最新七年级摆碗筷心得体会范文(汇总10篇)

通过这次实践，我明白了某个原则的重要性。写心得体会的过程中，我们要注意结构的合理性和层次的清晰性，避免内容的重复和冗杂。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考。

七年级摆碗筷心得体会篇一

本学期我担任七年级91班地理教学工作，以下是自己的几点的心得：

在课堂的探究活动过程中，让学生充当探讨问题的主人。使教师在教学活动中的角色发生了根本的改变。从思维的角度讲，学习过程是一种具备发散性和创造性思维的过程。在教学中，教师需针对不同情况做出适时反馈，引导使之朝有利于知识构建的方向发展。这样不仅可以活跃课堂气氛、提供互相交流的机会、充分挖掘学生的潜力培养某些能力，而且可以使学生自己感悟出其中的道理，从理性知识上升到感性知识，加深了学生对知识的理解，有助于提高学生分析问题和解决问题的能力，为学生以后的发展打下良好的基础。

在课堂的探究活动过程中,让学生充当探讨问题的主人.从引导者到组织者的转变,使教师在教学活动中的角色发生了根本的改变.从思维的角度讲,学习的过程是一种具备发散性和创造性思维的过程.在教学中,教师需要对不同情况做出适时反馈,引导使之朝有利于知识建构的方向发展.因为新的知识被赋予新的背景,学生的兴趣被激起,探究心理得到加强,进一步有利于问题的形成,使学生达到想学的境界。

教师在课堂教学的过程中，要充分掌握与之有关的地理知识，才能驾御整个课堂，因此教师必须针对每节课的内容，吃准，吃透，吃深教材，并且还应该掌握与之有关的，相关联的本学科或相邻学科的知识，将其适度且充分的链接到整个教学环节中，是一件非常困难的事情。但借助于网络信息技术，则较好地解决了这个难题。

我反复思考，总结经验，认识不足，扬长补短，要使自己的业务水平再上一个新台阶，应该努力做到：

1、加强备课，优化课堂结构。

使课堂教学环节环环相扣，层层递进。教材教法寓于一体，教师和学生珠联璧合。在教学过程中，可通过“提出目标、展示问题、独立探究、组织讨论、练习检测、矫正反馈、总结目标”这种教学结构模式来实现学生的自主学习，让学生最大限度的参与到教学活动中来，使不同层次的学生都处于积极思维状态，都能得到知识能力方法态度等方面的培养。

地理课堂教学的过程，教学方法应该在传统教法上有所创新，以促进学生的全程参与，教师应善于换位思维，“知学生所思所想”，从学生的角度提出问题，对学生在课堂中可能出现的问题，有超前的预测，准确的判断。同时应瞄准“知识的发散点，能力的发展点，问题的关键点，教材的重难点”，创设问题情境，顺着学生的学习思路，因势利导。

2、创新训练方式，促进主动应用。

学习地理的目的，不是为了记忆和理解知识，而是为了实际应用。课堂是学生学习的主渠道，应充分重视课堂练习对地理知识的检验作用，并重视对练习的指导，以提高训练质量。

(1)、精编精选练习。练习要符合新大纲能力要求，应涵盖每章节的基础知识，既有巩固知识，加强记忆的基础题，也有培养能力的难易适中的提高题，以提高训练的针对性、层次性、启发性、导向性。

(2)、突出变式训练，学生中普遍存在“知识迁移能力差，知识运用不灵活”的现象。因此，地理知识要尽可能围绕问题展开，多层次、多角度进行提问，并通过变换条件，甚至变换题型或设计新题型来训练学生的应变能力，知识整和能力，改变思维方式。

3、创新教学手段。

课堂教学中教材内容能否被学生接受和理解，必须通过一定的物质媒介才可能顺利进行。搭配和运用不同的教学手段，会使教学产生不同的效果。

总结经验，认识不足，扬长补短，要使自己的业务水平再上一个新台阶，应该努力做到：从教学思想、教学内容、教学方法和教学手段等方面都给我很大的触动。经过认真的思考，我认为：领悟大纲是教学的基础，把握教材是教学的关键，巧用媒体是教学的手段，发展能力是教学的目标。

