最新团建打羽毛球的心得体会(精选19篇)

总结是对自己成长的一种记录和检视。为了使心得体会更加细腻和具体，我们可以结合自己的亲身经历和感受进行描述。欢迎大家阅读以下这些心得体会范文，相信你会有一些收获和启示。

团建打羽毛球的心得体会篇一

今天下午4：30放学，我像往常那样回到家里，看了会书，觉得没意思，便去找张__玩。刚到他家，看到他正在打羽毛球，便他教我，他很爽快的答应了。

他先教我发球“先把球往上一扔，然后看准球猛打一下。”可是，我一连打了十几下，都没打着球。第一次，我把球一扔，还没来得及打，就落地了，球拍落了空。第二次，第三次，第四次，都是这样的结果，打出的球不是偏左，就是偏右，要么就是往后‘跑’。张__不厌其烦的指导：“要往上扔，不要扔斜了!你先在空中选好位置，扔球力度适度，球拍瞄准打!”他边说边给我做示范，我仔细得看着，然后学着他得样子使劲一扔，刚好到了我预定得地点，抡起球拍使劲一拍，心想：这次一定会成功!可是拍的太快了，刚拍完，球也刚落地。我继续练着，想着‘万事开头难’这句话，鼓起勇气，继续练习。大概过了十几分钟，终于球是准了，不再偏了，但是拍子怎么也跟不上，要么拍快了，要么打慢了，虽然有的时候拍子也会打中球得一侧，或者沾到球的边儿。张__见我始终打不中球，就又建议让我以网得中心，一只手拿着球，球拍由下往上抡，瞄准球猛打，在球拍快接近球时，手迅速松开。我按照他的话去做，第一次，没打着，第二次，打着了，第三次，又没打着，……时间过的飞快，转眼间，已经天黑了，我恋恋不舍的收起球拍，并和张__告别。

今天，我的收获可真大呀，我不仅学会了发球，并且体会到了万事开头难，只要有恒心的道理。

团建打羽毛球的心得体会篇二

由于大二时候到外校交流学习，有一学期的体育课需要补休，于是大三下学期的时候选择了羽毛球。在老师细心认真负责的教导下，我的羽毛球技术有了不小的改观，对羽毛球这项运动也有了全新的、更加专业的认识。

羽毛球从小学的时候就开始打，常常跟玩伴一起，三两个人找块空地，不用球网也能玩得很开心，打得很起劲。但因为从来没有人进行过指导，也没有什么羽毛球常识，只是学着电视上大人们的样子，所以在正式学习羽毛球之前，自己的击发球技术存在着很多可笑的错误，后来学了这门课，通过老师的讲授和与“球友”同学们进行的交流，意识到了许多自己之前所犯的低级错误。

学过羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改观。打羽毛球虽然看起来是以上肢为主进行的运动，但其实打球时候的站姿、步伐都非常的至关重要。在老师对基本步法进行讲授前，我完全没有去想过这些，站姿都非常随意，接球时的跑动也完全不经过任何思考。最典型的例子是，从小到大和我一起打羽毛球的朋友们常常会戏谑或调侃我一点：我在打羽毛球时，尤其是发球的时候，常常会“金鸡独立”，接发球的瞬间会把一条腿后抬，于是大家常常笑我，说我打球的时候像跳舞。现在回想一下，就是因为自己“站没站相”，步伐也不对。老师曾经给我们讲授过基本站姿和上网、接球的步伐要领，例如，在准备接球时，两脚分开，双腿自然弯曲，而不是笔直站立；又如，在判断准对方球的方向后，若距离近就弯曲成弓步接球，若距离远则快速并步移动后再接球，而非满场乱跑，这样既消耗体力，又没有好的效果。步法的要领有：准备，判断，起动，移位，到位，击球，回位准备。其中，我认为最容易被忽视的一点便是最后一点回位准备。大多数人的习惯都是击完球在哪里就停在那里接下一个球，而不是再站到开始的区域做好准备动作，这一点是我经常忽略的，也是我努力改进的一点。

另外就是在击球位置的问题上我也有了新的认识。以前总觉得只要球打的到，击球不分什么早晚，但后来通过老师的教导和自己练习的体会认识到，击球时要尽量在前方，尤其是高远球，不要等到球已经落到自己的后方才去击球，要争取较高的击球点。

第三是手臂的发力。在学习羽毛球之前，自己从来没有注意过发力部位的问题，有时用手腕，有时用小臂，有时用大臂，没有任何规律。后来我学习到，不同的击发球类型应当对应不同的发力部位。例如，网前搓球时用手腕和手掌发力即可，不需要调动整个手臂，大臂不需要发很大的力，否则效果会适得其反。

除了课上老师的教授，平日的练习也是很重要的，凡事不能纸上谈兵，需要亲身体会才能悟出新的道理进行改进。

平日对对墙击球这一考试项目的练习也让我得出了新的心得。通过个人的练习，我总结到对墙击球有三大要点，一是握拍方式（正手和反手），二是击球力度，三是最为重要的击球点。一拍正一拍反的击球方式对我们的动作协调有一定的要求，击球力度的大小决定着球弹回的状态，我们需要根据其进行灵活的调整，而击球点则直接决定了球击到墙上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上还是侧面落在球拍上都会影响到我们击球的质量。

