

在PBL课程的第一部分，我们了解并掌握了最基本的急救技能。这些技能包括：呼吸道清除、心肺复苏以及止血等。在掌握这些基本技能的同时，我们还学习了如何正确使用急救工具和设备。通过模拟急救场景进行实践操作，我们充分领会了心肺复苏等技能的应用，并更加深刻地理解到，学习基本急救技能的重要性和必要性。

第三段：了解紧急状况处理流程。

课程的第二部分是了解紧急状况处理流程。在日常生活中，遇到突发状况时，我们通常容易慌张，不知道如何应对，但是通过此次课程，我们了解到了一种有效的紧急状况处理流程，即：检查情况>求助急救电话>抢救人员赶到。通过实践操作，我们更加清楚地知道了在紧急状况下如何采取正确的行动，以及怎样与急救电话咨询的服务人员交流，这些都是我们在实际紧急状况中极其必要的技能。

第四段：合理分配时间和资源。

在课程的第三阶段，我们学习了如何在紧急情况下合理分配时间和资源。在紧急状况下，合理分配时间和资源尤为重要，能够更好地保证被救助者得到最及时的治疗和救助。我们通过模拟急救场景，进行了一个小组活动，探讨了如何利用所拥有的资源，例如急救设备与药品等，在有限的时间内更好地发挥作用。这是我们在实际情况中必须经常面对的问题，学习掌握这些技能，能够更好地解决紧急情况下的突发问题。

第五段：总结。

急救PBL课程虽然短暂，但是让我受益匪浅。通过这一课程的学习，我不仅加深了对基本急救技能和应对紧急状况的理解，也更加提高了应对突发情况的能力。同时，还学习到了如何合理分配时间和资源，更好地保护被救助者。相信这些技能在未来的生活中会给我们带来更多的帮助。最后，我想再次强调：急救技能的掌握是每个人的必修课。

户外急救心得体会范本篇五

上月，我们厦门五中小学部五年（2）班的同学们来到市医疗急救中心参观、学习。

一进门，“青年文明号”的金色牌匾映入我们的眼帘。这块散发着金色光芒的牌匾体现了这里的工作人员们为了守护全市人民的生命安全，在各自的岗位上，正为这个国家贡献着自己的那一份力量！

不知不觉，我们来到了急救中心的调度室。这里的工作人员正无时无刻地忙碌着：他们接警的动作敏捷流畅，神情专注地搜索每辆救护车的位置及状态，时刻关注路况信息为使救护车尽快到达现场提供各种有利信息。用真诚，敬业的心为求救者提供帮助。真不愧是“与天使比爱心，与死神抢速度”。

“在厦大西村，一辆公交车与小车发生车祸，你们快来呀！”一位先生焦急地讲述着现场发生的情况。“好的，您先别急，我们将在四分钟内调派救护车赶往现场。”挂完电话调度员立即熟练调派车辆。没想到不到一分钟，所有人员均已迅速整装出发前往事故点。在场的老师和同学们都不禁为他们的诚实守信竖起了大拇指。

接着，那儿的培训主任为我们讲解人工呼吸的操作方法，还有各种外伤的包扎。他还为我们精心准备了课件、ppt、教材、矿泉水……在她的亲切教导下，大家很快就掌握了医疗基础知识。

户外急救心得体会范本篇六

在我就读医学院期间，我有幸参与了急救科的学习和实践，这段经历让我深刻体会到急救的重要性和挑战性。急救科作为医学领域中的一个重要分支，专注于急诊救治和抢救危重病人。在这个科室里，我学到了很多理论知识，也逐渐培养起紧急情况下应对的能力和技巧。以下是我对急救科的心得体会。

首先，急救科的工作充满挑战。急救科常常面临着危及生命的情况，每一个错误都可能造成严重的后果。因此，对医生来说，急救工作不仅需要丰富的知识储备，更需要冷静、果断的应对能力。在紧急情况下，医生需要快速判断患者病情，及时采取正确的救治措施。而这个过程中，医生还需要面对着亲人的嘶喊、现场的混乱、时间的压力等诸多因素。在这样的环境下，身为急救医生，需要在一瞬间做出决策，这对医生的经验和技能提出了更高的要求。

其次，急救科的学习也是一个持续并不断更新的过程。随着医学的进步和科技的发展，急救知识和技术也需要与时俱进。在实践中，我学到了很多最新的抢救技术和方法。例如，心肺复苏、人工呼吸、自动体外除颤等。这些技术的运用大大提高了急救成功的几率，也减少了对患者的伤害。此外，急救科还需要了解各种不同的疾病和伤情，不断提高对于不同急危重症的识别和处理能力。因此，急救医生需要时刻保持对新知识的学习和研究，不断积累和更新自己的专业知识。

另外，急救科的工作还需要良好的团队合作。在急救情况下，时间极为紧迫，每一秒都可能影响到患者的生死。因此，急救团队需要做到紧密配合，高效协作。医生需要快速传达指令和决策，护士负责准备药物和设备，同时还需要与院内其他科室进行紧密沟通。团队中每个人的角色都很重要，每个人都要时刻保持高度的警觉和专注。只有通过良好的团队合作，才能够在最短的时间内为患者提供最好的抢救措施。

最后，急救科的工作还需要保持良好的心理素质。急危重症患者的抢救过程常常是紧张、高压的，医生需要能够承受巨大的心理压力。而且，急救科常常面对着患者情绪激动、家属情绪失控的情况，医生需要能够保持冷静，有效地安抚患者和家属的情绪。同时，急救医生在工作中也常常面临着成功与失败、生与死的巨大反差，需要进行情绪的调节和处理。因此，急救医生需时刻保持乐观、积极的心态，有助于提高工作效率和抢救成功的几率。

综上所述，急救科心得体会，正如急救科工作本身一样，是充满挑战、需要不断更新的一个学习和实践过程。急救医生不仅需要具备丰富的专业知识和抢救技能，更需要有冷静果断的应对能力、时刻保持高度的警觉、良好的团队合作和良好的心理素质。通过对急救科的学习和实践，我深刻体会到了急救的重要性和意义，也对自己的专业道路有了更加明确的认知。

