2023年五四拉练心得体会实用(实用9篇)

通过心得体会，我们可以更好地认识自己，发现自己的优势与不足。编写一篇完美的心得体会，首先需要明确总结的目的和意义，确保其具有实际的价值和意义。接下来是一些我总结的心得体会，欢迎大家参考借鉴。

五四拉练心得体会实用篇一

近日，我们学校开展了一次意义深远的五四拉练活动。通过这次拉练，我深深领悟到了身体的重要性、团队合作的力量、自我超越的意义以及困难面前的坚持不懈。以下是我对此次活动的感悟心得体会。

首先，我从这次拉练中体会到了身体的重要性。过去的我常常忽视锻炼身体、保持健康的重要性，经常沉迷于电子游戏和学习上，使得自己身体变得越来越差。但在拉练中，我意识到只有拥有健康的身体，才能更好地投入学习和工作中。在长时间的行军途中，看到有的同学因为身体素质较好而能够轻松完成任务，而我则一直处于吃力的状态，这使我深感自己的不足。因此，我下定决心要加强锻炼，保持健康，拥有更好的身体素质。

其次，团队合作的力量也给我留下了深刻的印象。在拉练过程中，每个人都有着不同的任务和责任，只有默契合作才能顺利完成。有一次，我们进行手拉手过高架走人桥的训练，刚开始大家都紧张得手足无措，但是随着时间的推移，我们慢慢找到了合适的力度和节奏。在顺利完成任务的那一刻，我感受到了团队合作的力量和背后的无限可能性。这次经历让我明白了一个人的力量十分有限，只有借助团队合作的力量，才能在工作和生活中取得更好的成果。

此外，我还体验到了自我超越的意义。在拉练过程中，每个人都要不断挑战自己的极限，这无疑是对自己意志力和勇气的一种考验。有一次，我们需要穿越泥泞的山路，我的双腿陷入泥潭中无法移动。这时，我感到一丝恐慌，但仔细想想，只要我坚持下去，一定能够走出困境。于是，我鼓起勇气，使出全身力气，终于脱离陷阱。这次经历让我明白了只要我敢于挑战自己的极限，就能够超越自己，取得更大的成就。

最后，困难面前的坚持不懈也是我从这次拉练中得到的重要启示。在长时间的行军途中，大家都感到越来越疲惫，不少同学选择了放弃。但是，教官告诉我们，只有坚持到最后，才能真正享受到成功的喜悦。这番话深深触动了我，于是我下定决心要坚持到最后。当我听到队友们的鼓励声和欢呼声时，我深感自己的选择是正确的。从这次经历中，我明白了困难面前要坚持不懈，只有积极面对困难并持之以恒地努力，才能取得更大的成功。

总结起来，这次五四拉练给予了我许多深刻的感悟。我明白了身体健康的重要性，团队合作的力量，自我超越的意义以及困难面前的坚持不懈。这次拉练不仅给了我蜕变的机会，也让我明白了自己的不足，并为以后的发展提供了新的动力和方向。我将珍惜这次难得的经历，继续努力奋斗，为实现自己的目标而不懈努力。

五四拉练心得体会实用篇二

近日，本校举行了一场精彩的五四拉练活动。这次拉练我深受触动，不仅锻炼了体魄，更是让我深刻体会到团队合作的重要性。以下是我在五四拉练中得到的感悟和心得体会。

首先，五四拉练让我认识到了个人意志力的重要性。拉练是一项极限运动，需要坚定的毅力和强大的毅力才能坚持到最后。在长时间的奔跑和艰苦的训练中，我曾经想过放弃，可是每当看到身边队友们一直坚持下去，我就重新振作起来。通过坚持不懈的努力，我逐渐培养了坚强的意志力，同样的勇气和毅力也能在学习和工作中发挥重要作用。

其次，五四拉练让我体会到了团队合作的重要性。在拉练过程中，每个人都承担起团队内自己的分工，只有每个人都能胜任自己的角色，团队协作才能发挥最大的效能。我们需要相互信任、相互帮助，只有这样才能完成任务。每场拉练后，我们都会聚集在一起总结经验，让大家交流问题和解决方案。这不仅加强了我们的团队意识，而且提高了我们的沟通合作能力。

再次，五四拉练让我明白了身体的重要性。作为学生，我们需要有一个健康的身体，才能更好的学习和工作。拉练的过程中，我感到自己的身体素质确实还有待提高。这次拉练让我认识到了自己身体的薄弱点，也更加明白需要经常锻炼来保持健康。除此之外，拉练过程中需要消耗大量的体力和精力，每天锻炼身体也能提高我们的耐力和抵抗力，更好地应对日常生活和工作的压力。

