最新克服拖拉心得体会范本(优质17篇)

我在这段时间里取得了一些重要的发现。在写心得体会之前，我们可以进行一些调研和资料收集，以丰富自己的内容和观点。接下来是一些写心得体会的完整案例，让我们一同品味。

克服拖拉心得体会范本篇一

拖拉是一种我们在日常生活中经常会遇到的不良习惯，它使我们失去了进取心和积极性，从而影响了我们的工作效率和个人发展。然而，只有当我们真正意识到并试图克服拖拉时，我们才能够更好地成长和取得成功。在交心得体会拖拉的过程中，我不仅意识到了拖拉的危害，还学到了一些重要的教训。本文将从个人体验出发，详细介绍我在交心得体会拖拉的过程中的收获和感悟。

首先，我认识到了拖拉对工作和学习的危害。在过去的一段时间里，我总是习惯将事情拖到最后一刻才去做。这不仅让我感到压力倍增，还导致了工作的质量下降。一个明显的例子就是我在大学期末的时候，总是忍不住拖到最后一天才开始准备考试。结果，我不仅考了很低的分数，还感到了极大的后悔。我意识到，如果我早早开始准备，那么我可能会获得更好的成绩，而且也不会感到那么压力重重。

其次，我明白了拖拉背后的原因。经过深入思考，我发现我拖拉的主要原因是缺乏动力和自律。当我每天面对繁重的任务和压力时，我往往容易陷入懒散的状态，无法自我激励。而且，社交媒体和手机等现代科技也成为了拖拉的帮凶，总能诱惑我分散注意力，从而导致我无法专注于工作和学习。这让我深刻意识到，如果我不能控制自己的欲望和专注力，那么我就无法提高工作效率和个人发展。

然后，我开始了一系列的措施来克服拖拉。首先，我设定了明确的目标，并制定了合理的计划。我学会了把任务分解成更小、更具可操作性的部分，这样可以帮助我更好地管理时间和注意力。其次，我学会了利用时间管理工具，例如番茄钟技术，来提高工作效率。这种工作方式让我集中注意力，每次只关注25分钟的工作时间，再休息一会儿。这样不仅可以让我更高效地完成任务，还可以有效地管理我的时间。

最后，我明白了改变拖拉习惯的终极秘密是坚持和自律。克服拖拉是一个长期的过程，并不是一蹴而就的。在实践中，我经常会遇到失去动力或者遇到困难的情况。然而，我从我的成功经验中学到，只有坚持，并对自己保持严格的要求，我才能克服这些困难，达到真正的进步。因此，我设定了日常任务和目标，并每天进行复盘，不断调整和完善自己的计划。这种方法为我提供了实现长期目标的动力和决心。

总之，交心得体会拖拉是一个让我受益匪浅的经历。通过认识到拖拉的危害，我明白了及时补救的重要性；通过理解拖拉的原因，我得到了改变习惯的启示；通过采取一系列措施，我学会了提高工作效率；而通过坚持和自律，我迈向了跨越拖拉的新起点。拖拉是一种不良习惯，但是只有当我们真正意识到它的危害，并努力克服它时，我们才能够拥有更好的未来。在未来的日子里，我将继续努力克服拖拉，为我的工作和个人发展创造更多的机会和可能性。

克服拖拉心得体会范本篇二

工作中，我们难免会遇到工作拖拉的同事或员工，这种情况会导致工作进度延误，加重工作负担，甚至影响工作绩效。然而，不仅是同事，自己也可能会陷入工作拖拉的状态。本文将从以下几个方面探讨工作拖拉的原因、影响以及解决方法。

工作拖拉的原因可能涉及自身因素和外在因素两个方面。自身因素包括工作动力不足、注意力散漫、时间管理能力不足等。外在因素包括工作环境的影响、团队合作不畅等。这些原因可能互相影响，较复杂，需要针对性地解决。

工作拖拉对职业生涯和个人形象都会产生影响。在职业生涯方面，可能会因工作拖拉而错失重要机会，无法发挥自己的实力。在个人形象方面，工作拖拉可能会导致同事、上级对自己的负面评价，影响个人形象、人际关系。

针对性地解决工作拖拉需要分析具体原因，采取相应对策。比如，提高注意力集中能力，应该控制不必要的干扰，例如社交媒体；加强时间管理能力，合理安排时间，对紧急重要事项优先处理；因个人情况而导致的工作拖拉，需要明确自身职业目标并为实现目标制定明确且可行的职业规划；因部门合作不畅而导致的工作拖拉，需要增强沟通能力等。

第五段：结论。

在职场中，工作拖拉可能存在于各个领域，不同岗位、不同阶层都可能会遇到工作拖拉。在面对工作拖拉时，我们应该深入探究原因，采取相应的解决方法。尽管时间上的拖拉难免，但不应该被认为是一种习惯，应该坚持准时准点完成任务，做到高效、专业、尽责，这样才能在职场中获得成功。

克服拖拉心得体会范本篇三

拖拉作风是现代社会最常见的问题之一。我们都曾遭遇过那种莫名其妙的拖延感。这种问题在现代社会已经变得极其显著，因为我们的日常生活越来越繁忙、快节奏。在工作和生活中，拖延和拖拉常常成为了我们的“毒瘤”。

