2023年打败挫折心得体会范本(实用11篇)

写心得体会是培养批判性思维和反思能力的有效途径。写心得体会时，可以通过具体的事例和案例来支持自己的观点和论述。如果你想了解一些心得体会的写作技巧，以下是一些值得一读的范文。

打败挫折心得体会范本篇一

春芽青青积蓄了一个冬天的力量才钻出土壤；夏雷隆隆却为万物生长带来了希望；秋实累累又是忍受了多久的炎炎夏日；冬梅幽香是因为在寒冷彻骨中学会了坚强。与挫折同行，在生活中我学会了坚强。

那年初春，当满山皆是蓬勃的绿色，并不时有一点点粉色、白色、黄色夹杂其中，如同还未晕染开的彩色水墨画时，我与父亲一同爬山。

年幼的我丝毫不知面前有多大的一个困难，远远地望着那座山，伸出小拇指比划了一下，“好矮的山哟！”却未想到自己要为这句话付出代价。带了苹果酸奶，还有最爱吃的棒棒糖，似乎是要好好享受一番。

刚开始，我信心十足。父亲每跨一大步，我就快速地跨出两小步，踩着父亲走过的路，心里有说不出的快乐。渐渐地便有些力不从心，每每跟上父亲，觉得好费劲，却还是不愿服输，呼吸越来越急促，越来越沉重，汗水滴落到石头上，晕染出一个个小小的斑点。我停下脚步，打开背包，拿了苹果就啃。看着远去的背影，一跺脚，咬咬牙，拎着包就急忙赶了上去。随着时间的推移，步子越来越小，越来越慢，路也越来越陡，两腿像灌了铅，每抬起脚，就仿佛是拖着千金重的石头。一个不留神，脚底一滑，便失去控制向下滑了两三米，尖锐的石块在膝盖上划下道道伤口。“痛——”一瞬间，所有委屈，所有经历过的艰难，所有对父亲的漠然的埋怨全部化作热泪汹涌流下。

父亲却说：“不能坚持了就回去吧！”连一句安慰也没有，便继续留给我一个冷漠的背影。倔强的我哪里肯认输，咬着牙，拉着树枝和藤蔓继续攀登。至今都还记得站在山顶时俯瞰大地的骄傲，难以言喻的喜悦溢满了整颗心。

强者不是没有眼泪，而是可以含着泪水继续攀登。如果生命如一段旅程，我知道我会与挫折一同勇敢前行。委屈过、失败过、悲伤过、迷茫过，我知道，流过泪的眼睛会更明亮，流过血的心灵会更坚强；开心过、骄傲过、成功过，我明白：“白剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”

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打败挫折心得体会范本篇二

生活中，我们难免会遭遇挫折，比如在工作中被拒绝，是家庭中遇到矛盾，还是个人成长中面临的困难，这些挫折看似无法打败，却在我们面前逐渐升起影响我们的心情。但是，真正的强者不是没有挫折的人，而是在遭遇挫折之后，能够坚强地面对挫折、跨越挫折的人。本文分享我打败挫折时的心得体会。

第二段：不怕失败，重要的是学习。

在其二十多年的人生中，我遇到过很多挫折。曾经在考试中取得了非常低的分数，也曾经在某些大事上做出了错误的选择，常常感到沮丧。这个时候，重要的不是惊恐而是学习，学习如何从失败中获得经验并重振斗志。成功并不尽在于一次考试或一件事情是否完美，而在于我们能否从失败中获得经验并重振斗志，形成自己不断进步的态度。

第三段：积累足够的肯定自己的经验。

每个人都会有低自尊、缺乏自信的时候，因为每个人都会遇上挫折。重要的是，要相信自己有足够的实力来打败这些困难。我会记录自己成功的例子以提高自信心，并经常思考我所取得的胜利是如何实现的。这样我可以看到我的成就，并将他们视为个人价值以积累肯定自己的经验。这样做，也可以更容易地应付下次面对的挫折。