另外，在五四拉练中我还体会到了冷静和自我控制的重要性。拉练中我们面临各种困难和挑战，这时候我们需要保持心态的冷静和稳定。只有将情绪放松下来，才能更好地应对突发情况和难题。拉练过程中，我学会了调整自己的心态，不轻易懊丧和焦虑。这样的心态调整不仅能让我更好地完成任务，也能帮助我在日常生活中更加从容。

最后，五四拉练让我明白了努力奋斗的重要性。在拉练过程中，我们要面对艰巨的任务和困难的挑战。只有不断努力和坚持，才能在拉练中取得成功。努力不仅仅是为了完成任务，更是为了自我超越，不断成长。只有不断超越自己，我们才能在竞争激烈的社会中有竞争力。

通过五四拉练活动，我从中得到了很多宝贵的体验和启示。意志力、团队合作、身体健康、冷静自控和努力奋斗都是我取得成功的关键。希望今后我能将这些体验融入到日常生活和学习中，不断提高自己，在更多的领域取得成功。

五四拉练心得体会实用篇三

五四拉练是一项具有重要意义的活动，通过参与这次拉练，我深刻地体会到了“团结合作，努力拼搏”的重要性，也更加加深了对自己身体素质的认识。以下是我的心得体会。

第二段：锻炼了意志力和团队精神。

在拉练过程中，我们要面对各种艰巨的训练任务，如长距离奔跑和高强度的体力训练。这要求我们必须具备坚强的意志力和团队合作精神。我记得在搬运重物的环节中，我们需要分组完成任务。我所在的小组遇到了一些困难，但通过大家的团结合作，我们最终成功地完成了任务。这让我深刻体会到了团队的力量和意志力的重要性。

第三段：认识到健康的重要性。

五四拉练让我更加认识到了自己身体的不足之处，并激发了我对健康的重视。在拉练的过程中，我经历了剧烈的身体活动，感受到了体能上的不足。当我的身体开始出现疲劳时，我意识到只有通过坚持锻炼和保持健康的生活方式，才能更好地应对体力训练的挑战。因此，我下定决心要在以后的生活中保持健康的饮食习惯和适度的运动，以提高自己的身体素质。

第四段：锤炼心理素质和坚韧意志。

五四拉练的过程充满了各种困难和挑战，需要我们具备坚韧的意志和承受艰苦的心理素质。在长时间的奔跑中，我曾感到疲惫不堪，但我鼓起勇气，坚持完成了每一段训练任务。这一过程让我明白了坚韧意志的重要性，以及只有在面对困难时保持积极态度，才能战胜困难。

第五段：结语。

通过参与五四拉练，我不仅仅锻炼了自己的体能，更重要的是在精神上得到了提升。这次拉练让我认识到了团队合作的重要性，激发了我对健康的追求，锤炼了我的心理素质和坚韧意志。我相信，这些宝贵的经验将伴随我一生，帮助我面对生活和工作中的各种挑战。

五四拉练心得体会实用篇四

五四拉练是我校每年一度的传统活动，旨在通过集体拉练的方式增强同学们的团队合作精神、意志品质和身体素质。今年我有幸参加了这次活动，从中收获了很多。在拉练过程中，我体验了辛苦、挑战和汗水，也感受到了团队精神的力量。在这篇文章中，我将分享我的体会和感悟。

第二段：体验辛苦与挑战。

五四拉练始于清晨，我们早早起床，穿上运动装备，整队集合。整个活动持续了一天，我们跑步、爬山、进行军事训练等，都是非常辛苦的。在爬山的过程中，我感到双腿沉重，呼吸急促，但为了不辜负团队的期望，我坚持了下来。虽然有时候我遇到了难以克服的困难，但我明白只有去迎接并克服挑战，才能获得自我超越和成长。

第三段：团队合作的力量。

五四拉练注重的不仅是个人的表现，更重要的是团队的协作。在活动中，每个队员都需要互相搀扶、互相鼓励。当发现有同学表现不佳或无法坚持时，我们会积极给予帮助和支持。我记得有一次，在军事训练中，我的队友因为体力透支而感到无法继续，我和其他队友们立刻过去帮助她，鼓励她坚持下去。通过团队的协作和默契，我们克服了一个个难题，完成了活动的每个环节。

