初中生抗挫折活动心得体会(通用11篇)

心得体会是通过思考和总结一段时间内的学习或工作经验，以获取更深层次的领悟和体验。完美的总结可以参考一些优秀的范文和经典案例，进行借鉴和参考。大家可以参考下面的一些心得体会，或许能帮助到你们在写作和思考方面的提升。

初中生抗挫折活动心得体会篇一

服务员是一个细致的职业，它需要的最重要的素质是细心。只有细心，才能通过顾客的举止，眼神及时并提想顾客所需，服务周到，”让客人满意“是当好服务员的宗旨。

酒店是一个小社会，是社会生活的缩影。来自四面八方，不同身份，秉性，年龄的顾客都汇聚于此。因此，当服务员很锻炼在司机的细心，耐心，心理承受力，言行举止的规范与礼节等。在为期不到一个月的时间里我觉得又进行了生命中一次小小的旅行，在这个小社会里，我看到了家人团聚的幸福，看到了人情的冷暖，看到了友谊的长久与永恒，看到了成长的幸福...在这里，我也交到了很多朋友，也学到了很多，懂得了不少。因此，我十分珍惜这次旅行，第一次酒店工作经历也让我难忘。

要尊重，要自信，要坚持自我，这些都源自于清楚的自我认知。

尊重是人与人之间相处的前提。原来以为“尊重别人就是尊重自己”只是书本上简单易懂的道理罢了。但说着容易做起来难。但这一个月后，我经历过不被尊重，[莲山课件]也看到过别人不被尊重，才明白“尊重”两个字在生活中是如此重要。我深深地记着经理讲的一句话“不论是哪位客人，即使他只是进来吃一碗面，我们都必须给他们最好的服务。”记得一天夜里，已经是晚上十点钟了，酒店来了几位客人，大家忙碌了一天都累了，没有注意到他们的到来，连碗筷都忘记准备。接受老板的批评后，碗筷都上齐了，菜也逐一上着。尽管客人都十分理解我们，一个劲地说“没关系，孩子们也累了”但我内心深处却感到一丝愧疚。假如有一天，我在世界的某个角落漂泊，也是这样的夜晚，我风尘仆仆，饥寒交迫，进入一个餐馆，是否还有人记得给我服务?也许我会热泪盈眶吧。

每个人都是值得我们去尊重的，尊重别人就是尊重自己，无论贫穷还是富有，无论位高权重还是身份卑微，每一份劳动都值得尊重，每个人都渴望被尊重。尊重每一位顾客，认真地去服务她们，看到她他们满意的笑容，我心中才会有一丝欣慰。固然，也会有难缠的顾客，我也试着去包容他们，耐心地去解决他们的问题，在这个过程中，我成长着。“海纳百川，有容乃大”，当我们将心比心的时候，就彼此理解了，也就学会了包容。

要微笑，要真诚，世界就会向你微笑，敞开它最真的怀抱。

微笑与谦和已经成为我性格中的一部分。有人问我，”为什么总看见你笑着?”我说“微笑是最美的语言。”相信乌云总是暂时的，总有方法能化解矛盾与困难，我相信自己足够强大，可以解决它。[莲山课件]朋友也许就是生命中陪你走过一段旅程的人，也许很多人只是擦肩而过，但我常常感恩他们，感谢他们的陪伴，让我感到了生活快乐与幸福，走出了困境，排解了寂寞，学到了很多。因此，我总是微笑着面对一切，真诚地对待每一位朋友，珍惜彼此的缘分与感情。

尽管一个月很忙碌，身体也很累。但回想过去，无论是苦是累是甜，我都只是莞尔一笑，只想把它藏在心里，把它当做生命中一次旅行，一次奇遇，一次体验。

初中生抗挫折活动心得体会篇二

初中对于每个孩子来说都是一个特别的阶段，充满了探索和成长的机会。在这个阶段，集体活动是一种不可或缺的经历。这些活动不仅帮助我们与同学们建立起深厚的友谊，也让我们学会了合作、领导和分享的重要性。在本文中，我将分享我在初中集体活动中的琐事和心得体会。