网前反手发球这一项虽然简单，但是深究起来也有学问在里面。平时练习的时候使用网前反手发球并不会太在乎发出球的质量，但到考试的时候细究起来才发现需要注意的其实有很多，除了站姿，发球姿势，最难控制的恐怕就是发出球之后的球的落地点。看似很宽的区域，其实要发到指定范围里还是很不容易的，力度太小会进不了对方发球线甚至不过网，用力太大则会使球落得位置太靠后，在实际与对手练习时则会使得网前的球变成高远球一样的效果。

总之，羽毛球这项看似简单的运动其实处处皆学问，其学问不仅在于理论，更在于不断地练习和体会，还要注意战略战术，这样看来，要想打好羽毛球也绝非易事。

团建打羽毛球的心得体会篇三

今天下午，我和妈妈去打羽毛球了。在电梯里，我拿着羽毛球拍当吉他，边走边弹，很有意思！我们找了一个又一个地方，但无论我们走到哪里，风都跟着我们。最后我们选择了风小的地方打羽毛球。

然后我们开始打羽毛球，我很开心。但是我不太擅长羽毛球。右手拿着球拍，左手拿着羽毛球，然后就吐了。球拍对准羽毛球往前打，球却打中了，但是太高了，直接飞了！我说：“哦，太高了！”我捡起球，准备再发球。我妈在我旁边说：“注意伺候，不要伺候太高太低，朝我妈的方向伺候。球在空中呈弧形。”我妈一边说话一边用手画画，告诉我羽毛球在空中的运动轨迹。我想了想，然后照姐姐说的做了，球打得很好。我妈夸我说：“这个球很好！”我高兴极了，心想：“后面的球应该这样送。”然后我发了六七个球，我妈说：“这些球都很棒！”我听着，心里很高兴！

虽然我在上菜方面有所进步，但是我妈打电话的时候，我总是抓不住。我想：“哦，为什么我总是拿不起来呢？”这时，妈妈说：“你要注意球在空中飞行的轨迹，判断羽毛球会落在哪里。那么，最重要的一点就是，你要根据羽毛球落下的位置积极跑动。”我想了一下，照妈妈说的做了，有了一些进步。妈妈说：“很好，继续加油！”我高兴地对妈妈说：“以后每个星期天我们都要来打羽毛球！”

秋高气爽，秋风凉爽舒适！但是秋风太调皮了，总是捣乱，把羽毛球吹离轨道，改变方向。这让我们发球很糟糕，我们抓不住球，所以我们头疼。唉！蚊子也加入其中的乐趣，总是围着我打转，可能我太香了吧！过了一会儿，我的手、脚、腿都被蚊子咬了。痒，我挠！我挥舞着我的羽毛球拍，想尽快摆脱这些淘气的家伙。

羽毛球在空中来来去去，像弯弯的眉毛，很美！过了一会儿，我和妈妈累得大汗淋漓。我心想：“羽毛球不仅能锻炼身体，还能给我们带来很多快乐！”

我今天玩得很开心！

团建打羽毛球的心得体会篇四

大学羽毛球课即将结束，感觉时间过得真快，我十分怀恋我的大学羽毛球课，因为它带给了我无限的乐趣，同时也让我交了好多像我一样热爱羽毛球的人，更多的是让我学会了很多以前不知道的羽毛球规则和技巧。

许多同学都很讨厌星期一，因为星期一就意味着一周的开始，而我却很喜欢星期一，因为星期一有我喜欢的体育课，每次上课时我都非常珍惜每一分钟，我也非常想利用此机会学习到更多的知识，以便于提高自身羽毛球的技能。

首先，先讲讲羽毛球规则，双打中：一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球；只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球接触，发球方得一分；每局开始首发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球；任何一句的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再由另一对手发球，如此传递发球权；运动员不得有发球错误和接发球错误，或者在同一局比赛中二次发球；一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。

其次，在单打中：发球员的分数为0或者双数时，对方运动员均应在各自的右发球区发球或者接发球；发球员的分数为单数时，双方运动员应在各自的左发球区发球或者接法球；球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

羽毛球课教给我的不仅仅只有这些，它还在精神上给予了我极大的力量，比如，著名羽毛球世界冠军林丹，从他身上我看到了他的执着，从他的眼神中我看到了永不言弃的信念，这也时常在学习和生活中给予了我无限的动力，每次想放弃时，想想他们，放弃的信念就不由自主地消失了。

从羽毛球中我还学习到了，比赛最重要的不是结果，而是过程；比赛最重要的不在于输赢，而在于人与人之间的友谊；希望自己在剩下的几节羽毛球课中，一如既往地汲取其中的精华，使自己的羽毛球技能更上一层楼。

关于羽毛球，我们还有说不尽的话题......

