运球上篮心得体会和方法 篮球跑着运球方法(8篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

描写运球上篮心得体会和方法一

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

1、认知目标：使90％以上学生了解篮球的起源与发展等知识。

2、技能目标：使70％以上的学生初步掌握篮球运球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3、情感目标：通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

1、游戏：抱球接力

2、篮球运球

我校五年级学生对体育运动有良好的参与意识，尤其喜爱上球类项目的课，但有部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却羞于出手或是心存顾虑，虽然五年级学生对运球有一定的学习和练习，但运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。五年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，我在教学中采用少讲解，多提示，用降低难度、情景教学和音乐教学的手段来激发学生的学习动机。

篮 球运球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂篮球动作的基础，也是提高学生灵敏、速度、协调等素质的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

1．重点：手腕控球

2．难点：全身协调发力控制球的方向

1、课的开始与准备部分

本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、篮球常识、慢跑热身和篮球操、游戏：抱球接力。

2、课的基本部分

a、“篮球运球”是基础教学，作为教材体系中“篮球”的重要内容之一，其重点是“手腕控球”。通过教师示范、讲解。让学生掌握方法，提高灵敏、协调等素质。

b、组织教法：把学生分成四组，每组人数相等，在指定的区域练习，练习时由体育小组长指挥，通过配乐来提高学生运球的积极性，掌握节奏，体验手感，通过降低难度来吸引学生参与，消除部分女生对篮球的恐惧感。教师巡回辅导，这样能及时发现学生错误动作并加以纠正。小组长可以对本组较差的学生进行辅导，教师只对小组评价，不评价个人。

3、课的结束部分

a、通过意念、冥想、抖动达到放松肌肉和心理的目的。

b、教师总结本节课，表扬表现好的小组。

c、教与学法：在教师的口令的指挥下，伴着轻音乐，模仿教师做各种放松的动作，调整呼吸。学生认真模仿，尽量让自己全身得到放松，呼吸节奏趋于平稳。

1、 “小组互助”学习，教师辅导的形式，是本课学习的主要组织形式。学生自主完成学习任务的探究式学习，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。

2、游戏“抱球接力”、专向篮球操的设计紧扣课的目标，既是完成教学任务的一项练习内容 ，又达到热身和导入课的目的，同时避免了单调，激发了学生的兴趣，调动了学生的积极性。

场地：根据课的内容统一设计布置场地。

器材：篮球40个，录音机1台。

练习密度预测：32～35%，平均心率：115次/分。

描写运球上篮心得体会和方法二

：遵循新课程的理念，体现体育课程的性质，以身体练习为主要手段，以传授运动技能为载体，培养学生身心健康为目的。从学生的实际出发，结合学校的场地设施，选择教材，充分体现学生的主体，发挥教师的主导作用。

行进间运球在初中篮球的教材中是一个重要的教学内容，是学好篮球的一项必备技术，特别是可以提高学生参与篮球比赛能力，从而能真正激发学生对篮球的兴趣起到基础性的作用。并对发展学生速度、协调、耐力等身体素质有着重要的功能。

篮球运动是深受学生喜爱，在各校开展较为普遍的一个项目。我校的篮球器材，场地比较充足，为开展篮球教学提供了有利条件。在我担任的初三班级，把篮球作为一个重要的教学内容。上一学期，我主要教授了原地运球、胸前双手传接球和投篮三项基础技术，开展篮球比赛，培养了学生学习篮球的兴趣。本学期，主要在这巩固和提高三项技术的基础之上，提高学生参与比赛的能力，激发学生对篮球的间接兴趣，体验篮球比赛的激情和魅力，让班上的每一个学生都能喜爱篮球，积极地参与篮球运动。但在教学中发现，学生在参与比赛的过程中，一拿到球就不会“走路”，即不会运球，几乎是站着打球，从而限制了他参与比赛的能力。这种情况在女生中更为普遍，因此，在这个阶段，对于学生掌握行进间运球技术显得尤为必要。

上周我在本班开展了行进间运球第1课时的教学，因此，学生对教学内容有了初步的掌握，在本课的第2课时中，主要是进一步巩固提高运球的技术和能力。

1、认知目标：学生懂得行进间运球的基本要领和方法。

2、技能目标：学生基本掌握行进间运球的技术动作，90%以上学生慢速运球时做到运球的后上方，落球于体侧前方，运球与步伐相协调、有节奏，70%以上学生快速运球时表现出较好的控球能力；发展学生速度、协调、灵敏等身体素质。

