开学第一讲心得体会和方法(模板12篇)

心得体会是一个总结自己经验的机会，能够对自身发展起到积极的推动作用。写心得体会时可以适当引用相关文献或名人名言，以增强文章的权威性和说服力。在这里，小编为大家整理了一些精选的心得体会，希望能帮助到大家。

开学第一讲心得体会和方法篇一

“西风烈，长空雁叫霜晨月。霜晨月，马蹄声碎，喇叭声咽。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。从头越，苍山如海，残阳如血。”这首毛泽东的《忆秦娥·娄山关》描写了红军铁血长征中征战娄山关的紧张激烈场景，表现了作者面对失利和困难从容不迫的气度和博大胸怀。

娄山关亦称太平关，位于遵义、桐梓两县交界处，是川黔交通要道上的重要关口。它是大娄山脉的主峰，北距巴蜀，南扼黔桂，为黔北咽喉，兵家必争之地。古称天险。关上千峰万仞，重崖叠峰，峭壁绝立，若斧似戟，直刺苍穹。人称黔北第一险要，素有"一夫当关，万夫莫开"之说。1935年2月25日至26日，中国工农红军第一方面军与黔军大战娄山关前，经过反复争夺，歼灭黔军两个团。揭开了遵义战役的序幕。两次娄山关战役保证了遵义会议的顺利召开，是我国重要的"红色"基地。

1934年10月，第五次反"围剿"失败后，中央主力红军(红一方面军)为了摆脱国民党军队的包围追击，被迫实行战略大转移，退出中央根据地进行长征。

遵义会议以后，在毛泽东领导下，红军声东击西，四渡赤水河，打乱了敌人的追剿计划，然后急行军渡过金沙江。从此，红军跳出了敌人的包围。接着，红军北上，强渡大渡河，飞夺泸定桥，又翻过高耸入云、白雪皑皑的大雪山，通过杳无人烟、一望无际的草地，进入甘肃。1935年10月，党中央和红一方面军经历艰难险阻，终于到达陕甘革命根据地的吴起镇，与陕北的红军顺利会师。第二年10月，红二方面军和红四方面军长征到达甘肃，同前来接应的红一方面军胜利会师。红军三大主力会师，宣告红军二万五千里长征结束。

中国工农红军长征是中国近代史上一个重要事件，具有深远的影响，在一定程度上决定了中国的历史走向。中华人民共和国的主要领导人毛泽东、周恩来、刘少奇、朱德、陈云、邓小平等都经历了长征，十大元帅中有九位(除陈毅)经历了长征。

毛泽东说：“长征是历史纪录上的第一次，长征是宣言书，长征是宣传队，长征是播种机。长征是以我们胜利、敌人失败而告终。”长征犹如一座丰碑，光辉地立在了中华民族复兴的伟大史册中，成为中国人民在中国共产党的领导下，发奋图强，坚忍不拔，积极向上，战胜任何困难的精神力量。

这便是我眼中的长征，不畏艰难，勇往直前，这也是我们生活的写照，激励着我们不懈努力。

开学第一讲心得体会和方法篇二

自救方法，即通过自我学习和实践一些简单而有效的技巧和方法来保护自己，成为现代社会中非常重要的一项能力。近日，我学习了自救方法的第一章，通过学习，我深深地感受到了学习这一知识对我的帮助和启示。以下是我对这一章节的心得体会。

第一，自救方法的第一章讲解了如何正确应对突发事件。在日常生活中，我们难以预料突发事件的发生，但我们可以通过合理准备和正确的应对来减少损失。这一章节详细介绍了地震、火灾、车祸、溺水等突发事件的应对方法和注意事项。通过学习，我了解到了诸如“附近的地震带”、“切勿乘坐危险车辆”、“掌握逃生路线”等实用的应对方法，这些方法都可以帮助我在突发事件中保护自己并及时逃离险境。在今后的生活中，我一定会谨记这些方法，并随时做好准备，以免遭受不必要的损失。

第二，自救方法的第一章还着重强调了自救的重要性。在面对突发事件时，人们常常首先想到的是他人的安全，而忽视了自己的安全。“我只需要保护好自己，才能更好地帮助他人。”这是自救方法第一章给我的最重要的启示。通过学习，我明白了自救的重要性。只有保护好自己，我们才能更好地保护他人。正如飞机安全操作演示中常说的：“请先确保自己的氧气面罩正确佩戴，然后再帮助他人。”这个道理深深地刻在了我的心里。在今后，我会更加注重自身的安全，并学会在危急时刻冷静应对，保护自己的同时，也能更好地照顾他人。