团建打羽毛球的心得体会篇五

团队建设是现代企业发展中不可或缺的一个环节。而打羽毛球则是一个既能促进身体健康，又能增强团队凝聚力的运动项目。在我公司进行团建活动中，我们选择了打羽毛球作为主题，将员工们组成小组进行比赛和训练。通过这次活动，我深切体会到团建打羽毛球的重要性，以及它对团队的积极影响。

打羽毛球能够锻炼团队成员的身体素质，增加体力和耐力。运动不仅可以提升员工的工作效率和精神状态，还能够增强员工的体魄，减少疾病的发生。打羽毛球作为一项团队活动，让员工们能够彼此互动和交流，增进彼此的认识，建立更紧密的关系。同时，羽毛球对于团队合作能力的培养也起到了重要的作用。在打球的过程中，每个人都需要与队友相互配合，共同思考和决策，这加强了团队的协作和沟通能力。

通过团建打羽毛球，我深刻感受到身体的活力和精神的焕发。运动使我忘却工作中的压力和困扰，全身心地投入其中，感受到羽毛球带来的乐趣和放松。同时，与同事们一同组队比赛，我在合作中认识到每个人的价值和不同的能力。在比赛过程中，我们需要密切配合和默契，才能以最佳状态迎接对手的挑战。这使我明白团队的力量是无穷的，只有相互信任和协作，才能取得胜利。

团建打羽毛球不仅是一种体育活动，更是一种精神和文化的传递。在比赛中，我们互相鼓励和激励，让每个人都感受到团队的力量和温暖。这种积极的氛围也带动着公司的整体发展，使每个员工都能在工作和生活中保持乐观积极的态度。此外，团建打羽毛球的经验也告诉我们，团队的成功不仅仅取决于一两个人的能力，而是需要团队中的每个人都能够发挥自己的特长，互相支持。

第五段：总结。

打羽毛球作为一种团建活动方式，不仅能提升员工的身体素质，还能增强团队的凝聚力和合作能力。它通过比赛和训练，让员工们能够互相认识和理解，同时也使每个人的价值得到展现和肯定。团建打羽毛球就像是一场独特的冒险，只有团队中的每个人都能全情投入和努力拼搏，才能够收获胜利和团队的成功。团建打羽毛球的体验使我和同事们建立起更为紧密的联系和友谊，我相信这将对我们公司的未来发展产生积极的影响。

团建打羽毛球的心得体会篇六

羽毛球是一项优雅而又富含激情的运动，它不仅有助于锻炼身体，还能培养自信心和团队精神。我有幸参加了一门专门讲授羽毛球技巧的“羽毛课”，在课程中，我收获了许多宝贵的体会和心得。下面，我将以五段式的形式，分享我在羽毛球课上的经历和感悟。

第一段：初入羽毛课的暖场与期待。

刚开始报名参加羽毛球课的时候，我对羽毛球几乎一无所知，只是看过一些比赛的视频，被其中的速度和技巧所折服。第一次上课，我们的教练先是向我们介绍了羽毛球的起源以及基本的规则，接着带领我们进行一些热身动作，比如跳绳、拉筋，为当天的训练做好准备。在热身过程中，我渐渐感受到羽毛球的魅力，期待着接下来的课程内容。

第二段：技术练习的痛苦和进步。

在羽毛球课中，我们进行了很多针对不同技巧的练习。最让我难以忘怀的是发球的练习。一开始，我认为发球应该很简单，但事实证明我大错特错了。每一次都要求球落在对方场地的一个特定区域内，需要控制好球拍的力度和角度。一开始，我总是无法准确地控制球的下落位置，但随着教练的指导和我的不断练习，我渐渐找到了感觉，掌握了正确的发球技巧。这种在痛苦中不断进步的感觉，让我明白了坚持和努力的重要性。

第三段：团队合作的意义和快乐。

羽毛球是一项双人或双对双的运动，团队的配合至关重要。我记得有一次我们进行了双人对抗赛，要求双方在规定时间内尽可能多地互相击球。初时，我们并不熟悉对方的配合方式，往往出现错失得分机会的情况。但随着时间的推移，我们逐渐找到了共同默契，配合愈加默契。在比赛中，当我们顺利得分时，那种成就感和喜悦充斥着全身，激励我们更加努力地训练和配合。

第四段：身体状态与心理状态的相互关系。

在羽毛课上，我深刻意识到身体状态和心理状态之间的相互影响。当我体力充沛、精神饱满时，在比赛和练习中我能够发挥出更好的水平；而当我疲惫或心情低落时，明显感到球拍的重量加重，技巧的操作也变得笨拙。因此，我开始注重保持良好的身体状态，定期锻炼和休息，同时也学会调节自己的心态，保持积极乐观的心情。

第五段：羽毛球教会了我更多。

通过参加羽毛球课，除了学到了专业技巧和训练方法外，我还学到了更多有关生活的道理。首先是坚持的重要性，只有坚持不断地练习和克服困难，才能取得进步。其次是团队合作和配合的重要性，任何一项运动都不是一个人的事，通过团队的合作才能取得更好的成绩。最后是保持积极心态和健康的身心状态，这是成功的基础，也是快乐的源泉。

总结起来，参加羽毛球课让我收获颇丰，不仅学到了羽毛球的技巧和知识，更重要的是培养了自信心和团队精神。羽毛球课让我体会到了运动的乐趣，也让我明白只有通过不断的努力和自我提高才能取得真正的进步。我相信这些经历和体会将对我未来的生活和事业产生积极的影响。

团建打羽毛球的心得体会篇七

羽毛球是一项既充满激情，又需要技巧的运动。无论是初学者还是久经沙场的高手，都需要一定的心得体会才能更好地掌握这项运动。以下是我在长期练习羽毛球中得出的一些心得体会。

一、视野的拓展。

在羽毛球运动中，不仅要看到对方球员和球的位置，还要意识到球场的大小、网的高度等因素。逐渐加大视野并对球场环境有所了解，可以在储存体能的同时，更高效地把握比赛的节奏。