户外急救心得体会范本篇七

1，交了一群好朋友。

我们来自不同的地方，但相同的事业给了我们共同的目标。这几天我们一起生活，互相学习，互相帮助，互相学习，一起进步。不仅增进了相互了解和友谊，还交流了思想和成果。特别是在小组活动和实践活动中，大家畅所欲言，激发思维，开阔视野，启迪思想，达到共同进步，共同提高的目的。

2.学到了一个好技能。

人生如此美好，但意外总是不期而至。如果你不想它发生，它总是在等待机会。为了普及和掌握急救技能，在红十字会工作后学习急救知识成为我强烈的愿望。这一次红十字会给我们提供了一个难忘而宝贵的学习机会，我很珍惜。从开班，到理论讲课，到拓展训练，到实际操作，我都努力学习，努力学习，做好每一个学习笔记，免得错过老师教的东西；充分利用课余时间，组织罗田同学咨询认识的同学，指导他们实践实践技能；同时，要求学生运用所学知识准备试讲课件。经过七天的训练和学习，罗田的学生掌握了急救技能，表现良好，考试及格。

3.表现出一种精神。

在学习期间，以齐主席为代表的红十字会领导以身作则，积极参加各项活动，起到了带头作用。正是因为领导带头以身作则，激发了学生的学习动机和热情。在学习、活动和实践中，学生积极、团结、合作、挑战、进取，充分体现了红十字会的团结、拼搏、进取精神，尤其是团队精神。

4.信号灯亮了。

学习，无论是理论思考还是实际操作都留下了深刻的印记，不仅让我们掌握了扎实的技能，更是教会了我们如何授课、如何进行师资管理、如何进行救护员及健康知识普及。可以说是为我们以后的普及应急救护培训工作指明了方向，下了一场及时雨，点亮了一盏航标灯。

扬帆启航正当时。没有比挽救生命更崇高的事业，为了让更多的意外患者获救成功，让更多的人成为生命守护者，作为红十字工作人员、红十字志愿者，学习、宣传、实践、推广、传播应急救护知识是我们义不容辞的责任。实践是的课堂，我们将以本次培训活动为新的起点，不忘初心，切实担当起时代责任，奋发有为，开创新局面，把罗田的师资力量化作满天的繁星，推动应急救护知识走进千家万户，真正让“救”在你我身边。

户外急救心得体会范本篇八

急救是指在突发紧急情况下，及时给予患者的紧急救治措施，以保护生命和减轻疼痛的一种技术与行为。为了提高自己的急救能力，我参加了一堂急救课程，并从中受益匪浅。以下是我在急救课程中的心得体会。

首先，这堂急救课程让我意识到了紧急情况下的重要性。在现代社会，不可预知的危险和紧急情况时有发生。而急救措施的正确和及时与否，往往关系到患者的生死。课程中的实操环节，让我亲身体验了心肺复苏、止血和清除气道阻塞等紧急救援措施。这些实际操作的训练，使我在紧急情况中能够更从容和自信地应对，保持冷静，并进行正确的急救处理。

其次，急救课程教会了我急救知识与技能。在实操环节中，我学习到了心肺复苏的正确手法，以及如何使用AED（自动体外除颤器）进行除颤。我了解到不同年龄段心肺复苏的区别，以及在紧急情况下如何正确按压胸骨、急救气道阻塞等。此外，我还掌握了止血的方法，学会了正确查找出血部位，进行压迫止血、提高患者受伤处的位置等。这些都是非常实用的急救技能，可以在紧急情况中为他人提供及时有效的救治。

第三，急救课程教育了我正确的急救态度。课程中强调了在急救中的关爱和尊重，以及对患者和家属的安抚。在急救过程中，我们不仅需要专业的技术，更需要善于沟通和表达同情心。不仅要关注患者身体的紧急状况，还需要关心患者的情感需求。在课程中，教师通过讲述真实的急救案例，让我们深刻认识到一个温暖、关爱和安抚的态度，对患者的康复十分重要。

第四，急救课程培养了我的团队合作意识和组织能力。在急救情况下，时间是至关重要的，而一个人的力量是有限的。团队合作能够高效地利用每个人的优势，共同完成紧急救援的任务。在实操环节中，我们分工明确、协调配合，策略明确。这让我深刻认识到在急救中，团队合作与个人能力同样重要。急救课程通过模拟训练，培养了我们的团队意识和组织协调能力。

最后，急救课程让我增强了应急意识。课程中穿插了许多急救案例分析，让我们意识到危险可能发生在任何时间和地点。通过课程的学习，我能够更加敏锐地察觉到潜在的危险，做到随时做好应急准备。急救知识的掌握，让我在面对紧急情况时能够迅速判断并采取正确的措施，有效地保护自己和他人的生命安全。

通过这堂急救课程的学习，我深刻认识到急救的重要性和必要性。掌握急救知识和技能，不仅能增加对安全的自信，还可以为他人的生命和健康保驾护航。当我们面对突发情况时，我们可以在急救的关键时刻予以正确的救援，从而挽救生命和减轻病痛。我将会继续学习和提升急救技能，为社会和他人贡献自己的一份力量。同时，我也会将急救知识传播给更多的人，让更多的人了解急救的重要性，提高整个社会的急救水平。

户外急救心得体会范本篇九

处理原则：

1、直接压迫伤口，以达到止血的目的。

2、加压止血效果不明显时，在上、下肢（手足）进行包扎止血。

（一）指压法：

1、将纱布、干净的手帕或布带（紧急情况下，身边没有止血布带，可直接用手指压迫，进行止血）放在伤口上，用力按压直至停止出血。

注意：创可贴等直接贴在伤口上时，其纤维附着于伤口，是引起疼痛和感染的主要原因，请慎用。

2、使伤口处在高于心脏的位置，按压伤口，可有效止血。

3、在纱布上包扎绷带。不过，如果用力过度会使血管里的血液停止流动，因此，包扎力度达到止血程度即可，不宜过紧。

4、止血后也不要立即打开绷带，应尽早就医。

5、若以上方法不能止血，请使用止血带。

（二）使用止血带：

1、把布带叠成5厘米宽即可当做止血带（三角巾、围巾、大手帕、毛巾等用做止血带）。手或腕部出血时，须扎在肘部以上部位（上臂），足部出血时，须扎在膝部上侧的大腿部。止血带必须在患肢伤口的近心端。用止血带紧紧包扎两层，然后打结。

