练习气功站桩个人心得体会实用 我对站桩等气功修炼的体认(6篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

有关练习气功站桩个人心得体会实用一

1.妈妈对我说：“你今日晚上不能看电视。”

2.爸爸说：“今日晚上你和妈妈先吃饭，我有事。”

3.一个同学对我说：“借我一只笔。”

4.外婆问我：“你在干什么？”

5.小伙子推了老汉一把说：“你先走。”

6.大孩子说：“爸爸，你看那树多高。”

7.爸爸说：“我星期天去旅游。”

8.外公说：“这是向天椒，异常辣。”

9.我说：“我这个老班长下岗了。”

10.爸爸感冒了，他说：“明天我要去医院看病。”

11.他说：“我明天去电影院看电影。”

答案：

1.妈妈对我说，我今日晚上不能看电视。

2.爸爸说，今日晚上我和妈妈先吃饭，他有事。

3.一个同学对我说，借他一只笔。

4.外婆问我在干什么。

5.小伙子推了老汉一把说让老汉先走。

6.大孩子说，爸爸，看那树多高。

7.爸爸说他星期天去旅游。

8.外公说那是向天椒，异常辣。

9.我说，我这个老班长下岗了。

10.爸爸感冒了，他说明天要去医院看病。

11.他说明天去电影院看电影。

有关练习气功站桩个人心得体会实用二

新gre考试当天必备

1、 证件要求

参加gre考试的考生须同时携带一类和二类两种不同的有效证件参加考试，其中至少有一个是与报名表上填写的id号一致的一类证件。（两个证件可以均为一类证件）

第一类证件至少有一种是护照、正式身份证、军官证。

第二类证件可以是驾驶证、带钢印的工作证（不接受工作卡） 、往来港澳通行证、外国人工作许可证，港澳居民回乡证，学生证。

未按要求出示证件的考生，考场有权拒绝其参加考试。

请注意： 按照ets要求，持任何无效证件的考生不能参加考试，考场不接受以下证件作为考试证件：（但不仅限于此）

临时证件（包括临时身份证、临时驾驶执照、临时工作证等）、过期的证件（包括过期身份证、过期驾驶执照、过期工作证等）、国际驾驶执照、社会保险卡、任何信用卡、公证函、工作卡、出入证(卡)等。

2、 确认信

在大陆，目前最方便最保险的组合是：护照+确认信。如果还有顾虑可以携带第二代身份证。二类证件是当一类证件收到质疑时出示的。一般情况下不必携带。

3、 其他

不能携带任何个人物品进入考场。

任何个人物品包括草稿纸、笔、计算器、任何钟表、手表计时器等均不能在计算机化考场使用，考试必需品都由考场提供。考场会有探测仪对金属物品进行检查。考试时考场提供给考生草稿纸与铅笔，考试过程中如需更换，请提前举手示意。草稿纸与铅笔均不得带离考场。

禁止携带计算机，电子词典和自备的纸张。

要自备零食和饮用水，期间休息时食用，补充体力。所有个人物品都会放在考场外置物柜内。

点击查看：全国各大考场实际情况

新gre考场注意事项

1、 考生须服从考务人员的指令，不得大声喧哗扰乱考场秩序。如果您有任何问题，请举手示意等待考务人员前来解决。千万不要随意大呼小叫，影响其他人的考试。

2、 由于新gre考试改成了使用电脑的机考形式，所以在考试时，考试时间都会由计算机系统控制计时并显示在显示屏上。考场上禁止考生携带和放置个人计时器。大家不要因为平时练习用惯了手表手机等计时工具就顺手带到考场上。

3、 在考试时，考生只允许使用计算机的键盘和鼠标进行考试，不得擅自触摸和拔插计算机其他部件。因考生非正常使用而导致计算机损坏，由考生负责赔偿。不要自说自话的乱动考试用计算机的各种设置，即使你很懂电脑，有问题请先知会考官。

4、 如果在考试过程中遇到计算机系统故障或死机，请不要紧张，立即举手示意考务人员帮助重新启动考试系统。停机期间考试的计时停止。重新启动系统后将从停止时刻开始。不用担心你的考试时间会因为电脑故障被浪费掉，调整好心态才是最重要的。

5、 由于机考的时候无法直接在电脑屏幕上进行草稿的使用，比如作文列提纲，数学进行计算等，所以考试期间，允许考生使用考务人员分发的铅笔和专用草稿纸作笔记。考试完毕后考生须在退场前将铅笔和草稿纸如数退还给考务人员。所以大家不用担心没有草稿纸可用。