3、情感目标：学生能积极参与，培养学生团队协作精神。

重点：运球部位、落点及对球的控制能力

难点：运球与脚步相协调、人球同速

针对本课的目标及重、难点，我设计了以下教学流程：

导入和热身部分：通过球操和熟悉球性练习，起到愉悦身心，充分热身的目的。

原地运球练习主要为接下来的行进间运球技术的学习做铺垫。因为，行进间运球是在原地运球技术上的拓展，是行进间运球的基础。

巩固提高部分：通过抓住技术的重点出发，主要采用了沿边线运球，控制好运球的落点，从走——慢跑的运球，充分体会触球部位，逐步增强学生的控制球的能力，达到基本掌握技术的目的。

本课的重心还在于提高学生快速运球的技术和能力，通过直线快速运球，学生展示、小组比赛等手段，使得学生运球技术得到强化。

从本课的教学结果来看，较好的完成本课的教学目标，但又有许多值得反思的地方，为今后的教学积累了宝贵的经验！敬请各位专家和同仁提出宝贵建议！

谢谢大家！

描写运球上篮心得体会和方法三

各位评委，各位老师：

大家好！

我是xxx,今天我说课的内容是：篮球高低运球的第一次课:高运球技术；教学对象：初中二年级某班，人数：40，男女各半。我将从下面八个方面进行说课。

贯彻新课程“健康第一”的指导思想，课中遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。以学生发展为中心，注意学生主体性的发挥，激发学生的学习兴趣，培养学生互帮互助、团结协作创以及创新精神和实践能力。

运球是篮球运动中队员在比赛中携带球移动的唯一方法，它不仅是个人摆脱防守，创造传球、突破、投篮得分的重要进攻手段，也是进攻队员发动快攻、组织全队战术配合的纽带。

初二年级学生处于青春期前期，自尊心强，好表现。他们还具有很强的模仿欲望和能力，信息加工能力好。正是学习篮球运球技术的黄金阶段。

由于男女个体差异大，女生身体素质、运动能力相对偏弱些，所以在开展教学活动中既要鼓励素质好的大胆创新学习，又要考虑对女生学习的帮助，引导他们掌握技术的同时树立自信心，克服心理障碍。力争让每个学生都得到充分的锻炼和发展。

1.认知目标：通过学习高低运球的技术，使学生明白明确技术动作要领，初步形成技术概念。 2.技能目标：通过本课学习，80%的学生能基本掌握高低运球的技术动作；20%的学生能做到手臂的跟随球移动。

3.情感目标：让每一个学生都能体验成功进步的喜悦，培养学生自信、勇于挑战困难的意志品质。

重点：手按拍球的部位和手臂运动时的“轴”难点：手臂的跟随球移动

高低手运球动作的掌握对于初二年级的学生来说是十分重要的，所以第一次课我将以拍球部位和手臂运动时的轴作为本次课的重点;

本课采用了：讲解法、动作示范法、练习法以及纠正错误法

（一）开始部分（约三分钟，小强度）

2分钟课堂常规后我安排了一个“点鼻子”集中注意力游戏

（二）准备部分（约七分钟，中小强度）为了活动学生的内脏器官，提高学生的学习，练习兴趣以及为接下来运球技术的教学做铺垫，，我准备了一个“运球与抢球”的游戏，男女生分别在两个半场；游戏结束后为了活动学生的各个关节以免受伤，我安排了5分钟的徒手操主要活动学生的肩、髋、膝、踝等关节。

（三）基本部分（约三十分钟，中等强度）

第一部分是主教材，新授内容：篮球高低手运球的高运球技术。（约18分钟，中等强度）为了让学生更快更好的掌握高运球技术我采用以下练习手段1)

我先做原地高运球的正面示范和侧面示范，让学生对有一个大概的了解，接着，我边讲解边示范，并说出高运球技术口诀“两膝弯屈体前倾，五指分开肘为轴;柔和按拍要缓冲,抬头观察视野广”并注意将球反弹高度控制在腰腹之间。接下来我分别做正，侧面动作示范，并提醒学生重点看拍球部位和手臂运动的轴，因为这是本节课的重点，并同时让学生牢牢记住四句口诀。 2)

接下来我让学生做原地高运球练习，这个练习的目的是让学生掌握按拍球的部位与肘关节“轴”。然后巡回指导并纠正易犯错误:（1）运球前臂没有随球运动；（2）手臂做旋转的动作。(3)眼睛盯着球看。

3)

我先做一次行进间的高手运球然后分组进行行进间高运球练习。这个练习的目的是让学生掌握行进间的高运球位置与手脚的协调配合。及时纠正易犯错误（1）手没有按拍在求的后上方（2）手臂不能随球运动第二部分是辅助教材，素质练习。因为本节课的主教材主要是上肢与下肢的协调练习，所以我选择一个腰腹练习为主的游戏“传球接龙”（12分钟，中等强度）。通过教学比赛的方法，进一步激发学生的兴趣，能让学生充分表现自我的能力得到提高，把学生的学习兴趣推向高潮。