2、将不易折断的木棒、橡皮管等插入打结处并系牢。

3、转动木棒直至止血。然后，使用止血带的两端及其它布条或绳索以达到固定木棒作用。

4、把包扎止血带的时间和部位用笔或口红写在醒目的地方（额头或止血带上）。 注意：绳索或铁丝的宽幅如果不中3厘米，会损伤神经和皮下组织，请禁用。

止血带的包扎时间如达1小时以上，会造成未梢组织血液停流，引起组织坏死。因此，如果到达医院这前需要很长时间的话，在避免大量出血的前提下，可每隔30分钟松开一次止血带，片刻瑞系紧。

二、骨折

辨别骨折的原则

1、受伤部位不自然地变形。

2、骨骼从皮肤中突出。

3、疼得不能动弹。

4、严重红肿。

处理步骤：

1、用夹板（若身边没有合适的木板或木棒做夹板，可用杂志、报纸、坐垫、纸箱、雨伞、枕心、粗树枝、山地车打气筒等代替）固定，防止骨折部位活动。夹板和患处之间应隔有毛巾或布带。夹板宜稍长，应至损伤部位的上下两关节处，用布带、手帕或绳索固定。

2、若骨折部位出血，请按止血法处理，将纱布或干净手帕、布带放在患处，加压止血后再用夹板固定。

3、固定后请小心护送伤者去医院就医。注意不要给受伤部位增加负担。

注意：固定夹板时不要过紧，以限制活动为宜。夹板过短会造成不稳定状态，易引起骨折后的错位。

三、扭伤、脱臼

辨别方法：

1、强行受力，造成关节肿胀、剧烈疼痛（扭伤）。

2、无法判断是扭伤还是骨折时，均按骨折处理。

3、关节错位、变形、剧烈疼痛（脱臼）。

处理步骤：

当认为有可能发生了扭伤、脱臼时，应先用湿毛巾冷却患处并固定关节，以限制活动。 就医途中应避免不必要的搬运。即便认为伤势不重，在肿痛不见减轻的情况下，也应尽早接受医生治疗。

1、关节的固定方法：

足关节（脚腕）

在准敷布上放一条三角巾、包袱皮或围巾，用它们将脚裹起来。若有弹力绷带，可用弹力绷带固定，以防止关节活动。

手指关节

手掌轻轻握拳，这样不会给手臂增加负担。手握一块网球大小的圆石块，手臂下面放置夹板，用绷带固定。

肩关节、肘关节、腕关节

患处敷上冷敷布，用三角巾、包袱皮或围巾做绷带吊起。

股关节

仰卧、膝部下方放一个坐垫，使股关节、膝关节自然弯曲，以感觉舒适为宜。

四、创伤

处理步骤：

1、受伤后用清洁的自来水洗净伤口，并用纱布包扎。

2、若患处红肿可在绷带上放置冰袋或湿毛巾进行冷却。此时，抬高患处，使之高于心脏，可减轻肿痛。若肿痛越发严重，请尽早就医。

五、肌肉拉伤

处理步骤：

1、当怀疑发生肌肉拉伤时，可用弹力绷带包扎或用护膝固定患处，静卧。

2、在绷带或护膝上放置冰袋或湿毛巾，进行冷敷。

3、保持静卧姿势，一边冷敷患处，一边立即将患者送往医院。

六、腿肚抽筋

处理步骤：

腿伸直，将拇趾向后扳，目的`是使腿肚伸直。这种方法虽然有效，可如再次伸直脚面或脚趾时，仍然存在复发的可能性，因此不可大意。轻度按摩和温浴疗法也可有效缓解肌肉紧张。

七、手指挫伤

处理步骤：

用湿毛巾冷却后，再用纸板等厚纸将患指包起，并用绷带轻轻地和邻固定在一起，同时，应尽早接受医生的检查和治疗。

速制冰袋

1、把水倒入装有冰块的容器中，目的是使冰块的棱角变圆。

2、将冰块放入结实的塑料袋中（约三层），等空气排出后，系紧塑料袋。

3、擦去塑料袋表面上的水气，用纱布或大手帕包起。

4、将毛巾放在损伤部位，用冰袋冷却。

最好随车准备一个急救箱，尽量主急救物资充实，这样可以安心出游。

急救箱物品：消毒药、纱布、橡皮膏、绷带、创可贴、三角巾、常备药、医疗卡（把血型和病史写在上面，以便在非常状态下提供有效的依据）、剪子、小 dao、小镊子等。

户外急救心得体会范本篇十

在户外难免遇见一些的紧急的情况，为了使自己在遇见这些情况的时候不慌张，在平时，我们就要好好的学习一些急救的知识，下面小编就好大家介绍一下吧!

病人呼停止时要确保呼吸道畅通，马上进行人工呼吸。人工呼吸要有节奏地进行。

1. 作者坐在病人一侧，张开病人嘴巴。

2. 为防止吹入气向外漏，要掐住病人鼻孔。

3. 深吸气，张大嘴，作者与病人口对口地像吹气球似地给病人送气。

4. 一边吹气，一边要观察病人胸部是否随着鼓动。

5. 吹一口气，将口松开，检查病人是否自主呼气，每隔5秒钟一次，反复进行。比起空气中的含氧率，呼出气中的氧气要低，但已足以维持生命。这种不用任何器具的口对口人工呼吸法十分有效、简单。

碰到嘴张不开的病人时可以掐住病人嘴巴，从鼻腔送气作人工呼吸。

1. 将下巴突出，开通鼻腔及咽喉部。

2. 将下巴托起，闭紧嘴唇，以防漏气。

3. 深深吸气，对着鼻腔送气。

4. 松开嘴，用脸颊体察病人有否自主呼气。

发现意识消失、心跳停止时，要立即施行心脏挤压。

其方法是：取患者胸骨下三分之一的位置，术者用右手(善使左手也可用左手)手掌压在该手手背上，保持肘臂垂直向脊柱方向进行挤压。用力不宜过大，以每次挤压使胸骨下陷3~5厘米为度。压后应立即放松。如此反复进行。频率为70-80次/分左右。注意手掌始终不要脱离胸骨。