6、 考生在考场的任何违规或舞弊行为都将被立即报告给ets，违规或舞弊行为将会影响考生的考试成绩甚至考试资格。因违规舞弊而被取消考试成绩或考试资格的考生不得申请更改、退考或退款；情节严重者有可能被禁止参加以后的gre考试。这点就不用多说了，考试靠实力，不要有太多乱七八糟的想法，底线不能触碰。

关于新gre考试当天需要携带物品和考场注意事项就为大家介绍到这里，希望大家对这些小细节也给予充分准备和重视，完善每个容易疏漏的地方，顺利完成gre考试。

有关练习气功站桩个人心得体会实用三

1、“哼鸣”的基本练习

一般在开始练声时，先练练“m”是有益的，因为发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集中的效果。练习哼鸣时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开，好像闭口打哈欠的感觉，感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展，但切勿把声音堵塞在鼻腔里，否则会发出鼻音。

2、母音的练习

除进行哼鸣练习外，更多地是进行母音的练习，如a、e、i、o、u等单母音练习，也可用混合母音练习如ma、me、mi、mo、mu等等。

3、连音练习

歌唱声音的主要表现力就在于声音的连贯优美，为了使声音有更多的连贯性，可以将练习的音域相对拉宽些，练习也可以随之难度更大些

4、顿音练习

顿音唱法又称为断音唱法。要求唱得清晰，短促，灵活，富有弹性，集中感强。练习时要注意一字一音的灵活性和一字一音的连贯性。

5、连音和顿音结合的练习

在基本掌握了连音和顿音唱法的基础上，可以加连音、顿音结合在一起的练习，这样有利于歌唱状态的统一，顿音好像是一个“点”，连音像是一条“线”，这样以点带线，便声音的位置统一，并保持气息均匀流畅。

6、保持共鸣位置不变的练习

找共鸣位置最好的办法就是体会“哼鸣”感觉，如果这个共鸣焦点找准了，那么其它所有的音都应该向这个哼鸣位置靠拢，这样才能达到歌唱的高位置，使声音上下统一。

7、声音灵活性的练习

这种练习主要是为了适应歌曲演唱中快速、流动的要求，以达到更积极的身体、喉咙、气息的配合。

8、字声结合练习(带词练习)

要求根据词意富有想象，有意境，有画面，语气有表现，声音有乐感，有感情地去唱。力求做到字准腔圆，以情带声，声情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品过渡。

9、练声注意事项

1)要注意保护好自己的嗓子，适当地练唱，发声练习的时间，初学时20分钟一次为宜，以后逐渐地加至半小时或一小时，坚持每天练习最重要，绝对避免用全音量来练习。大声地乱唱，容易使歌唱器官受损。

2)在没有能力唱高音之前，切勿做高音练习，经常唱一组你最满意的音，选择曲目更要谨慎，不要唱不适合自己的曲目。

3)每次练习应有新鲜感，精神集中，感兴趣地练习。

4)练习时要多用慢的、短的乐句作为最初的练习。

有关练习气功站桩个人心得体会实用四

《西双版纳》阅读练习题及答案

西双版纳，一片翠绿。那儿的房屋很怪，不用砖，不用石，是用绿色的竹子建造的。竹楼是悬空的，由粗大的竹子支撑着。把竹楼架高，不但能防潮，还能在楼下养牛喂猪呢！据说，这种建房子的办法， 还是当年诸葛亮教给傣（dǎi）族人的呢！

进竹楼，先得把鞋脱下放在楼梯边，光着脚走在用竹子铺着的`地板上，凉丝丝怪舒服的。人们盘腿坐在竹楼里火塘边的竹席上。老年人手拿一根二尺来长的大竹筒呼噜呼噜地抽着，原来这是“水烟筒”。