七年级摆碗筷心得体会篇二

他从富翁败为贫民，从幸福美满的家庭到支离破碎的凄婉暮年。家中最重要的三人全死在同一家医院。一切似乎都是“万般皆由命，半点不由人”。他的一生尝尽声色犬马，苦辣酸甜，世态炎凉。他就是《活着》的主人公：福贵。

《活着》是当代作家余华的代表作。用听主人公讲故事的叙事方式，将整篇文章串联在一起。半生财富无穷，残生毁于赌博。读过这样一则故事：从前一个富人和一个穷人。那富人很富，每天回家下车时，都见那穷人在路边讨饭。破旧的瓷碗里面只有几个铜板。那富人开始不屑，不予理睬。邻人都说这富人心不慈善。富人说我这样恰是慈善，他站在不劳而获，怎能致富。邻人摇头，说富人站着说话不腰疼，穷人没路，有了路自会去谋生。富人说咱试试看。

第二天富人下车，走到穷人跟前，给他三张大票，说：“我最初就是300元钱做小买卖起家，现在同样给你这些钱，你自己去谋生，干点什么吧，别这样了。”那穷人见钱眼开，满口应诺，感谢地不行，接了钱后就走了，从此半月没见。

邻人正以为富人这钱给对了时，那穷人把钱花完又回来了，还是站在原来的位置，伸出乞讨的手。富人的车开过，从此再也不理这个穷人。

《活着》里的福贵，经历过黑暗就再也没有遇到光明，也不是与牛做伴活下来了吗?活着本身就是个奇迹!穷是极地，极地出人才，未来世界能干的人都在穷人里。

看完，想起自己在石湖树荫下看《活着》的欢乐情境：

活着，多少人就是为了活着本身而活着。

七年级摆碗筷心得体会篇三

在我们生活中，摆放碗筷是一件常见的事情。每一餐的吃饭时间，无论是在家里还是在食堂，我们都会面对碗筷的摆放。然而，很少有人真正关注过摆放碗筷的方式以及它背后的文化和礼仪。我在七年级这一年，通过学校举办的一次摆碗筷的比赛，深刻体会到了摆碗筷的重要性，也对于如何摆碗筷有了新的认识。

首先，摆碗筷是一门需要技巧的艺术。以前，我从来没有想过摆放碗筷还需要技巧。在比赛开始前，我仔细观察了一下周围同学摆放碗筷的方式，发现每个人都在用心地摆放，其中不乏一些小巧思。比如，他们会将筷子杆的一边放在碗中，而不是直接把筷子丢在桌子上。这样摆放碗筷不仅整齐美观，而且方便别人拿取。于是，我也开始尝试用心摆放碗筷，通过多次练习，逐渐提高了技巧。摆放碗筷不再是一件简单的事情，而是一门需要不断琢磨和练习的艺术。

其次，摆放碗筷不仅仅是为了美观，更是一种文化和礼仪的体现。在一次学校的摆碗筷比赛中，我注意到一件有趣的事情。在同一桌子上参赛的学生嘴角都带着微笑，他们摆放碗筷时轻声细语，仪态优雅，不慌不忙。这样的场景让我联想到了传统的餐桌礼仪，礼仪不仅仅是对他人的尊重，更是一种追求和平与和谐的方式。通过摆放碗筷时的细腻动作和礼貌用语，我体会到了中国传统文化的博大精深和底蕴深厚。摆放碗筷不再仅仅是一个动作，而是对于文化和礼仪的尊重。