水和电解质是维持生命的基本物质的组成部分。

人体进行新陈代谢的过程实质上是一系列复杂的、相互关联的生物物理和生物化学反应的.过程，而且主要是在细胞内进行的。这些反应过程都离不开水。体内水的容量和分布以及溶解于水中的电解质浓度都由人体的调节功能加以控制，使细胞内和细胞外体液的容量、电解质浓度、渗透压等能够经常维持在一定的范围内。这就是水与电解质的平衡。这种平衡是细胞正常代谢所必需的条件，是维持人体生命、维持各脏器生理功能所必需的条件。但是这种平衡可能由于手术、创伤、感染等侵袭或错误的治疗措施而遭到破坏;如果机体无能力进行调节或超过了机体可能代偿的程度，便会发生水与电解质紊乱。

当然，水与电解质紊乱不等于疾病本身，它是疾病引起的后果或同时伴有的现象。讨论和处理水与电解质平衡紊乱问题，不能脱离原发疾病的诊断和治疗。不过，当疾病发展到一定阶段，水与电解质平衡紊乱甚至可以成为威胁生命的主要因素。

1.脱水与中暑

在户外运动时运动量一般较大，会排出很多汗水，特别是在夏天，体内的水分、盐分和维生素消耗得很多，如果不能够及时地补充，就会造成体内电解质紊乱，导致中暑或者虚脱。失水早期会出现口渴、尿少的症状。这实际上是身体发出的报警信号，及时喝一些水，症状很快就能缓解。如果对这些警报视而不见，则会继续发展以致面部潮红、皮肤粘膜干燥、弹性减低、尿液发黄、精力不集中，并出现“脱水热”。

中暑是人在烈日或高温环境中，体内热量不能及时散发，引起体温调节障碍。或因大量出汗造成失水失盐，血液浓缩，皮肤肌肉血管扩张而血压下降，脑供血不足。轻者数小时可恢复，重者可以致死。睡眠不足、过度疲劳、过量饮酒常是诱因。中暑的先兆症状是大量出汗、 口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心慌、恶心、四肢无力等症状。

大部分中暑其实都是因为饮水不科学造成的。有的人在大量出汗后只喝蒸馏水或是纯净水，最后导致体内盐分大量损失后无法及时补充，引发虚脱和昏迷。纯净水、蒸馏水中电解质，特别是钠的含量偏低，轻度缺水时能解决问题，但在中重度缺水时如果只是一味饮用纯净水、蒸馏水，水分虽然补充了不少，可是体液也被“冲淡”了，脱水症状并不能缓解。正确的做法是隔一段时间就喝一些水，不要等到出现脱水的症状才喝。以饮用盐水、富含矿物质的饮料为主。酒精、咖啡会加速虚脱，应避免。

2.中暑的急救

发生中暑时，应尽快将中暑病人送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送医院之前，仍需作一些急救处理：迅速将病人立即停止运动，移至阴凉、通风处，垫高头部，解开衣裤，以利于呼吸和散热。可喝些冷饮、盐糖水，可服用藿香正气水、十滴水、人丹等解暑成药，取十滴水2到3滴，加适量温水灌服，或内服仁丹两三粒。并可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。将病人置于4℃到18℃的水中，并用毛巾按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。一般按摩15到30分钟左右，即可把体温降至37℃到38℃。

待温度降至38℃，可停止降温。老年人、体弱者和心血管病患者最好不用这种水中降温法。如在有先兆症状时不采取措施而继续在高温环境中工作或运动，患者可能发展到中度或重度中暑，出现体温上升，皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、烦躁、抽搐、昏迷。可用冰袋敷患者头、颈、腋、腹股沟部位，并迅速送医院抢救。

摔伤是户外运动常见的损伤，摔伤轻者会擦伤皮肤或软组织挫伤，重者会韧带及肌肉拉伤，以及骨折、颅脑创伤、脊椎损伤等。

(一)摔伤的救护

1.扭伤及肌肉拉伤时，要使受伤处休息，可用冷敷减轻痛楚，在承托受伤部位的同时可用绷节扎紧。

2.骨折：骨折部位一般都有疼痛、肿胀、畸形、功能障碍等症状，骨折端刺破大血管时还有大出血。骨折或疑为骨折时，要避免移动伤者或伤肢，对伤肢加以固定与承托(有出血者要先止血后固定)，使伤员在运送中不因搬运、颠簸而使断骨刺伤血管、神经，免遭额外损伤，加重病情。

3.颅脑创伤： 轻者为脑震荡，一般无颅骨骨折，有轻度头痛头晕，有昏迷也不超过30分钟。重者颅骨骨折，脑挫伤、脑出血、 昏迷不醒。对。颅脑刨伤病人，要分秒必争，通知医院前来及时抢救，要保持安静卧床，不作不必要的搬动和检查，保持呼吸道通畅。

4.颈椎损伤：跌倒时可引起腰椎、胸椎、颈椎损伤，以后者最为严重、如：跌倒时头部着地可造成颈椎脱位、骨折，多伴有脊髓损伤，四肢瘫痪。必须第一时间通知医院从速前来抢救。现场急救时，应让伤者就地平躺或将伤员放置在硬质木板上，颈部两侧填充沙袋，使颈椎处于稳定状态，保持颈椎与胸椎轴线一致，切勿过伸过屈或旋转。

户外运动损伤有时伴有不同程度的出血。轻或重的损伤，使血液由体表伤口流出，造成外出血。物体撞击或挤压身体时使体内深部组织、内脏损伤，血液流入组织或体腔内，造成内出血。伤口呈喷射状搏动性涌出鲜红色血者是动脉出血，伤口持续向外溢暗红色的血者是静脉出血。

(一)止血包扎的方法

1.加压包扎止血： 用消毒纱布或干净的毛巾、布块折成比伤口稍大的垫，盖住伤口，再用绷带或布带扎紧。但疑有骨折或伤口有异物时不宜用此法。

2.指压止血：根据动脉的走向，在出血伤口的近心端，用手指压住动脉，可临时止血，多用于头、颈、四肢动脉出血。

3.止血带止血： 用橡皮或布条缠绕扎紧伤口上方肌肉多的部位，其松紧以摸不到远端动脉搏动、伤口止血为宜，过松无止血作用，过紧会影响血液循环，损害神经，造成肢体坏死。要在明显邯位标明上止血带的时间，超过两个小时者，每隔一小时放松l一3分钟，改为指压止血。此法适用于不能用加压止血的四肢大动脉出血。