吃饭时，人们就围坐在竹编的圆桌旁。

走出竹楼口满眼是绿树口鲜花口连围寨子的墙口都是长得又高又绿的仙人掌口西双版纳真是绿色的土地。

1.这段围绕哪句话来写的？

a.西双版纳是花的海洋。

b.这里到处是花。

c.有一种带红斑的凤凰花，样子就象传说中的凤凰。

d.还有一种圆形的爱变色的小花。

正确答案：a

2.给第二句话加上标点。

a.、 、 、 、 、 。

b.， , , ， ， 。

c.、 、 、 ， ， 。

d.， 、 、 ， ， 。

正确答案：d

3.按要求写词。

表示颜色词语（ ）（ ）（ ）

正确答案：火红 碧绿 雪白

有关练习气功站桩个人心得体会实用五

一、基础练习

1、重学汉语拼音，我的山东普通话一般都能听出来，所以我积极改善发音，向小孩子学习拗口汉语的发音，进步很大。

2、用录音

录音，放给自己听，听的次数多了，废话、口头禅、结巴就少。听自己录音能纠正语病和不自信。

3、经常对镜子即兴演讲，自己找题目讲，或模仿领导讲话，注意口型和肢体语言，去掉不必要的手势和面部表情。做到给题目就说，任何情况下都敢说，说的非常好。

4、大声朗读名人著作、诗词、练习绕口令。

二、幽默培养

1、多读书，从书中发现幽默词句，用形象记忆法记下来，碰到类似情景时就说出来。形容公共有时坐公交车，碰到拥挤的情景，就想起这句话。

2、巧妙使用比喻，蒙牛董事长牛根生形容冰激凌表哥;是麦当劳，表妹;是可口可乐，让人一下感觉出他的智慧和幽默。

三、条理性培养

1、首先做到不讲空话、废话，要言之有物，和别人沟通时说好每一句话，有始有终，有重点。一句话说清楚的，不用两句。

2、发言前打好腹稿，按123规律讲，第一点是，第二点是。。。。注意不把第三点和第一点说重复。有时为了强调可重复。列宁说过学习，学习，再学习!学，然后知不足。3、降低语速，大家都知道外交人员在正规场合发言语速一般很慢，这样出错几率小，还能保持条理。

四、沟通能力的培养

1、学会赞美，寻找对方优点，采取暖语言，让良药不苦口。放大或利用对方优点来助其改变缺点。比如，教育贪玩的孩子安心做作业;你玩时那么投入，你做作业时也会一样投入。良言一句三冬暖，恶语相加半句多，也体现了口才在沟通上的作用。这样说，说句暖心窝的话，我。。。。。。保证沟通效果好。

2、学会听，听出对方意思。沟通时不要非抢着先说，先说不一定先胜。我们有一张嘴，两个耳朵，多听少说，多听精说。

3、学会坦诚，将心比心，言为心声，心到口到。说句实话，我怎么怎么。人们痛恨骗子，喜欢诚实的人和诚实的语言。

4、与时俱进，多浏览新闻，知道流行语，给人潮的感觉。和年轻人沟通如能提到凤姐征婚、蚁族等，无疑就拉近了心里距离。

5、投其所好，毛泽东说看菜吃饭，量体裁衣，说话因人而宜。我们要通天文、历史、地理，学名言、警句，引经据典，提高语言含金量，把稻草说成金条，把金条说成稻草。

五、至少精通一门外语

精通外语的人，不用说汉语口才也不差。每天早上听英语磁带，在工作上和生活中给自己创造外语环境。精通一门外语，扩大视野和交际圈，也标志着口才的提高。

六、沉默是金

有时不说比说好，当你胸中有百万雄兵时

有关练习气功站桩个人心得体会实用六

转述句专项练习

1.妈妈对小明说：“放学后，我来接你。”

2.教师对我说：“我教你怎样写。”

3.雨来摇摇头说：“我在屋里什么也没看见。”

4.李楠小声告诉我：“我家在少年宫附近。”

5.小姑娘说：“我要去北京，我要去看看北京的名胜古迹。”

6.教师对王芳说：“学校让你明天出席区小学生座谈会。”

7.雷锋对大嫂说：“我送你一程吧！”

8.教师说：“你今日放学之前必须完成作业。”

9.有句俗话说：“磨刀不误砍柴工。”

10.他惊讶地说：“原先是你！”

答案：

1.妈妈对小明说，放学后，她来接小明。

2.教师对我说，他教我怎样写。

3.雨来摇摇头说，他在屋里什么也没看见。

4.李楠小声告诉我，他家在少年宫附近。

5.小姑娘说，她要去北京，她要去看看北京的名胜古迹。

6.教师对王芳说，学校让王芳明天出席区小学生座谈会。

7.雷锋对大嫂说，他送她一程吧！

8.教师说，我今日放学之前必须完成作业。

9.有句俗话说，磨刀不误砍柴工。

10.他惊讶地说，原先是他！

[相关知识]

小学语文转述句方法

直接叙述是说话人与听话人之间的应对面的对话。说话人站在自我的角度，用第一人称跟听话人表述自我的意思。说话人所说出的说话资料，用引号引起来，表示直接引用说话人的说话资料。比如：妈妈笑着说：“我今日很高兴。”

间接叙述是说话人转述别人的话给听话人听。说话人站在第三者的角度，将转述的资料以第三人称的口气说给听话人听。因为是转述别人的话，不是说话人本人的说话资料，所以不能用引号引起来。比如：妈妈笑着说，她今日很高兴。

如何才能做好直接叙述与间接叙述的相互转换呢我们应当掌握“两改一查”的方法，即改标点、改人称，查句子表述是否合理。

一、将直接叙述转换为间接叙述

1.改标点改冒号为逗号，删掉前后引号。

2.改人称如果说话资料中是第一人称“我”或“我们”，应把“我”或“我们”改为第三人称“他(她)”或“他(她)们”;如果说话资料中是第二人称“你”或“你们”，应把“你”或“你们”改为第一人称“我”、“我们”或第三人称“他(们)。