第二段：问题的分析。

拖延和拖拉是什么？究其原因，其实是一种缺乏自律、懒散、意志薄弱和不负责任的行为。总的来说，这是一个负面的心态，让我们一直坚持“明天再说”的口号，而不是关注眼前的重要任务。

第三段：影响的严重性。

拖拉的行为可能会影响到我们的工作和生活。它可能导致我们错过重要的截止日期，每天浪费了大量的时间，因此错失了很多机会。拖拉还会增加我们的压力和焦虑感，导致我们感到懊悔和失望。更为严重的是，它可能会破坏我们的职业生涯或我们与家人和朋友之间的关系。

第四段：如何克服拖拉行为。

当意识到自己拖拉的时候，我们需要做出改变。首先，让自己养成良好的工作习惯，设置具体的目标和计划。其次，要善用时间管理技巧来提高工作效率。例如，将任务分解成较小的小任务、分配优先级等。最后，找到动力并保持积极的态度和信念，充分利用自己的快乐、自信和长远的目标来鼓励自己。

第五段：总结。

拖拉行为已经成为影响我们生活的一部分。面对这个问题，我们需要提高自己的意识和采取措施来克服这个问题。在努力克服拖拉的践行过程中，我们需要坚守信念，不断追求成功。当我们养成良好的习惯，并做出具体的计划，拖拉行为便能被成功地克服。

克服拖拉心得体会范本篇四

交心作为人际交往中的一种方式，是建立真实、信任关系的基础。交心可以使人们更好地理解和支持彼此，进而促进心理的健康发展。然而，与此同时，我们也经常会发现，有些人在交心的过程中表现拖拉，这给彼此的沟通和关系带来了一定的困扰。

第二段：交心拖拉的原因及其影响。

一方面，交心需要人们真诚地表达自己内心的想法和情感，但这对一些人来说是一种挑战。他们可能因为害怕受伤害或者被拒绝而选择隐藏自己的真实感受。另一方面，有些人在交心时可能遇到时间上的限制或者其他的困扰。他们可能感到没有足够的时间、精力或者专注度来与对方进行真诚的交流。这种交心的拖拉不仅会给对方造成困惑和疲惫，也会让关系变得脆弱和不稳定。

第三段：交心的意义及其积极影响。

交心不仅有助于人际关系的发展，还能够增进个人的成长。通过交心，人们可以更好地认识自己，并进一步理解自己与他人之间的关系。交心还能增进人们的同理心和情商，并提供情绪支持和心理上的满足感。只有通过交心，人们才能建立起真实的、互相信任的关系，从而促进沟通和合作的效果。

第四段：如何克服交心拖拉的问题。

首先，人们需要培养一种自我接纳和自信的态度。只有当人们对自己的感受和想法坦诚相待，才能够真实地与他人交流。其次，人们需要主动创造适合交心的环境。这些环境可以是安静的空间、私人的时间或者是温暖的氛围，这将有助于人们放松自己，更好地表达内心的感受。此外，与他人交心也需要适度的时间管理。只有当人们在有足够时间和精力的情况下，才能够全身心地与他人交流。

第五段：交心拖拉的策略和预期结果。

为了克服交心的拖拉问题，人们可以采取提前准备的策略。比如，他们可以事先计划好自己想要说的话题和重要的观点，这样一来在交心时就不会突然不知所措。此外，人们还可以尝试一些与交心有关的技巧和方法，如积极的倾听、表达共鸣和关心等，这将有助于提高彼此之间的理解与信任。通过这些努力，交心将变得更加顺畅和深入，关系也将逐渐变得更加牢固和稳定。

总结：交心作为建立真实、信任关系的基础，对人际关系和个人成长有着积极的影响。然而，交心的拖拉也是影响沟通和关系的一个重要问题。人们可以通过培养自信和自我接纳的态度，并创造适合交心的环境，以及适度的时间管理来克服这个问题。通过这些努力，人们可以更好地与他人交心，促进关系的稳固和发展。

克服拖拉心得体会范本篇五

拖拉，是每个人都会遇到的问题，无论是在工作中还是生活中。当我们看到堆积如山的工作任务，或是需要完成的琐碎事务，我们心中常常会涌上一股拖延的情绪。然而，试问自己，这种拖延状态真的有助于解决问题吗？在我的工作和生活中，我一直在努力克服拖拉，下面将分享我对克服拖拉心得的体会。

首先，我深刻认识到拖拉的后果。拖拉不仅会让问题积重难返，还会给自己带来心理上的压力。每当我处理事情拖拉了很久，使得问题变得越来越复杂时，我总会感到内心的不安和焦虑。同时，由于事情没有及时解决，我也可能面临更大的困扰和挑战。因此，我明白拖拉不仅羞辱我自己，也浪费了我的时间和精力，从而埋下更多的后患。

其次，我通过制定合理的计划来克服拖拉。一个好的计划可以帮助我有条不紊地完成任务，并避免拖拉的发生。首先，我会将工作或任务拆分成小步骤，然后给每个步骤设定截止日期。这样一来，我就能清楚地了解任务的时间安排，制定出更为明确的计划。其次，我会为每个步骤设定具体的行动方案，包括所需的资源和时间分配。通过这种方式，我可以更轻松地开始工作，并更有动力坚持到底。最后，我总结经验教训，在下一次类似任务中做出适当调整，以提升效率和工作质量。