二、心态的调整。

在比赛中，面对突发情况或者紧张场面，心态就显得尤为重要。调整好心态，保持冷静，才能发挥出自己的水平。此外，对于每一次失败，都应以平常心去面对并汲取其中的经验教训。

三、灵活的步法。

羽毛球运动需要灵活的步伐，因为在比赛中，位置和时间经常会变化。学会合理地进行技术动作和站位的调整，可以更快地做出反应，调整出最佳状态，提升比赛中的表现。

四、精湛的技巧。

羽毛球运动涉及到许多技术动作和技巧，如发球、正手、反手、高、低和侧向的球等等，这些技巧是羽毛球比赛中的重要因素。通过练习和多次实践，我们可以逐步提高自己的技巧水平，确保在比赛中的竞争力。

五、团队合作。

在羽毛球比赛中，不仅仅是个体技术的发挥，还包括团队合作的表现。比如双打比赛中的配合和默契，多打传球和边线球等，都需要合理的团队协作。只有精神和谐的团队，才有可能在比赛中占据更多的优势。

总之，在羽毛球运动中，多次的练习和实践是很有必要的，只有这样才能掌握到更多更优秀的技巧和方法。同时，还要不断地调整心态和步法，并注重团队合作，才能在比赛中发挥出个人的最大水平。羽毛球运动不仅是一项锻炼身体的好运动，也是一种培养沟通合作和调整心态的良好方式。相信通过不断练习和思考，每位羽毛球运动员都能够成为更优秀、更专业的运动员。

团建打羽毛球的心得体会篇八

团建活动是企业中常见的一种活动形式，旨在加强团队合作意识、提升团队凝聚力，打羽毛球作为一项团建活动常用的运动项目，给人们带来了许多乐趣和收获。在参与团建打羽毛球活动的过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性，也体验到了团队中每个人的价值和相互之间的互助。下面我将结合自身经历，分享一下我对团建打羽毛球的心得体会。

首先，团建打羽毛球是一种全新的交流方式。通过与团队成员一起打羽毛球，我们能够更好地认识对方，增进感情，促进沟通。在比赛中，我们相互配合、相互鼓励，共同追求胜利。这种合作与交流的方式远比简单地在办公室里开会或讨论要更加直接有效。打羽毛球不仅能够减轻工作压力，更能够让我们在轻松的氛围中感受到团队的温暖和友爱。

其次，团建打羽毛球能够培养团队成员的团队意识和合作精神。在打羽毛球比赛中，一个人的力量是有限的，只有团队的力量才能够真正发挥出来。通过每个人的努力和配合，我们才能够打出最好的状态和发挥出最佳的水平。在比赛中，队友之间的默契和信任非常重要，只有互相配合，团队才能够得到胜利。这样的经历让我意识到，团队是一个整体，每个人都有自己的优点和特长，只有大家的共同努力，才能够实现团队的目标。

第三，团建打羽毛球能够提升个人的身体素质和技术水平。打羽毛球是一项注重个人技术和身体素质的运动项目，通过积极参与团建打羽毛球活动，我不仅锻炼了身体，提升了自己的体能水平，还学到了很多关于打羽毛球的技巧和战术。在比赛中，不断地与队友和对手交流，分享经验，我发现自己的技术和水平也在不断提高。这不仅让我能够更好地参与到团队中，还对个人的工作和生活也有了积极的影响。

第四，团建打羽毛球能够培养团队成员的毅力和拼搏精神。打羽毛球是一项需要坚持和努力的运动，要想取得好成绩，只有不断地练习和努力，才能够提升自己的水平。在比赛中，团队面临的挑战和困难也是不可避免的，只有有坚持和拼搏的精神，我们才能够克服困难，取得胜利。这样的经历让我明白，无论是在工作中还是生活中，只有坚持不懈地努力，我们才能够获得成功。

最后，团建打羽毛球给我带来了快乐和满足感。团队合作和配合的过程让我感受到了团队的力量和凝聚力，让我感受到了与团队一起奋斗、拼搏的快乐和满足感。每次打完羽毛球，我都觉得精神焕发、充满活力，这种快乐和满足感也让我更加愿意积极参与到团队中。

总的来说，团建打羽毛球是一种以身体为媒介、以合作为纽带的团队活动。通过团建打羽毛球，我不仅收获了成就感和快乐，更加深刻地体会到了团队合作的重要性和团队中每个人的价值。我相信，在今后的工作中，我会更加注重和团队成员之间的交流和合作，与团队一起共同成长，取得更好的成绩。

团建打羽毛球的心得体会篇九

作为一种体育运动，羽毛球拥有广泛的受众与参与者。在参与过羽毛球运动后，我深刻地感受到了许多心得体会。在下面的文章中，我将分享这些体会，并探讨羽毛球对我的影响。

第一段：初次接触羽毛球的感受。

第一次接触羽毛球是在中学时期的体育课上。最初的体验是非常新鲜和兴奋的，这种新鲜感来自于球拍的轻便和球的轻盈。这种轻盈的感觉使得我非常喜欢羽毛球，同时也激发了我对这项运动的热情。

第二段：羽毛球对我的影响。

羽毛球不仅仅是一种运动，对我的人生也产生了影响。由于身体的锻炼，我变得更加健康，我也学会了冷静和集中注意力，这意味着我可以集中精力解决问题或任务，而并不会被周围的声音或事情干扰。