一种特殊情景：说话资料中有连用同性别或同音第三人称的，须指明其中一个，否则，就会造成对象不清。比如：孙子对祖父说：“老虎就在那里。我去把它叫醒。”

那里如果改成“他去把它叫醒”，就会让听话人不明白对象。那么，转换后的句子就应当是：孙子对祖父说，老虎就在那里。他去把老虎叫醒。

3.检查改标点、人称之后的句子表述是否合理这一步必不可少。经过添加、删去或改换某些词语，使句子在表述上通顺、连贯、合理。“那里”、“这时候”要换成“那里”、“那时候”，“此刻”要换成“那时”，等等。

比如：教师再三嘱咐我们说：“你们寒假里要认真完成作业，坚持锻炼身体。”这个句子如果改成：教师再三嘱咐我们说，我们寒假里要认真完成作业，坚持锻炼身体。这样表述就显得不连贯，应作适当调整：教师再三嘱咐我们说，要我们寒假里认真完成作业，坚持锻炼身体。

再如：叙利奥说：“爸爸，我来替您写。”应改为：叙利奥说，他来替他爸爸写。

二、将间接叙述转换为直接叙述

将间接叙述转换为直接叙述，跟将直接叙述转换为间接叙述的思路差不多。

(1)改标点改逗号为冒号，添加引号。

(2)改人称如果转述资料中是第三人称“他(她)”或“他(她)们”，应改为“我(们)”;如果在转换时遇到一个句子中有两个第一人称“我”时，应改后面的一个“我”为第二人称“你”。

比如：姐姐说，她明天送给我一件生日礼物。这个句子如果改成“我明天送给我一件生日礼物”显然就不对，应改为：姐姐说：“我明天送给你一件生日礼物。”

(3)检查句子表述是否合理。

比如：父亲坚决地对母亲说，他不是常对她说吗他是不能轻易离开北京的。母亲要明白那时是什么时候，那里的工作多么重要。他哪能离开呢

改换后的句子为：父亲坚决地对母亲说：“我不是常对你说吗我是不能轻易离开北京的。你要明白此刻是什么时候，那里的工作多么重要。我哪能离开呢”

人物对话资料(直接引用)改为第三者转述(间接引用)的形式，归纳起来，人称变换主要有以下几种形式：

1、xxx说：“我……。”

如：鲁迅说：“我的信如果要发表，且有发表的地方，我能够同意。”

这种类型的句子，在转述时，只要把句中的第一人称“我”改成第三人称“他”，去掉引号，冒号改成逗号即可。

改成：鲁迅说，他的信如果要发表，且有发表的`地方，他能够同意。

2、xxx对xxx说：“我……，你……。”

如：张明对王强说：“我今日中午要到商店去买东西，回去可能要迟一点，请你告诉我妈妈。”

这种类型的句子中出现了第一人称“我”，第二人称“你”等人称代词，分析句子，句中的“你”就是提示语(冒号前面的语句)的第二个人，即王强。

在转述中，把“我”改成“他”、“你”指王强，可去掉，改成：

张明对王强说，他今日中午要到商店买东西，回去可能要迟一点，请告诉他妈妈。

3、xxx对xxx说：“我……，你……，他……。”

如：张教师对小明说：“我今日中午有事情，不能到公园去了，请你告诉张春，叫他不要等我了。”

这样的句式中出现了“我”“你”“他”等人称代词，在转述中，如还是把“我”改成“他”，就和原句中的“他”混淆，产生误会，因而，原句中的“他”要改成张春(引号中的那个人名)。

改为：张教师对小明说，他今日中午有事情，不能到公园去了，请告诉张春，叫张春午时不要等他了。

亦可把语句稍作改动，改为：

张教师对小明说，他今日中午有事情，不能到公园去了，请告诉张春，午时不要等他了。

注意：句中的“他”必须是指说话的那个人。

4、xxx对xxx说：“你的……，我……。”

如：小明对小芳说：“你的书包十分漂亮，我十分喜欢。”

由于句中“你”不是侧重描述的对象，它是用来限制书包是谁的。句中侧重描述的对象是物——书包，因而句中的你不能去掉，应改成提示语中的第二个人明即小芳。

改为：小明对小芳说，小芳的书包十分漂亮，他十分喜欢。

5、提示语在中间或在句末的句子，把提示语调整到句首可按以上方法进行陈述句改为转述句的方法：

一、改变人称;二、去掉说后面的冒号和双引号，改为逗号;三、看句子前面是谁对谁说话。