另外，我学会了与他人交流和寻求支持。拖拉大多是因为缺少动力和自律所致。然而，人是社会性动物，我们需要与他人互动和交流，从而激发内在的动力。当我遇到拖拉困境时，我会寻找朋友或同事的帮助和支持。有时候，他们能给予我鼓励和建议，让我重新点燃对任务的热情和动力。有时候，他们也会提供一些建议，帮助我解决问题或找到更好的方法。通过与他人的交流，我不再感到孤立和无力，而是能够更有能力克服拖拉。

此外，我也学会了适时休息和调整心态。拖拉往往是由于疲劳和压力积累所致。当我意识到自己陷入拖拉的状态时，我会主动与工作脱离一段时间，让自己得到充分的休息和放松。这不仅有助于恢复我的体力和精神状态，还能使我更有动力继续工作。此外，我也会调整自己的心态，对问题和任务持积极的态度。相信自己能够克服困难，相信每一次努力都会有回报，这样我才能更有勇气和决心去面对和解决问题。

综上所述，克服拖拉是一种重要的能力，对于工作和生活都至关重要。通过认识拖拉的后果，制定合理的计划，与他人交流和寻求支持，以及适时休息和调整心态，我们都可以成为拥有高效率和高质量工作能力的人。当我们真正理解这一点，付诸实践并在实践中不断总结经验，我们将拥有更好的工作态度和生活品质，迈向成功。

克服拖拉心得体会范本篇六

随着社会的发展，孩子拖拉现象越来越普遍，这对孩子的成长和发展产生了不良影响。我作为一名教育工作者，深感拖拉对孩子的负面影响，因此我要写一篇关于孩子拖拉心得体会的文章，希望能引起大家的重视和关注。

首先，拖拉让孩子失去时间观念。孩子的时间观念在成长过程中是十分重要的，它不仅使孩子有序地安排时间，还能锻炼孩子的自我管理能力。然而，当孩子的拖拉习惯养成后，他们就会将事情拖到最后一刻才开始做，这种行为无疑会让孩子失去时间观念。在学习上，孩子可能会拖到考试前才开始学习，结果不仅成绩差，而且还会给自己带来不必要的焦虑和压力。

其次，拖拉妨碍孩子的自律能力发展。自律能力是一个人能否正确判断并掌控自己行为的重要标志。然而，拖拉使孩子失去了自律的机会。一旦习惯了拖拉，孩子就会习惯性地拖延时间，无法主动安排行动计划，也无法做到按时完成任务。这种状态下，孩子的自律能力会变得越来越差，这对他们的将来发展是一个极大的障碍。

再次，拖拉影响孩子的学业成绩。很多家长和教育工作者都很担心孩子的学习成绩，而拖拉是一个主要的原因之一。举个例子，当孩子从小学升入初中后，要面临着更多的学科和任务，如果孩子没有良好的时间管理能力和自律能力，就可能拖拉到最后一刻才开始学习，这无疑会影响到他们的学业成绩。而糟糕的学习成绩又会进一步降低孩子的学习动力，形成恶性循环。

最后，拖拉伤害孩子的个人形象。拖拉让孩子显得不负责任、不可靠，这在社交圈中会给他们带来不好的影响。当孩子一再拖延事情，让人失望和不满的声音也会不断出现，这让孩子的自信心和自尊心遭受打击。与此同时，拖拉也会让孩子错过一些重要的机会和活动，限制了他们的成长和发展。

总之，拖拉现象对孩子的成长和发展产生了负面影响。家长和教育工作者应该关注孩子的拖拉问题，帮助他们树立正确的时间观念和自律意识。同时，我们也应该注重培养孩子的责任心和信任感，让他们明白拖拉不仅会影响自己，还会影响他人。只有这样，我们才能培养出一代有责任心、有担当的年轻人，为社会的发展做出更大的贡献。

克服拖拉心得体会范本篇七

第一段：引言（200字）。

拖拉是我们日常生活中常见的毛病，影响了我们的学习、工作和生活质量。许多人都深受其害，尝试各种方法想要克服这一毛病。本文将探讨我个人克服拖拉心得体会。

第二段：懒散心理与原因（200字）。

拖拉的根源往往是我们懒散的心理状态。我们对任务产生抗拒心理，因为任务可能琐碎、繁重或无趣。此外，拖拉也可能源于我们无法正确地管理时间，导致任务拖延。拖拉心态的形成，会严重影响我们的工作效率和任务完成质量。

第三段：克服拖拉的方法（200字）。

克服拖拉需要付出努力和坚持，以下是一些我个人总结出来的方法。首先，明确目标并设定合理的计划。我们应该清楚地了解完成任务的关键步骤，然后根据这些步骤合理地制定计划。其次，分解任务并制定时间表。将任务分解为更小的部分，然后制定一个时间表，将每个部分的完成时间明确化。此外，建立良好的时间管理习惯也是关键。我们可以使用时间管理工具来帮助我们合理安排时间，避免浪费时间。最后，要根据计划努力去执行。克服拖拉需要坚持不懈地按照计划进行，培养自律的意识和习惯。

