最新当众演讲心得体会范本(优质9篇)

心得体会是在学习、工作或生活中所总结出的个人经验和体会。那么在写心得体会时，我们需要注意一些要点和技巧。首先，要明确心得体会的主题和范围，确定写作的重点和目标。其次，要注意用简洁、明确的语言表达自己的想法和感受，避免冗长和啰嗦。同时，可以借助具体的事例和案例来支撑自己的观点和结论，让读者更容易理解和接受。另外，还可以运用修辞手法，如比喻、排比、夸张等，来增强文章的表达力和吸引力。最后，要对自己的心得体会进行反思和审视，不断改进和提升自己的写作能力。以下是一些成功人士的心得体会，希望对大家的成长有所启发。

当众演讲心得体会范本篇一

第一段：引言（引出“当众讲话”的重要性）。

当今社会，人们往往需要在公众场合进行演讲、发表演讲稿或进行口头报告等。这种需求使得我们必须具备当众讲话的能力。当众讲话不仅是一种技巧，更是一种艺术。只有掌握了这门艺术，才能更好地展示自己的观点，赢得听众的认同与尊重。

第二段：重要的准备工作（明确目标、了解听众）。

在准备当众讲话时，我们首先需要明确自己的目标。无论是向他人传达一个想法，还是娱乐、鼓励听众，我们都需要明确自己希望达到的效果。而为了更好地实现这个目标，我们还需要了解听众的需求和背景。对于不同的听众，我们可能需要调整我们的用语和表达方式，以确保他们能够理解和接受我们的观点。

第三段：关于表达（口才、肢体语言）。

当众讲话的一个重要方面是口才。一个有力、有说服力的演讲需要清晰的语言、广泛的词汇和准确的措辞。我们需要用简洁明了的语言表达自己的观点，避免使用过于专业或晦涩难懂的词语。同时，肢体语言也是当众讲话的重要组成部分。我们的姿势、面部表情和手势都能够影响听众对我们的印象。在演讲时，我们要注意保持自然、自信的姿态，使得我们的肢体语言与我们的言语相互配合，达到更好地沟通效果。

第四段：重要的技巧（言之有物、逻辑清晰）。

当众讲话还需要一些技巧来使我们的演讲更加生动有趣。一个有趣的演讲将吸引听众的注意力，并帮助他们更好地理解和接受我们的观点。言之有物是一个重要的技巧，通过讲述具体的事例或故事，我们可以使我们的演讲更加生动有趣。另外，逻辑清晰也是一个重要的技巧。我们的演讲应该有一个清晰的框架，使听众能够理解我们的观点和论证，从而更好地与我们的观点产生共鸣和认同。

第五段：结论（总结经验、展望未来）。

当众讲话对于我们个人及社交生活的重要性不言而喻。通过训练和实践，我们可以不断提高自己的演讲能力，更好地与他人交流和表达。当众讲话的技巧是可以学习和掌握的，只要我们保持自信，积极训练并不断寻找改进的机会，我们就能够成为出色的演讲者，并充分发挥我们的潜力。

无论是在个人生活中还是职业生涯中，当众讲话的能力都将是我们取得成功的重要因素之一。只要我们坚持努力，不断学习和实践，我们就能够完善自己的演讲技巧，并用自信与魅力赢得听众的尊重与认同。

当众演讲心得体会范本篇二

众所周知，当众发言是我们在社会交往中不可避免的一部分。无论是在学校中的班会报告、小组讨论，还是在工作场合的会议发言，当众发言都是我们展现自己能力和思维的机会。然而，很多人在短暂的发言过程中常常紧张、无所适从。而我通过一次次发言的经验，逐渐体会到一些心得，在发言中更加自信和游刃有余。

