2023年提升专注力学习心得体会及收获(精选8篇)

通过总结心得体会，我们可以总结出一些行之有效的方法和经验，供日后参考。写心得体会时，要注意结构的合理和连贯，让读者在阅读过程中能够条理清晰地理解你的观点。阅读心得体会范文可以帮助我们提升自己的写作水平，提高表达能力。

提升专注力学习心得体会及收获篇一

在保师附小参加领导力提升专题研修班两天的学习，收获很大，深有体会。

一、短期培训方式深受欢迎。

基层领导干部，都身处工作生产第一线，平时工作忙，事务多，很少有时间有精力放下来静心学习，也很少有机会到人民大学这样的高等学府学习培训。培训班采用短期方式，使我们能暂时放下工作担子，安下心来学习，远离岗位，避免一切干扰，对基层领导干部来说，是一次难得的机会，我们欢迎今后多举办这样的短期培训班。

二、学习内容丰富，受益匪浅。

这次领导力提升培训，尽管培训时间不长，但是安排的学习内容涵盖面广泛，涉及面深入，很丰富，而且很实用。尤其是专家老师们的精彩讲课，用深入浅出的语言、生动浓厚的课堂氛围、精彩的领导力培训案例分析。让我从不同角度去体会高绩效团队建设、有效提升领导力、最新的管理知识、领导理念，进一步拓宽了视野，升华了心灵，使我在提高管理能力方面开阔了思路，增长了见识，使我对学校管理的思路、观念与领导力思维方式的认识都得到了一次全面的更新和提升。通过这次培训，丰富了知识，转变了思想，提升了观念。

三、结合实际工作，学以致用。

参加培训后，领悟到了一些领导艺术、工作思路和方法。我深深体会到繁忙的工作，要靠科学的决策以及用人艺术、待人艺术和处事艺术，充分发挥全体干部、职工的积极性，把自己从繁琐的事务中解脱出来，着力抓方向、抓落实、抓督促，就会呈现纲举目张局面。通过这次学习培训，使自己增长了知识，开拓了视野。思维方式受到了更多的启发。考虑问题、处理事情往往是本位主义优先。在当今竞争日趋激烈和科技创新日新月异的社会里，各种关系的调整也正处于一个磨合期，谁能抓住机遇，谁就能赢得生存发展的空间，因此必须解放思想，从小处着手，大处着眼，审时度势，把握机遇，不断超越自我，在实践中不断提升个人的综合素质，敢于走前人没有走过的路，不断改革创新，扎实推进各项工作持续稳定向前发展。

学习培训是提高各方面能力的有效办法，但是平时坚持自学、经常学、系统学更不可缺，我将以这次培训提高为基础，养成良好的学习习惯，树立良好学风，不断在工作中学习，在学习中不断提高自己各方面能力。

提升专注力学习心得体会及收获篇二

xx日，经xx局组织，我参加了系统干部综合能力提升研修班。走进心仪已久的名校，感受着浓厚的学习氛围，聆听了*教授等名师对当前的政治、经济、政策、法律及领导干部的党性、责任、思维、能力等方面进行的精彩讲授。教授学者们的讲授使我思域大开；深入浅出的讲解让我对某些问题的模糊认识茅塞顿开，无论是在心灵上还是认识上都得到了一次全新的洗礼，使我受益匪浅。本次培训，使我感最深的有以下几点：

一、开拓视野，增长了知识。

通过学习使我学习到政治、经济、土地、行政管理等方面最新理论成果，在领导能力、危机防范、政务礼仪等方面有了全新的认识。这些知识开扩了我的视野，启发了我的思维，对原来在工作实践中深感难以解决的棘手问题也找到了很好的切入点,学习收获颇丰。我参加工作以来一直从事管理工作，实际操作少，宏观管理少，对工作的谋划和设计重视不足、思考不够，这样肯定不利于工作思路的创新和工作局面的开展，通过培训我要努力在更高的层面上、用更全的视角去分析情况、解决问题，谋划思路，更好地完成好本职工作，努力实现经济发展的创新突破，努力做到思想更成熟、工作更积极、言行更稳健。

二、对领导干部能力要求有了新的认识。

贯通，创造性地指导实际工作。只有这样，才能更加坚定党的领导，坚定对共产党的信仰，为党的事业奋斗终身。

2、要有娴熟的专业知识。领导干部既要掌握公共管理知识，如社会主义市场经济理论知识，领导科学知识、管理科学知识等，又要熟悉专业管理知识，精通本部门本行业的业务知识。作为一名从事资源管理的干部，既要熟悉有关国家的法律法规，又要懂得利用好相关规定去开展工作。

3、要有丰富的社会生活常识。现代社会是开放和务实的。如果领导者没有丰富的生活工作经验和宽厚的社会生活常识，仍然难以在实际工作中得心应手。现代领导者应注意了解社会风土人情、生活习俗，不同层次类别人们的思想情感，心理生活需求，以及社交、公关、礼仪、新闻娱乐等常识。这些对做好领导工作也是很有好处的。

三、总结学习内容，领导能力得到提升。

通过这次培训学习，我清楚地认识到在过去领导能力上的一些缺陷。个人能力需进一步完善与提高。提高能力不仅是要对自己的前途负责，更是对党和国家、对人民负责。通过这次学习，我完全弄清了“一个好的领导者不应该等同于一个好的管理者”的理念。领导者应该是一个主动者、创造者和发明者，他必须善于预见前途，分析国家经济发展态势，准确提发展方向与战略目标，向确定好的目标去努力奋斗。这就需要我不断地学习，学以立德、学以培智、学以陶情、学以修身，增强自己的理想信念和对岗位责任的认识。

