2023年克服急躁情绪的心得体会怎么写(通用8篇)

通过这次实践，我明白了某个原则的重要性。想写一篇较为完美的心得体会，首先要有清晰的写作目标和主题。以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望能给大家提供一些思路和启示。

克服急躁情绪的心得体会怎么写篇一

工作中，我们常常会遇到各种各样的挑战和压力，这些都很容易引发我们的急躁情绪。然而，无论我们处于怎样的境地，控制自己的急躁情绪是至关重要的。在我多年的职业生涯中，我学到了一些有效的方法来控制工作中的急躁情绪，这些方法不仅帮助我更好地应对工作的挑战，也提升了我的工作效率和心理健康。

第二段：认识情绪和原因。

首先，了解和认识自己的情绪是控制急躁情绪的第一步。每个人都会有不同的情绪反应，有些人可能更容易陷入急躁情绪中。在工作中，压力往往是最主要的导致急躁情绪的原因。因此，我们需要认识到这种情绪是正常的反应，并找出导致这种情绪的具体原因。只有通过认知和了解，我们才能更好地控制自己的情绪。

第三段：寻找有效的缓解途径。

急躁情绪一旦发生，会影响我们的思维和行为，降低我们的工作效率和判断力。因此，寻找有效的缓解途径是非常必要的。有很多方法可以帮助缓解急躁情绪，例如锻炼身体、冥想放松、听音乐、与他人沟通等等。对我来说，锻炼身体是一种非常有效的方式来缓解压力和急躁情绪。通过运动，我可以释放紧张情绪，身心得到放松，从而更好地应对工作中的挑战。

第四段：培养积极的心态。

控制急躁情绪需要我们从根本上调整自己的心态。积极的心态可以帮助我们更好地面对工作中的困难和挑战，从而减少急躁情绪的发生。培养积极的心态可以通过多方面的方式来实现，例如培养乐观的态度、学会成为问题的解决者、善于寻找工作中的乐趣等等。当我们习惯于用积极的角度看待问题时，工作中的各种挑战将变得更容易应对。

第五段：寻求支持和建立平衡。

在工作中，我们通常无法避免各种干扰和压力。因此，寻求他人的支持和理解是非常重要的。无论是和同事交流，还是和家人朋友分享自己的困扰，都可以帮助我们减轻急躁情绪的负面影响。此外，在工作和个人生活之间建立平衡也是非常重要的。时刻保持一颗平静的心态，合理规划自己的时间和精力，能够有效减少压力和急躁情绪的发生。

总结：

在工作中，控制自己的急躁情绪是提高工作效率和保持心理健康的关键。通过认识情绪和原因，寻找有效的缓解途径，培养积极的心态，寻求支持和建立平衡，我们可以更好地控制急躁情绪，并取得更好的工作成果。希望以上这些心得和体会能够对他人在工作中控制急躁情绪有所帮助。

克服急躁情绪的心得体会怎么写篇二

羞怯的人想摆脱羞怯，其结果是越想摆脱，反而表现越明显，逐渐形成恶性循环。因此，要接纳羞怯的表现，就采劝随它去”的态度，带着羞怯去做事，认识到羞怯只是生活的一部分，很多人都可能有这种体验，这样反而有助于使自己放松下来，克服羞怯心理。

多争取锻炼机会。

针对自己怕羞胆怯的心理，可以有计划地采取一些训练方法。例如在大庭广众的场合，全神贯注地做自己的事情；多结交个性开朗、外向的朋友，学习他们泰然自若的风度举止。当出现不安时，可以不断地给自己积极的暗示：“没什么可怕的。”采用这种方法克服羞怯也十分有效。克服羞怯的训练可采用循序渐进的方式，先在自己熟悉的环境中锻炼与人交往，然后再逐步增加情境的陌生性与难度。