在初中生活的第一个集体活动中，我们参加了一次充满挑战的户外拓展训练。当时，我们被分成几个小组，每个小组有自己的任务和目标。我所在的小组的目标是完成一个团队建设的游戏。起初，我们并没有意识到我们需要合作和沟通。结果，我们在几次尝试后失败了。这次失败让我们认识到了人与人之间的合作是非常重要的。于是，我们重新梳理了我们的思路，加强了交流和合作。最终，我们成功地完成了任务。通过这次活动，我明白了团队合作的力量，也从中受益匪浅。

除了团队合作，领导能力也是每个中学生必须具备的技能。为了培养我们的领导能力，学校组织了一个模拟领导体验活动。在活动中，我们每个人都轮流担任班级的领导者。作为领导者，我负责统筹全班的学习和生活。这份责任让我认识到领导者需要有清晰的目标，并能正确地分配任务和资源。同时，我也明白了作为领导者，要注重团队成员的感受和需求，积极倾听他们的意见和建议。通过这次活动，我学会了如何成为一个优秀的领导者，也提高了我的对团队协作的认识。

集体活动不仅让我们学会了团队合作和领导技能，还培养了我们的分享意识。在某次社区服务活动中，我们去老人院为老人们送去了温暖。在活动中，我们不仅给老人们带去了一份关怀和亲切，也分享了我们的时间和心灵。通过与老人们的交流，我明白了分享的重要性。与老人们聊天，我了解到他们的经历和思考，从中汲取了宝贵的生活智慧。通过这次活动，我学会了关爱他人，并乐于与他人分享。

除了团队合作、领导技能和分享意识，集体活动还教会了我们解决问题的能力。在学校组织的一次才艺表演活动中，由于排练时间紧张，我们的表演出现了一些问题。有的舞蹈队员在动作上出现了不协调，有的歌唱队员忘词了。面对这些问题，我们没有放弃，而是积极地想办法解决。我们组织了额外的练习时间，并相互帮助和鼓励。最终，在大家的共同努力下，我们圆满地完成了表演。通过这次活动，我学会了面对问题时要保持冷静和乐观，同时，团队协作也是解决问题的关键。

通过参与初中集体活动，我明白了团队合作、领导技能、分享和解决问题的重要性。这些技能不仅是初中生活的细枝末节，也是我们未来成长的基石。我希望，在以后的日子里，我能继续参与集体活动，不断提高自己的综合素质，成为一个更好的人。

初中生抗挫折活动心得体会篇三

挫折是生活中经常遇到的一种情况，即使我们无法预测它可能会何时发生或是以何种形式出现，但是我们需要学会应对挫折，否则它会对我们的成长与发展产生负面影响，于是我参加了一次挫折应对活动，并在活动中有所体会。

二、活动内容。

该活动是一次户外拓展活动，我们需要前往山区进行一些挑战性较高的运动项目。在活动进行过程中，我遭遇了一些挫折，例如体力的不足，勇气的缺失以及思路的混乱等等，但是我逐渐学会了应对挫折的正确方式，让自己在挫折面前更加从容。

三、学会面对挫折的正确方式。

在活动中，面对种种挫折，我逐渐体会到了应对挫折的正确方式，首先是学会暂停一下，静下心来，明确自己的目标；其次是将目标分解为更小的短期目标，让自己更容易实现它们；然后是坚信自己的能力和可能性，不被困难击倒；最后是向其他人寻求帮助，获得支持和建议。

四、挫折经验告诉我什么。

通过这次活动，我深刻的领会到了人生路上不可避免的挫折对我们的成长与发展的重要性，我们需要从中收获经验，积累智慧，以克服同类的困境。我发现，正确的应对方式对于每一个人来说都是不一样的，我们需要根据我们自身的性格、经验和处事方式来制定适合自己的应对策略。

五、总结。

挫折，并不可怕，我们应该勇敢地面对它，正视它，从它中汲取经验，获取智慧，让每一个挫折都成为我们成长和发展的财富。我们需要认识到，挫折是人生必经之路，我们应该坚信自己的能力和潜力，在每一次挫折面前都保持积极的心态，从中找到自己前进的动力。