四、学以致用，提高工作水平。

专题培训结束后，我总结出干好基层工作应具备的六种能力：一是科学决策能力，面对错综复杂的局面和千头万绪的工作要有善于及时做出正确抉择的能力；二是贯彻执行能力，面对问题能及时拿出行之有效的方案与计划，贯彻下去并做到全面准确、得当有力；三是综合协调能力，在工作中能把握大局、思虑周全、权衡协调、统筹兼顾；四是组织管理能力，善于社会交往，有较高的管理水平，组织得当；五是开拓创新能力，以大无畏的精神，在旧有的经验基础上大胆尝试创新，做到与时俱进、科学合理；六是学习实践能力，把学习当成是毕生的任务，作为新世纪的干部人才就要顺应时代的发展、跟上时代的步伐，活到老学到老，促进社会科学地进步。

通过此次的培训学习，本人对自己有了一个更深的了解，同时也对今后的工作提出了更高的要求，下一步将把学到的理论、知识和技巧运用到自己的实际工作中去，努力培养应对各种事务的处理和应变能力。保证在政治上、思想上、组织纪律上、工作责任上始终保持共产党员的先进性、工作者的责任性和坚定的政治责任心，完成好上级组织交给的每一项工作，为实现禄丰发展而奋斗！

提升专注力学习心得体会及收获篇三

提升专注力是学习的关键之一，无论是在课堂上还是在自学的过程中，专注力都能够帮助我们更好地理解和吸收知识。而通过自己的实践和总结，我发现了一些提升专注力的方法和心得体会。

首先，培养良好的学习环境是提升专注力的基础。在学习过程中，我发现自己最容易分心的时候是在有噪音或者干扰的环境中。因此，我会选择一个安静且整洁的地方，远离嘈杂声和其他干扰因素。如果无法改变环境，我会试着利用耳塞或者听音乐来隔离外界干扰，帮助自己更好地专注于学习。

其次，合理安排学习时间也是提升专注力的关键。学习时间的安排不仅需要根据自己的生物钟和学习习惯来进行，还需要考虑每天的活动安排。在我的学习中，我发现早晨是我最容易集中注意力的时间段，因此我会将重点任务安排在早晨完成。同时，我还会合理分配学习时间和休息时间，避免长时间持续学习带来的疲劳和分心。

第三，提前制定学习计划可以帮助提高专注力。在开始学习之前，我会制定一个详细的学习计划，包括要达到的目标、每天需要完成的任务和时间安排等。通过制定学习计划，我能够清晰地知道自己需要学习的内容和时间节点，从而更好地控制自己的学习进度和保持专注。

第四，注意力的集中也需要训练和锻炼。在我的学习过程中，我尝试了一些有效的专注力训练方法，如冥想和单项任务练习。通过冥想，我能够让自己更好地控制自己的思维，摆脱杂念，更好地专注于当前的学习任务。而通过单项任务练习，我可以逐步增加自己的专注时间和专注程度，锻炼自己的专注力。

最后，保持良好的身心状态也是提高专注力的必要条件。在学习过程中，我会注意调整自己的作息时间，保持良好的睡眠质量和饮食习惯。此外，我还会进行适量的运动和放松，帮助自己放松身心，提高注意力的集中度。

通过以上的方法和总结，我成功地提升了自己的专注力。在学习中，我能够更好地抵御外界干扰，保持注意力的集中，从而更好地掌握和灵活运用所学知识。通过提升专注力，我不仅能够取得更好的学习成绩，还能够提高自己的学习效率和学习能力。

总之，提升专注力是学习过程中至关重要的一项能力。通过合理安排学习环境、学习时间和制定学习计划，锻炼专注力和保持良好的身心状态，我们能够不断提高自己的专注力。只有拥有良好的专注力，我们才能够更好地掌握知识，取得更好的成绩。因此，我们应该不断追求提高专注力的方法和技巧，让学习更高效、更有质量。

提升专注力学习心得体会及收获篇四

近年来，随着移动互联网和社交媒体的迅猛发展，人们的专注力在学习上逐渐减弱，面对各种诱惑难以自拔。然而，提升专注力对于学习的重要性不可忽视。作为一名学生，我通过不断实践和总结，积累了一些提升专注力的方法和心得。在这篇文章中，我将分享我在提升专注力方面的体会。

首先，要提升专注力，我意识到时间管理是至关重要的。时间管理是一种自律的行为，它可以帮助我们更好地掌握时间，以最高效的方式完成学习任务。我经常使用番茄工作法，将每个学习任务划分为25分钟的时间段，然后休息5分钟。这种时间管理方法帮助我保持专注，并增强我的学习效率。另外，我也学会了合理规划我的学习时间表，确保我有足够的时间来完成重要的学习任务，避免任务重叠或临时抱佛脚的情况发生。

其次，我认识到环境对于提升专注力有着重要的影响。一个干净整洁、安静的学习环境能够帮助我们更好地集中注意力，并增强记忆力。我经常选择在图书馆或自习室学习，避免嘈杂的环境和其他诱惑的干扰。此外，我也尝试在学习前通过打开窗户或使用香薰等方法来改善学习环境的氛围，使之更加适合专注学习。

另一方面，我发现专注力是可以训练和提升的。在学习过程中，我会尝试使用一种技术叫做“注意力闪烁训练法”。这项训练法需要我在一张纸上写下26个字母，然后快速闭上眼睛，回想并默写下我记得的字母。通过不断练习这个技巧，我能够提高我的注意力和记忆力，并帮助我更好地应对学习中遇到的挑战。此外，我还会利用一些注意力游戏或挑战自己进行专注力训练，例如在固定时间内解决数独或做迷宫等。

另外，我发现身体健康对于提升专注力也有着至关重要的作用。科学研究表明，运动可以促进大脑血液循环，增强注意力和记忆力。因此，我会定期参加体育锻炼，如慢跑、游泳或瑜伽等，来提高我的专注力和学习效果。此外，保持良好的饮食习惯也是重要的，我会选择健康的食物来保持能量和注意力的稳定。

最后，我认识到调整心态对于提升专注力也起着至关重要的作用。在学习过程中，我会采取积极的心态，相信自己的能力，并坚信努力一定会取得好的成果。我会设定明确的学习目标，并将其分解为小的任务，逐一完成。当遇到困难或挫折时，我会积极应对，寻找解决方法，而不是轻易放弃。通过保持积极的心态，我能够更好地控制自己的情绪和注意力，更加专注地学习。