增强自信。

羞怯的根源部分在于看不到自己的优点，总认为自己无能，害怕不能给别人留下好印象。实际上，任何人都有自己的长处和短处，只要学会欣赏自己，增加交往的勇气，就会表现得更加出色，也会博得更多人的喜爱和肯定。一味地在意别人的看法，往往会限制了自己，使羞怯心理越来越严重。

克服急躁情绪的心得体会怎么写篇三

急躁情绪是我们每个人在日常生活中都会遇到的情绪之一。它代表了内心的不安定和不满足，通常伴随着焦虑、暴躁和压力。我在生活中也曾多次经历急躁情绪，但通过不断去理解和控制它，我开始体会到其中的启示和意义。

急躁情绪的产生往往有各种各样的原因，如与他人的争吵、工作压力、时间不够用等等。不同的人对急躁情绪的敏感度也不一样，有些人可能更容易受到影响，而另一些人则相对稳定。但无论是什么原因，急躁情绪都会影响我们的日常生活和人际关系。

急躁情绪的危害是显而易见的。首先，它会影响我们的决策能力和判断力，使我们在不理智的状态下做出错误而仓促的决定。其次，急躁情绪还会对我们的身心健康产生负面影响，导致失眠、焦虑和消化不良等问题。最重要的是，急躁情绪会破坏我们与他人之间的关系，导致矛盾和冲突的产生。

尽管急躁情绪可能难以完全避免，但我们仍然可以学会控制它，以便更好地应对日常生活中的挑战。首先，我们可以采取放松的方法，如呼吸练习、冥想和瑜伽，以缓解紧张的情绪。其次，我们也可以寻求外界的帮助，与信任的人分享我们的感受，并接受他们的建议和支持。最重要的是，我们要学会调整自己的心态，接受生活中的不完美和不可控制的因素，并寻找积极的解决方案。

通过与急躁情绪的斗争，我体会到它所带来的深刻启示。首先，急躁情绪提醒我们要关注自己的内心感受，了解自己的需求和目标，以更好地满足自己的需要。其次，急躁情绪也教会我们在面对困难和挑战时保持冷静和理智，以便更好地解决问题。最后，经历急躁情绪还可以让我们更加珍惜平静和放松的时刻，学会享受生活中的每一个瞬间。

总结：

急躁情绪虽然在生活中时常出现，但如果能理解并控制它，我们就能够更好地应对压力和挑战。通过放松方法、寻求帮助和调整心态，我们可以有效地控制急躁情绪并避免其带来的负面影响。与此同时，急躁情绪也提醒着我们要关注自己的内心感受并学会享受生活的每一刻。通过与急躁情绪的斗争，我们可以在成长中逐渐成为更加理性、成熟和幸福的人。

克服急躁情绪的心得体会怎么写篇四

近年来，焦虑问题在现代社会中日益凸显，越来越多的人被焦虑情绪困扰。为了帮助人们更好地面对焦虑，我参加了一场关于克服焦虑情绪的讲座，并从中收获颇多。在这场讲座中，讲述者从不同角度分析了焦虑的成因，并提供了一系列的方法和建议来有效地克服焦虑情绪。通过这次讲座，我意识到了焦虑的本质以及克服焦虑的重要性。

首先，讲座中提到了焦虑的成因。焦虑的产生往往源于我们对未来的担忧和不确定感。在现代社会中，竞争日益激烈，人们普遍面临着种种的压力，如工作压力、经济压力、人际关系压力等等。这些压力不仅对我们的身心健康造成了影响，也使我们对未来充满了恐惧和焦虑。另外，技术的发展也加剧了焦虑问题。社交媒体的普及使我们更容易受到信息的干扰，同时也增加了对社交能力的要求，这使得焦虑情绪更容易产生。通过这次讲座，我认识到了焦虑的成因，从而更好地理解了自己的焦虑情绪。