第三，自救方法的第一章还介绍了自救的实践技巧和方法。自救并不是一种虚无缥缈的概念，而是可以通过实际行动来实现的。这一章节详细地介绍了自救的实践技巧和方法，如应急逃生、野外求生、自制简易工具等。通过学习，我了解到了如何使用火柴、打火机等工具，如何找到水源和食物的方法，并学会了一些基本的急救术。这些实用技巧和方法可以在紧急情况下自救或互救，提供了一定的保障。在今后，我会把这些技巧和方法应用到实际生活中，不断提升自己的自救能力。

第四，自救方法的第一章还强调了自救的心理准备。在面对突发事件时，心理的准备和调整同样重要。这一章节告诉我们如何保持冷静、克服恐惧以及正确应对危机等。通过学习，我了解到了如何保持镇定，如何通过自我心理暗示来克服恐惧，以及如何认真对待危机，提前做好准备。这些心理准备的方法和技巧都可以帮助我在面对突发事件时保持冷静并作出正确的判断和决策。在今后，我会努力培养自己的心理素质，保持积极乐观的态度，并随时做好应对突发事件的准备。

第五，自救方法的第一章还培养了我对自己的信心。通过学习这一章节，我意识到自己是可以自救的，我拥有保护自己的能力。无论是野外求生还是应对灾害，自救方法都告诉我，只要我愿意学习和实践，我就能够自救。这种信心让我更加坚定了学习自救方法的决心，并相信自己在面对困难时能够勇敢地面对和解决。在今后的生活中，在面对挑战和困难时，我会更加坚定地相信自己，勇敢地面对并解决问题。

总之，学习自救方法的第一章是一次很有收获的学习过程，通过学习，我对自救有了更深入的认识和了解，学会了应对突发事件的方法和技巧，同时也培养了自己的心理素质和信心。在今后的日常生活中，我会继续努力学习自救方法，并将其应用到实际生活中，提高自己的自救能力，保护自己和他人的安全。

开学第一讲心得体会和方法篇三

开学第一天，我好激动好紧张。开学的时候跑到了另一个不熟悉的地方，不习惯。

校园里人那么多，全校学生（初高中）都聚集在一个校园里，进出不方便。在这个陌生的地方没有遇到任何熟人，一个人呆在长满草的操场上。

在过去的一个小时里，老师们被分成了几个班。同时看到了以前的同学。我当时好激动好开心，因为我很有可能和他们分到一个班。然而出乎意料的是，所有的同学都分到一班，只有我分到二班。唉，我一个人，面对陌生的面孔，我显得很难过。

坐在这个教室里，我能做的只有发呆。我小学的时候班里的人都认识我，除了我。不认识也不说话。这时候我心里的愿望就是早点放学回家，不要老是哑巴不说话。太不习惯了。

就这样，过了一上午，回到家就不想上学了，但是开学第一天就不想翘课了。吃完后，我躺在床上睡着了。起床的时候是2点，本来以为是2点半，但是到了学校就迟到了！我迟到了！当我走进教室时，只有我的位置是空的。开学第一天我迟到了。嘿！

下午放学后，除了我们班，其他班都走了。没有老师，教室一片混乱。我想呼吸点新鲜空气，走出了教室。只过了一分钟，门就关上了。我以为所有的学生都走了，但我听到里面有声音。啊，门开了！老师看了我一眼，说：“进来吧！”我的眼神如此可怕，我的话语如此激烈。我当时好害怕。其他同学告诉我，我刚刚离开老师，进了教室。我以为我回去了，幸好我的书包还在，不然我想起来名字就得受罚！

开学第一天真倒霉。这件事给班主任留下了不好的印象。这是不是意味着以后的日子会更难过！

期待已久的'初中之旅开始了，但踏入初中生活的第一步让我如此不堪重负。

开学第一讲心得体会和方法篇四

转眼间，难忘的暑假生活就这样结束了，随着九月的到来，学生们也正式返回校园之中，开始新一阶段的学习生活。在这开学之际，一年一度的《开学第一课》也正式在9月1号晚上八点正式播出。《开学第一课》作为全国中小学生必看的一档节目，每当节目播出时，都会吸引广大学生的观看与注目，今年《开学第一课》主题是“少年强，中国强”。