总之，提升专注力需要我们在时间管理、学习环境、训练方法、身体健康和心态调整方面下功夫。通过不断的实践和总结，我对提升专注力有了更深刻的理解。在未来的学习中，我会继续运用这些方法和心得，不断提升自己的专注力，取得更好的学习成果。相信只要我们付出努力，每个人都能够提升自己的专注力，实现更好的学习效果。

提升专注力学习心得体会及收获篇五

执行力是一门学习容易，实践不易的学问，尤其要贯彻高效执行力更不简单。高效执行力想要执行起来也不是那么容易的。今天本站小编整理了学习提升高效执行力的。

心得体会。

希望对你有帮助。

本人有幸参加x老师主讲的《团队执行力》培训班学习，经过为期一天的培训，获益匪浅，深有体会。

这次培训采用短期方式，使我们能暂时放下工作担子，安下心来学习，对我来说是一次难得的机会，希望公司今后多联系这样的培训。

学习内容易与实际结合，适用性强。

第一讲：态度第一。世界成功学家——拿破仑.希尔，一生专门研究成功者，研究发现一个奥秘，他说：每个人的心灵就像硬币一样具有两面性，正面写着积极心态，反面写着消极心态。想要成功，必须积极心态战胜消极心态。王绪民老师也有讲到一个收入公式，收入=态度x技能。一个人的技能很好，但态度为很差甚至为零的情况下，收入也是不能提高的。在这里，我理解的收入并不单指经济收入，而可以看做是综合评定、综合素质。这里的态度主要也有几个方面：首先是对自己的态度，需要充满自信，积极。其次是对客户的态度，将客户看作是帮助我们成长的力量。对公司的态度，永远阳光积极，快速融入团队，具超强的学习力，一流的执行力。也就是永远需要态度第一，技能第二;不能改变就立即适应;听话照做，马上行动。

第二讲：执行力决定企业生死存亡。很多缺乏执行力的表现常常体现在我们的实际工作中。比较突出的是一种现象是“差不多”。在生活工作中，常常有这种“差不多”“还可以”“过得去”“将就”这样的现象，使得我们的工作要求不再严格，执行一次偏差一点，到末端就差很多。另一种现象：不能做好本职工作。不管从事什么职业、处在什么岗位，每个人都有其担负的责任，都有分内应做的事。做好分内的事是每个人的职业本分，也是执行力的基本要求。

第三讲：高效执行，自动自发。自动自发，即没有任何借口。什么是工作?工作就是不找任何借口去执行。思想影响态度，态度影响行动，一个不找任何借口的员工，肯定是一个执行力很强的员工。

自动自发，即领导在不在都一样。

自动自发，即勇于承担责任。在问题面前，在漏洞面前，最不好的做法就是推诿。总是推诿的人，就犹如机器中的沙子，会让其他人感觉特别别扭，所以推诿并不能推诿，推诿是自己骗自己的行为，而且总是会让人记起你的错误。

自动自发，即不要辩解。当错误出现时应少讲“我以为”，不要相互推卸责任，而是要及时承认错误，尽量解决问题，只有这样才能提高企业的工作效率。

自动自发，即坦诚面对批评。金无足赤，人无完人，任何人都有犯错误的时候。犯了错误，逃避是下一次错误的温床，我们应该坦诚面对批评。

综合这些学习的主要内容，企业需要什么样的人呢?

企业需要自动自发的人!企业需要执行力强的人!企业需要注意细节的人!企业需要全力以赴的人!企业需要合作共赢的人!

您是企业需要的人中的一员吗?

近期在集团公司的统一安排下，我们参加了海南大学郑教授做的有关高效执行力的教育培训课，在认真聆听郑教授的有关执行力的授课后，所得匪浅。下面就说说本人一些粗浅的看法。

郑教授从执行工作的基本内容和特点;执行程序的一般模式;执行力缺失与提升的行动方略;执行过程中上下级关系与人际关系的处理等多方面深入浅出，由表及里的阐述了高效执行力对个人和单位的重要意义，使我们进一步深入领悟了个人执行力好坏对单位整体发展的重要性，使我们在今后工作中能更有的放矢的开展工作，更好的贯彻执行各级领导的工作要求。

执行力是一门学习容易，实践不易的学问，尤其要贯彻高效执行力更不简单。在有效执行的各项前提条件都具备的前提下，只有各级执行人的接受性、服从性、有效性和灵活性都具备的条件下才有可能将一件事、一项任务执行好。在执行过程中要求执行人能严格并灵活把握服从—执行—自主决策—协调—审结—反馈这一基本执行程序，遵循指挥—汇报链的原则，这样执行才能真正按照领导意图，真正称之为有效执行。

一.通过这次学习我意识到了集团公司存在的问题：

本集团公司是一个困难企业，转眼间集团已经成了一年多，在过去的一年中企业并没有显著的经济发展，并且集团一年的开支费用巨大，高达3000多万元，如果再这样下去也只能坐吃山空。而目前最有效、最快速累积公司资产的方式就是开放房地产项目，根据《海南农垦商贸置业集团公司五年发展规划纲要》中计划在公司运作的前三年(20xx-20xx年)，要以“合作开发、实物分成”的方式开发7至8个项目，但是目前具备开工条件的项目也只有“海角花园b区”和“金环大厦”两个项目，而一个项目的建设周期为2至3年，如果仍然按照目前的开发进度，我认为是不可能按照计划完成任务的，这也更加说明了我们集团公司十分缺乏高效的执行力，只有规划没有实际行动，一切都是空想!