（四）结束部分

这个部分我首先采用放松练习操。动作简单优美，易学易懂，让学生在不知不觉中消除运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。

放松操结束后集合队伍，总结本节课学习内容，强调重点，给上课学习认真的同学给予表扬，并做出进一步要求，然后师生再见，安排归还器材

场地器材：篮球场地一片、41个篮球

安全措施：在课前我做好篮球场地布置与检查工作；在准备活动中，我提醒学生要充分活动身体的各个关节以免受伤；练习中我强调学生按顺序依次练习，以免冲撞造成伤害。

八、教学预计效果

1、全课练习密度：35%左右

2、全课平均心率：125-135次∕分

描写运球上篮心得体会和方法四

（一）、教材简析

篮球教材一般包括脚步动作、转接球、运球、投篮、抢篮板球、抢球、打球、断球等基本技术和战术。本课授课的对象是小学生。教学的主要内容是篮球原地、走动、跑动运球，篮球运球游戏。篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动，具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受小学生的喜爱。根据小学生的年龄特点，本次课的篮球教学是让学生学会一些最基本、最简单的运球动作。在游戏中和教学赛中体验到篮球运动的乐趣，培养竞争的意识和参与的积极性，达到更好的锻炼身体，促进学生的身体身心全面、健康发展。

（二）、教学目标、重点、难点

1、认知目标：使学生学会和掌握一些篮球的基本知识、基本技能。

2、技能目标：培养学生对篮球的兴趣，学会篮球的运球技术和练习方法。

3、情感目标：激发学生学习的兴趣和培养学生克服困难，团结互助，参与运动的热情，发展个性，积极进取的精神。

重点：手触球的部位要适宜，学会按压的方法。

难点：学会用手的感觉控制球，行进间拍球要做到手脚动作协调一致。

（一）直观法

主要采用讲解法和直观演示法。因为心理学表明，小学生的抽象思维还比较差，而形象能力、模仿能力较强，针对这一特征，我主要采用示范直观教学法。

（二）纠正错误法

为了使学生能尽快掌握技术动作，教师要对学生练习时出现的错误及时给予纠正。当然首先要分析原因，对症下药。采用共性问题集体纠正，个别问题个别纠正的方法，来完成本课目标。

主要采用练习法，包括分解动作练习法、集体练习法、分组自练习法。爱因斯坦说的好：“兴趣是最好的老师”所以我充分利用小学生年龄特点让他们在“学中练”、“练中学”，二者要有效结合，从而激发学生学习兴趣，积极参与本节课的活动中来。

四、说教学程序

（一）开始准备部分（8分钟）

1、情境导入

（1）教师整队，安排见习生。

（2）故事导入

（3）问题激发

（4）宣布课的内容、任务、要求。

2、激发兴趣

（1）热身：在教师的带领下进行蛇形慢跑。

要求：同学们在练习中要听从指挥，精神饱满，要静、齐、快。

（2）师生同做徒手操：目的是充分活动身体，为下一步练习作准备。

要求：动作准确、到位。

运动强度：小到中。

（二）基本部分（27分钟）

这一部分是本课的核心部分，也是通过教、学、练让学生掌握篮球运球技术的方法，并结合游戏练习，全面发展学生的身体。

学习步骤：

示范直观教学法：

1、原地运球

动作：运球时，两脚开立，两脚弯曲，上体前倾，五指自然分开，用手指触球（手心空出），以肘关节为轴，臂上下屈伸，当手触球时，小臂和手腕有一个随球向上的缓冲动作，而后小臂下伸，手腕向下按压将球拍向地面。(图1)如此反复进行。