首先，在当众发言之前，我会进行充分的准备。准备充分可以大大减小紧张感，增加自信心。我会事先对待发言的内容进行深入研究，广泛收集资料，确保自己对要发言的主题和内容有足够的了解。同时，我会预先制作演讲稿或者提纲，明确发言的结构和重点，避免在发言中出现跑题或者思路混乱的情况。通过这样的准备工作，我可以在发言时更加流利和有条理，使观众对我的发言有清晰的理解。

其次，在当众发言中，我会保持良好的姿势和肢体语言。姿势和肢体语言是表达自己思想和情感的重要手段。我会保持坐直，挺胸抬头，展现出自己的自信和专注。同时，我会注意手势的运用，适当地运用手势来强调重点或者引起观众的注意。此外，我也会注意语速和音量的控制，力求让自己的声音传达到每一个听众的耳朵中。良好的姿势和肢体语言可以增加自己的说服力和吸引力，让发言更加生动、有效。

第三，合理运用个人经历和实例。在发言中，个人经历和实例可以使抽象的观点更加具体和形象，使观众能够更好地理解和接受。在我的发言中，我会灵活运用自己的真实经历和相关实例，来支撑自己的观点和论据。同时，我会注意避免个人经历和实例过多或者过少，以免使发言显得太主观或者太枯燥。合理运用个人经历和实例，可以让发言更加生动有趣，同时也增加了自己的说服力和影响力。

第四，在当众发言中，我会尽量解决困惑和质疑。发言过程中，观众可能会提出一些问题或者质疑意见。我会积极、坦诚地回答并解决这些问题和质疑，以展示自己对于要发言的主题的全面和深入的理解。我相信，及时解决观众的困惑和质疑，可以增加自己的权威感和可信度，使观众对我在发言中的观点和观点更加认同。

最后，在当众发言心得的体会中，我渐渐明白了一个道理——发言是一种能力的锻炼和展示。当我勇敢站到台上，面对众人发表自己的见解和观点时，我不仅仅是在表达自己，更是在锻炼自己的思维和表达能力。通过一次次的发言，我逐渐克服了紧张和胆怯，学会了如何自信地表达自己。发言锻炼了我的思维敏捷、逻辑思考能力和应变能力，使我从中受益匪浅。

总之，当众发言是我们在社会中不可避免的一部分。通过充分准备、保持良好的姿势和肢体语言、运用个人经历和实例、解决困惑和质疑，我们可以在发言中表现出自己的自信和能力。同时，发言也是一种能力的锻炼和展现，通过一次次的发言，我们可以提高自己的思维和表达能力。在今后的发言中，我将继续努力，不断提升自己的发言能力，成为一个自信、有魅力的演讲者。

当众演讲心得体会范本篇三

当众讲话是我们生活中经常遇到的一种情境，无论是在学校上台发言，还是在公司会议上做报告，当众讲话都是一项需要掌握的重要技能。经过多次的尝试与实践，我对当众讲话有了一些心得体会，今天就和大家分享一下。

第二段：准备工作的重要性。

在进行任何一次当众讲话之前，充分的准备工作是非常重要的。首先，我们需要明确讲话的目的和重点，这样才能够有条理地组织语言。其次，我们要针对听众做一些调查和了解，以了解他们的背景和需求，这样才能更好地传达信息。最后，我们还要进行充分的练习和排练，熟悉自己要讲的内容，这样才能在当众讲话时更加自信和流利。

第三段：形象的塑造与维护。

当众讲话的过程中，我们的形象是非常重要的，它直接影响着听众对我们讲话内容的接受程度。首先，我们要注意自己的仪表仪容，穿着得体、整洁干净，以展现出自己的专业形象。其次，我们要注重肢体语言的运用，保持自然而自信的姿态，让自己看起来更加亲近和可信赖。再次，我们还要注意声音的控制和表达，保持清晰、有力的讲话声音，以吸引听众的注意力。