第四段：在挫折中寻找积极的东西。

在遭遇挫折时，你应该通过哪些方式打破自己的负面思维？可能性不小。我常常向他人寻求帮助，向更有经验的人请教，寻找积极的东西。有时甚至是因为不得已而在状况中做得更好。面对挫折，我们可以通过寻找积极的东西来改变负面思维。例如，你的挫折可能表明存在一个弱点，这一弱点是可以被加强的。通过积极面对，在挫折中外寻找积极的东西，我们可以变一个负面的局面出现的新契机。

第五段：结语。

成功不是一蹴而就，他是需要经历挫折而去磨练的。我们要能够正视这些挫折，取长补短，认清自己现在所面临的问题，去迎接未来。不要害怕尝试，也不要害怕失败，重要的是一直走下去。祝愿万物的旅程能让你成为一个更好的你。

打败挫折心得体会范本篇三

挫折是我们人生中难免遇到的一种经历，无论是在学业、工作还是人际关系中，挫折都可能扼住我们前进的步伐。然而，正是在挫折中，我们才能更好地认识自己，获得成长与进步。通过我个人的经历，我深刻地体会到了挫折的痛苦，同时也收获了它带给我的宝贵经验与智慧。

首先，挫折教会了我坚持不懈。在高中的时候，我曾刻苦学习，希望能考上一所知名的大学。然而，即便努力了很长时间，最后我还是以不理想的成绩落榜了。在当时，这个挫折对我来说无疑是一个巨大的打击，我觉得自己的努力白费了。但是，我没有选择放弃，而是重新审视自己的不足之处，制定了更加合理的学习计划并坚持不懈地努力。最终，我成功地获得了心仪的大学录取通知书。这次经历让我明白，只要真心努力，没有什么挫折是无法战胜的。

其次，挫折带给我了逆境中成长的机会。在大学期间，我参加了一项重要的实践活动。然而，在进行过程中，我遇到了许多问题，进展一度陷入困境。尽管碰到各种困难，但我并没有因此而气馁，而是和团队成员一起积极寻找解决方案。我们不断交流讨论，相互鼓励，并最终找到了突破口。通过这次实践，我学会了如何在逆境中成长，如何与团队协作，并且锻炼了自己的解决问题的能力。这次挫折成为了我成长进步的催化剂。

此外，挫折还教会了我要有耐心和恒心。曾经，我参加了一场艺术比赛，希望能够获得好成绩。然而，经过几轮评审，我并没有进入决赛。这个结果让我非常失望，但我决定接受它，并继续努力。我反思自己的不足，并不断修正自己的作品。经过一年的努力，我再次参加了比赛，这一次我成功进入了决赛并获得了一等奖。这次经历让我明白了，面对挫折我们不能急于求成，需要有足够的耐心和恒心，才能取得更好的结果。

最后，挫折还提醒我重视每一个机会。在工作中，我曾因疏忽大意而错失了一个重要的合作机会。当时，我对这次失误感到非常自责，认为自己没有珍惜机会。通过这次教训，我深刻意识到了重视每一个机会的重要性。之后，我始终保持警惕，不敢怠慢任何一个任务和机遇，努力做到最好。这次挫折让我明白，每一个机会都是有限的，我们需要珍惜把握，才能赢得更多的回报。

总之，挫折是人生中的一部分，我们无法避免它的到来。然而，我通过亲身经历深刻体会到了挫折的重要性和价值。挫折教会了我坚持不懈、逆境中成长、耐心和恒心，并提醒我要珍惜每一个机会。这些经验和教训将继续引领着我前行，让我成为一个更加坚强、成熟和有智慧的人。(850字)。