2、行进间运球（走动和跑动运球）

动作：向前运球时，按拍球的后上方，同时后脚蹬地运球进行，球的落点在同侧脚的前侧方。跑步的步伐要与球弹起的节奏协调一致。手、臂的动作与原地运球相同。

（1）高低运球

用单手高或低运球，可用不同的速度运球。要求不能丢球，也不能撞到其他同学

（3）学生展示技术，教师给予点评

（4）创新运球练习方法（图3）

启发一：甲同学招呼乙同学，然后2人运球在一起。

启发二：甲同学招呼乙、丙等多位同学，然后围成圆圈运球

（5）教师组织学生展示创新运球方法。

（6）教师评价学生练习并指出存在的主要错误。

运球时要随时纠正低头运球，手指并拢运球，以及掌心拍球等错误动作。

（7）自由组合认真选择自己喜爱的运球方法进行练习。

3、游戏：运球接力

（三）结束部分（5分钟）

（四）场地器材

1、一个篮球场

2、40个篮球

学习目标

（水平二）

体验行进间运球的动作，并发展一定的控球能力。

利用各种形式的练习和比赛，提高学生的练习热情。培养学生顽强的意志品质和团结协作的精神。

学习内容

篮球：行进间曲线运球

游戏：行进间曲线运球接力

教学重点

教学难点

重点：运球的姿势和球的高度

难点：球的控制能力

程序

教学内容

教师导学

学生活动

组织形式

激发兴趣

课堂常规

整队、师生问好、

宣布课的内容和任务。

队形队列练习：“反口令”练习

围绕场地走跑交替200～300米

检查常规，与学生亲切问好。

宣布本节课学习内容和要求。

带领学生进行练习。

教师带领学生进行练习。

保持安静，快速整齐。

明确学习目的与要求。

注意力要集中。

跟着教师进行练习，要求：跑时两两对齐。

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

◎

合作探究

篮球：行进间曲线运球

集体运球图形走或慢跑。

教学行进间曲线运球的动作要领。

教师带领学生练习

在练习过程中提醒学生：

改变速度（走—跑—停）

改变姿势（高、低位）；

改变行进路线

教师提问：原地运球和行进间运球时，手按球的部位有不同吗？球着地的落点有不同吗？

师生交流，教师总结

精神集中，积极练习。

在集体运球时，用走、跑、停状态的反复变化，创造机会让学生多体验原地运球和行进间运球的区别。

在初步体验后，进入新内容的学习。学生情绪高昂，思维活跃。

互动交流，共同总结。

○○○○○○

○○○○○○

○○○○○○

××××××

××××××

××××××

◎

展示进取

游戏：行进间运球接力

讲解游戏方法，提出要求。

教师提出错误的动作现象，让学生关注自己的动作。

师生交流，总结改正的方法。再次开展练习。

教学比赛。

小结评价，鼓励。

分散进行尝试和体验。

学生能正确的自我评价，认识到不足，进而有意识地改进动作。

积极完成比赛。

○○○○○○

○○○○○○

○○○○○○

××××××

××××××

××××××

◎

恢复身心

放松练习：

模仿教师动作放松

抖臂、仰卧抖腿

小结

下课

组织学生练习，提出要求后，带领学生进行放松练习。

小结本节课学习情况。

请值日组收拾器材。

按要求在教师的带领下，随口令进行放松练习。。

学生能正确的自我评价，认识到不足，进而有意识地改进动作。

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

◎

场地器材

篮球若干

课后小结

描写运球上篮心得体会和方法五

省编高一《体育》课本教材内容，篮球：运球，双手胸前传、接球。

篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，篮球赛攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教学内容是篮球运动中的运球、双手胸前传、接球。运球和双手胸前传接球是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。这一教材在小学和初中的《体育与保健》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。本课是高中体育课中学习篮球运动的第一节课，起着承上启下的作用，运球、传接球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固提高运球、双手胸前传接球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

本次课的授课班级为省重点中学，普陀中学高一男生，共四十人。学生来自全区各个初中，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。

2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

重点：运球--准确的手型及按拍球的部位、力量。

双手胸前传接球--准确的手型及传接球的准确性快速能力。

难点：运球--上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。

双手胸前传接球--上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育、乡土教育，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。

（一）开始部分（2’）

1、课堂常规

2、本课的教学内容目标及要求

（二）准备部分（8’）

1、配乐游戏：小渔网（4’）

为了使学生注意力集中，精神振奋，同时达到热身效果，安排了配乐游戏“小渔网”，在游戏中配上舟山民乐，运用了情景教学、乡土教学，提高兴趣，同时培养学生情操。

2、熟悉球性（4’）

教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。

学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制和掌握能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。

（三）基本部分（30’）

1、运球（6’）：高低交替运球，两手交替运球，体前变向运球，急停急起运球等原地和行进间的运球练习。

为了进一步建立运球的动作概念，使学生在运球过程中护好球，眼视前方把球控制好，采用了学生散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、手型、手法和球的运行要准确。着重解决手对球的按拍力量、方向、掌握。上下肢协调配合和眼视前方，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。

2、抢运球（5’）：要求：先进行一对一的“抢运球”对抗练习，然后进行分组“抢运球”对抗练习。

为了使运球技术有一定的升华，特意安排这一练习，这一练习旨在加强学生对球的控制和支配能力，发展个性，培养学生竞争意识和创新能力，同时对学生的表现及时进行鼓励表扬，为下部分教学打下坚实的基础。