其次，讲座中给出了克服焦虑的方法和建议。其中，讲述者强调了积极的心态对克服焦虑的作用。他告诉我们要用积极的心态来面对困难和挑战，坚信自己能够解决问题。此外，他还提到了身体上的放松技巧，如深呼吸、运动和放松训练等。这些方法可以帮助我们缓解紧张和焦虑的情绪，使我们更加平静和放松。另外，讲座中还介绍了心理辅导的重要性。心理辅导可以帮助我们理清自己的思绪，找出焦虑情绪的根源，并给出相应的解决方案。通过这些方法和建议，我相信我能够更好地克服焦虑，提高自己的心理健康水平。

除此之外，讲座还提供了一些实用的技巧来应对焦虑情绪。例如，讲述者告诉我们在面对焦虑时要学会自我调节，要学会分析自己的情绪、思维和行为，找出问题的根源，并采取相应的措施来解决问题。此外，他还提到了建立积极的社交关系对克服焦虑的重要性。正面的社交关系可以给我们带来情感上的支持和鼓励，使我们更加自信和积极。通过这些实用的技巧，我相信我能够更好地处理自己的焦虑情绪，并积极面对未来的挑战。

最后，讲座中还对焦虑情绪的重要性进行了强调。焦虑情绪不仅对个人造成了负面影响，也可能影响到他人及社会。焦虑情绪会使我们对自己的能力产生怀疑，缺乏自信心；同时也会减弱我们的应变能力和判断力，影响我们的工作和生活质量。因此，克服焦虑情绪是非常必要的。只有通过克服焦虑，我们才能更好地应对现实生活中的各种挑战，提升自己的幸福感和生活质量。通过这次讲座，我深刻地认识到了克服焦虑的重要性，并将努力应用到实际中去。

总之，这次关于克服焦虑情绪的讲座使我对焦虑的本质、克服焦虑的方法和建议有了更深入的了解。通过讲座中提供的积极心态、身体放松、心理辅导和实用技巧等方法，我相信我能够更好地处理自己的焦虑情绪，提高自己的心理健康水平。克服焦虑情绪是一项长期的努力，但只有通过努力，我们才能拥有更加健康和幸福的生活。

克服急躁情绪的心得体会怎么写篇五

我们每个人或多或少自身都存在着坏习惯、坏毛病，有的时候我们自己能觉察和加以克服，有的时候我们却很难通过自己发现自己的坏习惯并加以克服。当我们明显发现了自己的坏习惯，我们却不知道怎么去克服，这个时候就要看我们自己能不能靠自控力去克服这些对我们生活、事业、人生有妨碍的不良习惯和习性。

谁都愿意自己的一生顺利、幸福、快乐，可是又能有个人能如愿所偿呢？究其原因就是在日常工作和行为中，那些坏的习惯和习性在影响着我们，大到正确的价值观和人生观，如果我们对价值观和人生观没有一个系统的思考和正确的对待，我们在言语和行为上就很容易剑走偏锋，我们也不可能去善意地接纳和对待他人和事物，我们也很容易自暴自弃怨天尤人做出一些损人不利己的蠢事和傻事，到头来丧失了起码的做人道德尺度，为这个生活伦理的所不容。在如今的社会会有许多的机会让我们认识自己实现自己，细节决定成败，要做好事就必须先做好人，做好人的诀窍就是要克服自己的坏习惯坏毛病，让人们看到一个清清爽爽健康的你，而不是看到一个表里不如一阳奉阴违或者是一个大大咧咧让他人讨厌不屑的人。点滴之间就能让人看出和觉察你的个人修养和个人素质，第一印象固然重要，但是这样也只能蒙蔽一时，日久见人心路遥知马力，如不加紧完善自己提升自己那也必然会前功尽弃，所以，无论在什么样的时刻下，我们都要从细微入手克服自己的坏习惯坏毛病。没有人想过那种与社会和人与人之间格格不入的生活也会讨厌那种状态，为什么就有些人会自我或者被他人活生生地给划了一道分界线呢？主要的原因还是在于这个的修养和个人素质问题，不招人喜欢让她人防备和回避，起码就是这个人做人的失败，我们要对自己负责更要对家庭对这个社会负责，一种坏的习惯也许会让我们不经意地传播扩散开来。