(1) 橡皮止血带止血法：常用一条长1米的橡皮管，先用绷带或布块垫平上止血带的部位，两手将止血带中段适当拉长，绕出血伤口上端肢体2—3圈后固定，借助橡皮管的弹性压迫血管而达到止血的目的。

(2) 布条止血带止血法： 常用三角巾、布带、毛巾、衣袖等平整地缠绕在加有布垫的肢体上，拉紧或用“木棒、筷子、笔杆”等拧紧固定。

4.对内出血或可疑内出血病人，要使病人绝对安静不动，垫高下肢，应迅速将病人送往最近的医院进行救治。

穿着不舒适的鞋及长途徒步和爬山，容易使足底起水泡，水泡引起疼痛影响行程，水泡破损后还可能会引起继发感染。可以用创可贴将其中间剪一个比水泡稍大的小孔，然后将小孔对准水泡贴上，再在上方贴一块贴可贴。这样会使疼痛明显减轻，也不容易破。

户外急救心得体会范本篇十一

很有幸能选上这门课，这也是我上选修课最认真、最感兴趣的一门课了，老师不仅人很漂亮，人也很好，很理解学生，讲课也非常认真、生动，深受我们学生的尊敬和喜欢。

通过在对急救医学的学习，我从一个不懂任何急救常识的人逐渐的学会了一些简单的急救常识。在这个学期的学习中，在老师的仔细认真讲解下，通过讲课与一些多媒体的材料生动形象的讲述，总结下来，我学到紧急状况发生时应如何应对？了解了以下几个方面的急救常识：

总的急救原则就是要保证有正常的呼吸和心跳，同时防止失血过多，尽量恢复伤者的意识。

1.一定要镇静，不要慌乱。

2.明确状况，判断是否情况危急，即是否出现意识障碍、呼吸停止、心跳停止、大出血等情况。

3.有些情况下要马上进行急救处理，而不是打120电话，比如食道中有异物堵塞，心脏病突然发作、心脏停跳等，等救护车来可能已经晚了。有些情况下要马上打120电话：不知道应该如何是好，这时可以打电话，在叫救护车的同时，询问医生应该如何处理；或是周围人多，可以分出人来打电话。

4.如果病人有意识，但有明显呼吸或心脏问题，要马上帮助病人恢复呼吸循环和心脏功能。

5.如果病人没有意识，但还有呼吸，必须马上把病人的头偏向一方，不可令其后仰，以防舌后坠而引起窒息，导致病人死亡。但如果病人可能颈椎受伤的话，就一定不能这样做，以免导致损伤位于颈椎椎管内的脊髓神经而引起高位截瘫。此时，应将下巴向前拉，将舌根提起来，或是用其他一些方法保证舌头不会挡住呼吸通道。

6.如果伤者呼吸已完全停止，应该马上进行口对口人工呼吸。

7.如果伤者心跳停止，应马上在硬床上或其他硬的支持面上进行心脏按摩和人工呼吸，直到呼吸和心跳恢复。

8.如果伤者有大出血，应马上止血。如果怀疑有脑部或躯干内出血，要马上送医院，如果伤者丧失意识，要保证呼吸通畅。如果是喷射状出血说明是动脉出血，应该马上止血，同时马上送医院。前面说的是两种最危险的情况。如果是四肢出血，可将出血的肢体抬高，用止血带在近心脏端捆绑止血或是直接压迫近心脏端的动脉止血或是直接压迫伤口止血。

在意外伤害的事故现场，不要被当时混乱的场面和危急的情况所干扰，如有其他人在事故现场，应首先呼叫叫急救车。沉着镇静地观察伤者的病情，在短时间内作出伤情判断，先对伤者的生命体征进行观察判断，检查神志是否清醒，检查呼吸是否正常，观察脉搏是否正常，检查心跳是否正常……包括神志，呼吸，脉搏，心跳，瞳孔，血压。然后再检查局部有无创伤，出血，骨折畸形等变化。

经过检查后，基本可判断伤员是否有生命危险，如有危险则立即进行心、脑、肺的复苏抢救。

心肺复苏急救不一定要口对口。

学习急救医学后，我知道传统上的心肺复苏术和口对口人工呼吸几乎画上等号，不过并不是每种急救场合都必须进行人工呼吸的，对于因心脏突发状况而需要急救的人，单纯实施胸外按摩的效果并不比配合实施口对口人工呼吸的效果来的差要实施口对口人工呼吸增加接触而感染病毒机会。