3、原地两人一组双手胸前传接球（3’）

要求：前臂发力前伸，手腕急速向外翻转，肩、肘、腕关节放松，全身协调

4、原地两人一组运球双手胸前传接球（2’）

要求：运、传、接运用协调，且要迅速转换衔接。

3、4的练习主要为了进一步建立双手胸前传接球动作概念，掌握传接球的手法、上下肢协调配合，加强运球和传接球的衔接。

5、四人一球一组，行进间运球后传球、接球后运球（4’）

要求：运球和传球，接球和运球要相互衔接好、顺，逆方向都要练习。目的是利用运球和传接球动作有机紧密衔接，快而连贯，更进一步提高传接球和支配球的能力，使学生全面发展身体素质和技术水平。

6、三人传接球，一人抢断球（4’）

目的是培养良好的观察能力，进攻意识和协作配合能力，善于隐藏自己的传球意图，以及运球假动作新式单个战术行动与提高传接球技术相结合。要求：无球队员跑动、接应要积极，防守队员要密切注意传球队员的行动，抢断、封堵要积极。

7、连续传接球（接龙）比赛（6’）

通过比赛，进一步巩固和提高双手胸前传接球技术，提高传接球的准确性、熟练性以及快速传接的能力。同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。

（四）结束部分（5’）

1、配乐伸展放松操（3’）

在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

2、对本课进行小结，布置收回器材（2’）

1、场地：篮球场一只；2、篮球41只，球筐4只，录音机1台

预计平均心率为：130--135次/分，

最高心率为180次/分，出现在第二十、三十五分钟

运动密度约为55%，运动负荷为中等稍上。

高一体育篮球：运球，双手胸前传、接球说课稿

描写运球上篮心得体会和方法六

观看了六节优课，我感觉王鹏飞老师的《篮球高低运球》是一节精心准备的课，从教师教学的维度来看：准备活动部分设计的慢跑、篮球热身操把学生身体各关节充分活动开，避免了学生的关节扭伤、肌肉拉伤等问题；同时，也使学生很好的熟练了球性，为主练习打下了良好的基础；熟悉球性练习，双手拨球、球绕头腰膝间转圈，抛球后击掌接球，数击掌次数，两次、三次、四次、最多，这些练习为主练习打下了良好的基础；引课设计了高抛球后，球落地两次高运球，球落地六次迅速接低运球，成功的引出主练习。

基本部分的设计上，王老师先采用了技术要领讲解示范后学生分组练习。原地高低运球，设计了游戏：同学同学几点了，学生看教师伸出手指的个数，进行篮球高低运球练习，单数高运球，双数低运球，培养了学生运球时眼向前看的习惯；然后进行行进间练习，让学生感受行进间和原地运球的区别，学生练习时喊出口号：往前看，手抬起。通过设计建设社会主义核心价值观的24字与高低运球相结合，如：富强，高运球两次，民主，低运球两次等；找朋友与高低运球相结合：先自由运球，找到朋友后，另一只手做找朋友的动作，握手时低运球的小游戏练习，使心理健康及社会适应的教学目标得以实现。

在考核部分，设计了颗粒归仓小游戏：高运球—把沙包捡入小盒子时低运球—高运球过终点标志杆—回来与同伴击掌。这个练习很好的检验了学生高低运球的熟练程度。在最后的整理放松部分，设计了音伴太极放松操，巧妙地把太极球与篮球结合起来，利用太极的圆润和慢的特性，使学生得到很好的放松。主要优点：

一、准备部分：利用非常火的音乐小苹果，王老师设计了篮球热身操，把篮球变成小苹果，提高了学生的学习兴趣。

二、利用球性，设计了抛接练习，球抛起后自由下落，弹落两次后接高运球，球落地六次接低运球，很好的引出了主练习。

三、高低运球的结合练习：游戏：同学同学几点了，学生看教师伸出手指的个数，进行篮球高低运球练习，单数高运球，双数低运球。培养了学生运球时眼向前看的习惯

四、把建设社会主义核心价值观的24字与高低运球相结合，如：富强，高运球两次，民主，低运球两次等；把找朋友的游戏与高低运球相结合，最后点评：“不管找到几个朋友，大家都是好朋友！”这两个设计，很好的把情感教育、心理健康与社会适应教育融合到高低运球的教学中来。

五、王老师把动作要领编成顺口溜，让学生边说边运球，使学生时刻注意动作要领。个人意见：

一、没有突出培养学生自主学练和自主探究的能力。

二、本节课可以创设一个情景贯穿课堂始末。教学建议

第一点：整堂课学生都在按老师的规划再走，教师制定规则，学生照做。在王老师的课中，王老师说：我们要增加难度，然后便说出了是什么。可不可以这样说：下面，我们要增加难度，那么，同学们想一下，怎样才能增加难度呢？让学生自己想。在教师前面铺垫的引导下，学生一般都会想出和教师设想差不多的答案的。这样不仅体现出了教师的主导地位，也体现出了学生的主体地位，使学生通过自主探究活动来提高学生的学习兴趣。