学会自控力在于我们自己的良好心态，运用好自控力也是自我提高完善的必由之路，当我们在某一天中发现我们许多的东西，已经不被这个生活所接受，我们的许多尺度和标准让我们进退两难，我们就在、应该冷静下来，对照自己找出差距和问题所在，这个时候我们就需要靠我们自身的自控力来给对症下药。早发现早克服晚发现晚发现，自己没发现被他人发现，就要谦虚地接受认真地分析，如果真的是自己的错误和缺陷，就要立马整改和克服。克服自己的坏习惯坏毛病是不分先来后到的，只要自己能真正了解到其的坏处和忧患，我们就因为去认真对待和加以克服。

养成我们自身的许多坏习惯，来源很广泛，有的是来之家庭的潜移默化，有的'是从小与别的小朋友接触所感染来的，并长期在自己的思想中潜伏发展出一套连自我都认同的思想认识，有的是在生活、学习、工作中隐射出来的。很多的时候我们也知道一些自己的这些不良嗜好和不良习惯，会严重影响我们的发展和进步，可是往往到了这个时候，我们却败在自己的观点和自我说服下，习惯是什么？习惯就是最顽固最坚强的重复行为。冰冻三尺非一日之寒，很多坏的习惯坏的毛病不是一天养成形成习惯的，我们要克服这些不好的坏习惯坏毛病，就需要我们在大脑中要有一个明细的方案和备案。

有位名人曾经说过一句名言：“倘若你能控制自己的主宰系统，你就随时都能做出更好的人生决定。”我想这句华很对应克服自己的坏习惯提升我们自己的综合素质，让我们真正做我们思想上的领导者，做我们行为上的指挥员，这样的我们必然就是一位有准备的人，任何和机会机遇肯定会垂青于我们，能控制到自己也就能控制好自己的命运。

坏习惯坏毛病是能及时发现和弥补的，与那些人性的肮脏险恶还是有很大的区别的，坏习惯只是小节并非大恶，只要我们能在心里加以重视认真地克服是能过改过来的，所以我们也不需要很大的担忧，能认识到就意味着我们已经开始重视和醒悟过来的，改调坏习惯养成良好习惯的那一天为时不远了。

克服急躁情绪的心得体会怎么写篇六

现代社会的快节奏和竞争压力使许多人常常陷入急躁情绪中。急躁情绪会影响我们的工作、学习和人际关系，甚至对身体健康产生负面影响。它可能导致我们失去耐心，冲动行事，难以控制自己的情绪，因此急需有效的方法来克服这种情绪。

第二段：接受情绪并寻找冷静（200字）。

首先，克服急躁情绪的关键是要接受它的存在并学会理解自己。我们不要让情绪操控自己，而是要主动去寻求冷静。例如，我们可以通过深呼吸和冥想来放松身心，让自己恢复平静。此外，了解情绪的起因，例如外界的压力、个人的期望或潜在的不安，能帮助我们更好地分析和解决问题。

第三段：培养积极心态和乐观态度（200字）。

其次，培养积极的心态和乐观的态度是克服急躁情绪的重要方面。我们要学会从积极的角度看待问题，并对自己充满信心。坚信事情总会有解决的办法，相信自己有足够的能力和智慧来克服困境，这样的信念会帮助我们更好地面对挑战。此外，养成感恩的习惯，关注生活中的美好事物，也能提升我们的情绪状态。

第四段：进行情绪管理和寻求支持（200字）。

情绪管理也是克服急躁情绪的关键。我们可以学习不将情绪发泄到他人身上，而是寻找适当的方法来宣泄情绪。例如，进行体育运动、艺术创作或写作，这些活动有助于释放紧张情绪。此外，寻求支持也是很重要的。我们可以与亲友分享自己的烦恼，或者倾诉自己的困惑。他们的理解和支持能够帮助我们缓解并克服急躁情绪。