打败挫折心得体会范本篇四

我们的一生中都遇到过许多挫折，可是有些人遇到大的挫折时，认为自己已经失败了就听天由命了，他们是龌龊的，如果不试试看怎么知道会不成功，每个人都是平等的，但是有些人成功了，有些人却失败了，他们都有平等的机会，成功和失败只差一步之遥，可有些人不知道，失败乃成功之母只有经历过一次次失败和挫折之后，其实你在一次次逼近成功，就像一块不错的玉料，经过磨炼才会发光，我们的人生就像这块玉料，如果不经过磨炼，就是一块一文不值的石头，所以你不要害怕和躲避挫折，困难这是懦弱的行为，如果你勇于面对，成功就在你的眼前。

比如你考试不理想，甘愿以后做差生，可是你可以以后努力，只要你努力第一名就是你的，那时在老师和同学的掌声下，你会觉得以前的努力都是值得的，成功人士不知经过多少失败和挫折才能走在金碧辉煌的红地毯上，难道挫折就那么可怕吗，不是的，只要有良好的心态和日后的努力就可以打败挫折。

挫折并不可拍，让我们为了未来一起打败挫折吧。

打败挫折心得体会范本篇五

成长就像一条路，时而宽阔平坦，时而曲折坎坷，总是充满未知的变数。走在成长道路上的我们，总因为种种原因，走上曲曲折折的道路。

那次，学校举行拼贴画比赛，我很高兴，觉得自己大显身手的机会来了。回到家里，我满怀信心地找来八开纸，绞尽脑汁想制作什么，终于，一个很好的点子在脑海中浮现。

我先画了一只母鸡蹲在窝里孵蛋，然后用白西米撒在母鸡身上，做羽毛。皇天不负有心人，一幅栩栩如生的白母鸡画做好了。第二天，我满怀信心哼着歌儿交到了老师的办公室。

老师当着全班同学的面淘汰了我的作品。全班43个同学，有的幸灾乐祸，有的也无比同情，面对一双双眼睛的折磨，我的泪水在眼眶里滚动着，最后还是流了下来。梦破碎，心真的好痛。

回家的路上，天气似乎也为了配合我的心情似的下起了倾盆大雨。回到家，妈妈见我泪眼蒙眬，着急地问我发生了什么事，我只好吞吞吐吐地告诉了她。

妈妈听了，拉住我的手，走到阳台上。雨过天晴，天空驾着一条缤纷的彩虹。妈妈指着天空问：漂亮吗？嗯。我点了一下头，一边用手抹去泪花。妈妈语重心长地对我说：彩虹确实很美，但它是阳光在雨雾中被折射而成的。人生也是这样，受了挫折的人生才会美！

不经历风雨怎会有彩虹，人生不可能是一帆风顺的，总会有一些坎坷，只要我们敢面对并从中吸取教训就不会有什么挫折能打败我们。

打败挫折心得体会范本篇六

生活中有很多挫折，即使你遇到了，也不能退缩。缤纷的蓝天使耀眼的云彩更加夺目；碧绿的草地使斑谰的花朵更加绚丽；独一无二的你使生活更加丰富多彩，充满朝气。

在成长的道路上，可能是阳光洒满心田，一路顺风；也可能是风雨不期而至，充满坎坷。那么在你遇到意想不到的困难时，在你被别人耻笑轻视时，在你觉得难以面对现状时，你会怎样呢是努力寻找出路，还是积极奋起上进。也许你那颗搏斗的心永远不会停止。只要你不要懈追求，努力进取，你一定会成为一只美丽的白天鹅。

我依稀记得，在上四年级时，老师组织开一场辩论赛，大家当天晚上都努力地去寻找适于赛场内容。而我也在忙碌的筹备中。第二天早晨，我准备好资料，准备在第三节课的赛场上，我也可以站起来发言。而到了第三节课时，因大家忙于准备辩论，将口齿清楚流利的同学推荐去做主辩方了，没有人来做主持了。这时，老师说：“有哪一位同学愿意做主持”教室里，都没有同学举手，就在这时，我鼓起勇气将手举了起来，老师说：“好，来赵文建，我说给你等一下应该怎样说，等一下，你站在讲台上时，开始说今天我们……。”在主持的途中，我胆战心惊，就害怕有一点出错，尽管如此，我还是顺利地主持完了这场辩论赛。下来后，老师对我说：“你主持的时候不要紧张，要放松。”我松了一口气，在下次的主持中，我不会再有那么紧张了，我希望我能够多次站在讲台上，散发出我的光彩。