克服拖拉不仅是一种心态的调整，更是一次对自己的管控能力的提升。我曾经也是一个常常拖拉的人，在学习和工作中都感到困扰。采取了一些克服拖拉的措施后，我逐渐改变了这种状态。首先，我意识到懒散心态的问题，从内心深处厌倦了自己拖拉的习惯，并下定决心要积极改变。然后，我制定了每天的任务清单，并通过制定合理的计划来帮助我更好地管理时间。此外，我也开始注意时间流逝的感受，减少了碎片化时间的使用，尽量将时间用于有意义的事情上。此外，我还和朋友互相监督，互相鼓励，保持积极的心态。通过坚持不懈地努力，我逐渐摆脱了拖拉的影响，提高了工作效率和生活质量。

第五段：结论（200字）。

对于克服拖拉这一毛病，我们必须深刻认识到其根源——懒散心态，并毫不动摇地下定决心要克服。在克服过程中，我们可以尝试设定合理目标和计划，将任务分解并设定时间表，建立良好的时间管理习惯，并保持积极的心态。通过不断努力和坚持，我们能够克服拖拉，提高工作效率和生活质量。让我们一起摆脱拖拉的束缚，迎接更美好的未来。

克服拖拉心得体会范本篇八

第一段：引言（100字）。

拖拉是每个人都可能遇到的问题，无论是工作中的拖延，还是生活中的拖拉，都会影响我们的效率和生活质量。然而，经过一段时间的思考和努力，我渐渐领悟到了不拖拉的重要性。在这篇文章中，我将分享我在不拖拉上的心得体会，希望能对读者有所启发。

第二段：问题来源与影响（200字）。

拖拉的问题源于人们对工作和任务的追求舒适感的心理。当面对繁重的工作或困难的任务时，我们常常会选择一种“明天再做”的心态，希望能将问题推迟到以后再解决。然而，拖拉会带来诸多问题，如时间紧迫、任务堆积、质量下降等。不及时完成任务还会给我们带来焦虑和压力，影响我们的心情和身体健康。

第三段：克服拖拉的策略（400字）。

要摆脱拖拉，首先需要清楚自己的目标，并设定明确的时间表。制定一个详细的计划，将任务拆分成小的可行性部分，每完成一个小目标，就给自己一个小奖励，以增加动力。同时，养成及时记录任务和进展的习惯，帮助我们更好地管理时间和资源。发现拖拉的原因，如恐惧或不确定性，进行深入分析并找到解决方案，以克服这些心理障碍。

第四段：不拖拉的益处与影响（300字）。

不拖拉不仅可以提高我们的工作效率，还能增强我们的自信心和积极性。及时完成任务给予我们成就感和满足感，积累起来，产生持续的动力，进一步推动我们不断前进。此外，拖拉会给我们带来心理负担和压力，而不拖拉则能帮助我们保持心理健康。

第五段：结论与展望（200字）。

通过克服拖拉，我发现了自己的潜力和能力。勤勉、坚持和不怕困难的品质帮助我不断突破自己的局限，实现了许多之前以为不可能的事情。我将继续保持这种良好的习惯，不拖拉并且主动面对工作和生活中的问题，追求更好的自己。

总结（100字）。

拖拉是一种常见但危险的心态，不仅影响工作效率，还影响我们的心情和身体健康。通过制定明确的计划、养成记录任务的习惯以及解决心理障碍，我们可以摆脱拖拉并享受不拖拉带来的益处。通过勤勉、坚持和面对困难，我们能够实现更好的自己。无论是工作还是生活，我们都应该与拖拉说再见，追寻更高的目标。

克服拖拉心得体会范本篇九

作为一名学生，我深知作业拖拉给自己造成的不良影响。近年来，我不断意识到拖拉作业的后果，逐渐改正自己的坏习惯。通过深入思考和总结经验，我对作业拖拉的心得体会逐渐成熟。下面我将从时间管理、责任心、效率、克服拖延症和积极态度五个方面展开论述。

首先，时间管理是避免作业拖拉的重要关键。在学生阶段，我们通常需要同时面对多门学科的作业和考试压力。如果我们不能合理安排时间，不断拖延作业的完成，就会造成压力的积累和任务的堆积。因此，合理分配每天的时间是克服作业拖拉的基础。我习惯制定一份详细的每日计划，将每个作业按照优先级排序，以确保我能在规定的时间内完成任务。通过养成良好的时间管理习惯，我不再拖延作业的完成，更好地利用时间，提高学习效率。

其次，拖拉作业也是责任心的体现。作为一名学生，完成作业是对自己和老师的尊重。正是因为每一次拖延作业，都意味着对自己责任心的失去。因此，我意识到及时把作业完成并提交的重要性。即使面对困难和压力，我也要坚持完成任务，不断提升责任心作为自己的动力。

第三，提高学习效率也能帮助我克服作业拖拉。拖拉作业常常是因为学生对任务的难度产生恐惧心理或放松心态。为了克服这一问题，我主动参加课外辅导和做题班，提高自己的学习能力和效率。通过学会合理规划学习过程，我不再将同一个作业反复拖延。相反，我学会了分析和解决难题的方法，提高作业完成的速度和质量。

第四，克服拖延症需要我们学会自我约束和克制。在拖拉作业过程中，我们往往会有一种“明天再说”的心态，以至于拖延时间越来越长。面对这种情况，我意识到需要约束自己的行为并制定规则。例如，我会限制使用手机和社交媒体的时间，确保我能专注于作业。此外，我也会找到适合自己的学习环境，远离干扰因素，以提高自己的专注力。