第五段：保持平衡和培养兴趣爱好（200字）。

最后，保持平衡和培养兴趣爱好对于克服急躁情绪也非常重要。我们要学会在工作和生活中找到平衡，避免过度劳累和压力积聚。有时间和精力进行自己喜欢的活动能够让我们放松身心，并提供积极的能量。培养兴趣爱好不仅能让我们享受生活，还能为我们提供一种缓解情绪的途径。

结束语（100字）。

克服急躁情绪是一个长期而复杂的过程，但只要我们坚持努力，积极寻找方法，就一定能够成功。通过接受情绪、培养积极心态、进行情绪管理、寻求支持和保持平衡以及培养兴趣爱好，我们能够更好地应对急躁情绪，增强内心的平静和耐心。让我们积极面对生活的挑战，过上更健康、更和谐的生活。

克服急躁情绪的心得体会怎么写篇七

陪伴孩子或对孩子表现得急躁、缺乏耐心有关。

医生分析，如今患孤独症儿童增多，除可能是母亲怀孕时过多接触电磁波等先天因素外，

还与婴幼儿的家庭氛围有关。据调查，患孤独症的儿童一半以上父母性格急躁、经常训斥孩。

子或家里只有老人单独带孩子。

孤独症被称为精神疾病中的癌症，目前基本不能治愈，因此医生提醒父母，在为孩子提供。

丰富物质生活的同时，应多关心孩子的精神生活，以免造成终生遗憾。

面对顶嘴的孩子，父母应该这样应对：

孩子顶嘴多半是由于他们还没学会恰当地表达，父母没必要因此发火，更不能借题发挥，

甚至因为自己遇到不痛快的事而迁怒于孩子。没办法有效地让孩子停止顶嘴的父母，往往自。

我控制能力比较差，在教育孩子时不免粗暴急躁，而这种处理方法容易使孩子的心理受到伤。

害。

2、主动了解孩子的意图。

记住，孩子们向来是很直接地用言行来表达自己的意图的。所以，在孩子顶撞你时，问。

问你自己：“究竟发生了什么？这个小家伙想怎样？”当你明白了你孩子的意图后，你就会。

理解为什么突然之间这孩子变得那么粗鲁。从孩子的角度考虑问题有助于你缓和气氛和你的。

情绪。你这么做也是给孩子做出了一个榜样，教他学会控制自己的情绪。

3、提醒孩子改变说话方式父母直截了当地对孩子说“不许顶嘴”，还不如说。

“我理解你的感受，但是你能换一种口气说吗”，或者说，“我不喜欢你这样说话，你可以。

慢慢用你的道理说服我”。如果孩子正在气头上，父母也可以说：“我知道你现在很生气，

等你冷静下来我们再谈好吗？”

4、给孩子做个好的榜样。

这个方法，其实也很简单。如果你自己都时常跟爱人顶嘴，跟老人发生冲突，那管教孩。

子的力度就可想而知了。因此，多多以身作则，平日处事平和，不急不躁，遇到长辈时言行。

尊重，孩子自然会听从你的教导，而不再顶嘴的。

5、减少对孩子的溺爱举动。

所有的父母都知道溺爱的害处。如果第一文库网真是因为溺爱造成孩子顶嘴，那只能是从治根开始。

只有把对孩子溺爱的氛围驱除了，顶嘴现象才能减少。最好是全家同一阵线，如果孩子不听。

话，明显是不讲道理的顶嘴胡闹，大家都不理他，孤立他，让他承受后果。而当他变得讲道。

理听话时，则要用鼓励的言行强化他的转变。

6、营造民主的家庭气氛。

为了让孩子有话可以轻松讲出来，做父母的可不能时刻以权威自居。不妨在家里营造出足够的民主气氛，谁说的有理就听谁的。并且鼓励孩子随时讲出自己的感受，随时化解孩子的委屈。别怕你会没有威信，其实你越这样做，孩子越会理解和认同你。反之，如果总是以“大”压小，长期下去，反而可能导致孩子在日后形成逆反或逃避心理。