打败挫折心得体会范本篇七

在挫折与不行面前，不要说失望，不要说放弃，因为暴风雨总是会来临的，那就让暴风雨来的更猛烈些吧！

只有在失败，挫折中成长才能历练自我。因此，面对风雨，我总是能从容淡定，我坚信风雨过后，一切都将会柳暗花明的。

那一晚的雨平和而清冷，却使我受益匪浅，城市上空的灯火渐渐减少，跟阴暗的空气，还有我阴沉低落的心情混合在一起之后，竟成了一种有些血腥的颜色。我徘徊在雨中，那种刺骨的冰冷一直凉到脚底。风雨中我失意的如一条疯狗，没有方向的乱窜着......

一想起试卷上的叉叉圈圈，我的心就如被万箭穿心一般的痛。此时的风雨也似乎毫不留情的将我摧毁着，把考试失利的伤痛推向了极点。在着失去温度的寂夜里，我小心翼翼的摸索着回家的路。到家了，雨停了，可一的心情却一直无精打采，仿佛世界一片灰白，单调的.让人恐惧。成绩的下滑使我像换了一个人似得。“回来了？”爸爸一个人坐在客厅的沙发上一边抽烟一边问道。“嗯”我低声回答。“考试怎么样？”他又问。“很很很差。”我吞吞吐吐的说，爸爸沉默了一会儿，眼看着那烟头烧到了尽头，不留痕迹的落了下来。我想：自己这次完蛋了，爸爸一定会对我进行“魔鬼惩罚”的可没想到爸爸却心平气和的说：“没事，这起就当是买了教训，你也有过自己的辉煌，你要将他重新找回。”

是啊！我应该找回属于自己的辉煌。在面对挫折是我应更加坚强，不应被挫折打败，不做挫折的奴隶。因为我有自己的辉煌。在挫折中，我学会了坚强，学会了打败挫折，而不是被挫折打败。

不管前方的路有多么远，有多么坎坷，。我都会坚强，勇敢的走向前去，不被挫折打败。那晚，我走出了困境，经历了挫折，从那以后，我不在别挫折打败，我欣然的触摸到了辉煌的芬芳。

打败挫折心得体会范本篇八

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。我们应该以宽阔的心怀面对生活，用微笑面对人生。

自古英雄多磨难，古今中外有许多伟大的人都在困境中获得了成功。如，着名的音乐家贝多芬，他两耳失聪，但是他没有放弃，而是以自己顽强的毅力战胜了自己。他失败了无数次，在一次一次的失败中总结经验，最终成为了一名享誉世界的音乐家。爱迪生也是同样，在经历无数次失败后才得以成功。

看到这里，不少人会说，他们是伟人，我们怎么能和他们相提并论呢?如果你要这样想，那么我告诉你你错了。一位享誉世界的名人——爱因斯坦，他小时候曾被无数人认为，是一个智力低下的孩子。在他小时候，老师让同学们回家作板凳，次日课堂上，老师看了同学们的作品，对爱因斯坦说，世界上再也没有比这更糟的板凳了，然而，爱因斯坦却从抽屉里又取出了两个，这两个比那个还遭。原来这是他做的第三个凳子，他以自己的实际行动证明了自己。