第四段：意志品质的培养。

参加五四拉练不仅考验了身体素质，也对我们的意志品质提出了要求。在活动中，有时候会觉得非常辛苦，想要放弃。但是通过一次又一次的挑战和困难，我明白了“眼前的辛苦，是为了给未来的自己铺平道路”的道理。只有坚持下去，才会在不久的将来收获成功和成长。这次活动培养了我的意志力和毅力，使我能近距离地面对困难，勇敢地迈向成功。

第五段：对五四拉练的感悟与展望。

通过这次五四拉练，我体验到了团队合作的力量和个人意志的重要性。团队合作和意志品质的培养是我们成为一名合格人才所必备的素质。在未来的学习和生活中，我将继续保持团队合作的精神，勇敢面对困难，相信自己的能力，并积极主动地去解决问题。对于五四拉练，我期待着明年的活动，希望能够在团队中更好地发挥自己的作用，并且为团队的成长贡献自己的力量。

总结：

通过五四拉练的辛苦和挑战，我在团队中学会了相互帮助和团结合作，培养了坚持到底的品质。这次活动不仅锻炼了我们的身体，更重要的是培养了我们的意志品质。从中，我明白只有通过团队的力量，才能突破个人的极限，取得更大的成功。我将把这些经验和体会贯彻到我的日常学习和生活中，为实现自己的目标不断努力。

五四拉练心得体会实用篇五

五四拉练是每年五四青年节期间的重要活动之一，旨在锻炼参与者的体魄和意志力，培养他们坚强的毅力和团队合作精神。在此次拉练中，我有机会与同学们一起参与各种体能训练，同时也体验到了团队合作的重要性。通过这次拉练，我收获了许多宝贵的经验和深刻的体会。

在整个拉练过程中，我最深刻的体会之一就是坚持的重要性。拉练的过程非常辛苦，尤其是体能训练部分，每个人都要面对体力和意志上的巨大考验。有时候，我感到自己已经到了极限，无法再前进一步。但是，在教练和队友们的鼓励下，我不断调整自己的思维，告诉自己必须坚持下去。这种坚持不仅仅是身体上的，更是心理上的。我明白了只有心理上坚持，才能充分发挥自己的潜力，战胜困难。这种坚持的精神将对我的未来发展产生重要而深远的影响。

其次，这次拉练也加强了我对团队合作的认识。在拉练的过程中，整个团队需要紧密合作，共同克服许多困难和挑战。每个人都需要尽力发挥自己的才能，为整个团队贡献力量。只有合作，才能实现我们共同的目标。我学会了更好地倾听和理解他人，提供帮助和支持。而在队友们的帮助下，我也完成了一些原本认为自己无法做到的事情。这次的团队合作经历让我懂得，一个团队的力量是无穷的，只要大家心往一处想，努力同向，就能战胜所有困难。

此外，拉练还让我意识到身体的重要性。在现代社会，随着科技的进步，越来越多人过于依赖机械设备，忽视自身的锻炼。然而，在拉练中我切身体会到身体的强健是多么重要。体能训练不仅仅增强了我的肌肉力量和耐力，也提升了我的体质和健康水平。我一直以来都是一个身体素质较差的人，但在拉练中我看到了自己的潜力，也下定决心要更加重视身体健康，生活中增加锻炼的时间。

最后，这次拉练也增强了我对自己的自信心。面对训练的各种困难和挑战，我经历了一次次的折磨和战胜。每一次胜利都让我对自己有了更大的信心。我相信，只要给自己足够的时间和努力，我就能够取得更好的成绩。这种自信心将对我未来的发展产生积极的影响。

总之，五四拉练是一次具有挑战性和丰富意义的活动。通过这次拉练，我学会了坚持、团队合作、关注身体健康以及增强自信心。这些经验和体会将伴随我长久地成长和发展。我相信，凭借这些宝贵的财富，我能够面对世界上任何的挑战。

五四拉练心得体会实用篇六

近日，我们学校组织了一次五四拉练活动，通过这次拉练，我收获了很多，对生活、学习等有了更深刻的认识。以下是我对这次拉练的感悟心得体会。

首先，拉练让我明白了团队的重要性。在这次活动中，我们被分成了几个小组，每个小组都有一个组长，我们要在规定的时间内走完一定的路程。这就需要大家紧密合作，相互协助，才能更好地完成任务。在拉练中，我们学会了互相鼓励、互相支持，携手并进。通过这次活动，我深刻体会到，一个团队的力量是不可小觑的，只有大家齐心协力，才能获得更好的结果。