初中生抗挫折活动心得体会篇四

第一段：介绍集体活动的背景和目的（200字）。

初中生集体活动是学校为了促进学生之间团结协作精神、培养团队合作意识而组织的一项重要活动。通过这些集体活动，我们可以锻炼身体，提高生活技能，培养领导才能，并且增强集体荣誉感。这些活动可以让我们更好地理解集体的重要性，学会如何与他人合作，以及如何通过团队合作达成共同目标。

在参加集体活动的过程中，我深深体会到了团结协作的重要性。在每一次活动中，我们都需要互相配合和沟通，才能最终取得成功。例如，我们曾经参加过一次足球比赛，只有当每个队员都专注于自己的位置，合理分工合作，整个队伍才能发挥出最好的水平。而如果其中一个人出现了疏忽或者自私的情况，那么整个团队的努力就会白费了。因此，在集体活动中，我们需要时刻为集体利益着想，放下个人的私心，才能达到更好的效果。

第三段：集体活动带给我的成长（300字）。

参加集体活动不仅增长了我的见识，还培养了我的领导才能。在每一次活动中，我们都需要选出一位团队领导者，他需要协调和指导整个团队。我曾经有机会作为团队领导者，这让我学会了如何处理团队内部的关系，如何激励队员们更好地发挥个人潜力。在领导的过程中，我也遇到了不少困难和挑战，但正是这些困难让我更加坚强和勇敢，我学会了面对困难并且找到解决问题的方法。这些经历锻炼了我的领导能力，并提升了我的自信心。

在集体活动中，我还深切体会到了亲情的存在和重要性。在参加活动的过程中，我们不仅和同学互动，还能够和家长们进行更多的交流和沟通。通过观看我们的表演和展示，他们能够更加了解我们的努力和付出。通过亲人们的支持和鼓励，我们感受到了更加深厚的爱和温暖。这些集体活动不仅让我们更加珍惜家人，也让我们更加感恩于他们的付出和关心。

第五段：结语（200字）。

通过参加集体活动，我学会了团队合作的重要性，也锻炼了自身的领导才能和沟通能力。集体活动让我更加意识到集体的力量是不可忽视的，只有团结一心，共同努力，我们才能取得更好的成绩。同时，通过这些活动，我还更加珍惜我的家人，并且感受到了他们对我的关心和支持。我希望未来能继续参与集体活动，不断提升自身的综合素质，为集体的荣誉而努力。

初中生抗挫折活动心得体会篇五

挫折是人生中不可避免的一部分，它可以在某些情况下帮助我们成长和增强信心，但在大多数情况下挫折会让我们感到沮丧和失落。然而，应对挫折的能力对一个人在生活和工作中获得成功非常重要。如何有效地应对挫折是我们必须认真思考和锻炼的技能。

第二段：我的经历和体会。

在我生活中，我也曾经历过很多挫折，尤其是在我工作的过程中。曾经我为了完成一项任务花费了很多时间和精力，但最终却失败了。经历了这个失败后我陷入了沮丧和失落，但我相信要在职场中成功就必须要具备应对挫折的能力。因此，我开始想办法去克服这些情绪。

第三段：应对挫折的方法。

首先，我意识到了调整心态的重要性。我不再把失败看成一种耻辱，而是把它看作是我的成长机会。其次，我也开始寻找更好的解决方法来解决问题。在遭遇失败后，我发现了自己在推销产品时采用的错误方法，因此我开始寻找新的项目和方法。最后，我开始注重自我调节。当我遇到挫折时，我开始关注自己的身体和情绪状态，并找到一些办法来缓解自己的压力，例如锻炼、冥想等。

第四段：效果和启示。

通过以上这些应对策略的耐心实践，我发现自己的应对挫折的能力得到了提高，我也从中获得了不少经验和启示。首先，我们需要学习把挫折看成是一种机会，而非是一种失败。其次，我们也要始终保持积极乐观的心态，学会放眼未来。最后，面对挫折，我们需要高度自我调节，保持精神和身体的健康状态。