除此之外，我还学会了与人相处的技巧。在比赛的时候，你不仅需要与队友相互配合，而且还需要尊重对手，因为你需要了解对方的技巧，以帮助你们制定战略。在羽毛球比赛中，我也学习了价值观，例如公平竞争、努力奋斗和尊重。这些价值观实际上是我们生活中所遵循的。

第三段：对羽毛球技巧的认识。

虽然我对羽毛球运动非常热爱，但是我的技术水平不是很高。为了在比赛中获胜，我尝试尽可能了解羽毛球技巧和战略，例如高球、低球、挑球、扣球等。这些技巧需要我们在密集的训练中获取，并需要我们长时间的学习和实践。通过学习这些技巧，我才开始意识到羽毛球比赛的真正复杂性，以及运动员需要具备的心理素质和技巧。

第四段：对羽毛球的热爱。

我不禁想起关于羽毛球运动的经历和一些回忆。这项运动对我来说不仅仅是一场简单的比赛。这种运动意味着比较：恶劣的天气条件，疲劳的身体和对手。但是面对这些挑战，我从未放弃。我欣赏这种努力和坚持的过程，因为我相信即使我失败了一次，也必须有下一场比赛。这种信念使我始终保持热情，始终对羽毛球充满激情。

第五段：结论。

在总结以上的心得体会后，我发现羽毛球运动不仅是一种体育运动，更是一种影响我们人生的运动。在羽毛球运动中，我们也能发现一些价值观念和品质，例如集中注意力、与人相处、尊重和努力。这些品质也将指导我的未来，并帮助我成为一个更好的人。所以，我期待着未来与羽毛球的交集。

团建打羽毛球的心得体会篇十

一声清脆的巨响拉开了羽毛球比赛的序幕。

我先发球，球在空中划出美丽的弧线，像一只飞翔的燕子。径直飞向爸爸，却看到爸爸毫无惊慌地跳了起来，把球拍吐了出来，猛扣了一下。球像闪电一样向我扑来。我不知所措。等我反应过来的时候，球已经安然无恙的躺在我脚下，我爸也兴高采烈了。

第一局输了。接下来的几场比赛我一次又一次的丢分，连续丢的时候心里一阵愤怒。爸爸似乎看穿了我的心思，得意洋洋地说：“你要退让，就别打我。我更生气了。经过激烈的竞争，我终于奋力争取到了20—20的比分。”

最后一场比赛开始，父亲紧握球拍准备比赛。我要以牙还牙。一上手就被大踹了一脚。爸爸拿起球拍，得到了一个“钓月亮”。球被球拍轻轻弹起。刚穿过网线，几次攻击都没成功。我静下心来想：这样硬拼下去，身体虚弱，我就无法养活自己，我就处于劣势。只有智取，我才发现我爸总是咄咄逼人，于是我声东击西。我不能忽视拿球用老虎连续下山几次。“我们先迷惑爸爸。爸爸又有大灌篮了。球像流星一样向我飞来。于是我赶紧行动，跳网了。嘴角给了我一个奸笑，表面上假装用大按钮。经验丰富的爸爸连忙退后几步，才看到我用球拍轻轻碰了一下羽毛球。不出我所料，球静静地躺在球场上，我爸惊得目瞪口呆。我用球拍跳舞，庆祝我的胜利。我骄傲的对我爸说：“输了怎么样！”爸爸冲我做了个鬼脸。

傍晚和夕阳下，我哼着小曲，沐浴在太阳的余晖中。

团建打羽毛球的心得体会篇十一

第一段（引言）：

一年一度的体育节即将开始，作为学校的一份子，我们自然也要积极参与。于是，我选择了羽毛球课作为我的项目。羽毛球一直是我非常喜欢的运动，我迫不及待地期待着上课的那一天。经过一个学期的学习和参与，我不仅提高了自己的技术水平，也收获了更多的体验与感悟。

第二段（学习进步）：

在羽毛球课上，老师的教学非常有条理和耐心。他首先教我们正确握拍的方法，然后分别教授正手和反手击球技巧。老师的讲解十分详细，示范动作也非常清晰。通过多次练习和反复实践，我渐渐掌握了正确的动作和击球要领。随着时间的推移，我在场上越来越有自信，击球的力度和准确度也逐渐提高。这让我真切地感受到了自己的进步，激发了我更多学习的动力。

第三段（团队合作）：

羽毛球是一项需要团队合作的运动，课上的团队比赛是我最期待的部分。在团队比赛中，我们必须相互配合，密切协作，才能最大限度地发挥球队的实力。通过与队友的默契配合，我们取得了不少胜利。然而，也有一些失利的时候，但正是这些挫折让我认识到团队合作的重要性。团队合作不仅仅是在场上的配合，更是在团队中共同努力、互相扶持，以达到共同目标。

第四段（身心锻炼）：

在羽毛球课上，我深切体会到运动对身体和心理的益处。每次上完课，身上的汗水代表着我的付出和努力，也让我感到疲惫但愉悦。在运动中，不仅消耗了体内的多余能量，还可以提高心肺功能，增强免疫力。同时，运动也能让我释放压力，舒缓心情。无论是课上激烈的对抗还是与同学们的交流互动，都让我感受到了运动的乐趣与积极向上的力量。