其次，拉练让我见识到了身体的重要性。在活动中，我们要走很长的路程，既有平坦的道路，也有崎岖的山路。面对这些险阻，我们需要很好地调整自己的状态，保持体力和精力。由于之前缺乏锻炼,我在拉练过程中感到非常吃力，腿部酸痛，呼吸急促。这让我明白到，只有拥有强健的体魄，才能更好地适应各种环境，才能勇往直前，克服困难。

再次，拉练给我带来了对大自然的感悟。在拉练的途中，我们穿过了郁郁葱葱的森林，欣赏了美丽的自然风景。呼吸新鲜的空气，感受到大自然的力量，我深刻地体会到自然的神奇和伟大。此外，我还看到了一些破坏环境的行为，例如乱扔垃圾等。这让我深感保护环境的重要性，我们应当珍惜大自然的美丽，积极参与到环境保护中来。

然后，拉练让我明白了自己的不足之处。在拉练过程中，我发现自己在思维方面的单一和害怕困难的特点。一旦遇到问题，我就习惯性地逃避或者陷入犹豫中。而在拉练中，这样的特点给了我很大的困扰。通过这次活动，我体会到，要克服自己的缺点，就要勇于面对困难，遇到困难要主动积极地寻找解决方法，不能逃避。

最后，拉练给我带来了对人生的思考。在拉练过程中，我看到了身边许多优秀的同学，他们有着坚定的信念，勇于面对困难，永不放弃。这让我深受鼓舞，也启发了我。人生中会遇到许多挫折和困难，但只有坚持不懈、乐观向上，才能取得成功。

通过这次五四拉练活动，我收获了很多。我明白了团队的重要性，意识到了身体的重要性，感悟到了大自然的魅力，反思了自己的不足，思考了人生的意义。这次拉练让我更加坚定了自己的信念，将会更加努力学习和锻炼自己，做一个积极乐观、勇往直前的人！

五四拉练心得体会实用篇七

有人说，青春是一首歌，回荡着欢快、美妙的旋律；有人说青春是一幅画，镌刻着瑰丽、浪漫的色彩。然而xx年前，为了驱逐黑暗、争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌，绘就了一幅最宏伟的青春图画。如今，“五四”运动已作为光辉的一页载入了中华民族的史册。然而，“五四”绝不仅仅是一个历史事件，它是一种精神，表现出青年人对我们民族炽热的爱，对国家前途和命运的关注，表现着青年人的责任和使命。周三是“五四”运动xx周年的纪念日，想起李总和晋主席对青年人的要求和勉励，内心久久不能平静，我在脑海里一遍又一遍地思考着，作为许继的青年一代，自己应该怎么做，怎样去弘扬五四精神，怎样进一步认清自身的责任和使命，怎样为把许继打造成为国际一流企业而努力奋斗。

五四运动的发生距现在已xx年，也许有许多人会说五四运动已经离我们已经太久远了。很多人也都认为五四精神只是一个时代的精神，已经过时了，对于我们也没有很大的现实意义了。我认为这种说法是相当的不正确的，我们很有必要重新认识我们的意识形态，有必要在新的形式下重新认识爱国主义精神。重提五四爱国运动，发扬五四精神对于我们当代大学生还是有着重大意义的。那么时值今天，当代的大学生远离了国家和民族苦难的日子，远离了社会不安的局面，生活在一个无忧无虑的背景下，爱国好像对于今天的我们已经留于以种形式，也只有很少一部分人可以把爱国付诸行动，那么我们今天来重新怀念五四运动，发扬五四精神，用自己的切实行动来发扬帝国主义精神是又极其重大作用。

在生活中，我们并非要为发扬爱国主义而做出一场哄哄烈烈的爱国行动，我们应实事求是，从身边的小事做起，从点滴做起，从为人民服务，为国家的经济做贡献。在学校里，我们应该努力学习，争取掌握更多的科学文化知识，成为社会的有用人才，就像的学生资自愿服务西部一样，去祖国和人民最需要你的地方去，积极响应党和国家的号召，这就是一种很好的爱国行动。同时在我们步入社会的时候，遵守社会的各种规章制度，做一名遵纪守法的良好公民，也是一种爱国主义行为。

五四拉练心得体会实用篇八

在此首先感谢院领导，院团委能够提供这次机会，让我们回望过去的“五四”，抓住现在的“五四”，展望未来的“五四”，来一起交流，探讨21世纪青年人的发展方向，奋斗目标和历史使命。