在节目开始后，我们可以看到被誉为央视boys的撒贝宁、朱广权、尼格买提、康辉携着欢快的节目音乐，为我们主持开学第一课现场流程，并通过端正有力的话语，使我们深刻的记住这一个个的节目，感受震撼鼓舞的抗疫精神。

在观看第一篇章：“担当”时，钟南山院士说：“什么东西是最大的人权?人的命是最重要的人权”这一句话时，就能深深的体会到钟爷爷对于人民的生命安全有多么的看重，也唯有看重生命，才会在艰难的抗疫过程中，无怨无悔付出如此之多，将人民至上，生命至上这个主题体现的淋漓尽致。

而第二篇章的张定宇院长，更是直言要为病人，为城市，为我们的国家铸就一道生命的长城，是啊!国家为了抗击疫情，不知花费了多大的代价，不仅有极多的物资被源源不断的运输到抗疫一线;广大白衣天使们，也为了保卫人民生命安全，从全国各省各地到抗疫一线中，日夜穿戴着厚厚的防护服，与病毒奋力抗击，保卫生命，实实在在的为我们的人民与国家筑起一道“生命的长城”。

精彩的节目在给我们带来极好的视觉观感的同时，也让我们深深的体悟到抗疫英雄们在这个过程中都做出哪些先进卓越的贡献，正式因为有这么一群时刻热爱祖国的英雄们存在，才让我们祖国在面临危机之时，不断的战胜困难，取得最后的胜利。

今年的《开学第一课》让我们感到非常的难忘，不管是节目抗疫节目过程中展现的种种事迹，还是各位抗疫英雄的现身讲解，都给我们带来很大的震撼，是我们深深的感受到，在抗疫过程中所遇到的诸多不易，但只要有恒心，即使我们遇到再大的困难，也能被我们一一克服，最终取得最后的胜利。

就犹如开学第一课一样，作为新世纪祖国的少年，我们中小学生更要将爱国之心深藏于心，努力学习，等待未来长大以后，为我们的祖国做出自己的贡献。

开学第一讲心得体会和方法篇五

自救方法是一本被誉为心灵救荒的经典著作。该书围绕着自我成长、自我调适、自我救赎等主题，为人们提供了一套实用的方法和技巧，帮助他们走出困境，摆脱心理困扰。在阅读该书的第一章后，我深感收益匪浅，不仅通过学习了解了如何改善自己的心理状况，还领悟到一些重要的人生哲理。下面我将从三个方面分享我对该章节的心得体会。

首先，自救方法第一章对于“自我成长”的理解给予了我极大的启发。书中提到，人的成长是一个渐进且不断改变的过程。自我成长需要从了解自己开始，而了解自己又离不开对自己的审视和指导。反思自己的行为与思想，审视自己的心理动机和目标，对于人的成长至关重要。通过对内心的反思和审视，我们能够更好地了解自己的长处和弱点，引导我们不断地成长和进步。这种自我成长的理念深深触动了我，使我深刻认识到自救不只是一种方法，更是一种精神和态度。

其次，自救方法第一章对于“自我调适”的探讨使我领悟到了一些重要的生活哲理。书中指出，自我调适是指面对困境和压力时，调整自己的思维方式和情感状态，使自己能够更好地适应变化和挑战。在日常生活中，我们经常会遇到各种人生困难和挫折，如失业、失恋、压力等。而自我调适是走出困境的关键。在曾经的不幸和痛苦中，我们应该能够发现一些积极的因素和成长的机会。面对挫折时，我们应该坚持积极的心态，化解困境并寻找解决问题的方法。通过“自我调适”，我们能够更好地应对生活中的各种挑战，保持良好的心理状态。

最后，自救方法第一章对于“自我救赎”方面的论述给予了我深刻的启示。书中提到，自我救赎是通过积极行动和改变来拯救自己。在面对过去的错误和过失时，我们要能够坦然面对，在改过自新的同时，也要接纳和原谅自己。自我救赎是一条艰辛的道路，需要我们不断付出努力和坚持。但是，只有通过自我救赎，我们才能真正地从过去的阴影中解脱出来，拥有更加美好的未来。在读到这些内容时，我深感自己深受启发。每个人都会犯错误和犯错，但是只有勇于承认错误并努力改正，才能实现自救和自我救赎。