第五段：总结。

应对挫折需要我们付出不少努力和耐心，但只有努力不懈地去尝试和实践，我们才能掌握这一重要技能。在未来的工作和生活中，可能还会遇到很多挫折，但只要我们始终保持积极乐观、懂得调整心态和寻找更好的解决方法，我们定能突破重围，走向成功。

初中生抗挫折活动心得体会篇六

初中生活，作为人生中宝贵的阶段，同学们不仅在学业上得到了全面的发展，而且还在集体活动中收获了许多宝贵的人生经验。集体活动是学校教育中不可缺少的重要组成部分，它不仅能够增强学生间的感情，培养团队协作精神，还能锻炼学生的综合素质。最近我们班级组织了一次集体活动，让我深有感触。

第二段：网络拓展训练的经历（字数：250）。

这次活动是一次网络拓展训练。我们班被分为几个小组，每个小组要在指定的时间内破解一道道谜题，通过完成任务来获取积分。我们小组的成员各有所长，一开始大家都在为了争取积分而积极传递信息，共同解决问题。随着时间的推移，我们遇到了一些难题。面对困难，一些同学开始自顾自的解题，有的甚至有些急躁。我意识到，这种状况不仅不利于团队的合作，还会降低我们的效率。于是，我提议大家重新组织一下思路，沟通交流，共同解决问题。在大家的齐心协力下，我们最终成功解开了所有谜题，在活动中取得了不错的成绩。

第三段：团队合作的重要性（字数：250）。

通过这次活动，我深刻认识到了团队合作的重要性。原本个人的力量是有限的，但是通过团队合作，我们能够将个人的优势发挥到极致。每个人都有自己的特长和不足，互相合作就能够互补优势，实现最大的发展。在团队中，每个人的观点都是重要的，我们需要相互倾听，相互尊重，才能够达成共识，解决问题。只有意识到团队利益的重要性，才能真正实现团队的成功。

除了团队合作，这次活动还让我学到了许多其他的东西。在活动中，我学会了如何与他人有效沟通和协商。每个人都有自己的想法和方式，我们应该尊重他人的观点，并且通过互相协商来解决问题。此外，我还学到了如何承担责任。在活动中，每个人都有自己的角色和任务，只有我们都尽职尽责，才能够顺利完成任务。

第五段：总结与展望（字数：300）。

这次集体活动不仅让我收获了协作精神和解决问题能力，还让我明白了“一人得道，鸡犬升天”的道理。未来的学习和工作中，我会更加注重与他人的合作，尊重他人的意见，学会团结他人。同时，我也会继续努力提高自己的综合素质，为实现个人与团队的发展做出贡献。我相信，只要我们不断学习和思考，在集体活动中，我们将能够越发展越顺利。

总结：通过这次集体活动，我了解到了团队合作的重要性，学会了有效沟通和协商，提高了责任感。这些将对我的未来学习和工作起到积极的影响。我相信，只有通过集体活动和团队合作，我们才能够更好地适应社会。

初中生抗挫折活动心得体会篇七

摘要：机遇只偏爱有准备的头脑，我们只有通过自身的不断努力，拿出百尺竿头的干劲，胸怀会当凌绝顶的壮志，不断提高自身的综合素质，在与社会的接触过程中，减少磨合期的碰撞，加快融入社会的步伐，才能在人才高地上站稳脚跟，才能扬起理想的风帆，驶向成功的彼岸。

暑假的社会实践活动已经结束了，但社会实践给我们带来的巨大影响却远没有结束。它使我们走出校园，走出课堂，走向社会，走上了与实践相结合的道路，到社会的大课堂上去见识世面、施展才华、增长才干、磨练意志，在实践中检验自己。半个月的社会实践虽然比较辛苦。是庆幸?还是依恋?回想起来，才发觉，原来乏味中充满着希望，苦涩中流露出甘甜。

通过本次社会实践活动，一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长;另一方面，我们为社会做出了自己的贡献;但在实践过程中，我们也表现出了经验不足，处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密等问题。我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光，努力掌握更多的知识，并不断深入到实践中，检验自己的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。