1.急救员跪在患者肩旁。

2.利用靠近患者下肢的食指和中指，沿着肋骨边缘向上滑行到肋骨与胸骨交接处之心窝部位。

3.将中指放在心窝处，并将食指合并在胸骨下端定位。

4.另一只手掌根置于食指旁的胸骨上（即胸骨的下半段）。

5.将定位的手重叠于其上，两手手指互扣或平行、手指上翘，以避免触及肋骨。

6.以每分钟80至100次的速率，施行15次的胸外按摩（15次的压缩时间共约9～11秒钟），每次下压胸廓约4～5公分。

7.下压与放松时间应相等，施压时口里数着一下，二下、三下...十三、十四、十五，注意念第一个字时下压、第二个字时放松。

8.15次胸外按摩后施行2次人工呼吸(约4～7秒钟)。

9.持续上项cpr动作约l分钟(约四个循环)，再检查脉搏和呼吸。

10.若仍无呼吸、脉搏，再继续施行cpr，并每4～5分钟检查患者脉搏与呼吸一次。

１．垫低枕头，找平坦的地方，让病人躺倒。

２．脸色正常者，只要盖棉毯保暖就行。

３．意识清楚，无休克症状者，可让病人保持原有姿势，不宜多搬动。

１．用棉被垫在病人背后，让病人呈平卧姿势。

２．面朝椅背坐下，让脚伸出，头搁在坐椅背上，这一姿势可以帮助减轻呼吸困难。

１．用棉被垫高下肢部。

２．休克症状：脉搏、呼吸加快，面色苍白，冒冷汗，血压下降，意识模糊，手脚发冷。

让病人侧身躺下，轻轻将脚弯曲，把自然弯曲了的左手腕压在右手心背上，将下腭搁在上面，使下腭突出，舌伸出，这样有利呼吸道通畅。

1.用清洁的毛巾等压迫止血。

2.迅速探明出血点。

3. 呼吸急促且无力时，预示着危险，应马上叫救护车。 手脚出血

１.如果伤口被泥沙污染，应首先用消毒凉水或冷开水冲洗，切忌用肥皂洗涤。

２.出血伤口周围的血块、血浆等不要去擦洗，伤口内的玻璃片、小刀等异物也不要勉强拔出，因拔出后可能引起大出血，应马上送医院处理。

１.用清洁的布块、毛巾（最好是消毒纱布）等垫在伤口上，直接压迫约１０－２０分钟止血。

２.血止住后，用包带轻轻包扎，注意别包得过紧，以能压住出血为度，然后上医院处理。

出血、受伤后应马上用净水器过滤的自来水或消毒井水、冷开水清洗，没什么特别需要消毒的。伤口污染后，只要在6小时内能进行充分的消毒，一般不会出现化脓。但是，如果是刃物刺入等引起的伤口，以及刺入物残留体内，又未在6小时内作充分清创处理，会出现伤口化脓。另外，要记住，无论什么东西致伤的伤口，都有发生破伤风的可能，要即时采用预防措施。

户外急救心得体会范本篇十二

急救是一项非常重要的技能，它可以帮助我们在紧急情况下拯救生命。为了提高我们对急救知识的了解和应用能力，我的学校组织了一次急救周活动。通过参与这次活动，我收获了很多，并对急救有了更深入的了解。以下是我的心得体会。

第一段：了解急救的重要性。

急救周活动开始前，学校组织了一次急救知识讲座。在讲座上，讲师向我们介绍了急救的重要性和基础知识。我意识到，急救技能是每个人都应该具备的，因为任何人都可能遇到需要急救的紧急情况。如果我们不具备这项技能，就会在紧急关头无法提供有效的帮助，错过抢救的黄金时间。急救能够挽救生命，减轻病痛，所以我们必须认真学习和掌握急救知识。

第二段：学习急救技巧。

在急救周活动中，我们进行了一系列的急救技巧学习和模拟实践。我们学习了心脏按压、人工呼吸、骨折固定、出血止血等基本技能。通过模拟实践，我们了解了正确使用急救器具，如AED（自动体外除颤器）、急救箱等。我在学习的过程中明白了急救技巧的重要性，掌握了正确的操作方式和步骤。我也意识到，急救技巧的正确与否直接关系到救治效果，要想在危急时刻做到冷静应对，就必须提前学习和不断练习。

第三段：提高应急反应能力。

在急救周活动中，我们还进行了一系列的模拟案例演练。通过这些演练，我们能够模拟出真实的急救情况，让我们更好地理解和应用急救知识。这些演练不仅考验了我们的知识水平，更锻炼了我们的应急反应能力。在模拟案例中，我们必须迅速判断和处理急救情况，同时与其他队员合作，高效协作。这种实践与合作的过程提高了我的团队协作能力和应急反应能力。

第四段：增强责任感和自信心。

急救周活动中，我有机会实践了急救技巧，并在实际操作中感受到了自己的能力。通过参与活动，我将急救知识转化为实践，深刻体会到自己对他人生命的责任。我发现，除了急救技巧的掌握，我们还需要在应急情况下保持冷静和自信。只有在紧张的情况下保持镇定，我们才能正确地应对问题，保护被救助者的生命安全。

第五段：加强急救意识。

急救周活动结束后，我对急救的意识进一步增强。我不再将急救只视作一种技能，而是一种责任和义务。我明白了每个人都应该具备急救技能，并将之运用到日常生活中。如果身边有人突发疾病或遇到意外，我有信心提供及时有效的帮助，将会成为他人的救命恩人。因此，我将持续学习急救知识，争取参加更多的急救活动，为社会做出更大的贡献。

急救周活动给予我不仅是急救知识和技巧的学习，更是一次人文关怀的教育。通过参与活动，我明白了如何为他人提供帮助，增加了对人性的理解和尊重。我希望将来能够将自己学到的急救知识应用到实际中，做出更大的贡献，帮助那些需要帮助的人。急救周心得体会让我深刻认识到，急救是一项重要的技能，是每个人都应该具备的，也是一种责任和义务。

户外急救心得体会范本篇十三

急救法是一门应急救助生命的技能，它的目标是在急救的黄金时间内，采取正确的措施来挽救生命。通过学习急救法，我不仅了解了各种常见的急救知识和技能，还深刻体会到了急救的重要性。下面我将从学习过程、实践经验、安全意识、心理素质和培养自救能力五个方面分享我的心得体会。

首先，学习急救法的过程并不是一蹴而就的，而是需要耐心和坚持的。在培训课程中，我们系统学习了心肺复苏、止血包扎、骨折固定等急救技能。虽然刚开始学习时感到有些困难，但是我并没有放弃，而是坚持反复练习。通过反复的模拟操作和角色扮演，我渐渐掌握了正确的急救方法。这个过程让我懂得了“熟能生巧”的道理，也使我明白了只有长期的坚持才能真正掌握一项技能。

其次，实践经验也是我在学习急救法过程中的一大收获。急救法是一门实践性很强的技能，只有不断地进行实践才能更好地掌握。通过参加模拟救护演练、实地观摩急救现场以及在日常生活中的应急演练，我得到了宝贵的实践经验。我学会了在紧张的情况下保持冷静，熟练地运用急救技能，确保及时、科学地进行急救。实践中的种种挑战，让我更加坚信只有不断地实践才能够真正成为急救法的高手。

第三，安全意识是急救法中至关重要的一环。急救环境往往都是危险的，所以我们在进行急救时必须首先确保自己的安全。只有安全无忧地进行急救，才能更好地实施紧急救助。在学习中，我们始终强调“安全第一”，学会了判断事故地点是否安全、如何采取必要的防护措施。通过不断的实践和学习，我的安全意识得到了提高，可以更有信心和胆识地应对各种急救情况。