第四段：语言表达的技巧。

良好的语言表达能力是进行当众讲话的基础。首先，我们要讲求简练，避免过多的废话和繁琐的描述，以保持讲话的紧凑和有效。其次，我们要注意语速的掌握，不要过快或过慢，以便听众能够更好地理解和接受我们的讲话。此外，我们还要注重语气和语调的运用，通过适当的强调和变调，让自己的讲话更加生动有趣，吸引听众的兴趣。最后，我们要避免使用太过专业化的术语和难懂的词汇，以确保听众能够轻松理解我们的讲话内容。

第五段：自信心的培养。

当众讲话往往会让人感到紧张和不安，但自信是克服这种困难的关键。如何培养自己的自信心呢？首先，我们要提升自己的知识水平和经验积累，以增加自己的信心和底气。其次，我们要积极地参与一些讲话的机会和活动，不断地练习和挑战自己，以逐渐克服紧张的情绪。此外，我们还可以通过一些积极的心理暗示来增强自信，比如告诉自己“我行我素，有能力完成讲话任务”，或者回顾自己以往的成功经历，以提振自己的信心。

总结：

当众讲话是一项重要的技能，通过对准备工作的重视、形象的塑造与维护、语言表达的技巧和自信心的培养，我们可以逐渐提升自己的讲话能力，以更好地与人沟通和交流。当我们能够轻松自如地进行当众讲话时，不仅可以展现自己的才华和能力，还可以为我们的发展和成长打下坚实的基础。

当众演讲心得体会范本篇四

第一段：引言（150字）。

在现代社会中，当众讲话已经成为一项重要的技能。无论是在学校、工作场所还是在社交场合，我们都需要通过讲话来表达自己的意见、观点和思考。在这个当众讲话越来越重要的时代，学会当众讲话已经成为了许多人必备的技能。在本文中，我将分享我在当众讲话方面的心得体会。

第二段：准备为王（250字）。

在进行当众讲话之前，必须充分准备，搜集、整理和准备好所需的材料。对于演讲，可从搜集资料下手，对所要讲述的任何内容都应该有基本的了解，这样才可以使自己的讲话更加真实，更有说服力。此外，在准备笔记的过程中，应该注意分段，适当添加一些图表、数据表格等多媒体资源，以便在讲演时引起观众的兴趣。最后，一定要对讲话素材进行反复的练习，以确保能够流利、自信地讲述。

第三段：积极沟通（250字）。

与与听众进行积极的沟通有助于建立良好的关系，让听众愉悦的参与到整个讲话进程中来。在讲话中要适当掌握沟通的节奏和速率，保证讲话简洁明了、直接传达自己的意思，让听众更容易理解，可以通过口头交流、身体语言、眼神等方式，来达到更好的沟通效果。在沟通过程中，还应该意识到听众的感受，根据听众的反应和情况调整演讲策略。要保持对听众的关注，积极与他们互动，让听众觉得自己被尊重和理解，从而建立良好的沟通和合作关系。

第四段：自信与表达（250字）。

当众讲话的过程中需要展现自信，这样才能让人们对您的话语更加信服。在这个过程中，作者应该注意自己的声音、肢体语言和眼神等细节。如果声音过于低沉或者极度疲惫，会失去听众对话的兴趣，如果表情语言不当，则会给人一种不自信的感觉，减弱讲演的效果。在这个过程中，穿着也是一个重要的方面。我们应该在穿着上将最好的一面展现给听众，外表的整洁和简洁也给听众留下了良好的印象，让听众更容易接受我们所讲的话语。

第五段：结语（300字）。

在当众讲话的过程中，做到准备、沟通、自信等几个方面都是进步的关键。我们可以通过刻意练习与实践来不断提高自己的能力，在过程中建立自信和沟通技巧，让您的讲话更加生动且具有良好的表达能力。不要害怕出错或面临挑战，挑战在于克服，成功需要良好的心态和实践。如果您能够习惯这些，就可以通过公共演讲来取得更好的进步，提高自己的影响力和表达能力。