最后，积极态度是克服作业拖拉的关键。对待作业，我们应该选择积极的态度。只有当我们充满热情和动力时，才能更好地完成作业。因此，我会时刻提醒自己，将完成作业看作是对自己能力的挑战，而不是沉重的负担。我相信，只有积极的态度和乐观的心态，我才能克服作业拖拉的问题，提升自己的学习能力。

总之，作业拖拉给自己带来了不少负面影响。通过我的努力和总结，我逐渐认识到合理的时间管理、责任心、高效率、克服拖延症和积极态度对克服作业拖拉问题的重要性。我将继续巩固这些方法，并将其应用到我的日常学习生活中，以不再拖拉作业，提高自己的学习效果。

克服拖拉心得体会范本篇十

做事拖拉，是指在处理工作任务时拖延时间，不拿出行动力，影响工作效率的一种不良习惯。拖拉不仅会耽误工作进度，还会影响个人形象和能力的认可。然而，经历了一段时间的拖拉工作后，我深刻意识到这种行为对个人和团队都产生了极大的负面影响，于是努力改变这个坏习惯。通过反思总结，我积累了一些心得体会。

首先，拖拉行为使我浪费了大量宝贵的时间。在工作面前，我会抵触起床，逃避处理任务，无视时间的流逝。结果是，任务始终不能按时完成，导致日益增加的工作压力让我感到焦虑和挫败。我意识到时间不会等待任何人，而如果我拖延不做事情，时间也就虚度了。于是，我开始努力改变自己，设定明确的工作目标和时间安排，充分利用每一分钟，以最高效的方式处理任务。这样，不仅能提高工作效率，还能更好地控制时间，使自己更好地成长。

其次，拖拉给我带来了严重的后果：工作质量下降。当我以拖延的态度对待工作时，我常常匆匆忙忙地做事，常常处于紧迫感和压力之下。这导致工作质量不仅不能得到保证，而且经常出现疏漏和错误。这使得我的工作不被同事和上级认可，影响对我的评价和提升机会。因此，我逐渐认识到，拖拉只会让自己陷入焦虑和困惑，也会让同事和上级对我的能力产生怀疑。从此，我开始尽力提高自己的专注力和效率，以确保工作质量并获得更多的机会。

此外，拖拉行为对于团队的合作也产生了不良影响。在团队合作中，时间是非常重要的，每个成员相互依赖，互相影响。当我拖拉时，会对整个团队的进展产生耗时的影响，让其他成员感到不满和失望。同时，我的拖拉还会给同事们带来额外的工作负担，因为他们可能会不得不代替我完成未完成的任务。而这也导致了我在团队中的声誉下降，被视为不负责任的人。为了改变这种境况，我开始着重于加强沟通和团队意识，及时与同事沟通，告知任务进展情况，并提前寻求帮助，以确保团队按时完成任务，从而树立良好的协作形象。

最后，拖拉体现了缺乏自律和责任心。一个拖拉的人通常会为自己的行为找各种借口，没有充分意识到自己的问题。然而，真正责任心强的人应该对自己的行为和结果负责，拥有自律的品质。从某种意义上说，自律是实现个人成就的关键，也是顺利完成工作的前提。因此，我开始坚持自律，设定明确的目标和规划，以自我约束来提高工作质量和效率。坚持不懈地改进自己，不断完善自己的行为模式和态度，逐渐培养了自律和责任心，在工作中逐渐发现更多的乐趣和成就感。

综上所述，拖拉给我带来了时间浪费、工作质量下降、团队合作受阻以及缺乏自律和责任心等诸多问题。然而，通过深刻的反思和总结，我努力改变了这一坏习惯，积累了宝贵的心得体会。我明白了时间的宝贵、工作质量的重要性、团队合作的必要性以及自律和责任心的不可或缺。通过积极努力，我相信自己能够改掉拖拉的习惯，成为一个高效、优秀和有责任心的工作者。

克服拖拉心得体会范本篇十一

拖拉是一个常见的现象，许多人都会出现无法按时完成任务的情况。拖拉不仅仅会影响个人的生活和工作，还会导致他人的不满和失望。因此，战胜拖拉成为了许多人追求的目标。我曾经也是一个比较拖拉的人，但通过自己的努力和体验，我发现了几种战胜拖拉的方法。

第二段：建立明确目标。

战胜拖拉的第一步是明确自己的目标。有明确的目标可以让我们更好地计划和安排时间，从而提高工作效率。比如，如果我们明确目标是在一个星期内完成一份报告，那我们就可以合理地规划每天完成的任务量，避免在最后时刻临时抱佛脚。此外，在设定目标的时候，我们还要确保目标是具体和可量化的，这样才能更好地衡量自己的进展和完成程度。

第三段：制定详细计划。

除了目标明确之外，制定详细的计划也是战胜拖拉的关键。计划要尽可能地详细，包括每个任务的具体步骤和所需时间。通过制定详细计划，我们可以更好地掌握每天的任务量，以及每个任务的优先级。此外，我们还可以根据计划中的紧急程度来调整自己的时间分配，确保最重要的任务优先完成。制定详细计划可以让我们更加有条不紊地完成工作，避免被琐碎的事情拖拉住。

第四段：养成良好的习惯。

战胜拖拉的关键还在于养成良好的习惯。养成良好的习惯可以帮助我们更好地管理时间和提高工作效率。例如，每天早上设定当天的任务清单，按照清单的顺序完成任务，并在完成任务后及时勾选。这样不仅可以让我们清楚地知道自己的进展，还可以给予自己一种成就感，鼓励自己继续保持良好的状态。此外，避免过度依赖外部刺激，培养内在的自我激励也是养成良好习惯的重要一环。