而集团的投资管理部正是肩负着推进项目开发建设进度的主要部门，可以毫不夸张的说，投资管理部的工作效率高低可以直接影响集团公司近几年的经营收入。本人认为项目开发过慢的主要原因是：

1.项目开发缺乏专业人才。

投资部目前的主要工作是推进项目开发建设，但是却极度缺少相关的专业技术人员，本人虽然是土木工程专业毕业，但是本人还是缺乏工作经验，能力有所欠缺，项目开发进度过慢，本人也有着不可推卸的责任。

2.目标没有统一。

我认为集团公司所有员工的目标没有统一，目前可以快速盘活企业的最有效的方法就是开发房地产项目，所以推进项目的开发建设应该是全体集团公司员工的共同任务，而不单单是投资管理部的工作任务。

3.无法激发员工的积极性和工作热忱。

集团公司的制度无法激发员工的积极性和工作热忱，做多做少都差不多，做多了没有太多奖励，做少了也没有太大的处罚，自然难以提高员工的工作积极性。

综合上述问题说明我们集团公司最所欠缺的是高效的执行力!

二.解决办法。

1.投资管理部是本集团的核心部门，集团公司应该多为本部门配备有经验的专业技术人员，且多为本部门员工提供培训学习的机会，虽然这样增加了企业的运营成本，但是磨刀不误砍柴功，只要能完善本部门的队伍，我相信本部门一定能促进本集团按时完成《农垦商贸置业集团有限公司五年发展规划纲要》的规划。

2.公司成立以来集团的文化活动一直办得有声有色，原因就是每次文化活动都是集合了全集团员工的力量举办的，大家一起出力，所以每次文化活动都办得很成功。我想推进项目进度应该是全体职工的任务，如果项目的开发建设也能凝聚全体职工的力量，由投资管理部带头借助全体职工的力量，项目的开发效率应该可以得到一个较大的提升。

3.集团公司应该制定一套奖罚分明的体制，多劳多得，从而激发员工的积极性和工作热忱。

以上就是本人的一些浅显的认识，不妥之处望领导多多批评指导。最后祝集团公司今后发展顺利，并且希望通过这次学习，大家有关执行力的观念都能得到进一步提高，用更加高效的工作效率完成领导布置的任务，一起共筑农垦商贸置业集团有限公司的辉煌未来!

本次推行执行力的学习，是企业推进管理改革的一次铺垫，表明了水电施工企业向现代管理模式转变的开始。前几年，七局领导曾推荐学习《穷爸爸、富爸爸》，引发了全局对资本运作的思考，推进了七局资本运作的力度和深度，由此产生的影响延续至今。相信今天对执行力的学习和应用推广，也将引发一场管理制度的变革。

很多人都很担心：对于执行力的学习最终会流于形式，在我们这样的国有老企业很难实施下去。但本人并不这么认为，因为从几个方面可以看出，上层已经开始推进执行力方面的改革(本文目前姑且认为，推进执行力实质就是加强企业管理)，而且这样的改革将继续深化下去，大家可以拭目以待。

论据一：推进管理首先要有人才，分局上个月搞的机关人员公开招聘，就是选择具有较强执行力的人才。虽然因薪酬、宣传力度等影响广度不够;考核面不太全面可能会影响部分考核结果外。整体来说还是难能可贵，毕竟迈出了坚实的一步。

论据二、推进执行力是和目标管理法分不开的，分局在机关已经开始实施的部门目标管理制度便是最好证明。相信这一制度的深化和推广，必将对推进执行力产生重大影响。

论据三、推进执行力要营造执行力文化，这次要求的关于执行力的学习，便是执行力文化营造的开始。相信以后将会更加深化下去。

于提高分局执行力的建议：

首先，要设立清晰的目标和实现目标的进度表：这个目标一定要可衡量、可检查，不能模棱两可。再者，目标一旦确定，一定要层层分解落实。目标执行缺乏持之以恒，不能有效保证决策的效果是首先需要克服的问题。

其次，找到合适的人，并发挥其潜能：执行的首要问题实际上是人的问题，因为最终是人在执行企业的策略，并反馈企业的文化。建议分局尽量降低人员的变动频律，增大执行的连续性。

以上两点分局已经着手进行，接下来要做的也许应该是以下方面的内容：

其三，修改和完善。

规章制度。

搭建好组织结构：只能通过规则来约束规则是一个组织执行力的保障。

其四，优化企业管理流程和业务流程，优化的前提是对现有流程的梳理整顿，做到标准化，因为标准化是高效组织的行为重要特征。企业的管理流程和业务流程是现代企业规范化管理的产物，流程的标准化和优化的基础工作是企业发展战略设置、组织结构设计、职能分解、岗位设置、岗位描述等，只有基础工作完善后设置的运作流程才是通畅的、高效的。有效的运作流程应该包括了岗位责任、权限配置、信息传递通道、业务流程、决策机制等，实际上是规范化的内部运作机制。

其五，提升企业员工的整体执行技能。要提升企业员工的整体执行技能水平，一方面在招聘过程中要挑选具备较强执行技能的员工，另一方面在企业内部进行持续的职业化训练，主要是通过执行技能培训和对职业技能运用的考核来实现。职业化训练不仅包括执行技能训练，还包括很多其他职业技能的训练，比如沟通技能、领导艺术、决策技能等，重要的是在做培训和考核计划的时候一定要知道每个培训项目和考核指标的指向，执行技能培训的目标就是提升员工的执行力。

其六，倡导真诚沟通的工作方式，发挥合力：一项调查表明，企业内存在的问题有70%是由于沟通不力造成的，而70%的问题也可以由沟通得到解决。我们每个人都应该从自己做起，看到别人的优点，接纳或善意提醒别人的不足，相互尊重、相互激励。最终将个人执行力融入到企业执行力当中。

其七，关注细节，对执行情况进行跟踪，制定战略时，我们更多是发挥企业自身的优势，而在具体的执行过程中，我们就要切实解决好木桶效应的问题。

其八，建议实行细化流程管理，划小核算单位，建立起有效的绩效激励体系即提升企业员工的工作意愿。从根本上说就是要提高员工对企业的满意度，调动他们的积极性。提高员工对企业的满意度要从满足员工的需求开始，人的需求是有等级的，是动态的，不同的人在不同的时间他的核心需求是不同，但是在企业里面员工的满意度可以从文化氛围、成长空间、收入水平、福利环境、法律环境等几个方面去测量，我们要做的工作实际上也是三点：具有竞争力的薪酬体系和激励机制，良好的职业发展通道，以人为本的企业文化氛围。