第五段（结语）：

通过这一学期的羽毛球课学习和实践，我不仅对羽毛球运动有了更深入的了解，还学到了很多关于团队合作和身心健康的重要性。我相信这些宝贵的经历和体验将对我的人生产生深远的影响。羽毛球课不仅是我学习技能的地方，更是我锻炼身心、体验友谊和收获人生感悟的地方。我会一直保持对羽毛球的热爱，并将这份热情延续和传承下去。这一学期的羽毛球课，必将成为我学校生活中最珍贵的回忆。

团建打羽毛球的心得体会篇十二

羽毛球作为一种全民健身运动，备受大众喜爱。而在团建活动中，打羽毛球也越来越成为一种常见的选择。在我参与公司团建活动中，我有幸体验到了团建打羽毛球的乐趣，并从中获得了一些心得体会。

首先，打羽毛球可以增强团队的凝聚力和合作意识。在打羽毛球的过程中，我们要分成两个团队对抗。无论是双打还是混双，都需要队员们相互配合、默契配合才能取得好成绩。通过打羽毛球，我们可以锻炼团队成员之间的默契，培养他们在危机时刻能相互支持的精神。而在比赛结束后，如果能够全体合照，收获金币，也会让团队的成员感到归属感，从而提高团队的凝聚力和合作意识。

其次，打羽毛球可以增进团队成员之间的友谊和沟通。在打羽毛球的过程中，我们可以结交到志同道合的朋友，为公司团队的发展打下坚实的基础。毕竟，在团建活动中，我们往往会有离开办公室的机会，和平日工作中接触较少的同事建立起真正的友谊。而在打羽毛球的过程中，我们可以互相激励，互相帮助，这会使我们之间的友情更加深厚。同时，打羽毛球也是一个非常好的交流平台，我们可以在游戏结束后一起回味比赛的过程，通过交流心得体会，加深彼此之间的了解。

再次，打羽毛球还可以提高团队成员的身体素质和健康意识。由于长期坐在办公室里工作，很多人的身体素质都不太好，而打羽毛球正好可以改善这个问题。通过打羽毛球，我们可以锻炼全身的肌肉，提高身体的协调性和灵活性。而且，打羽毛球也是一项非常有效的有氧运动，能够提高心肺功能和增强体质。此外，打羽毛球的过程中，我们也会从中体验到团队协作的重要性，进而养成良好的健康意识，并意识到只有拥有健康的身体，才能够更好地工作和生活。

最后，打羽毛球还能够培养团队成员之间的竞争意识和斗志。在打羽毛球的过程中，每个人都希望能够取得好成绩，击败对手。这种竞争的过程会激发每个团队成员的斗志，让他们更加努力地去争取胜利。而在这个过程中，团队成员之间的竞争也会变得更加激烈，使整个团队的士气得到提高。而当我们取得胜利时，我们会更加珍惜这份胜利，并为之付出更多的努力。

打羽毛球的团建活动，不仅仅是一场简单的运动比赛，更是一种提升团队凝聚力和合作意识的方式。通过打羽毛球，我们可以增进团队成员之间的友谊和沟通，提高身体素质和健康意识，培养竞争意识和斗志。因此，我相信打羽毛球将会成为未来更多公司团建活动的首要选择。

团建打羽毛球的心得体会篇十三

很早开始就喜欢上了羽毛球，一路走来，都是自学，这学期回到本部，终于有机会系统地学习羽毛球了。这学期很幸运地选上了羽毛球课，更幸运地选上了付老师的羽毛球课。通过一个学期的学习，我从一个赤裸裸的业余爱好者成长为一个有点心得体会的入门级羽毛球队员。通过学习，我知道了羽毛球绝不仅仅是挥着拍子将球打到对面那么简单，提高羽毛球水平还是需要通过多多练习。从我的个人观点来看，“多思考、多领悟、多总结”同时进行“目的明确，有针对性的练习”是很重要的。不知不觉中，这学期的体育课已经接近尾声了，回顾一下这十几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。

这个学期，在老师的悉心教导下，我终于很好的掌握技巧和动作，感觉收获较大。不但如此，这学期的课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。通过这一学期的学习过程，我觉的体育课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好，迅速掌握技术，要注意以下几个方面：

一是要有良师指导。羽毛球是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”。

二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看书上的技术讲解，看球馆里其他人的动作。多看，才能让打球的动作过程深印脑海，才能去好好模仿熟练掌握。

三是要多思。思考动作的技术内涵，思考不同人的动作孰优孰劣，思考学习的过程。这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样打，为什么不那样打，才能知道怎么才能学得又快又好。

四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。

六是注意思而不学则殆。经常在网上可以看到别人关于如何打好羽毛球帖子，还有不少口诀。但是，不要太在意这些，因为想多了只会束缚手脚、增加负担。光背熟了这些是打不好球的。只有先有了感性认识，才能进行理性升华。那些诀窍都是别人在自己打球有了一定基础的情况下总结出来的。只有当有了一定的羽球基础，再来看这些诀窍，才会对你更有帮助。

羽毛球课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。今后我将发扬这种体育竞技的精神，继续练习我所喜爱的羽毛球运动，不断提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活习惯。最后感谢一下这学期悉心教导我们的付老师以及一起练习的同学。