总结起来，自救方法第一章对我来说是一篇引人深思的文章。通过对于自我成长、自我调适和自我救赎的探讨，我对于心灵成长和自我救赎有了深刻的理解。这本书为我提供了一种不同的视角和思维方式，帮助我更好地理解自己，更好地应对生活中的各种挑战。通过这次阅读，我感受到了自救方法的魅力和力量。在以后的日子里，我会努力将书中的智慧应用到实际生活中，不断提升自己的心理素质，实现自我改变和成长。

开学第一讲心得体会和方法篇六

随着日历的翻页，夏日逐渐离我们远去，秋风渐起，校门再度敞开，这个充满了希望与挑战的新学期就此开始。作为一名即将步入高中的新生，开学对我来说，无疑是一个全新的起点，也是一个扬帆逐梦的时刻。迎着希望的曙光，怀着满腔的期待与憧憬，我踏入了高中的大门，开启了新一段的征程。在这过程中，我有着诸多的心得与体会。

首先，适应是一种能力。开学之初，我承认自己确实有些紧张与不适应，毕竟这是一个陌生的环境和全新的生活模式。然而，我明白，只有迅速适应新环境，才能使自己更好地融入学校集体，适应学习的要求。于是，我不断调整自己的心态，并且主动与同学交流，寻求帮助。通过和同学们的交流，我渐渐走出了心理的阴影，适应了新的学习生活，积极地参加各种活动，与同学们建立了良好的关系。

其次，规划是一种智慧。高中生活中，时间管理尤为重要。在初入高中之时，我学会了合理安排课余时间，制定学习计划，并且按照计划去执行。这样做，一方面可以提高学习效率，更重要的是培养了自己的自律性和计划能力。科学的学习规划为我今后的高中生活奠定了基础，让我感受到了知识的力量和成长的乐趣。

再次，努力是一种精神。作为一名新生，我深深地明白没有付出就没有收获。于是，我立下了努力拼搏的决心，用实际行动证明自己。每天吃饭之前，我都会给自己定下一项学习目标，并在规定的时间内完成，这个习惯让我充分利用时间，提高学习效率。同时，我也学会了面对困难和挫折，不随波逐流，而是坚持下去，战胜了一个又一个的难关。正是通过这样的努力，我逐渐取得了突破和进步。

此外，团结是一种力量。在新环境中，同学们都面临着各自的困惑和困难，我感受到了团队的价值和力量。我积极参与各种集体活动，与同学们共同学习、共同进步。我们通过讨论、分享和合作，遇到问题时可以相互帮助，一起解决。在这个过程中，我深刻体会到团结的力量，发现团队合作使得学习更加高效和快乐。我也在团队中获得了成就感和满足感，不断地激励自己追求更高的目标。

最后，坚持是一种品质。高中生活充满了各种诱惑和诱惑，让人往往动摇。在这个过程中，我明白要想取得好成绩，无论是学习还是其他方面，只有坚持不懈，才能逐渐获得成功。因此，我坚持每天学习，坚持参加各种竞赛和活动，坚持良好的生活习惯。这样的坚持不仅培养了我毅力和耐心，也在一步步向我展示成长的足迹。起初的那份困惑与迷茫在坚持中渐行渐远，取而代之的是内心的自信和对未来的期待。

回顾这段开学的经历，我深刻认识到适应、规划、努力、团结和坚持这五个方面在高中生活中的重要性。只有不断地总结经验，不断地完善自己，才能在未来的日子里取得更好的成绩，实现自己的梦想。我相信，在这个繁忙而美好的高中阶段，我的成长之路将攸关于这五个方面的积累，它们将成为我不断前行的动力与支撑。开学第一次心得体会不仅是对过去的总结，更是对未来的展望，我相信，只要我保持初心，坚持努力，必将在高中的征途上一路向前，书写属于自己的精彩篇章。

开学第一讲心得体会和方法篇七

在央视《开学第一课》上我看到了我的偶像朗朗，朗朗有他的“音乐梦”，他实现了，我也有我的音乐梦，看着节目中实现自己梦想的人，我的眼睛湿润了。

黑白键的搭配交织纵横，在不经意间触动了我的心弦。那古朴的红色是全场最亮的闪光点，将我深深拉入对音乐的陶醉之中。

悠扬的钢琴声在耳边穿梭，游荡，仿佛一个顽皮的小精灵，在音乐的盛宴上引起所有人的注意。那种微妙的感觉在心头荡漾。我喜欢钢琴，梦想在人们的面前展现音乐的独特魅力。我开始努力地奋斗着，为藏匿于心中的梦想。