当家长的在教育孩子过程中遇到重重困难时，首先要做的是调整好自己的心态，尤其要克服自己的急躁情绪，只有这样才会更加有利于孩子的教育和成长。在这里给家长们提些建议：

1、一定要认识急躁的危害性。

家长要认识到自己的这种急躁情绪（例如：发脾气、出言不逊、感情用事，说话做事不计后果，不顾孩子的自尊心和感受等），不会对孩子的教育和改变带来任何好处，往往是事与愿违，家长的急躁情绪在教育孩子的过程中可能带来如下影响：（1）孩子因父母的态度和语言对父母产生不满情绪；（2）孩子讨厌或怨恨自己所从事的活动例如：学习功课，弹琴、学英语等；（3）产生对自己的自责或怨恨情绪，由此产生自我不满的评价，如愧疚、自卑、自残等。同时还给家长自己造成不愉快、烦躁的心理感受，从而影响亲子双方的身心健康。

2、适时进行自我暗示，以消除或淡化急躁情绪。

例如：当急躁情绪出现时，就自己提醒自己：＂要冷静点，靠着心急能解决问题吗？心急只会把事情弄糟的。＂何必太心急呢？＂等，也可请家人在发现自己有急躁情绪又没意识到时，及时提醒一下。从而帮助自己恢复情绪的常态，以避免因急躁情绪而产生的不良后果。

3、要形成冷静慎重，三思而行的习惯。

为类的亲子自冲突。

4、离开与孩子交流对话的现场。

当自己无法控制自己的情绪时，家长可以暂时离开现场，等自己冷静下来后再找孩子像朋友那样推心置腹的谈谈。寻找到在孩子生活、学习中出现问题的原因，共同探讨解决问题的办法，家长可以在此时把自己的建议和看法直接告诉孩子，但要以商量的口吻说话，做到要让孩子敢于在自己面前说真话。家长一定要避免过于专制、强权。

5、寻求帮助。

当家长始终无法平复自己的情绪时，可以请他人帮助解决问题。例如：找一个平时孩子喜欢、信任或是崇拜的人耐心地与孩子交流一下，侧面的影响和鼓励一下孩子，避免与孩子发生较激烈的情绪碰撞。

如果孩子急躁、任性??

我们认为，关键是在日常生活中注意对孩子进行教育。分析孩子的需求，树立家长威信。家长对孩子的需求要进行分析，合理的需求要分轻重缓急，有的情况应立刻给予满足，有的则可以暂缓满足。不能立刻满足的事情家长应用语言讲清道理。

如，家长正在忙工作，孩子却缠着家长讲故事。家长应对孩子说：“现在妈妈(爸爸)有要紧的事做，等忙完后一定给你讲故事。”当然，家长在做完事情后必须实现承诺，让孩子知道父母说话算话。长期坚持这样做，孩子就会懂得学会等待，不能影响别人做事。对不合理的需求也要讲清楚为什么不合理，并说明正因为这种要求不合理，再闹也不能得到满足。这样做就会使儿童的行为逐渐建立在理性的基础上，从而减少哭闹的现象。

合理制定生活计划，养成有规律的生活习惯。凡是应该给予孩子的，都应在计划中得到体现，使孩子感到满足和愉快。计划的周期性重复，使孩子很自然地记住生活程序，养成有规律的生活习惯。如饭后散步，睡前听故事，即使孩子突然想去散步，也会抑制自己的欲望，耐心等待散步时刻的到来。

家庭成员对孩子生活习惯的培养上应当注意一致和一贯，同时也要注意自己的情绪，因为家长遇事急躁、任性、好发脾气，也会影响孩子。

如果孩子哭闹??