当众演讲心得体会范本篇五

作为一个成年人，在日常工作和生活中，经常需要面对众人讲话的情境。当众讲话不仅能够展示个人的能力和魅力，还能够有效地传递信息，维护团队合作和谐、提高个人形象。因此，如何在当众讲话时自信、得体、清晰地表达自己，是每个现代人都需要掌握的基本技能。

第二段：准备充分。

在当众发言之前，充分的准备是非常重要的。首先，需要明确讲话的对象和主题。了解听众的背景信息和需求，能够更好地把握讲话的重点和方向。同时，要对讲话的内容进行充分的思考和论证，确保讲话的逻辑严密、相关性强、具有一定的说服力。其次，需要做好语言表达和技巧的训练。选择恰当的词汇、语调、语速和手势，能够使讲话更加流畅自然。

第三段：发言自信。

当面对一群听众时，情绪和心理状态会对讲话效果产生直接的影响。因此，要做好心理准备，保持自信和积极的态度，充分发挥自己的表现力和魅力。此外，选择合适的服装和妆容，也能够在一定程度上提高自己的信心和美感，更好地吸引听众的注意力，让讲话更加生动有趣。

第四段：有效传递信息和合作。

当众讲话不仅是自我表达和展示的场合，也是沟通和合作的重要手段。因此，需要注意保持良好的沟通和合作态度，尤其是在团队协作场合。合理地表达自己的观点和意见，认真聆听他人的意见，合理调整和协调团队内部的关系和利益，能够更好地实现团队目标和个人价值。

第五段：总结。

在当众讲话方面，自信、准备充分、有效传递信息和团队合作是必不可少的关键因素。只有不断地训练和实践，并逐渐提高自己的认知水平和思考能力，才能更好地适应和应对现代社会快速变化的挑战和机遇。

当众演讲心得体会范本篇六

生活中，一个人在不同的人面前有不同的表现。在有些人面前，会无话可说；而在有些人面前，却可以滔滔不绝、妙语如珠。

在您身边是否有这样的人——在单位组织的会议上，领导说：“小张，能不能就这个议题谈谈你的看法？”只见小张面红耳赤、结结巴巴，支吾半天也没说清自己的想法。

相信我们周围这样的同事、朋友不在少数。笔者认为，导致其言之无物或语无伦次固然有知识储备不足的原因，但另一方面也反映出讲话人语言表达能力差、口才欠佳的弱点。

英国前首相温斯顿·丘吉尔曾经说过：“一个人能面对多少人当众讲话，他的事业就能做多大！”

下面是 讲话的四个阶段，大家不妨做个选择，对号入座，评估一下自己的语言表达能力所处的阶段。

a.想讲：渴望在众人面前讲话，表达自己的心声；

b.敢讲：无论在何种场合或是面对何种人群，都有当众讲话的勇气；

c.能讲：在敢讲的基础上，能够清楚地表达自己内心所思所想，能让听众听懂；

d.会讲：讲话逻辑清晰、表达准确、内容深入、语气语调生动、行为表情富有感染力。

上述四个语言表达“等级”，如果您已经达到“会讲”的阶段，那么恭喜您，您已经掌握了一项纵横职场的有利武器。

好的当众讲话能力不是天生有之，更非“可望而不可及”，它完全可以通过后天的训练逐步实现。要练就好口才，无非是训练技巧和大量练习。以下这些技巧在实践中往往容易被忽略，但对快速提升讲话能力却非常有效。

生活中，一个人在不同的人面前有不同的表现。在有些人面前，会无话可说；而在有些人面前，却可以滔滔不绝、妙语如珠。不妨想想，当我们信任一个人，对一个人有好感时，我们在他/她面前感到安全、舒适、放松时，“话匣子”自然就打开了。

是否说得出、说得妙，关键在于讲话时心理上是否舒适、放松。可以说，心态左右着我们讲话的兴致、内容和频率。

人们面对上级领导、面对诸多同事的眼光包围时，很少有人能够毫无压力、侃侃而谈。那种紧张不安感会自然产生，尤其对于那些在集体活动中总是躲在角落里的人们，他们的压力会更大。