机遇只偏爱有准备的头脑”，我们只有通过自身的不断努力，拿出百尺竿头的干劲，胸怀会当凌绝顶的壮志，不断提高自身的综合素质，在与社会的接触过程中，减少磨合期的碰撞，加快融入社会的步伐，才能在人才高地上站稳脚跟，才能扬起理想的风帆，驶向成功的彼岸。

厦门的早晨，空气中伴着湿湿的凉意，没有了夏日中午的炎热，走在人并不是很多的路上，仿佛吹着海风一样徜徉在春日的沙滩。或许心境也是一个原因吧，想着自己马上就能经历一段自己未曾经历过的时光，那种感觉或许就像是你的生活中突然出现一种新的味道来刺激你的味蕾一样，十分的特别。每一天总是新奇的，对于我自己来说，参加这次少儿图书馆的志愿者活动给我太多的意外的"惊喜"了。

我第一天几乎都是带着笑意踏上去车站的路的，然后想着自己能做点什么才不会愧对志愿者的称号。就这样，一路上思索着"做为一名志愿者的职责"、"志愿者的细节注意"、"如何帮助那些需要帮助的人"等等一些问题，一晃眼工作的地方就到了。或许，当你在专心的想着一些问题的时候，时间就是这样毫不犹豫的悄悄从你身边溜走，悄无声息，只不过在时间的流失中你也在慢慢沉淀一些东西，为你的学习或工作增添一些必要的策略。

这一天的工作——整理每个人所负责的书架，显然是相对陌生的。这活听起来像很轻松，可是当我们做起来的时候就不这么想了!首先我们要按照每一个书架上面的号码，把不符合号码的书整理出来。然后再把每本书的排列整齐。最后就是把我们所整理出来的那些不符合的书，再重新上架!之后我们便可以轻松地坐下来看我们所喜欢的书籍了。由于我所负责的书架，书似乎很受欢迎，都被借走了许多，所以我的工作量也相对轻一些!当我做完的时候看到了几个忙碌的身影，这便是帮忙把读者还来得书本重新上架的几个同学。虽然不认识，但我深知她们的工作量远远超过我们，因为她们几乎是一刻不停的。这给我极大地震撼，在现在这个科技高速发展的时代，作为90后的我们更是显得有些“过分”!而她们却是那样的默默无闻，任劳任怨。也许这就是我一直都没有理解的志愿者的含义吧!志愿者虽然很平凡，却很幸运;很辛苦，但也很快乐。她们是沟通的彩虹，是交流的桥梁，她们用生命影响生命，因此，作为志愿者的我们是快乐的志愿者。聚时，是一团火;散时，则是满天星。

第一天的工作就这样悄然地过去了，接着连续8天的工作我都深深地感受到了作为志愿者的那种自豪。特别是当别人向你询问时，那种被他人肯定和赞赏的感觉，是我这次实践最大的收获!往常的我们总是那么的懒，总觉得只要把这张实践表盖个章就可以了，几乎很少感受到到这种劳动的快乐!

随着社会的进步，科技的发展，时代的前进，在这个充满竞争、挑战的社会，就业压力变得越来越大。许多毕业的大学生和在校大学生，都面对严峻的就业形式伤透露了脑筋。因此，作为新一代的我们更应该努力学习、积极参加社会实践来充实自己的学习生活，累计经验，为自己的将来补充“能量”。

小草用绿色证明自己，鸟儿用歌声证明自己，而我们责应该用行动证明自己。

初中生抗挫折活动心得体会篇八

同学们训练在一起，劳动在一起，生活在一起，特别班主任们在生活上无微不至的关怀更加深了师生之间的感情。这次劳动，不少班级增强了凝聚力，劳动实践让同学感受到团结的力量，集体的温暖。

这次劳动实践正是在我校加大管理力度的基础上进行的。绝大部分同学都能遵守学校、基地的制度，按照基地的作息时间，按时起床、出操、吃饭、休息，培养了严谨、守纪的优良作风。