第二点：可以通过学生们喜闻乐见的动画人物和情节或电视上的大型游戏节目来设计一个情境来贯穿课堂始末，这样更能引起学生的学习兴趣，如：可以通过学生喜闻乐见的喜羊羊和灰太狼的动画故事中的羊羊运动会，将学生老师注以角色，并分发头饰，然后配以各种游戏，来提高学生的学习积极性和参与的主动性，提高学生的学习兴趣。

总体评价

王老师的课目标明确，教学重点、难点突出，教与学的设计思路清晰，内容安排合理，练习方式比较丰富，课堂组织严密，要求明确而适度，结构完整，内容详实，可操作性强，整体上节奏明显，各个环节的设计非常合理，可谓环环相扣。从热身到练习，从游戏，到放松，都做到了合理安排，井然有序，一步一步引导学生，最终达成教学目标。各个环节的设计也很吸引人，能很好地引起学生的学习兴趣，兴趣是最好的老师，只要学生的兴趣被提起来，学什么都非常快。能很好地把体育教学和情感教育、社会教育融合到一起，非常不容易。收获

这堂课使我学到了很多东西，特别是体育活动与学生的情感教育、心理健康及社会适应相结合的教学方法，使我很受启发。这确实是一堂很好的体育课。

描写运球上篮心得体会和方法七

本课以健康第一为指导思想，以新课程标准为理论依据，在教学中以学生为主体，充分发挥教师的主导作用。结合教材特点，以及现阶段学生身心发展特点，本课着重突出了合作学习、分层学习、探究学习等教学思想。通过多种体育教学活动，让学生掌握动作技能，以此促进学生的健康发展。

篮球是深受学生喜爱的一项运动，具有关注度高，普及广泛，集体性强以及强调攻守转换等特点，是现阶段体育与健康课程教学的重要组成部分。从事篮球运动有利于发展学生的力量、速度、协调性等身体素质，同时培养学生团结协作、机智果敢、勇于拼搏的意志品质。本课所学的行进间运球，是篮球运球技术中的重要组成部分，是在篮球原地运球基础上的进一步学习，能够对学生今后学习行进间投篮以及其他篮球技术打下良好基础。本教材的重点是手按压球的后侧上方，难点是行进间运球时手脚的协调配合。篮球运球单元我共设置4课时，本节课为第二课时，篮球行进间运球技术。

本节课教学对象为水平三，六年级的学生共计40名，本班学生男女比例相当，身体素质普遍较好，但也存在个别差异。现阶段学生处于生长发育的高峰期，学生学习本身缺乏稳定性、持久性和连续性。但这一时期的学生想象力较为丰富。因此，为充分有效地调动学生上课的积极性，教师应通过多种教学活动，以游戏、竞赛为主的教学方式，让学生学习和掌握动作技能，同时，教师应在组织小组性的活动时应照顾到身体素质稍差的同学。

1。通过示范和讲解，学生了解行进间运球的动作结构，理解行进间运球在篮球运球技术中的重要性。

2。通过教学活动和实践练习学生掌握用手指按压球的后上方的动作要领。

3。发展学生的力量，速度，协调等身体素质。

4。培养学生团结协作，机智果敢，勇于拼搏的意志品质。

重点：用正确手型，按压球的后侧上方。

难点：行进间运球时手脚的协调配合。

讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法、分层练习法。

（一）收心热身

体委整队师生问好之后宣布本节课的内容。为提高学生对本课教学内容的兴趣，集中学生注意力，向学生提出问题：相信大家都看过篮球比赛，也都有自己喜欢的球星，那大家想不想像球星一样在球场上熟练的运球？宣布课程内容之后检查着装，安排见习生。

在队列队形练习中我安排了齐步行进与立定，增强课堂纪律性，提高学生集体荣誉感。

（二）愉悦身心

图形跑，徒手操，拉伸

（三）增智促技

1。榜样力量大

老师结合图示做篮球的行进间运球的动作示范，在示范的同时提醒学生注意老师运球时手的动作，拍球的部位以及球的落点。示范结束后向学生进行提问，并让学生积极回答，培养学生主动思考以及观察学习的能力。

2。说说更清楚

在学生回答完相应问题之后，教师结合“以肩为轴腕放松，五指分开把球控，上引下按指用力，球似粘手好运动”的口诀对动作结构和动作要领进行讲解，有助于学生对动作结构的理解和动作要领的记忆，帮助学生建立完整的动作表象。

3。练练提高快（四个环节）

①走动式运球

学生分为人数相等的4组，在10米内以走的形式做往返运球。折返一次换手一次，完成折返后，另一名同学接球做练习。通过练习学生学习和掌握运球时眼看前方，用力排球后上方的动作要领。