我国著名史学家司马迁，在逆境中创作了具有史学价值的《史记》，为后代留下了宝贵的财富。

我们无论是在日常的生活中，学习还是自己的人生道路上，都应该学习他们这种顽强拼搏，迎难而上和为梦想而努力奋斗的精神。

生活处处需要微笑，微笑面对生活，微笑面对人生，微笑面对每一天。人生道路上处处充满挫折，充满崎岖，我们应努力克服困难，用好的心态面对充满希望的每一天。

打败挫折心得体会范本篇九

人生道路上，挫折是不可避免的。无论是学业上的失败，事业上的失意，还是人际关系中的失去，都可能给我们带来沉重的打击。然而，苦难与挫折不是我们人生道路的尽头，而是我们成长与进步的机遇。通过在挫折中汲取教训、建立自信，并保持积极的心态，我们可以克服挑战，取得成功。挫折教会我了坚持与奋斗，培养了我的自信和坚强的意志力，让我从中受益终身。

首先，挫折教会了我坚持不懈地追求目标。在面对挫折时，很容易感到绝望，想要放弃。然而，我学会了坚持。比如，在高中时期，我曾多次以不理想的成绩考试失败，感到非常沮丧和迷茫。然而，我没有选择逃避，而是不断努力学习，找出自己的不足之处并加以改正。最终，努力的付出得到了回报，我在高考中取得了理想的成绩，并被心仪的大学录取。坚持不懈是实现目标的关键，挫折使我意识到只有通过坚持不懈地努力，才能迎来成功的曙光。

其次，挫折培养了我的自信和坚强的意志力。当我们克服挑战并取得成功时，会让我们的自信心大大增强。通过挫折，我意识到自己的潜力和能力远远超过自己的想象。我记得在工作中遇到一位难以相处的同事，我们总是意见不合，事情总是进展缓慢。在一次重要的项目中，我需要和她合作，正是因为之前的挫折经历，我才没有退缩，而是勇敢地与她进行了沟通和合作。最终，我们成功地完成了任务，并改善了彼此的关系。挫折使我明白，只要坚持努力，克服自己的弱点，就能战胜困难，实现自己的目标。

最后，挫折让我学会保持积极的心态。面对挫折，常常会感到沮丧和无助，但消极的情绪只会让事情变得更糟。因此，我们应该学着看到挫折背后的机遇和收获。我曾在创业旅程中遭遇了许多挫折和失败。起初，我经常陷入负能量的漩涡中，觉得自己无法前行。然而，我慢慢学会了转变思维，以积极的心态来面对挑战。通过不断反思、调整策略，我最终成功地打开了市场，并建立了一个稳定的创业项目。挫折教会我，只有用积极的态度来面对困难，我们才能够寻找到解决问题的办法，找到机遇的大门。

综上所述，挫折是我们人生道路上必然会遇到的一部分，但它不是我们失败的终点，而是我们成长与进步的机会。通过坚持不懈地追求目标，培养自信和坚强的意志力，并保持积极的心态，我们可以克服挑战，取得成功。通过挫折，我学会了如何努力奋斗，如何培养自己的自信和坚强的意志力，以及如何保持积极的心态。这些教训将伴随我一生，成为我人生实现自我价值的不竭动力。

打败挫折心得体会范本篇十

1、面对挫折决不气馁(爱迪生不被火灾吓倒)。

一场大火，把实验室烧成一片瓦砾。爱迪生研究有声电影的所有资料和样板被烧成灰烬。他的老伴难过得哭了出来：“多少年的心血，叫一场火烧了个精光。而今你已年迈力衰，这可怎么办啊!”爱迪生也很伤心，但他决不会由此趴下。发明电灯时，他就先后试验了7600多种材料，失败了8000多次，仍不气馁，终于获得成功。眼下这场火灾也同样不能使他后退。爱迪生对老伴说：“不要紧，别看我67岁了，可是我并不老。从明天早晨起，一切都将重新开始。”

2、能屈能伸是俊杰(卧薪尝胆的勾践)。

越国兵败吴国于公元前494年。越王勾践只好“审辞厚礼”向吴求和，等待东山再起。勾践先用美女、金银珠宝贿赂吴王和众臣，还用妻子作人质，自己为吴王当马夫。勾践还为吴王送茶送饭，端屎端尿，终于赢得了吴王信任，得以被释放。勾践死里逃生回国后，卧薪尝胆，一面继续进贡吴国，一面聚兵训练。最后他率精兵数万，彻底打败了吴国，实现了洗辱复国的志愿。