再次，摆放碗筷可以培养我们爱家爱环境的意识。我们每一个人都有责任保护自然环境，而从小事做起，从摆放碗筷开始，就是一种很好的行动。比如，当我们把碗筷摆放整齐时，可以节省更多的桌面空间，也能更加有效地利用碗筷。另外，我们还可以从摆碗筷这个小事做起，养成其他良好生活习惯，比如扔垃圾不乱丢，勤洗碗筷，不浪费食物等。通过这些小小的举动，我们可以为保护环境和爱护家园贡献自己的一份力量。

最后，摆放碗筷不仅仅是个人的事情，更是一个团队合作的过程。在摆碗筷比赛中，我们需要与队友紧密配合，互相帮助。初期的时候，我们大家并不熟悉，每个人都在摸索自己的角色，很容易出现错位和混乱。但是随着时间的推移，我们逐渐磨合，相互之间的默契也越来越好。我发现，当我们配合默契时，我们能够更好地完成摆放碗筷的任务。这让我明白了团队合作的力量，每个人都有自己的特长和优势，通过合作能够取长补短，完成更大的目标。

总之，在七年级这一年里，通过参加摆碗筷比赛，我对于摆放碗筷有了更深刻的认识。摆放碗筷不再只是一项技术活动，而是一门需要技巧、文化和礼仪的艺术。同时，摆放碗筷也不仅仅是为了美观，更是为了培养我们爱家爱环境的意识和尊重传统文化的价值观念。通过团队合作，每个人可以发挥自己的特长，取长补短，共同完成更大的目标。摆放碗筷的过程中，蕴含着丰富的教育意义和人文关怀，让我们在生活的点滴之中感受到美丽、和谐和力量。

七年级摆碗筷心得体会篇四

第一段：摆碗筷活动的背景介绍（150字）。

自从宣布校园饭堂开始推行无盛饭服务的政策以来，我校的七年级摆碗筷活动日渐兴盛。该活动的目的是培养学生的自理能力和团队合作精神。作为七年级的班主任，我深感责任重大，积极参与活动的组织和指导，并亲身体验了整个摆碗筷过程。在这个过程中，我不仅收获了快乐和成长，也领悟到了一些重要的道理。

第二段：摆碗筷活动中的困难与挑战（250字）。

摆碗筷活动不仅涉及到学生个体的自理能力，还需要团队协作。在刚开始时，学生们对如何相互配合、调动自己的积极性和发挥自己的特长感到困惑。他们会因为分工不明确而出现混乱，也会面临团队分歧和合作难题。由于大部分学生尚未形成团队合作的意识，我必须引导和激发他们。通过与学生深入交流，我积极培养他们的团队意识和责任感，使每个人都能发挥自己的优势，积极参与到摆碗筷活动中。

第三段：摆碗筷活动中的快乐和成长（300字）。

在困难和挑战之中，我看到了学生们的成长和快乐。通过摆碗筷活动，学生们不仅学会了如何为自己盛饭，还学会了照顾他人，积极帮助他人。他们从最初的迷茫和不安中逐渐走向了自信和成熟。在活动进行的过程中，我看到了同学们面对困难从不退缩的精神，也看到了他们在团队中为了共同的目标努力奋斗的执着。他们通过一次次的尝试和摸索，收获了成功的喜悦，并从中汲取了自信和动力。

第四段：摆碗筷活动的意义与价值（250字）。

摆碗筷活动是学生们多方面能力的综合锻炼。它培养了学生的自理能力和自信心，同时也锻炼了他们的团队合作能力和沟通能力。这些都是学生人生发展中必不可少的素质。通过摆碗筷活动，学生们从中体会到了团队合作的价值和重要性，学习到了如何与他人相处和合作，为将来的人际交往打下了基础。同时，摆碗筷活动也是环保教育的一种方式，它提醒了学生们保护环境的重要性，培养了他们的环保意识。

第五段：我对摆碗筷活动的总结与展望（250字）。

作为班主任，我不仅在摆碗筷活动中指导学生，也在其中获得了成长。我看到了学生们从不同方面进步和成长，也看到了他们在团队协作中的努力和拼搏。带领学生完成摆碗筷活动，让我深感成就感和满足感。但我也清楚，摆碗筷活动只是学生中的一环，学生的成长还需要更多的培养与引领。我希望通过今后的努力，能够进一步提升学生的团队合作精神和自立能力，让他们在成长的道路上更加稳健前行。