有人说，只有两种动物能登上金字塔。一个是雄鹰，以它高傲的姿态伫立在金字塔上。另一个是蜗牛，只有凭借它对梦想的执着和顽强的拼搏才会看到同样美丽的风景。我没有雄鹰一样的姿质，我也不渴望像雄鹰一样，只是脚踏实地地走好自己的路就可以了，我认为我有对那份梦想的.执着，哪怕想蜗牛一样。

看似犹如外国文字的乐章浮现在眼前。我拼命地练习，错误总在不停地出现，好像正一脸藐视地瞅着我，我不服输，尽管错误仍一次又一次地出现，我仍不放弃，因为那是我对梦想的追求与渴望。

时间的残酷真摧残人。手指已经僵硬的我终于忍受不了这份折磨，我重重地将玉璞摔在地下。我无聊地望着窗外，不知应该干什么，只是呆呆地看着远方，心中若有所思。

恍惚之间，眼前似乎出现了一个影子，蜗牛站在金字塔上欣慰地看着前方，它走过的路通往梦想的终点，那条路在余晖的映衬下显得格外耀眼。我拾起了乐谱，又重复着练习，我也不知道自己是否想通了，只知道我应该这样做，坚持梦想，永不言弃。我趴在琴键上，享受与这古朴的红在一起的喜悦，渐渐进入了梦乡，听众的热烈掌声是我在梦中最灿烂的笑。大钢琴陪我睡了一夜。醒来，那黑白键还在，那古朴的红还在，我对梦想的执着与追求也还在。

开学第一讲心得体会和方法篇八

时光飞逝，开学第一课又开始了。今年的主题是我父母教我的。这是我第二次看这个节目，挺好的。

每个人的启蒙老师都是父母，父母和我们，他们教我们做人，教我们做事。虽然他们没有学校那么博学，但是他们都在用他们的经验来教我们。

我的母亲是一个非常有礼貌的人，这表明了对长辈的尊重。各种日常写作指导，教你如何写范文。每次出门遇到长辈都会让我们问好。我从小就被带出去，每次我妈没说什么，我都能主动打招呼。从小我就养成了一个好习惯，听到别人夸我的举止会很开心。

跟每个孩子顶嘴，都会有的。妈妈说和长辈顶嘴是非常不礼貌的。虽然可能不是你的错，但是你顶嘴就是错的。网上有一个搞笑的场景，一对情侣吵架了。本来是女朋友的错，男朋友却吼她。错在她的男朋友。两个人交往，应该互相尊重。即使不是恋人，大家也需要互相尊重。孩子尊重大人，因为大人是长辈，但长辈也要尊重孩子，听听孩子的意见。只有这样，孩子才能真正体会到什么是尊重。所以在我们家，父母经常聊天，问我们学习的情况，学校的趣事。即使我们年轻，我们也会谈论爱情。

现在的孩子经常看电视剧，会比上一代早熟，也就是年龄早熟。父母是关键。我爸妈从来不干涉我的朋友，他们说，那是你的自由，你应该有自己的朋友圈，但是他们会一直关心我们，他们会说自己有什么不满意的，一起讨论。这样才能真正的尊重对方。

我的父母教我尊重。尊重是相互的。不是所有的成年人都是对的。只有好好沟通，倾听对方的意见，尊重对方的选择和自己的决定。但是不能一意孤行，不理会对方。这也是一种不尊重的选择。

开学第一讲心得体会和方法篇九

开学季是每个学生的重要时刻，不仅对于新生而言，老生们也迎来了新的学年。新学年给我们带来了新的开始和新的挑战，让我们有机会反思和总结过去的学习经验，同时也能给自己设定新的目标和计划。在开学第一天里，我对新学期有了一些体会和感悟。

第一，规划时间至关重要。开学第一天，老师给我们的第一课就是时间管理。在过去的学期里，我意识到浪费时间是我学习进步的最大障碍之一。因此，我决定在新的学期里，制定一个详细的时间表，并按计划来完成每一项任务。这样，我就能合理分配时间，提高学习效率，并且还能为课余活动腾出时间。