第五段：保持积极态度与坚持。

在战胜拖拉的过程中，保持积极的态度和坚持才是最重要的。固然，战胜拖拉是一个长期的过程，这其中可能会遇到许多挑战和困难。但只要我们保持积极的心态，相信自己能够克服困难，坚持下去，最终就一定能够胜利。在反思之余，良好的心态和坚持是我们战胜拖拉的不二法宝。

总结：

战胜拖拉需要明确目标、制定详细计划，养成良好的习惯，并保持积极的态度和坚持不懈。不论是在生活中还是工作中，我们都可以通过这几点来战胜自己的拖拉倾向。通过我自己的经历和思考，我深信只要我们坚持下去，就一定能够在战胜拖拉的道路上取得成功。拖拉不仅仅是一个坏习惯，更是一种心态。只有当我们掌控了时间，掌握了自己的心，才能更好地实现自己的目标，追求自己的梦想。

克服拖拉心得体会范本篇十二

第一段：引言（200字）。

懒散拖拉是一种普遍存在于人们日常生活中的不良习惯，表现为拖延事情做、懒于思考和行动迟缓等。身为一个经历过长时间拖延症的人，我深感懒散拖拉带来的负面影响。通过反思和努力改变，我意识到要克服这种习惯，并且认识到身为一个负责任的成年人，需要在生活、工作和学习中保持高质量的表现。

第二段：原因分析（200字）。

懒散拖拉的原因有很多，其中最主要的原因是缺乏自律意识。懒散拖拉者常常容易受到外界的干扰，无法专注在自己的任务上。另外，缺乏动力和没有明确的目标也是导致懒散拖拉的重要原因。当一个人没有明确的目标时，很容易变得迷失。同时，懒散拖拉者也常常陷入“以后再说”、“不急”的思维误区，进而拖延执行任务。

第三段：影响分析（300字）。

懒散拖拉的后果是多方面的。首先，它消耗了个人的时间和精力。在拖拉和懒散的过程中，人们浪费了很多宝贵的时间和机会。其次，它削弱了个人的信誉和专业形象。在工作和学习中，经常拖延和敷衍塞责的人往往会被视为缺乏责任感和信任度不高的人。此外，懒散拖拉还会导致任务堆积和负面情绪的产生。拖延会使得任务积压，造成更大的压力和焦虑感。最重要的是，拖延会阻碍个人的成长和进步，因为没有及时行动和充分准备，不能够有效地提升自己的能力和技能。

第四段：改变的措施（300字）。

要克服懒散拖拉的习惯，首先要有自我约束。制定明确的目标和计划，养成良好的习惯，对自己的要求有所提升。其次，培养积极的态度和信念。相信自己有能力完成任务，坚定自己的决心，积极探索解决问题的办法。另外，设定适当的奖励和惩罚机制可以激发自我的动力。当自己按时完成任务时，可以给自己适当的奖励，提高对自己完成任务的满足感；反之，如果延迟或敷衍了任务，要对自己进行适当的惩罚，形成自我纠正的意识。

第五段：总结（200字）。

懒散拖拉是一种坏习惯，但我们可以通过掌握自我约束、培养积极的态度和设定适当的奖惩机制来克服。在我的日常生活和学习中，我发现通过这些努力，我不再被懒散拖拉人生左右。相反，我的生活更有条理、更有计划性。我也意识到，只有坚定执行任务并保持高质量表现，才能真正地提升自己的能力和在社会中的竞争力。对于每个人来说，要追求更好的生活和事业，摒弃懒散拖拉心态，努力奋斗，勇敢面对并解决问题，才能实现个人的价值和梦想。

克服拖拉心得体会范本篇十三

拖拉是一种常见的情绪状态，它使人们产生拖延、迟疑、懈怠等消极行为，严重影响了人们的自我管理和工作效率。对于我个人而言，在经历了不拖拉的改变过程后，我深切体会到了不拖拉的重要性。通过意识到拖拉对生活的不良影响，我开始采取一些积极的措施，努力克服拖拉的习惯，从而塑造了更加高效和积极正面的生活态度。

首先，不拖拉能够提高个人的工作效率和学习积极性。曾经，我有一个很长的待办事项清单，但总是没有动力去完成其中的任务。拖延让我发现自己不能在规定的时间内完成工作，甚至错过了一些重要的截止日期，这给我带来了很大的压力。但当我不再拖拉时，我能够充分利用时间，规划并按时完成任务，减轻了压力，提高了自己的工作效率。我发现，不拖拉的状态让我更加专注和投入，在学习中更有动力，早早完成任务后，我还有更多的时间去享受学习的快乐和探索新知识的乐趣。

其次，不拖拉培养了我的自律和毅力。拖拉常常源于自制力和意志力的缺乏，而不拖拉则要求自己时刻保持坚持和自律的意识。我曾经常常拖延锻炼的时间，却总是为身体赋予的不适感到困惑。后来，我意识到拖延锻炼的结果是长期身体健康的威胁。于是我决定改变这个习惯，每天都坚持进行运动。不拖拉的坚持让我感到自己有了更多的自制力，坚持到底意味着取得长期而稳定的效果。不久之后，我发现自己的身体健康状况得到了显著的改善。