最后，要营造执行文化：要从以下几方面入手建立执行文化：其一，讲求速度：崇尚行动，雷厉风行，允许小的失误;其二，团队协作：沟通直接，拒绝繁琐，各司其职，分工合作;其三，责任导向：提倡领导问责，出了问题要找出其原因并分清主要责任，只有这样才能更好地树立起责任心;其四，绩效导向：拒绝无作为，关注结果，赏罚分明;其五，继承文化：对企业中优秀的传统、规章及成果要注意继承，继承基础上的革新才会事半功倍;其六，用人文化：文化始于招聘。人才引进要严把关，力争将不认同企业文化的人挡在门外;最后，要营造爱心文化：相互尊重、相互鼓励、乐于分享、共同成长。

相信随着分局推进执行力的进程，管理制度的改革将会更加深入完善，我们有理由相信分局明天会更美好。

提升专注力学习心得体会及收获篇六

第一段：引言（100字）。

现代社会信息冲击如洪水般涌来，人们的注意力越来越难以集中。对于学习而言，专注力是至关重要的因素。在我的学习经历中，我意识到提升专注力对于学习取得好成绩至关重要。下面我将分享我在提升专注力方面的一些心得和体会。

第二段：创造适宜学习环境（250字）。

在学习中，一个重要的因素是创造一个适宜的学习环境。对我而言，我发现安静的环境对于专注力的提升非常关键。因此，我通常会选择在安静的图书馆或自习室学习。此外，我会保持桌面整洁，只保留必要的学习资料，以减少干扰和诱惑。通过这样的方式，我能够减少外界的干扰，更容易专注于学习任务。

第三段：培养规律的学习习惯（250字）。

除了优化学习环境，培养规律的学习习惯也是提升专注力的关键。我每天都会制定一个学习计划，并按计划进行学习。这种有规律的学习习惯帮助我进入学习状态，并保持专注力的持续时间更长。此外，我还会在每个学习任务之间设置短暂的休息时间，以缓解疲劳和焦虑感。通过这样的学习习惯，我能够更好地控制自己的专注力。

第四段：锻炼身体和深度思考（300字）。

锻炼身体和深度思考是提升专注力的另一个重要方面。我发现定期进行运动可以帮助我提高专注力。通过运动，我能够释放压力，放松身心，调整状态，更好地专注于学习任务。此外，深度思考也是提升专注力的关键。我尝试探索问题的本质，思考问题的不同角度，这有助于我集中注意力并更好地理解问题。通过锻炼身体和深度思考，我能够增强专注力，提高学习效果。

第五段：保持积极心态和持之以恒（300字）。

最后，保持积极心态和持之以恒也是提升专注力的关键。在学习过程中，难免会遇到挫折和困难，但是保持积极的心态可以帮助我克服困难并继续专注。此外，持之以恒也是提升专注力的必要条件。专注力的提升需要时间和努力，而不是一蹴而就的成果。因此，我会坚持不懈地努力，并相信持之以恒一定会取得好的成果。

结尾（100字）。

通过创造适宜的学习环境，培养规律的学习习惯，锻炼身体和深度思考，保持积极心态和持之以恒，我成功地提升了我的专注力。专注力是学习中取得好成绩的关键因素，也是在现代社会中应对信息冲击的必备能力。通过实践这些心得和体会，我相信每个人都能够提升自己的专注力，并取得更好的学习成果。

提升专注力学习心得体会及收获篇七

党建应该以“五查四整三提升”活动为抓手，整治“四风”由表面向纵深推进。下面是本站小编给大家整理的五查四整三提升学习。

心得体会。

范文，供你参考!

为深入开展作风建设年主题活动，潼关在全县进行为期9个月的“五查四整三提升”纪律作风整顿，进一步解决干部队伍作风方面存在的突出问题，激发干部干事创业激情，提高办事工作效率。

围绕问题查摆，开展“五查活动”。一查认识。看党员干部是否存在理想信念动摇，缺乏事业心、责任心、使命感等;二查效能。看工作态度是否与干部身份相适应;服务水平是否与群众要求相适应等;三查状态。看是否在位不谋其政，出工不出力，上班不见人影、下班吆五喝六等。四查担当。是否存在不作为、慢作为、乱作为问题等;五查纪律。看是否存在形式主义、官僚主义“四风”问题等。

围绕问题整治，开展“四整活动”。“四风”隐形变异问题专项整治;庸政懒政怠政推政问题专项整治;吃拿卡要、乱收费乱摊派问题专项整治;强买强卖、强揽工程问题专项整治。

围绕树立形象，开展“三提升活动”。一是提升理念。重点针对服务发展理念不足、工作视野格局不大、因地制宜结合不够等问题，强化学习教育，开展专题培训。二是提升激情。重点针对干部队伍缺乏干事创业激情、工作“精气神”不足等问题，认真落实“三项机制”，积极营造良好干事氛围。三是提升效率。重点针对办事效率低下、工作“疲、慢、拖、推”等突出问题，进一步规范、简化办事流程，明确办理时限，提升工作效率。

为深入开展作风建设年主题活动，潼关在全县进行为期9个月的“五查四整三提升”纪律作风整顿，进一步解决干部队伍作风方面存在的突出问题，激发干部干事创业激情，提高办事工作效率。

围绕问题查摆，开展“五查活动”。一查认识。看党员干部是否存在理想信念动摇，缺乏事业心、责任心、使命感等;二查效能。看工作态度是否与干部身份相适应;服务水平是否与群众要求相适应等;三查状态。看是否在位不谋其政，出工不出力，上班不见人影、下班吆五喝六等。四查担当。是否存在不作为、慢作为、乱作为问题等;五查纪律。看是否存在形式主义、官僚主义“四风”问题等。