“五四精神”代表：诚实的，进步的，积极的，自由的，平等的，创造的，美的，善的，和平的，相爱的，互助的，劳动而愉快的，全社会幸福的统一体。

从这一刻起，从现在起，从今天起，从每一件小事做起，明确“五四精神”;明确青年人的责任和使命;明确自己的奋斗目标。要不时的提醒自己，要不时的回望“五四”，要不时的去奋斗，去检查自己的言行是否一致，要严格要求自己，一步一步的提高自己的能力和文化素养。

作为跨世纪的一代青年人，我们有责任更有义务将老革命家的“五四精神”带入新的世纪，我们不但要继承，还要发扬和挖掘“五四的潜力”，用自己的实际行动让全世界各族人民知道中国的跨世纪青年有信心和能力将中华民族矗立在世界东方，让中华民族屹立于世界民族之林。

再次感谢院领导、院团委给我这次演讲的机会!我的演讲到此结束。

所以，就让我们一起从小事做起，发扬五四爱国主义精神，一起为爱国主义精神而奋斗，付诸行动!让五四精神一代一代传递下去，永垂不朽!

五四拉练心得体会实用篇九

五四运动树立了一座推动中国历史进步的丰碑，孕育了“爱国、进步、民主、科学”的伟大精神。这种精神是中华民族百折不挠、自强不息的民族精神的生动写照。103余年来，一代又一代的爱国青年，响应党的召唤，紧跟党走在时代前列，同人民结合，为祖国奉献，在革命、建设和改革的伟大实践中，成长成才、建功立业，谱写了一曲曲动人的青春之歌。103余年后的今天，我们正身处一个必须紧紧抓住并且可以大有作为的重要战略机遇期。中国特色社会主义事业向青年发出强烈召唤，全面建设小康社会的伟大实践为广大青年提供了广阔的舞台。

作为当代青年，面对新的形势和任务，面对新的机遇和挑战，我们一定要勇立潮头开风气之先，奋发进取创时代伟业，为建设一个更加美好的现代化城市，做出青年应有的贡献，在自己的人生篇章中，书写下绚丽的青春。为此，广大团员青年要努力做到：

一、勤于学习，打牢成长根基。学习是时代发展的要求，是青年成长进步的必需。青年时期是学习的关键时期，学习是青年的终身任务。广大团员青年一定要珍惜时光，发愤学习、刻苦学习、全面学习，打牢人生成长进步的根基。不仅要学习科学的文化知识，提高工作技能，增强服务本领，在激烈的市场和人才竞争中始终保持，牢牢占据优势;还要学习科学的思想理论，坚持不懈地用马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想武装头脑，构筑精神支柱，牢固树立正确的世界观、人生观和价值观。不仅要向书本学习，还要向实践学习，要坚持学习与实践的统一，做到既能从现代化建设的伟大实践中汲取新知识，又善于把在实践中获取的知识不断转化为推动经济社会发展的强大力量。

二、善于创造，成就时代伟业。创造成就伟业，创造开辟未来。青年时期是最富有生命力和创造力的时期，青年是有创造热情和创造潜力的群体。广大团员青年一定要努力发掘自身的创造潜能、充分发挥自己的创造能力，勇于创造、善于创造、不断创造。凝聚广大团员青年的智慧和力量，冲破一切妨碍发展的思想观念，改变一切束缚发展的做法和规定，革除一切影响发展的体制弊端，聚精会神搞建设，一心一意谋发展，让现代化新南汇的美好蓝图在青年的创造中绘就。

三、甘于奉献，实现人生价值。奉献是崇高的精神境界，是美好的人生追求。青年只有不断地为国家、为社会、为人民奉献，才能够创造出亮丽的青春年华，才能够实现自己的人生价值。当前，南汇的现代化建设进入了关键时期，改革、发展、稳定的任务更加艰巨，建设“两港一城”，基本实现现代化，需要全区人民的共同努力。青年作为改革开放和现代化建设事业的生力军和突击队，有责任、有义务为南汇的建设和发展贡献力量，奉献才智。全区广大团员青年一定要响应党的号召，服从大局需要，到最艰苦的地方去，到最需要的地方去，扎根基层，深入一线，辛勤耕耘，埋头苦干，让青春在奉献中闪光，让人生的价值在奉献中实现。

五四运动给我们留下了一笔宝贵的精神财富，我们要继续弘扬“爱国、进步、民主、科学”的五四精神，团结进取，开拓创新。为祖国的繁荣昌盛贡献出自己的一力量。