总结：七年级摆碗筷活动是学生成长的重要一环，它以培养学生的自理能力和团队合作精神为目标，在困难与挑战中，学生们收获了快乐和成长。这个活动不仅对学生的个体能力有着综合性的锻炼，也具有较高的教育价值和意义。作为班主任，我通过指导和亲身参与，不仅见证和引领了学生的成长，也体验了其中的快乐与挑战。希望未来能够进一步加强学生的自立能力和团队合作精神，引导他们在成长的道路上稳步前行。

七年级摆碗筷心得体会篇五

本学期我担任七年级（7）（8）两个班的英语教学工作。在学校的安排下，在教育教学工作中，我对教学工作不敢怠慢，认真学习，深入研究教法，虚心向前辈学习。经过一学期的摸索、探讨与实践，我对七年级上学期的英语教学有了一定的经验，现谈谈如下体会。

主要介绍初中英语的学习目的、意义、方法等。教师可用汉语进行教学。教师要努力创造友好和谐的气氛，消除学生对上中学以及对外语学生的畏惧心理，使学生满怀信心、充满自信地迎接新的学习。

第一册课本头几个单元都是从听说入手，听说训练的比重较大。围绕“问候”、“介绍”，说明人和物等题材教学日常用语，只要求听说，不要求读写。同时教学26个字母和少量单词，要求听、说、读、写“四会”掌握。

1、字母教学。字母教学可以通过例词、例句来帮助学生掌握音和形，并以快速听写和快速认读卡片的练习方式来加强字母的音形在学生头脑中的印象，开展各种形式的字母音形联系比赛。

2、书写教学。在教学之前可先让学生观看书上和老师在黑板上的示范，在大脑里形成明晰的英语字母形象和老师在书写时的连续性，整体性示范动作形象。因此，就要严格要求学生认真观察，要使学生养成看想写三们一体，或动眼、动脑、动手一体化的良好习惯。

3、音标教学。在入门阶段音标的教学应得到应有的重视。首先可以从教字母的名称音开始接触音标，以后可结合元音字母在单词中的发音规律逐步教学。也可以教完字母后，再集中音标的教学。要注意元音字母、辅音字母分类与元音音素、辅音音素分类的结合，字母的读音与音标的读音不能混淆。这样对学生在今后拼读单词、开口训练、朗读课文有很大帮助。

4、单词的拼读。语音与词汇有着直接的联系，可以用音、形、义结合的方法记忆单词。因此，首先要从教字母起逐步让学生掌握拼读规则。其次是通过每课教学几个符合基本拼读规则的单音单词，使学生对拼读规则有个初步的概念。再就是以元音字母为中心，组合成更多的单词，设计不同的听、说、写的口头、笔头练习，让学生反复操练，可以达到看到符合拼读规则的单词就能念出来，听到符合拼读规则的单词就能写出来的程度。

5、激发学生学习英语的积极性，培养学生学习英语的兴趣。好的开端是成功的一半，这样入门阶段的课堂教学显得尤为重要，老师应使用直观、形象的教学方法并结合简笔画、挂图、表演等进行教学，使学生感到新颖，有趣味，调节课堂气氛，充分发挥学生的主体作用。鼓励学生大胆地说英语。要完成上述五个方面的教学内容，教学中要重视培养学生良好的学习习惯。首先、要树立起学生的自信心。初学英语时，要有一个切合自己实际的目标，通过循序渐进的学习，在心中建立成就感。