目的的最有效方法。对待孩子不合理的要求，向孩子讲清道理后给以明确的拒绝，这样做几次使孩子明白“哭闹”是没有用的。

另外，家庭的气氛要和谐，各个家庭成员对儿童的要求要一致。一个批评，一个“保护”，一个制止，不利于儿童良好性格的培养。

克服急躁情绪的心得体会怎么写篇八

克服惰性的第一要素是理想和目标牵引。

也就是说，如果一个人内心有对自己应该成为什么样的人的强烈期待，这一期待就会时时刻刻让人做出奋发的努力，朝着自己的理想和目标前进。

我15岁的时候，离开农村考上大学成了我生命的目标和理想。由于这一目标对我的吸引力足够强烈，所以即使高考失败两次我依然坚持，终于在第三年考上了北大。

有同伴同行（共同奋斗），是克服惰性的第二要素。

我们都听说过一句话，一个人也许可以走得快，但只有一群人才能走得远。人是社会动物，只有在一群人中才会被激发活力和创造力。所以在同一个班级之内进行成绩的比较其实不无道理，会激发出一部分人的自尊心和学习积极性。

如果在一个团队中做同一件事情，别人努力做你就不能不努力，否则你就会被边缘化或者被驱逐出这个团队，失去你的荣誉和成就。狼群是最好的象征，即使是头狼也要奋力寻找猎物，并一起围攻猎物，否则就会失去头狼的地位。事实证明，一个人在一群人中做事，会变得更加勤奋。

克服惰性的第三要素是养成良好的习惯。

市面上有很多书，什么《坚持二十一天形成良好习惯》之类的。新东方也有一个活动，叫做“百日行动派”，就是坚持做一件事情做一百天，养成良好习惯。我有一句话，叫做“重复成习惯，习惯成自然，自然成个性，个性成命运”。如果你养成了勤奋的习惯，你自然会比别人多做一些事情，多读一些书，也就有可能多取得一点成就。习惯的养成刚开始会有痛苦，但一旦形成便成为依赖。

我认识一位作家朋友，已经写了近十部作品。他养成的习惯是晚上9点睡觉，早上3点起床，然后就开始写作到早上9点，每天六个小时写作，雷打不动。他的`理由也非常好，早上起来清气上升，万籁俱寂，没有打扰，所以思绪更为清晰活跃。我也是一个比较勤奋的人，因为从5岁开始到18岁，我母亲就从来没有允许我睡过懒觉，到现在我也是晚上12点睡，早上6点左右就起床。

所谓的惰性，也可以指思考的惰性。我们常常发现这样的人。表面上做事十分勤奋，但是一辈子却碌碌无为。原因就是这样的人，就像一只蚂蚁一样，只是勤奋做事，却从来不去思考应该做什么事、如何做事，才能让自己的生活芝麻开花节节高。所以，思考的惰性才是最可怕的惰性。

人是智慧的动物，在我们做任何事情之前，一定要认真思考我们是否应该做这件事，如何才能把这件事情做得最好。大到人生方向问题，小到做一件事情的效率问题，都是需要我们先思考再动手的。所谓静思出高人，忙碌做奴才，我们一定要做自己的高人，不能成为习惯性行为的奴才。

最后，良好的休息也是克服惰性的最佳途径。

所谓一张一弛，文武之道。一张弓总是拉紧就会崩断，一个人总是紧张就会失常。我们需要先学会休息，再学会努力。比如每天能够抽出半小时，在咖啡店无所事事一下，或者在太阳底下溜达几千步，或者和好友轻松交流一下。每天最好要抽出一点时间健身一下，或者参加一两项体育活动，每年找时间旅游两次，都是对于身心极大的放松。同时要学会阅读和自己的工作和专业无关的书籍，这是一种思维转换，也会给大脑带来休息和放松。我有两项爱好，骑马和滑雪。每年看似要花不少时间去从事这两项运动，但运动给我带来的身心愉悦，能够让我更加专注于重要的工作，提高效率，取得成就。

总之，一个人的成功，和克服自身惰性，努力奋发前行，是有密切关系的，毕竟这个世界上随随便便能够成功的幸运儿是少数。我们大部人都是，不经历风雨怎么见彩虹的人，所以我们要把握生命里每一次感动，每一次机会，为自己争取更精彩的人生。

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