第四，急救法还需要提高自身的心理素质。在紧急救护场合，遇到的事故和伤者状况都非常紧张和紧急，需要我们有足够的心理素质面对。在学习急救法的过程中，我们学习和感悟了处置急救情况时的冷静、果断和沉着。在实践中，我时刻提醒自己不要惊慌失措，保持平常心，以便能够高效地实施急救措施。我深刻认识到心理素质的重要性，因此我会不断提高自己的心理素质，应对各种突发情况。

最后，急救法还教会了我培养自救能力。虽然急救法是为了救助他人的，但在实践中我也深刻意识到自救能力的重要性。只有具备一定的自救能力，才能在意外发生时更好地保护自己，从而更好地救助他人。因此，在急救法的学习过程中，我不仅关注实施急救的技能，也注重了自救的技能。通过多次自救训练和培训，我学会了如何在危险环境下保护自己，如何更好地应对各种紧急情况。

通过学习急救法，我深刻理解了急救法的重要性。无论是在家庭、工作还是社会，我们都可能会遇到突发状况，而正确的急救法可以起到至关重要的作用。因此，学习和掌握急救法是一项必要的技能，它能让我们更好地保护自己和他人，为生命的延续和安全贡献自己的力量。我相信，通过不断地学习和实践，我会不断提高自己的急救能力，为更多的人提供及时有效的援助。

户外急救心得体会范本篇十四

急救是人人都应该具备的实用技能，因为不可预知的意外随时会发生。掌握急救技能并不困难，只需要听从专业医疗人员的指导，学习基本急救常识，并在平常生活中保持警觉，及时帮助他人，就可以尽可能地减少伤害和死亡的风险。以下是我在急救实践中的一些心得和体会。

第一段：保持冷静的重要性。

在意外现场，保持冷静是最重要的第一步。只有保持冷静，你才能全面、清醒地观察现场和伤者的状况，了解他们的需求。而情绪过于激动则会对现场的治疗产生负面影响，使得急救工作效率降低，甚至可能会加重伤者的伤势。所以无论何时，我们都应该保持冷静，赋予自己信心和勇气，安抚及照顾受伤的人。

第二段：把握最关键的黄金时间。

在急救应急环节中，最重要的是能够合理地把握时间。因为时间不等人，抢救时效性对伤者生死关系至关重要。如果没有得到及时有效的救治，那么很有可能因为病情严重拖延而造成极大的危害。因此，在急救现场，尽可能地省略时间和行动迅速地处理险情，对伤者来说是非常重要的。

第三段：合理运用现有的设备和器械。

在急救过程中，除了基本的急救常识之外，设备和器械也是非常重要的一环。例如，救护车的急救箱、血压计、心律监测器等工具，在紧急情况下，可以帮助医疗人员更好地了解伤者的状况和病情变化。此外，独立的个人急救包，也是在急救过程中非常实用的装备。在平时的生活中，随时准备一份紧急急救包，并且了解怎样使用里面的物品会非常有帮助。

第四段：进行专业的急救培训和不断地学习。

对于许多急救情况，常见的处理方法可能并不是最优的选择，并不一定适用于所有人。有时场景的复杂性和个人特殊病情需要额外的处理。因此，进行专业的急救培训和不断地学习必不可少。掌握了更多的急救技能和知识，就会使得我们在紧急情况下更具判断力和适应能力，更稳定和有效地处理各种不同的急救情况。

第五段：时刻保持着对事故的预备感。

事故有时候并不是在我们注意到的时候发生的，因此有一个健康可靠的预备感是非常重要的。从生活习惯上来讲，我们可以让自己远离危险情况，比如不熟悉的地方和危险的地形。总是时刻保持着对险情的预备感，在必要的时候帮助他人，保护自己。这也是急救初衷之一。

急救是我们每个人都应该具备的技能，也是社会公民的责任。在日常生活中，我们不仅应该熟悉基本的急救常识，还需要掌握急救技能，时刻保持预备感，随时准备为需要帮助的人提供援助。因此，我认为，急救对于每个人来说都是非常重要的。希望大家都能掌握这个技能，为社会贡献力量，为自己增添安全感。

户外急救心得体会范本篇十五

急救学是一门非常实用的学科，可以帮助人们在紧急情况下救援伤病患者。我曾经参加过急救培训课程，从中学到了很多有用的急救技巧和知识。在这篇文章中，我想与大家分享一下我的心得和体会。

二段：学习经历。

在急救课程中，我们首先学习了如何判断伤病患者的状况。我们需要察看患者的呼吸、脉搏和意识状态等指标，然后根据判断结果采取相应的急救措施。此外，我们还学习了各种基本的急救技能，如心肺复苏术、止血贴敷、石膏固定等等。在课堂上，我们不仅学习了理论知识，还进行了大量的模拟演习，以更好地理解和掌握这些技能。

三段：实践经验。

参加急救培训课程之后，我开始积极参与社会活动，以提高自己的急救能力。一次，当我路过一家餐馆时，发现有一名顾客突然晕倒在地，并出现了癫痫发作的症状。我马上利用所学的知识，把该顾客转移到安全区域，并帮助他做了抬腿和侧卧位的急救处理，直到救护车到来。这件事让我体会到了自己所掌握的急救知识的重要性，也让我更加重视急救技能的实际应用。

通过学习和实践，在急救课程中，我学到了很多重要的知识和技能。其中最重要的一点是要保持镇静，尽量不要因为紧急事件而狂躁或惊慌失措。此外，要善于利用现有的资源，特别是合理应用常见的急救用品如绷带、胶布、止血纱布等。最后，我认为急救学真的要长期坚持学习和实践，只有这样才能更好地应对各种意外情况。

五段：结论。

急救学是一项非常有用的技能，无论是在日常生活中还是在意外事件中，都能帮助我们保护自己和别人。通过学习这门学科，我们能够掌握很多有用的知识和技能，并且提高自己的应变能力。我希望自己能够继续学习和实践，以便更好地应对未来可能出现的紧急情况。