其次、正确拼读单词。目的就是要培养学生从单词的拼法判断其读音，从单词的读音雇其拼法的能力，做到“见形知其音，见音知其形”。

再次、大声朗读语句和课文。在入门阶段要求学生能基本正确地运用语调、单词重音朗读句子，运用正确的语音、语调、停顿、句子重音朗读短文。这就要求学生大胆地说，大胆地读，注意克服畏难、害羞、不敢开口的心理。总之，学习英语一定要勤学苦练，要日积月累地坚持学习，要不怕困难，只有这样才能逐渐达到熟练运用的程度，达到能听懂、看懂英语，能用这个工具进行交际的目的。

成绩只能说明过去，我决心以此为起跑线，永不满足，在今后的教学和各项工作中，我要发扬自己的长处，克服自己的不足之处。虚心向有经验的老师学习，努力使自己成为一名受学生欢迎的优秀教师。

七年级摆碗筷心得体会篇六

当标着横幅的旗子在空中飘起的时候，当教官的哨声在耳边响起的时候，紧张而又严肃的军训开始了。

军训是初中生活的起点，对我们这些刚踏入初中殿堂的莘莘学子来说，也是一个新生活的挑战。

今天是军训的第一天，也是初中生活的第一天。放过长假的我们从享受中迈向的军训，从丰富充实的假期生活走向另一种多姿多彩的军营生活，总之军训生活中有苦也有甜。而且，军训生活确实很苦也很累。

严肃的教官站在队伍旁边，严格地指导着每个学生，似乎要帮助我们打造一个全新的自我。立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着。这些动作平常看起来非常简单的而现在做起来却没那容易了。

军训时，教官对动作的准确性要求的非常严格，对同学们也充满很高的期望，同时军训也赋于我们一个健康的身体与坚强的毅力。

一天的军训生活下来使我们对初中生活又有了新的认识，而且让我们的.身心也得到了锻炼。

虽然我们都来自五湖四海，但是我们却有着共同的梦想。我们相信，无论以后的军训生活有多苦，我们都会坚强地一起走过!携手共进，一起度过我们的军训生活!

七年级摆碗筷心得体会篇七

七年级是学生进入初中阶段的重要一年，每周都有许多新的知识和经历需要吸收和总结。在这一年的学习过程中，我积极参与，努力学习，并在每周总结中收获了许多体会和感悟。

在每周的学习中，我发现努力和坚持是取得好成绩的关键。通过每周的预习、课堂听讲和课后复习，我渐渐掌握了学科的基础知识，并能够灵活运用。此外，我也学会了主动思考和解决问题，养成了良好的学习习惯。我曾遇到许多困难，但我从这些困难中学到了很多，不断提高自己的学习能力。

第三段：每周的生活感悟。

除了学习，我也在每周的生活中获得了许多感悟。首先，我学会了合理安排时间。面对繁忙的学业和课外活动，我学会了有序地组织时间，合理安排每个任务的完成时间。其次，我也学会了与他人合作。在小组合作和课堂活动中，我认识到与他人合作可以提高效率和学习到新的知识。与此同时，我也获得了许多友谊和快乐。

第四段：每周的成长收获。

随着每周的学习和生活，我显著地成长和收获。我不仅在学习上取得了进步，还培养了不畏困难、勇于挑战的精神。每周的心得总结也让我学会反思和总结经验，从而不断提高自己的学习和生活品质。我曾经遇到失败，但我不懈努力，不断追求进步，成为一个更好的自己。

第五段：展望未来。

通过每周的总结和体会，我意识到自己还有很多不足和需要改进的地方，在未来的学习和生活中，我将继续努力进取，充实自己，追求卓越。同时，我也会保持积极向上的心态，勇敢面对挑战，不断学习，追求更高的目标和成就。

总结：七年级每周的心得体会是我在初中阶段的重要收获。通过每周的学习和生活总结，我获得了许多宝贵的体验和感悟。这些体会不仅帮助我取得了良好的成绩，还让我成为一个更坚强、更自信的人。我相信这些宝贵的经验将继续伴随着我成长，并为我未来的发展奠定基础。