团建打羽毛球的心得体会篇十四

学期体育依然是我喜爱的羽毛球课，在老师的悉心、认真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西。

虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发现当时自以为是的认为是多么愚蠢。学期开始的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的纠正我们的小错误，一定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我及时摆正自己的心态，努力练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就好像盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技比赛。

同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技比赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而焦急，从而给对手机会。我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力。

在一些小细节方面同样要注意，比如握拍，一个标准的握拍姿势不但有利于球的击打，对于判断球路走向的影响也是非常大的。从这一点上就能够看出你是否认真、系统的学习过羽毛球运动。握拍不能一成不变，要灵活掌握。每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人喜爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。

步伐也是一个致胜的关键，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，这是其中非常关键的一点。

通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要把自己看的太高。为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。要认真学习每一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积跬步无以至千里，不积涓流无以成江河”。

团建打羽毛球的心得体会篇十五

羽毛球是一项高强度的运动项目，在这项运动中，拥有好的羽毛球拍和羽毛球，是对运动员最基本的要求。在长期的练习中，我深刻地认识到，只有拥有好的羽毛球拍和羽毛球，我们才能更好地进行训练和比赛。因此，本文将讲述我对羽毛球及羽毛球拍的心得体会。

在我看来，羽毛球是一项非常有趣的运动。对于羽毛球的技巧，我只能说是渊博而又复杂，其中的力度和技巧细节都是需要长期练习和耐心的。在我练习羽毛球的过程中，我发现，长期坚持练习和提升自己的基本功是非常重要的。只有通过不断的练习，才能培养出自己的羽毛球技巧并不断进步。

第三段：羽毛球拍的选择。

羽毛球拍是羽毛球运动中非常重要的工具之一。如何选择一款适合自己的羽毛球拍，是每个羽毛球爱好者都需要考虑的问题。在我的个人经验中，我认为一款好的羽毛球拍应该是：轻巧，手感好，弹簧性较好，耐用性强。同时，还要根据自己的打法和个人情况来选择不同的拍型，才能达到更好的效果。

第四段：羽毛球的训练方式。

羽毛球训练中，我发现了一些有效的方法：除了提高个人技巧外，还需要结合团队合作和战术安排。只有这样才能让团队成员之间的配合更默契。训练时还需要注意各种体能训练，如增强力量和耐力，增强反应能力等。同时，针对每个人的身体状态和个人能力弱点，进行有针对性的训练，这些都能拓宽羽毛球爱好者们的技能和技术。

第五段：总结。

羽毛球在我的生活中已经成为一项重要的运动项目，它深深地影响着我的体育运动态度和信仰。虽然在羽毛球上，我远没有达到真正的专业水平，但是我相信，只要坚持练习，我一定能够更好地为自己的羽毛球享受打手珠国的时刻。在未来的训练中，我将认真思考和应用我的羽毛球心得，并在里面不断发掘和进步我的个人热爱。

团建打羽毛球的心得体会篇十六

今天下午，我和表哥要去打羽毛球，所以我们带着羽毛球拍去了附近的空地。

在表哥眼里，我一直是个不起眼的小家伙。在我眼里，表哥一直是羽毛球高手，但我还是有信心挑战他。所以我们定了规则：谁输了前十个球，谁就输了。比赛开始，程程是裁判，我是第一个发球的，我就给表哥发了一个弧线球，被表哥挡住了。我看到白色的羽毛球像雷电一样向我扑来。我目不转睛地盯着球，用力拍了一下，球弹了回来。表哥忍不住丢了一个球，让表哥惊呆了。他怎么会想到我能长得这么快？程程程大叫：所以表哥不敢掉以轻心。

说真的，他把球打得忽长忽短，忽高忽低，然后又举起又抽打，眼花缭乱，难以应付。球场上的气氛变得非常紧张，球在飞，每个人的眼睛都在不停地转动。双方并驾齐驱，比分咬得很紧，交替上升。场上比分已经到了9-9。我表哥加大马力，打了一个又高又远的球。我甚至退了三步，或者生活在每一个领域。程程宣布：“九比十，表哥胜。”

我沮丧地走进屋子，表哥对我说：“有这样的成绩真好。不要气馁。我已经用新的眼光看着你了！”现在我很激动，说：“我会更努力，我会打败你！”表哥竖起大拇指说：“干得好，我随时陪着你！”

经过这次比赛，我变得更加自信。真的要感谢表哥的那些话！就像所谓的表哥说的：遇到困难不要灰心，再接再厉！

团建打羽毛球的心得体会篇十七

今天和朋友去打羽毛球,我们这两个菜鸟中的菜鸟居然在俱乐部上下翻飞的打了两个小时。我是真有十多年没有打球了,跑的上气不接下气,最后差点没背过气去。边上的教练实在看不下去了,过来为我们指导了一会。术业虽有专攻,但是道理是相通的。总结了一下教练的战术思想如下几条,觉的蛮实用,记下来:。

2、对于旗鼓相当的对手,要积极调动对手减少自己体力的付出,拼耐力和经验。

4、对强悍的对手更要保持体力,宁可是失分也不浪费体力在没有把握的救球上。

总之体力是最重要的,平常练习要注意体力持续,分组练习不要一次性把体力用光。

我觉得以上经验打仗的时候也很管用,呵呵,毕竟都是对抗性项目。感谢教练给我们上了一课,有时候做生意也是这样,对不好救得项目要学会失,才会最终得。

还有有些球明明就在眼前去打不中,老吕说我是迎着球上去的,要退一步,会更容易掌握接发球。试了一下确实管用,不过我的经验是退后半步更好,一步有时候会错失机会。这和曾仕强讲的中国式管理也很相似啊,即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下,退半步。看清楚。再动手当仁不让。