户外急救心得体会范本篇十六

作为户外活动爱好者，急救常识的掌握和应用对于保障个人安全以及他人的生命安全至关重要。近期参与了几次户外探险活动，亲身经历了几起意外事故，使我深刻认识到急救技能的重要性。下面将从预防意外、紧急救助、心理支持等角度总结我的户外急救心得体会，希望对同样热爱户外活动的朋友们有所启示。

第一段：急救前的必备准备。

在进行户外活动前，我会详细了解活动路线、地形地貌、气候条件等信息，做好必要的备案、通知和登记。同时，我也会准备好一套完整的急救用品，如急救箱、止血带、消毒药品、绷带等。此外，还要提前了解活动地的应急救援资源和救援通道，以备不时之需。这些基础的准备工作可以帮助我们在发生意外时迅速寻求援助和采取相应的应急措施，为后续救援打下坚实的基础。

第二段：发生意外时的紧急救助。

当意外事故发生时，我们首先要保持冷静，不能惊慌失措。例如，在某次探险活动中，我遭遇了山体滑坡，导致队友摔伤。面对这种情况，我首先稳定伤者情绪，然后迅速评估伤势和呼叫救援。在等待救援的过程中，我根据伤者的症状和需要，进行简单的急救，比如用绷带固定伤处、止血等。紧急救助的目标是尽可能稳定伤者的情况和伤势，争取更多的救助时间，为他的生命线提供更多的保障。

第三段：急救后的心理支持。

不仅仅是伤者，与伤者一同参与活动的队友也需要得到心理支持。当伤者得到及时救助后，我们应该密切关注他们的心理状态，主动进行沟通和交流，让他们感受到被关注和关爱。在某次活动中，我的一个队友不慎摔倒，受伤严重，需要紧急送往医院。我陪同他一同等待救援的过程中，不断鼓励他，并告诉他我们会尽快将他送到医院接受专业的治疗。这种心理支持能够帮助伤者更好地应对困难和挑战，提高他们的康复效果。

第四段：意外的预防和自救能力。

尽管我们做好了充足的准备，但是事故的发生也是难以避免的。因此，在户外活动中，预防是最重要的。首先，我们要根据自己的实际情况选择适合的活动和线路，不可盲目冒险。其次，我们要认真听从导游或领队的指导，注意安全警示，不得擅自离开或独自行动。同时，我们还要掌握一些自救技能，如攀岩、游泳、寻找食物和水源等方法，以防遇到危险或陷入困境时能够自救，增加生存的机会。

第五段：不断学习和提升急救技能。

急救技能是一个不断学习和提升的过程。每一次经历的意外事件都可以成为一次宝贵的经验教训，让我们对急救知识有更深刻的认识和理解。因此，我们应该定期参加急救培训班，提升自己的急救能力。此外，通过阅读急救相关的书籍和资料，充实自己的科学知识，对各种意外情况能够有较好的应对和处理能力。

总结：

在户外探险活动中，急救技能的掌握是必不可少的。通过准备和应急措施，我们能够在意外发生时迅速做出反应，保护自己和他人的安全。合理预防和自救能力的提升也是避免意外的重要手段。通过不断学习和提升，我们能够更好地应对各种紧急情况，并为户外活动的安全提供有力保障。

户外急救心得体会范本篇十七

每人都有他喜爱的旅行方法，踏单车环岛、徒步旅行、攀山、野外露营都是户外旅行的常见活动。如果人们有做好充足的准备，这些活动都很安全。可是意外就是意料之外，除了买旅游保险保障自己之外，要把意外的伤害减至最低就要学会各种户外旅行可能会发生意外的急救方法。

1.跌伤及扭伤。

跌伤及扭伤是远足时常见的意外，如果伤者的伤势只是轻微，作适当护理后由同行者搀扶或背负前往求医即可。但如果伤势较为严重，例如是因坠崖而骨折。在此情况下，除非现场环境极之恶劣有可能进一步危及伤者，否则应避免移动伤者或试图搬运伤者，因为这有可能使受伤者伤势加重甚至丧命。

假如出事时只有你和伤者两人，应立即对伤者作初部的护理。如果伤者已不能走动，自己又没有足够体力背负伤者远寻求协助，你必须将伤者留在原地自己独自前往求救，并叮嘱伤者必须留在不地等候救援，无论如何都不能离开以免伤者急不可待试图自己下山再生意外或使救援人员难以寻找。

2.中暑。

轻微中暑一般会出现头昏眼花、全身乏力等症状。这时侯应迅速将患者移至阴凉通风的地方，以及让患者喝水补充水分。中度中暑的患者会全身乏力、出现干呕症状，同时体温上升。此时应迅速将患者移至阴凉通风处并降开患者的衣服，帮助他在身体上擦拭酒精作物理降温。重度中暑的患者会变得意识模糊，呼吸微弱，应立刻将患者送往医院。

3.被蜜蜂蛰伤。

蜜蜂分为有毒性和无毒性，若被毒蜂大量蛰刺又未及时诊治的会有生命危险，因此在山间野外活动时应特别注意小心防范。被蜜蜂蛰刺后应用镊子或针挑出蜂刺，切勿用手去挤压伤口的刺。由于蜂毒属于微酸性，用氨水敷于患部5至10分钟，以中和毒液。在野外没有物资时使用尿液敷伤口有同样效果。最后当然要将伤者送往医院接受治疗。

4.抽筋。

导致抽筋的原因有几种，但最常见的是因为在进行剧烈运动之前没有做好热身运动，当肌肉由静止状态突然进入剧烈活动状态就会抽筋。无论你是在踏单车或步行的时候抽筋应该马上停止活动，找一个安全的地方坐下来休息，并按摩抽筋的部位，再做一些轻微的拉伸运动就可以迅速起到止痛的作用。

5.迷路。

如果在登山时迷路又正是入黑的时候，人们就不要再尝试再找路，因为黑夜视野不清又不熟悉地形环境，四处乱闯会更加危险和容易发生意外。建议找一处安全的地方过一晚等待救援或待天亮再觅路下山。

6.从单车上摔下来。

从单车上摔下来是踏单车旅行常见的事故，这往往是因为在骑车过程中急速刹车，令整个人被拋出车外，从而令面部如下巴和牙齿，以及手脚肢体受伤。在这种情况下，应马上帮伤者止血，然后到往医院做更进一步的检查看看有没有骨折。