七年级摆碗筷心得体会篇八

学生自从来到学校开展学习以来，每天在校食堂接受统一的供餐，但是，在学校食堂用餐还需学会一些做人做事的基本规范。在二年级的一个摆碗筷活动中，我体验到了在用餐中应当具备的良好的礼仪。通过这次活动，我得出了一些体会和心得。

第二段：注意力的集中和接受自我规范。

在学校食堂用餐时，首先是要选择合适的就餐位置，不随便挑选与其他人共处的地点。进入供餐区后，我们要排队按照次序就餐，不插队也不争抢，耐心等待。在取碗盘时我们站好位置，一次取太多会造成浪费，一次取太少又会影响进食。在进食时，用餐姿态要端正，抬头挺胸，不要低头垂肩。同时，吃饭时记得不要泼出来，打嗝，说话，也要避免同时嚼口香糖，毛巾等。自觉接受这些基本的自我规范会成为我们健康成长道路上的必要因素。

第三段：培养良好的社交习惯。

在学校食堂里，与同学坐在一起用餐，我们应该相互尊重，互帮互助，互相理解。注意分配食物和水，也不能因为某些原因挑食，或每次都不心疼舍弃一部分食物。关注他人的饮食习惯和健康状况，提醒他人饮食健康加强锻炼，也是提高生活素养的一方面。这种社交得体的技巧和能力，在以后的个人交往中也将充分发挥作用。

第四段：保持文明礼貌的良好状态。

在用餐结束后，放下餐具时要文明有序地进行，按照规定放在指定区域。如果面对餐具不整齐的情况，不能抱怨不满或者怨天尤人，而应该积极参与餐桌的整治。同时，我们也要关注个人卫生，遵守规定，携带专业的餐巾和勺子。文明礼貌是我们健康成长的表现，也是成为社会举手投足的做事之人不可缺少的素质。

第五段：总结。

学校对于我们的教育不仅仅是在课堂上，同时在我们的日常生活中也有一份责任和使命。在二年级的摆碗筷活动中，我受到了多方面的熏陶和启发。在内心深处，我形成了一个关于文明用餐的坚定信念：在平凡而重要的语言中，展现健康的食谱。无论何时，做到人要体面，餐要文明；以积极向上的态度，用正面的道德观念、坚定的人生信仰去面对人生路上的各种挑战。

七年级摆碗筷心得体会篇九

不知不觉中，我的七年级生活已经进入尾声。这个阶段是我成长中的重要一步，我不仅学到了许多知识，还接触了许多新的事物。而其中最令我感动和印象深刻的是我们班的摆碗筷活动。通过这个活动，我领悟到了许多人生道理，也深刻认识到了珍爱资源的重要性。

第二段：认识珍惜。

在我们班的摆碗筷活动中，老师向我们解释了碗筷每一次的清洗和擦拭都需要付出一定的资源。我们还亲自参与到这个活动中，亲身体验到摆碗筷所需的汗水和辛劳。通过这个活动，我进一步认识到了资源的有限性和珍贵性。每当我看到别的同学粗心地丢弃碗筷或没有爱护地使用碗筷时，我内心都会感到不安和痛惜。我深知，每一个毁坏或浪费的碗筷都是对大自然资源的一种浪费，也是对环境的一种破坏。因此，我开始时刻提醒自己要珍惜资源，爱护环境。

第三段：体验感恩。

通过摆碗筷活动，我不仅懂得了资源的丰富即将枯竭，更深刻体会到了感恩的力量。当我亲手摆碗筷，清洗它们的时候，我深深地感受到了它们为我带来的便利和益处。从此，我时刻意识到要感恩，感恩我们所依赖的资源，感恩无私奉献的人们，感恩这个美好的世界。每当我使用碗筷时，我会默默地向它们说声谢谢，这样我会感到身心愉悦，充满了能量。

第四段：影响行动。

摆碗筷活动不仅让我懂得了珍惜资源和感恩之情，更重要的是它影响了我的行动。我开始在自己的生活中践行着节约资源的理念。换上节水节电器具，减少使用一次性物品，踏踏实实地完成家庭作业等等。我还将这个理念传递给了我的家人和朋友，希望能够一起保护资源、爱护环境。大家纷纷响应，这让我感到非常欣慰和自豪。