劳动虽然结束了，但我希望同学们把良好的奋斗精神带回我们的校园。在学习的基地中我们还要继续奋斗。再有两周我们就要进行期中考试，只有抓紧时间，认真复习才能取得良好的成绩。希望同学们能够再接再厉，在期中考试中再创佳绩。

通过这次社会实践，我深刻的认识到‘实践是检验真理的标准’。在这次社会时间实践中，我充分感受到劳动人民的辛苦。正是他们默默的付出才有我们幸福美好的生活。

虽然很累很累，但是我感到很高兴，因为做了一件有意义的事，并且证明了我是有能力应付难题的。而又能利用自己的双手养活自己，不成为社会的负担，不成为国家的负担。非常感谢这次交-警给我这个机会，也非常感谢学校的组织。

初中生抗挫折活动心得体会篇九

甘苦自知。泪水有过，欢笑有过，迷茫困惑，欣喜执着，酸甜苦辣，百味俱全。但无论如何，我始终坚持，不曾放弃过。为承前启后，我将自己生物教学的心得体会总结如下，虽然浅薄，但还是希望与诸位同仁共勉。

在应试教育思想的影响下，也认为生物学教学与其他学科一样，过分强调知识的完整性和系统性，教学的出发点和归宿都是为了掌握知识，获取高分，似乎只有这样才是成功的教学。但随着新课程理念的学习我深刻的认识到这种教学理念造就的只是精英，它不能面对全体学生，是教育的不公平体现。初中生物的教育对象应该是面对全体学生，其教学目的是提高所有学生的生物科学素养，这就要求老师注重培养学生热爱大自然，自觉保护环境的情操，提高他们对生物科学的兴趣。我们的每一个课堂设计、每一个活动安排都应该以学生为中心，并且以培养学生基本素质为中心思想，以培养他们对生物学科的兴趣为主要目的，多注意选择与学生生活环境密切联系的课外知识。

因此，教师并不是知识的传授者，还应是学生发展的引导者和促进者，知识只是培养学生素质的一种载体。新教材对教师角色的定位发生了质的改变，大大推动了教师教学理念的更新。例如，新教材中补充了大量生物学家探究科学奥秘的艰辛历程，孟德尔、达尔文、沃森、克里克等不懈探索真理的精神有着巨大的感染力，对学生树立科学的人生观和世界观具有很大的促进作用。另外，大量的“课外读”和“研究性学习”，对于拓展学生的知识面，培养学生的动手能力和实事求是的科学品质打下了坚实的基础，虽然这些内容都不是考试的重点，但绝不是可有可无的，它是课堂教学的重要组成部分，对于培养学生的科学素质及可持续发展能力有着重要意义。

经历了困惑和努力，我渐渐探到生物教学的本质。对生物教学的内涵也做了深刻的思索，不再像以前一样不加鉴别全盘接受。对于教参和名家案例也渐渐能做出自己的判断，取舍之间也有了自己的法度，对因人因材有了自己的理解。不再是别人的传声筒，讲课也有了真正属于自己的声音。随着理念的更新，课堂教学中有一些东西悄无声息地加入了进来，自己的教学也真正走出课堂，走入生活！

新课程标准强调，在中学生物学教学中要培养学生的独立性、自主性和创新精神，引导他们质疑、调查和探究，学会在实践中学，在合作中学，逐步形成有效的学习策略，这是实践生物新课程理念的要求，是全面推进素质教育、培养创新型人才的需要。

在这一理论的指导下，我积极探索，努力学习，认真实践，终于使自己的教学方式发生了本质的转变。抛弃了早已习惯的满堂灌、填鸭式的“结构化”“封闭式”的教学模式，改变了完全监督和控制教学活动的行为。积极采用“非结构化”“开放式”的教学模式，努力探索用探究模式组织教学活动，较大程度地激发学生学习生物知识的兴趣，从而提高课堂教学的效果。这样一来，我课堂教学设计的空间变大了，学生参与教学活动更加频繁，有时还碰到一些意想不到的情况。教学形式多样了，教学气氛活跃了，教学效果也就更满意了。如在实验教学中，安排了一系列的科学探究活动。其中很大一部分已经给出了实验方案，主要培养学生的动手操作能力和对实验结果的分析能力。有点探究活动，如“二氧化碳是光合作用必须的原料吗？”只是给学生提出问题，其他部分如制定方案、实施方案、实验结果分析、得出结论等都要靠学生独立完成，这主要是培养学生的综合实验探究能力。