②慢跑运球

在走的形式运球练习结束之后，安排学生在原有的分组上，做10米内跑动形式的往返运球。要求学生在跑动的过程中，后脚蹬地运球前进，求得落点在同侧脚的侧前方，通过本练习，加深学生对动作技术的理解和对动作要领的掌握。

③迎面击掌接力

经过之前的练习，学生在慢跑运球已经较为熟练，安排学生做迎面击掌接力的行简介运球比赛，在比赛中让学生体会跑的步伐与球弹起的节奏一致的感觉。用时最多的一组成员必须每人说出一项奥运会比赛名称。通过接力赛既提高了学生的动作水平，又能拓展学生的奥林匹克体育知识。

④山羊、斑马、长颈鹿游戏

学生进行分组，成横队在底线站立，在底线至中线进行行进间运球，教师下扣了，山羊、斑马、长颈鹿学生模仿，并进行相应中、高运球，运球时掉球同学在该组同学完成运球后需说出掉球时动物的特征。所有同学完成后，按原有的顺序由中线向底线运球。通过本游戏，一方面可以让学生掌握不同高度下进行行进间运球，另一方面学生在体育活动中不仅锻炼了身体，还拓展了知识，充分发挥体育存进学生身心发展的重要作用。

4。分层来提高

根据学生的掌握情况进行分层练习，掌握较好的同学做绕标志桶练习；一般的同学做行进间告诉运球练习；学习情况需提高的同学在教师指导下进行巩固练习。通过分层教学，让每一位学生都能得到发展和提高。

5。一起展风采

学生分成人数相等的4组，成纵队站立与底线后，在中线位置放置标志桶，让学生进行绕标志桶接力赛。要求学生在比赛过程中不得掉球，从标志桶绕回时必须换手，用时少的组获胜。

6。辅教材：书写快乐

在原有分组的基础上，学生两两相对成纵队，以仰卧传接球姿势准备，最后一名同学持球头后触地后进行仰卧传球，将球传到第一位同学时双手抱球身前书写快字，然后将球传回，最后一名同学做同样向前传球至第一位同学，书写乐字。先完成为获胜。通过游戏，一是可以发展学生的腰腹力量，使学生可以更好的全身协调发展；二是培养学生团结协作的精神和积极参与体育活动的良好行为。

（四）放松身心

拍打并于老师一起说出拍打部分的肌肉名称，发展学生的正确健康体育锻炼的知识，拍打后进行完美拉伸。安排进行抓手指的小游戏。

常规下课总结回顾，表扬。

师生再见，手环器材

场地器材：篮球40个，标志桶4组

密度30%—35%

负荷：130—140次/分

创新与特色。

描写运球上篮心得体会和方法八

我今天要说的是《体育与健康》(水平四)篮球运球和跳绳拓展练习的教学。本次课的主要内容是运球基本技术和跳绳的拓展练习。下面我把本次课的设计思路、教材特点、教学程序、学生分析、教法选择等方面做一下简要介绍：

根据本学期教学计划，本次课确定要完成主要任务有：1、运球技术动作的学习；2、通过此次课的学习能激发学生学习篮球和进行体育锻炼的兴趣。3、通过跳绳练习增加学生的锻炼手段和兴趣，培养学生自主学习的习惯和合作精神。因此，针对本班学生的身体素质和完成动作的能力，结合《体育与健康》水平四的目标要求，本课的教学目标设置为：

（1）、认知目标：学生能意识到运球的重要性；会进行运球游戏和竞赛；在课的过程中积极进行观察并能完成各项练习内容；

（2）、技能目标：巩固运球技术；70％以上的同学能掌握运球基本动作和跳绳的拓展练习，90％的同学能在活动中完成相关的锻炼内容；学生自主练习的能力增强；

（3）、情感目标：积极思考探究；敢于表现自我；与同伴合作愉快；对体育健身产生一定的兴趣，愿意与老师进行交流。

本次课的教材是篮球的运球与跳绳的拓展练习，运球是篮球运动中主要的基本技术。运球是全队进攻的基本保障，是篮球教学重要组成部分，是完成其他各种技术和战术的基础。所以要引导学生重视学习和掌握这一技术。因此，本课重点解决学生运球技术学习的问题。为以后的教学竞赛打好基础。跳绳的拓展练习重在培养学生自我锻炼的兴趣和自主学习的习惯，养成良好的合作意识为学生终身体育打下良好基础。