围绕问题整治，开展“四整活动”。“四风”隐形变异问题专项整治;庸政懒政怠政推政问题专项整治;吃拿卡要、乱收费乱摊派问题专项整治;强买强卖、强揽工程问题专项整治。

着力整治贯彻落实中省和市委决策部署打折扣、搞变通、走形式等突出问题;着力整治巧立名目胡支乱花、滥发津补贴，在机关食堂搞豪华宴请、到私房菜馆违规高消费等问题。开展庸政懒政怠政问题专项整治。着力整治党员干部消极颓废、精神不振、不思进取、裹足不前，工作心不在焉、不在状态、办事拖沓，以及不作为、慢作为，不给好处不办事、给了好处乱办事等问题。

开展吃拿卡要、乱收费乱摊派问题专项整治。着力整治职能部门和工作人员多头检查、无序检查，强制管理服务对象捐款捐物、索要赞助、接受指定中介机构有偿服务、购买指定商品、违规报销费用，违规收受财物、接受宴请等行为。开展强买强卖、强揽工程问题专项整治。着力整治组织煽动群众堵门断路、停水停电等阻挠干扰工程建设，在项目建设中吃拿卡要、强买强卖、强揽工程、效率低下、故意刁难等问题。

日前，记者从渭南市委外宣办召开的新闻发布会上获悉，渭南将今年确定为“作风建设年”，围绕“追赶超越”主题，以“五查四整三提升”活动为抓手，整治“四风”由表面向纵深推进。

今年渭南要重点，查认识，看党员干部是否存在理想信念动摇，缺乏事业心、责任心、使命感;是否把作风当小事，把纪律当儿戏，对自身要求不严;是否对。

岗位职责。

和工作任务认识不清，安于现状，不思进取。要查效能，看工作态度是否与干部身份相适应，服务水平是否与群众要求相适应，工作效率是否与目标任务相适应，自身能力是否与追赶超越相适应等。要查状态，看是否在位不谋其政，出工不出力，上班不见人影、下班吆五喝六;是否炫耀享受自在行为，传播消极怠工思想;是否工作“精气神”饱满。要查担当，看是否存在。

口号。

喊得响，只挂帅、不出征行为;是否存在不作为、慢作为、乱作为行为;是否存在工作畏难不愿担当，能力不足不敢担当，认识偏差不想担当等问题。还要查纪律，看是否存在纪律松弛、作风涣散，违反中央八项规定精神问题;是否存在形式主义、官僚主义等“四风”问题;是否存在刁难、推诿、吃拿卡要等侵害群众利益问题等。

同时，渭南开展“四风”隐形变异问题专项整治，着力整治贯彻落实中省和市委决策部署打折扣、搞变通、走形式等突出问题;着力整治巧立名目胡支乱花、滥发津补贴，在机关食堂搞豪华宴请、到私房菜馆违规高消费等问题。开展庸政懒政怠政问题专项整治。着力整治党员干部消极颓废、精神不振、不思进取、裹足不前，工作心不在焉、不在状态、办事拖沓，以及不作为、慢作为，不给好处不办事、给了好处乱办事等问题。开展吃拿卡要、乱收费乱摊派问题专项整治。着力整治职能部门和工作人员多头检查、无序检查，强制管理服务对象捐款捐物、索要赞助、接受指定中介机构有偿服务、购买指定商品、违规报销费用，违规收受财物、接受宴请等行为。开展强买强卖、强揽工程问题专项整治。着力整治组织煽动群众堵门断路、停水停电等阻挠干扰工程建设，在项目建设中吃拿卡要、强买强卖、强揽工程、效率低下、故意刁难等问题。

最终，通过作风建设年活动使渭南党员干部提升服务理念、干事激情、办事效率。

据了解，20xx年年初，渭南市纪委五届二次全会上，渭南市委决定把今年确定为“作风建设年”，目的就是反“四风”，正风气，进一步提振干事创业、追赶超越的精气神。渭南市委陆治原明确指出，要持之以恒加强作风建设，坚决贯彻落实中央八项规定精神，释放“越往后，执纪越严”的信号，推动“四风”整治由表面向深层问题拓展，着力解决为官不为、为政不勤，“疲、慢、拖、推”等突出问题。

3月23日上午9时许，新闻发布会准时开始。记者从会上据悉，20xx年3月起渭南市纪委将分学习动员、查摆问题、整改提升、总结提高四阶段，开展查认识、查效能、查状态、查担当、查纪律“五查”活动，真正把问题查深、查准、查实。并围绕打折扣、私房菜馆搞违规高消费等“四风”隐形变异问题，干部消极颓废、工作心不在焉等庸政懒政问题，吃拿卡要、乱收费乱摊派等问题，强买强卖、强揽工程等问题专项开展“四整活动”，通过查出一批典型，实现“问责一个、警醒一片”的辐射效应。

同时，渭南市纪委还将围绕树立形象，强化学习教育，开展专题培训提升服务理念，针对部分干部队伍工作“精气神”不足等问题提升激情，规范、简化办事流程，明确办事时限，提升工作效率的“三提升活动”。

渭南市纪委常委豆军鹏在新闻发布会上表示，3月20日渭南市作风建设动员会后，市、县已积极开展各自的工作部署。3月22日，渭南市纪委也已召开了全市纪检监察系统深化作风建设年动员部署大会，率先在全市启动本系统的作风建设年活动。希望媒体发挥好舆论监督作用，对作风不严不实、侵害群众利益，或群众反映强烈的问题予以曝光。只要问题属实，市委、市纪委坚决一查到底，绝不姑息。

围绕树立形象，开展“三提升活动”。一是提升理念。重点针对服务发展理念不足、工作视野格局不大、因地制宜结合不够等问题，强化学习教育，开展专题培训。二是提升激情。重点针对干部队伍缺乏干事创业激情、工作“精气神”不足等问题，认真落实“三项机制”，积极营造良好干事氛围。三是提升效率。重点针对办事效率低下、工作“疲、慢、拖、推”等突出问题，进一步规范、简化办事流程，明确办理时限，提升工作效率。