对于这些“打怵”在领导和上级面前“露头”、一讲话就结巴的人来说，首先要消除他们对领导的“敬畏”之心，这不是要大家不尊敬领导，而是要放大胆量，在内心将领导和上级首先视为可信任之人、朋友，这一点非常重要。

另外，一定要抓住机会多参加集体活动，多在同事、朋友面前表达自己对某件事的看法、想法。其实，这种训练不必多么专业，完全可以随意而为——如果走在路上，你可以假装迷路，向一个看上去不太容易打交道的人问路，如果可能的话，试着多和他/她闲聊几句；你可以在路过菜市场时主动和小贩们就菜价的涨落寒暄几句……或许一开始会害怕被拒绝，表情会不自然，但随着这种随意的训练逐渐积累，你就会对“处于众人视线包围之下”这件事不那么敏感和不适。

在一些需要讲稿的正式发言场合，人们起草讲话稿通常注重于遣词用字的准确。诚然，讲稿应当用词准确、逻辑清晰、结构完整，但小编认为，在为讲稿字斟句酌前，应先期以思考和换位思考相结合的方式去设计讲稿的总体架构，使讲稿层次分明，角度合理。

小编接触过一位极会“讲话”的企业家，他在组织讲话稿时，通常要做多方面的考量。以他参加的一个业内交流会为例，讲话前，他通常要站在自己和他人的角度思考三个问题：

1.讲话要达到什么目的。如果想借行业交流之机宣传公司，提升公司的知名度，那么讲稿内一定要设置公司介绍的内容，尤其是公司最具特色的企业理念和对行业发展的独到见解。

2.大家最感兴趣的话题是什么。身处同一行业中，各位听众在员工管理和拓展业务等方面往往面临着同样的困惑，那么，讲述一个本公司在员工管理方面独特有效的方法，或者在拓展业务方面另辟蹊径的成功案例，对其他企业的经营者有所启发，这种话题大家一定会感兴趣。

3.有限的时间内合理安排讲话内容。将大家最感兴趣的话题作为重点，用60%的时间详细阐述；公司推介是次重点，以30%的时间加以介绍。整体统筹后，将讲话时长控制在要求范围之内。

这位企业家朋友在准备讲话文稿前所做的工作就是思考和换位思考。在准备正式场合的讲稿时，一定要设计出科学合理的架构。

一次成功的讲话最终要通过“声音”的形式表达出来。调查显示，声音要素在讲话中对听众的影响力占38%。语速太快或太慢，声调激昂或低沉，对讲话是否成功有着极其重要的影响。很多人的讲话不能吸引人，就败在声音技巧掌握不好上。

要掌握声音技巧，不妨借鉴以下几点：

首先，建立与听众的沟通感。当众讲话不是演讲（真正的演讲除外），而是团体间的沟通，所以，尽量不用演讲的语气讲话，否则会显得极不自然，缺少现场沟通感。

其次，要有“谈话”的感觉。当你感到无法把握讲话时的声音“调门”时，不妨想象一下平常与同事、朋友在一起时那种自然的讲话状态，用这种状态去面对众人，就能轻松找到“谈话”的感觉。

最后，在讲话节奏上要有适当的停顿。讲话时没有节奏的控制，似乎讲完就算完成任务，这是许多人在讲话时最容易犯的错误。殊不知，适当的停顿可以给自己和听众留出思考的时间，同时也显得讲话有节奏感，易于控场。

技巧四：运用微笑和目光

戴尔卡耐基曾说过：“一个人脸上的表情比他身上穿的更重要。”仔细观察周遭，似乎没有人不会笑，但能在讲话时保持微笑的人不多，而让微笑发自内心的人则更少之又少。微笑可以体现一个人的涵养。对于听众来说，微笑的讲话者让人感到亲切和没有距离感。