古今中外，因为有极强烈而有效的乐观主义，战胜各种艰难险阻取得胜利的大有人在。牛顿发明地心吸力学说的时候，全世界人反对他;哈维(harvey)发明血液循环学说的时候，全世界人反对他;达尔文宣布进化论的时候，全世界人反对他;贝尔(bell)第一次造电话的时候，全世界人讥笑他;莱特(wrigt)初用苦工于制造飞机的时候，全世界人讥笑他。讲到孙中山先生，最初在南洋演讲革命救国的时候，有一次听的人只有三个。这许多人都因抱着乐观主义的精神，而为世人所称道。

极强烈而有效的乐观主义，能使人们战胜全世界的糊涂、盲从、冷酷、恐怖、怨恨和反抗。而且工作愈伟大，所受的反抗也愈厉害，简直成为一种律令，对付这种厉害的反抗，最重要的武器就是乐观主义。一个人，缺少了乐观主义精神，难免在各种恶魔面前败下阵来。

4、创新要勇于否定(普朗克和爱因斯坦)。

1900年，教授普朗克和儿子在自己的花园里散步。他神情沮丧，很遗憾地对儿子说：“孩子，十分遗憾，今天有个发现。它和牛顿的发现同样重要。”他提出了量子力学假设及普朗克公式。他沮丧这一发现破坏了他一直崇拜并虔诚地信奉为的牛顿的完美理论。他终于宣布取消自己的假设。人类本应因而受益，却不料竟因而受害，由此使物理学理论停滞了几十年。

25岁的爱因斯坦敢于冲破圣圈，大胆突进，赞赏普朗克假设并向纵深引申，提出了光量子理论，奠定了量子力学的基础。随后又锐意破坏了牛顿的绝对时间和空间的理论，创立了震惊世界的相对论，一举成名，成了一个更伟大的新。

打败挫折心得体会范本篇十一

人生不是一帆风顺的。

欢乐是人生的驿站，痛苦则是生命的航程。

我想每个人都想要欢乐，我也不例外。当心情沉闷的时候，最好的礼物莫过于一声声尽情的欢乐。

痛苦则是人人唾弃的，我也不例外。当夜幕降临的时候，你会迷茫，你会清醒。那时的你，痛苦在慢慢的接近你，直到你蔓延至全身。

虽然表面冷落无情的我，实际上是一个活泼开朗、心地善良的女孩。无论出现在我面前的是什么，我总会以乐观去面对，因为“世上无难事，只要肯攀登”。但在学习面前我是多么的痴迷，就是因为这样一个致命的弱点，使我被“挫折”打败，胜利和希望也渐渐离我远去，“我永远都不相信一个对自己充满无限信心的人却被微不足道的一点挫折轻易打败！”

我对学习如痴如醉，只要是学习，我什么都很乐意去做。

就在我读小学六年级时，我一时心血来潮，恳求妈妈给我买一套试卷，，妈妈对于我学习当然是大力支持了，兴奋不已的我立即就拿钱向书店跑去。出乎意料的是，跑遍全镇都找不到合我心意的试卷，心灰意冷的我像有千万根针刺痛我，我感到那股热情的劲头被痛苦牢牢的抓着，挣脱都不行。我极力抑制这种情绪，有时简直不能再次抑制！

被痛苦镇压的我，想放松下心情，就在镜子前展现完美的我，在这时，头顶那一排排红红的引起我的注意，我仔细的看了看，不由自主的哭了起来。突然，我想起同桌就是这种皮肤病，没想到竟然传染。又一股愤怒朝我“冲”来，我就被这两股愤怒（2股愤怒=挫折）彻底的打败了！

以前的我当拭干面颊上的泪水后，会灿然一笑。但现在的我却再也不能将那股热情释放出来，再也不能了！