今年是我县作风建设年。县委决定在全县开展为期9个月的纪律作风整顿活动，进一步解决干部队伍作风方面存在的突出问题，激发干部干事创业激情，提高办事工作效率，助力我县“转型升级、追赶超越”发展，为建好旅游之城、康居之城、生态之城提供坚强有力的纪律作风保障。按照县委工作要求，从今天起对《作风建设年主题活动实施方案》当中的“五查四整三提升”进行解读。

一查认识。看党员干部是否存在理想信念动摇，缺乏事业心、责任心、使命感;是否把作风当小事，把纪律当儿戏，对自身要求不严;是否对岗位职责和工作任务认识不清，安于现状，不思进取。

二查效能。看工作态度是否与干部身份相适应;服务水平是否与群众要求相适应，工作效率是否与目标任务相适应，自身能力是否与追赶超越相适应等。

三查状态。看是否在位不谋其政，出工不出力，上班不见人影、下班吆五喝六;是否炫耀享受自在行为，传播消极怠工思想;是否工作“精气神”饱满，有效落实追赶超越目标任务。

四查担当。看是否存在口号喊得响，只挂帅，不出征行为;是否存在不作为、慢作为、乱作为问题;是否存在工作畏难不愿担当，能力不足不敢担当，认识偏差不想担当等问题。

五查纪律。看是否存在纪律松弛、作风涣散违反中央八项规定精神问题;是否存在形式主义、官僚主义等“四风”问题;是否存在刁难、推诿、吃拿卡要等侵害群众利益问题等。

提升专注力学习心得体会及收获篇八

在保师附小参加领导力提升专题研修班两天的学习，收获很大，深有体会。

一、短期培训方式深受欢迎。

基层领导干部，都身处工作生产第一线，平时工作忙，事务多，很少有时间有精力放下来静心学习，也很少有机会到人民大学这样的高等学府学习培训。培训班采用短期方式，使我们能暂时放下工作担子，安下心来学习，远离岗位，避免一切干扰，对基层领导干部来说，是一次难得的机会，我们欢迎今后多举办这样的短期培训班。

二、学习内容丰富，受益匪浅。

这次领导力提升培训，尽管培训时间不长，但是安排的学习内容涵盖面广泛，涉及面深入，很丰富，而且很实用。尤其是专家老师们的精彩讲课，用深入浅出的语言、生动浓厚的课堂氛围、精彩的领导力培训案例分析。让我从不同角度去体会高绩效团队建设、有效提升领导力、最新的管理知识、领导理念，进一步拓宽了视野，升华了心灵，使我在提高管理能力方面开阔了思路，增长了见识，使我对学校管理的思路、观念与领导力思维方式的认识都得到了一次全面的更新和提升。通过这次培训，丰富了知识，转变了思想，提升了观念。

三、结合实际工作，学以致用。

参加培训后，领悟到了一些领导艺术、工作思路和方法。我深深体会到繁忙的工作，要靠科学的决策以及用人艺术、待人艺术和处事艺术，充分发挥全体干部、职工的积极性，把自己从繁琐的事务中解脱出来，着力抓方向、抓落实、抓督促，就会呈现纲举目张局面。通过这次学习培训，使自己增长了知识，开拓了视野。思维方式受到了更多的启发。考虑问题、处理事情往往是本位主义优先。在当今竞争日趋激烈和科技创新日新月异的社会里，各种关系的调整也正处于一个磨合期，谁能抓住机遇，谁就能赢得生存发展的空间，因此必须解放思想，从小处着手，大处着眼，审时度势，把握机遇，不断超越自我，在实践中不断提升个人的综合素质，敢于走前人没有走过的路，不断改革创新，扎实推进各项工作持续稳定向前发展。

学习培训是提高各方面能力的有效办法，但是平时坚持自学、经常学、系统学更不可缺，我将以这次培训提高为基础，养成良好的学习习惯，树立良好学风，不断在工作中学习，在学习中不断提高自己各方面能力。

xx日，经xx局组织，我参加了系统干部综合能力提升研修班。走进心仪已久的名校，感受着浓厚的学习氛围，聆听了*教授等名师对当前的政治、经济、政策、法律及领导干部的党性、责任、思维、能力等方面进行的精彩讲授。教授学者们的讲授使我思域大开；深入浅出的讲解让我对某些问题的模糊认识茅塞顿开，无论是在心灵上还是认识上都得到了一次全新的洗礼，使我受益匪浅。本次培训，使我感最深的有以下几点：

一、开拓视野，增长了知识。

通过学习使我学习到政治、经济、土地、行政管理等方面最新理论成果，在领导能力、危机防范、政务礼仪等方面有了全新的认识。这些知识开扩了我的视野，启发了我的思维，对原来在工作实践中深感难以解决的棘手问题也找到了很好的切入点,学习收获颇丰。我参加工作以来一直从事管理工作，实际操作少，宏观管理少，对工作的谋划和设计重视不足、思考不够，这样肯定不利于工作思路的创新和工作局面的开展，通过培训我要努力在更高的层面上、用更全的视角去分析情况、解决问题，谋划思路，更好地完成好本职工作，努力实现经济发展的创新突破，努力做到思想更成熟、工作更积极、言行更稳健。

二、对领导干部能力要求有了新的认识。

贯通，创造性地指导实际工作。只有这样，才能更加坚定党的领导，坚定对共产党的信仰，为党的事业奋斗终身。

2、要有娴熟的专业知识。领导干部既要掌握公共管理知识，如社会主义市场经济理论知识，领导科学知识、管理科学知识等，又要熟悉专业管理知识，精通本部门本行业的业务知识。作为一名从事资源管理的干部，既要熟悉有关国家的法律法规，又要懂得利用好相关规定去开展工作。

3、要有丰富的社会生活常识。现代社会是开放和务实的。如果领导者没有丰富的生活工作经验和宽厚的社会生活常识，仍然难以在实际工作中得心应手。现代领导者应注意了解社会风土人情、生活习俗，不同层次类别人们的思想情感，心理生活需求，以及社交、公关、礼仪、新闻娱乐等常识。这些对做好领导工作也是很有好处的。