第三，不拖拉能够提升人际关系和社交能力。在过去的生活中，我总是觉得有些拖延和迟疑在处理人际关系时背后潜藏着不好的结果。我常常犹豫不决，失去了许多与他人建立联系和建立深层次关系的机会。然而，通过改善自己的不拖拉，我变得更加主动和积极，主动与他人交流，寻求合作和解决问题的机会。我发现，和他人的良好互动不仅提升了我的人际关系，而且提高了我的社交能力，使我更加灵活适应工作和生活中的不同情境。

第四，不拖拉能够增加自信心和自尊心。在过去的生活中，拖拉常常使我感觉自己无能和不够好。然而，当我不再拖拉时，我更容易发现自己的能力和潜力。我开始更加乐观并相信自己能够做到更多。对于一项任务的及时完成和出色的工作成为了我最好的证明。自信心的建立使我更有动力去尝试新事物和迎接挑战，从而进一步提升了自己的个人成长。

综上所述，通过克服拖拉的习惯，我深切体会到不拖拉的重要性，并享受到了不拖拉所带来的种种好处。不拖拉提高了自己的工作效率和学习积极性，培养了自律和毅力，提升了人际关系和社交能力，增加了自信心和自尊心。我相信，只有坚持不拖拉，并始终对自己要求严格，我才能真正发挥出自己的潜力，取得更大的成就。

克服拖拉心得体会范本篇十四

拖拉懒散似乎是大多数人都难以避免的问题，不只是毫无生产力的宅男宅女们，连那些一心努力却偶尔也会被拖延症折磨的人也不少。生活中的紧迫感与珍贵的时间常常被我们所忽视，而消磨时间的拖拖拉拉却显得更为“吸引人”，讲到心得体会，无疑就是这些年在拖拉懒散的自我斗争中想到的一些方法，对于如何让自己保持高效与坚持，我有以下几点心得。

1.向小目标靠拢，实现即可积累信心和动力。

做事之前认真规划，将大的目标分解成一小步一小步的过程，然后每完成一个小目标就会产生满足感，久而久之，就能逐渐积累起信心和动力，持续朝着大目标前进。如果仅以完成目标为准，很多时候只能在痛苦中浪费自己的时间。

2.设定时间表与奖励制度，向自己施加压力。

拖拉的一个很重要的原因是缺乏时间管理和惩罚制度，自己过于纵容了自己。因此很有必要设定时间表，合理安排工作与生活，同时也要设立奖励制度，养成对自己的嘉奖和奖励。这样，既能够向自己施加一定的压力，也能够提高自己的积极性。

3.克服惯性思维，让生活更加多彩。

从生活上入手，尝试换换口味，多尝试不同的事情或新的经历。在日常生活中经常陷入惯性思维，很少敢于尝试新的事物，这不仅会让幸福感逐渐消失，而且还会令人失去留念。走到外面去，逛逛集市，看看书店，参加活动，喜欢的东西一定不会缺。

4.不卡壳，坦然直面困境。

担心和畏惧失败是拖拉懒散的另一个重要原因。但是，如果我们学会正视失败，穿过痛苦，并从中吸取经验和教训，我们就能从失败中得到有益的经验。大胆地尝试，不要怕坏事情发生。人生就像是无数次试验的反复，而只有尝试，我们才会有机会迎来成功。

5.在跌倒中坚强自立，勇敢迈向未来。

即使人生中遇到了跌倒，也需要有一颗勇敢跃起的心与灵魂。跌倒并不可怕，可怕的是在跌倒后不敢站起来。所以，我们必须在失败中推动自己向前，不断探索新的可能性。永远别忘了我们自己的努力和成果，无论发生什么事，我们都可以重新站起来，前往未来的道路上。

克服拖拉心得体会范本篇十五

第一段：引言（100字）。

拖拉是一种常见的习惯，很多人都觉得“慢工出细活”，于是很容易拖延、拖拉之事。然而，笔者在日常生活中认识到：不拖拉才能更好地展现个人实力，让自己充分发挥潜能，因此努力克服了这一坏习惯，并从中得到了许多好处。本文将围绕着不拖拉的心得体会展开，充分说明及论证这个观点。

第二段：自律与效率（250字）。

不拖拉的好处之一是能够帮助个人培养自律的能力。当我们在每天完成既定的任务时，会逐渐养成按时完成的习惯，培养自己按时、高效完成事务的能力。这不仅有助于提高效率，还能为个人树立良好的形象，展现出自身的专业能力和责任感。比如，我在大学期间养成了按时完成作业和准时参加课程的习惯，这使得我能够充分利用时间，提高学习效率。

第三段：积极的心态与成就感（250字）。

不拖拉还带来了积极的心态和成就感。当我们将拖拉变成主动行动，不再拖延琐事，我们会发现，生活变得更加有条不紊，自我管理能力大大提升。同时，及时完成任务可以带来成就感，使个人的动力得到了持续的激发。以我自己为例，在工作中，当我及时完成任务并获得好的结果时，我会感到自豪和满足。这种积极的心态有助于激发个人更多的创造力和动力，进一步提升个人实力。