本次课的学习要点与重难点是：

1、运球的技术动作

动作要点：运球时手腕要放松，向下挤压动作拍球，而不是抽打动作；运球是应该抬头，时刻观察场上情况。难点：运球的正确手型和运球姿势。

2、跳绳的拓展练习

重点：学生观察图纸提示进行探究式学习

难点：上下肢协调配合和创新练习

因为篮球的教学技术含量较高，教起来比较单调枯燥，所以本次课尝试在内容选择安排上进行创新（安排了4个 环节内容），首先侧重于营造能吸引学生喜欢篮球的氛围，安排了学生学习篮球操，在比较轻松的活动中导入课，目的在于激发学习兴趣；其次设计了 “抢西瓜”小游戏，目的在于营造轻松氛围，为学生创设自主练习的空间；第三是引导学生自我总结技术进行提升阶段，引导学生结合问题进行思考（如“为什么要学习运球？运球动作要领有那些？等问题），这个环节的目的在于培养学生的探究能力；第四是指导学生进行运球过障碍练习；设置了运球游戏，激发学生的运动参与热情。在跳绳的练习中培养学生的观察和思考能力。先对学生分组，然后让学生观看图纸，各组自定练习内容和目标。老师进行巡回指导。最后由各组学生表演练习成果。

学生学习方法主要以模仿学习、观察法、合作练习以及探究学习法为主。学生对篮球运动的兴趣高，有一部分学生基础较好，为避免学生对运球练习产生枯燥感。要求学生带问题练习，在练习中找问题。鼓励学生主动尝试其他难度动作。跳绳练习要求学生能去模仿和研究多样的跳法，用合作学习法和探究法提高自身运动技能。场地安排为两个篮球场。主要器材为篮球、各类跳绳和技术图纸。

针对课的教学目标和学生的实际，遵循“从学生的发展出发，构建互动的课堂”的教学理念，在教学过程中，我主要采用以下几种教学方法：

1、激趣教学法

兴趣是最好的教师。在课的导入阶段中首先向学生展示了现在学生最感兴趣、最熟悉的nba、cba的 篮球明星，激发学生的学习兴趣，而且也让学生明白成为篮球明星的梦想需要通过艰苦努力才能实现的。其次引入了篮球操的练习，引导学生去感受篮球给他们带来的欢乐，通过篮球操来让学生感受这节课的与众不同。使用这样的教学方法目的在于能集中学生的注意力；营造良好宽松的课堂氛围。

2、游戏教学法

在本课的教材运球的学习中使用“游戏教学法”——即“抢西瓜”、“运西瓜”。游戏的内容就是本次课重要学习内容——运球。此教学方法运用的目的是：让学生在游戏中体验运球的要领。

3、自主教学法

本次课想借助形象直观的展板来提高学生对跳绳的认识，帮助学生完成课堂的练习。展板上介绍了多种跳绳练习的示意图在教学中安排了学生看图练习环节。教师注意观察学生看图和练习过程，及时地给于帮助，有意邀请部分学生们上前亮相。这种教学方法能给学生自主活动和相象的空间；为学生创建展示风采的平台；这有利于学生的自主学习和创新能力的培养。

4、启发示范教学法

学生在看图练习的过程中有了对跳绳运动新的体会，对于练习过程中需要注意把握的事项已经有了初步的认识。因此在教学中试着让学生自己来说说各种跳法的要领，引导学生进行分析、评价，然后教师进行归纳总结。这种教学方法对帮助学生建立较好的正确动作概念有好处，同时也凸显了学生的主体地位。

5、团队（合作）教学法

准备在跳绳的拓展练习中运用团队（合作）教学法。设计了小组合作学习新的跳绳技术动作和游戏。这种教学方法有一个突出的特点：能帮助学生形成强烈的集体意识。通过组织小团队练习或分组比赛，一方面可互相促进技能的提高；一方面提高课堂教学的运动密度；一方面能促进学生合作精神的培养。

1、集合整队——指导体育委员集合队伍；进行课堂常规教育。（约2分钟）

2、激趣导入阶段——引入“篮球操”进行准备活动；学习原地运球——“抢西瓜”。（约5分钟）

3、行进间运球阶段——鼓励学生大胆自主练习。（约5分钟）

4、分组竞赛游戏——进行竞赛游戏安排；结合教学要求进行点评。（约10分钟）

5、启发指导练习阶段——教师关注学生练习过程，引导学生来当“小老师”说说跳绳新跳法的动作要领；教师适时进行评价、归纳、总结。（约15分钟）

6、结束阶段——带领学生进行放松练习；课堂总结；整理器材。（约3分钟）

本次课我之所以选择这样教材内容、教法及设计程序，主要来自教学中的体会。有不少学生对篮球的兴趣浓厚，但是他们往往不愿在球性及基本功上下功夫，最好一到球场马上比赛或投篮练习。忽视篮球基本功的学习，学生就学得不扎实，技术提高慢、不规范。平时的自我锻炼手段少，内容单一。另外也想尝试在教学营造一个相对更自由宽松的环境；希望能通过让学生看展板、自主练习及分组竞赛游戏来提高学生自主学习的能力和相关运动技能。