三、总结学习内容，领导能力得到提升。

通过这次培训学习，我清楚地认识到在过去领导能力上的一些缺陷。个人能力需进一步完善与提高。提高能力不仅是要对自己的前途负责，更是对党和国家、对人民负责。通过这次学习，我完全弄清了“一个好的领导者不应该等同于一个好的管理者”的理念。领导者应该是一个主动者、创造者和发明者，他必须善于预见前途，分析国家经济发展态势，准确提发展方向与战略目标，向确定好的目标去努力奋斗。这就需要我不断地学习，学以立德、学以培智、学以陶情、学以修身，增强自己的理想信念和对岗位责任的认识。

四、学以致用，提高工作水平。

专题培训结束后，我总结出干好基层工作应具备的六种能力：一是科学决策能力，面对错综复杂的局面和千头万绪的工作要有善于及时做出正确抉择的能力；二是贯彻执行能力，面对问题能及时拿出行之有效的方案与计划，贯彻下去并做到全面准确、得当有力；三是综合协调能力，在工作中能把握大局、思虑周全、权衡协调、统筹兼顾；四是组织管理能力，善于社会交往，有较高的管理水平，组织得当；五是开拓创新能力，以大无畏的精神，在旧有的经验基础上大胆尝试创新，做到与时俱进、科学合理；六是学习实践能力，把学习当成是毕生的任务，作为新世纪的干部人才就要顺应时代的发展、跟上时代的步伐，活到老学到老，促进社会科学地进步。

通过此次的培训学习，本人对自己有了一个更深的了解，同时也对今后的工作提出了更高的要求，下一步将把学到的理论、知识和技巧运用到自己的实际工作中去，努力培养应对各种事务的处理和应变能力。保证在政治上、思想上、组织纪律上、工作责任上始终保持共产党员的先进性、工作者的责任性和坚定的政治责任心，完成好上级组织交给的每一项工作，为实现禄丰发展而奋斗！

通过在xx党校几天的培训学习，结合自已的工作经历，虽然是在一个很低层的位置做一名副职领导，而且时间不算太长，正因为这样，才更需要不断学习，不断总结经验，不断摸索前进，下面谈谈个人对领导能力的一些个人看法。

一名出名的领导，必须具备有扎实的业务素质，必须具备管理部门所具备的必要的知识，不能门外汉管理门内汉，非专业的管理专业人士，尤其是一些专业性较强的部门。俗话说，内行看门道，外行看热闹。如果专业不扎实，当为一个部门或者单位的领导，引领整个部门路线时就会发生偏差，讲话、做事、方针、政策甚至会闹笑话。因此，做为领导，必须具备有扎实的业务素质。提高业务素质，必须从学习出发，从实践出去，在学习中进步，在实践中进步。要有钻研的精神，向工作一线的同志学习，向专家学习，把业务知识系统化、专业化，这样开展工作，才有的放矢，找到问题的关键，对症下药，少走弯路，对于干部和下属才有说服力。

二、领导能力需要博大胸怀做内涵。

一名领导曾对我说，你的肚子里能容下多少人，就能管理多少人。领导就是一名协调员，是一名和事佬，是去解决问题，化解矛盾，推动发展的。集体是由人组成的，人与人之间相处久之后，总会有不协调的声音，如何化解这些不协调的声音，求同存异，做为领导，就必须具备有博大的胸襟，以问题为出发点，以解决问题为宗旨，对事不对人，把问题引导到正解的路线上来，不因人而异，坚持正确的立场，问题总是能纠正到正确的路线上来的。曾说过，“吏不畏我严，而畏我廉，民不服我能，而服我公，公则明，廉则威。”做为一名领导干部，公正廉洁，处事以公，以理服人，必然受到其他同志的尊敬。反之，如果任人为亲，徇私枉法，必然引起干部队伍的不公正看法，滋长歪风邪气，不利于开展工作。

三、领导能力需要八面玲珑为润滑剂。

记得有一句话是，做事先做人，做人成功，做事便会成功。一个善于处理人与人之关系的人，就必须能成大事。领导的性格有千百种，但就我所接触的人来看，他们都是善于处理人与人之间的关系的。他们工作时认真负责，一丝不茍，平时工作之余，性格随和，善于交际，与同事、朋友能交心。他们言行一致，知行合一。同事与之相处，没有压力，没有高高在上的感觉。要善于发现人才，对于有才干的干部，要重点培养，加压加担，要给他一个成长的机会与平台，培养他、教导他。而对于小人，则要敬而远之，找合适的机会教育他，让他明白成绩是做出来的，能力是在工作中体现的。

四、领导能力需要效率优先为加速器。

领导承担着更大的压力，要要对工作负责，对上级负责。必须要有效率优先的原则，效率体现能力，专业体现水平。现在领导力都讲究执行力，要善于如何开展工作，如何把重担挑下来后，把业务在最快的时间内完成，做出特色，做出成绩，就必须做到：一要多锻炼，二是不怕，三是多跑腿，四是多动脑。千万不要有侥幸的心理，偷懒的心理。好事不出门，坏事传千里，坏的消息更易于传播。细节做不好，就不能做领导，不能成大事。事前多思考，多谋划，事中多注意，事后多检查。把差错降除到零，把工作做得更专业，无可挑剔，这样的工作才体现水平。

五、领导能力需要一技之长为个人魅力。

人无完人，金无足赤。领导也是人，现实社会是一个信息爆炸的社会，一个领导不可能成为一个通才、全才，样样精通，达芬奇式的人物是少之又少。每一名出色的领导，都有自已的一技之长，这是领导的魅力所在，也是领导的特点所在。一个领导无特色，无特点的领导，最后也不会留给别人太多的记忆，也注定不能让群众干所信服。古往中来，多少领导，都能在一方面有一技之长，毛泽东书画，周恩来的处事艺术，温总理的古。

诗词。

艺术。这些都可以让后人所传唱。做为一名低层的领导干部，拥有自已的兴趣爱好，可以让自已的生活更丰富，结交更多的朋友，同时可以也是个人魅力的一个重要方面。