第四段：影响他人与建立信任（250字）。

另外，不拖拉也会对他人产生积极的影响，树立起他人对我们的信任。及时、高效地完成任务，不仅能帮助他人提高工作效率，也能赢得他人的赞许。在与他人的互动中，我们将会建立良好的人际关系，因为他人会认识到我们可信赖，愿意与我们合作。例如，在团队合作中，我发现及时地完成任务不仅可以为我个人争取更多的表现机会，也能够获得团队成员的赞许和信任，使整个团队更加合作和融洽。

第五段：总结（350字）。

总而言之，“不拖拉”的心得体会是积极的、有力的。“不拖拉”不仅能够帮助个人培养自律的能力和提高效率，还带来积极的心态和成就感，影响他人并建立起他人对我们的信任。在我个人的实践中，我克服了拖拉的习惯，养成了及时、高效完成任务的习惯，从中受益良多。因此，我鼓励每个人都能尽量抛弃拖拉的习惯，树立起“不拖拉”的心得体会，使自己在各个方面都能实现更大的潜力。最终，我们将收获更多的成功和成就，更好地展现自己的实力。

克服拖拉心得体会范本篇十六

第一段：介绍拖拉的概念和对人生的影响（200字）。

拖拉是指拖延、拖沓、敷衍塞责、迟钝懒散的心态。拖拉心态会使人缺乏执行力，影响工作和学习效率，甚至使人错失了很多机会。在现代社会，拖拉现象普遍存在，如何克服拖拉，提高自我效能成为了许多人关注的话题。

第二段：分析拖拉心态的原因（250字）。

拖拉心态的形成和原因有很多，其中之一是动力不足。如果对某项任务没有充分的动力和热情，就容易产生拖拉心态。缺乏目标和规划也可能导致拖拉，因为没有清晰的目标和计划，就缺乏追求目标的动力。此外，过度的压力和焦虑也会导致拖拉，因为人们倾向于逃避压力和不愉快的情绪。

克服拖拉心态的关键是提供足够的动力和积极的心态。首先，要设定明确的目标和计划，明确任务的优先级，制定合理的时间安排，这样可以让我们更加专注于任务，并增加任务完成的动力。其次，需要提高自己的自信心和自我认知，相信自己能够完成任务，并设置小目标来逐步实现大目标。此外，积极的心态也很重要，乐观、积极的态度可以帮助我们保持专注和耐心，避免拖拉。

第四段：个人实践与感受（250字）。

在我的个人实践中，我发现养成良好的习惯可以帮助我克服拖拉心态。我设定了每天早晨锻炼的目标，并将其列入我的日程表中，这样不仅提供了动力和规划，还锻炼了我的意志力。另外，我还尝试了一些时间管理技巧，如番茄工作法和四象限法，通过分段工作和提高工作效率，我能够集中精力完成任务，而不是拖延。通过这些实践，我渐渐养成了积极主动、高效执行的习惯，并取得了不错的效果。

第五段：总结（200字）。

克服拖拉心态是一项长期的修炼和追求。需要我们付出努力和坚持，但通过设定明确目标、规划时间、提高动力和积极心态，我们可以逐渐克服拖拉，并提高自我效能。只有敢于面对拖拉心态并努力克服，才能活出自己精彩的人生，不让拖拉成为阻碍我们前进的绊脚石。

克服拖拉心得体会范本篇十七

第一段：引言（200字）。

拖拉是一种令人厌烦、耗费时间和精力的习惯，它使人们无法高效地完成任务和取得成功。然而，我最近意识到，拖拉是一种让自己处于被动状态的自我限制。为了改变这种状态，我下定决心告别拖拉心态，并采取一些措施，养成积极主动的习惯。在这个过程中，我学到了许多宝贵的心得体会。

第二段：认识到拖拉的危害（200字）。

首先，我认识到了拖拉的危害。拖拉不仅使得每天的任务积压，造成工作生活的压力增加，还会导致时间的浪费和机会的失去。拖拉也会影响到自己的声誉和信任度，在团队中牵制他人的进度和效率。最重要的是，拖拉是自己放弃挑战和成长的表现，它将阻碍个人发展和实现梦想的机会。

第三段：改变拖拉的态度（200字）。

为了改变拖拉的习惯，我首先开始关注时间管理。我学会制定明确的目标和计划，并且将任务优先级排序。我创建了一个每日待办事项清单，并设定了截止日期来确保每个任务都及时完成。此外，我也学会了克服拖延症，采取行动来完成任务，而不是无止境地拖延。通过这些方法，我逐渐改变了自己对待任务的态度，成为了一个更加积极主动的人。

第四段：积极主动获得成功（200字）。

拖拉的态度会阻碍个人的成功。当我告别拖拉心态，我开始全身心地投入到每个任务中，主动寻求解决方案，并积极地探索新的机会和挑战。我发现，当我积极主动地处理事务时，我的工作效率大大提高，并获得了更多的成就感。对于团队合作而言，我也成为了一个更可靠和值得信赖的伙伴。

第五段：结论（200字）。

告别拖拉心态并不是一蹴而就的过程，但它对个人和职业发展有着深远的影响。通过关注时间管理和改变对待任务的态度，我已经开始逐渐培养起积极主动的习惯。这让我能够更好地应对各种挑战和机遇，以及提高工作效率和专注度。最重要的是，告别拖拉的心态，让我能够充分发挥自己的潜力，实现个人和职业生涯的成功。我将继续努力，保持积极主动的态度，追求更加卓越的未来。