此外，坚定、自信的'目光也能在讲话中为讲话者加分。讲话时，目光要与听众有所接触，也就是目光要落到听众身上并适停留。要做到目光坚定、自信，有必要在平时多做训练，譬如和别人说话时眼睛要看着对方说话。

当众讲话，怎样做到和每个人都有目光交流呢？技巧是，以点带线，以线带面，把听众分成几个区域，每个区域找几个代表，每次只和其中一个人进行目光接触。

以上技巧常常被大家忽略，但真的要做到却需要长期训练。建议大家在日常工作、生活中多加尝试，在训练中将自己锻炼成一个“会讲话”的职场达人。

当众演讲心得体会范本篇七

通常大家往往很在意当众演讲的结果：

1.“哎哟，今天演讲讲得很糟糕，太紧张了，原本想讲的内容忘记了”有没有这种情况?

2.但是在平时跟朋友聊天时却不会反思“今天跟谁聊天了?聊得怎么样?下次再聊应该要怎么聊?"是不是不会这么反思?但是你上台当众演讲就会!

因此，我们可以得知上台当众演讲跟平时私底下聊天是有区别的。

很多人说讲话跟财富、地位有关，其实更重要的是跟讲话的品质有关，通常大家是简单的话不愿意讲，复杂的话又讲不好，甚至很多时候你想表达内容，在你之前就有人讲过了，因此久而久之就干脆不讲了。

今天分享——《精准表达》!

练习演讲，就要练习精准表达

首先，改变一个习惯：讲话不要拼命地“倒”观点，训练每一次讲话都只讲一个观点，并且把这个观点背后的细节、案例或感受说明清楚。练习把一个点讲清楚，再把观点整合表达出来。不要指望把所有的观点一次性讲完，观众会消化不良，因为大众都有一个毛病，就怕别人不知道你知道很多观点。

精准表达：

1.确定主题;

(你想表达什么?注意讲符合当下场景和听众的内容)

2.确定观点;

(观点必须与主题相关，并且是你最有把握的观点)

3.针对观点的一系列：原因说明、故事案例、细节感受等;

(精准表达就是说服力，当众讲话要自己表达的每一个观点去提供证明，即说服力，否则你的讲话智慧变成观点的堆砌，没有任何的说服力)

4. 总结回顾

(养成一个表达的好习惯，每一次讲话的最后都要总结，因为当你在总结的时候可以加深听众的记忆，同时也可以对你刚表达完的内容进行查缺补漏，如果有遗忘的内容，在总结的时候可以补充完整。)

演讲口才学习的四个层面：

1.把你所知道的东西能有条理地表述;

2.把你所知道的内容找到原理/理论源头总结表述出来;

(内容进行思想升华，别人听了会觉得你讲话有理有据。)

3.把理讲清楚后，还要用听众能听懂的角度/方式表述出来;

(如：有的人是做技术的，如果他在分享时习惯用专业术语去表达，会理所当然地认为听众可以听得懂，所以要考虑用什么样的案例和细节去让听众理解，而不是单纯自己讲得好像很专业的样子的。)

4.把你所知道的东西从点到系统，系统思维;

(如：你做销售的，管理的，模具的，技术的，把你所专业的内容从一个点串成一条线，形成系统思维，当你这么去分享给别人的时候，你给别人的感觉是系统，而不是很碎片化。)

当众演讲心得体会范本篇八

掌握一些青少年当众演讲技巧可以避免演讲不出状况，这些技巧可包括演讲服装、身体语言等方面。

青少年演讲时尽量穿着和自己性别、年龄、身份、身材、身高等相符合。

青少年演讲者第一次上台肯定会紧张的，但位置不要站错哦!所站位置是应该在听众视线和注意力最集中的地方为宜， 让自己位于听众注意力集中之处，位置站好了更能够提升听众对于青少年演讲者的关注。

演讲时的身体语言也能给听众不同的印象，青少年给人的感觉是朝气蓬勃的，千万别人听众留下委靡不振的印象哦，其实演讲时的姿势有两种方法可以给听众好印象，方法一张开双脚与肩同宽，抬头挺胸;方法二想办法分散身体上的紧张感，可以一手轻握话筒。