第二，课堂积极参与。首日的课堂是开展学习的地方，每一次课堂都是知识的源泉。而我们自己的态度则决定了我们对知识的接收程度。我意识到要积极参与课堂讨论和提问，学会和同学们互动交流，并主动回答老师的问题。通过积极参与课堂，我可以更好地理解知识，在老师的指导下有所收获。

第三，培养良好的学习习惯。学习习惯对于每个学生都至关重要。在新学年的开始，我意识到我需要改掉一些不良的学习习惯，例如拖延症和不做复习等问题。因此，我决定制定一个学习计划，并严格执行它。每天，我都会为自己设定一个小目标，然后努力去完成它。通过养成良好的学习习惯，我相信我会在新的学年中取得更大的成绩。

第四，参加课外活动。开学第一天的迎新活动让我认识了许多新同学，也与老同学们加深了交流。我意识到除了课业之外，参加一些课外活动也是提高个人综合素质的一种途径。因此，我决定积极参加学校和社团组织的各类活动，既可以拓宽自己的视野，又可以锻炼自己的沟通和组织能力。我希望通过参加课外活动，能够更好地发展自己的综合能力。

第五，与老师保持良好的沟通。老师是我们的指导者和引路人，他们具有丰富的知识和经验。我意识到与老师保持良好的沟通至关重要。开学第一天，我主动向老师请教如何更好地学习和备考，老师给了我很多有益的建议和指导。我也决定在新的学期里，积极与老师进行交流，遇到问题及时请教，以便更好地继续我的学习之旅。

总结起来，开学第一天给我带来了许多新思考和认识。规划时间、积极参与课堂、培养良好的学习习惯、参加课外活动和与老师保持良好的沟通，这些是我在新学年里争取进步和实现目标的重要途径。我相信只要我努力付出，勇于挑战自我，就能在新的学期里取得更加辉煌的成绩。开学第一天的体会和感悟将成为我未来学习的动力和信心的源泉。

开学第一讲心得体会和方法篇十

开学季节，是每年一度的重要节点，也是我人生中的重要阶段之一。进入新学期，我充满了憧憬、期待和紧张。在这个新的起点，我一直秉持着积极向上的态度，充分利用每一天，不断探索、学习新东西。通过这段时间的努力，我收获了很多宝贵的心得体会。下面，我将从目标规划、时间管理、学习方法、社交互动以及自我调适五个方面来分享我在开学第一的心得体会。

首先，制定合理目标规划是开学第一的重要任务。对于一个学生来说，设定明确的目标可以让我们有一个明确的方向，用于引领自己更好地发展。在开学第一之前，我给自己制定了一个长远的目标，并且将其细化为短期的小目标，以克服任何困难。这样的规划让我每天保持旺盛的斗志，努力工作迈向成功。

其次，合理的时间管理是实现目标的关键。在高强度的学习与生活中，时间的合理安排显得尤为重要。我意识到，充分利用时间不仅可以提高效率，还可以为自己创造更多的机会。因此，我在每天开始之前为自己设定了一个详细的时间表，将学习、锻炼、休息等活动合理地安排在每个时间段内。通过这种时间管理的方式，我能够专注于每个任务，高效地完成它们。

第三，优化学习方法是实现进步的关键。在学习的道路上，随着年级的增长，学习量和内容也不断增加。我发现，仅仅依靠死记硬背是远远不够的，需要找到适合自己的学习方法。通过不断尝试和总结，我发现了适合自己的学习方法：主动学习和多元化学习。主动学习让我变得更加主动积极，通过提问、思考和参与讨论，更好地理解和吸收知识。而多元化学习则让我能够从不同的角度去理解问题，在寻找解答中培养自己的思维能力。

第四，积极的社交互动是提升自我能力的利器。学习不仅仅是单向的从书本中获取知识，更是与他人的沟通和交流的过程。在开学第一的几天中，我努力主动与同学们建立联系，并积极参与到各种社交活动中。在团队合作中，我学会了倾听他人的意见和建议，主动承担自己的责任，并逐渐提高自己的沟通和协作能力。通过与他人互动，我不仅收获了友谊，也促进了自己的全面发展。

最后，自我调适是保持心身健康的必备技能。在繁忙的学习中，有时候我们会感到压力和疲惫。因此，学会如何调节自己的情绪和保持心理健康就显得尤为重要。在我一次次的尝试和总结中，我发现了几种自我调适的方法，如放松训练、音乐欣赏和阅读等。通过这些方式，我能够及时调整自己的心态，恢复精力，更好地面对各种挑战。