细节决定成败，在教学中，我时刻注意细节，力争在细节上做到完美。如：我注重调节情绪，注重让学生劳逸结合，把握最佳教学时间等，以切实提高课堂效率。

人不可能总是处于良好的情绪之中，教师不能因一时的情绪低落而影响了学生的学习。我时刻注意合理调节情绪，保持良好教学心态，始终给学生以积极向上的模范影响，搞笑组织学生体验知识的产生过程。努力避免课堂中提不起精神，低声慢语，不仅造成学生听不清，还会导致学生也被感染得萎靡不振，课堂教学效率低下，或虽精神十足，但语速过快，学生根本反应不过来，说了也白说的现象。

注重劳逸结合。课上效率亦可课下抓。古语说得好：文武之道，一张一弛。只有保持时间运筹上的弹性，才能更有效率，才能持久。为了不让学生出现脑力疲劳，我努力调动学生课下充分休息，让学生理解“磨刀不误砍柴工”的道理，建议学生在课间到室外去活动，散散步，聊聊天，以便为下一节课的高效学习打基础。

把握最佳教学时间。据心里学家研究，一节课学生思维的最佳时间是上课后的前5分钟到20分钟。所以，课堂教学要提高效率就要把握时间分配。我根据不同课型安排教学过程，调整教学方法，保证在最佳时段内完成任务、解决关键问题，然后在通过精心设计的练习或讨论等，使教学过程一直向着有利于学生发展的方向进行，保证学生在不同时间内均有所获。

有容乃大、无欲则刚，做不了参天大树，我甘做一棵小草为大地献上一抹新绿，即使化作尘埃，我也愿意让大树更高更大。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。长路漫漫，对于未来，我坚信：在追求理想、实现理想的征途中，我度过的将是一个无悔的人生！

初中生抗挫折活动心得体会篇十

人生道路上，挫折无处不在。每次挫折都是一次考验，是一个人成长的机会。一些人在挫折面前选择放弃，而有些人则在挫折中寻找机会，进而取得成功。作为一个学生，我自己也遇到了各种挫折。最近，我参加了一次关于“挫折应对”主题的活动，并在其中找到了一些启示。在这篇文章中，我将分享我的心得体会。

第二段：认知挫折的重要性。

我们之所以会感到挫折，一方面是因为我们对自己过高估计，另一方面是因为我们没有及时调整自己的状态。一个人的认知状态对于应对挫折至关重要，因为它对我们的情绪和行为有巨大影响。

第三段：积极心态的力量。

主持这次活动的老师分享了一个故事。一个小孩子喜欢抓蚂蚁，结果被妈妈骂了一顿，并被叮了一口。多年后，他回忆起这个经历，开始理解蚂蚁的生命是宝贵的，决定要为它们做些什么，于是创立了一家公司，专门为蚂蚁提供食物和住所。这个故事告诉我们，即使在最艰苦的时刻，我们也要保持一个积极的心态，从中寻找价值与机会。

第四段：反思挫折的含义。

迈克尔・乔丹曾说过，“我失败了，九千次，但我成功了一万次。”失败与成功是相互联系的，是一个人成长的必由之路。如果我们能在挫折中寻找相关的启示，那么这就成为了一个成功的旅程。每次挫折都是一种体验和考验，是一个人成长的机会。

第五段：总结。

在这次活动中，我学会了如何应对挫折以及从挫折中找到价值。我们无法控制生活中大多数的事情，但我们可以改变自己的态度，调整自己的认知状态，从而应对生活中的不同挑战。我相信，只要能把握住这个机会，我们就有可能拥有更加成功的人生。