青少年在广大听众的面前演讲，难免会受到比平常演讲者更多的目光关注，这时候青少年演讲者更要把注意力放在听众里寻找自己熟识的朋友亲人或对自己强烈“点头”以示首肯的人，这样对信心巩固也会是好帮助。

喜怒哀乐是人们与生俱来的，青少年演讲者又如何在演讲时把青少年该有的活泼开朗带给听众呢?技巧一是不可以低头，不然就会给听众有垂头丧气的感觉，技巧二是慢慢说话，这样可以情绪稳定那表情自然轻松起来。

最后说到的是演讲重点，青少年可能就比较喜欢轻快一点语速，但可是在演讲的时候是语速尤为重要，为了营造演讲时的气氛，说话稍微慢点是很重要的，不过，切记，不可以由头到尾用同样的语速来演讲，不然听众会听到想睡觉的。

当众演讲心得体会范本篇九

当众要怎么演讲呢?怎么提高自己的演讲水平?当众演讲训练方法有哪些?下面本站小编整理了当众演讲训练方法，供你阅读参考。

(1)速读法。

“读”指的是朗读，“速读”即是快速的朗读。

训练的方法：找一篇演讲辞或一篇文辞优美的。

散文。

朗读。由快到慢，一次比一次快，最后达到你所能达到的最快速读。

(2)背诵法。

一背二诵。

训练的方法：

1.选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌。

2.对内容进行分析、理解，体会作者的思想感情。

3.对内容进行一些艺术处理，比如：找出重音，画出停顿。

4.在以上的基础上进行背诵。

接下来：

a.进行“背”的训练。

b.背熟后进行有感情的大声朗读。

c.用饱满的情感准确的语音、语调进行背诵。

(3)练声法。

练声音，练嗓子。

训练方法：

1.练气。吸气：呼吸要深、小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时慢慢的进行，要让气慢慢的呼出。呼气时可以把两齿合上，留一条小缝让气息慢慢的通过。

2.练声。口腔活动：进行张闭口练习，活动嚼肌。

(4)复述法。

简单来说，就是把别人的话重复的叙述一遍。

训练的方法：选一段合适的内容，复述完，录下来，听一遍，复述一遍。最好能在众人面前复述，这样可以锻炼胆量、克服紧张心理。

(5)模仿法。

训练方法：

a.模仿专人：找表达能力强的人，请他讲几段精彩的话，录下来模仿。

c.随时模仿：广播、电视、电影，随时跟播音员、演播员、演员进行模仿。

(6)描述法：类似于一些看图说话，还有一些生活中的情、景、物、人。

(7)角色扮演法：学演员演戏那样，去扮演作品中出现的不同人物，主要是语言上的扮演。

(8)讲故事法。

1.急于求成，没有积累知识。

2.死背。

演讲稿。

没留有联想的余地。

3.准备不足，演讲时咿咿呀呀，语义不明。

4.登场时衣冠不整，无精打采。

5.说泄气话。

6.中间突然瞎变风格。

7.演讲的语调、语速平板单调。

8.使用许多专业术语或生僻词语。

9.紧张、演讲时语音含糊不清，要点散乱，没有条理。

10.演讲冗长、乏味。

11.对听众的呼声、反映充耳不闻，我行我素。

12.东施效颦，没有个性和特色。

13.用命令指责的口气说话。

14.引用的事例陈旧，没有新鲜感。

15.不考虑对象，学生腔、官腔十足，乱用欧式语句。

16.过分夸耀自己的荣誉、优点，令人生厌。

17.在演讲中与听众产生争辩，从而激怒听众。

18.滥用身体语言，动作夸张做作。

19.结束时面面俱到，重复啰嗦，流于俗套，空喊。

口号。

20.结束时落荒而逃，没谢台。