在开学第一的学习和生活中，我收获了许多宝贵的心得体会。通过制定目标规划，合理的时间管理，优化学习方法，积极的社交互动以及积极的自我调适，我提高了自己的学术能力、人际交往能力和心理素质。我相信，只要我一直坚持不懈地努力，稳步向前，我能够在新的学期中取得更大的成绩，并实现自己的梦想。

开学第一讲心得体会和方法篇十一

熟悉的上课铃打响了！三位主持人一边微笑着向大家问好一边宣布节目开始。首先上场的是歌星韩庚，他的歌声不落窠臼，令人印象深刻。第二个上场的是“神九”上的女航天员刘洋，她向诉说了在太空中的感想：“地球在太空看是多么的美丽，它如一叶蓝黄相间的置身于辽阔宇宙中的扁舟，散发着迷人的色彩。他是孕育我们的星球，也是我们唯一的家”

我在短片中看到了姚明，这位身高2米26的巨人呼吁我们保护野生动物。在短片中，我看到了健壮的狮子、巨大的犀牛、矫健的猎豹、敏捷的斑马。这些迷人的精灵正在慢慢灭绝，我们应该好好保护他们。

令我吃惊不已的还有音乐天才刘大成，他给我们表演了吹水管、注射器、花生壳、梳子等等。他的表演让大家惊叹不已，无不佩服得五体投地。我好想悟出了些什么：一个封闭的物体，在上面钻几个空，使里面气流贯通，就能使其发出声音！

出乎我意料的是上的游泳冠军焦刘洋和叶诗文也来到了！她们俩每次训练都要在游泳池里游8000到10000米！我彻底震撼了，奥运冠军每天都要进行如此艰苦的训练，这得多辛苦啊，他们居然把这都当成了家常便饭！叶诗文说她有时会在游泳池里哭，但还是咬咬牙坚持了下来。听到了这些，我陷入了沉思：“如果让我来，我能有这种坚持到底的毅力吗？我能否像他们一样坚持到底呢？”

神九上天、“蛟龙”下海，这是探索美；野生动物们的多样性则代表着生物美；大成用奇特的“乐器”吹出美妙音乐，这则是音乐美美在生活中是无处不在的，只要你有一颗会发现的心。

开学第一讲心得体会和方法篇十二

今天，是9月1号，是开学的第一天，我们在学校里观看了视频《开学第一课》，主题是《幸福》。看了开学第一课，我受益匪浅。

幸福是什么?幸福是感受父母无私的奉献，是真挚的爱，幸福是感恩、是分享、是快乐的传递，对于一个山区的孩子来说，幸福却如同格林童话。

女孩孟佩杰8岁时，母亲瘫痪在床上不能动，然而恶魔并没因此止住脚步，反而变本加厉，不久后父亲便丢下他们，撒手人寰。

生活的重担就无情的落在了佩杰的身上。从此他便每天不到六点钟就起床，开始照顾母亲，喂母亲吃饭，母亲是吃上热腾腾的饭菜了，可他为了上学不迟到，只能一边跑一边啃着凉馒头，一路小跑来到学校。放学时又跑到菜市场去买最便宜的菜，带回家做饭，来回往返，一天不知道要跑多远的路，但这些对他来说都是微不足道的，他只有一个信念，那就是“尽自己最大的努力，照顾好母亲”。

白驹过隙，这样的日子一过就是12年，坚持了4000多个日日夜夜的他，从未有过怨言。想想自己以前的所作所为，突然觉得自己好不孝，但又好幸福。

孟佩杰的事迹让我感动，另一个叫刘浩的小男孩让我佩服。刘浩今年10岁，4岁开始学电子琴，7岁开始学钢琴，也许你觉得这没什么稀奇，但是，刘浩，看不见!虽然是个盲童，但是他很自信、自强不息、不自卑，他这么坚强是因为有个坚强的妈妈。刘浩的妈妈把五线谱翻译成盲谱，一针一针中诠释出母爱的伟大!

看了这一课，我感受到了幸福。幸福是感恩、奉献，有爱就有幸福，帮助别人能让自己更快乐。我高呼着幸福宣言：我要成长，我要乐观，我要自信，我要超越，我要感恩……过好自己的幸福生活。