初中生抗挫折活动心得体会篇十一

快乐的时光总是弥足珍贵，短暂的经历总是耐人寻味的，我们反复回忆、思索这一路上的点点滴滴，这十几天的社会实践有汗水，有欢笑，更有沉甸甸的收获。

20xx年x月xx日至x月xx日，我作为校级社会实践小分队的一员参加了院里组织的暑期社会实践活动，虽然半个月的时间活动让我觉得很累、很辛苦，但我从中锻炼了自己，并且学到了很多课堂上学不到的东西。也通过这些天的实践，使我对真实的社会有更深切的体会。

炎炎夏日，列日当头。正是因为有这样的环境才激起了我要在暑假参加社会实践的决心。我要看看自己能否在恶劣的环境中有能力依靠双手和大脑维持自己的生存。想通过亲身体验社会现实，让自己进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼才干，培养韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。同时通过社会实践，找出自己的不足和差距。

社会实践活动给生活在象牙塔中的学生们提供了广泛接触基层、了解基层的机会。深入基层，深入农村，能从中学到了很多书本上学不到的东西。也真实的理解了“从群众中来，到群众中去”的真正涵义。的确，感性认识到只有到实践中去、到基层中去检验才知道其正确与否，同样，只有在实践中把个人的命运同社会、同国家的命运联系起来，才是青年成长成才的正确之路。

“艰辛知人生，实践长才干”。通过开展丰耕多彩的社会实践活动，使我逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我对自己有一个正确的定位，增强了我努力学习的信心和毅力。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。社会实践使同学们找到了理论与实践的最佳结合点。尤其是我们学生，只重视理论学习，忽视实践环节，往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。通过社会实践，可以紧密结合自身能力，让自己所学的理论知识在实际操作中得到巩固和提高。通过社会实践，可以检验自己的知识和水平，加深和巩固原来在理论上的模糊认识，使理论上的欠缺的在实践环节中得到补偿，从而加深了对基本原理和基本理论的理解和消化。

“千里之行，始于足下”，这次短暂而又充实的实践，将对我走向社会起到了一个桥梁作用、过渡作用，将是我人生的一段重要的经历、一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮助。社会实践告诉我，在新经济时代学生应当具备创新观念和掌握成熟技术有的能力，善于经营和开拓市场，富有团队精神等素质。要在严密的思辩能力和理性的思考能力，致力于探索理性、情操、才智、体质之完美，只有做到全面发展才能适应社会的需求，并立于不败之地。我们要时刻与外界社会保持同步发展，做到与时俱进，不与社会脱节；我们应该珍惜现在的学习机会，珍惜生命的分分秒秒，学习好知识、运用知识，时刻牢记，虚度年华就是作践自己。与此同时，多多与社会接触是很必要的。如果我们想接受时代的挑战受到社会的欢迎，就抓紧时间好好地充实自我。不仅要学好知识，还要广泛的汲取各领域的知识，努力提高综合素质。

“天将降大任于斯人也。必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”。在短短十几天的实践活动中，汗水淋湿了我们的衣裤，泪水模糊了我们的眼睛。但我们选择了坚持。我们把永争第一的精神带去了社区，把xx学子的优秀品质和良好的精神风貌体现得淋漓尽致。在社区人民的心底留下了美丽的印象。x月，我们走进火热社会，用汗和泪谱写一曲壮丽的青春之歌。这是爱的奉献，这是我们的无悔选择。x月，我们撒播希望，同时拥抱丰收，就如新世纪的第一缕曙光，我们暑期社会实践的感悟与收获必将在我们成长的人生道路上写下光辉灿烂的一笔。

作为中学生，此次实践之行，是学校、学院给我们的难得的学习实践机会，是给了我们的极大的支持和信任，我们作为国家的后继力量，只有懂得全面的发展自己，把理论与实际相结合，才能更好地投入到祖国的建设中去，才能真正做一个奋发有为的现代青年！

一路的艰辛与微笑，虽有所收获，然所学是开始，新的考验和抉择要奋斗不息、磨砺前行，请不要让我们年轻的时光留下太多遗憾！