团建打羽毛球的心得体会篇十八

选择羽毛球纯粹是出于我喜欢，大一的时候选课就第一志愿毫不犹豫地选了羽毛球，结果未能如愿。到了大二，我仍然执着于羽毛球课，终于选上了，很是兴奋，能做自己想做而且喜欢做的事情是无比快乐的。每周三的早晨的羽毛球课自然成为了我很期待也很享受的时刻。

羽毛球一直以来是我喜欢的运动之一，平时会经常跟好友一起打球，电视台有转播羽毛球比赛也会吸引住我的眼球，那些优秀运动员的精湛球技也会越发激发我对羽毛球的兴趣，让我更加多的参与到这项运动中去。然而，我想在正式上羽毛球课之前，羽毛球在我们很多人眼力可以说是一项“简单易懂”的运动，很容易上。但事实去却并非我们想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，还是要花一番心思和汗水才能达到一定境界的。经过这一个学期的学习，以及陈老师的悉心教导，我对羽毛球有了更深刻的了解，也从中体会到了更多。

记得第一次上羽毛球课，陈老师就说，希望我们通过上羽毛球课，感到快乐就好，简单的言语却包含了最真实的感受，也正是因此，我们在快乐的氛围中，学到了很多。首先是羽毛球的比赛规则，在陈老师的教导下，我懂得了羽毛球场地上每一条线的意义，以及单双打的不同评判标准，从而我们才能够在学习羽毛球的过程中有个自我约束的准则使球打得更规范化，只有这样我们才能逐渐纠正在此之前养成的一些错误的动作和习惯，才有利于我们更快的进步。接下来，就是步伐了，很早就听人说过，无论打什么球，步伐都是很重要的，现在才真正体会到其中的道理。羽毛球是一项充满智慧的运动，步伐的移动是打好羽毛球的关键因素之一，它能帮助我们对来球的预判做好充分的准备，而这才是回球质量的有力保证。最后才是各种各样的击球方法，老师给我们做了各种示范动作，我在模仿和学习的过程中深刻体会到了技术动作的重要性。这一系列的体会，不仅不会让我对其中对难度望而却步，反而更加激发了我对羽毛球的热情，因为我看到了一条提升自己的道路，一条通向快乐的道路。

当然，老师教导了那么多，多多练习是必不可少的，课上我们同学之间也有很多切磋的机会，老师也让我们自己组织参与了多次单双打的班级比赛，这不仅能让我们共同进步，也能更加增进我们的友谊，结识到有共同兴趣的同学。在快乐的运动当中，心情舒畅了，身体也得到了锻炼。

羽毛球是一项既讲究战术技巧又需要体力的运动，可以说是智慧和毅力的结合体，其实，写到这里，我也不由的发现，这也是生活中很多事情的缩影，我们想要做好一件事，智慧和毅力是必须的，我想，我们学习羽毛球并不是为了要去成为世界冠军，而是正是为了将智慧和毅力融合在一起更好地去坚守我们心中的挚爱，也坚守作为一个年轻人的努力向上、永不放弃的心，认真去做自己想做的事，为梦想而努力!

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团建打羽毛球的心得体会篇十九

在一个阳光明媚的周六早上，我和妈妈准备去商店。下楼后，我们遇到了我的表弟小皓，——，他比我小一岁。他拿着一副羽毛球拍说：“龙哥，我们一起打羽毛球吧！”我用手挠了挠头，害羞地说：“可是我打得不是很好啊！”“没关系！没关系！你不让你哥教你！我先走，回头让我爸来接你。”我妈刚说完就走了，于是我和我哥打羽毛球。

我们用石头在地上画一条白线作为网线，以这条白线作为输赢的边界。哥哥递给我一个球拍，让我先发球。我用大拇指和食指捏了一下羽毛球的羽状部分，扔了上去，羽毛球拍使劲向上抡，但是没打中。“你应该把球扔高一点，看到后再打。”哥哥指示我说。我照他说的做了，真的击中了。当我的发球越线，快要落地的时候，哥哥用球拍把球捡起来，一下子就打中了。他的选择让我措手不及，丢了一个球。但是我感觉不太好，就拿起球继续打。我想边玩边学哥哥。但我终究没有赢得比赛。但是，我学到了很多玩法和“策略”，所以我决定把我学到的东西应用到下一场比赛中，试着扳回一局。

先向左看，然后做出向左击球的样子。他看到我的`动作，以为我要向左击球。当他刚到左边接球时，我迅速把球送到右边。当他意识到球已经落地时，我赢了一个球。我跳啊跳，高兴得大叫：“哈哈！我终于赢了一球。来，我们继续玩！”其实这一招是我跟弟弟学的。后来发球上第一次机会我赢了，弟弟用力扣球也拿不出手……于是我就扳回了一局。

不久，父亲来接我。我不情愿地放下球拍，对哥哥说：“拜拜，下次我们再比赛。”

回来的路上，我心想：打羽毛球真开心，学到了很多技术。