第五段：总结。

通过参加摆碗筷活动，我既学到了知识，又成长了许多。从中我明白了资源的珍贵和重要性，感受到了感恩的力量，同时也将这份责任转化为自己的行动，积极践行着节约资源、保护环境的行动。七年级的摆碗筷活动不仅丰富了我的生活，还让我对未来充满了希望，我相信未来的社会会更加美好，因为我们这一代知道了珍惜资源、守护环境，并将之付诸行动。

七年级摆碗筷心得体会篇十

七年级是我人生中一个重要的阶段，也是一个对身体和心理健康发展至关重要的时期。在这一学年中，我通过学习、生活和亲身体验，逐渐体会到健康的重要性。下面我将从锻炼身体、合理饮食、保持良好的作息习惯、保护眼睛和心理健康这几个方面，进行探讨和分析。

首先，锻炼身体是保持健康的重要途径。正如一句古语所说：“生命在于运动”。在七年级时，学校增加了体育课的时间，要求我们每周都要参加体育课活动，并且还加强了课后体育锻炼的指导。通过这样的锻炼，我渐渐感受到了身体的变化：体力增强，精力充沛，注意力提高。我还发现，锻炼身体不仅可以增强体质，还可以疏导情绪，减轻压力，提升自信心，更有助于培养团队协作意识和集体荣誉感。

其次，合理饮食对身体健康至关重要。七年级是进入青春期的阶段，在这个时期我们的身体开始发育，需要更多的营养来支持生长。通过学校的健康教育课程，我了解到每天要保证摄入蔬菜、水果、谷物、蛋白质等各类营养物质，并且要避免食用含糖饮料和垃圾食品。我努力改变之前对于美食的执着追求，开始注重食材搭配和营养均衡，养成了吃得少、吃得饱、吃得好的饮食习惯。这样的改变让我感受到了身体更加健康和有活力的状态。

第三，保持良好的作息习惯对健康发展非常重要。在七年级，学校要求我们每天保持规律的作息时间，早睡早起，不熬夜。我听从老师和家长的建议，尽量保持八小时的睡眠时间，并且坚持早起，每天早餐要吃好，做到早睡早起，精力充沛，思维敏捷。在保持良好作息习惯的同时，我还学会了放松自己，在不断学习和锻炼的同时，也要放松心情，避免过度劳累，保持心理和身体的平衡。

第四，保护眼睛是健康的重要组成部分。在七年级，我开始有了很多需要长时间看书和写作业的任务，面对电子屏幕的时间也逐渐增加。然而，这样的情况也给我的眼睛健康带来了一定的威胁。于是，我开始注意保护我的眼睛。我每天利用课间休息时间做眼保健操，每隔一段时间对远处进行凝视，避免长时间盯着近处物体。我还购买了一副防蓝光眼镜，有效防止眼睛疲劳和近视的发生。通过这些努力，我的视力得到了保护，眼睛也感到更加舒适和清晰。

最后，心理健康的重要性不容忽视。在七年级，我体会到了压力的增加和情绪的波动。为了保持心理健康，我学会了调整和处理自己的情绪。我喜欢画画和写日记来纾解压力，也喜欢与好朋友倾诉心情。此外，我也将跑步作为一种放松的方式，可以让我暂时摆脱烦恼，释放身心压力。通过这些方式，我的心理健康得到了良好的保持，我学会了更好地面对挑战和困难，保持积极向上的心态。

综上所述，七年级是我关于健康的一年。通过锻炼身体、合理饮食、保持良好的作息习惯、保护眼睛和心理调节，我逐渐领悟到了健康对于一个人的重要性。我相信，只有拥有健康的身体和积极向上的心态，才能更好地应对生活中的各种挑战，迎接未来的成功和幸福。